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TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL
TCCTECNICAS EN HABILIDADES DE ENFRENTAMIENTO Inoculacin stress Entrenamiento manejo ansiedad
TECNICAS RESOLUCIN PROBLEMAS
DZurita y Goldsfried
TECNICAS EN HABILIDADES DE ENFRENTAMIENTO
T. HABILIDADES ENFRENTAMIENTODemandas > Recursos Estrs Recursos:
Medios activosDS, IEIndicios externos-internosHabilidades autocontrol
INOCULACIN ESTRS (I.E.) Trmino genricoObjetivos:
Disminuir a anular activacin fisiolgicaSustituir interpretaciones por + Finalmente: Enfrentamiento estrs
(I.E.) BASES TEORICASRespuesta miedo o clera:
Actividad fisiolgicaInterpretacin: amenaza o peligroPoca relacin realidad y percepcinDemandas (Internas y Externas) Recursos
(I.E.) PROCEDIMIENTOFlexible. Adaptacin a peculiaridades del paciente.Equivale Vacuna psicolgicaTres fases:
EducativaEntrenamientoAplicacin
(I.E.) PROCEDIMIENTO. FASE EDUCATIVA Informar paciente modelo explicativo
MODELO RESPUESTA ESTRES Estimulo estresante
Activacin Fisiolgica (Indiferenciada)
Autoverbalizaciones Interpretacin Negativas Automtica
(I.E.) PROCEDIMIENTO. FASE EDUCATIVA Definir OPERATIVAMENTE problema
Entrevista semiestructuradaRecuerdo imgenesAutorregistroPropio o paciente imaginarioFlexible y sencilloAclarar dudasTrabajo paciente-terapeutaTest psicologicos nivel estrs Tb asertividad, habilidades sociales, depresin.Prever resistencia
(I.E.) PROCEDIMIENTO. ENTRENAMIENTOEntrenamiento o adquisicin recursos
Habilidades cognitivasLa principal fuente estrs pensamientos automticosNo voy a poder, esto solo me pasa a miHabilidades en control activacin emocionalIdentificar primeras seales internas (activacin)Habilidades conductualesTcnica concreta depende problema especificoAfrontamiento paliativoProblemas crnicos o imposibles modificarDesviar atencin, cambiar perspectiva, apoyo social
AUTOINSTRUCCIONESConflicto. Verbalizaciones internas:
Antes: Podr hacerloDurante: Lo estoy haciendo muy bienDespus: No ha sido tan difcil
Se espera que cambio cognitivo modifique conducta manifiesta del paciente
Fundamental que sujeto autoobserve y registre dilogo interno
(I.E.) PROCEDIMIENTO. PUESTA EN PRACTICAEnsayo imaginario. Escenas estrsEnsayo conductal (rol-playing)
Intercambio paciente-terapeutaRepeticin hasta paciente tranquiloExposicin. In vivo. Graduada
Siguiendo jerarqua situaciones ansiogenasEstrategia de mantenimiento
ENTRENAMIENTO MANEJO ANSIEDAD
INDEPENDIENTE de identificar CAUSAS
INDEPENDIENTE adquisicin RESPUESTAS
ENTRENAMIENTO MANEJO ANSIEDADIdentificar respuestas generadasDesarrollar habilidades relajacin 5 sesiones:
Entrenamiento relajacin. Imaginar escenaPAC recuerda situacin moderada estrs. RelajActivacin ansiedad moderada por TER. RelajPAC recuerda situacin alta estrs. Relaj (Identificacin: cognitivas, fisiolgicas y motoras)Activacin ansiedad alta por TER. Relaj
6,7,8 sesiones iguales a la 5. Consolidar. Relaj
T. EN HABILIDADES DE ENFRENTAMIENTO
Aplicaciones:
Rendimiento deportistasRendimiento laboral. Ansiedad debutClinico:Cefaleas tensionalesColon irritablePreparacin partoOncologaVictimas agresiones sexualesTodo tipo situaciones aversivas
TECNICAS DE RESOLUCIN DE PROBLEMAS
TECNICAS RESOLUCIN DE PROBLEMASDeciones: Acertada
Errnea Implicaciones leves Muy importantesMtodo analiza OBJETIVAMENTE problema. Sin ansiedad, sin estrs.Finalidad:
TeraputicaPreventiva
T.R.P. DZurilla y GoldfriedFases:
Orientacin del problemaFormulacin y definicin del problemaGeneracin de alternativasToma de decisionesPuesta prctica decisionesVerificacin resultados
T.R.P. DZurilla y GoldfriedOrientacin problema:
Mejorar actitud previa. Esto solo me ocurre a miAumentar capacidad reflexinPensar causa forma objetivaEj. Lista semanal de problemas Formulacin y definicin problema:
Fundamental definicin problemaSuele estar enmascaradoObjetivos realistasSeleccionar variables relevantesEliminar distorsiones conflicto (x emociones)
T.R.P. DZurilla y GoldfriedGeneracin alternativas.
Tormenta de ideasInteresa cantidadExcluir crticaReformular ideas ya propuestasToma decisiones:
Valorar pros y contras de cada alternativaAdaptarlo paciente concretoSi no tiene solucin. Disminuir impacto emocional
T.R.P. DZurilla y GoldfriedPuesta practica decisin y verificacin resultados (4 fases):
Ejecutar solucin seleccionadaAutoobservacin (registros)AutoevaluacinAutorrefuerzo (si xito)
T.R.P. DZurilla y GoldfriedAplicaciones:
Ambito sanitarioPacientes HTA (junto otras tcnicas)ObesidadPenitenciarioResolucin problemas interpersonales mujeres encarceladas (junto otras tcnicas)Problemas psiquiatricosResolucin problemas interpersonales EQZ tratados ambulatoriamenteProblemas pareja