Visita anualmente a tu medico para un examen. Es la mejor manera de mantenerse al tanto de tu salud.

En vez de comer tres comidas grandes al día come de cinco a seis mini comidas.

No te pierdas tus limpiezas dentales y exámenes cada 6 meses.

Tu cuerpo necesita del sueño para rejuvenecerse, y cuando tu te olvidas de esta inversión, esto impide tu habilidad para pensar y manejar el estrés.

Estudios recientes han ligado a la falta de sueño relacionada con el incremento de peso o sobrepeso.

Limita tu consumo de alimentos procesados y empacados que son altos en azucares refinados y en grasas.

Un desayuno completo debe aportar a nuestro organismo entre el 20% y el 25% de la energía total que necesitamos a diario. 

Al utilizar sombreros y gorras puedes prevenir enfermedades como el cáncer de piel o alguna erupción cutánea.