En este tabajo vamos hablar sobre el comer sano ya que si no lo
haces puedes tener problemas en tu salud.
Tambien vamos a descubrir en este trabajo que no todos los
productos que dicen ser ligeros o light no es del todo ciertos.
Gracias a la piramide que sale a continuacin tendremos ms claro
sobre los productos que debemos comer a diario.
Alimentos Principales Existen 5 grupos de alimentos principales:
- Granos enteros. - Frutas y verduras / vegetales. - Protenas. -
Lcteos y sus derivados. - Grasas y azcar.
Come sanoNo todo lo que compras como bajo en caloras es sano ni
ligero. Hay alimentos que se venden como light simplemente porque
rebajan algo sus caloras, grasas y azcares, pero siguen siendo
demasiado calricos
Pirmide Alimenticia
Para obtener una buena alimentacin es necesario seguir esta
pirmide.
Esta pirmide te ayuda a tener una vida sana.
No al azcar
Abusar de las chuches y del azcar no es beneficioso para la
salud.
Vida Sana
Una alimentacin saludable significa comer la cantidad adecuada
de alimentos, de todos los grupos, con la finalidad de tener una
vida sana.
Una buena dieta es un estilo de vida nutricional que promueve la
buena salud. Una buena dieta debe incluir varios grupos de
alimentos ya que un solo grupo no puede proporcionar todo lo que un
humano necesita para tener una buena salud.
