TodoCarraso Numero 11

No. 11, AGOSTO 2012

GUÍA DE COMERCIOS, SERVICIOS Y MÁS

Mes delos niños

NiñosEsas fastidiosas rabietas

Greenlands School Eligiendo colegio para sus hijos

Carrasco brilla con Brela Joyas

Agosto

i Cloud Se nubla el cielo de Internet

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Continuamos recibiendo sugerencias que incorporamos al diseño y contenidos de TodoCarrasco, manteniendo nuestro perfil de guía al servicio de la comunidad. Agradecemos vuestros comentarios, convencidos que el mayor diálogo nos ayuda a crecer y responder a nuevas demandas y desafíos.

Como referente gráfico sustantivo de la comunidad de Carrasco y alrededores, intentamos acercar la oferta y la demanda de productos y servicios, brindando también información de utilidad a nuestros lectores y aumentando día a día nuestro compromiso.

Para servirles mejor y con mayor eficacia, también nos hemos reorganizado internamente, incorporando nuevos colaboradores y buscando la excelencia en el diseño y los contenidos, así como en la publicación y distribución de la revista.

Esperamos poco a poco noten la diferencia en este esfuerzo de brindar un producto gratuito con información y notas de utilidad que llegue a cada domicilio en tiempo y forma, con periodicidad equilibrada.

Muchas gracias y hasta la próxima….

Bibiana Colombo, Directora

Editorial

STAFFDirectora: Bibiana Colombo | Producción gráfica, diseño y armado: Nicolás Barcia [email protected]ón periodística: Santiago Rodríguez David, Federico Balaguer | Programación: Julián y Franco MacagnoImpresión: Imprenta Polo S.A. D.L.: 346651Ejemplar Nº 11, Agosto de 2012 - Frecuencia: Tri-anual - Tiraje: 8.000 ejemplares - Distribución gratuita a domicilioTodo Carrasco no se hace responsable por los contenidos de notas y avisos de esta publicación, siendo estos de entera responsabilidad de las empresas y auspiciantes.

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Definición de HIJO Hijo es un ser que nos prestaron para un curso intensivo de como amar a alguien más que a nosotros mismos, de cómo cambiar nuestros peores defectos para darles los mejores ejemplos y de nosotros aprender a tener coraje.

Sí, es eso! Ser padre o madre es el mayor acto de coraje que alguien puede tener, porque es exponerse a todo tipo de dolor, principalmente al de la incertidumbre de estar actuando correctamente y del miedo de perder algo tan amado.

Perder? Cómo? No es nuestro, recuerdan?

Fue apenas un préstamo...

¡Feliz día a todos los niños!

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por José Saramago

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Índice deContenidosNo. 11, AGOSTO 2012

SeCCIón VIda PlenaTodoCarrasco ShoppingAccesorios y vestimentaNOTA: Brela Joyas en Plaza Arocena MallNOTA: Feria DiseñarteNOTA: Gems & Design, Cristal de roca, simbología y CreenciaAgencias de viajesLO NUEVO EN CARRASCO: Rouge, Parrilla y BistróCircuito GastronómicoNOTA: Esas fastidiosas rabietasAmoblamiento y DecoraciónBelleza y EstéticaNOTA: Peluquería Queens, un lugar para la mujerNOTA: Privilege: Plasma rico en plaquetasDeportes y GimnasiosNOTA: mdO Pilates. Pilates, un ejercicio inteligenteNOTA: Aire y Sol, Una vida al aire libreCursos y TalleresnOTa: Se nubla el cielo de InternetNOTA: Greenlands School: Eligiendo Colegio para tu hijoNOTA: ¿Cuán activo es tu hijo?NOTA: F.I.S.E., Una alternativa socialNOTA: Hotel Figari, La hora del téEventos y FiestasNOTA: Bethel, Único Spa ISO 9001

Jardinería y AfinesProfesionales y SaludNOTA: Alerta y vuelta a la vidaNOTA: Residencial Carrasco Años, Soledad y vejezNOTA: Mi hijo moja la camaNOTA: Tips para armar un buen CVNOTA: Autocentros Goodyear, ¿Cómo aumentar la garantía de su vehículo?

TuTTI FruTTI (especial mes del niño)

SeCCIón COmunIdadMapa de Carrasco y recorridos de ómnibus

SeCCIón SOluCIOneS Alimentos y BebidasAutomotoresNOTA: Rasa, Ciclo educativo y vial para niñosConstrucciónEquipamientosMascotas y VeterinariasNOTA: Agildogs, Deportes para mascotasSeguridadNOTA: Securitas, Seguridad y confianzaServicios para el hogarTransporte

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VIDA PLENA

Llega el momento de realizar ese regalo tan especial para celebrar el nacimiento de un sobrino, el cumpleaños de 15 de la ahijada divina, la comunión de un hijo, el aniversario de matrimonio y tan-tas otras fechas en las que uno tiene ese placer de elegir algo que sabe quedará para siempre en el recuerdo de quien lo reciba.

La muy buena noticia es que des-de hace poco tiempo, en pleno Carrasco, en el Plaza Arocena Mall, se instaló la reconocida y prestigiosa joyería Brela. La segunda buena noticia es que allí encontrará esa pieza tan única para obsequiar en días tan especiales. Y la tercera noticia auspiciosa es que la firma Brela no solo asegura diseño, moda y calidad, sino además una gama variadísima de modelos en al-hajas, desde la más clásica a la más vanguardista y asesoramien-to exclusivo al cliente para cada caso. Y lo increíble es que por un tema de pesos, usted no se irá sin regalo. Porque es tan amplia la paleta, que encontrará algo único de acuerdo a sus posibilida-des: ese anillo de plata que tanto quería, ese solitario de brillantes con el que hace años sueña, o exquisitos anillos y caravanas que le darán ese toque de distinción.

Recorriendo la góndola de Brela, en la entrada misma del Plaza

Carrasco brilla de otra manera con brela Joyas en Plaza arocena mall

Arocena Mall, es posible apreciar la nueva colección de alhajas de plata, una de las grandes tenden-cias en moda de estos tiempos. “Trabajar en joyería es un arte y un placer para mí por el desafío de elaborar un alhaja que sé que es única, y que estará junto a alguno de nuestros clientes por mucho tiempo. Cada vez que coloco una pieza en las bandejas de la joyería me gusta imaginar la cara de sor-presa y alegría que pondrá quién reciba eso de regalo”, señala Hernán Laffitte, responsable del gerenciamiento de la firma.

Respecto a la transformación que ha tenido la orfebrería en el último medio siglo, Laffitte mani-festó que la joyería ha experimen-tado cambios con respecto a su diseño, ya que actualmente se pueden encontrar en el mercado piezas con tendencia vanguardis-ta, tanto en el diseño como en su

“Regalar una alhaja expresa emociones”

material, el metal y las piedras. “Pero lo que hoy pisa más fuerte, y se observa en todas las ferias de alhajas del mundo, es una tendencia hacia la moda en plata, por supuesto que basada en la calidad, diseño y buen gusto.

Es ahí donde se refleja la capaci-dad del orfebre. La joyería en pla-ta ha cobrado un auge muy alto por su bajo precio y diversidad de formas y tamaños”. Justamente, ese momento de regalar una alhaja, indica Hernán Laffitte, es la oportunidad para decir algo. Se refiere, por ejemplo, a que un so-litario de brillantes puede ser una declaración de amor o la forma de sellar el mismo. Unos lindos aretes o un anillo, obsequiados en el momento justo, logran más que las palabras.

Esa medallita de plata que llega a manos de una joven que toma su primera comunión puede significar bastante más que un simple obsequio. Esa pulsera que recibe la quinceañera no la olvida más. “Tengo clientas que se acercan al local y me vuelven a contar una y otra vez, conten-tísimas, cuando recibieron la primera alhaja de Brela de sus maridos. Y quizás pasaron años desde entonces, pero lo siguen recordando como un momento único. Para mi eso ya significa tarea cumplida”.

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el cristal de rocaSimbología y creenciaEl cristal de roca, también conocido como cuarzo hialino, es cuarzo crista-lizado, incoloro y transparente.

Fue llamado por los antiguos grie-gos ¨krustallos¨, que significa ¨hie-lo¨, pues creyeron que se trataba de agua congelada por los dioses. Desde siempre fue asignado a sim-bolismos y creencias distintas.

Es así que fue considerada por los persas como una piedra con po-deres mágicos, por los ingleses se decía que curaba enfermedades, en los pueblos del Antiguo Imperio Chino y del Japón formaban parte de sus cultos religiosos, a través de objetos que se han conservado hasta el día de hoy y constituyen posiblemente los objetos más

costosos realizados en este ma-terial. Registros datados de más de 25000 años la reconocen por su energía y su fuerza, su poder armonizador, su especial uso en la meditación….

En gems & design el cuarzo que utilizamos se extrae del Departa-mento de Artigas al norte de Uru-guay, en la frontera con Brasil.

El cuarzo es un mineral compues-to de dióxido de silicio (SiO2). Su dureza es 7 en la escala de Mohs. Es incoloro en estado puro, puede adoptar numerosas tonalidades si incluye otros elementos, por ejem-plo colores rosa, lila, violeta, gris ahumado, tonos suaves de amari-llos y verdes.

…Inspiradas por la pureza y naturaleza de sus elementos transformado en un objeto atesorable, diseñamos algunas joyas que te queden para tí.

Gabriela: 099 782 929

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El ambiente brilla por la creativi-dad, la moda y un profundo amor por el arte y la innovación. La feria ofrece desde indumentarias para el invierno, accesorios para decoración, cupcakes, cuadros y hasta carteras.

Feria Diseñarte abrió sus puertas el 9 de junio y planea volver a hacerlo para diciembre (los días 17, 18 y 19) con una Feria Navi-deña. Su organizadora, Soledad García Folle, nos comentó que para la feria de diciembre habrá una renovación del espacio, con la inclusión de un salón que permi-tiría mayor cantidad de stands y productos nuevos.

Soledad nos comentó que se lleva a cabo una selección de la mercadería para poder tener el mejor nivel posible y ofrecer productos de buena calidad, pero

Feria diseñarteCreatividad, diseño y artePor cuarta vez consecutiva se llevó a cabo la Feria Diseñarte. El escenario elegido fue el Hotel Cottage. TodoCarrasco charló con Soledad García Folle, organizadora y coordinadora del evento.

que a su vez tengan creatividad y sorprendan por sus diseños “La idea es mostrar la mayor varie-dad posible ya sea desde acceso-rios, hasta cinturones y trajes de baño”. Todo dedicado especial-mente para la mujer.

Por otro lado, la idea de la feria es mostrar productos que no se encuentran en un shopping o que generalmente no son de fácil acceso. También resalta el hecho de que este tipo de escenario es especial para las diseñadoras jóvenes. “Es un comienzo para muchas chicas que están buscan-do poder vender sus productos y a partir de allí apostar a abrir su propio local”, nos decía Soledad.

El stand de Soledad es una muestra de elementos para la decoración del hogar. Todo los diseños son propios y van desde

bandejas para cupcakes, sillas y hasta cuadros. La mayoría de las veces existe un trabajo sobre el reciclado. Por ejemplo a partir de una silla vieja y descuidada, se la puede transformar en una silla totalmente renovada.

Soledad tuvo una extensa tra-yectoria en el mundo del arte, ya sea desde sus primeros pasos organizando convenciones en hoteles, en el antiguo espacio del Portones Shopping, y hasta su propia escuela de enseñanza artística (Taller de Sole, ubicado en Avenida Italia 6890, esquina Miami) donde hace 22 años que da clases de pintura y decora-ción. “Soy una persona que bus-ca adaptarse a lo que la gente me pide, ya sea desde lo que yo veo en las revistas de decora-ción, hasta lo que me piden mis alumnas”.

Soledad García Folle,organizadora de la Feria Diseñarte Juana Boix, Hierro Juana Boix

María García Inzaurraga, Stand Atajo Tati Lenguas, Hilados NaturalesStand de Soledad García Folle

Ximena Karawacki

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VIDA PLENAVIDA PLENA

Con un prometedor proyecto a largo plazo, comenzó afuncionar un restó, preparado para el público más exigente

Inauguró en Carrasco

rouge Parrilla & Bistró

En el mes de Julio, con total mode-ración y celo por los detalles que pudiesen faltar, comenzó a funcio-nar este nuevo emprendimiento gastronómico, con una propuesta que renovará la tradicional esquina de Arocena y Murillo.

¿En que se caracteriza esta nueva propuesta? En la forma de integrar y provocar los 5 sentidos. En ROUGE propo-nemos un estilo gastronómico tradicional, abarcando asimismo un variado menú Gourmet. Nos caracterizamos por la presentación superlativa de nuestros platos, bajo la delicadeza y el cuidado de los sabores Bistró.

Nuestra vedette es una parrilla clásica, basada en una celosa selección en la calidad de nuestras carnes, con variados cortes tradi-cionales.En lo que respecta al restaurante, poseemos la experiencia para mar-car un referente en excelencia en lo que refiere a Pastas, Pescados y Mariscos, en nuestra variedades vegetarianas y en otras opciones tradicionales.

¿Cual consideran su mayor, fortaleza?Nuestro mayor galardón son las obras interpretadas en cada plato. Presentaciones que deslumbran a nuestros clientes con diseños, vo-lumen y color, hasta coronarlos con sabores que asombran el paladar.

Nuestra cocina de autor propone diversidad y sorpresa. Vale destacar entre otros platos que nos caracte-rizan, nuestros Sorrentinos Negros a la tinta de calamar, rellenos de salmón y un sutil toque de puerros, en salsa rosa de camarones.Asimismo, solemos mimar a nues-tros clientes con platos a medida, interpretando cual auténtico cover, la memoria palativa que nos pue-dan solicitar.

¿Y en lo referente al Servicio?Calidez y familiaridad. Ese sería el perfil que nos identifica.

Buscamos ofrecer la solución en los temas que importan a la familia, como el espacio infantil, un té bu-ffet para las tardes, música en vivo y la posibilidad de festejar eventos en nuestro salón superior.

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Murillo

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Ingredientes:

Para el Goulash:Cebolla 50 gr.Roast-beef 200 gr.Harina 50 gr.Aceite de girasol 10ccManteca 5 gr.Extracto de tomate 5 gr.Páprika 10 gr.Fondo de res 200 ccSal c/nPimienta negra c/nPerejil para decorar

Para el Spätzle:Huevo 1 u.Agua gasificada 25 ccLeche 25 ccHarina 100 gr.

Nuez moscada 1 pizcaSal c/nPimienta c/nManteca 20 gr.

Mise en place: Cortar la cebolla doble cincelada. Desgrasar la carne y cortar en cubos tamaño bocado.

Mezclar todos los ingredientes líquidos del Spätzle en un bowl e incorporar la harina junto con la nuez moscada. Salpimentar. Mezclar hasta obtener una masa homogénea y pegajosa. Reservar con film en la heladera por espacio de 10 minutos por lo menos. Poner agua a hervir.

Preparación:Salpimentar los cubos de carne y enharinarlos justo antes de cocinarlos. Saltear estos cubos en una cacerola con aceite caliente. Reservar.

En otra cacerola sudar la cebolla. Incorporar el extracto de tomate y la páprika. Cocinar unos minutos y añadir la carne. Desglasar con el fondo de res, tapar y guisar hasta que la carne esté bien tierna. Salpimentar.

Pasar la pasta por un colador para Spätzle (o por el rallador de vegetales) directamente sobre el agua salada hirviendo. Hervir hasta que floten, escurrir y refrescar en agua fría. Colar y reservar con un poco de aceite.

Para servir, saltear los Spätzle en manteca y salpimentar. Servir en plato hondo. Formar un colchón con la pasta, hacer un hueco. Colocar el Goulash en el centro y decorar con perejil picado.

Recomendamos servir este plato con una buena cerveza negra.

Cantidades para 1 porción

Entre 1 y 3 años es una edad en la cual los deseos y los im-pulsos son muy fuer-tes; los niños y las niñas tienen poca experiencia en tole-rar frustraciones y su lenguaje y sus habili-dades de expresión y descarga todavía son limitadas. ¿Qué mejor manera de expresar el disgusto y la frus-tración que una bue-na rabieta?

Se trata de un comportamiento normal en el desarrollo. Las rabietas son más frecuentes e intensas en algunos niños que en otros y empeo-ran con la fatiga, el apetito o cual-quier tipo de malestar. Cuando el lenguaje se amplía, las rabietas empiezan a disminuir, ya que poder hablarse a sí mismo (fundamental en el desarrollo del ser humano) le permite al niño regular sus emociones y reacciones. El acce-so a esa habilidad le permite con-trolar los impulsos de manera más eficiente. Es frecuente que a los más chiquitos los escuchemos hablarse a sí mismos. Por ejemplo, pueden decirse: <<No se toca>>. A medida que van creciendo, esos monólogos se transforman en discursos inter-nos, en pensamientos que controlan el comportamiento voluntariamente.

¿Qué podemos hacer como prevención?• Si sabemos que una situación los frustra demasiado y los desborda, lo más inteligente es evitarla hasta que

logren enfrentarla de otra manera. Por ejemplo, no llevarlos al super-mercado, donde no pueden tocar, ni tener todo lo que ven; no ser exigen-tes cuando tienen hambre o sueño.• Ser flexibles y dejarlos elegir algo: <<¿Querés bañarte antes o des-pués de comer?>>.• Aún es posible distraerlos y cam-biarles el foco de atención de lo que <<no se puede>> a algo que <<sí se puede>>.• Y antes de negarnos a algo o limitarlo, será mejor que pense-mos si es realmente necesario, tiene tanta importancia como para provocar un episodio de estrés? ¿Quiere comer arroz con dulce de leche? ¿Por qué no?

¿Qué podemos hacer como acción?•¡No ayuda responder a la rabieta del niño con una rabieta de los adultos! Nuestra reacción es una lección de cómo responder frente a un conflicto.•Siempre que sea posible, lo mejor

es ignorar la rabieta. Si estamos seguros de que el niño o la niña no corre peligro, actuemos como si no pasara nada.•Si no es posible sostener esa actitud porque puede lastimarse, lo cargaremos de manera firme pero no violenta y lo llevaremos a un lugar más apropiado para dejar que la rabieta se calme sola. •Si le cuesta salir de su rabieta y no sabemos cómo ayudarlo, pode-mos hacerlo diciéndole: <<Te voy a ayudar a que salgas de esto>>. También se lo puede hamacar, can-tarle o abrazarlo para calmarlo.•Nunca vamos a acceder a darle o hacer lo que quería, aunque sea po-sible o razonable. Tiene que apren-der claramente que una rabieta no lo acerca a ninguna solución.•Una vez que la rabieta pasó, pode-mos manifestarle la alegría de que haya recuperado el control y enseñar-le cuál habría sido la mejor manera de actuar o de expresar lo que sentía, estimulando el uso de palabras.

Por la Dra. Natalia Trenchi, Guía “Mucho, Poquito o Nada?”, de Unicef

¡esas fastidiosas

rabietas!

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un lugar para

la mujerArgentina López comenzó su carrera en El Salvador y tiene 16 años de trayectoria en este rubro. Ha participado de diversos talleres y cursos. Ella estudió en Pivot Point, una prestigiosa compañía interna-cional dedicada a la formación en peluquería y estética. Esta escuela tiene diversas sedes alrededor del mundo y ella pudo estudiar en la ciudad de Chicago, en los Estados Unidos. Además de Peluquería Queens, Argentina también tuvo su propio local en su país natal. El lugar funciona hace tres años

Peluquería Queens, ubicada en la ca-lle Rostand 1566, está a cargo de la estilista Argentina López. El lugar está enfocado al cuidado capilar femenino, y se ofrecen servicios desde brushing, hidro-cauterización, depilación, extensio-nes con cabello na-tural y hasta reflejos y coloración con la incorporación de la nueva tecnología en 3D. La idea de esta tecnología es crear un efecto multidi-mensional en el ca-bello, recomendado especialmente con la aparición de ca-nas, se pueden cu-brir sin que se note y con una prolonga-ción del color más duradera.

y busca siempre estar a la van-guardia de la moda. Hay también un servicio de spa, de cuidado de manos y pies. El deseo de toda mujer es que la traten como una reina “Queen” de allí el origen de su nombre. La mujer busca que la atiendan con calidez profesional; “Quiero que se sienta linda, divina y que salga dis-tinta”, comentaba Argentina López.

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29mascarilla para todo tipo de piel Ingredientes: 1 cucharada de yogurt, 1 cucharadita de miel, 10 gotas de limón. Derrjta la miel. Mézclela con las gotas de limón y el yogurt, y bata hasta conseguir una pasta cremosa. Apliquésela en el rostro y cuello, menos en el área de los ojos, durante tres cuartos de hora. Enjuéguese con agua tibia. Este tratamiento lo puede hacer durante tres días, verá el cambio en su piel.

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El plasma rico en plaquetas al ser utilizado mediante mesoterapia, en las zonas mas flácidas del rostro y del cuello, estimula la producción de colágeno, elastina y tejido epi-dérmico, lo que se traduce en una piel joven, tersa y de mejor calidad.

¿En qué consiste la Bio-Estimulación con Plasma Rico en Plaquetas?Es una técnica ambulatoria sencilla, basada en la aplicación intradérmica de plasma Rico en

Plaquetas para activar de forma natural

las funciones del fibroblasto, la

célula en-cargada de determinar la estructura y calidad de la piel.

¿Cuándo se recomienda su aplicación?

Este trata-mien-

to

Plasma ricoen plaquetas

El plasma rico en factores de crecimiento, mitiga la aparición de las arrugas y rejuvenece la piel, es un tratamiento apto para hombres y mujeres

se recomienda a partir de los treinta años, edad en la que la piel empieza a perder su poder de re-generación o simplemente cuando los signos de envejecimiento son visibles. Se puede aplicar tanto como tratamiento preventivo en una piel joven o como restitutivo en una piel envejecida.

¿Cuántas sesiones son necesarias?El protocolo con plasma rico en plaquetas es específico para cada paciente en función del grado de envejecimiento y de las caracterís-ticas de su piel.

¿Cuándo se ven los resultados?La mejoría es apreciable desde los primeros días y es máxima a los 20 o 30 días, manteniéndose estable muchos meses. El resultado de la última sesión con plasma rico en plaquetas dura aproximadamente 1 año, momento en que será nece-saria una sesión de refuerzo. Los resultados dependen del tipo de piel y de las lesiones previas.

¿Qué ventajas tiene respecto a otros tratamientos? Quedan descartados los efectos adversos porque el plasma rico en plaquetas es un preparativo realizado con la propia sangre del paciente ( autologo), evitando de esa forma, el riesgo de infección o transmisión de enfermedades, reacciones alérgicas y además, por su composición rica en facto-

res hemostáticos, evita la forma-ción de hematomas.

¿Cuánto tiempo se necesita para la obtención de los factores de creci-miento (plasma rico en plaquetas)?Con nuestras centrífugas de última generación todo el procedi-miento, desde la extracción hasta el preparado, dura aproximada-mente 10 minutos.

La bioestimulación con plasma rico en plaquetas nos permite detener el proceso de envejecimiento y res-taurar el normal funcionamiento de la piel, promoviendo una notable regeneración celular. Esto se tradu-ce en una piel mas joven, luminosa y lozana, con una mejor textura y disminución de las arrugas finas.

El tratamiento es apto para hom-bres y mujeres, no requiere ningún tipo de preparación previa, y tras su aplicación las personas se rein-corporan de forma inmediata a su vida social, sin una sola cicatriz, marca o enrojecimiento. El plasma rico en factores de crecimiento, mitiga la aparición de las arrugas y rejuvenece la piel.

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En mdO Pilates BUSCAMOS brindar una correcta aplicación de tan ma-ravilloso método, lo cual LOGRO no sólo por mi debida capacita-ción como instructora sino por el aporte en conocimientos que me otorga mi formación profesional además de TRABAJAR DE MANE-RA PERSONALIZADA (máximo 2 personas por clase).

¿Qué es el Pilates?Pilates es un método creado por Jo-seph Pilates que pone en practica durante la primera guerra mundial rehabilitando heridos, dado el éxito que obtiene el método comienza a hacerse conocido en varias disci-plinas referidas al cuerpo humano, no solo en rehabilitaciones sino en deportes, danzas, etc. . Luego J. Pilates en 1923 abre su primer Es-tudio en New York, para entonces el método es conocido como “Con-trology” así es como él lo nombró; y adquiere el nombre de “Método Pilates” recién luego de su muerte. Se trata de un método “Inteligente” que respeta y se adapta a la con-dición física de cada individuo y es por eso que es apropiado para todo tipo de personas, patologías de columna, artrosis, rehabilitaciones, sedentarismo, problemas postu-rales, limitaciones naturales de la edad, así como embarazadas. Lo-gra su eficiencia en tan amplio ran-

Pilates: un ejerciciointeligenteEn mdO Pilates proporcionamos a quienes lo experimentan un verdadero aporte positivo para su calidad de vida. Buscamos controlar nuestro cuerpo y sus movimientos de manera consciente.go de condiciones físicas dado que sus fundamentos están basados en la anatomía humana, fisiología y biomecánica así como en diferen-tes disciplinas de ejercitación física, su aplicacón es efectiva y correcta si está supervisada por un instruc-tor debidamente capacitado y de la manera mas personalizada posible.

El MétodoTal como su nombre lo dice “Con-trology” busca que logremos controlar nuestro cuerpo y sus movimientos de manera conciente, coordinando la respiración. De éste modo no se descuidan las alinea-ciones y el control del “core” (cen-tro de nuestro cuerpo) que son dos pilares fundamentales del método para el cuidado de nuestro cuerpo. Esto requiere de concentración,

ayudando así al “ejercicio” de la mente. Respetando estas bases del método se pueden aplicar sus diversas modalidades, cada una de ellas con sus beneficios particula-res. Nos referimos a: Mat (piso con colchoneta), Aparatos (Reformer, Cadillac, Silla Wunda y Barril) y Ac-cesorios (Grandes balones, rolos, bandas elásticas, aros flexibles, elementos de estabilidad y propio-cepción, etc.)

Andrea Montes de Oca, Licenciada Neumocardióloga, Instructora de Pilates Certificada

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¿Caminar o correr?Correr resulta una actividad cada vez más complicada con los años, mientras que caminar es aceptable durante toda la vida, salvo que tengas problemas serios en las articulaciones.Para correr necesitas de cier-tas condiciones de espacio. Por ejemplo, no es fácil correr en la calle de una ciudad, llena de gente y tráfico. Por el contrario, puedes caminar virtualmente en cualquier lugar.

Al correr aumentamos el nivel de esfuerzo cardiaco y respiratorio, lo que se traduce en una mayor absorción de los llamados radica-les libres derivados del oxígeno. Estos radicales libres destruyen nuestras células, lo que a largo plazo perjudica seriamente la sa-lud. Además, mucha gente piensa que caminar quema menos grasa

que correr, pero eso no es nece-sariamente cierto. De hecho, ca-minando a una velocidad próxima a los 7,5 kilómetros por hora se quema más calorías que corrien-do a 10 kilómetros por hora.

¿Por qué? Sencillamente porque al caminar se involucran más músculos que al correr. Al correr, toda tu atención está puesta en el esfuerzo, sin muchas opciones para ser consciente de las cosas que te rodean. Cuando caminas percibes el entorno de una forma mucho más relajada, lo que te permite disfrutar de la posición de las estrellas, un perro que

se entretiene jugando con otro, o los aromas de las plantas. En general, suponemos que correr es mejor para conseguir un buen estado físico.

Esto es seguramente cierto en la juventud o mitad de la vida, sin embargo no debemos frustrar-nos ya que podemos conseguir nuestro objetivo de estar en buen estado a cualquier edad, cami-nando. Lo importante es disfrutar lo que hacemos, oxigenar el cuer-po y lo principal, dedicar una hora tres o cuatro veces a la semana para nosotros, nuestra salud y nuestro bienestar.

Esta empresa se empeña en ofrecer productos de alta calidad y marcas de prestigio internacional. Asimismo cuen-tan con un servicio integral de náutica. Esto quiere decir que no solo venden embarcaciones, motores y accesorios sino que también tienen un equipo especializado para la reparación y ase-soramiento en dicho rubro. Además fa-cilitan la entrega de las embarcaciones a los clientes y los trámites adecuados con la prefectura naval.

Ambos locales brindan la posibilidad a sus clientes de tener acceso a una tarjeta de puntos sin costo, donde pueden recibir vía mail una cantidad de productos, lo cuales pueden can-jear por la acumulación de puntos con la tarjeta.

Desde su creación, en 1989, la em-presa brinda a sus clientes charlas y cursos de pesca. Su objetivo es lograr una integración de la familia con la na-turaleza y las actividades que pueden desarrollarse en un ambiente natural.

Por último, aire y Sol ofrece una am-plia gama de productos como cañas, reels, señuelos, carpas, mochilas, accesorios y armas para la caza, ropa técnica y especializada para realizar excursiones en la naturaleza. Su objetivo es lograr que el cliente tenga no solo una importante varie-dad de productos sino que pueda ser asesorado con un servicio de calidad profesional.

Una vida al aire libre

Con una experiencia de 23 años en el mercado, aire y Sol es una empresa dedicada a la naturaleza y a las actividades al aire libre. Con dos locales, uno ubicado en Paysandú esquina Río Negro y el otro en el barrio de Malvín, en Rambla O’Higgins y 18 de diciembre, este negocio se especializa en los rubros de náutica, pesca deportiva, buceo, camping, caza e indumentaria, para realizar todo tipo de actividades al aire libre.

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Las actividades gráfico – plásticas permiten las instancias de juego y esti-mulan el desarrollo motriz así como las sensaciones, la percepción y el desa-rrollo del intelecto. En la etapa primaria de expresión, que va desde los dos a los cuatro años aproximadamente, llamada “etapa del garabato”, el niño comienza a explorar todo su alrededor: escuchando, mordiendo, tocando,

mirando, siguiendo con sus primeras rayas o garabatos sobre alguna pared o piso.Algunos especialistas consideran que existen tres tipos de instancias que dependen de la edad del niño y de la estimulación que se le da: el garabato desordenado, el garabato controlado y, posteriormente, el garabato con nombre. Al comienzo, la expresión plástica es una actividad asociada al movimiento que el niño tiene que ha-cer para garabatear, es una actividad kinestésica. De los cuatro a los seis

años, el niño pasa por una etapa en donde la creación es consciente y en donde trata de establecer conexiones con lo que dibuja.

Este proceso es gradual, siempre y cuando el niño reciba la estimulación necesaria que le permita seguir intere-sado en el tema. Es fundamental poder estimular las actividades que permitan a nuestros niños desarrollar su capa-cidad de percepción, de imaginación y sensibilidad, intentando promover su creatividad y sus opiniones críticas.

los niños y la plástica

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VIDA PLENAVIDA PLENA

Se nublael cielo de

En lo que se anuncia por algunos como el fin de la PC tradicional, y del límite de espacio de almace-namiento impuesto por el disco duro, aparece la nube en el cielo de Internet. La nube, espacio de almacenamiento ofrecido por una empresa especializada o proveedor cuasi virtual, permi-te pasar la información, datos, documentos, archivos, fotos y música de la computadora a un sitio de acceso remoto, posible de realizar desde cualquier dispo-sitivo digital, incluyendo teléfono o tablet. El servicio, brindado por empresas como las que apa-recen en el título de esta nota, permite guardar en un espacio provisto de condiciones adecua-das lo que hasta ayer se depo-sitaba en la PC, resguardado de pérdidas y virus, haciendo accesi-bles los archivos desde cualquier computadora o dispositivo.

La nube nos alivia de portar nuestra notebook en un viaje, evitando la posibilidad de un robo o accidente, evitando también traspasar la información cuando renovamos el hardware o cuando

iCloud, dropbox, googledrive, Skydrive,...

queremos compartirla por moti-vos diversos. Ingresando a una cuenta a través del proveedor del servicio, se permite el tras-paso de la información a la nube siendo su acceso en el futuro cuestión de segundos desde una computadora prestada.

La solución a la inseguridad de los usuarios y la frustración de no poder almacenar el cúmulo de información que nos exige la realidad cibernética, vinieron de la mano de un negocio multimillo-nario en que las empresas líderes en tecnología de la información estarán invirtiendo cerca de 800 mil millones de dólares en los próximos años. La nueva tecnolo-gía representa también una solu-ción para empresas de diversos tamaños, donde las pequeñas y medianas pueden evitar la inver-sión en servidores y mantenimien-to y las grandespodrán tercerizar altos costos de seguridad, transfe-rencia y acceso remoto. La clave, es la confianza en los proveedores de espacio en la nube, las ca-racterísticas cualitativas de sus servidores, el tipo de almacena-

miento provisto y las condiciones de contrato. En otras palabras, el prestigio de los proveedores con quienes se va a trabajar.

A nivel de usuario individual, iCloud es tal vez una de las más conocidas, vinculada a Apple, que permite vincular al instante los archivos entre dispositivos, con sincronización total. GoogleDri-ve ofrece un servicio óptimo al igual que SkyDrive, con espacios gratuitos y compatibilidad con Office. DropBox, una de las más antiguas, brinda también espacio gratuito, regalando hasta 500 MB por cada amigo que el usuario traiga a su negocio.

Para aquellos que descreen de la seguridad de los datos en este nuevo sistema que se afianza día a día, vale decir que la nube es seguramente más segura que nuestras computadoras perso-nales, nuestros USB y nuestros teléfonos inteligentes, fácilmente vulnerables.

Se sabe que la manera de pre-parar los alimentos repercute en nuestra salud, por eso preparar los alimentos de manera saluda-ble, se ha convertido en un arte denominado “cocina sana”. Exis-ten ciertos tips para cocinar más sano, los cuales minimizan los riesgos para la salud que implica a veces la cocina tradicional.

La cocina sana evita los excesos de grasas, azúcar y sal, vinculados a ciertas enfermedades. Además éste método conserva e incre-menta los buenos sabores. A con-tinuación te brindamos algunos tips para cocinar los alimentos de manera más saludable.

• Retira la piel del pollo y elimina toda la grasa visible de las carnes antes de cocinarlas. • Desgrasa los caldos u otros alimentos preparándolos un día antes, así la grasa se solidificará y la podrás retirar fácilmente antes de calentarlos.

• Sustituye el aceite por spray ve-getal y utiliza recipientes antiadhe-rentes para minimizar el consumo de grasas.• En los platos al horno añade una taza de caldo mezclado con la misma cantidad de vino tinto o blanco. Evitarás el uso de acei-te y el resultado final será más sabroso.• Reemplaza una yema de huevo por dos claras para reducir la cantidad de colesterol. • Utiliza hierbas y especies para reemplazar la sal y dar buen sabor a los alimentos.• Reemplaza los productos lác-teos enteros por descremados. • Utiliza cereales integrales (arroz, harina, pan) en lugar de refinados. Aportan más vitaminas, minerales y fibra. • Cuando prepares ensaladas incluye diferentes combinaciones y colores, para asegurar la ingesta de diferentes nutrientes.• Con un poco de ingenio incluye en tus platillos las legumbres “olvi-

dadas” como las habas, lentejas, porotos y arvejas.• Mantén dos o tres clases de fru-ta en tu heladera y utilízalas como colaciones entre las comidas principales. Puedes emplearlas también para preparar jugos, en-saladas, flanes, gelatinas y purés.• No cortes con mucha anticipa-ción las frutas y hortalizas ricas en vitamina C, para que no pierdan dicha vitamina.• La parte más nutritiva de las papas es la más cercana a la cás-cara. Utiliza un pelapapas para no desperdiciar esta parte. Prepara-das al horno o al vapor conservan mejor sus propiedades.• Cocina las carnes primero a fuego alto y luego redúcelo a fuego mediano o bajo. De esta forma conservan mejor sus jugos y nutrientes. • Reemplaza las frituras por cocción al horno. Para que los alimentos no se resequen, coloca un recipiente con agua dentro del horno.

Cómo disfrutar de la “cocina sana”

Internet

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el comienzo de todo... la primera elección. ¿Cómo elegir un buen colegio para mi hijo?

Todo padre anhela que el primer “segundo hogar” para su hijo sea lo más parecido a su propio hogar. Que tengan en cuenta sus necesidades, que sea escuchado y contenido como lo hacemos en casa, pero que a su vez, contemple nuestras expectativas para la etapa escolar.

¿Qué tener en cuenta?El entorno físico es también un factor muy importante en nuestra búsqueda ya que el niño en los pri-meros años, comunica y registra sus experiencias primordialmente en imágenes. Por lo tanto es importante, que la institución tenga suficiente espa-cio para la recreación y el contac-to con la naturaleza.

Es también la etapa de la forma-ción de la conciencia fonológica, de ahí la gran importancia de aprove-char este momento para la inicia-ción a una segunda lengua. Lo que el niño aprende y experimenta en estos primeros años de vida, mar-carán la base de futuros vínculos. Cómo transite éstas y otras expe-riencias de cambio, moldeará la imagen de sí mismo y del mundo.

porque no encuentran la calidez y la atención tan personalizada como la que viven en nivel inicial.Es aquí fundamental, el trabajo que realizan los equipos docentes en lo que respecta a la adaptación y a la integración de los niños aten-diendo los NICPs (necesidades, intereses, características y proble-mas) de los mismos. Es importante aprovechar todas las instancias con ricas y variadas vivencias que perduren en la memoria del niño, para que luego pueda transferirlas con alegría y felicidad a los apren-dizajes. Por ello, si este período es aprovechado convenientemente, con metodologías significativas, con momentos de disfrute y felici-dad, es posible que la calidad de los aprendizajes capitalizados sean perdurables.

El pasaje a primer año escolar.Tengamos en cuenta que el niño es uno sólo, que sus inquietudes

y gustos en la etapa inicial, no desaparecen drásticamente al dar ese gran salto a la etapa escolar. Este pasaje deberá ser gradual y teniendo en cuenta las reales necesidades del niño. Los padres y educadores deberán tener presente qué esperar de los niños en esta etapa tan rica. Es importante respetar los tiempos de cada uno evitando insegurida-des que muchas veces sienten los chicos a no poder cumplir con las exigencias institucionales. Aprender, deberá ser por lo tanto,

una experiencia placentera. Es im-portante motivar y promover en el niño suficientes oportunidades de éxito. Su confianza, muchas veces, marcará el futuro éxito o fracaso en su escolaridad.

Concluyendo, podemos afirmar que cada momento, cada cambio que el niño dé en la institución; le debe permitir un sano crecimiento, a la vez que un desarrollo integral (social y psicológico). Paralela-mente, el marco institucional, deberá promover la formación de valores universales tales como amistad, compañerismo, solida-ridad, tolerancia y cooperación entre otros. Por todo lo expuesto, familia, institución educativa y comunidad en su totalidad, son los responsables de que este proceso se dé con naturalidad y con mucha felicidad.”Dime y olvidaré, mués-trame y podría recordar, involúcra-me y entenderé.”Proverbio Chino

Cómo potenciar el pasaje de educación inicial a primariaLos cambios siempre fueron para el ser humano un problema a enfrentar. Aprender de ellos facilita los caminos futuros. Todos los niños vivencian de forma muy diferente este proceso de cambio: algunos con gran felicidad, porque pasan a “la escuela de los gran-des”, otros sintiendo el cambio,

Por José Miguel Bonifacino Fraga, Coordinador Pedagógico, San José´s Greenland School; e Isabel Esposto González, Psic/Doc. de Inglés, San José´s Greenland School

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Personaliza las actividades Fíjate qué actividades le van mejor a la personalidad de tus hijos. Si es una persona extrovertida, trata de que practique depor-tes en equipo, como el fútbol, básquet, rugby, hockey. Si él o ella son un poco reservados y tímidos, piensa en actividades más individuales, como clases de baile, de gimnasia, de pati-nar o de “skateboarding”. Y si tus hijos no son ni demasiado extrovertidos ni introvertidos, tratá de que hagan deportes como la natación o el tenis.

Ejercítense en familia La mejor manera de que los niños comiencen a ‘moverse’ es dándoles un buen ejemplo. Una buena idea es dedicarle dos horas por semana a com-partir una actividad física con

¿Cuán activo es tu hijo?

no estar activos físicamente ¡no funciona! En vez de hacer eso, usa una forma positiva de hablarles y de darles ánimos para que se muevan más. Quizás un hermano mayor puede enseñar al hermano o hermana menor como jugar un deporte o como mantenerse más activo. O planea un juego con los amigos de tus hijos, pues en grupo los niños se ani-man y hacen cosas que solos nunca realizarían. ¡Y asegúrate darles un ‘snack’ rico y nutriti-vo después que hayan estado jugando toda la tarde!

ellos. Pueden dar un paseo por la rambla por ejemplo, o disfruten juntos juegos que se puedan practicar en el patio de la casa.

Enfoca tu atención en la nutrición Moverse y mantenerse activos es la mitad de la solución, pues la otra mitad es vigilar la alimentación. Y en la Pirámide de la Comida, es importante seguir las cantidades diarias de porciones y su composición nutritiva.

Hablar en positivo y no les repitas lo mismo una y otra vez Este últi-mo consejo suena como algo sencillo, pero es realmente muy efectivo. Repetir lo mis-mo a los niños una y otra vez para que cambien sus hábitos de ver demasiada TV, o de

Muchos niños hoy en día no hacen el mínimo de actividad física recomendado diariamen-te. Promover la buena forma física, igual que una buena nutrición, es muy positivo para su desarrollo. Aquí van algunas sugerencias:

Esta capacitación es desarrollada para los programas Projoven y Promujer, pertenecientes al INEFOP (Instituto Nacional de Empleo y For-mación Profesional), cuyo principal cometido es administrar el Fondo de Reconversión Laboral, impuesto que afecta a todos los trabajadores y empresarios del país. Este im-puesto tiene como finalidad posibi-litar el ingreso al mercado laboral a jóvenes, mujeres, personas con dis-capacidades diferentes, empleados rurales y trabajadores en seguro de desempleo.

FISE, gracias a la experiencia adqui-rida y reconocimiento como entidad de capacitación en el área gastro-nómica, cuenta con una basta red de contactos empresariales que al momento de necesitar empleados recurren a su bolsa de trabajo.

La Fundación de Integración Socio-Educativa es una institución privada sin fines de lucro que desde el 2003, viene dictando cursos de capacitación laboral gratuita en el área de la Gastronomía. El programa está especialmente dirigido para aquellos jóvenes en situación de vulnerabilidad social, a quienes pretende brindar una alternativa de cara al futuro.

FISE, a nivel privado viene dictando cursos para otros organismos y em-presas, como la Armada Nacional, Buque Capitán Miranda, Cambadu, Un Techo para mi País, Empresa Zenda y La Tahona, etc. Asimismo se dictan cursos temáticos para las personas que estén interesadas en desarrollar o ampliar sus conoci-mientos culinarios.

FISE cuenta con una infraestruc-tura adecuada para el dictado de varios cursos en forma simultánea y con un calificado equipo docen-te tanto en el área de la Cocina, Repostería y Panificación como en el área de desarrollo personal y laboral e informática.Está ubicada en 18 de julio al 2083 – EP, esquina Joaquín Requena y atiende de Lunes a Viernes de 9 a 18 horas.

F.I.S.e una alternativasocial

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En muchas ciudades de Estados Unidos se acostumbra a beber Ice Tea, como una alternativa más saludable frente al consu-mo de gaseosas a lo largo del día. También en los países asiá-ticos, las comidas se acompa-ñan con te caliente. El consumo de té es una marcada tendencia en gran parte del mundo.

La Casona Figari, ubicada en un entorno natural y a solo unos metros del mar, abre sus puertas y nos invitan a com-partir un momento placentero

La hora del téEl Hotel Pedro Figari inauguró “Naranjos y Azahares”, un salón y una nueva manera de disfrutar el té.

y distinto. Con la incorporación de Te Dilmah, se podrá dis-frutar de un 24 hour 7 days a week tea, o sea agregarle 23 horas a la hora del té y salir del tradicional 5 o´clock tea. La propuesta busca que puedas compartir los diversos sabores seleccionados a cual-quiera hora del día.

El evento comenzó agasajando a los invitados, que disfrutaron de un trago de bienvenida, Ice Tea de Frutilla. Luego visita-ron las 4 islas que represen-taban las 4 estaciones del

año, verano, otoño, invierno y primavera. En cada una de ellas encontraron 4 varieda-des diferentes de té. Para acompañar cada una de estas variedades el sommelier de Te de Dilmah, el chileno Christian Pastene realizó una unión con la parte gastronómica logran-do la combinación perfecta de sabores, siendo asesoradas por el personal del Hotel en el momento de la degustación.

Los innovadores Tea Timers (pequeños relojes de arena) permiten dejar el saquito de te dentro de la taza el tiem-po necesario para obtener el mejor sabor. A modo de guía: 2 minutos para el Green Tea, 3 minutos para el Black tea y 5 minutos para aquellos más fuertes como el English Breakfast, Irish Tea.

Carolina Nieves Frade RRPP Alejandro Sosa Vicepresidente Lucas-Calcraft (Te Dilmah)

Giovanna Changanaqui, Fernanda Herrera, Carolina Nieves Frade, Marlene Schiavone, Sandra Reyes

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bethelÚnico spa del Uruguay certificado ISO 9001En las instalaciones del Salón Ballroom del Sheraton Montevideo Hotel, las clientas de Bethel Spa pudieron disfrutar de una tarde diferente y divertida.

Un verdadero paseo de sensaciones con diferentes vivencias en-focadas a la espiritualidad de las personas como ser Yoga de la risa y también una serie de actividades junto a Agó Paez Vilaró.

También disfrutaron todas juntas de un té con exquisitos bocados.

Luego en la tarde, se llevó a cabo la ceremonia de Certifica-ción Internacional ISO 9001:2008.

Siguiendo el camino de la mejora continua en sus procesos, Bethel Spa, la cadena de centros de estética y Spa más importante del Uruguay, ha superado con éxito las rigurosas auditorías del Organismo Internacional de Certificación FCR-DAS (FCR Uruguay y DAS United Kingdom).

Esta certificación es la culminación de un arduo trabajo de la Dirección y todo el equipo de trabajo de Bethel Spa, pero a su vez es el comienzo de un proceso de mejoramiento continuo de la empresa cuyo objetivo principal es la completa satisfac-ción de los clientes.

¡Gracias por acompañarnos!

Malvín / Spa para Hombres / Punta Gorda / Carrasco Medical Spa / Ciudadela / Pocitos / Punta del Este

www.bethelspa.com

Juan Manuel Padín, Sandra Sanguinetti Gerente General Bethel Spa, Lourdes Rapalín Directora Bethel Spa, Álvaro Padín Director Bethel Spa, Mariana EspasandÍn, Federico Turcio

Directores de Bethel Spa Álvaro Padín y Lourdes Rapalín, recibiendo los certificados

Rosario Fernández, Amalia Mendaña, Maria José Gallinal, Bruna Rehermann

María García y Marco Calache, Gerente de Marketing de Bethel Spa

Anabella Junger, Agó Paez Vilaró, Andrea Menache

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Primavera con Charly y FitoCharly garcía - “60 x 60”Uno de los máximos exponentes del rock argentino llega a Mon-tevideo para presentar su nuevo disco grabado en vivo.localidades: a la venta en la red de locales Abitab de todo el país.¿dónde? Teatro de Verano, 19/10/12, Hora: 21.00

Fito Páez “el amor después del amor” - 20 añosUna experiencia única para el pú-blico. Todos los temas del disco en su orden original, en vivo!localidades: a la venta en la Red UTS¿dónde? Velódromo Municipal 22/09/12, Hora: 21.00

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Síntomas de un ataque cardíaco• Presión, pesadez, tensión o dolor en el pecho que dura 5 minutos o más. • Malestar constante similar a la indigestión. • Dolor en el pecho, los brazos, el cuello, la mandíbula o la espalda. • Mareo, desmayo, sudoración o náuseas. • Fatiga sin razón. • Rigidez en la mandíbula.• Ansiedad, debilidad o cansan-cio de origen desconocido. • Palpitaciones, sudor frío o palidez.

No en todas las personas se manifiesta de la misma manera, en mujeres y personas mayores el síntoma puede ser muy sutil al punto de no darse cuenta. Los síntomas de ataque cardíaco en las mujeres pueden ser diferen-tes de los que presentan los hom-bres. Las mujeres suelen sentir ardor en la región superior del abdomen y pueden tener mareo, malestar estomacal y sudoración.

Muchas veces no se manifiesta con el típico dolor de pecho, es importante que si usted siente uno de estos síntomas durante 5 minutos o más debe ser atendido por un médico inmediatamente. Llame a una ambulancia. No maneje usted, pida ayuda o llame a Emergencia móvil.

Cómo se puede prevenir un ataque cardíaco?Con una alimentación saludable, que su dieta contenga variedad de frutas, verduras y cereales integrales. Reduzca la cantidad de carnes rojas, aumente la cantidad de carnes magras, pollo, pescado, leguminosas, leche descremada o semidescremada y productos lácteos descremados o semidescremados, debe ser baja en grasas saturadas, grasas trans, sal y azúcar.

Evite el sobrepeso. Realice tanta actividad física como le sea posi-ble, no necesita esforzarse para realizarla. Camine, haga gimna-sia, natación. Consulte a su médi-

co para que le aconseja cual será la más adecuada para usted.No fume. Si no fuma, evite el humo de otros fumadores. El tabaquismo aumenta a más del doble la probabilidad de padecer una cardiopatía. Beba con mode-ración, mas de dos vasos por días no es bueno para su corazón ni para su salud en general.

Controle su presión arterial y el índice de colesterol.

Vuelta a la vidaAl regresar a su hogar segura-mente se sienta deprimido y algo asustado que le vuelva a suceder. Debe sin duda, cambiar su estilo de vida. NO a la vida sedentaria, NO a las bebidas con grasas, NO al cigarrillo y SI a la comida sana y a la actividad física, Si se siente angustiado consulte a un profesional y dígale SI A LA VIDA, que le dio otra oportunidad!

Un ataque cardíaco se presenta cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del corazón por un tiempo suficiente para que esa parte del miocardio sufra daño o muera. Los médicos llaman a esto infarto de miocardio.

alertay vuelta a la vida

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Una investigación que siguió a per-sonas mayores de 60 años encontró que quienes vivían o se sentían solos tienen casi dos veces más riesgo de morir que los acompañados. En la investigación -publicada en Archives of Internal Medicine (Archivos de Me-dicina Interna)- los autores concluyen que analizar la soledad que siente un paciente puede ayudar a los médicos a identificar a aquéllos que tienen más riesgo de morir.

En el estudio, dirigido por la doctora Carla Perissonotto de la Universidad de California en San Francisco, se llevó a cabo un seguimiento durante seis años de 1.600 personas de 60 años o más. Los investigadores se centraron específicamente en la soledad que sentían o experimen-taban los participantes y el impacto que ésta tenía en su vida. Los resultados, al final de los seis años de estudio, mostraron que los que se sentían o vivían solos tuvieron 59% más riesgo de haber tenido un deterioro en la salud y 45% más riesgo de haber muerto.

Acompañado, pero solo.Lo que sorprendió a los investi-gadores fue el alto número de

La soledad puede acortarla vida

personas que, a pesar de vivir acompañadas, se sentían solas. Los datos mostraron que 43% de los participantes se sentían solos y sin embargo, sólo 18% vivían solos. Tal como explica a la BBC la profe-sora Perissonotto, estos resultados muestran que la soledad en un paciente mayor tiene un impacto mucho más grave de lo que se piensa. “A menudo la gente piensa que la soledad es un producto de las relaciones sociales de una per-sona, de cuántas personas están a tu alrededor” explica la investigado-ra. “Pero, de hecho, para medir la soledad en este estudio vimos tres componentes diferentes de senti-mientos subjetivos: si la persona se siente excluida, si se siente aislada o si se siente acompañada”. “No creo que podamos cambiar la genética, pero sí podemos interve-nir cuando una persona está sola y ayudarla a prevenir algo de su deterioro funcional” comenta la Prof. Carla Perissonotto

El estudio no analizó las causas que conducen al deterioro físico o al mayor riesgo de muerte en las personas solas. “Pero es claro que la soledad sí tiene un efecto grave

en la salud” explica Perissonotto. Según la profesora Perissinotto, “quizás la soledad causa cam-bios en las funciones del sistema inmune o incrementa la respuesta inflamatoria en el organismo”. “Pero nuestro estudio observó un nivel más básico, el nivel social”. “Vimos que al sentirse solo un individuo está menos involucrado con su ambiente y por lo tanto tiene menos probabilidades de involucrarse con su cuidado perso-nal” agrega la investigadora.Se considera importante investi-gar, analizar y buscar el lugar ideal para una persona mayor. Si va a quedar en un hogar de ancianos, que sea un lugar donde encuentre afecto y compañía, sea atendido y no abandonado. Que tenga opor-tunidad de dialogar con sus pares y realizar distintas actividades, especialmente aquellas que lo vinculen con el mundo actual.

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Somos un equipo de Profesionales humano y actualizado, que brindamos apoyo al adulto mayor y su familia.

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mi hijo mojala cama

¿Qué es la Enuresis?Un niño tiene enuresis cuando moja la cama durante la noche, a una edad en la que el control nocturno ya debería estar presen-te (mayores de 5 años).

La enuresis no es un escape de orina, si no una micción invo-luntaria e inconsciente que se produce durante el sueño.Aproximadamente 15 de cada 100 niños mayores de cinco años sufren este problema amanecien-do con la cama mojada.

¿Qué consecuencias tiene sobre el niño?El niño que padece este proble-ma sufre repercusiones psicológi-cas y sociales negativas.

Se niega a ir a campamentos es-colares, dormir en la casa de un amigo, debido a la vergüenza que le causa mojar la cama.

Se vuelve un niño tímido, vergon-zoso.

¿Qué debo hacer cuando mi hijo moja la cama?Antes que nada debemos darle contención a nuestro hijo y no to-mar actitudes extremistas frente a esta situación.

Acudir a un especialista, Pedia-tra, Urólogo Infantil o Nefrólogo Infantil quién nos orientará en el tratamiento a seguir.

En el hogar podemos comenzar con dos medidas que son de mu-cha utilidad, por un lado evitar la ingesta de líquidos en las dos ho-ras previas a acostarse y por otro, evacuar la vejiga en el momento de ir a la cama a dormir.

¿Existe algún tratamiento?Frecuentemente estos niños re-corren varios consultorios, se les

La enuresis nocturna es un problema muy común que afecta principalmente a los niños mayores de 5 años. No es un escape de orina si no que se trata de una micción involuntaria e inconciente du-rante el sueño que los chicos no pueden controlar. Aproxi-madamente 4 ó 5 niños en una clase de 30 padecen este síntoma.

indica diversos tratamientos sin llegar al resultado deseado.

Recientemente se ha lanzado en nuestro país un nuevo fármaco indicado específicamente para estos trastornos que se adminis-tra en comprimidos.

Es un fármaco de muy fácil y có-moda posología, el cual ha demos-trado muy buenos resultados.

Consulte a su médico para que le brinde información.

Por información adicional, ingrese en la web:www.pisenlacama.com.uy donde se puede interiorizar más sobre el tema.

Para mayores consultas dirigir-se al Dr.Santiago Ramon, a la dirección de correo electrónico: [email protected]

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Cuando preparamos un Curri-culum Vitae (CV), debemos ser breves y organizados, presen-tarlo prolijo, en papel de calidad y antes de enviarlo, conviene someterlo a una lectura crítica de terceros.

Frases cortas, palabras sen-cillas y una regla básica: lo último va primero...

Es nuestra presentación a través del CV, debemos cap-tar la atención o interés del solicitante.

En ese sentido cada CV pue-de ser adaptado de acuerdo a quien lo debe leer y sus necesidades.

Utiliza palabras que resalten tus fortalezas y logros. No utilices palabras negativas.

NO utilices color para resaltar ninguno de los contenidos.

Tips para armar un buen Curriculum

No a las errores de ortografía.NO a la información personal que no se relacione con el cargo o posición.

Existen sitios de Internet que te pueden ayudar y muchos de ellos te permiten también guardar la información para actualizarla periódicamente.

También brindan ejemplos y formatos que pueden ser de gran utilidad.

En casos que se solicita el en-vío por correo, se recomienda acompañarlo de una carta de presentación y en muchos de esos portales existen modelos sugeridos.

¡Buena suerte!

www.express-cv.comwww.easy-cv.eswww.modelocurriculum.netwww.puntogeek.com

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¿Cómo aumentarla garantía de su vehículo?

Una vez superado ese período en el que se siente respaldado por una pequeña frase como: “Está en garantía”, todo cambia; de un mo-mento para otro se ve en la cuerda floja, encuentra en cada anomalía del coche una paranoia distinta.

En ese momento comienza la bús-queda por solucionar todo lo antes posible, y de la manera más efecti-va, donde lo lógico sería seguir trabajando junto a los servicios oficiales que atendieron el coche desde el principio.

Pero a la hora de recalar allí, surgen otros detalles, que por lo general no colman sus expec-tativas, como son el tiempo de espera por la gran demanda de

servicios que tienen (demoran hasta una semana en dar fecha de atención), o la leve profundi-dad del trabajo realizado sobre el coche, marcados por los mismos motivos de la demora; además de los altos costos que por lo general maneja un servicio oficial.

Es así que hay que recurrir a una mejor opción, donde se encuen-tran ofertas que llaman la aten-ción dejando una grata sorpresa al usuario, dado el paquete de servicios que brindan, además de los detalles extras que aumentan los beneficios.

Entre estos servicios surgen los Autocentros GOODYEAR, marca creadora del concepto autocentro

a nivel mundial. Entonces la pre-gunta sería, ¿por qué esta debe ser la opción principal una vez vencida la garantía?

Dicha opción no sólo se debe a la rapidez de atención en un máximo de 24hs., o que el costo es más competitivo que el de los servicios oficiales; sino que el dato más notable se debe al compromiso en el trabajo, dado que cada servicio de los Autocentros GOODYEAR se dan con 10.000 km de garantía. De esta forma se encuentra nueva-mente el sentimiento de seguridad que brindaba el período garante.

Evidentemente estos datos no son los únicos que hacen a un servicio la opción principal para su vehículo, porque además de ellos existen un cúmulo de acciones que debe tener como política las empresas de primera línea. Por ejemplo la utilización de tecnolo-gía de punta, personal calificado haciendo énfasis en la atención al cliente, trabajar con marcas de repuestos proveedoras del equipo original, y que los chequeos sean completos y exhaustivos para en-contrar tranquilidad al momento de viajar o circular a diario.

De esta manera podemos en-contrar opciones destacables, para extender el sentimiento de respaldo que le da la garantía de su coche.

Qué medidas tomar, para encontrar ciertas ventajas en los servicios automotrices, recobrando la tranquilidad una vez vencido el período de garantía oficial.

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tutti Frutti

Sopa para NiñosSeguro que a esta sopa no le dicen que no...¿Se animan a encontrar los nombres de más de 15 famosísimos personajes de dibujitos, pelis y revistas?El que lo logreserá un super héroe.

¿Cómo nació nuestro barrio?

El diseño del barrio Carrasco, así como su principal postal, el Hotel Casino Ca-rrasco (que pronto será reinaugurado), fue un proyecto privado, iniciado por un grupo de pioneros, la sociedad anónima Balneario de Carrasco, que formó otra sociedad -Sociedad Hotel Casino Ca-rrasco-, específicamente para la cons-trucción del hotel.

Fue el primer caso en la historia urugua-ya de planeamiento urbano y de diseño de todo un barrio encarado exclusiva-mente por la iniciativa privada.

El principal baluarte de aquel sueño fue el gran Hotel Casino Carrasco, monu-mental construcción al estilo de los lujo-sos hoteles que deslumbraron a Alfredo Arocena –el impulsor del proyecto-, en Europa, donde fue a buscar inspiración.

En 1912 se inició la construcción del hotel, en base al proyecto de los arqui-tectos franceses Dunant y Mallet, con la colaboración posterior del uruguayo Felipe Elena.

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Impulsa a tu hijos a ser creativos...Extensas investigaciones demuestran que la vida de las personas creativas es más feliz y más rica.

Sin creatividad, incluso los niños con coeficientes de inteligencia altos o con buenas notas pueden no estar a la altura de sus potenciales en fases más avanzadas de su vida.

Alentar la indagación creativa tal vez sea el regalo más gratificante que podamos dar a nuestros hijos.

Seguridad para los niños en la webTener en cuenta que en Internet hay de todo y hay que saber buscar y cómo buscar. Para saber buscar lo mejor es que siempre utilicemos buscadores de webs infantiles seguros, teniendo es-pecial cuidado con los contenidos a los que nuestros niños puedan acceder.

www.chaval.es: Un portal español segu-ro en el que encontrarás más de 400 webs especialmente recomendadas para niños.

http://w3.cnice.mec.es/enlaces/parani-nos.htm Recomendaciones de páginas web para niños de navegación segura. Portal del Ministerio de Educación y Ciencia de España.

Ningún niño debería navegar en Internet sin haber consultado estas páginas y saber qué es la navegación segura.

Así como conducir sin saber hacerlo bien es un peligro también es un peli-gro navegar en Internet sin saber cómo. Una cosa es navegar en Internet a lo loco y otra ser un verdadero cibernauta.

Especial mes del Niño

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líneaS y COmPañíaS de ómnIbuS en CarraSCO (consultas en la web por horarios y recorridos)

CuTCSa www.cutcsa.com.uy104, 105, D1, DM1, L21

uCOT www.ucot.net306

raInCOOP [email protected]

COme www.come.com.uyD11

COMUNIDAD COMUNIDAD

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SOLUCIONES SOLUCIONES

ESTE 24 DE AGOSTO,QUE LA NOSTALGIA SEA SOLO POR LA MUSICA

Y NO POR VOSSI VAS A TOMAR

ALCOHOL DEJA QUE MANEJE OTRO

alImenTOS y bebIdaS alImenTOS y bebIdaSauTOmOTOreS

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SOLUCIONES SOLUCIONESauTOmOTOreS auTOmOTOreS

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La mayoría de los automovilis-tas no se dan cuenta de que son las cosas pequeñas, que no toman mucho tiempo ni cuestan mucho, las que real-mente marcan la diferencia en lo referente a ahorrar dinero en combustible. Los tapones

de gasolina flojos o ausentes, las llantas con presión insufi-ciente, las bujías gastadas y los filtros de aire sucios son todos elementos que contribuyen a una mala economía del com-bustible. Revise periódicamente estos aspectos y ganará dinero.

Optimice el consumo de combustible

auTOmOTOreS auTOmOTOreS

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más de 1.100 niños de montevideo participaron del ciclo educativo y vial

El ciclo educativo y de concien-tización vial “TC 2000 va a la Escuela” llegó a más de 1.100 niños, niñas y adolescentes en Uruguay. Por segundo año, la em-presa raSa en coordinación con bridgestone Argentina realizan varios talleres de sensibilización en diferentes colegios del país continuando con las ya tradicio-nales jornadas que se impulsan en Argentina desde hace siete temporadas.

Este ciclo busca demostrar a los alumnos de diversos niveles la importancia del estudio para el desarrollo como individuos, además de hacer hincapié en la concientización vial. El año pasado participaron en Uruguay más de 400 niños uruguayos de diferentes colegios.

Las charlas estuvieron dirigidas por los periodistas Roberto Bera-sategui (Diario La Nación y Radio Continental) y Mauro Feito (Diario Olé y Fox Sports).

En cada charla se utilizaron pro-yecciones de material multimedia y se llevó adelante un intercam-bio permanente con la platea, para fijar conceptos en las distin-tas materias que se desarrollan durante la disertación.

Este año el programa abarcó niños, niñas y adolescentes de los colegios Colegio Juan Zorrilla de San Martín (Hnos. Maristas); Colegio Seminario.

En Argentina el ciclo “TC 2000 va a la Escuela”, fue declarado de interés por la Honorable Cámara de Diputados de la nación de la República Argentina.

En las siete ediciones participa-ron más de 165.000 alumnos de todas las provincias del país. Por otra parte las empresas realizaron del 9 al 11 de mayo una jornada de control de neu-máticos en Montevideo Shopping por donde pasaron más de 450 vehículos.

TC 2000 VA A LA ESCUELA Charla de educación vial en el Colegio Seminario. En la fotografía: (de izq. a der.) Juan Pablo Mujica, Técnico de Bridgestone; Mauro Feito, periodista de Diario Olé y Fox Sport; Liliana Nasiff, Jefe de Relaciones Corporativas y Comunidad de Bridgestone; Roberto Berasategui, periodista de La Nación y Radio Continental; Gerardo Gómez, Dpto. de Ventas de RASA.

JORNADA DE CONTROL DE NEUMÁTICOS En la fotografía: (de izq. a der.) Hugo Alberto Alí, Lucrecia Cardozo, Claudio Aitich, Juan Facundo Martínez y Fernanda Costas.

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maría Vallejo El 14 de noviem-bre nos visita Mariá Vallejo, una historia de conversión. Si quiere saber más de ella entre al sitio http://www.youtube.com/watch?v=3iF4qRXCZLo. Para mayor información:[email protected]: 099 609 480

el cambio detrás del Hotel Carrasco. Carrasco está cam-biando. Muchos argentinos han comprado propiedades y decenas de comercios han comenzado a echar raíces en la zona. ¿Cuánto de esto obedece a la recupe-ración del emblemático hotel? Expertos analizan el fenómeno.no dar aún una fecha exacta.

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Acercate a tu mascotaatravés del deporte

Con Stefanía Ortolani, integrante de la escuela de entrenamiento canino Agildogs

¿Qué es el Agility? Es un deporte para el perro y su dueño donde le enseña a reco-rrer una pista superando diversos elementos como vallas, tubos, y aros. Es sin duda un método idó-neo de educación y obediencia que desarrolla la inteligencia del

perro. Se puede practicar sea nivel recreativo como competi-tivo.

¿Cómo surgió la idea de em-prender en esta disciplina? Tengo 3 perros hiperactivos, que destruían todo. Me di

cuanta que como las personas, ellos también se aburren. Fue así que, cuando me contaron sobre este deporte, lo probé y me fasci-nó. Al ver lo poco que se conocía y lo bueno que era, sentí ganas de hacer que más gente conozca esta actividad tan divertida.

¿Qué razas lo puede practicar?Todos, aunque hay razas que están más favorecidas por ser perros más ágiles e inteligentes como los border collie, labradores o los caniches.

¿Qué valor te agrega este trabajo tan particular?Aprendí a conocer más y mejor a mis perros, el vínculo ha me-jorado, son más obedientes y lo que más me estimula es que se divierten y yo con ellos.

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Seguridad y confianza¿Cómo se inició Securitas? Securitas nació en 1934 como una cooperativa de serenos en un pueblito del sur de Suecia. Hacia la década de 1960 comenzó a fusionarse con otras cooperativas y maduró como empresa. Se le buscó entonces un nombre en Latín, porque nadie iba a entender la palabra seguridad en sueco, y se eligió el logotipo de los tres círculos que representan a los tres puntos de la “s” en el llamado de socorro SOS en clave Morse. Se comenzó a internacionalizar luego por los paí-ses nórdicos y desde allí al resto del mundo. En 1984 comenzó a cotizar en la bolsa de Suecia, se expandió a Europa y en 1999 dio el salto al otro lado del Atlántico. ¿Qué unidades de negocio integran la organización en Uruguay?Securitas ofrece soluciones de seguridad para los diferentes segmentos del mercado. Lógica-mente en función de las economías locales, se definen los segmentos. En Uruguay contamos con una Uni-dad de Innovación y Tecnología con gran experiencia en sistemas de intrusión para residencias y comer-cios. Utilizamos tecnología inalám-brica, de rápida instalación, alto rendimiento y amplia cobertura. En nuestra unidad de Vigilancia física, hemos obtenido excelentes resulta-dos en los segmentos industriales, retail, educación, salud e institucio-nes públicas. Mobile, un servicio

de vigilancia presencial itinerante, por su parte, se ha destacado por brindar servicios en el segmento de la educación, instituciones deporti-vas y empresas. ¿Cuáles son las soluciones tecnológi-cas en sistemas de alarmas que ofrece Securitas?En Securitas, cuando un cliente se acerca con la necesidad de prote-ger su hogar, comercio o empresa, nos sentamos con él a definir cuáles son las necesidades especí-ficas y, en conjunto, proyectamos la solución más indicada y rentable.Son variadas las soluciones en se-guridad electrónica que proveemos todos los días a miles de hogares, empresas e industrias.- Monitoreo y Respuesta de alarma.- Video Verificación.- Control de Acceso.

- Rastreo Satelital de Flota.- Circuito Cerrado de televisión: baja complejidad (hogares, peque-ños comercios) y alta complejidad (industrias, alta tecnología).- Detección y Extinción de incendio, urbano y forestal.- Contamos con un área especia-lizada en el diseño, desarrollo e implementación de soluciones de seguridad de alta complejidad (represas, comunicaciones).

La verificación por imágenes esta mar-cando una diferencia, ¿Qué beneficios le trae a los clientes?Los medios de Video Verificación son herramientas que se integran a un sistema de alarma y poten-cian la seguridad en una zona determinada. ¿Cómo funcionan? Por ejemplo: ante la activación de un sensor de movimiento, el sistema de alarma envía una señal al instante a nuestra central de monitoreo y nuestros operadores realizan el procedimiento corres-pondiente, envío de móvil, aviso a las autoridades, etc. Si a este procedimiento le agregamos que la central además recibe una señal de video, el operador puede confirmar el tipo de evento que causó la señal de alarma; si fue una falsa alarma o si estamos ante un robo en proce-so. Entonces, ¿cuál es el beneficio para el cliente?, justamente ese, el conocer al instante la causa de la alarma y confirmar que sus bienes no corren riesgo. Eso se le informa al cliente en el momento preciso en que se dispara la alarma. La ve-locidad de respuesta de Securitas y evaluación en tiempo real de la situación, muestran la eficacia de esta solución.

entrevista con José luis Collazo, gerente Comercial de Securitas

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Calificados estudios han demostrado que el lugar más sucio de nuestros hogares es la alfombra.

Restos de comida, piel y pelos humanos e incluso excremen-to que traemos en nuestros zapatos, son solo algunos Ingredientes que sumados a nuestras calefacciones y limpiezas faltantes terminan haciendo de nuestra alfombra un verdadero problema.

1.000.000 es el número de ácaros que se pueden encon-trar por m2. en una alfombra que no ha sido limpiada en el último año.

Los ácaros nos provocan pro-blemas que van desde sim-ples infecciones respiratorias a graves problemas de salud y hasta la muerte.

La OMS situó las alergias por ácaros en el 6°. lugar en la lista de las enfermedades mundiales y aconseja tomar

medidas adecuadas de limpie-za, cuidados y prevenciones.

Las alfombras deben ser aspi-radas diariamente.

La alfombra del pasillo de entrada a una casa necesita-rá una limpieza profunda con solventes desbacterializantes por lo menos una vez por mes ya que en ese lugar se concentran las bacterias que traemos del exterior.

La misma suerte corren aquellas alfombras en las que jueguen niños, se realicen actividades gimnásticas, o aquellas que se encuentren en un comedor diario, expues-tas a restos húmedos.

Las demás alfombras deberán ser desbacterializadas cada 6 meses a un año.

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