TALLER DE SALUT - atencioprimariaicsbcn.files.wordpress.com · L’ésser humà es desenvolupa a través de la interacció social amb persones significatives

TALLER DE SALUT

http://www.atencioprimariaicsbcn.wordpress.com

TALLER DE SALUT Sessió 7

COMUNICAR-SE I INTERACTUAR SOCIALMENT. MANEJAR LES PRÒPIES

EMOCIONS

2


LA COMUNICACIÓ

3


L’ésser humà es desenvolupa a través de la interacció social amb persones significatives

LA COMUNICACIÓ

4

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiymdDo16bKAhUHRBQKHerAAkwQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fcommons.wikimedia.org%2Fwiki%2FFile%3AState_of_the_Map_2009_-_Group_photo.jpg&psig=AFQjCNHnntpQ3U_yAbnOqQKEmm5ecpTEpw&ust=1452770980620071


La base de tota relació és entendre’s amb un mateix i entendre els altres

Una de les facetes més importants de l’existència és la relació amb els altres

LA COMUNICACIÓ

5

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwixpfWd2KbKAhWE0xQKHXngBKcQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fcommons.wikimedia.org%2Fwiki%2FFile%3AStudy_in_group_in_the_HHS_library.jpg&psig=AFQjCNHik1bJwzv9BdMjopZrhlCB7ghq9Q&ust=1452771077121824


La comunicació és un procés dinàmic

Inclou tant l’expressió verbal com la no verbal

LA COMUNICACIÓ

6

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiCkbad26bKAhWCPxQKHbkfBocQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fde.wikipedia.org%2Fwiki%2FSubjuntivo_(spanisch)&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNFpF9m9fBKMbVBks2PAjUZw1YNVSw&ust=1452771857919225


LA COMUNICACIÓ NO VERBAL

7


1- CINESTÈSIA És l’estudi dels moviments del cos, gestos, configuracions facials, l’expressió, etc


8

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwix2cDi2qbKAhUBtxQKHb7UBroQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FSympathy&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNEyWqrxALyqj-FMmgguvUF2sVa-Jg&ust=1452771773770717


2- PROXÈMICA

És l’estudi de l’ús i la percepció de l’espai social i personal


9

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjEtq3K2qbKAhWBHRQKHaZ-BGIQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fcommons.wikimedia.org%2Fwiki%2FFile%3AProxemica_aurea.JPG&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNEMTidIhIoGBMzB_nw6qz9MVPAtBg&ust=1452771697009908


3 - PARALLENGUATGE • És el conjunt de característiques de les qualitats de la veu, com el to, la dicció, l’entonació, la fluïdesa i el ritme en parlar • També el riure, el plor, el badall, la pausa, el sospir i les falques hi influeixen


10

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwji8tTz26bKAhXBXRQKHRUrAKMQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FSinging&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNFv4wkzHysgfE-gILjml-FQA1DtVg&ust=1452772083039285


A través de la comunicació, es poden: Expressar sentiments

Intercanviar idees, opinions i informacions

En la comunicació s’hi inclou l’expressió de la sexualitat


11

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjyk-_U2KbKAhXGSBQKHYq-BDMQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fgl.wikipedia.org%2Fwiki%2FComunicaci%25C3%25B3n_(linguaxe)&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNEJjqJ7GLWHIReIrypJrgaXUJUKFg&ust=1452771203615663


• En la comunicació estan involucrats tots els sentits: ÉS IMPORTANT MANTENIR-LOS ACTIUS i REVISAR-LOS

• Els problemes de mobilitat també influeixen en la comunicació: PODEN PROVOCAR AÏLLAMENT


12

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwirz_Gg3KbKAhVGuBQKHa9pBG0QjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fen.wikipedia.org%2Fwiki%2FSense&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHVvdUuhn89jaAXsahRGJiGveOHmQ&ust=1452772180154734

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiA1cvN3KbKAhVJPxQKHR4vDrcQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fguardianlv.com%2F2014%2F04%2Ftechnology-to-human-isolation%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNE_uI_rCJSqVFdg7GJPiYN7FSvceQ&ust=1452772275628229


• Mantenir i preservar la memòria facilita les relacions i la comunicació

• Participar en associacions, ONG, activitats lúdiques…, afavoreix també les relacions i la comunicació


13

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiI2_Dz3KbKAhXFuBQKHZ5cDWEQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.dmcvietnamplus.com%2Fgroups-mice-vietnam%2Fho-chi-minh-meeting-incentive-guide%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHrWW2NkeDjn1uNgOO_sD4TXo7ZYg&ust=1452772353510290


Mantenir-se informat (ràdio, TV, premsa, revistes, internet…). Facilita conèixer millor el propi entorn


14

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiCjPOi3abKAhXL6RQKHcZZAc8QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fpeople.howstuffworks.com%2Fnewspaper7.htm&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNFlqC8yLeSFfLL11tPHNMgAVp1AKA&ust=1452772446575884


És una expressió més de la comunicació Es manifesta per mitjà de l’actitud, de les fantasies, de les paraules i dels gestos

LA SEXUALITAT

15

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjz4eTH3abKAhVCORQKHY3cAqsQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fmichelewilma.wordpress.com%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHZXYee78j9PmUy_qqUERphPqTFGw&ust=1452772522450071


Els motius pels quals s’estableix una relació sexual són diversos

Les persones es poden relacionar amb altres del sexe oposat, del mateix sexe o amb elles mateixes

LA SEXUALITAT

16

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi__qHm3abKAhUE0xQKHWIlCKgQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fall-that-is-interesting.com%2Fwhy-we-kiss&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHZXYee78j9PmUy_qqUERphPqTFGw&ust=1452772522450071

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwj1wa343abKAhXM8RQKHXfqB5UQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.lifehack.org%2Farticles%2Flifestyle%2F7-ways-hugging-makes-you-healthier-and-happier.html&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHZXYee78j9PmUy_qqUERphPqTFGw&ust=1452772522450071


L’edat produeix canvis en l’organisme, que no haurien de ser impediment per gaudir de la sexualitat: també s’hi inclouen carícies, abraçades, petons…

LA SEXUALITAT

17

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiB8Z-g3qbKAhWMPRQKHfTjA2gQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DmjokznAUg9U&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNEwTB-hd-825Efb3YSYk9qyqcSeVw&ust=1452772701744537


És la qualitat de gaudir plenament del plaer dels sentits, o de provocar el desig que s’associa a aquests plaers, particularment el sexual

LA SENSUALITAT

18

https://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwigipm73qbKAhUGOBQKHSjwCuMQjRwIBw&url=https%3A%2F%2Ffineartebooks.wordpress.com%2Fcategory%2Fsensuality%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHjVnIPVLsoI04HyQmCSHMkcrHyZg&ust=1452772768825637


Sentir el sol a la pell, un bany d’escuma o un massatge, són formes de sensualitat que ajuden a sentir-se viu i actiu.

LA SENSUALITAT

19

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjs6rCH36bKAhWCchQKHdwkD5IQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fmakeupandbeauty.com%2Fsunbathe-safely%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHtRqIfy6vwDQFzKdmM1qTTFcYd_w&ust=1452772931616012

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi6g6LG36bKAhULbRQKHfEeDyMQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fhacermasajes.com%2Fmasaje-de-los-pies%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNEH2VH9u3S3IXjLFkV4J4UindoMng&ust=1452773059250589


Per gaudir d’una sexualitat saludable, cal:

- El coneixement i l’acceptació d’un mateix - El respecte i comoditat amb un mateix i amb l’altre - La confiança mútua per poder compartir

LA SENSUALITAT

20

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi1spz-36bKAhUIaRQKHRjrBywQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.viralnova.com%2Fanimals-hugging%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNFU6VrWXDDZ6HiwbQo3mY39Jels2g&ust=1452773173179791


EINES PER MILLORAR LA COMUNICACIÓ AMB UN MATEIX I AMB LES PERSONES

DE L’ENTORN

21


L’ESCRIPTURA és un bon recurs per facilitar la comunicació i alliberar emocions i/o tensions acumulades durant molt de temps

EINES PER MILLORAR LA COMUNICACIÓ

22

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=&url=http%3A%2F%2Fwww.budai-rfg.sulinet.hu%2Fjoomla_cms%2Findex.php%3Foption%3Dcom_content%26view%3Dcategory%26layout%3Dblog%26id%3D63%26Itemid%3D108&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHPaFK380jHLsn4BkPbH1FitteaPA&ust=1452773258015992


ESCRIPTURA TESTIMONI

Escriure sobre un capítol de la nostra vida, una evocació o record deixant que el sentiment porti la nostra mà.

MANERES D’UTILITZAR L’ESCRIPTURA

23

http://consultoriomedico.com.ve/escritura-expresiva-la-solucion-nuestros-problemas/


ESCRIPTURA IMAGINATIVA

Obre les portes del subconscient. Es necessita connectar lliurement amb els somnis i fantasies. Cal deixar fluir-los sense jutjar.


24

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjQ8N6S4abKAhVJ1hQKHafxAI4QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.seegod.org%2Fyour-imagination%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHlZNV3_W9Ok7cjYDomgby0hRrLtw&ust=1452773492873463


ESCRIURE CARTES

Ajuda a lliurar-se dels mals records d’una relació mal viscuda Carta que potser mai llegirà ningú, després es pot decidir si enviar-la o entregar-la a qui va dirigida o destruir-la Útil per a resoldre conflictes i en situacions de dol


25


ESCRIPTURA DE BUIDAT EMOCIONAL

• Es recomana escriure de nit: la ment conscient està més cansada i té menys capacitat per reprimir.

• Permet donar sortida a les tensions acumulades en el subconscient.

• Es deixa fluir l’escriptura i es destrueix un cop acabat.


26


LLISTA DE TEMES PENDENTS

• Útil si hi ha problemes pendents de resoldre o alguna activitat que s’ha de fer

• S’allibera la ment conscient de donar voltes

• Un cop realitzat pot aparèixer la intuïció sobre com resoldre’ls (la solució o resposta s’anota igualment)


27

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjOlf2z4abKAhUFPxQKHeR_DmwQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.getbetterhq.com%2Fthe-human-obsession-with-the-list%2F&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNGrdho0lgyfoUTwx7_1kPyXuIfwQQ&ust=1452773562629961


DIARI PERSONAL • S’anoten fets, pensaments i reflexions • És una escriptura privada a la qual només nosaltres tenim

accés


28

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi_upCk4qbKAhVLtRQKHVIABqYQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.themorgan.org%2Fexhibitions%2Fthe-diary&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHAD06hBn13tyT_1Vf9wJdPIyurog&ust=1452773797381728


• Facilita la reflexió personal i l’autoconeixement • Escriure sobre el que se sent o pensa és una de les millors

formes d’aprofundir en un mateix (descobrir el que ens agrada o disgusta) i identificar els canvis necessaris per a assolir el benestar


29

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwi_upCk4qbKAhVLtRQKHVIABqYQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fmedievaljourney.com%2Fshop%2Fleather-journals%2Fleather-journal-hand-painted-vintage-style-old-paper-pages-art-leather-book-notebook-diary&bvm=bv.111396085,d.d24&psig=AFQjCNHAD06hBn13tyT_1Vf9wJdPIyurog&ust=1452773797381728


CREAR UN AMBIENT DE CALMA, RELAXANT

• El silenci és un gran aliat per escriure

• Lloc còmode amb temperatura agradable i bona il·luminació

• Evitar interrupcions

RECOMANACIONS PER ESCRIURE

30

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwjf4NXn4qbKAhUEPRQKHSirCmYQjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fwww.drgrowitall.com.au%2Fcreative-writing-competition%2F&psig=AFQjCNFaGKj1PJMmKjvScTxEsDDWCut_gQ&ust=1452773925188732


DEIXAR FLUIR L’ESCRIPTURA

• Pot ser que alguns assumptes resultin dolorosos ( RUPTURES, PÈRDUES...), però altres seran esperançadors (NOUS PROJECTES, REPTES…) • Deixar-se portar pel que sorgeixi sense intentar controlar-lo, limitar-se ni dirigir-lo


31


SER TOTALMENTE SINCERS

• La sinceritat és essencial per arribar a un autèntic compromís amb un mateix

• Escriure lliurement, sense repressions ni jutjar res


32

https://kanikadhameja.wordpress.com/category/uncategorized/


A LA VIDA HI HA ERRORS I FRACASSOS PERÒ SÓN NOMÉS EXPERIÈNCIES I APRENENTATGES QUE ENS FAN CRÈIXER , MADURAR I CANVIAR

33

http://www.google.es/url?sa=i&rct=j&q=&esrc=s&source=images&cd=&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwid4p2a46bKAhVCNxQKHRZFDF8QjRwIBw&url=http%3A%2F%2Fcareabonsaitree.com%2Fhow-to-grow-a-bonsai-tree%2Fstart-bonsai-tree%2Fgrowing-bonsai-seed%2F&psig=AFQjCNEP4He5HAe9s4Y352vhQCErWKIKlA&ust=1452774029438992


• Practicar l’escriptura terapèutica: carta, iniciar un diari…

RECOMANACIONS PER LA SETMANA

34


35

Documents

TALLER DE SALUT - atencioprimariaicsbcn.files.wordpress.com · L’ésser humà es desenvolupa a través de la interacció social amb persones significatives