INFORMÀTICA, MULTIMÈDIA IFOTOGRAFIA

INICIACIÓ A LA INFORMÀTICA

Dimarts de 17 a 18.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Entén com funcionen els ordi-nadorsPer a iniciar-se al món dels ordina-dors, descobrir què són i les seves eines. Aprendrem a treballar amb el sistema operatiu Windows: ges-tionar carpetes, entendre l’entorn d’usuari, etc.Professor/a: Jaime Rodriguez

L’OFFICE ÉS FÀCIL

Dimarts de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Excel, word i power pointAprèn a utilitzar i dominar alguns aspectes de l’aplicació d’Ofimàtica per excel·lència, Microsoft Office. Durant el curs, aprendràs els fona-ments i alguns trucs per millorar la qualitat de la feina en les principals aplicacions del paquet Office: Word, Excel i Powerpoint. Es requereixen coneixements d’informàtica.Professor/a: Jaime Rodriguez

INTERNET PRÀCTIC

Dilluns de 18.30 a 20 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Treu tot el profit a la xarxaDescobreix les eines que ens ofe-reix Internet d’una forma pràctica i lúdica. Aprendràs a utilitzar els re-cursos que ens ofereix la xarxa per poder-los utilitzar en la teu dia a dia. Es requereixen coneixements d’informàtica.Professor/a: Sergi Ollé

XARXES SOCIALS

Dilluns de 20 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Endinsa’t a un nou món connec-tat en xarxaCurs orientat a conèixer i a desen-volupar-se dins les xarxes socials i la web 2.0. S’explicarà les xarxes més rellevants del moment i els seus continguts (fotos, vídeos mis-satges, gestió de seguretat i priva-citat) així com fer-ne ús a la vida quotidiana. La porta que t’ajudarà a comunicar-te amb els altres i a compartir aficions! Cal tenir conei-xements d’Internet.Professor/a: Sergi Ollé

INSCRIPCIONS

INSCRIPCIONS PER INTERNETA partir del 31 de març a les 10 h a https://inscripcions.cursoslasedeta.cat/ccivic

INSCRIPCIONS AL CENTREDel 31 de març a l’11 d’abril. De dilluns a divendres de 10 a 13 h i 17 a 20 h. Possibilitat d’inscriure’s a les Càpsules una setmana abans de l’inici del taller condicionat a la disposició de places.

TR3SC! Els alumnes del trimestre en curs gaudiran d’un 20% per fer-se soci del club TR3SC. Més informació al telf. 902339033 o awww.tresc.cat/promo/centrescivics

Les places són limitades. Un cop realitzada la inscripció no es retornarà l’import de la matrícula. El suplement en concepte de material de les activi-tats indicades s’haurà d’abonar en efectiu en el moment de la inscripció o el primer dia de classe si s’ha fet la inscripció per Internet. Qualsevol material que es deixi a les aules dels tallers el centre no se’n fa responsable.

TALLERS CULTURALS

ORGANITZA EL TEU ORDINADOR

Dijous de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Fes del teu ordinador una eina pràcticaOrganitzem el nostre ordinador, triem els programes adequats i fem una correcta administració de les carpetes. Es treballaran aspec-tes sobre la seguretat: antivirus, posar i treure contingut d’extraï-bles, llapis de memòria, mp4, mò-bil, càmera de fotos, CD/DVD, etc.Professor/a: Guillem Pascual

INICIA’T AMB LA TEVA TAULETA!

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril) Preu: 59,24 € (12 hores)Ja sigui Ipad o AndroidEn aquest taller aprendràs tots els trucs i secrets del teu Ipad o tableta Android, aprendràs a configurar-lo per treure’n el màxim rendiment i descobriràs tot un món d’aplicaci-ons gratuïtes per comunicar-te, in-formar-te i divertir-te.Professor: Jordi Flamarich

CÀPSULA: INICIA’T AL TEU SMART PHONE

Divendres de 17 a 18.30 h (4 ses. Inici 25 d’abril) Preu: 29,62 € (6 hores)Treu profit a les possibilitats del món tecnològic!T’acabes de comprar un smart-phone i no saps per on començar? Amb aquest taller aprendràs a configurar i treure el màxim profit del teu nou telèfon, et familiarit-zaràs amb les seves prestacions, resoldràs tots els teus dubtes i descobriràs algunes de les millors aplicacions del mercat.Professor/a: Jordi Flamarich

CREACIÓ DE BLOGS I WEBS AMB WORDPRESS

Dijous de 20 a 21.30h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Crea la teva pròpia web i/o blog! Descobrirem Wordpress que ens permetrà crear i administrar la nostra pàgina web o blog, tant a nivell personal com a nivell pro-fessional. Amb Wordpress podrem autogestionar la nostra web sense

necessitat de tenir coneixements de programació. Professor/a: Jaime Rodríguez

RETOC FOTOGRÀFIC AMB GIMP

Dimecres de 18,30 a 20 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) No tens excusa per aprendre a retocar les teves imatges Taller on descobrirem les possibi-litats que ens ofereix el software gratuït GIMP per poder millorarles nostres fotografies. Aprendrem a millorar la llum, el color, la defi-nició i a esborrar objectes de les nostres imatges. Professor/a: Sergi Ollé

CREA EL TEU CURTMETRAT-GE AMB EL MÒBIL!

Dimecres de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Crea la teva història! Aprendràs tot el procés per crear un curtmetratge amb un disposi-tiu tan a l’abast com el teu mòbil. Estructuraràs el guió, faràs la pos-terior gravació d’imatges per pos-teriorment fer el muntatge de les peces amb un programari lliure, aprenent les tècniques bàsiques. A partir d’aquí ja podràs crear i mostrar la història que tu vulguis!*Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Albert Pastor

RUTES. LA HISTÒRIA DELS BARRIS DE BARCELONA

Dimecres de 17 a 19 h (7 ses. Inici 30 d’abril)Preu 69,12 € (14 hores) Coneix la teva ciutat i fes de guia als teus coneguts!Descobreix els secrets més ben guardats de l’Eixample i els barris de Barcelona passejant pels seus carrers. Un conjunt d’itineraris pensats per aprendre la història i veure els indrets més emblemàtics del Passeig Sant Joan, les Eixam-ples, Gràcia, la Barceloneta, Sants o Sant Andreu.*Primera sessió a La SedetaProfessor/a: David González

VIATJA A LES PROPERES EXPOSICIONS

Dijous de 17 a 19 h (7 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Viu l’art actualLa possibilitat d’estar “al dia” pel què fa a les darreres exposicions que visitin la ciutat, de la mà d’uns professors que facilitaran la seva interpretació. Les entrades aniran a càrrec dels participants. *Punt de trobada de la primera sessió a les 16.45h al Museu Picasso *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Alba Solà

ANÀLISI DEL LLENGUATGE CINEMATOGRÀFIC

Dijous de 20 a 21,30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Analitza i gaudeix del cinema en majúscules Un curs dedicat a la revisió d’al-gunes de les pel·lícules, autors i moviments més importants de la Història del Cinema. Junts, deba-trem i analitzarem plegats l’estil, el llenguatge cinematogràfic, els significats i la simbologia del millor cinema de tots els períodes i paï-sos. Es visualitzaran fragments de pel·lícules.Professor/a: Enric Ros

ANEM AL TEATRE

Grup A.Divendres de 20 a 21.30 h (4 ses. Inici 25 d’abril)Grup B.Divendres de 20 a 21.30 h (4 ses. Inici 2 de maig)Preu: 29,62 € (6 hores)Sigues un espectador críticAnirem a veure les obres més inte-ressants de la cartellera teatral de Barcelona. Analitzarem les obres i els seus continguts des d’un punt de vista crític, tècnic i històric. Consta de cinc sessions teòriques en setmanes alternes i de quatre sortides al teatre els divendres. Les entrades van a càrrec del par-ticipant. Professor/a: Màrius Hernàndez

ASTRONOMIA I CONS-TEL·LACIONS DE LA NIT

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Constel·lacions i ciència, una bona combinació Aquest curs és un recorregut per les dues imatges que tenim del nostre univers: la més poètica re-presentada per les constel·lacions a la nit i la més fascinant i actual per part de la ciència.Professor/a: Marc Boqué

HISTÒRIA I DEBAT. LES CRISIS DE LA CRISI

Dimecres de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Entendre el perquè de lasituació actual Alguns ens volen fer creure que ja ha passat però encara continuem patint-la. El que et proposem és entendre-la des d’una perspectiva múltiple. La crisi actual no és no-més una problemàtica econòmica, té unes arrels que la converteixen en històrica, moral, social i políti-ca, un tot que fa de la nostra èpo-ca un instant de canvi d’època, per aixó també anirem al passat per veure moments semblants i enten-dre, entre teoria i debat, com pot ser el futur des del present. *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Jordi Corominas

HISTÒRIA DE LA CULTURA: LA PRIMERA GUERRA MUNDIAL I EL PERÍODE D’ENTREGUERRES

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Història a través de les diferents disciplines artístiquesDiuen que el segle XX començà l’any 1914 amb la guerra de la que ara recordem el centenari, un moment on les avantguardes enterren el passat i preparen la velocitat del nou temps que es produirà entre 1918 i 1939 entre política, cinema, pintura, música i totes les vessants que con-figuren la cultura del nostre temps.Professor/a: Jordi Corominas

LA MÚSICA, UN LLENGUATGE PENDENT

Divendres de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,50) Complementa l’emoció amb el co-neixement per a un gaudi absolutConeixerem els diversos elements que conformen la música, apren-drem a sentir-los i a seguir-los. Entendrem què és el llenguatge musical i descobrirem com ha evo-lucionat la música fins els nostres dies i les diferents branques que s’han creat. A partir d’aquí gaudi-rem molt més d’aquest meravellós univers que és la música. Professor/a: Armand Grèbol

HISTÒRIA DE LES RELIGIONS

Dilluns de 17 a 18,30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) La religió per entendre lessocietats, les tradicions d’Orient Heu pensat fer un viatge a la Ín-dia, Xina o Japó o voleu saber més sobre les seves religiositats? Aquí es pretén fer una passejada per les antigues tradicions de la Índia i conèixer una mica millor quines son les tradicions de l’antiga Xina i Japó, alguns dels seus mites, ri-tuals i festivitats ens esperen dins aquest món exòtic de les religiosi-tats orientals. Tot un món per des-cobrir. *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Francisca Lliteres

RUTES D’HISTÒRIES SECRETES: MAÇÒNIQUES, DONES, ARTISTES, EL GÒTIC, EL BORN I MÉS

Divendres de 16 a 18 h (7 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Descobreix els secrets més ocults de la ciutat Amb aquests itineraris et mostra-rem la Barcelona més oculta i mis-teriosa. A través de 7 temàtiques diferents descobrirem els racons de la ciutat que amaguen diferents histories secretes. Qui va ser la reina trista de Barcelona? Qui va ser el famós gegant del pi? Què va fer de Barcelona una de les ciutats modernistes per excel·lència? Tot això i molt més ho descobrirem

plegats. *Punt de trobada el primer dia sota el termòmetre Cottet del Portal de l’ÀngelProfessor/a: Secrets de Barcelona

MIRADA FOTOGRÀFICA

Dimarts de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Treu el fotògraf que portes dins Un espai per conèixer de primera mà els recursos bàsics de la foto-grafia: la il·luminació, composició, càmeres, òptiques, etc. a fi de po-der utilitzar la càmera com a eina i mitjà d’expressió. Es recomana portar càmera rèflex o compacta amb mode manual.Professor/a: Fina Lunes

FOTOGRAFIA DE VIATGES

Divendres de 18,30 a 20 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Porta la teva càmara i treballa el moviment a la nit Capta l’emoció que et transmet l’es-pai. Explicarem i analitzarem els ar-guments que cal tenir presents per poder realitzar amb èxit les nostres fotografies de viatges. Es realitza-ran sortides a l’aire lliure on es po-sarà en pràctica els continguts teò-rics apresos, fent dues sortides en dissabte de 3 hores. Es recomana portar càmera rèflex o compacta.Professor/a: Fina Lunes

BALLS LLATINS

Dimarts de 18,30 a 20 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Mou-te amb ritme Per a iniciar-nos als ritmes populars com el txa-txa-txa, el merengue i la salsa. No cal venir amb parella. Professor/a: Xavier Colomer

LINE DANCE

Dimecres de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Balla en línia la música que t’agrada Gaudeix d’un ball que es realitza amb tot tipus de música (country, disco, jazz, entre d’altres), on es

parteix de coreografies elabora-des. Es recomana tenir coneixe-ments bàsics de country. Professor/a: Maite Martinez

COUNTRY

Divendres de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Endinsa’t en l’estil texà Per aprendre el ball en línia amb diferents estils partint sempre de la música country: rock, swing, cuban, vals i el country pur.Professor/a: Xavier Colomer

DANSES DE BOLLYWOOD

Divendres de 18.30 a 20 hDivendres de 20 a 21,30 h(9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Belluga’t com ho fan a les pel-lícules de Bombay T’agradaria aprendre a ballar les danses de l’Índia a l’estil de les famoses pel·lícules del cine popu-lar? Treballarem les seves coreo-grafies al mateix temps que conei-xerem la seva cultura.Professora del Club Masala

BURLESQUE

Dimecres de 20 a 21,30 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Converteix-te en tota una diva al més pur estil pin up! Descobreix el teu costat més sen-sual i divertit amb seqüències i co-reografies amb música dels anys 50, i a més, farem una sessió de ma-quillatge al més pur estil de l’època. Aparca totes les vergonyes!Professor/a: Eva Tallada

DANSA DEL VENTRE

Dimecres de 18,30 a 20 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Aprèn a trobar el teu centre i la teva feminitat Per a iniciar-nos en una dansa que es basa en les tècniques de l’antic Egipte, on aquesta es relacionava amb els cultes de fertilitat. Professor/a: Eva Tallada

DANSES AFRICANES

Dimecres de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24€ (12 hores) Folklore d’orígens i tambors Ens sorprendran i gaudirem amb les danses dels pobles de l’Àfrica Negra, especialment dels balls tradicionals de l’Àfrica occidental. L’últim dia es ballarà amb músics en directe. *Ac-tivitat amb suplementProfessor/a: Nicole Sidoine

FLAMENC

Dijous de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Carrega’t d’energia ballantflamenc! Per aprendre a ballar els pals més coneguts del flamenc: “la alegría”, “la bulería”, etc. i a seguir el compàs bàsic de cadascun d’ells. Professor/a: Maria Durán

BALLS DE SALÓ

Divendres de 18.30 a 20 h Divendres de 20 a 21.30 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Per gaudir dels balls en parella Per ballar el “txa-txa-txa”, el rock, el vals, el “pasodoble”. Ara és el moment de conèixer les tècniques i passos bàsics per iniciar-se en l’art dels balls de saló. Professor/a: Jordi Traver

LINDY HOP- SWING

Dijous de 20 a 21.15 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 49,37 € (10 hores) Aprèn el ritme de moda! Aprèn a ballar Lindy Hop, un ball en parella molt dinàmic i creatiu, nas-cut a Nova York als anys 30-40 i que es balla amb música Swing-Jazz. Cal venir en parella, sinó t’apunta-ríem en una llista i un cop coordina-des les places et trucaríem per fer la inscripció.Professors de Lindyhop.cat

ZUMBA

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Diverteix-te ballant i cremant calories!

El zumba consisteix en una sèrie de coreografies amb música actual on s’exercita el cos a partir del ball i l’aeròbic. Fent zumba cremarem fins a 1.000 calories en només 1 hora, a més de tonificar i passar una bona estona! Professor/a: Jessica Pesquer

TALLER DE VEU I CANT

Dilluns de 19.30 a 21 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Per gaudir cantantTreballarem l’alliberament de la veu a través del cant i de tècniques cor-porals. Professor/a: Anna Ruggiero

TALLER DE GOSPEL

Divendres de 20 a 21,30 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65€ (13,5 hores) Gaudeix del ritme i de la teva veuTot treballant d’una manera lúdica i activa ens introduirem al món del Gospel. Aquest estil, originari del sud dels EEUU, presenta un ric ventall de ritmes i cançons de gran profunditat i harmonia coral. Professor/a: Anna Ruggiero

INTERPRETACIÓ TEATRAL: MATCH D’IMPROVISACIÓ

Dimecres de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Inicia’t en aquesta tècnica! El Match d’improvisació és una acti-vitat intermèdia entre el joc dramàtic i la representació d’una obra teatral que ofereix als alumnes un instrument per a satisfer la necessitat de “mos-trar-se” però amb tots els valors afe-gits que el joc aporta i sense la neces-sitat de repeticions avorrides. A través d’aquest joc l’alumne aprèn a escoltar, construir i jugar sobre l’escenari. Professor/a: David Franch

DIBUIX I PINTURA

Dilluns de 17 a 18.30 h Dilluns de 18.30 a 20 h Dilluns de 20 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 (10,5 hores)Dimarts de 10 a 11.30 h Dimarts d’11.30 a 13 h Dimarts de 15.30 a 17 h Dimarts de 17 a 18.30 h Dimarts de 18.30 a 20 h

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Per descobrir l’artista que portes dins! Treballarem conceptes de perspec-tiva, llum, color i traç amb la tècnica que tu vulguis (aquarel·la, oli, carbo-net) i amb un seguiment personalit-zat. Aprendrem a observar, analitzar i a expressar-nos espontàniament. El material corre a càrrec del parti-cipant. Professor/a: Ester Serra

INICIACIÓ AL PATRONATGE I CONFECCIÓ

Dijous de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Inicia’t en el món del patronat-ge i dissenya les teves faldillesPrendre mides, fer el patró, tallar la tela i muntar la peça. Una forma pràctica i amena d´aprendre tot el procés de creació d´una peça de roba, aquest cop centrat en les fal-dilles. Professor/a: Ruth Garcia

PATCHWORK CREATIU

Dilluns de 17 a 18,30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Inicia’t en aquesta original tèc-nica Ens acostarem a la tradició del patchwork des d’una vessant més creativa i actual, aprofitant tècni-ques que permeten aconseguir bons resultats de manera fàcil, en-cara que no s’hagi cosit mai. Professor/a: Ruth Garcia

ENGANXA’T AL GANXET

Dijous de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Inicia’t en el món del ganxet i dissenya les teves pròpies bos-ses i xals! Aprendrem les tècniques bàsiques del ganxet per a poder crear tot allò que vulguem. Aprendrem que amb les tècniques de ganxet més clàssi-ques podem fer complements d’allò més moderns. Per veure que amb el ganxet no només es poden fer tapetes, farem una bossa i un xal. Cal portar a la primera sessió llana i agulla del nº 3. Professor/a: Judith Rossell

HUMANITATS I CIÈNCIES SOCIALS

EXPRESSIÓ I CREATIVITAT

HORT URBÀ

Dimarts de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Aprèn a cultivar els teus vegetals T’agrada la naturalesa i saps apre-ciar allò que t’ofereix? Aprendrem a fer verdures a casa. Coneixerem diversitat de plantes, flors comesti-bles, herbes aromàtiques o males herbes. Visitarem un hort biològic i veurem què s’ha de fer per a cul-tivar un propi planter o hort urbà. *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivics Professor/a: Jacques Breault

PILATES

Dijous de 17.30 a 18.45 h Dijous de 18.45 a 20 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 49,37 € (10 hores) Estructura i defineix el teu cosMitjançant un sistema d’exercicis enfocats a la flexibilitat i la poten-ciació del cos. afavorirem una bona postura. control i precisió dels mo-viments tot tonificant els músculs, enfortint-los i estirant-los.Professor/a: Joahn Volmar

IOGA

Dilluns de 17 a 18.15 h(7 ses. Inici 28 d’abril)Professor/a: David AyraDilluns de 18.30 a 19.45 hDilluns de 20 a 21.15 h(7 ses. Inici 28 d’abril)Professor/a: Marie Hélène NucPreu: 43,20 (8,75 hores)Divendres de 9.20 a 10.50h (9 ses. Inici 25 d’abril)Professor/a: Teresa CortadaPreu: 66,65 € (13,5 hores) Troba l’equilibri entre cos i ment Mitjançant la pràctica del “hatha ioga” aprendrem a relaxar-nos i revitalitzar-nos, carregant el cos d’energia.

SHIATSU

Dijous de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Massatge japonès Mitjançant la pressió amb els dits i les mans ajudarem a tractar i pre-venir moltes patologies. Pensat tant per aprendre a donar massatges com per aprendre a rebre’ls. Re-tornem al món subtil del tacte. Cal portar roba còmoda.Professor/a: Ester Alemany

TAI-TXI

Dijous de 12 a 13.15 h Dijous de 18.30 a 19.45 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 49,37 € (10 hores) Harmonitza’t amb l’entorn Per al coneixement i el manteni-ment dinàmic del cos. Farem exer-cicis que promouen la flexibilitat. la sensibilitat i la vitalitat. Professor/a: Estela Quesada

GIMNASTICA ABDOMINAL HIPOPRESIVA

Divendres de 16,45 a 18 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 55,54 € (11,25 hores) Treballa la zona pèlvica i abdo-minal La gimnàstica abdominal hipopres-siva redueix el perímetre abdominal aportant millores a nivell estètic, postural i funcional. Treballarem la faixa abdominal tenint cura de l’es-quena i prevenint problemes relaci-onats amb el sòl pelvià com la in-continència d’orina o els prolapses dels òrgans pelvians (bufeta, matriu i recte). Professor/a: RAP Barcelona

GESTALT

Dijous de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Coneix-te a tu mateix i VIU Sent. experimenta el que ets a temps real. moment a moment i aprèn de tu. Aprèn a connectar amb les pròpies necessitats i a gestionar les teves emocions. Ja ets un ser complet. només cal que et reconciliïs amb el que no t’agra-da de tu mateix i et permetis SER. Taller pràctic i experimental.Professor/a: Ivonne Muñoz

COACHING. DESENVOLUPANT UNA COMUNICACIÓ MÉS EFICIENT

Dimecres de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Sigues conscient de com et co-muniques amb tu mateix i amb els altres L’objectiu del curs és proporcio-nar als participants coneixements, eines, recursos i experiències per millorar les seves competències co-municatives en qualsevol àmbit de la seva vida, ja sigui personal, familiar, professional, etc. Ser conscient de com em comunico amb mi mateix/a i amb els altres per, a partir d’aquí, identificar àrees de millora i disse-nyar noves accions enfocades a un procés comunicatiu eficient que fomenti relacions positives i cons-tructives en les nostres relacions humanes.Professor/a: Eva Sánchez

PNL I COMUNICACIÓ

Dilluns de 20 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,50 hores) Introducció a la PNL La nostra forma de percebre i in-terpretar les nostres experiències influeix en allò que fem i els resul-tats que obtenim. Plantejar-se el que creiem sobre nosaltres matei-xos, els altres i l’entorn, i compren-dre la nostra forma de funcionar davant d’això, és el primer pas per poder fer un procés de creixement i canvi. Aquest és un taller pràctic i experimental en el qual es tre-ballarà sobre les vivències dels participants utilitzant com a base el marc teòric i les eines que ens proporciona la Programació Neu-ro-lingüística. Professor/a: Anna Serraïma

RIURE, RIURE I RIURE!

Dilluns de 20 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Riure. alliberar i gaudir Riure provoca un benefici físic, psí-quic i emocional que podreu notar després de tan sols una sessió. Per tant, l’objectiu principal és obrir-nos a les emocions utilitzant l’alegria com a vehicle i RIURE, RIURE I RIU-RE! Cal portar roba còmode i si és possible, mitjons per no relliscar. Professor/a: Ariadna Morros

INTRODUCCIÓ A LA GRAFOLOGIA: GRAFOESTIMA

Dilluns de 18.30 a 20 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) La manera d’escriure com a mi-rall de la nostra personalitat Descobrirem les causes dels nos-tres conflictes i malestar i troba-rem la fórmula eficaç per obtenir un estat de benestar i satisfacció personal. Com es fa això? Utilitzant l’autoconeixement, el poder de les imatges mentals, l’escriptura i el di-buix terapèutic.Professor/a: Floren Solà

INICIACIÓ A LA BICICLETA

Dissabte de 10 a 12 h (7 ses. Inici 26 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Per passar-t’ho bé passejant en bicicleta Si no saps anar en bicicleta ara és el moment. Una manera fàcil i pro-gressiva d’aprendre a pedalejar, treballant l’equilibri i incrementant el control de la bicicleta. El primer dia es fa a la Sedeta* Activitat amb suplementProfessors: Biciclot sccl

PARLEM FRANCÈS

Divendres de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Parla l’idioma de La France Pels qui tenen coneixements de francès i volen practicar-lo. per-dre la vergonya de parlar-lo i fer-se entendre en situacions pràcti-ques. El practicarem mitjançant jocs, articles d’actualitat, can-çons, etc. Professor/a: Milica Pavlica

ANGLÈS PRIMERES PARAULES

Dijous de 17 a 18.30 h(8 ses. Inici 24 d’abril)Professor/a: Russell CalvertDijous de 17 a 18.30 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Professor/a: Ramon CodinaPreu: 59,24 € (12 hores) Aprèn les primeres paraules Nivell inicial. Assentarem les ba-

ses de la gramàtica i l’oralitat an-glesa. A través d’una sèrie d’exer-cicis teòrico-pràctics agafarem la desimboltura que ens permetrà comunicar-nos amb fluïdesa i per-dre la por a l’hora d’intervenir en situacions turístiques o laborals. Take it easy!

PARLEM ANGLÈS

Dimarts de 17 a 18.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Professor/a: Nicholas WellsDimecres de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 30 d’abril)Professor/a: Ramon CodinaDijous de 18.30 a 20 h (8 ses. Inici 24 d’abril)Professor/a: Russell CalvertPreu: 59,24 € (12 hores) Desprèn-te de la vergonya i parla! Nivell intermig. Pels qui tenen co-neixements d’anglès i volen prac-ticar-lo. perdre la vergonya de par-lar-lo i aprendre a fer-se entendre en situacions pràctiques. El practi-carem mitjançant jocs, pel·lícules, cançons, etc.

ALEMANY PER A PRINCIPIANTS

Divendres de 17 a 18.30 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Introdueix-te a l’idioma i la seva cultura Curs d’introducció a l’alemany per aprendre vocabulari i construc-ció de frases bàsiques per poder saludar, presentar-se, fer preguntes, situar-se i descriure persones i objectes. *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Sergio Escabosa

RESTAURACIÓ DE MOBLES

Dilluns de 18.30 a 20 h Dilluns de 20 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 51,84 € (10,5 hores) Redecora la teva vida! Per a aquells que tat de restaurar els seus mobles enlloc de comprar-ne de nous. Treballarem amb objectes petits. mides màximes 50 x 50 x 50cm. *Activitat amb suplement Professor/a: Judit Belenguer

CREA LES TEVES JOIES A LA CERA

Divendres de 18.30 a 20 h (9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 € (13,5 hores) Vine a fer-te les teves joies. per a tu i per regalar! Farem joies amb la tècnica de la cera perduda. amb totes les possibilitats que ofereix. Ens farem anells. arraca-des. penjolls o polseres amb les dife-rents ceres. que posteriorment trans-formarem en metall i que. finalment polirem i acabarem. *Activitat amb suplement en concepte de la cera - independent a la fosa del metall es-collit que anirà a càrrec de l’alumne.Professor/a: Maribel Chiva

COSMÈTICA NATURAL

Divendres de 17.00 a 18.30 h(9 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 66,65 (13,5 hores) Fes-ho tu mateixa, natural i econòmic Et preocupa la salut i t’agradaria co-nèixer què components porten els productes cosmètics que utilitzes? En aquest taller crearàs els produc-tes específics per a la teva pell, a més de conèixer alguns trucs i consells. Des d’una crema o oli anticel·lulític, un perfum o colònia, un bàlsam labial o maquillatge d’ulls. I el millor: realit-zats per tu mateixa. Ja saps, fes-te’n o fes un regal! *Activitat amb suple-ment *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivicsProfessor/a: Makechu Antón

INICIACIÓ AL TAST DE VINS

Dimecres de 20 a 21.30h (8 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores) Endinsa’t al món de la viticultura Un taller per apropar-nos al món del vi i la seva cultura: conèixer els processos d’elaboració. els trets característics de diferents varietats de raïm i denominacions d’origen. les possibilitats de maridatge. i tot tastant diferents tipus de vins com blancs. rosats. negres joves i amb criança. dolços. escumosos. etc. * Activitat amb suplementProfessor/a: José Mª Perez

TAST DE VINS: VARIETATS DEL RAÏM

Dimarts de 20 a 21.30 h (8 ses. Inici 29 d’abril)Preu: 59,24 € (12 hores)

Aprofundeix en el món de la vini-cultura Taller on interioritzarem les principals característiques d’algunes de les va-rietats de raïm més utilitzades en els vins a través de l’experimentació i el joc. Després intentarem reconèixer aquestes característiques d’aroma, gust i sensació tot tastant diversos vins i assignant les seves propietats. *Activitat amb suplementProfessor/a: Cèsar Matas

CUINA VEGETARIANA CREATIVA

Dilluns de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 28 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Aprèn a cuinar plats senzills i nu-tritius Descobreix una cuina divertida i sor-prenent amb productes de proximitat i de temporada. És un curs participa-tiu i dinàmic que va dirigit a tothom, tan si ets vegetarià com si no ho ets perquè elaborarem tot tipus de plats amb diversitat d’ingredients que ens ajudaran a complementar la nostra dieta. *Activitat amb suplementProfessor/a: Ángeles Sierra

CUINA DE TEMPORADA

Dimecres de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Aprèn a cuinar plats senzills i vistosos Taller on farem diverses receptes amb productes de mercat i de proximitat. Cuinarem amb ingredients de tempo-rada, entrants, plats principals i pos-tres. Cuina per el dia a dia i per que-dar bé en ocasions especials. També aprendrem trucs per optimitzar els ingredients al màxim i guanyar temps i vistositat dels plat. Curs on ens atre-virem amb tot tipus de receptes que realment et sorprendran. Tot amenit-zat amb trucs i tècniques variades per facilitar la feina a la cuina. *Activitat amb suplement Professor/a: Pere Roquet

CUINA JAPONESA ACTUAL

Dijous de 19.30 a 21.30 h (7 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores) Sushis. makis i molt més! Cuinarem noves receptes que actual-ment es mengen al Japó degut als in-tercanvis culturals. Són receptes fàcils. saboroses. molt japoneses i amb un gust original. *Activitat amb suplement Professor/a: Miho Miyata

CUINA CREATIVA PER A CONVIDATS

Dijous de 17.30 a 19.30 h (7 ses. Inici 24 d’abril)Preu: 69,12 € (14 hores)Resultats molt vistosos ideliciosos! Cuinarem plats fàcils però de resultat molt vistós, un tipus de cuina ideal per rebre convidats. Moltes de les elabo-racions es realitzen amb l’antelació suficient per no cuinar durant l’últim moment i així gaudir dels nostres con-vidats. Es faran plats principals i pos-tres. *Activitat amb suplement Professor/a: Maria Fuentes

PA I MASSES

Divendres de 18.30 a 21.30 h (5 ses. Inici 25 d’abril)Preu: 74,05 € (15 hores) Amb les mans a la massa! En aquest curs aprendrem a fer pa a casa utilitzant diverses classes de farines, llevats, llavors o d’altres ingredients, partint d’una base ben senzilla. A més, tindrem la possibi-litat de fer el pa amb Massa Mare i productes ecològics. Una sessió la dedicarem exclusiva al pa sense gluten. També treballarem altres ti-pus de masses dolces tipus brioche, bescuits, pasta brisa o massa de ga-letes. Portar un davantal i un tupper per emportar-se les masses a casa. *Activitat amb suplementProfessor/a: Elena Mur

PASTISSERIA PER A PERSONES AL·LÈRGIQUES I AMB INTOL·LERÀNCIES

Dimecres de 17.30 a 19.30 h(7 ses. Inici 30 d’abril)Preu: 69,12 (14 hores) Aprèn a fer postres per a evitant al·lèrgies i intoleràncies Revisarem les bases de la tradició pastissera europea per arribar a una nova pastisseria respectuosa amb la salut de cadascun. Farem receptes clàssiques adaptades i altres noves que ens aporten els nutrients i oligo-elements imprescindibles. Desenvo-luparem una visió crítica al marge del màrqueting creat respecte als pro-ductes “naturals” i tot preparant uns postres per llepar-s’hi els dits! *Acti-vitat amb suplement *Curs amb dte. per a socis del TR3SC, inscripció: www.tresc.cat/promo/centrescivics Professor/a: Gisela Izard

TALLERSCULTURALSPER A TOTHOM

Centre Cívic La Sedeta

abril · maig · juny de 2014

Li recordem que, de conformitat amb la Llei Orgànica 15/1999, les dades personals que ens ha facilitat queden incorporades a un fitxer titularitat de LÚDIC 3 SCCL, que és la responsable. Aquest fitxer té com a finalitat mantenir-lo informat dels serveis culturals que ofereixen els nostres centres cívics. L’informem que, si és el cas, les dades personals se cediran a l’Ajuntament de Barcelona, perquè pugui continuar la prestació d’aquest servei. En el cas que hagi facilitat dades de tercers, vostè s’obliga a informar-los de la present clàusula i a obtenir el consentiment pel tractament d’aquestes. Té dret a exercitar els drets d’accés, rectificació, cancel·lació i oposició al tractament de dades de caràcter personal dirigint-se a LÚDIC 3 amb domicili al carrer Diputació 185, entl. 5a 08011 de Barcelona o enviant un e-mail a la direcció ludic3@ludic3.com en qualsevol moment. En el seu cas pot sol·licitar no rebre comunicacions electròniques adreçant-se al e-mail a la direcció assenyalada en qualsevol moment.

Centre Cívic La SedetaC/ Sicília, 32108025 BarcelonaTel. 93 207 52 20informacio@cursoslasedeta.cat Tallers Culturals La Sedetahttp://ccivics.bcn.cat/lasedeta

Metro:L4-Joanic,L2 i L5-Sagrada FamíliaBus:15, 20, 39, 45, 47, 114 i 116

Nàp

ols

Síci

lia

Còrsega

Sant Antoni Ma. Claret

Travessera de Gràcia

Sard

enya

Gestió tècnica: LÚDIC 3 SCCL

MAPA

ADREÇA TRANSPORTS

CENTRE CÍVICLA SEDETA

SALUT I CREIXEMENT PERSONAL

RECURSOS

NATURA I MEDI AMBIENT