PLÁTANO

NARANJA

Sopa de Frutas I

CAMPAÑA FINANCIADACON AYUDA DE LACOMUNIDADEUROPEA Y DE ESPAÑA

IMPORTANCIA

CALORÍAS VITAMINAS POTASIOFIBRA

Comiendoplátano

todos los díasme llenaréde energía

IMPORTANCIA

CALORÍAS VITAMINAS AGUAFIBRA

Con lasnaranjaslas tareas

no me cansanINVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

PLANTAPlatanera

SABORDulce

A Diario

Todo el año

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

PLANTANaranjo

SABORDulce

A Diario

Entre octubre y mayo

CONSUMO

RECOLECCIÓN

CONSUMO

RECOLECCIÓN

FAVORECE

TODOS LOS DÍAS

5 RACIONES DEFRUTAS Y VERDURAS

TODOS LOS DÍAS

5 RACIONES DEFRUTAS Y VERDURAS

CONTROLDE PESO

INFECCIONES ANEMIA INTESTINO

SACIEDADDIGESTIÓN

MOVIMIENTOINTESTINAL

HIDRATACIÓN FUERZAMUSCULAR

SABORDULCE

PROTEGE

Peso de 1 ración:

1 pieza mediana de fruta

1 cuenco de fresas o cerezas=

2 rodajas de melón o sandía=

120 - 200 g de porción comestible

Equivalencias en medidas caseras de 1 ración de fruta:

Dep

. Leg

al: T

F-24

0/20

16E

dita

: Ins

titut

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Agu

as. G

obie

rno

de C

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ias.

Año

201

6

SANDÍA

MELÓN

PAPAYA

FRESA

MANZANA

PERA

VITAMINAS

IMPORTANCIA

CALORÍAS AGUA

IMPORTANCIA

IMPORTANCIA

CALORÍAS VITAMINAS AGUAPAPAÍNA

IMPORTANCIA

IMPORTANCIA

CALORÍAS FRUCTOSAFIBRA

IMPORTANCIA

CALORÍAS VITAMINAS POTASIO AGUA CALORÍAS AGUAHIERROFIBRA CALORÍAS FRUCTOSA TANINOSFIBRA

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

INVIERNO PRIMAVERA VERANO OTOÑO

PLANTASandiero

SABORDulceCONSUMOA Diario

VeranoRECOLECCIÓN

PLANTAMelonera

SABORDulce

A Diario

Verano

PLANTAPapayo-papayero

SABORDulce

A Diario

Todo el año

PLANTAFresal

SABORDulce

A Diario

Enero a Julio

PLANTAManzano

SABORDulce

A Diario

Todo el año

PLANTAPeral

SABORDulce

A Diario

Todo el año

CONSUMO

RECOLECCIÓN

CONSUMO

RECOLECCIÓN

CONSUMO

RECOLECCIÓN

CONSUMO

RECOLECCIÓN

CONSUMO

RECOLECCIÓN

Comiendomelón

te divertirásun montón

Comiendofresas

la mentese despeja

Comiendomanzanamantengola boca

sana

Con lasperas

subo y bajolas escaleras

Comiendosandíaempiezomejor

cada día

La barrigaestará

tranquila con la papayay la papaína