Temporada 2019-2020

ACTIVIDADES PARA JÓVENES Y ADULTOS

Abono Multiactividad

Actividades de Fitness Actividades de Tonificación Actividades con soporte musical Actividades cuerpo mente Entrenamiento

Clase fija dirigida

Actividades acuáticas Entrenamiento Actividad de mayores

ACTIVIDADES INFANTILES

Clase fija dirigida

Chiquirritmo Juegos predeportivos Fitness infantil

PÁDEL

Perfeccionar el nivel de pádel para la categoría infantil, joven y adulto.

Número reducido de alumnos/as por clase.

SALA DE MUSCULACIÓN

Con horario limitado

Sin limitación horaria

Ventajas

El usuario/a podrá planificar su actividad deportiva atendiendo a sus necesidades personales o de tiempo. Se ofrecen actividades diferentes en la misma franja horaria, abriendo el abanico de posibilidades para el usuario/a y teniendo flexibilidad horaria.

¿A quien va dirigido?

A todos aquellos usuarios que practican actividad física habitualmente en los Centros Deportivos Municipales y no quieren encasillarse en una sola actividad.

Desde los 14 años.

“FITNESS”

Acondicionamiento físico Fitness Spartan fitness Gimnasia sénior Estiramientos Marcha nórdica

“TONIFICACIÓN”

Harmony

Pilates

Yoga

Abdominales

Circuito

G.A.P.

Power pump

Ciclo indoor

Aero-dance

Zumba

Actividad con “SOPORTE MUSICAL” Actividad “CUERPO MENTE”

ENTRENAMIENTO

Corredores populares

Entrenamiento atlético

Ventajas

El usuario/a tendrá plaza reservada en su actividad deportiva sin tener que preocuparse por la limitación de aforo de cada actividad. Son actividades que requieren un control y seguimiento específico para la mejora física del usuario/a por parte del técnico adecuado al modelo de entrenamiento y/o deporte específico.

¿A quien va dirigido?

Actividades que por su especificidad deportiva se realizan en el formato de inscripción fija en una actividad, no pudiendo acceder a otro horario, día ni clase del dispuesto en la inscripción.

Desde los 15 años.

Actividad ACUÁTICA

Natación

Lunes y miércoles

▪ Grupo 1. 19:00 horas

▪ Grupo 2. 20:00 horas

Martes y jueves

▪ Grupo 3. 19:00 horas

▪ Grupo 4. 20:00 horas

ENTRENAMIENTO

Corredores populares

Martes y jueves

▪ Grupo 1. 10:00 horas

▪ Grupo 2. 19:00 horas

▪ Grupo 3. 20:30 horas Entrenamiento atlético

Lunes y miércoles

▪ Grupo 1. 19:00 horas

Actividad de MAYORES

Actividad física y 3ª edad

Lunes a jueves

Grupo 1. 16:00 horas

Descripción Chiquirritmo: Actividad deportiva recreativa adaptada a niños/as de 3 a 5 años. Trata de introducir al niño en el mayor número de experiencias motrices para ayudar a su desarrollo integral.

Juegos predeportivos y Fitness infantil: Actividades dirigidas a todos los niños y niñas que les guste la práctica deportiva pero que aún no se hayan decidido por ningún deporte específico.

¿A quien va dirigido?

A niños y niñas de edades entre 3 a 14 años.

La actividad se desarrolla en dos días a la semana.

3 a 5 años (2014-2015-2016)

Chiquirritmo

Lunes y miércoles

▪ Grupo 1. 16:30 horas

▪ Grupo 2. 17:15 horas

Martes y jueves

▪ Grupo 3. 16:30 horas

▪ Grupo 4. 17:15 horas

6 a 8 años (2011-2013)

Juegos predeportivos Lunes y miércoles

▪ Grupo 1. 16:30 horas ▪ Grupo 2. 17:15 horas

10 a 14 años (2005-2009)

Fitness infantil

Martes y jueves

Grupo 1. 17:15 horas

9 a 12 años (2007-2010)

Juegos predeportivos Martes y jueves

Grupo 1. 16:30 horas

Grupo 2. 17:15 horas

Descripción Se desarrolla sobre la base de clases muy reducidas. Son clases específicas atendiendo a la especificidad de la actividad de pádel.

¿A quien va dirigido?

Para alumnos/as mayores de 6 años.

La actividad puede ser desarrollada en una o dos clases a la semana.

Para alumnos/as que exijan un mayor perfeccionamiento en la modalidad deportiva de pádel.

Se crean grupos por edad y nivel.

PÁDEL INFANTIL

Escuela de pádel infantil. Diversidad de grupos atendiendo al nivel del alumno/a:

Lunes a jueves.

▪ 17:30 horas

▪ 18:30 horas

Viernes

▪ 17:30 horas

▪ 18:30 horas

▪ 19:30 horas

Sábado y domingo

▪ 10:00 horas

▪ 11:00 horas

▪ 12:00 horas

PÁDEL JOVEN Y ADULTO

Joven y adulto. Diversidad de grupos atendiendo al nivel del alumno/a:

Lunes a jueves

▪ 17:30 horas

▪ 18:30 horas

▪ 19:30 horas

▪ 20:30 horas

Viernes

▪ 19:30 horas

▪ 20:30 horas

Sábados y domingos

▪ 10:00 horas

▪ 11:00 horas

▪ 12:00 horas

¿A quien va dirigido?

Para usuarios/as mayores de 16 años.

Para todos aquellos usuarios/as que deseen realizar un trabajo físico de acondicionamiento aeróbico y/o de tonificación muscular dentro de unas rutinas de trabajo continuado durante la semana.

¿Descripción?

El entrenamiento pasa por ser un requisito indispensable para poder gozar de una buena salud. Problemas como la obesidad, la fatiga, el estrés, el sedentarismo… pueden ser combatidos creando el hábito del ejercicio físico continuo y moderado.

Cuenta con máquinas de cardio, fitness y tonificación.

POR FRANJAS HORARIOS DE USO

Lunes a viernes Mañana

▪ 8:30 a 13:00 horas Mediodía

▪ 13:00 a 17:30 horas Tarde

▪ 17:30 a 22:00 horas

Sábado y domingo Sin limitación

▪ 9:00 a 21:00 horas

SIN LIMITACIÓN HORARIA

Lunes a viernes

Sin limitación

▪ 8:30 a 22:00 horas

Sábado y domingo

Sin limitación

▪ 9:00 a 21:00 horas

Clase Fija Dirigida, Sala Musculación y Tecnificación en Pádel: 1 julio a 6 septiembre: Renovación alumnos temporada anterior. 10 septiembre: Publicación plazas vacantes. 11 a 17 septiembre: Preinscripción nuevos alumnos/as. 19 septiembre: Publicación del sorteo.

19 a 26 septiembre: Inscripción admitidos.

Abono Multiactividad 1 julio a 6 septiembre: Renovación alumnos temporada anterior. 10 septiembre: Publicación plazas vacantes. Desde el 11 de septiembre hasta agotar plazas.