Trabajo Talasoterapia

8/17/2019 Trabajo Talasoterapia

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La TalasoterapiaLa Talasoterapia

Lucia Ferreiro Cobián Raquel González Bastos Juan Carlos González Fernández


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#. $erapia con algas ...........................................................................................................32).1 6plicaci,n en nutrici,n 'edicina............................................................................3!).2 6plicaci,n en cos'*tica............................................................................................3#).3 La or'a de procesar aplicar las al&as...................................................................3)).! Recetas cos'*ticas con al&as de preparaci,n casera.............................................3)

).!.1 asacarilla de al&as antiedad de ;elp< aceite de 6r&an 6.% de =ándalo......3)

).!.2 ascarilla nutriti a re&eneradora de %spirulina< 6 ena 6.% de La anda. .3/).!.3 Cataplas'a de La'inaria sal ado de a ena para la celulitis.........................30).!.! %n oltura re rescante de ;o'bu para despu*s del sol.....................................!

%. Climatoterapia................................................................................................................!/.1 Concepto....................................................................................................................!/.2 Condiciones cli'áticas .............................................................................................!1/.3 %l cli'a 'arino..........................................................................................................!3/.! %l iento 'arino en la talasoterapia..........................................................................!#/.# >elioterapia una buena e5periencia solar.................................................................!#/.$ "ndicaciones contraindicaciones de la cli'atoterapia............................................!$

&. "samoterapia ..................................................................................................................!)0.1 C,'o se practica la psa'oterapia............................................................................!)0.2 Bene icios de la psa'oterapia..................................................................................!/

1'. (ornada de playa ..........................................................................................................#1 .1 Reco'endaciones para una (ornada de pla a........................................................#1 .2 edidas i'portantes a tener en cuenta..................................................................#1

11. Conclusiones ................................................................................................................#2

12. Bi)liogra*ía ...................................................................................................................#3

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1. Introducción

1.1 Concepto e historia de la talasoterapia

La Talasoterapia es un '*todo terap*utico que se basa en la utilizaci,n del 'edio 'arino

?a&ua de 'ar< al&as< barro otras sustancias e5tra-das del 'ar@ del cli'a 'arino co'oa&ente terap*utico. %s total'ente natural< el a&ua se reco&e a 'ás de 1 'etros de laorilla< se depura esteriliza para &arantizar la ausencia de a&entes pat,&enos antes de suaplicaci,n en los distintos trata'ientos. %ti'ol,&ica'ente pro iene del &rie&o AThalassoque si&ni ica 'ar ATherapeia que si&ni ica trata'iento.

=us irtudes propiedades curati aseran conocidas por los e&ipcios< los

enicios< los &rie&os los ro'anos quedis rutaban de las propiedadesterap*uticas de los co'ponentes dela'biente 'arino. u'erosos escritos&rie&os ro'anos< co'o los de :lat,n<Celso< =*neca< o Cier,n reconocen elpotencial terap*utico del a&ua de 'ar<

no solo para curas sino para el 'anteni'iento de la salud la belleza corporal< haciendouso de ellas. "&ual'ente nu'erosos autores ro'anos hacen re erencia a la i'portanciade las curas de sol< entre otras para la artritis la obesidad.

%n el si&lo DE" recobra su anterior presti&io cuando %nrique """< 4lti'o re de la casa deEalois< ue so'etido a este tipo de trata'iento por conse(o de 6'broise :ar*<e5tendi*ndose la utilizaci,n de los ba8os 'arinos por sus propiedades A orti icantesA<Aastrin&entesA Aresoluti asA.

La talasoterapia 'oderna se inicia en "n&laterra en el 1) con los estudios de RichardRussel ?1) 1 1))1@ publicando obras que lle&aron a ser a'plia'ente conocidas. Russelutilizaba el con(unto del a'biente 'arino< a&ua 'arina calentada< sol arena para su cura

ade'ás propon-a beber el a&ua de 'ar co'er todo tipo de productos de ori&en 'arinoque concentraban las irtudes del a&ua de 'ar. 6 partir de las curas de Russel la terapia'arina se e5tiende por "n&laterra< Francia< >olanda< 6le'ania e "talia< sur&iendonu'erosas e idencias de curaciones< sobre todo de en er'edades cutáneas racturas<tuberculosis raquitis'o. 6l inal del si&lo DE""" el a&ua de 'ar se usaba por -a oral< por

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-a intra'uscular endo enosa. %l t*r'ino talasoterapia se acu8a en 1/$) en la obra del'*dico ranc*s La Bonardi*re< de 'anera que el t*r'ino se utiliza actual'ente en elsentido 'ás a'plio< inclu endo en la cura talasoterápica todos los ele'entos 'arinos. %li'pulso de initi o de la talasoterapia iene de la 'ano de Louis Ba&ot que crea en en

Rosco en el a8o 10 / el pri'er centro ter'al 'arino de ontecarlo otros a lo lar&o dela costa italiana. +esde esos a8os hasta la actualidad co'ienzan a sur&ir nu'erososcentros para la cura 'arina en toda la costa del 6tlántico< el editerráneo< el 'ar Báltico el 'ar e&ro. %n Francia< la talasoterapia tiene un a'plio reconoci'iento< siendo laescuela rancesa la que ha elaborado los criterios actual'ente reconocidos codi icadossobre la aplicaci,n del '*todo talasoterápico< creándose en 10/$ la pri'era ederaci,nde talasoterapia.

1.2 Cura +arina

%l ob(eti o de la talasoterapia es la utilizaci,n de al&uno de los recursos del 'edio 'arinopara obtener una deter'inada respuesta biol,&ica. :ara ello< es preciso que eltrata'iento se realice ba(o prescripci,n '*dica< tanto si *ste es pre enti o co'o curati o la prescripci,n especi icará clara'ente el tipo de t*cnicas que se an a utilizar< la pautade aplicaci,n la duraci,n de las 'is'as. Las t*cnicas que se usan en la talasoterapia

son si'ilares a las utilizadas en crenoterapia o balneoterapia ter'al ?cura hidrop-nica


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Reeducaci,n uncional del aparato loco'otor

Reu'atolo&-a

9dontoesto'atolo&-aH a ecciones cr,nicas de las enc-as

%str*s E-as respiratoriasH a ecciones cr,nicas de -as superiores bronquitis cr,nica

9torrinolarin&olo&-a ?9.R.L.@

>o en d-a se tratan principal'ente en er'edades del aparato loco'otor co'oa ecciones reu'áticas secuelas de trau'atis'os osteoarticulares< ta'bi*n sonde'andados los trata'ientos para en er'edades neurol,&icas ?accidentes cerebro

asculares ibro'ial&ia@. 9tro ca'po de la 'edicina que utiliza con recuencia latalasoterapia es la der'atolo&-a< especial'ente con la a uda de la helioterapia el a&uade 'ar< en especial las a&uas del 'ar 'uerto por su alto contenido en sales. Ta'bi*n lapsicolo&-a hace uso de la talasoterapia en pacientes con 'ucho estr*s< estados dedepresi,n le e ansiedad.

La est*tica ta'bi*n se apro echa los bene iciosos e ectos de la talasoterapia utiliza losrecursos que o recen el 'ar el cli'a 'arino con el in de 'e(orar el aspecto de la piel el bienestar.

2.2 Contraindicaciones

%ntre las pocas contraindicaciones que presenta la talasoterapia pode'os citar lassi&uientesH

:ersonas con cáncer< sal o que ha a sido tratado se encuentre libre de acti idadcancerosa con un buen estado &eneral.

:atolo&-as cardiacas se eras los periodos si&uientes a en er'edades isqu*'icasa&udas.

6ccidentes cerebro asculares 'u recientes.

:sicosis de'encia.

"nsu iciencias endocrinas desco'pensadas o &ra es.

:rocesos in ecciosos a&udos.

%n er'edades reu'áticas in la'atorias en la ase a&uda

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Caque5ia o debilidad e5tre'a.

%'barazo si el '*dico lo decide.

:atolo&-a tiroidea en la aplicaci,n de al&as.

3. El agua de mar

%l 'ar es una uente ina&otable de ida< en el &lobo terrestre los oc*anos 'ares ocupanuna super icie total de 3$ 'illones de I' < representan el 0)K del a&ua total ?salda dulce@< el )1K de la super icie de nuestro planeta< contiene la i'presionante cantidadde 1.332 'illones de Iil,'etros c4bicos de a&ua se&4n oods >ole 9ceano&raphic"nstitution ? >9"@.

%l a&ua contenida en nuestros 'ares oc*anos no solo es una uente ina&otable de

ida co'o di(i'os anterior 'ente< si no queta'bi*n es un recurso a tener en cuenta paranuestra salud< debido a sus caracter-sticas

isicoqu-'icas ?contenido en 'inerales<oli&oele'entos< ele'entos or&ánicos< su

te'peratura< densidad< as- co'o toda laener&-a 'ecánica que es capas de trans'itir 'ediante las corrientes 'arinas el olea(e@ que act4an en nuestro or&anis'oproduciendo nu'erosos e ectos isiol,&icos.

=u co'posici,n qu-'ica es 'u co'ple(a al punto de que en ella se han descubierto )/ele'entos de los 11/ que se conocen ho en d-a< aunque en al&unos casos laconcentraci,n no superan una 'illon*si'a parte por 'ill,n.

3.1 El agua de mar le os de las costas

%l a&ua de 'ar que se encuentra le(os de las costas &oza de una 'enor conta'inaci,n&racias a las corrientes 'arinas< el escaso trá ico 'ar-ti'o la ausencia de ertidosconta'inantes. %stá co'probado que a una pro undidad de 'as de 3 ' por deba(o dela super icie 'arina la concentraci,n de bacterias pat,&enas en peque8-si'as debido a

actores co'o la te'peratura 'u ba(a< la presi,n e5tre'a la abundancia de otro tipo de

'icroor&anis'os no pat,&enos< aqu- el a&ua tiene una co'posici,n qu-'ica 'ucho 'ás

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estable.

3.2 ,as aguas madres

=on obtenidas a partir del a&ua 'arina< por e aporaci,n natural o pro ocada ulterior

e5tracci,n de sales precipitadas< lo que i'plica que el residuo acuosos di ieraconsiderable'ente del a&ua de partida que sus posibles acciones terap*uticas seandi erentes.

3.3 Caracteres organol/pticos

Color H %ste oscila del erde al azul en in inidad de tonalidades< esto dependerá de losondos< la pro undidad< cantidad de 'ateria or&ánica de la intensidad con que incida la

luz del sol en el a&ua.0lor H :uede ser li&ero a salitre o 'ás penetrante caracter-stico cuando ha 'area ba(adebido a la desco'posici,n de las al&as otras 'aterias or&ánicas.

a)or H %l sabor será 'ás o 'enos salado dependiendo de la concentraci,n de sales con un li&ero toque a'ar&o.

3.4 $emperatura

La te'peratura del a&ua es 'u di ersa< en los oc*anos ha una capa super icial de a&uate'plada ?12 MC a 3 MC@< que lle&a hasta una pro undidad ariable se&4n las zonas< deentre unas decenas de 'etros hasta los # , 1 '. :or deba(o de esta capa el a&uatiene te'peraturas de entre # MC 1MC. =e lla'a ter'oclina al l-'ite entre las dos capas.%l a&ua está 'ás cálida en las zonas te'pladas< ecuatoriales 'ás r-a cerca de lospolos. N< ta'bi*n< 'ás cálida en erano 'ás r-a en in ierno.

3.5 ensidad

La densidad depende unda'ental'ente de la te'peratura la salinidad< con 3#


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La te'peratura ta'bi*n a ecta la densidad del a&ua de 'ar. 6s-< la densidad dis'inu econ el au'ento de la te'peratura 'ientras 'ás r-a sea< el a&ua será 'ás densa.

3.! Composición uímica y salinidad

La co'posici,n relati a del a&ua de 'ar es constante en sus ele'entos principales entodos los oc*anos< aunque la salinidad suele ariar< en al&unos sitios la concentraci,nsuele tener una 'edia de 3#elio. La acci,n co'binada de todos estos ele'entossobre el or&anis'o con ierten al a&ua de 'ar en un l-quido 'u alioso para la salud

hu'ana. 6de'ás de todos los ele'entos qu-'icos e5iste una &ran ariedad de co'puestosor&ánicos co'o el itoplancton ?al&as 'icrosc,picas@< el zooplancton ?protozoos< lar as peque8os crustáceos@ e icteoplancton con or'ado por peque8os peces.

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3.# Captación del agua de mar

%s la t*cnica reco'endada< pre erible a los sondeos subterráneos o a la iltraci,n ba(o laarena. +ebiendo bo'bear a una distancia entre 1 2 I' de la costa a 'itad depro undidad entre la super icie ?ries&o de hidrocarburos en super icie@ el ondo<

apro5i'ada'ente a 3 ' de pro undidad a 1 ' del ondo 'arino . %l siste'a debo'beo tiene que tener iltro para la arenaP.

3.% El agua de mar en la cosm/tica

:uede estar a&re&ada co'o principio acti o a al&unos cos'*ticos dándole un plus deoli&oele'entos< 'inerales en especial de iones. Ta'bi*n co'o soluci,n hipert,nica enspra para aplicar directa'ente sobre la piel a udando a reequilibrarla< cal'arla<

hu'ectarla aportando una &ran cantidad de 'inerales e iones a la 'is'a.

3.& El agua de mar y su acción so)re el organismo

=e&4n el Bi,lo&o Franc*s Ren* 7uinton descubridor del plas'a 'arino< el a&ua 'arina&uarda una especial si'ilitud con el plas'a san&u-neo respecto a su co'posici,nqu-'ica< lo que hace que sea co'patible acil'ente asi'ilable para nuestro or&anis'o.

Los 'inerales del a&ua 'arina pueden ser absorbidos tanto por -a t,pica co'o por -aoral. :ara que estos 'inerales sean absorbidos a trabes de la piel es necesario que ela&ua posea una concentraci,n de solutos superior a los


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La co'posici,n 'ineral del a&ua 'arina deter'ina una serie de e ectos 'u espec- icos.4ltiples unciones or&ánicas pueden erse in luidas por la aportaci,n de ba(-si'as

cantidades de deter'inados ele'entos qu-'icos. %s el caso del alu'inio< el boro< el cinc<el cobalto< el cobre< el 'an&aneso< el 'olibdeno el selenio< as- co'o el de los

considerados ele'entos raros< tales co'o el estroncio< el radio< el torio el anadio.Todos estos 'inerales dese'pe8an un papel 'u i'portante en el or&anis'o< porqueson co'ponentes inor&ánicos necesarios para 'ultitud de reacciones qu-'icas denuestro or&anis'o en las que act4an las enzi'as< en la or'aci,n de te(idos< en las-ntesis de hor'onas ita'inas< etc.

Los e ectos re le(os de la cristalizaci,n de las sales sobre nuestro cuerpo tienen unai'portante acci,n sobre el siste'a ner ioso. Los cristales< (unto con la te'peratura laacci,n del iento causan una esti'ulaci,n &eneralizada de las ter'inaciones ner iosasque ha en la piel repercutiendo de or'a re le(a en el = C pro ocando un li&ero e ectode sedaci,n.

3.11 ,as di isiones de los minerales ue se encuentran en el agua de mar seg6n su*uncionalidad para nuestro organismo es la siguiente

Los macroelementos son los que el or&anis'o necesita en 'a or cantidad se 'ide en

&ra'os.

Los microelementos se necesitan en 'a or cantidad se 'iden en 'ili&ra'os.

Los oligoelementos o ele'entos traza que se precisan en peque8-si'as cantidades<pero que son necesarios para el unciona'iento ,pti'o de nuestro cuerpo< lasde iciencias 'as habituales que puede haber entre la poblaci,n son el odo< hierro<cro'o< cobre< zinc selenio.

3.12 actores t/rmicos del agua de mar ue in*luyen en el organismo

%l ba8o con a&ua de 'ar act4a co'o un est-'ulo r-o. %l or&anis'o responde a lain'ersi,n inicial con un pri'er escalo r-o< palidez cutánea por asoconstricci,n< li&erahipertensi,n arterial bradicardia. 6 este est-'ulo le si&ue una reacci,n que se'ani iesta por asodilataci,n ? asodilataci,n racional@ de 'odo espontáneo< es larespuesta reacti a al r-o. =i el ba8o se prolon&a 'ás de lo debido aparece un se&undoescalo r-o< debido a que la capacidad ter'orre&uladora del cuerpo racasa. %sta se&unda

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reacci,n debe e itarse a que puede ser el co'ienzo de una hipoter'ia< anulando todoslos e ectos bene iciosos que obtu i'os en el ba8o< por lo que se reco'ienda entrar salir

arias eces per'aneciendo dentro del a&ua periodos cortos de tie'po< ta'bi*n es 'ui'portante la realizaci,n de e(ercicios dentro del a&ua para a udar a 'antener el calor

corporal. %l a&ua de 'ar r-a produce asoconstricci,n tisular< escalo r-o t*r'ico<au'ento del tono 'uscular anal&esia.

Los centros de talasoterapia actuales aplican t*cnicas unda'ental'ente con a&ua de'ar caliente buscando una 'e(or penetraci,n de los 'inerales en la piel< asodilataci,ncon el consi&uiente au'ento del interca'bio 'etab,lico< sedaci,n rela(aci,n 'uscular<'e(orando el estado de salud bienestar.

3.13 actores mec7nicos:or el constante 'o i'iento de lasolas corrientes 'arinas< el ba8o enel 'ar act4a co'o un erdadero'asa(e produciendo sobre elor&anis'o una acci,n de percusi,n<e'pu(e co'presi,n con a ectos

a orables para la circulaci,n deretorno. %l hecho de 'antenerse depie dentro del a&ua intentando

'antener el equilibrio supone un e5celente e(ercicio para el siste'a loco'otor< la acci,ndel iento del olea(e arrastran al cuerpo hacia el 'ar de 'anera centr-peta esti'ulandola psico'otrisidad del indi iduo. =i el olea(e es uerte el e ecto de 'asa(e el e(erciciorealizado será 'ucho 'a or.

E*ecto de la presión hidrost7tica- %s la presi,n e(ercida por el a&ua sobre el cuerpo<este e ecto a se 'ani iesta 'etido en una ba8era llena. =e produce una redistribuci,n delos ol4'enes asculares< un incre'ento de la presi,n enosa central< diuresis dis'inuci,n de ede'a en los 'ie'bros in eriores. Cuanto 'a or sea la pro undidad'a or será la presi,n e(ercida del a&ua sobre nuestro cuerpo.

E*ecto de *lotación y empu e- 6l su'er&irse en el a&ua< el cuerpo a reduciendo supeso. =e&4n el principio de 6rqu-'edes todo cuerpo su'er&ido total o parcial'ente en un

luido< l-quido o &as e5peri'enta un e'pu(e ertical hacia arriba i&ual al peso del

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olu'en del lu(o desalo(ado en la in'ersi,nH este principio (usti ica la di icultad de'antenerla horizontalidad en el a&ua del 'ar. n cuerpo in'erso en el a&ua reduce unad*ci'a parte del es uerzo que realiza< de este 'odo el indi iduo su'er&ido hasta lacabeza pesa solo un 1 K de su peso corporal< per'itiendo una 'a or 'o ilidad articular

con un '-ni'o es uerzo< e ecto terap*utico de &ran i'portancia para la rehabilitaci,n depersonas con poca 'o ilidad.

actor hidrodin7mico- %s debido a las turbulencias que se establecen dentro del a&ua que se oponen al 'o i'iento. =e percibe 'u bien durante la nataci,n . 6l nadar en lapla a se crean peque8os torbellinos turbulencias alrededor del cuerpo que di icultan ela ance. %ste e ecto se apro echa para 'e(orar la uerza 'uscular.

actor hidrocin/tico- %s debido a la presi,n el 'o i'iento del a&ua< un e(e'plo clarolo tene'os al sentir las olas &olpeando nuestro cuerpo actuando co'o est-'ulo percutorioproduciendo un 'asa(e 'ecánico.

4. Cura hidropínica

%s una de las t*cnicas terap*uticas 'ás anti&uas< puesto que en los or-&enes delTer'alis'o a se usaba este '*todo terap*utico< debido a la sencillez de suad'inistraci,n a la in'ediatez de los e ectos curati os sobre el or&anis'o.

or'al'ente se in&ieren dos tipos de a&uaH lasdiur*ticas< que son de 'ineralizaci,n 'u d*bil detipo bicarbonatada< sul atada 'a&n*sica lasdi&esti as con potencial la5ante< diri&idas a lare&ularizaci,n del tracto &astro intestinal hepático<con 'ineralizaci,n li&era'ente superior de tipo

bicarbonatadas< carbo&aseosas< cloruradas sul atadas. %n talasoterapia el a&uautilizada para hacer este tipo de cura es el a&ua 'arina con i'portantes acci,nes paranuestro cuerpo.

4.1 E8tracción del agua de mar para el consumo humano

%l a&ua de 'ar para el consu'o hu'ano se e5trae a una pro undidad apro5i'ada de3 ' de pro undidad a 1 ' del ondo 'arino< e itando as- los hidrocarburos 'ateria

lotante los 'etales pesados< sustancias conta'inantes que an al ondo< 'ateria

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or&ánica en desco'posici,n< etc.

na ez e5tra-da el a&ua de 'ar se pasa por una serie de 'icro iltros otros procesos deesterilizaci,n que la hacen apta para el consu'o hu'ano sin ries&o al&uno. %sta a&uadebe pasar una serie de anal-ticas para poder aprobar los controles pertinentes ser

co'ercializada.

4.2 Como )e)er agua de mar

6unque al&unos '*dicos la dan sin diluir< hasta un 'á5i'o de 'edio litro de a&ua de 'ar pura< beber esta cantidad requiere una super isi,n '*dica. =e usa para casos pertinentesde estre8i'iento o de li'pieza pro unda del or&anis'o.

%l a&ua se debe incluir sua e'ente en nuestra dieta< una de las 'aneras es enriquecer un litro de a&ua de ba(a 'ineralizaci,n con unos 2# 3 'l apro5i'ada'ente de a&ua'arina. Con ello se consi&ue un a&ua 'ineral que aporta un &ra'o de 'inerales por cadalitro de a&ua bebido< el sabor salado es apenas perceptible. %l a&ua de 'ar ta'bi*n sepuede 'ezclar con su'os de naran(a o li',n< o ta'bi*n con otras in usiones< obteniendoas- una bebida re'ineralizante real'ente deliciosa.

Cuando se tiene acidez< un asito de a&ua de 'ar sin reba(ar es el sustituto per ecto delbicarbonato. :ara cal'ar la ansiedad< se puede to'ar un baso de a&ua de 'ar isot,nicaantes de cada co'ida< con esto se conse&uirá que se ten&a 'enos ha'bre ner iosa detipo co'pulsi o.

9eceta para preparar agua de mar isotónica-

Co'o co'ple'ento nutriti o< para re'ineralizar el or&anis'o para li'piar el terrenointerno< lo 'e(or es 2# 'l de a&ua de 'ar en un preparado isot,nico< es decir< diluida ena&ua potable de ba(a 'ineralizaci,n.

ezclar 2# 'l de a&ua 'arina con )# 'l de a&ua de ba(a 'ineralizaci,n< obteniendoas- un litro de a&ua isot,nica.

%sta debe ser la cantidad de a&ua de 'ar 'á5i'a que se puede beber al d-a para ser prudente sin super isi,n '*dica. na bebida nutriti a pre enti a que se puede beber en peque8as cantidades a lo lar&o del d-a.

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"recauciones ue hay ue tener para )e)er agua de mar-

Respetar los 2# 'l de a&ua que se pueden to'ar al d-a co'o cantidad 'á5i'a sinsuper isi,n '*dica.

%n caso de padecer a ecciones de ri8on< arteriales o al&4n proble'a &ra e de salud< laconsulta '*dica es sie'pre lo 'ás adecuado.

%n personas con hipertenci,n se debe tener especial control cuidado.

:uesto que altan estudios sobre la incidencia del consu'o a lar&o plazo del a&ua de 'ar<por se&uridad pode'os restrin&ir las to'as a deter'inadas curas al a8o< no hacerlo adiario.

4.3 :cciones en nuestro organismo del agua de mar como )e)ida%l a&ua de 'ar es un e5celente reconstitu ente< esti'ula la diuresis< 'e(ora la nutrici,ncelular< tiene un e ecto depurati o< 'e(ora las de ensas etc. %stas son al&unas de lasacciones que tiene el a&ua de 'ar sobre nuestro or&anis'o< por lo que los '*dicosapro echan estas propiedades para recetar el a&ua de 'ar bebida en nu'erosaspatolo&-as.

%ntre las patolo&-as que se tratan con el a&ua de 'ar bebida pode'os 'encionar las

si&uientesH

Gastroenteritis. +iabetes

9steoporosis. 9besidad

Re uerzo del siste'a in'unitario. 6cidi icaci,n del or&anis'o

Fati&a cr,nica. +esnutrici,n

6rteriosclerosis Caque5ia

6ne'ia

4.4 9en/ ;uinton

=e&4n *l< la ida< e'pezando por or&anis'os unicelulares< tu o su ori&en en el 'ar lasc*lulas están ta'bi*n ba8adas por un 'ar interno cu a co'posici,n es si'ilar al a&ua'arina de aquellos tie'pos.

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:ens, que las c*lulas pueden sobre i ir en una disoluci,nisot,nica de a&ua de 'ar. :ara co'probarlo< en el laboratoriode su a'i&o el +r. are < desan&raron un perro de 1 I&s le sustitu eron su san&re por #32 c's c4bicos de a&ua de

'ar. %l perro sobre i i, sin proble'as.Realiz, otros e5peri'entos con otros ani'alesH el pez tenca<la rana< la &allina< sie'pre consi&ui, que sobre i ieran..

%n 1.0 ! publica su 'onu'ental obra A%L 6G 6 +% 6R<%+"9 9RG6 "C9 .

6 partir de entonces us, el a&ua de 'ar con a ectados de c,lera< de &astroenteritis<raquitis'o< etc. Con los 'is'os e5itosos resultados a partir de entonces se crearondispensarios 'arinos en Francia < %stados nidos %&ipto< todos usando la 'is'at*cnica ?usar el a&ua de 'ar para curar en er'edades@ sal ando idas de or'ainaudita.

6 pesar del *5ito de la aplicaci,n del '*todo 7uinton en todos estos dispensarios 'arinosque instal, en arios lu&ares del 'undo< este '*todo ca , en ol ido. Cuando 7uinton'uri, su &ran obra ca , en el ol ido< ahora se está luchando por recuperar esta terapia.

7uinton estaba entonces en la ci'a de su &loria era reconocido uni ersal'ente. in&4n'*dico ni bi,lo&o i&noraba su teor-a 'arina< aunque uera discutida por al&unaspersonas. 6l 'orir< sus dispensarios lorec-an< su n4'ero no cesaba de au'entar<

uncionaban a pleno rendi'iento. :ero ine5orable'ente< a lo lar&o de los a8os< surecuerdo se des aneci, su teor-a del a&ua del 'ar< 'edio ori&inal< se ol i, la panaceade los 'ercaderes de la talasoterapia. Los antibi,ticos laboratorios ar'ac*uticos ueroni'poniendo sus 'edica'entos descartando el suero 'ila&roso &ratuito.

La preocupaci,n 'ás &rande de los que se inician en el concepto del suero 'ila&roso< esla conta'inaci,n de las a&uas 'arinas. =ie'pre es un dato a tener en cuenta siquere'os usar esta terapia. e(or esco&er el a&ua que co&e'os a ser posibleesterilizarla hir i*ndola.

El "lasma de ;uinton es uno de los 'e(ores re&eneradores de los 'ecanis'oscelulares. =e ha e'pleando para corre&ir proble'as de pr,stata< psoriasis< que'aduras<alopecia< artritis< osteoporosis< bronquitis< as'a< &in&i itis< proble'as &astrointestinales o

desequilibrios del siste'a ner ioso central< entre otras patolo&-as. "ncluso se ha

1#


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de'ostrado su e icacia para tratar casos de dro&odependencia< alcoholis'o he'o ilia.

N está ade'ás espec- ica'ente reco'endado para proble'as de piel< depresi,n delsiste'a in'une< in ecciones< ati&a cr,nica o a&uda< des,rdenes de huesos en adultos<dolores del creci'iento en ni8os< e'barazo lactancia< abortos espontáneos repetidos<

estr*s co'o nor'alizador de las de iciencias nutricionales.

6ctual'ente ha un laboratorio que lle a su no'bre produce entre otros productos a&uade 'ar isot,nica e hipert,nica en a'pollas bebibles co'o co'ple'ento nutricional re'ineralisante.

5. Balneoterapia reali ada con agua de mar

:or balneoterapia se entiende el uso 'ediante el ba8o del a&ua 'ineral co'o recursoterap*utico. %n ter'alis'o< el t*r'ino balneoterapia ta'bi*n se usa co'o &en*rico paraindicar la cura ter'al< co'prendiendo por tanto todos los tipos de t*cnicas< %ntalasoterapia se usa el t*r'ino balneoterapia 'arina para de inir la in'ersi,n en a&ua de'ar< a sea directa'ente o en ba8eras o piscinas habilitadas para ello< siendo *sta r-a ocaliente.

Las t*cnicas utilizadas en Talasoterapia son< por lo &eneral< si'ilares a las usadas enter'alis'o ?sea 'inero 'edicinal< sea a tra *s de a&ua sanitaria@.

Balneación Indi idual

Ba8os &eneralesH ba8eras con siste'as de aeraci,n< ba8os de burbu(as o chorros

1$


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subacuáticos auto'áticos< ba8os de hidro'asa(e.

Ba8os parcialesH in'ersi,n de 'anos< 'anilu ios < o pies< pedilu ios.

Balneación colecti a

Circuito de piscinaH co'prenden di ersas piscinas de a&ua de 'ar a di erenteste'peraturas ?de 1/MC a 3/MC@< zona de a&ua de 'ar r-a< zona de saunas < ba8os de

apor 'arinos zonas de reposo.

:iscina diná'icaH adaptadas con aparatos 'aterial au5iliar para realizar e(ercicios t*cnicas de reeducaci,n uncional con isioterapeuta.

:iscinas de 'archa.

5.1 $/cnicas de )alneación naturales

=on las t*cnicas realizadas al aire libreapro echando las condiciones los ele'entosdel 'edio 'arino. Cuando el ba8o se realizadirecta'ente en el 'ar la te'peratura puedeoscilar entre los 1$ 2 QC se&4n la *poca dela8o. Los e ectos son los deri ados de laesti'ulaci,n t*r'ica la presi,n hidrostática<aunque en el ba8o en el 'ar es i&ual'entei'portante el e ecto Iinesterápico. =i laterapia se aplica dentro del 'ar< ta'bi*nobtendre'os el e ecto de 'asa(e por las olas

el 'o i'iento del a&ua. % ecto 'ecánicoque obtendre'os. La presi,n la lotaci,n son

'a ores en el a&ua de 'ar. :oderoso est-'ulo 'ecánico por el 'o i'iento del 'ar<principal'ente las olas en su e'pu(e inter'itente producen un erdadero 'asa(e conpresi,n< percusi,n roza'iento. 6l 'is'o tie'po< obli&an al su(eto a realizar es uerzo'uscular para encer el e ecto de desplaza'iento de las olas ?cineciterapia obli&ada@.

:roduce el e ecto de una ducha r-a inter'itente a alta presi,n . %l 'o i'iento alternantedel a&ua hace que zonas del cuerpo queden descubiertas al aire< au'entando as- lasacci,n del est-'ulo r-o.

1)


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5.2 $/cnicas de )alneación arti*iciales

Las t*cnicas arti iciales son las propias que se realizan enlas instalaciones de los centros de Talasoterapia.

5.2.1 $ipos de Ba


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donde ha corriente de aire. =e reco'ienda que la duraci,n de los ba8os sea de entre 23 se&undos e ir au'entando paulatina'ente.

Ba


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que toleran 'al el r-o.

,as contraindicaciones de )aipotensi,n.

>ipertiroidis'o. %l au'ento de la producci,n de calor puede pro ocar una crisis. +e iciencia de trastornos ter'orre&uladoresH tu'ores< en er'edades de&enerati as<

he'orra&ias cerebrales< ence alitis.

>e'orra&ias.

Earices &ra es.

%n er'edades in la'atorias a&udas.

Ba


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Ba


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presi,n a la que se aplican ?las duchas &eneral'ente entre 1 3 at',s eras los chorrosentre 3 1 @.

uchas y Chorros con agua de mar =e trata de aplicar una uerte corriente de a&ua sobre el cuerpo 'ediante una 'an&ueraque pro ecta el a&ua a alta presi,n. =e aplica colocando a la persona entre 3 # ' dedistancia. La presi,n te'peratura dependerá de la sensibilidad del cliente laprescripci,n '*dica o alteraciones detectadas ?proble'as circulatorios< etc.@. La duraci,nsuele ser entre ! ) 'inutos. 6 presi,n 'oderada caliente< es rela(ante decontracturante. 6 'a or presi,n se consi&uen e ectos si'ilares a un 'asa(e &eneral

esti'ulante e ecto re le(o. General'ente cuando la presi,n es ba(a el a&ua sepro ecta a tra *s de arios ori icios se deno'ina ducha cuando es con cierta presi,n por un solo ori icio se deno'ina chorro.

ucha escocesa o ducha de contraste

=e aplica sucesi a'ente a&ua caliente ? arios 'inutos@ r-a ?2 3 se&undos@. e(ora lacirculaci,n de retorno< produciendo un entrena'iento ascular ? asodilataci,nO

asoconstricci,n@. =e e'plea principal'ente en trata'ientos de alteraciones de lacirculaci,n peri *rica.

ucha circular

=on c-rculos superpuestos que poseen unos ori icios por los que sale el a&ua rodea todoel cuerpo. :osee e ectos si'ilares al chorro aunque 'ás sua e ?rela(aci,n 'e(ora de la'icrocirculaci,n@ está reco'endada para personas hipere5citables. Ta'bi*n se puedeusar para la li'pieza de las -as respiratorias debido a la nebulizaci,n que se or'a

dentro de la cabina. na ariante de esta t*cnica es la ducha bit*r'ica< d,nde se alternan

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aplicaciones de a&ua caliente r-a pro&ra'adas.

ucha de a*usión

Consiste en una ducha en horizontal en or'a de llu ia. =e usa en trata'ientosdecontracturantes con e ectos sedantes en pro&ra'as antiestr*s. General'ente se

realiza una aplicaci,n parcial ?con el clienteOpaciente en dec4bito prono@ es una t*cnica'u usada en los centros de talasoterapia.

Chorro *ili*orme

Consiste en la pro ecci,n de inos chorros sobre la super icie a tratar< con un e ectopercutorio abrasi o. =e utiliza en casos de acn* en los periodos de cicatrizaci,n ?e ectoreno ador desca'ati o sobre la capa c,rnea@ para la re'oci,n de las c*lulas

desca'antes en psoriasis. Ta'bi*n se e'plea para trata'iento de que'aduras cicatrices queloideas.

Chorro a presión

Chorro que se aplica con una presi,n entre 1 3 at',s eras a una distancia de 3 a #'etros< e ectuando un 'asa(e &eneral co'pleto. %s esti'ulante &eneral del or&anis'o

a orece el retorno enoso e(erce el e ecto de un 'asa(e 'anual. Ta'bi*n puede ser alternante< aplicando a&ua caliente despu*s r-a ?chorro o ducha escocesa@.

Ta'bi*n se usan t*cnicas co'binadas el chorro 'anual subacuático consiste en lain'ersi,n de la persona en la ba8era al tie'po que se aplica un chorro a presi,n'oderada sobre distintas zonas corporales< se realiza un 'asa(e espec- ico o un drena(elin ático. %l 'asa(e ba(o ducha< conocido co'o 'asa(e Eich < consiste en la aplicaci,n deuna ducha de a usi,n horizontal al tie'po que se practica un 'asa(e parcial o co'pleto.

Inhalaciones

6plicaci,n de nebulizaciones ?&ota 'ás &ruesa@ o aerosoles de a&ua de 'ar 'edianteequipos especiales que per'iten que estas &ot-culas o aerosoles 'arinos lle&uen a las

-as respiratorias 'ás pro undas.

:plicaciones ía respiratoria

%s la aplicaci,n directa sobre las -as respiratorias de a&ua 'inero'edicinal di idida en&otas< o bien sus apores o &ases< lo&rados 'ediante la utilizaci,n de aparatos especia20 o diri&idos por un au5iliar< terapeuta o un t*cnico en acti idades -sicas deporti as.

2!


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=e pretende que el cliente dis rute de todas las t*cnicas de una 'anera ordenada peroli'itada< de 'odo que se suele e'plear entre 1 U 2 'inutos por t*cnica< en &rupospeque8os. La persona responsable del circuito indicará cuando es necesario pasar a lasi&uiente t*cnica cuando inaliza la sesi,n. :oseen la enta(a de que se eli'inan los

tie'pos 'uertos no se producen a&lo'eraciones en nin&un de las t*cnicas oinstalaciones.

!. "eloterapia

La peloterapia es una cura que o recetrata'ientos a base de barros e5tra-dos delos ondos 'arinos. %sta terapia per'ite

co'batir el reu'a o la artritis< as- co'odistenderse en un entorno natural. Consisteen la aplicaci,n< por -a t,pica< &eneral olocal< de an&os ter'ales o peloides con un

in terap*utico< constitu endo una de last*cnicas de elecci,n en la terapia o cura

ter'al que se lle a a cabo en los balnearios estaciones ter'ales.

!.1 ,os )arros utili ados en peloterapia

Los barros se han utilizado desde tie'pos in'e'oriales por sus irtudes terap*uticas.Los centros de talasoterapia o recen una terapia que se basa en el uso de estos barros< 'ás e5acta'ente de unos barros ter'alesH la peloterapia.

:or el hecho de que una cura de talasoterapia< se basa en los bene icios del a&ua de 'ar< los barros utilizados son los que se encuentran en los ondos 'arinos. N es que los

barros naturales son cada ez 'ás di -ciles de encontrar< por esta raz,n< ho en d-a hansido ree'plazado por los peloides.

=e trata de una sustancia cu a te5tura es si'ilar a la del barro natural que es elproducto de una 'ezcla de un e5tracto 'arino con al&as a&ua de 'ar. 6 lo lar&o de la'aduraci,n< la 'ezcla se enriquece con 'ol*culas or&ánicas cu a acci,n es 'ucho 'ásbene iciosa.

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!.2 El *uncionamiento de la peloterapia

=ea cual sea el trata'iento que cada paciente necesita< el especialista en peloterapia esquien puede de inir el desarrollo de las sesiones< localizando ciertas zonas del cuerpo<estableciendo la duraci,n de la sesi,n< as- co'o la te'peratura del barro ter'al< o 'ás

precisa'ente del peloide que se tendrá que usar.

+e 'anera &eneral< una sesi,n de peloterapia se desarrolla en un cuarto de hora< late'peratura del barro ter'al suele estar en los !2Q C. %l '*dico puede 'odi icar estoscriterios en unci,n de cada caso en particular.

Concreta'ente< la alta te'peratura del peloide será propicia para que las 'ol*culasor&ánicas puedan penetrar en la piel. Bien se trate de 'inerales o de oli&oele'entos< elpaciente puede estar se&uro de bene iciarse al 'á5i'o de las irtudes de un barro ter'al.

!.3 ,os )ene*icios de la peloterapia

La peloterapia se diri&e particular'ente a las personas que su ren dolores de espalda< deuna artritis o reu'atis'o< a las personas que requieren descanso rela(aci,n. Lassesiones de peloterapia ree'plazan a las 'il 'ara illas los trata'ientos anal&*sicos queen 'uchos casos resultan ine icaces.

!.4 +odos de aplicación y tratamientos

%'plastos en olturasH Los peloides see'plean en trata'ientos localizados?espalda


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part-culas &ruesas el co'ple(o coloidal< co'puesto por part-culas 'u inas.

La ase l-quida de los :eloides se co'pone dea&ua sales disueltas en ella< 'ateria or&ánica

&ases recuente'ente posee una alta

concentraci,n está saturada con di erentessales que cubren a las part-culas s,lidas. %lcontenido de esta ase en los di erentes tipos de:eloides ar-a considerable'ente< oscilandodesde el 2#K hasta el 0)K de su peso.

La co'posici,n i,nica de la ase l-quida de los :eloides< de la 'is'a or'a que su'ineralizaci,n< puede ser 'u ariada depende< unda'ental'ente< de la co'posici,ni,nica de las a&uas que cubren a los :eloides. %ntre el a&ua que cubre a los :eloides laque se encuentra dentro de ellos< ocurre per'anente'ente un proceso de di usi,ndiri&ido a establecer el equilibrio i,nico salino.

"ropiedades

%n &eneral< la co'posici,n espec- ica de los di erentes tipos de :eloides ?enti*ndase suase l-quida< s,lida el co'ple(o coloidal@ predeter'ina sus propiedades -sicoqu-'icas.

Las turbas< los sapropelis los an&os sul urados< etc.< se di erencian 'u clara'enteentre ellos por su ori&en< co'posici,n propiedades espec- icas< pero al 'is'o tie'poposeen al&unas propiedades &enerales co'unes< entre las que se encuentranH

"ropiedades comunes

na ele ada capacidad coloidal< lo que trae co'o consecuencia una alta capacidad deal'acenar a&ua ?hu'edad@ la capacidad absorbente de los :eloides< as- co'o< lapropiedad de los 'is'os de que< al 'ezclarse con el a&ua< or'en una 'asa plástica

ho'o&*nea.

Las propiedades t*r'icasH la ele ada capacidad t*r'ica la relati a'ente ba(atrans'isi,n de calor< las cuales son propiedades 'u i'portantes en los trata'ientos'*dicos< pues los peloides conser an calor lo an trans'itiendo 'u lenta'ente< lo quehace 'ás e ecti a su acci,n en el or&anis'o hu'ano.

"ropiedades especí*icas

:lasticidad

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internacionales e ectuadas durante los estudios aplicaciones de los :eloides.

+e todos ellos los 'ás i'portantes a tener en cuenta sonH los -sico qu-'icos ?lahu'edad< la co'posici,n &ranulo'*trica< el contenido de sul uros de hierro la 'ateriaor&ánica la 'ineralizaci,n de la ase l-quida@ los requisitos 'icrobiol,&icos que de inen

la calidad para su uso.

Co'o se e5pres, anterior'ente< de todos los tipos de :eloides< se&4n la clasi icaci,n< lostipos que 'a or i'portancia tienen por su utilizaci,n en la terap*utica '*dica en nuestrasinstalaciones de salud las de belleza est*tica< as- co'o en la elaboraci,n de productoscos'*ticos der'ocos'*ticos< son los an&os o lodos los li'os.

!.% "roductos ela)orados con *angos y limos

%n la talasoterapia los peloides utilizados son los limos . Los li'os son un tipo de peloideque se or'a en las orillas del 'ar debido a un proceso de sedi'entacion de di ersosco'ponentes a sea 'arinos o de rios que aportan 'aterias or&ánicas e inor&ánicas.

Los li'os o lodos 'arinos están co'puestos por una racci,n s,lida que espre alente'ente inor&ánica ?sedi'entos de tipo arcilloso< de cuarzo


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oduladores de la respuesta in la'atoria.

6cci,n anal&*sica antiin la'atoria.

6cci,n antiede'atosa.

Re&uladores de las secreciones. 6cci,n re&eneradora epid*r'ica.

+ebido a estas acciones< los li'os están especial'ente indicados en el trata'iento dealteraciones de aparato loco'otor a ecciones der'atol,&icas.

L o s *angos 'ás populares son los del 'ar e&ro< que se utilizan en aplicaciones&enerales o locales< a te'peratura que oscila entre los 3/ los !# &rados.

=e aplican de 1 'inutos a 'edia hora a continuaci,n se li'pian con una ducha dea&ua 'arina. Los trata'ientos a base de li'os pueden alar&arse de 2 a 3 d-as.

@sos de los limos y los *angos

9tro de los usos i'portantes que tienen los an&os li'os de salinas< ade'ás de sususos '*dicos co'o he'os isto< es el e'pleo co'o 'ateria pri'a natural unda'entalen la elaboraci,n abricaci,n ?de con(unto con las sal'ueras ?a&uas hiper'ineralizadas@

las 'icroal&as presentes en este ecosiste'a@ de toda una &a'a de productos naturales

con ines cos'*ticos< der'ocos'*ticos para ar'ac*uticos.

%ntre estos productos se encuentranH

Crema hidratante Ael para el ca)ello

Bronceador ango acti o

Ael de )a


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%l ele'ento unda'ental de los :eloides< esencial para la e icacia de estos productos< esel azu re< cu a i'portancia en la der'atolo&-a < por consi&uiente< en la cos'etolo&-a<está basada en los co'ponentes que constitu en la riqueza 'is'a de la pielH 1 &ra'osde piel resca contienen %s pertinente recordar que el azu re es parte de la 'ol*cula cristina< de la cisteina del&lutatione. La inter enci,n del &lutatione en el 'anteni'iento de un nor'al equilibriocutáneo está de'ostrado por las ariaciones de la &lutatione'ia en al&unas der'atosis<por e(e'plo< ella está neta'ente reducida en la psoriasis en el ecze'a.

La acci,n &eneral< que depende de la cantidad de azu re absorbido a tra *s de lasdi erentes -as< in lu e sobre la der'atosisH

Ec emasH %5iste atenuaci,n desaparici,n de los trastornos sub(eti os con 'e(ora'ientode los hechos erite'atoso desca'aci,n.

"soriasis H +i -cil'ente curable< susceptible a re'isiones prolon&ada.

e)orrea cut7nea- aplicaciones de estos productos dan &randes resultados<recuente'ente in'ediatos< por una acci,n local &eneral 'odi icadora del terreno.

Cuando los productos elaborados con an&os sul urosos se utilizan en las a ecciones deseborrea acn* del rostro< dan i'portantes resultados sub(eti os ob(eti os< rápidos

per'anentes.

#. $erapia con algas

Las al&as son los or&anis'os 'ás anti&uos de la tierra< estas se clasi ican en un &rupo'u hetero&*neo con un aspecto 'or ol,&ico 'u ariable. :ueden estar or'adas por una sola c*lula ?unicelulares@ o por 'uchas ?pluricelulares@< lo 'is'o pueden tener n4cleocelular bien di erenciado ?eucariota@ o carecer de 'e'brana nuclear ?procariota@.

Respecto al ta'a8o pueden ser 'icrosc,picas o 'acrosc,picas lle&ando a alcanzar lon&itudes de hasta 2#'.

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Las al&as realizan una de las 'a ores aportaciones de o5-&eno al planeta se esti'a queparticipan con cerca del # K de la otos-ntesis &lobal. =e calcula que e5isten alrededor de2)< especies descritas de al&as en el 'undo.

or'al'ente las al&as son capases de realizar la otos-ntesis ?son autotro as@ co'o el

resto de los e&etales. Las 'acroal&as< aunque realicen la otos-ntesis no sie'pre son decolor erde < ta'bien pueden ser de color a'arillas< pardas< ro(as< purpuras< erdeazules<etc< a que ade'ás de la cloro ila presentan otros pi&'entos intercelulares ? icocianina enlas al&as erdeazules< cloro ila en las al&as erdes< uco5antina en las al&as pardas<

icoeritrina en las al&as ro(as< as- co'o carotenos< icobilinas< 5anto ilas< etc. %l color decada una de las al&as a a depender de la cantidad de cada pi&'ento que conten&a.

%l color de los pi&'entos otosinteticos presentes en las al&as tienen un papel i'portantea la hora de su calci icaci,nH

:lgas a ules o Cyanophyta H =on or&anis'os 'u si'ples constituidos por c*lulas sinn4cleo di erenciado ?procariotas@< en la clasi icaci,n actual se encuentran 'ás cerca delas bacterias 'ás ale(adas de los e&etales.

:lgas ro as o 9odophytas H %ste &rupo alber&a la 'a or parte de las al&as'acrosc,picas. or olo&ica'ente son 'u ariables< an desde ta'a8osu'b'icroscopicas a 'acrosc,picas en or'a de cintas< cordones< lá'ina< etc. 6 ecestienen una cubierta de carbonato de calcio ase'e(ándose 'ás a una estructura coralina.

:lgas pardas o "heophyceas =eterocontophytaF "haeaphyceae H L a s>eterocontoph tas poseen una &ran di ersidad de clases< la 'a or parte de las que seinclu en en esta di isi,n son unicelulares. :haeaph ceae 'or ol,&ica'ente son 'u

ariables a que pertenecen a este &rupo desde al&as ila'entosas< sub'icrosc,picas<

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hasta otras de &ran ta'a8o co'ple(idad anat,'ica< estas son capases de or'ar &randes praderas bosques en el 'ar.

:lgas erdes o Clorophyceas H =on el &rupo 'ás e5tendido que coloniza la 'a or parte de habitas< pueden encontrarse desde los 'ares 'ás al norte a los que se

encuentran 'ás al sur en a&ua dulce en a&ua salada. Las especies que 'a or ta'a8oalcanzan son las 'arinas< estas pre ieren las zonas de 'aris'a con suelos de altocontenido en nitr,&eno con un &ran aporte de 'ateria or&ánica.

Las al&as son de &ran i'portancia para la industria< en la ar'ac*utica para laelaboraci,n de 'edica'entos cos'*ticos< la industria ali'entaria en la elaboraci,n deaditi os< producci,n de ali'entos a base de al&as as- co'o la elaboraci,n de al&as parasu consu'o directo en la a&ricultura co'o ertilizante.

#.1 :plicación en nutrición y medicina

Las al&as en nutrici,n destacan por su alto contenidoen 'inerales oli&oele'entos tales co'o el calcio<'a&nesio< ,s oro< odo< potasio< hierro< cobalto< zinc

silicio un alto contenido en prote-nas< ba(ocontenido en l-pidos inclu endo en su co'posici,n

principal'ente ácidos &rasos poliinsaturados< ricasen ibra< unda'ental'ente en polisacáridos que

or'an un 'uc-la&o en a&ua producen un e ectosaciante. %stas ta'bi*n destacan por su contenido

en ita'inas sobre todo las del &rupo B< pero ta'bi*n la C< % la 6 con un &ran e ectoantio5idante.

Las al&as 'ás utilizadas en la ali'entaci,n en %uropa sonH el aIa'e< ;o'bu<%spa&ueti de ar< Lechu&a de ar< us&o de "rlanda< ori< +ulse< etc.

=u i'portancia actual en la 'edicina a diri&ida a la obtenci,n de sustancias acti as conaplicaciones 'edica'entosas ?'ol*culas antibacterianas anti un&icas< para pre enir lashiperlipe'ias< controlar la hipertensi,n la acti aci,n del siste'a in'une.

Las 'ás utilizadas en 'edicina sonH ;o'bu< aIa'e< >iziIi< ori< 6ra'e< 6&ar 6&ar<Carra&een< +ulse Fucus.

3!


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#.2 :plicación en cosm/tica

%n la industria cos'*tica aparecen en los a8os ) en or'a de e5tractos co'o aditi opara ba8os. %n la talasoterapia co'ienzan a aplicarse en el si&lo D"D con la creaci,n delcentro talasoterápico de Rosco en Francia. Las al&as 'arinas tienen una lar&a tradici,n

co'o cos'*ticos. +an tono consistencia a la piel< esti'ulan la circulaci,n san&u-nea lin ática e incre'entan la hidrataci,n elasticidad de la piel. Las al&as se utilizan ta'bi*npara o5i&enar desinto5icar la piel < para reducir la celulitis co'o e5 oliantes. %sto esdebido a oli&oele'entos co'o el hierro que 'antiene ir'e los te(idos< el zinc que ?a udare&ular la secreci,n sebácea esti'ula la cicatrizaci,n@< el cobre antii eccioso util en elacn* < el 'an&aneso el boro a udan a 'antener una apariencia saludable bella.

:lgas usadas en cosm/tica- =pirulina 'a5i'a<Fucus serratus esiculosus< Fucus spiralis<La'inaria spp< La'inaria ochoroleuca< acroc stispiri era< 6scoph lu' nodosu'< Chondrus crispus<

ndaria pinnati ida< :ol siphonia lanosa< Corallinao icinalis< :al'aria pal'ata< Lithoph llu' Litotha'nion< Codiu' ra&ile Condiu'Tor'entosu'< l a r-&ida< l a lactuca<

%ntero'orpha co'pressa.

Todas las al&as son ricas en co'puestos 'uespec- icos para la industria cos'*tica< entre elloslos poli&alactosidos< los poli'eros de ucosa elácido urs,lico. Los poli&alactosidos reaccionan conla capa 'as super icial de la piel or'ando unco'ple(o hidratante< 'ientras que los pol-'eros de

ucosa son a&entes hi&rosc,picos e hidratantes. %l ácido urs,lico< or'a una barreraprotectora sobre la piel se&4n recientes estudios realizados en Jap,n pre iene el cáncer de piel< 'e(ora re uerza el colá&eno cutáneo< de ol iendo elasticidad tono a la piel.Las cre'as antiedad or'uladas con al&as tienen una acci,n toni icante rea ir'anteteniendo un e ecto 'u positi o sobre arru&as lacidez pre ini*ndolas reduci*ndolas.

%l ;elp tiene una acci,n antiedad< se utiliza en cre'as antiarru&as< en particular parapieles &rasas. :ara uso interno el ;elp el ;o'bu < a udan a re orzar el pelo< u8as piel<el al&inato contenido en ellas a uda a desinto5icar el cuerpo de 'etales pesados<

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residuos de dro&as qu-'icos ?'etabolitos de 'edica'entos@< esto se re le(a en la pielcon un estado 'ás saludable< lu'inoso li'pio.

:ara pre enir tratar la celulitis las tres al&as unda'entales son el Chondrus crispus<Fucus La'inara. Cada una de ellas (ue&a un papel esencial en el trata'iento de esta

alteraci,n est*tica.

%l Chondrus Crispus contien co'puestos odados co'o T%6 >idroiodado con unaacci,n hipo lipe'iante< esti'ulando las lipasas< en el pasado a sido utilizado encataplas'as para te(idos in la'ados< para sua izar la piel pre enir el en e(eci'ientoprecoz. %l Fucus posee un e5celente e ecto hidratante sobre la piel 'e(orando suelasticidad es rico en odo. Las La'inarias en &eneral 'e(oran la le5ibilidad elasticidad de la piel sus 'inerales esti'ulan el 'etabolis'o en &eneral e incre'entanel interca'bio os',tico< eli'inando el e5ceso de l-quidos en los te(idos.

n al&a utilizada en la cura del cutis es la l a latuca. =e reco'ienda en pieles secas<ede'atosas o irritada sobre todo por e5cesi a e5posici,n a los actores cli'áticos ?sol<

iento r-o@. :arece que la l a produce un esteroide biol,&ica'ente acti o que reduceel ede'a cuando se aplica de 'anera t,pica.

:ara la piel &rasa es 'u e ecti a le =ar&asu' &racias a que contiene un co'puesto

qu-'ico lla'ado citrinol< este co'puesto es 'u e ecti o contra las bacterias< en especialcontra el :ropinobacteriu' acnes.

6scop lu' odosu' al&a 'u co'4n en nuestras costa que contiene &randescantidades de ucoidanos< un polisacárido azucarado con propiedades anticua&ulante ein'unoesti'ulantes< ta'bi*n tiene propiedades cos'*ticas interesantes dis'inu endolos radicales libres au'entando la re&eneraci,n celular< a oreciendo un procesoantiedad en la piel.

Las al&as ro(as co'o el Chondrus crispus son buenos e'ul&entes< equilibrantes<sua izantes< lubri icantes. 9pti'as para cuando la piel se encuentra irritada< in la'ada osensible.

Los polisacárido azu rados que contienen las 'icroal&as e(ercen una acti idadantiin la'atoria cuando son aplicadas sobre la piel.

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#.3 ,a *orma de procesar y aplicar las algas

Las al&as se procesan de '4ltiples or'as para su aplicaci,n cos'*ticaH =ecado al airelibre o en hornos a te'peraturas in eriores a ! QC< e5tractos l-quidos ?e5tracto de ucus en&licerina e&etal@< lio ilizaci,n< crio 'icrotriturado 'icroestallado.

El +odo de aplicación- %n talasoterapia las al&as se aplican de di erentes 'odos talesco'o cataplas'as< 'ascarillas o en olturas< co'o aditi os en ba8os 'ezcladas conotros principios acti os cos'*ticos co'o aceites esenciales< peloides< etc. 9tra or'a deaplicaci,n es hidratar un pu8ado de al&as ?pre erible'ente Fucus o La'inaria@ en a&uacaliente < cuando est*n reblandecidas aplicarlas toda -a tibias sobre la piel. :araconser ar el calor 'e(orar la penetraci,n se cubre la zona a tratar con il' os',tico lue&o con una toalla de elpa &ruesa se tapa la parte del cuerpo donde han sido aplicadaslas al&as para conser ar el calor.

Trata'ientos en los que se aplican las al&as en talasoterapiaH Reductores< anticelul-ticos<re&eneradores cutáneos pre enti os del en e(eci'iento< hidrataci,n< e5 oliaci,n acial corporal< antiestr*s.

#.4 9ecetas cosm/ticas con algas de preparación casera

#.4.1 +asacarilla de algas antiedad de GelpH aceite de :rgan y :.E de 7ndaloIngredientes

na cucharada sopera de ;elp seco triturado con ertido en pol o

edia cucharada de aceite de 6r&an

+os &otas de aceite esencial de =ándalo

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+odo de aplicación

%'ulsionar bien los in&redientes hasta obtener una consistencia pastosa aplicar sobre elrostro de(ar durante 3 'in. :asados los 3 'in retirar con abundante a&ua tibia concluir con una pul erizaci,n de a&ua 'arina hipert,nica.

"recauciones

o e5ponerse directa'ente al sol despu*s de la aplicaci,n de la 'ascarilla a que losaceites esenciales pueden ser otosensibles pro ocar hipercro'ias o reaccionesal*r&icas. %n caso de salir a la calle en horas de alto el ni el de radiaci,n E usar F=:# Y.

o aplicar en personas al*r&icas al Nodo< en 'u(eres durante el pri'er tri'estre de

e'barazo ni en personas con sensibilidad al aceite esencial de =ándalo. 6nte cualquier reacci,n an,'ala contacte a su '*dico de cabecera o al personalespecializado en ur&encias sanitarias a tra *s del $1.

recuencia de aplicación

na ez por se'ana< pre erible'ente en un d-a que te puedas to'ar un rato lar&o detie'po rela(arte.

#.4.2 +ascarilla nutriti a y regeneradora de EspirulinaH : ena y :.E de ,a andaIngredientes

na cucharadita 'edia de pol o de %spirulina

edia cucharada de 6 ena bien triturada con ertida en un pol o lo 'ás ino posible

+os cucharadas de aceite de a&uacate

Tres &otas de aceite esencial de la anda

+odo de aplicación

ezclar todo hasta conse&uir una pasta lo 'ás ho'o&eneizada posible< aplicar sobre elrostro de(ar actuar durante 2 'in< lue&o retirar con a&ua tibia. e(or aplicar la'ascarilla por la noche.

"recauciones

o e5ponerse directa'ente al sol despu*s de la aplicaci,n de la 'ascarilla a que losaceites esenciales pueden ser otosensibles pro ocar hipercro'ias o reacciones

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al*r&icas. %n caso de salir a la calle en horas de alto el ni el de radiaci,n E usar F=:# Y.

o aplicar en personas al*r&icas al Nodo< en 'u(eres durante el pri'er tri'estre dee'barazo ni en personas con sensibilidad al aceite esencial de La anda.

6nte cualquier reacci,n an,'ala contacte a su '*dico de cabecera o al personalespecializado en ur&encias sanitarias a tra *s del $1.


na ez cada dos se'anas.

#.4.3 Cataplasma de ,aminaria y sal ado de a ena para la celulitis

Ingredientes1 & de La'inaria triturada

) & de =al ado de 6 ena

n bol con a&ua caliente a ! QC

+odo de aplicación

=e 'ezcla el sal ado con la La'inaria< se introduce en un saqu-to de tela blanco< lue&o

se su'er&e el saqu-to en a&ua caliente a unos ! QC se aplica sobre la piel de la zona atratar donde se encuentre la celulitis durante 3 'in.

Lue&o de la aplicaci,n se puede puede dar un 'asa(e a 'odo de c-rculos conc*ntricosen la zona con un preparado de aceite de al'endras dulces< ae de cipr*s< ae de ro'ero ae de &eranio.


na ez por se'ana

"recauciones

Cada persona tiene un u'bral al dolor di erente< controle bien la te'peratura antes deaplicar el cataplas'a sobre la piel. =i se produce una que'adura en r-a la zona dein'ediato contacte con su '*dico o a la central de ur&encias sanitaria $1.

o aplicar en personas al*r&icas al Nodo< en 'u(eres durante el pri'er tri'estre dee'barazo ni en personas con alteraciones asculares de la zona a tratar.

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%n caso de aplicar de 4lti'o el preparado para 'asa(es con aceites esenciales es desu'a i'portancia no hacerlo en 'u(eres e'barazadas a que el ro'ero puede ser aborti o< ni en personas con sensibilidad a los aceites esenciales o aler&ia al aceite

e&etal de al'endras dulces.

#.4.4 En oltura re*rescante de Gom)u para despu/s del solIngredientes

;o'bu deshidratado en lá'inas

6&ua dulce r-a

+odo de aplicación

>idratar las lá'inas de ;o'bu deshidratado en a&ua dulce r-a. na ez hidratadasaplicar directa'ente sobre la zona a ectada por el sol de(ar actuar durante 2 'in.

na ez retirada el al&a se puede proceder a la aplicaci,n de aceite de Rosa osqueta.


=ie'pre que se e5pon&a durante lar&os per-odos de tie'po al sol< aunque no esreco'endable.

"recaucioneso aplicar en personas con aler&ia al odo< ni en 'u(eres durante los tres pri'eros tres

'eces del periodo de &estaci,n. =i las que'aduras solares son &ra es acuda a ur&enciasdel hospital o centro '*dico 'as cercano. o se reco'ienda to'ar el sol en las horas de'a or -ndice de radiaci,n< entre las 11H h las 1)H h.

%. Climatoterapia

%.1 Concepto

La palabra cli'atoterapia iene de la uni,n decli'a que procede del lat-n cli'a< atis este del&rie&o Ili'a que si&ni ica inclinaci,n del sol por e5tensi,n< latitud terapia iene del &rie&otherapia que si&ni ica trata'iento.

La cli'atoterapia no es 'ás que un '*todo

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terap*utico que intenta curar deter'inadas en er'edades a tra *s de la e5posici,ncontrolada de la persona a las condiciones cli'áticas adecuadas de cada sitio concreto<en el caso de la talasoterapia la e5posici,n es al cli'a 'arino. %sta no solo se usa co'o'*todo curati o< si no ta'bi*n co'o t*cnica para la conser aci,n de la salud. Los cli'as

son 'u di ersos pro ocan reacciones distintas en cada indi iduo< la co'binaci,nequilibrada de los ele'entos del cli'a 'arino< al actuar sobre el 'etabolis'o or&ánico<

a orece tanto la asi'ilaci,n co'o la desasi'ilaci,n< lo que pro'ue e la desinto5icaci,n. 6 esa acci,n se debe a8adir el au'ento de apetito< un 'e(or unciona'iento intestinal &ástrico< la acti aci,n de la circulaci,n san&u-nea la dis'inuci,n del rit'o de lascontracciones card-acas< la 'a or producci,n de &l,bulos ro(os< la esti'ulaci,n de los'o i'ientos respiratorios la o5i&enaci,n &eneral del or&anis'o. %n resu'en< los

e ectos isiol,&icos son si'ultánea'ente toni icantes< esti'ulantes reconstitu entes.

%.2 Condiciones clim7ticas

$emperatura atmos*/rica

"ndica el calor espec- ico del aire en un lu&ar 'o'ento concretos. %sta ariable a ectaen &ran 'edida la saludH cli'as 'u cálidos propician una 'enor acti idad 'etab,lica<dado que la te'peratura corporal es 'ás cercana e la del 'edio el or&anis'o ha de

hacer un 'enor &asto ener&*tico para la ho'eostasis en ese aspecto. =e ha co'probadoque la san&re de personas que i en en este tipo de condiciones tiene una coloraci,n'enos ro(iza por su 'enor o5idaci,n. :or otro lado la te'peratura ba(a pro oca retracci,nde los te(idos< anal&esia< asoconstricci,n peri *rica< 'enor en e(eci'iento de la piel elau'ento de dolor en patolo&-as articulares ,seas.

"resión atmos*/rica

=e trata del peso del aire sobre la super icie de la tierra. %s una actor que ar-a con laaltura unda'ental'ente. Las altas presiones traen consi&o una 'a or concentraci,n'olecular de los &ases de la at',s era ice ersa. %n cli'as de 'onta8a de'áscli'as de altura los or&anis'os aerobios están adaptados a estas condiciones< pudiendodesarrollarse en condiciones con poca concentraci,n de o5i&eno en las que la alta deeste &as esencial para indi iduos no aut,ctonos de la zona puede pro ocar hipo5ia<ede'a pul'onar de altitud Oo ede'a cerebral de altitud entre otros. :or otro lado estascondiciones pueden ser de &ran utilidad para atletas que entrenando ba(o estas

condiciones au'entan su rendi'iento a que el or&anis'o se autorre&ula se hace 'as

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e iciente en el consu'o de o5-&eno< que es 'ás escaso a deter'inadas alturas por enci'a del ni el del 'ar< au'entando la he'atopo esis.

iento

Consiste en el 'o i'iento de 'asas de aire en la at',s era. n cli'a con unaentosidad 'antenida puede lle&ar a producir ni eles altos de estr*s< ade'ás de una

'a or deshidrataci,n de la piel por la acci,n -sica del aire los co'ponentes quearrastra en suspensi,n. Ta'bi*n puede pro ocar e ectos bene iciosos cuando el iento noes tan 'antenido sobre todo cuando su ori&en pro oca que el aire ten&a unascaracter-sticas tales co'o una 'a or pureza en el 'ar la alta 'onta8a< una car&ai'portante de iones ne&ati os en el caso del iento 'arino< una 'a or concentraci,n dea&ua de ortos co'ponentes. La acci,n del iento en los seres i os es decisi a enine itableH en condiciones de estaticidad el aire no se puri icar-a< pro ocando en,'enosde estanca'iento de co'ponentes noci os. %n de initi a la acci,n del iento sobre lasalud se debe principal'ente a los &ases de'ás co'ponentes que arrastre en su seno<'ás la acci,n -sica del 'is'o.

=umedad

%s la cantidad de a&ua en or'a de apor que se encuentra en el aire de la at',s era. =u

i'portancia es unda'ental a que si bien no es un actor ital en si< si de ine el ni el deprecipitaciones en &ran 'edida. Cli'as 'u h4'edos co'o el cli'a de las costas&alle&as pro ocan una 'a or predisposici,n a a ecciones cutáneas tales co'ohiperhidrosis o la aparici,n de hon&os u otros parásitos. 6de'ás el a&ua< por suscaracter-sticas -sicas< eli'ina con &ran rapidez el calor de los cuerpos con los que entraen contacto por lo que el cli'a 'u h4'edo puede producir &randes ba(adas dete'peratura corporal en caso de que se den una te'peratura at'os *ricas ba(a. :or otrolado este actor ta'bi*n tiene una i'portancia en a ecciones ,seas co'o el reu'atis'o<la artrosis o la artritis< pro ocando 'a or percepci,n del dolor en condiciones de 'a or hu'edad.

"recipitaciones

%ste actor iene de inido por la cantidad con respecto al tie'po de a&ua precipitadadesde la at',s era a la super icie terrestre en cualquiera de sus estados de a&re&aci,n.=u i'portancia es unda'ental para la ida< pues de ine< (unto con la oro&ra -a las

caracter-sticas del suelo< la presencia o ausencia de 'asas de a&ua potable. Co'o

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a&ente -sico su acci,n es 'u di ersa< pero dado que el ser hu'ano suele e itar la llu iadirecta instinti a'ente su acci,n sobre la salud se debe 'ás a la concentraci,n de a&uaen la at',s era que a su precipitaci,n concreta'ente< si bien es cierto que su e ectosobre el estado an-'ico queda 'u patente en la co'paraci,n de cli'asH &randes

per-odos de llu ia tienen co'o consecuencia una 'enor lle&ada de luz solar a lasuper icie de la tierra< por lo que puede decaer el estado de áni'o en 'uchas personas.%ste hecho que en principio resulta un poco lla'ati o cobra 'a or i'portancia alco'probar que en cli'as llu iosos con poca luz solar o de ba(a intensidad< los casosdepresi os de suicidios es si&ni icati a'ente 'a or que en cli'as 'ás secos soleados.

%.3 El clima marino

%l cli'a 'arino o rece una serie decaracter-sticas que lo di erencian de losde'ás que lo hacen reco'endable paradeter'inadas en er'edades desde el puntode ista terap*utico. %n este cli'a late'peratura suele ser 'u constante< tanto

en erano co'o en in ierno ?este actor ariará 'ás o 'enos dependiendo de lalatitud@< con 'enos ariaciones entre las estaciones entre el d-a la noche enco'paraci,n con cli'as interiores o de 'onta8a.

La hu'edad es casi sie'pre ele ada las llu ias abundantes. %n %spa8a en la costacantábrica llue e con una 'edia apro5i'ada de 1!) d-as al a8o< 'ientras que en la'eseta solo unos /2. La llu ia en las costas es una de las causas de que la at',s era

est* tan li'pia.La intensidad de la radiaci,n solar ta'bi*n contribu e a que el aire est* 'ás li'pio. Zstees ade'ás rico en o5i&eno< ozono< 'inerales oli&oele'entos. La li'pieza del aireau'enta a 'edida que uno se ale(a del continente.

o todos los cli'as 'ar-ti'os son i&uales< pues co'o 'enciona'os anterior'ente estear-a con la latitud< el relie e del terreno los ientos< as- se puede distin&uir entre cli'a

'arino uerte atenuado.

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%l cli'a 'arino uerte es propio de los 'ares abiertos en la zonas n,rdicas< el atenuadocon el sur 'ares interiores. %n el pri'ero el e ecto es e5citante esti'ulante< 'ientrasque el se&undo en zonas 'as r-as es sua e'ente e5citante sedante en las 'áscálidas.

Los cli'as 'ar-ti'os ta'bi*n se pueden distin&uir por el &rado de hu'edad. %l cli'a 'uh4'edo es propio de las peque8as islas < el 'oderada'ente h4'edo de los 'ares delnorte el seco es 'eridional< t-pico de las islas del sur.

%n &eneral el cli'a 'arino esti'ula todas las unciones del or&anis'o< debido a la acci,ndel sol< los ientos la co'posici,n de la at',s era. %ste e ecto se 'ani iesta sobre laasi'ilaci,n de nutrientes que se uel e 'ucho 'ás e icaz< as- co'o sobre los'ecanis'os depurati os ? unci,n hepática renal@. :arad,(ica'ente ta'bi*n posee une ecto sedante< sobre todo en los lu&ares 'ás cálidos< esto es debido a la presencia en laat',s era de una &ran cantidad de iones ne&ati os< la constancia de la te'peratura< de lapresi,n la hu'edad relati a. %sta acci,n sedante pro oca una dis'inuci,n del rit'orespiratorio< as- co'o una 'e(ora de la capacidad pul'onar un 'a or apro echa'ientodel o5i&eno< e ectos 'u interesantes para el trata'iento de en er'edades respiratorias. 6de'ás la alta presi,n at'os *rica a orece la i(aci,n del 92 a la he'o&lobina< %n lasan&re au'enta el n4'ero de &l,bulos ro(os la respuesta de ensi a del or&anis'o se e

a orecida. %stos e ectos se 'antienen durante un tie'po considerable lue&o deabandonar el cli'a 'arino.

La cli'atoterapia 'arina puede practicarse en alta 'ar es la cura oceánica o en laszonas costeras la cura litoral. na 'odalidad interesante aunque puede ser costosa< esel recurrir a los deno'inados ?Cruceros de salud@ que se or&anizan parad,(ica'ente en'uchos pa-ses< en particular n,rdicos< que per'iten con(untarH descanso< rela(aci,n lacura helio'arina. ás asequible es la lla'ada cura en barca en la que< en una barca de

re'os o e'barcaci,n se'e(ante< el usuario se adentra unos 'etros en el 'ar all-per'anece 'ecido por las olas que con su 'o i'iento sua e constante< produce eldeno'inado por ;uborn ?reposo acti o@ en la condici,n cli'ática helio'arina.

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%.4 El iento marino en la talasoterapia

La utilizaci,n del aire de los ientos de las zonas 'arinas con ines terap*uticosconstitu e la 6eroterapia o 6ne'oterapia que se co'portan co'o esti'ulantes al actuar 'ecánica'ente sobre el re esti'iento cutáneo< al tie'po que pueden deter'inar acciones t*r'icas< ca'bios en los ni eles de hu'edad relati a< etc deter'inante derespuestas or&ánicas que pueden ser i'portantes< en particular en los su(etosane'osensibles.

%n -nti'a relaci,n con el aire los ientos 'arinos< es de considerar los aerosoles'arinos tanto 'ás 'ani iestos cuanto 'ás i os iolentos son los ientos. Los ientos

son eh-culo de actores 'ineralizantes de las a&uas 'arinas< en particular del cloruro<sodio< odo< bro'o< s-lice< etc ade'ás de al&as 'icrosc,picas de las zonas 'ar-ti'as'ás super iciales que presentan al aire 'arino carácter de aeroplacton< rico en odo.

%.5 =elioterapia una )uena e8periencia solar

+urante los 'eces de erano en especialdurante las horas punta de incidencia de los

ra os E es i'portante prote&erse del sol aque este puede producir &ra es da8os en lapiel< sin e'bar&o en la helioterapia se suelentener en cuenta los aspectos positi os de unae5posici,n correcta bien dosi icada por un

'*dico.

Gracias a la radiaci,n EB se sintetiza en la piel la ita'ina + que se or'a cuando los

ra os EB inciden sobre una sustancia qu-'ica lla'ada ) dehidrocolesterina. %sta

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ita'ina es 'u i'portante a que inter iene en el proceso de asi'ilaci,n del calcio el,s oro en nuestro or&anis'o porque au'enta la capacidad de obtener ener&-a de los

hidratos de carbono aportados por los ali'entos. %l bronceado es producido por laradiaci,n E6 al actuar sobre la 'elanina 'ás super icial pro ocando la pi&'entaci,n

in'ediata sobre los 'elanocitos ?c*lulas de la piel productoras de 'elanina@esti'ulando la producci,n de dicho pi&'ento.

Los ra os solares in rarro(os au'entan la te'peratura local dilatan los asossan&u-neos 'ás super iciales a oreciendo la circulaci,n san&u-nea< au'entando eln4'ero de &l,bulos blancos de &l,bulos ro(os en la san&re as- co'o un au'ento delinterca'bio 'etab,lico. 6l pro ocar la sudoraci,n ta'bi*n a orece la eli'inaci,n deto5inas a tra *s de la piel.

%l sol ta'bi*n posee ciertos e ectos bactericidas< esti'ulaci,n de la re&eneraci,n dete(idos< anal&*sico de dolores de tipo articular< oseo 'uscular as- co'o esti'ulante delbuen estado de áni'o.

:ara bene iciarse de todos los e ectos positi os del sol es i'portante no e5ponerse al'is'o entre las 11H las 1)H a que es la ran(a horaria en la que los ra os del solinciden con 'a or uerza. %s 'u i'portante to'ar el solo en 'o i'iento no tirado enla arena a que es 'ás ácil que'arse. La piel la tendre'os que ir adaptando poco apoco e ir haciendo e5posiciones de cortos periodos de tie'po.

%.! Indicaciones y contraindicaciones de la climatoterapia

La cli'atoterapia presenta indicaciones pacientes so'etidos a procedi'ientos quir4r&icoscardio asculares< despu*s de los 3 'eses de rehabilitaci,n< as- co'o los pacientes concardiopat-as desco'pensadas 'oderadas< las aler&ias respiratorias no as'ati or'es. 6 ecciones &inecol,&icas in la'atorias cr,nicas ?particular'ente las de tipo 'ic,tica@<&lo'erulone ritis a&uda< ede'a de 'ie'bros in eriores< patolo&-as di&esti as uncionales<insu iciencia hepática< lin an&itis< ane'ia hipocr,'ica< hipotiroidis'o< artropat-as cr,nicasde&enerati as< osteoporosis< patolo&-as trau'áticas del =9 6< ce alea de ori&en cer ical<der'opat-a al*r&ica< psoriasis< TB e5trapul'onar< iebre reu'ática< estr*s< depresionesle es< etc.

:resenta contraindicaciones en desco'pensaciones cardio asculares se eras< >T6se era< in la'aciones catarrales as'ati or'es< TB pul'onar acti a< in la'aciones

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recidi antes &inecol,&icas. Las &lo'erulone ritis con insu iciencia renal &ra e< la 4lcera&ástrica acti a< en er'edad de Crohn< disenter-a bacteriana< insu iciencia hepática< laane'ia aplásica< hipertiroidis'o< diabetes desco' pensada< artropat-as en ase a&uda<der'atitis ecce'atosa TB.

&. "samoterapia

Trata'iento hol-stico que se basa pura e5clusi a'ente en el uso de la arenaco'o a&ente ter'oterápico. %s unapráctica 'u anti&ua< a era conocida por los araones e&ipcios los curanderos de

la anti&[edad. =u no'bre pro iene de laspalabras latinas psa''os ?arena@ therapia ?cura@. %ste trata'iento tiene une ecto desinto5icante< debido al hecho de

que la arena trans'ite el calor al cuerpo< co'o si uera una sauna ade'ás< posee'inerales co'o 'a&nesio< hierro< s-lice sustancias or&ánicas. Lo cual contribu e aeli'inar las to5inas paliar dolores 'usculares de los huesos. >o en d-a< la

:sa'oterapia se practica en los Talasos al&unos =pa.

&.1 Cómo se practica la psamoterapia

La psa'oterapia o terapia con arena consisteen cubrir la casi totalidad del cuerpo ?e5cepto lacara parte del cuello@. %s decir< desde los pieshasta el pecho. La arena posee una &ran

cantidad de 'inerales naturales< es por eso quees necesario ocupar arena real< no arti icial. otodas las arenas naturales son con enientes. La'e(or es la arena 'arina< que tiene alta

cantidad de nutrientes< por lo que resultan ser las 'ás bene iciosas ?las 'e(ores son lasque están cerca de colonias de corales@. La arena 'arina contiene ele'entos qu-'icosdel a&ua de 'ar. Los trata'ientos con arena pueden hacerse en una pla a natural o enspas en Talasos.

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%n estos centros se ocupa la arena tapando el cuerpo del paciente o cubri*ndolo hasta laaltura de los ho'bros< poniendo capas 'ás inas de arena en ocasiones de(ando libre elest,'a&o el pecho. :or lo &eneral< una sesi,n de psa'oterapia puede lle&ar a durar entre 2 a ! 'inutos< estando en la pla a. :ero en un centro especializado o =pa se

puede co'ple'entar con otros trata'ientos t*cnicas terap*uticas para obtener 'ásbene icios. %sta es una terapia sencilla< sin e'bar&o es 'e(or consultar con al&4n '*dicoantes de querer enterrarse con arena< pues la arena irrita la piel de ciertas personas opuede producir otras a ecciones a &ente sensible de piel< con arices< proble'as alcoraz,n o hipertensi,n.

%n pri'er lu&ar< no todos los tipos de arena resultan con enientes para su usoterap*utico< siendo las arenas 'arinas con altas cantidades de nutrientes las 'ás

bene iciosas para la salud< especial'ente las e5istentes en pla as cercanas a colonias decorales.

La arena tiene la capacidad de concentrar el calor de or'a 'u rápida tras'itirlo alcuerpo paulatina'ente. :recisa'ente por eso no nos senti'os inc,'odos cuandoesta'os en la arena caliente. %l e ecto positi o de la psa'oterapia está relacionado conel hecho de que la arena absorbe la hu'edad ácil'ente. :or lo tanto< el sudor que se&enera< producto de la te'peratura de la arena< es absorbido de in'ediato por la 'is'a.

%n esta terapia se e'plea arena a te'peratura entre # QC $ QC. Zsta acti a el'etabolis'o< la circulaci,n el siste'a lin ático. %l resultado curati o consiste en eli'inar el dolor la hinchaz,n del cuerpo.

&.2 Bene*icios de la psamoterapia

%l uso terap*utico de la arena a tra *s de ba8os oenterra'ientos se debe a la presencia de 'inerales

co'o el 'a&nesio< hierro< s-lice sustancias or&ánicas<ade'ás de concentrar el calor trans'itirlo al cuerpode la 'is'a or'a que se har-a en una sauna. +e esta

or'a se obtiene un trata'iento asodilatador desinto5icante por e5celencia< que tanto sir e paraperder peso< para trata'ientos est*ticos co'o paratratar proble'as de&enerati os.

6l tratarse de un trata'iento que se practica a altas

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te'peraturas< uno de los principales e ectos de la psa'oterapia es la sudoraci,n laeli'inaci,n de to5inas. %n una pla a en tie'pos de calor< la arena tendrá una te'peraturaalta de or'a natural. La arena puede alcanzar una te'peratura hasta ! Q o # Q< a queretiene el calor de las radiaciones solares este se 'antiene casi intacto. %l calor &enera

una sudoraci,n e5cesi a al estar cubierto por ella. 6l sudar se eli'inan to5inas se puedereducir peso< ade'ás de que el or&anis'o se puri ica.

%l 'is'o calor otor&a una 'e(or circulaci,n de la san&re< por lo que la arena sir e paratratar in la'aciones< proble'as de huesos< dolores 'usculares< reu'atis'o< artritis proble'as ner iosos. Los ba8os con arena son un &ran trata'iento para la piel. Lae5 olian reducen los te(idos 'uertos las to5inas. 6de'ás la li'pian la de(an 'ássua e< por esto se reco'ienda despu*s usar al&4n trata'iento o cre'a hu'ectante. %s

una terapia 'u rela(ante que sir e co'o desinto5icante del or&anis'o< co'o para tratar proble'as de&enerati os que a ectan a la piel.

%s as- co'o a sabe'os que la arena cuenta con i'portantes propiedades bene iciosaspara nuestro cuerpo< que no sola'ente son un a&re&ado 'ás de la pla a. Cuenta coni'portantes nutrientes si se está en la pla a puede constituir un trata'iento &ratuito<sano sin contraindicaciones. Lo 4nico que ha que tener cuidado es no estar de'asiadorato ba(o los ra os solares no 'ás del tie'po reco'endado ba(o la arena.

La arena trata el reu'atis'o< la artritis< la artrosis< la 'iositis osi icante< la in la'aci,ncr,nica de los ap*ndices uterinos de los ri8ones< las neuritis< las neural&ias lasradiculitis. Cuando nos hundi'os en la arena e'peza'os a sudar< sobre la piel apareceuna capa ina de carbonato< &racias al cual el o5-&eno se transporta rápida'ente hastalos te(idos nor'aliza el 'etabolis'o.

6de'ás de ali iar los dolores a udar a ba(ar de peso< la arena tiene el e ecto co'oe5 oliante 'ecánico para la piel.

o obstante< es i'portante tener en cuenta que la arena caliente puede tener e ectossecundarios per(udiciales para los si&uientes tipos de personasH

6qu*llos que padezcan en er'edades in ecciosas.

Las personas que ten&an hiperton-a.

Los que su ran de epilepsia.

6quellas 'u(eres que ten&an al&4n 'io'a< endo'etriosis< 'astopat-a o alteraciones

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hor'onales. 6de'ás< la terapia con arena no debe practicarse durante la 'enstruaci,n ni2 , 3 d-as antes de la 'is'a.

1'. (ornada de playa

Cuando a'os a la pla a son '4ltiples lasacti idades que pode'os realizar paraobtener los 'a ores bene icios del 'ar.:ara co'enzar debe'os destacar lai'portancia de prote&erse del sol a queuna e5posici,n prolon&ada puede ser per(udicial para nuestra salud< ta'bi*n es de

ital i'portancia no estar en la pla a entrelas 11H las 1$H a que son las horas en las que 'a or incidencia tienen sobre latierra la radiaci,n solar.

1'.1 9ecomendaciones para una ornada de playa

Caminar por la orilla

:ode'os co'enzar con al&unas acti idades que pode'os hacer con precauci,n sie'pre sin la super isi,n de un terapeuta. Lo pri'ero que pode'os hacer ca'inar por la orilla

de la pla a con los pies descalzos sobre la arena< en la talasoterapia la arena es usadaco'o a&ente ter'oterápico< pero en la pla a act4a co'o un sua e e5 oliante de nuestrospies hace presi,n sobre los puntos re le(os que se encuentran en la planta de los'is'os. 6l ter'inar de ca'inar por la orilla< nos pode'os sentar en la 'is'a realizar una e5 oliaci,n sua e de todo el cuerpo.

>atación

La nataci,n es un e(ercicio e5celente< apro echando que en la pla a pode'os tener su iciente espacio para realizar esta acti idad -sica con co'odidad< con el bene icioa8adido de la te'peratura del a&ua de 'ar los nu'erosos 'inerales oli&oele'entosque ha en el a&ua 'arina pasan a nuestro cuerpo por -a cutánea. =i se per'anece enel a&ua del 'ar in', il la te'peratura es r-a no se debe per'anecer 'ás de / 'indentro de la 'is'a< al salir del a&ua se puede hacer un poco de acti idad -sica co'ocorrer por la orilla del 'ar< saltar< etc.

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"aseos dentro del agua

6 todas las personas pero en especial a las quepresentan proble'as en la circulaci,n de retorno seles reco'ienda dar paseos por la orilla del 'ar con

el a&ua hasta las rodillas o hasta la cintura. Lapresi,n hidrostática act4a co'o una 'edia deco'presi,n a oreciendo esti'ulando la circulaci,nde retorno< el actor hidrocin*tico act4a 'ediante las

olas que producen un sua e 'asa(e al i'pactar con nuestro cuerpo. La resistencia quenos o rece el a&ua a ca'inar< la uerza que tene'os que hacer para 'antener elequilibrio el arrastre de la resaca nos a udan a toni icar nuestros '4sculos

constitu en un e5celente e(ercicio.9ela arse tum)ados

%n un lu&ar res&uardados del sol con la debida protecci,n aplicada pode'os tu'barnosboca arriba dis rutar del sonido de las olas< del sua e aro'a salino e inducir un pro undoestado de rela(aci,n.

1'.2 +edidas importantes a tener en cuenta

%s i'portante hacer caso en todo 'o'ento al personal de socorros que se puedaencontrar en la pla a< estar atentos al tipo de bandera que est* indicando el ries&o quepueda i'plicar el ba8o en el 'ar ?bandera erde A ba8o sin ries&o < bandera a'arilla Aprecauci,n para los ba8istas < bandera ro(a A prohibido el ba8o @. Ta'bi*n es 'ui'portante conocer el -ndice de radiaci,n para ese d-a< este es alto a partir de / sereco'ienda protecci,n # Y. o ale(arse de'asiado de la orilla cuando el 'ar está 'ua&itado a que ante cualquier e entualidad se puede di icultar el rescate< no per'anecer 'ucho tie'po dentro del a&ua r-a porque puede pro ocar hipoter'ia< 'antenerse bienhidratado< no ba8arse en el 'ar acabado de co'er< etc. %stas son al&unas de lasprecauciones que debe'os tener al dis rutar de una a&radable (ornada de pla a.

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11. Conclusiones

Las costas &alle&as son un tesoro en cuanto a la e5plotaci,n de ele'entos 'arino sere iere para la utilizaci,n en cos'*tica< 'edicina< nutrici,n talasoterapia. Ta'bi*n

conta'os con in inidad de pla as donde pode'os dis rutar de los innu'erables bene iciosdel 'ar.

>er'osos< indo'ables< i'prescindibles rá&iles nuestros 'ares son una i'portanteuente de ida en nuestro planeta< donde pode'os hallar un re'edio para nuestra salud<

un re'edio natural que bien indicado dosi icado por '*dicos especialistas puedesi&ni icar la cura para innu'erables en er'edades de ol ernos nuestro apreciadoestado de salud. Cuida nuestros 'ares< no conta'ines< se&4n Ren* 7uinton el 'ar or'a

parte de ti tu or'as parte de el.

#2


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12. Bi)liogra*ía

Cecilia o a C9 9 C R6 %L 6G 6 +% 6R %ditorial RB6 "nte&ral< Barcelona 2 13.anuel u8ez< Claudina a arro CS 9 C R6 %L 6R Los Bene icios de la Talasoterapia.

anuales "nte&ral RB6 %ditores< Barcelona 2 ).6r'i(o Ealenzuela < anuel =an artin< Jose ina Curas Balnearias Cli'áticas. %ditorialCo'plutense< adrid 1002.

aria "sabel Carretero< anuel :oso ineralo&-a 6plicada a la =alud el edio 6'biente.Tho'son %ditores =pain :aranin o =.6< adrid 2 ).

Jor&e 9tero< :

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Trabajo Talasoterapia