UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO

FACULTAD DE ENFERMERÍA Y OBSTÉTRICA

ASIGNATURA: PSIQUIATRÍAPROFESORA: YOLANDA HERNÁNDEZ ORTEGA

ALUMNAS:JULIA JAZMÍN AYALA GÓMEZ

ANA KAREN

TEMA: TRASTORNOS DEL SUEÑO

TRASTORNOS DEL SUEÑO PRIMARIOS

Son los que no se pueden atribuir a otro trastorno mental, a una enfermedad médica ni al consumo de drogas o psicofármacos y son:

DISOMNIAS PARASOMNIAS

DISOMNIAS

Son trastornos primarios del sueño que consisten en la dificultad o imposibilidad de conciliar el sueño o en dormir demasiado.

Se caracterizan por las alteraciones en la cantidad, la calidad o el horario del sueño.

Insomnio Hipersomnia

INSOMNIO Dificultad para conciliar o mantener el

sueño o conseguir un sueño reparador durante al menos un mes.

Se calcula que entre 1% y el 10% de la población general y hasta un 25% sufren insomnio.

Tratamiento: Higiene del sueño

HIGIENE DEL SUEÑO

1. Mantener un horario fijo para acostarse y levantarse, incluidos fines de semana y vacaciones.

2. Permanecer en la cama el tiempo suficiente, adaptándolo a las necesidades reales de sueño.

3. Evitar la siesta, se puede permitir una siesta después de comer, con una duración no mayor de 30 minutos.

4. Evitar las bebidas que contienen cafeína y teína.

5. El alcohol y el tabaco, además de perjudicar la salud, perjudican el sueño y, en este sentido, se debe evitar su consumo.

6. Realizar ejercicio regularmente, durante al menos una hora al día, preferentemente por la tarde.

7.Mantener el dormitorio a una temperatura agradable y con unos niveles mínimos de luz y ruido.

8. El hambre y las comidas copiosas pueden alterar el sueño. Evitar acostarse hasta que hayan pasado dos horas después de la cena.

7.Mantener el dormitorio a una temperatura agradable y con unos niveles mínimos de luz y ruido.

8. El hambre y las comidas copiosas pueden alterar el sueño. Evitar acostarse hasta que hayan pasado dos horas después de la cena.

9. Evitar realizar en la cama actividades tales como: ver la televisión, leer, escuchar la radio…

10. Evitar realizar ejercicios intensos o utilizar el ordenador en las dos horas previas al sueño nocturno.

Para pacientes mayores tener en cuenta además:

1. Limitar el consumo de líquidos por la tarde, sobre todo si la frecuencia urinaria es un problema.

2. Pasar tiempo al aire libre y disfrutar de la luz solar.

3. Caminar y hacer ejercicio en la medida de sus posibilidades, pero no cerca de la hora de acostarse.

4. Tener en cuenta los efectos que ciertos medicamentos pueden tener sobre el sueño.

HIPERSOMNIA

Dormir excesivamente durante al menos un mes.

Dormir demasiado durante la noche o en episodios prolongados de sueño durante el día.

Tratamiento: Fármacos estimulantes del SNC

PARASOMNIAS

• Se caracterizan por la aparición de conductas o atividades anómalas mientras el sujeto duerme o se encuentra en transición entre el sueño y la vigilia.

• En estos trastornos se produce una inactivación de diferentes sistemas fisiológicos, tales como el sistema nervioso autónomo y el sistema musculo esquelético, o de los procesos cognitivos en un momento el que tal activación no podrá producirse, tal como durante el sueño.

Pesadillas

Aparición de sueños vividos recurrentes que acusan al paciente y le hacen despertarse.

Suelen ser largos y elaborados, provocan ansiedad y miedo.

Causa malestar psicológico y del sueño.

Terrores nocturnos. Episodios

frecuentes donde el paciente despierta bruscamente aterrorizado.

. Grita o salta de la cama y anda.

. Se observa desorientación y confusión y a veces se comportara de forma violenta.

• Generalmente vuelve a la cama solo sin necesidad de despertarlo y se le puede llevar a la cama sujetándolo del brazo u hombro.

• Se onserva en niños de entre 4 y 8 años de edad.

• Desaparece en la adolescencia.

• No requiere tratamiento.

sonambulismo• Persona que, estando dormida, abandona su cama y

desarrolla algunas tareas simples, casi siempre sin ningún propósito determinado como los actos repetitivos. No obstante, en muchas ocasiones los sonámbulos logran coordinar actividades más complejas como caminar por la habitación, abrir y cerrar puertas, vestirse, buscar alimentos o bebidas, caminar por el vecindario o incluso hasta conducir un automóvil.

• El sonambulismo es más común en niños y adolescentes si bien se estima que aproximadamente el 3 % de la población adulta lo padece.

• Los episodios de sonambulismo se producen generalmente durante las dos primeras horas del sueño (en los estadios 3 y 4 del sueño no REM

Causas del sonambulismo

• Las causas del sonambulismo son muy variadas si bien existe cierta tendencia a relacionarlo con los trastornos psiquiátricos y la epilepsia.

• No obstante, también se concuerda con el hecho de que el ambiente familiar inadecuado que produce o favorece la aparición del stress y la tensión emocional son factores que desatan o recrudecen los síntomas. El sonambulismo también se ha asociado con un elevado consumo de alcohol y con ciertos medicamentos.

• Otros investigadores afirman que las causas del sonambulismo son tan diversas porque son diferentes para cada grupo etáreo. Así, en algunas ocasiones el sonambulismo puede correlacionarse con la fragmentación del yo y una profunda regresión.

Consecuencias del sonambulismo y su tratamiento

• Realmente las mayores consecuencias del sonambulismo estriban en los golpes y traumas que puede sufrir la persona mientras está en este estado. No obstante, más allá de estos daños, algunas personas desarrollan un miedo atroz que les hace cerrar adecuadamente puertas y ventanas o ubicarse barreras alrededor de la cama para no poder levantarse.

• Vale aclarar que muchas personas creen que no se debe despertar al sonámbulo pues esto puede causarle algún problema. Realmente esto no es sino un mito popular, si bien cuando el sonámbulo se despierta suele mostrarse confundido y desorientado.

• La gran mayoría de los casos de sonambulismo se resuelven en el tiempo; en otros casos es necesario acudir a los medicamentos o aprender cómo mantener una adecuada higiene del sueño.

BIBLIOGRAFÍA• Enfermería Psiquiatría, Autor Sheila L. Videbeck, P.h.D.,

R.N. Editorial Wolters Kluwer/Lippincott Williams & Wilkins. 5ta edición, Pág. 487-488