Calentamiento Y sus Partes

¿Qué es el Calentamiento? Es un conjunto de

ejercicios , juegos o ejercicios jugados , realizados antes de la parte principal de la actividad Fisica. Éste se divide en Dos Partes: Movilidad articular Y Activación.

Los Beneficios Que Nos Puede Aportar A Nuestro Cuerpo:

En el Sistema respiratorio, S. Cardiovascular, S. Locomotor. También Permite que La Sangre empieze a circular mejor.

ArticulacionesPermite la unión de 2 o

mas huesos y facilitar el movimiento. Amortiguar y repartir las presiones ejercidas sobre ellas.

Movilidad Articular

Activación FisicaEs cualquier actividad

que haga trabajar al cuerpo más fuerte de lo normal. La Actividad Física Ayuda a quemar calorías dependiendo de la salud individual.

Sistemas Del Cuerpo HumanoLos sistemas del

cuerpo humano funcionan coordinadamente para que el organismo, en su conjunto, pueda desarrollar tareas complejas.

Aparato Locomotor Está formado por

los huesos, sus articulaciones y los ligamentos. El sistema muscular está formado por los músculos y los tendones, que los unen a los Huesos.

Ejercicios y Actividades De Calentamiento

''Objetivo''

El Objetivo ó La Enseñanza que nos trasmite este tema de el ''Calentamiento'' Consiste en que Evíta la aparición de lesiones, yá que aumenta la elasticidad y disminuye el riesgo a lesionarse.

FIN =)