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TÍTULO
¿Es que nadie es feliz?
CLAVE DE REGISTRO
CIN2018A30125
ESCUELA DE PROCENDENCIA
Bachillerato Cruz Azul, Campus Lagunas, Oaxaca
AUTORES
Hernández Núñez Andrea Monserratt
Pérez Rodríguez Lorena
Romero Hernández María Fernanda
ASESOR
Raymundo José Altamirano Aguilar
ÁREA DE CONOCIMIENTO
Ciencias Sociales
DISCIPLINA
Sociología
TIPO DE INVESTIGACIÓN
De campo
LUGAR Y FECHA
Lagunas Oaxaca, a febrero de 2018
RESUMEN EJECUTIVO
Todos los seres humanos experimentamos emociones a lo largo de nuestra vida, es un
proceso natural, ver, sentir, experimentar y actuar, proceso que se repite todos los días
durante toda nuestra vida. Cada suceso de nuestra vida, conlleva una experiencia
emocional, y como reaccionamos y actuamos frente a estas, nos hace formarnos como
personas, nos hace ser quienes somos hoy y quienes seremos mañana.
Durante la adolescencia, cambia nuestra forma de ver y pensar, y así mismo, la manera
en la que reaccionamos ante cada momento de nuestro día a día. El no tener una
personalidad definida, dificulta la toma de decisiones importantes en nuestra vida, y con
influencia del entorno social, pueden llevar al adolescente a autolesionarse, al no saber
cómo actuar ante cierto tipo de situaciones. Por esta razón, es que nos preguntamos lo
siguiente: ¿Por qué el adolescente atraviesa ciertas emociones que lo conllevan a
dañarse a sí mismo?
Para poder responder a esta interrogante, nos planteamos algunos objetivos, como lo
son el identificar las emociones que llevan al adolescente a auto dañarse, así mismo,
nos propusimos mostrar los riesgos que lleva el no manejar correctamente las
emociones; analizar e interpretar las emociones de los adolescentes que se generan en
la sociedad, además de establecer opciones para aprender a sobrellevar las emociones
y difundir sugerencias para ayudar al adolescente a sobrellevar sus emociones y así no
auto dañarse.
Por otra parte, se aplicó una encuesta a 200 jóvenes del Centro Educativo Cruz Azul,
de los niveles de secundaria y bachillerato, para conocer la forma en que reaccionan al
experimentar ciertas emociones como la tristeza y el enojo, y así conocer el porcentaje
de los estudiantes de nuestra institución que saben controlar de una manera adecuada
sus emociones y cuantos no.
Al analizar y graficar los resultados de las encuestas aplicadas, se pudo observar que la
mayoría de los adolescentes encuestados consideran que poseen un buen autoestima,
a pesar de esto, hubo un bajo porcentaje de jóvenes (6% del total) que afirman no
contar con una buena autoestima. También se pudo ver, que los adolescentes de nivel
bachillerato son los que generalmente duermen menos de 8 horas, en comparación a
los de secundaria. Además de los resultados anteriores, se pudo notar que los jóvenes
de bachillerato (15 a 18 años), reaccionan de una manera más violenta al enojarse que
los de secundaria, pues 17.5% de los adolescentes en bachillerato respondieron que al
enojarse se desquitaban con alguien, lo cual es una forma incorrecta de manejar sus
emociones, pues es bueno expulsarlas, pero sin dañar a nadie, mientras que en
secundaria la cifra penas alcanzó el 5.5%. Finalmente, se pudo observar que las
mujeres en secundaria y bachillerato se estresan considerablemente mucho más que
los hombres, esto se debe a que el cerebro de las mujeres es más sensible al estrés,
sin embargo, son los hombres los más afectados por el estrés, pues los hombres no
acostumbran a expulsar sus emociones, lo que provoca que el estrés se reprima y les
cause daño. Igualmente se logró identificar aquellas emociones que sin un buen control
pueden dañar al adolescente.
Se puede concluir, que durante la adolescencia ocurren una serie de cambios físicos y
psicológicos, que dan como resultado generar emociones que al ser negativas dan
como resultado acciones que pueden dañar nuestra integridad física y emocional. Así
mismo se puede corroborar nuestra hipótesis, los adolescentes al generar emociones
negativas no tienen un control adecuado de ellas además de que el entorno social
influye de manera inmediata en la toma de decisiones, ya que si no se logra controlar
las emociones puede llegar a desencadenar enfermedades psicomaticas que son
aquellas producidas por el exceso de estrés o tensión. Existen algunas actividades que
nos ayudan a normalizar nuestro de ánimo, como lo es el escuchar música. Es de gran
importancia que para controlar una emoción es importante reconocerla, analizarla y
externarla para así poder controlarla.
RESUMEN
3
A lo largo de la vida se generan cambios físicos y psicológicos que van cambiando
nuestra manera de pensar y ver las cosas y, por lo tanto, la manera en que
reaccionamos frente a ellas. La adolescencia es una etapa, en donde además de
presentarse estos cambios físicos y psicológicos, dichos cambios ocurren de manera
acelerada, además de esto, durante esta etapa, el entorno social influye en la toma de
muchas decisiones y más el manejo incorrecto de las emociones, es común que cada
vez más adolescentes cometan la decisión de auto dañarse. Es importante identificar
las emociones que provocan que muchos de los adolescentes de hoy en día tomen la
decisión de auto dañarse, al igual que es trascendental que los adolescentes aprendan
a controlar correctamente sus emociones, para así no tomar la decisión de dañarse a sí
mismos.
Palabras clave: Emoción, sentimiento, adolescencia, autoestima, control, riesgo.
ABSTRACT
Throughout life, physical and psychological changes are generated that change our way
of thinking and seeing things and, therefore, the way we react to them. Adolescence is a
stage, where in addition to presenting these physical and psychological changes, these
changes occur in an accelerated manner, in addition to this, during this stage, the social
environment influences the decision making and more the incorrect management of
emotions, it is common for more and more adolescents to make the decision to self-
harm. It is important to identify the emotions that cause many of today's adolescents to
make the decision to self-harm, just as it is transcendental for adolescents to learn to
control their emotions correctly, in order not to make the decision to harm themselves.
Key words: Emotion, feeling, adolescence, autoestime, control, risk.
ÍNDICE
4
1. Planteamiento del problema........................................................................................1
2. Objetivo General..........................................................................................................1
3. Objetivo Específico......................................................................................................1
4. Hipótesis......................................................................................................................1
5. Marco teórico...............................................................................................................1
5.1 Contexto histórico.....................................................................................................1
5.2 Teorías......................................................................................................................3
Teoría de James-Lange......................................................................................................3
Teoría de Cannon-Bard......................................................................................................3
Teoría de Schachter-Singer................................................................................................4
5.3 Pensamientos referenciales.....................................................................................5
5.4 Emoción....................................................................................................................5
Significado de las emociones.............................................................................................6
Clasificación de nuestros sentimientos..............................................................................6
Funciones de las emociones..............................................................................................6
Proceso emocional.............................................................................................................7
Riegos del manejo incorrecto de las emociones...............................................................8
Manejo de las emociones...................................................................................................9
Inteligencia emocional como alternativa..........................................................................10
Técnicas para el manejo de las emociones.....................................................................11
5.5 La música como remedio.......................................................................................11
5.6 Adolescencia..........................................................................................................12
6. Metodología...............................................................................................................13
7. Resultados.................................................................................................................13
5
8. Conclusión.................................................................................................................17
9. Bibliografía.................................................................................................................19
6
1. Planteamiento del problema
¿Por qué el adolescente atraviesa ciertas emociones que lo conllevan a dañarse a sí
mismo?
2. Objetivo General
Identificar las emociones que lleva al adolescente auto dañarse
3. Objetivo Específico
Analizar e interpretar las emocionas de los adolescentes que se generan en la
sociedad. Mostrar los riegos que llevan el no manejar correctamente las emociones. Establecer opciones para aprender a sobrellevar las emociones. Difundir sugerencias en el adolescente para sobrellevar las emociones y así no
auto dañarse.
4. Hipótesis
El adolescente no controla ciertas emociones negativas que son influenciadas por el
entorno social y que repercuten en la toma de decisiones que lo lleva a auto dañarse.
5. Marco teórico
5.1Contexto histórico
Hacia el siglo V a.C., la Antigua Grecia, que fue la cuna de lo que se convertiría en la
civilización occidental, ya se empezaban a fraguar teorías sobre por qué somos como
somos y hacemos lo que hacemos.
A continuación, se muestra una tabla que representa los cuatro humores en relación al
organismo y las emociones.
7
Humor Estación Elemento ÓrganoAdjetivación
antiguaCaracterísticas antiguas
Sangre Primavera Aire Corazón Sanguíneo Valiente, Esperanzado, Amoroso
Bilis
amarillaVerano Fuego
Hígado,
Vesícula
Biliar
ColéricoMal Temperamento, Fácil De
Enojar
Bilis
negraOtoño Tierra Bazo Melancólico Abatido, Somnoliento, Depresivo
Flema Invierno AguaCerebro
/PulmónFlemático Calmado, Indiferente
El interés del hombre por la comprensión de los orígenes y causas de las emociones
viene de antiguo. Hipócrates, cinco siglos antes de Cristo, decía que nuestra estabilidad
emocional dependía del equilibrio de cuatro humores: sangre, flema, bilis amarilla y bilis
negra. De ahí que todavía conservemos el término humor para referirnos a nuestros
estados de ánimo. Un exceso de bilis negra, por ejemplo, era para Hipócrates la causa
de la depresión. Por eso se llamó a ésta también ‘Melancolía’, que viene de melanos-
negro y kolos, bilis. (Martinez, s.f.)
Se basaba en el supuesto de que el cuerpo humano está compuesto por cuatro
sustancias básicas (los denominados "humores") y que los equilibrios y desequilibrios
en las cantidades de estas sustancias en un organismo determinan la salud de este.
Bilis negra. Sustancia vinculada al elemento tierra, cuyas propiedades eran el
frío y la sequedad. Bilis amarilla. Humor correspondiente al elemento del fuego. Sus cualidades
eran la calidez y la sequedad. Sangre. La sustancia vinculada al elemento del aire, cuyas propiedades eran la
calidez y la humedad. Flema. La sustancia relacionada con el agua, cuyas propiedades son el frío y la
humedad.
Se creía que algunas enfermedades o situaciones especiales podían hacer que esta
desproporción creciese, agravándose la salud de la persona y/o haciendo que su
8
temperamento se volviese más extremo y discordante respecto a la manera de ser de
los demás. (Triglia, s.f.)
Sanguíneo. Correspondía a personas alegres y optimistas, con tendencia a
expresar su cariño por los demás y con seguridad en sí mismas. Correspondía a
la sustancia de la sangre. Melancólico. Temperamento definido por la presencia de una gran cantidad de
bilis negra, su temperamento asociado es triste, con sensibilidad artística y fácil
de conmover. Flemático. Correspondiente al humor de la flema, las personas asociadas a este
temperamento serían frías y racionales. Colérico. Temperamento relacionado con la bilis amarilla, se expresaría en
personas apasionadas, de enfado fácil y con una gran energía.
5.2Teorías
Teoría de James-Lange
William James, un psicólogo americano, propuso en 1884 que las emociones no
ocurrían primero a nivel cognitivo, para ir seguidas luego por su respuesta vegetativa,
sino que el proceso ocurría en realidad exactamente al revés: la experiencia cognitiva
de la emoción sería secundaria a su expresión fisiológica. (Martínez, s.f.) En términos
simples, cuando nuestro cerebro detecta, por ejemplo, una situación de peligro (vamos
a ser atacados) ponemos en marcha las reacciones de huida o lucha (actividad motora,
taquicardia, etc.) a nivel inconsciente y son éstas las que dan lugar a la sensación
consciente de miedo en otras zonas del cerebro; de acuerdo con esta visión, tenemos
miedo porque huimos o sufrimos porque lloramos y no a la inversa. El danés Carl
Lange refinó esta misma teoría.
Teoría de Cannon-Bard
En respuesta a las dificultades innatas de la teoría de James-Landes, Walter Cannon, y
después Philip Bard, propusieron un planteamiento alternativo. Esta teoría supone que
tanto la excitación fisiológica como la experiencia emocional son un producto
9
simultáneo del mismo estimulo nervioso, que Cannon y Bard indicaron que emana del
tálamo en el cerebro.
En resumen, la teoría de Cannon-Bard sobre las emociones establece que unas zonas
concretas del cerebro, particularmente el hipotálamo y el tálamo, son las responsables
de las respuestas emocionales integradas, proporcionando a la corteza cerebral la
información requerida para poner en marcha los mecanismos cerebrales de consciencia
de la emoción (Martínez, s.f.).
Teoría de Schachter-Singer
La teoría de las emociones de Stanley Schachter y Jerome Singer subraya que
identificamos las emociones que experimentamos al observar nuestro entorno y
compararnos con los demás (Schachter y Singer, 1962).
En el experimento de Schachter y Singer se hallan evidencias de dicha teoría. El
experimento consistía en formar dos grupos, y poner a los miembros de estos grupos
por separado con un cómplice del experimentador que actuaba de dos formas, en un
caso actuaba con ira y en el otro como si desbordara felicidad. La finalidad del
experimento era determinar la reacción emocional de los participantes antes el
comportamiento del cómplice. Cuando se les pidió que revelaran su propio estado
emocional al final del experimento, los participantes que estuvieron expuestos al
cómplice iracundo dijeron que se sentían molestos, mientras que los que estuvieron
expuestos al cómplice feliz, dijeron que se sentían felices. La teoría de las emociones
de Schachter-Singer es importante ya que señala que, en algunas circunstancias, las
experiencias emocionales de otros incluyen en las nuestras.
Dichas teorías sustentan el proceso de una emoción, de donde se genera una emoción
a partir del órgano hipotálamo y tálamo, y además nos indica que al experimentar una
emoción copiamos la reacción de otro.
10
5.3Pensamientos referenciales
La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos los seres humanos para
reconocer y regular nuestras emociones, y se puede resumir en nuestra habilidad de
tener autocontrol, empatía y buenas interacciones sociales. Aspiramos a ser felices y
para ello intentamos descubrir qué es. Sin embargo, cada persona posee una
respuesta, una definición de felicidad diferente.
“No hay un camino a la felicidad: la felicidad es el camino.” Buda Gautama
(Feldman, El confidencial, 2005)
Se puede interpretar dicha frase como la decisión de ser feliz, de sentirte pleno en cada
aspecto, ya que si se tiene la actitud se podrá llegar o alcanzar cualquier meta
establecida, es decir que la felicidad no llega se busca, por lo que es una decisión
encontrarla.
“El hombre que hace que todo lo que lleve a la felicidad dependa de él mismo, ya
no de los demás, ha adoptado el mejor plan para vivir feliz”. Platón (427 a.C. - 347
a. C.) (Feldman, El confidencial, 2005)
Cabe destacar en la definición de Platón que la felicidad es una decisión que se toma
personal ya que mientras tu como persona seas feliz podrás brindar gozo a los demás.
5.4Emoción
La emoción es una alteración del estado físico que se puede medir por medio de la
presión arterial o latidos del corazón. La emoción nace de estímulos externos, son
instintivos y de corta duración. Dentro de todas las emociones que podemos
experimentar se encuentran las emociones primarias, como lo son el miedo, la ira, la
alegría, la tristeza, el disgusto y la sorpresa. Cada una se acompaña de distintas
reacciones fisiológicas tanto faciales como motoras, vocales, endocrinas y
autonómicas. Además de las emociones primarias, también se hallan las emociones
secundarias, como son la envidia, la vergüenza, la calma, la culpa, entre otras.
(Martínez, s.f.)
11
Significado de las emociones
Desde el punto de vista psicológico es de gran importancia saber e identificar el tipo de
pensamientos que surgen en el individuo afectado por determinada emoción.
El miedo es causado por la reacción ante un peligro cuando un individuo experimenta y
clasifica un estímulo como peligroso y amenazantes para él, se da la emoción del
miedo. Sin embargo, el exceso de exagerara los peligros se le denomina paranoia.
El coraje, enojo o ira, es entendido por un episodio de frustración injustica o
intromisión en la vida personal.
La tristeza es producida por pensamientos de perdida. Ada vez que u apersona
experimenta un estímulo como perdida en su alrededor se da dicha emoción. Es
importante recalcar que la depresión es la exageración de la interpretación de estos
estímulos.
Clasificación de nuestros sentimientos
Las emociones se dividen en positivas y negativas:
a) Las positivas se refieren al amor y el gozo que dan como resultado sentimiento
de cariño, dicha y orgullo satisfacción y encaprichamiento. b) Las negativas se refieren a la ira, temor y tristeza que dan como resultado
irritación, hostilidad, desprecio, celos, agonía, pesadumbre, soledad, culpa,
horror y preocupación. (Robert., 2005)
A partir de las emociones positivas y negativas el adolescente puede caracterizarse a
partir de la toma de decisiones referente al entorno social.
Funciones de las emociones
Los psicólogos han identificado varias funciones importantes que desempeñan las
emociones en nuestra vida cotidiana.
12
Percepción del
objeto
Cambios Fisiologic
os
Experiencia
Emocional
Prepararnos para la acción. Las emociones actúan como nexo entre los sucesos
de nuestro entorno y nuestras respuestas. Moldear nuestro comportamiento futuro. Las emociones fomentan el aprendizaje
que nos ayuda a dar respuestas apropiadas en el futuro Ayudarnos a interactuar mejor con los demás. (Robert., 2005)
Proceso emocional.
Las emociones tienen una organización compleja en la que interviene una serie de
elementos. El estímulo emocional competente (EEC) es el evento que dispara el
proceso (de una emoción), y puede originarse en el medio ambiente, de un recuerdo
que se evoca al detectar algo similar en el entorno. (Salín-Pascual, 2016)
Esto lleva al estado de representación, que puede ocurrir en cualquiera de las regiones
somato sensoriales (visual, auditiva, olfatoria, táctil, o la combinación de éstas) y
conducir a una activación de sitios ejecutores de respuestas emocionales en el cerebro.
Estas estructuras, disparan la respuesta emocional con la activación de regiones
específicas del cuerpo y el reconocimiento de lo que llamamos sentimientos. Algunas
regiones del cerebro identificadas como sitios de activación emocional son las
amígdalas, situadas en la profundidad de los lóbulos temporales, además de otras
como la corteza motora, que se conoce como cíngulo o cinturón. Se puede señalar con
claridad tres fases en todo proceso emocional: la percepción de un objeto, le
experiencia emocional y la alteración fisiológica. (Robert., 2005)
13
Riegos del manejo incorrecto de las emociones.
Muchas personas tienen un mal manejo de sus emociones, principalmente por la
dificultad para expresarlas. El manejo inadecuado de las emociones tiene una secuela
en nuestra personalidad ya que va a influir por tanto en nuestra manera de pensar,
sentir y actuar. Diversos factores pueden llevar a las personas a caer en una crisis
emocional.
John Ruskan (psicoterapeuta transpersonal) sostiene que el ser humano no quiere
sentir emociones desagradables y por tanto constantemente está suprimiendo estas
emociones de múltiples maneras, mediante conductas adictivas evasoras; esto quiere
decir que el evitar las emociones desagradables empeora el problema y crean más
sufrimiento. Es necesario relacionarnos con nuestras emociones para así mejorarlas y
obtener armonía, equilibrio y claridad. Nuestras emociones tienen un componente
visceral tan importante que afectan al organismo, lo que puede provocar, entre otras
enfermedades, gastritis, contracciones musculares o crecimiento de glándulas
suprarrenales. Los llamados trastornos psicosomáticos son aquellos en donde un
estado emocional mal resuelto genera manifestaciones orgánicas como gastritis, colitis,
algunas formas de migrañas o tensión muscular crónica. Se trata de problemas de
desajuste en los mecanismos emocionales porque la gente maneja mal la ansiedad,
explicó el médico en psiquiatría y miembro del Sistema Nacional de Investigadores,
Rafael Salin-Pascual. (Salín-Pascual, 2016) Las enfermedades producidas por estrés y
las enfermedades psicosomáticas en su mayoría tienen su explicación en el mal manejo
de las emociones. Las enfermedades psicosomáticas consisten en que su causa es de
orden psíquico y los síntomas desarrollados, de orden fisiológico o somático, por
ejemplo, la ulcera péptica, la hipertensión arterial, el asma, el insomnio, dolores de
cabeza, etc.
14
Manejo de las emociones.
Comúnmente se tiene una idea incorrecta acerca de lo que significa el manejo de las
emociones.
Esta operación no equivale a reprimir o a mantener inexpresadas las emociones que
surgen a lo largo de día. El estoicismo1 ha sido una corriente nefasta al respecto, pues
pretende que las emociones, en especial las pasiones, son malas, y que por lo tanto, el
ideal de la vida es permanecer intranquilo e imperturbable, como si no existieran dichas
emociones. Si esa imperturbabilidad se consigue en función de una represión o de un
esfuerzo para mantenerlas sin darlas a conocer ante los demás, el resultado, a la larga
es peligroso.
El manejo de las emociones no consiste, pues, en reprimirlas, si no en darles un cauce
adecuado. Ahora bien, las emociones dependen del tipo de percepción que en ese
momento se experimenta. Por ejemplo, si percibo amenaza, mi emocione s miedo; si
percibo ganancia mi emoción es alegría; si percibo perdida mi emoción es tristeza; y si
percibo frustración mis emociones es coraje o rabia. He aquí la clave para el manejo de
las emociones. Si puede manejar la percepción es posible influir en las emociones que
se experimenta. (Raúl, 2002)
Inteligencia emocional como alternativa.
Se creía que la inteligencia intelectual era aquella que tenía más importancia para el
desarrollo de nuestras vidas como seres humanos, ya que en ella se encuentra las
habilidades o capacidades técnicas que nosotros como seres humanos desarrollamos a
lo largo de nuestras vidas. Sin embargo, así como la tecnología cada vez más avanza,
así nosotros como seres humanos nos volvemos un enigma que hay que descifrar,
1 Fortaleza y dominio sobre uno mismo, especialmente ante las desgracias y
dificultades.
15
Auto conociemintoAuto controlAuto motivacionEmpatiaHabilidades sociales
puesto que la solución para el éxito no está en ser mejores en el ámbito profesional o
académico, si no se refiere a la capacidad de identificar y conocer nuestras emociones.
La inteligencia emocional es la capacidad de entender, reconocer y gestionar las
emociones. Cuando desarrollas inteligencia emocional desenvolverte en el entorno
social es más fácil, ya que no solo se trata de tus emociones propias sino de reconocer
las de los demás. Así mismo en ella se desarrollan habilidades que son importantes
para que nuestro entorno social se vea menos perjudicado.
El desarrollo de nuestra inteligencia
emocional comienza con reconocer
nuestras propias emociones y con ello
reflexionar sobre el impacto de las
mismas al pensar en cómo
reaccionaremos. Según los expertos, la
inteligencia emocional está compuesta
por cinco pilares; tres de ellos son
intrapersonales, es decir, que tienen
que ver con cómo manejamos nuestras
propias emociones, y dos de ellos son
interpersonales: Tienen que ver ¿cómo nos relacionamos con los demás?
Técnicas para el manejo de las emociones.
Todos sentimos muchas emociones en cada momento, porque éstas son parte de la
naturaleza del ser humano. Sin embargo, no siempre es tan fácil controlar nuestras
emociones, pero, por suerte, existen técnicas que fomentan el control de las
emociones.
1 Intenta recordar tus virtudes y éxitos: La reafirmación en tus virtudes y puntos
fuertes es una de las mejores estrategias para gestionar tus sentimientos.
16
Consiste en pensar en lo que te ha provocado esa emoción, pero reduciendo su
significado negativo.2 Distrae tu atención hacia un asunto concreto: Las personas que mejor gestionan
sus emociones también han aprendido a usar la distracción para bloquear sus
estados emocionales antes de que sea demasiado tarde. Y parece que resulta
muy eficaz cuando prevén que van a experimentar emociones intensas y no
tienen suficiente tiempo para usar otras estrategias.3 Medita habitualmente: La meditación ha demostrado científicamente su eficacia
para prevenir los pensamientos negativos repetitivos y no sólo mientras meditas,
sino también a largo plazo: es capaz de disminuir el nivel de activación de la
amígdala de forma duradera.
5.5La música como remedio.
La música un código, un lenguaje universal, que está presente en todas las culturas de
la historia de la humanidad. Posiblemente, los orígenes de la utilización terapéutica de
los sonidos y la música se remonten al principio de la humanidad. Ya Platón citaba que
“la música era para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo. La American Music
Therapy Association (AMTA) define la musicoterapia como “una profesión, en el campo
de la salud que utiliza la música y actividades musicales para tratar las necesidades
físicas, psicológicas y sociales de personas de todas las edades. La
musicoterapia mejora la calidad de vida de las personas sanas y cubre las necesidades
de niños y adultos con discapacidades y enfermedades. Sus intervenciones pueden
diseñarse para mejorar el bienestar, controlar el estrés, disminuir el dolor, expresar
sentimientos, potenciar la memoria, mejorar la comunicación y facilitar la rehabilitación
física” En la actualidad, la musicoterapia se aplica a un amplio campo en relación a
diversos trastornos, dirigida a personas de todas las edades. Son frecuentes las
aplicaciones en la educación (autismos, hiperactividad, síndrome de Down…), salud
mental (depresión, ansiedad, estrés…), medicina (oncología, dolor, personas en la
UCI…) y geriatría (demencias…). Nuestra relación con la música llega hasta tal punto,
que ésta es capaz de alterar nuestro estado emocional. Las emociones son las
encargadas de convertir los sonidos que percibimos en algo comprensible. Esta
asociación sonido-emoción hace que entendamos las situaciones en las que estamos,
17
permitiéndonos reaccionar acorde al contexto. Por ejemplo, es posible detectar cuando
una persona es presa de una emoción, ya sea tristeza, alegría o ira, pues relacionamos
la tristeza con un tono de voz más suave y bajo opuesto a la alegría que es una voz
más entonada y con entusiasmo al hablar. Lo mismo ocurre con la muisca, al escuchar
una canción. Al escuchar música se activan las áreas del cerebro que se encargan de
la imitación y de la empatía. Son las zonas donde están las neuronas espejo2 que
actúan reflejando las acciones e intenciones de los otros como si fueran propias. De
esta forma podemos sentir el dolor de los otros, su alegría, su tristeza, quizás por esto
la música es capaz de alterar nuestras emociones y crear lazos sociales; porque nos
permite compartir sentimientos
5.6Adolescencia
La Organización Mundial de la Salud (OMS), define la adolescencia como el periodo de
crecimiento y desarrollo humano que se produce después de la niñez y antes de la
edad adulta, que transcurre entre los 11 y 19 años, considerándose dos fases, la
adolescencia temprana (12 a 14 años) y la adolescencia tardía (15 a 19 años). Se trata
de una de las etapas de transición más importantes en la vida del ser humano, que se
caracteriza por un ritmo acelerado de crecimiento y de cambios, superado únicamente
por el que experimentan los lactantes. Desde el aspecto sociológico es un período de
transición entre la dependencia de los padres y la emancipación del ser joven adulto.
Cuando no se da esta situación y los padres han dejado que la “independencia” de los
jóvenes se salga de sus manos, puede llegar a presentarse situaciones de mucho
riesgo sobre todo a nivel emocional, ya que los jóvenes no cuentan con los recursos y
herramientas necesarias para establecer parámetros de peligro en su vida. Es aquí
2 Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una
acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental
de la misma. Así, deducir lo que los demás piensan, sienten o hacen es posible gracias
a su activación, ya que están especializadas en comprender no solo la conducta de los
demás sino también cómo se sienten. Las neuronas espejo se encuentra en la corteza
pre motora
18
cuando los entornos sociales y las amistades ganan terreno, porque en esta necesidad
de atención los jóvenes pueden llegar a caer en conductas autodestructivas como el
consumo de alcohol, drogas, actividades delictivas y conductas sexuales inapropiadas
para su edad. (Muñoz, 2016)
6. Metodología
La investigación es mixta: Documental porque se fundamenta en libros, pág. web, PDF
y De campo porque se realiza una encuesta a 200 estudiantes del Centro Educativo
Cruz Azul, Campus Lagunas Oaxaca. Para mostrar que tipo de emociones genera y
experimenta ante diferentes situaciones y cómo las controla, con la finalidad de poder
interpretar esta información para la evaluación de su conducta ante una emoción, así
sustentar nuestra hipótesis.
7. Resultados
Se aplicó 200 encuestas a los jóvenes de secundaria y Bachillerato; de alumnos
secundaria de 12 años se obtuvieron 19 encuestados, de 13 años se obtuvieron 26, de
14 años se obtuvieron 27 y de 15 años se obtuvieron 38. De bachillerato (entre 15 y 18
años), los cuales se obtuvo los siguientes resultados:
Al comparar los resultados
de secundaria (51.06%) y
bachillerato (57.35%),
podemos observar que
tanto en bachillerato como
en secundaria la gran
mayoría de mujeres
presentan un buena
autoestima, ya que a lo
largo del inicio de su
adolescencia desarrollaron un carácter inculcado por sus padres o por su moral ya
establecida, por lo que es difícil que se presente una situación en la que sus emociones
influya de manera errónea en la toma de decisiones.
19
Así mismo podeos
encontrar que en nivel
bachillerato los hombres
presentan una mayor
autoestima a comparación
del nivel de secundaria ya
que en bachillerato se
presenta un 55.88% y en
secundaria un 44.68%.
Esto puede deberse a la
rapidez en que el adolescente de 15_18 años establece su moral, además de que
puede significar que en algún futuro pueda tener un buen manejo de las emociones.
Se puede observar que de
los resultados de
secundaria se obtuvo un
19.14%, mientras que en
bachillerato un 29.41% de
las mujeres encuestadas
que si duermen menos de
ocho horas. Cabe recalca
que la cifra en bachillerato
es alta en comparación a l
de secundaria, esto puede ser debido a que la tecnología incide en la producción de
aparatos electrónicos que propicien episodios de insomnio, lo cual puede generar
estrés, ansiedad, dolor físico, que no favorece al rendimiento del adolescente.
Comparando los resultados con bachillerato y secundaria encontramos que a nivel
bachillerato se encuentran más personas que afirman dormir menos de 8 horas a
diferencia de secundaria. Un e las posibles causas serian similares a los resultados de
las mujeres sin embargo el porcentaje de los hombres 20.58% es más alto que el delas
mujeres 19%, lo que indica que los hombres duermen menos que la mujeres. Sim
20
embargo la mayoría de los
hombres (58.82%) dicen
que algunas veces no
duermen lo suficiente, así
podemos concluir que la
mayoría de las veces si lo
hacen, al igual que las
mujeres (63.82%).
Se puede observar que en los resultados de las mujeres, bachillerato al estar enojado
suele desquitarse con alguien a diferencia de secundaria en donde encontramos 10
mujeres. Esto puede significar un gran problema al controlar sus emociones, ya que es
muy bueno el poder expresarlas, sin embargo al desquitarse con alguien es una
manera incorrecta, puesto que puede generar un riesgo o peligro para el adolescente
mismo o su alrededor.
Se puede observar la comparación de los resultados de hombres en secundaria, siendo
3 hombres (8.82%) que afirman desquitarse con alguien al enojarse, mientras que en
bachillerato fueron 14 (26.92%), esto indica que los adolescentes de 15 a 18 años
tienden a reaccionar de manera más violenta al enojarse, lo cual puede significar un
daño tanto para el adolescente mismo como para sus alrededores. Por otro lado se
puede observar que nivel secundario se manejan de una manera más correcta al
21
enojarse, pues al
desquitarse con algo
externas tus emociones sin
dañar a nadie. Cabe
recalcar que en el nivel
bachillerato tienden a no
expresar sus emociones, lo
cual no indica un buen
manejo de las emociones.
Como podemos ver, la mayoría de las
mujeres tanto en bachillerato como en secundaria se estresan, siendo las cifras de
bachillerato de 64.7% y las de secundaria de 63.82%, dicho estrés puede ser causado
por problemas en el colegio o problemas familiares, los cambios de la pubertad,
exigencias o fracasos escolares o por la muerte de un ser querido. El estrés puede
causar el insomnio en los adolescentes, además de enfados e irritabilidad, el pesimismo
y la autocrítica, que los puede llevar a la depresión. Así mismo se puede ver que
algunas de las adolescentes de 15 a 18 años tienen una mayor resistencia al estrés que
las de secundaria. Finalmente, 12 mujeres de bachillerato (17.64%) dicen que se
estresan de vez en cuando, cifra menor a la presentada en secundaria (29.78%
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Al comparar los resultados
de bachillerato y
secundaria se puede ver
que la mitad de los
hombres encuestados en
ambos niveles se estresa,
siendo la cifra de
bachillerato de 55.76% y la
de secundaria de 52.94%,
dichas cifras son menores
que las de las mujeres. Se puede decir que esto se debe a que el cerebro de las
mujeres es más sensible a la acción de una hormona que dicta la respuesta del
organismo ante el estrés; a pesar de que las mujeres se estresan más fácil, son los
hombres los que sufren más el estrés pues es más común que estos repriman sus
emociones, lo que hace que el estrés no pueda ser expulsado y los termine afectando.
Nueve hombres en bachillerato respondieron que no se estresan, con lo cual se puede
ver que los alumnos varones del nivel bachillerato se estresan menos en comparación a
los de secundaria.
8. Conclusión
Durante la adolescencia ocurren cambios tanto físicos como psicológicos, influyendo en
él, el entorno social y cultural. Por lo tanto, el adolescente se ve perjudicado por los
problemas que lo rodean, sin saber cómo actuar ante ello. Como consecuencia algunos
de los adolescentes llevan a autolesionarse, buscando una forma de sobrellevarlo, sin
medir las consecuencias. Por lo que se buscó y se planteó una propuesta para la
solución de dicho problema, que son las alternativas que ayudan a sobrellevar las
emociones como lo son tristeza, ira y miedo, ya que el estado de ánimo influye en las
decisiones que se toman en la adolescencia.
Gracias a no manejar correctamente las emociones, el adolescente se auto daña. Para
que exista un daño es necesario el manejo incorrecto de las emociones esto se pudo
analizar en las encuestas, ya que, si tomamos como ejemplo la emoción de la ira, el
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adolescente tiende a generarla al sentir frustración por medio del estrés, lo cual en los
resultados se reflejó que el adolescente toma la opción de no expresar la emoción de la
ira. Eso nos indica que no tiene un buen manejo de las emociones ya que para poder
tener un buen control se necesita identificarlas y expresarlas. El daño se genera a partir
de tomar la decisión de no expresar la emoción, como resultado el adolescente
ocasiona un daño tanto físico, por ejemplo, enfermedades psicosomáticas que son
aquellas provocadas por el estrés, la tensión y el cambio de modo de vida que recae en
las emociones; el daño psicológico se da en la pérdida de la moral, la autoestima y los
valores.
Por lo tanto, se puede concluir que nuestra hipótesis es acertada ya que se logró
corroborar que efectivamente el adolescente tras pasar un aserie de sucesos y
cambios, generan ciertas emociones que al no tener un buen control puede
desarrollarse riesgos tanto como para el adolescente mismo y sus alrededores.
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