Tcnicas y hbitos de estudio para nios

Psiclogo William Ulises Alata Collado

4. Divdelo en cachitos!

Cuando tengas que estudiar mucho material, te ayudar dividirlo en cachitos.

Supongamos que tienes una prueba de ortografa sobre 20 palabras. En vez de pensar en todas las palabras a la vez, intenta dividir el trabajo en bloques de cinco palabras y estdiate uno o dos bloques cada da.

No te preocupes si no te acuerdas de algo que has estudiado primero. Ah es donde entra en juego la prctica.

Cuanto ms das dediques a repasar algo, ms probabilidades habr de que se te grabe en la memoria.

Tambin hay algunos truquillos, como las reglas nemotcnicas, que ayudan a recordar cosas.

Por ejemplo, si tienes que memorizar una lista, construye una frase o palabra con la primera letra de cada elemento de la lista. Supn que te tienes que aprender los ocho planetas del sistema solar ordenados en funcin de la distancia que los separa del sol.

La frase Marta Vio a Tu Madre Jalando Sola Una Noche puede ayudarte a recordar Mercurio, Venus, la Tierra, Marte, Jpiter, Saturno, Urano y Neptuno. Tu profesor tambin puede darte ideas

De qu te servirn las tcnicas de estudio?Te facilitarn los aprendizajes acadmicos y te ayudarn a obtener mejores resultados en los exmenes, sobre todo cuando empieces la secundaria.

He aqu seis pasos para estudiar mejor:

1. Presta atencin en clase.

2. Toma buenos apuntes.

3. Planifica con antelacin los exmenes y trabajos escolares.

4. Divide la materia en cachitos. (Si tienes mucho material que aprender, divdelo en bloques ms asequibles.)

5. Pide ayuda si te bloqueas o estancas.

6. Duerme bien por las noches!

1. Presta atencin: los buenos hbitos de estudio empiezan en la clase

He aqu algo que probablemente te sorprender: sabas que antes de que te pongas a estudiar ya has empezado a hacerlo? Cmo es posible? Cuando prestas atencin en clase y tomas buenos apuntes, ests empezando el proceso de aprendizaje y estudio.

Te cuesta prestar atencin en clase? Te sientas cerca de una persona que habla mucho o es muy ruidosa? No ves bien la pizarra? Asegrate de sentarte en un buen sitio para poder prestar atencin. Si hay algo que te impide prestar atencin o tomar buenos apuntes en clase, comntaselo al profesor o a tus padres.

2. Los buenos apuntes facilitan el estudio

No sabes tomar apuntes? Empieza anotando la informacin que explique o escriba en la pizarra tu profesor durante la clase. Intenta hacer buena letra para que despus entiendas tus apuntes. Tambin es una buena idea tener los apuntes, exmenes, pruebas sorpresa y documentos de trabajo ordenados por asignaturas.

3. Si planificas el estudio con antelacin, luego te alegrars de haberlo hecho

Esperar al jueves por la tarde para estudiar el examen del viernes te obligar a hincar los codos durante toda la noche, lo que no tiene nada de divertido! Adems difcilmente dars lo mximo de ti mismo si no pegas ojo en toda la noche. Todos posponemos cosas de vez en cuando. Una de las mejores formas de asegurarte de que eso no te pasa a ti es planificando el tiempo de estudio con antelacin.

Pide un calendario que sea guay (uno que te guste y que puedas tener cerca de tu escritorio o lugar de estudio) y anota las fechas de entrega de los trabajos escolares y de los exmenes. Luego planifica cunto tiempo dedicars cada da a estudiar cuando salgas del colegio o instituto y cunto tiempo dedicaras a cada asignatura. Las clases y actividades extraescolares hacen que te resulte difcil encontrar tiempo para estudiar? Pide a tu madre o padre que te ayuden a disear un horario para organizarte el tiempo.

A travs de la atencin, nuestra mente puede centrarse en un estmulo de entre todos los que hay a nuestro alrededor para ignorar todos los dems.

Con la concentracin, una de las habilidades fundamentales en el proceso de conocimiento, mantenemos la atencin focalizada sobre un punto de inters, durante el tiempo que sea necesario.

Sin concentracin es prcticamente imposible aprender algo, por tanto, la concentracin es imprescindible para el aprendizaje.

Consejos para favorecer la atencin y concentracin

1. Evitar distracciones. Prescindir de todo aquello que pueda distraer la atencin del nio: problemas personales, de familia, falta de objetivos, ruidos, etc.

2. Diversificar las tareas. Cambiar de materia o asignatura de estudio cada cierto tiempo. Los cambios ayudan a iniciar el proceso de atencin y as el nio podr mantener la concentracin por ms tiempo.

3. Crear rutinas y hbitos de estudio. Conviene empezar a estudiar todos los das a una hora fija para conseguir un buen rendimiento cerebral. Si una persona se acostumbra a hacer el esfuerzo de concentrarse todos los das a la misma hora, al cabo de unos das lograr que su mente se concentre con ms facilidad a esa hora.

Otra forma de dividir el material en bloques es estudiando regularmente en vez de dejarlo todo para el ltimo da.

La tarde previa al examen puedes dedicarla a repasar los apuntes o a releer los temas.

O, si ests estudiando matemticas o ciencias, puedes hacer problemas para practicar.

Cunto tiempo seguido puedes estudiar cada tarde? Tu profesor puede ayudarte a saberlo.

La mayora de los cerebros solo pueden concentrarse atentamente en algo durante unos 45 minutos. O sea que, si ya llevas un buen rato estudiando y notas que te empieza a costar mantener la atencin, prueba a hacer una pausa yendo a buscar un vaso de agua o dndote una vuelta por tu casa Pero no caigas en la tentacin de poner la tele y/o dejar de estudiar!

5. Si ests estancado, pide ayuda

No se puede estudiar bien cuando uno no entiende la materia. Asegrate de pedir ayuda a tu profesor si hay algo que no acabas de entender. Puedes intentar salir del bache releyendo tus apuntes. Te aclaran algo? En caso negativo, pdele al profesor que te lo vuelva a explicar o que revisis juntos tus apuntes. Si te estancas mientras estudias en casa, tal vez tu madre o tu padre puedan echarte una mano.

6. Duerme a pierna suelta!

El examen es maana. T has seguido tu plan de estudio y has aplicado las tcnicas que te hemos explicado pero, de repente, tienes la sensacin de que no te acuerdas de nada, ni siquiera de cunto son 2+2! No te dejes dominar por los nervios! Tu cerebro necesita tiempo para asimilar toda la informacin que ha incorporado. Intenta dormir bien por la noche y maana te sorprender lo bien que te sabes la materia.

Cmo favorecer la concentracin de los nios

El entorno de un nio est repleto de informaciones, novedades y estmulos. Tal vez, por eso, sea difcil para ellos mantener una atencin y una concentracin en los estudios y en sus tareas de un modo particular.

La atencin general que requiere cualquier aspecto novedoso en su vida presenta, en ocasiones, dificultades en el aprendizaje.

La atencin: base del aprendizaje

Desde muy pequeos, debemos educar a los nios en esta disciplina y en el estudio.

En Primaria, los alumnos pueden ir ms o menos bien, pero luego en Secundaria, pinchan la mayora. Y no me refiero a que suspendan, sino que empiezan a sufrir y a luchar por intentar sacar los estudios de cualquier forma, cuando esto se debe aprender y educar desde el principio y, adems, desde casa.

Y digo desde casa, porque sta no es responsabilidad del colegio. El profesorado ya sabe de memoria cmo hay que estudiar y lo explican en las clases todos los aos, pero luego hay que ponerlo en prctica con el apoyo y la gua de la familia.

Regularidad y disciplina en el estudio de los nios

Cuando se llega a casa por las tardes, hay tiempo para merendar, para hablar de cmo ha ido el colegio, con los amigos, con los profesores, para comentar las ancdotas nuevas... y a las seis de la tarde nos ponemos a trabajar.

Para esto no hay discusin. Todos tenemos responsabilidades y debemos cumplir con ellas.

Si al principio cuesta, se puede poner un sistema de premios por acuerdos conseguidos.

4. Marcar tiempos. Es necesario establecer un tiempo para realizar cada tarea o actividad y que se exija realizarla en el tiempo previsto.

5. Organizar tareas. Conviene realizar las tareas ms difciles cuando el nio est ms descansado.

6. Centrar la mente. Para estar a pleno rendimiento, la concentracin requiere un calentamiento previo, que puede consistir en dedicar unos minutos (no ms de cinco) a tachar algunas letras (elegir alguna) de una hoja de peridico. A continuacin, puede pasar a hacer la actividad programada.

7. Trazar metas y objetivos. Es muy importante que el nio tenga claras las metas a alcanzar. Cuando queremos algo de verdad y con fuerza, movilizamos muchos de nuestros recursos para tratar de alcanzarlo. Por tanto, si el nio tiene claro su objetivo en el estudio, ms de su parte pondr para conseguirlo.

8. Intercalar descansos. El proceso de atencin sigue una curva que suele decaer con el tiempo. Por ello, es conveniente intercalar descansos para recuperar la concentracin.

9. Sintetizar y resumir. Resumir mentalmente lo que se ha escuchado durante una explicacin y apuntar con frases cortas los detalles de ms inters es una buena tcnica para ejercitar la atencin.

Cmo evitar las malas notas a tiempo: motivar y ensear a los nios a estudiar en casa

Al inicio de un nuevo curso, despus de unas merecidas vacaciones,todos tenemos las mejores intenciones para sacar buenas notas. Con voluntad podemos hacer todo lo que nos propongamos, pero despus llega lo difcil, mantener el horario y encontrar tiempo para todo. Y para no toparnos con sorpresas desagradables a ltima hora, hay que saber prepararse bien, desde un principio, para que el tiempo empleado en el estudio luzca en las notas. Consejos para evitar las malas notas de los nios

Es frecuente escuchar a los nios decir: Yo es que no valgo para estudiar! No me da tiempo! A m nunca me han gustado las matemticas! Pero ellos se dan cuenta, al hacerles reflexionar, que hay cosas que no van bien. Hay nios que se ponen, con toda su voluntad, a las seis de la tarde a estudiar y cuando se dan cuenta son las nueve de la noche, slo han hecho una cosa y su madre les llama para cenar.Se han pasado toda la tarde sin enterarse y an estn todos los deberes por hacer.

Otras frases comunes son tambin: Me he quedado en blanco en el examen! Llevo dos das intensivos de estudio y ahora no me acuerdo de nada. O bien, es que a mi hijo no le gusta estudiar, no es capaz ni de sentarse a trabajar. Se pasa la tarde frente al televisor o en el ordenador. No se que hacer con l!Todos conocemos o, al menos nos suena, la teora de las tcnicas de estudio: cmo nos debemos sentar ante una mesa para estudiar (rectos, cmodos), rodeados del ambiente adecuado (luz, temperatura y silencio), el control del tiempo, cmo hacer resmenes, esquemas, etc.

Aprender a estudiar en casa, los deberes de los nios

Se debe empezar con los nios pequeos dedicando una hora todos los das para leer un cuento, hacer un dibujo, aprender a hacer puzzles, a recortar o a hacer los nudos de los zapatos.

Al principio, significar tener que ponernos todos los das con ellos sin excepcin. Con el tiempo, veremos cmo podemos ir dejndolos a ellos solos porque habrn adoptado esa costumbre de ponerse todos los das a trabajar. Si nos ha sobrado tiempo, podremos jugar, ver un poco de televisin o jugar con el ordenador (siempre controlando el tiempo) y en este orden: primero trabajo y luego distraccin. Hay padres que se quejan porque para merendar se ponen la televisin y luego no hay forma de que la apaguen y se pongan a estudiar. En este entrenamiento, para conseguir el hbito de estudio, hay que ponerse serios desde el principio y hacerlo bien (para comer no necesitamos la televisin).

Cunto tiempo deben dedicar los nios al estudio?

Cuando los nios tienen entre 7 y 8 aos, podemos introducirles en el concepto del tiempo de estudio. Para evitar el ejemplo anterior, el nio que se pasa la tarde delante de los libros y no ha terminado los deberes, hay que practicar con el reloj y los horarios. Una idea es empezar a hacer un crucigrama al da. El primer da controlamos lo que tarda (pongamos diez minutos) y, a partir de ese da, le proponemos intentar ganarse a s mismo y superar su propio record (9-8-7 minutos).

El objetivo de este sistema no es agobiarles con el tiempo, sino comprender que cuando nos ponemos un tiempo, las cosas cunden de una manera ms eficiente. As, cuanto antes terminen, ms tiempo tendrn para jugar despus. Esto les sirve de calentamiento para luego pasar a otra actividad. Leer todos los das, al menos quince minutos, y tambin con buen ritmo es otro buen ejercicio. Cuando ya van siendo mayores, el crucigrama se puede sustituir por algn ejercicio sencillo o alguna asignatura fcil y breve, para luego pasar a la asignatura que ms les cueste o que tenga ms trabajo para el da siguiente. No podemos dejarlo para el final, ya que siempre habr alguna excusa para no hacerlo (ya estoy cansado, no me apetece, mejor que me lo expliques maana....).

Primero, se estudia y luego, se hacen los ejercicios

Los nios se acostumbren a hacer los deberes (solo los ejercicios que les ponen en clase) todos los das y creen que con eso ya han cumplido. Esto no vale. Primero, se debe estudiar la pregunta y, luego, se hacen los ejercicios. Si un nio est atento en clase a la explicacin (1), lo estudia en casa (2), lo aprende (3), hace ejercicios (4), los corrige en clase (5), hace resumen o esquema (6) y repasa las preguntas cada cierto tiempo (7) hasta el da del control. Cmo no se va a saber la leccin para el da del examen despus de, al menos, repasar 7 veces la misma pregunta? Claro que si no est atento en clase, no hace los deberes ni estudia el da antes del examen, ya sabemos lo que saldr.

Todo se consigue con esfuerzo

Cuando empezamos a educar a los hijos, debemos tener claro que buscamos lo mejor para ellos y, en esta vida, las cosas se consiguen con esfuerzo. Esta es la disciplina que queremos ensearles y tenemos que razonar con ellos: todos estamos cansados, pero ellos tienen su trabajo por la tarde, igual que nosotros con cenas, plancha, ayudar con sus deberes... y lo hacemos con gusto. Al final del da, una vez hemos realizado nuestras tareas, podremos descansar. As, nos acostaremos con la satisfaccin del deber cumplido.La mejor hora para hacer los deberes

Los deberes deben realizarse siempre a la misma hora todos los das y el mejor momento es una hora despus de llegar del colegio a casa.

Durante esa hora, los nios pueden merendar, relajarse y jugar. Finalizado ese tiempo, deben comenzar con los deberes.

La postura firme y convincente de los padres tambin es muy importante para llevar a cabo esta difcil tarea.

Primero, sintate con tu hijo por un momento en un lugar tranquilo y explcale qu esperas de l y de qu forma podis ayudaros mutuamente.

Deja muy claro que lo primero es el compromiso y despus la diversin.

Al principio, es difcil, pero con persistencia y mucho apoyo, los nios se adaptarn fcilmente a sus deberes y, poco a poco, aprendern a administrar mejor su tiempo.

Cundo y dnde hacer los deberes: Los nios rinden ms cuando trabajan en un sitio reservado para sus estudios

Los nios necesitan un lugar cmodo, tranquilo y bien iluminado para hacer los deberes.

Su habitacin es el sitio ideal para que los nios hagan sus deberes en una mesa bien iluminada y con una silla regulable en altura para mantener la espalda recta.

Se puede estudiar en la mesa de la cocina o en la del saln, siempre y cuando no existan distracciones, que aparten la atencin de los nios de sus estudios.

Una distraccin a la hora de hacer los deberes escolares es estar al lado de una televisin encendida o en un lugar donde haya personas hablando u otros nios jugando.

En general, todos rendimos ms cuando podemos trabajar en un sitio reservado para el estudio y los nios tambin.

Por este motivo, evita a que tu hijo haga los deberes al mismo tiempo que otras actividades como ver la televisin, jugar a los videojuegos o tener el ordenador encendido.

Los deberes: un compromiso

Las tareas de casa deben ser una actividad y una rutina diaria. Acostumbra a tu hijo a que estudie, aunque no traiga deberes del colegio.

En este caso, tu hijo puede dedicar el tiempo reservado a los deberes para leer o investigar, por ejemplo.

Es importante que reserves un tiempo para el estudio o la lectura, todos los das, aunque sea solamente 15 minutos, adaptndolo al patrn de actividades de vuestro hogar. Es un hbito sano y necesario.

Si tienes ms hijos, lo mejor es programar perodos de tiempo de estudios simultneos. As, evitars que ellos se distraigan entre s.Una responsabilidad de los nios

Tu hijo debe saber cules son las tareas que tienen pendientes, cundo vencen y cunto tiempo debe planificar para completarlas.

Estas pautas las marca el profesor en clase y lo ms recomendable es cumplir con la obligacin y los plazos.

Sin embargo, hay algunos nios que suelen olvidarse de apuntar los deberes del da en la agenda o no se acuerdan de traer el cuaderno o el libro.

En estos casos, es fundamental establecer consecuencias educativas claras para el nio.

Deja muy claro a tu hijo lo que suceder si esto ocurre con frecuencia y pide una tutora con su maestro.

Es necesario que haya una comunin en la planificacin de los deberes de los nios.

precisa. En definitiva, los deberes promueven el desarrollo de habilidades como la organizacin, la precisin, la disciplina y el compromiso. Estas prcticas son de gran utilidad en su vida de adultos.

Disciplina y esfuerzo

El objetivo de los deberes de casa es fijar lo aprendido en clase, al tiempo que ensean al nio a trabajar por su cuenta y a ser responsable de sus tareas.

Por tanto, evita sentir pena cuando tu hijo te diga que tiene muchos deberes o empiece a llorar diciendo que no tiene tiempo para jugar y otras cosas por el estilo.

Es recomendable ayudarle a superar sus dificultades en el estudio y mantener la disciplina marcando el tiempo justo para hacer los deberes. Ms tarde, en el futuro, tu hijo te lo agradecer

Los deberes escolares: ensean a los nios a ser organizados y disciplinados

A medida que tu hijo se hace mayor, va teniendo que cumplir cada da ms compromisos y responsabilidades. Los deberes escolares es uno de los ms grandes pasos que tendr que dar hacia la disciplina y el conocimiento. Con cada curso escolar, el nio va dilatando su agenda de deberes para hacer en casa, hasta tal punto que muchos padres se preguntan por qu los nios no realizan estas actividades en el colegio. Y por qu, despus de pasar tantas horas en un aula, tienen que traer, adems, deberes para casa.

Prctica y tiempo

Como la mayora de los padres, seguro que t tambin deseas que tu hijo aprenda, saque buenas notas, y canalice todo ese esfuerzo hacia un buen puerto profesional. Para eso, es necesario que los nios adquieran el valor del esfuerzo y se comprometan. Algunos conocimientos acadmicos como la lectura, un segundo idioma, la lengua o las matemticas requieren mucha prctica, que implica ms tiempo y repeticin. Y es en este punto donde juegan un papel fundamental los deberes. En la escuela, el nio aprende con los profesores, pero son los deberes los que le ayudarn a convertirse en un aprendiz independiente, a poner en prctica lo que le ensearon en clase y a interiorizar los conocimientos de manera individual.

Un aprendizaje independiente

La hora de los deberes es, sin duda, uno de los momentos ms difciles para la familia. Muchos nios lloran y ponen excusas para no tener que hacerlos. Los padres estamos cada vez ms implicados en esta tarea y, muchos se frustran, cuando al intentar ayudarles, ellos se quejan explicando que no es as cmo les ensearon en el aula. Por otro lado, hay nios que se preocupan demasiado por sus deberes y acaban movilizando a toda la familia en su afn por hacer los deberes de una manera impecable.

Los deberes son un entrenamiento para el futuro

A partir de Tercero de Primeria, es importante que nio sea consciente de que debe dedicar diariamente un tiempo para hacer los deberes. Cada colegio y cada profesor tienen un sistema, pero suele ser habitual dedicar una o dos horas diarias a realizar esta tarea. En principio, los padres deben ensear al nio a organizarse, a planificar su tiempo de estudio en funcin de las actividades escritas y de los temas a estudiar. Conviene ensearles a resumir y sintetizar, a hacer esquemas y a optimizar su tiempo para que despus el nio pueda organizarse slo. Los deberes deben entenderse como un compromiso que el nio debe cumplir sin precisar de la orientacin constante de otra persona. A travs de los deberes, los nios deben aprender a administrar su tiempo y a organizarse, y deben servir de incentivo para responsabilizarse de hacer su trabajo de una forma correcta y CONTENIDO

1. Seis pasos para estudiar mejor

2. Cmo favorecer la concentracin de los nios

3. Cmo evitar las malas notas a tiempo: motivar y ensear a los nios a estudiar en casa

4. Cundo y dnde hacer los deberes: Los nios rinden ms cuando trabajan en un sitio reservado para sus estudios

5. Los deberes escolares: ensean a los nios a ser organizados y disciplinados

Hbitos de estudio