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UNIVERSIDAD DE BUENOS AIRES FACULTAD DE MEDICINA ESCUELA DE KINESIOLOGÍA Y FISIATRÍA
Cátedra: Kinesiología Deportiva Docente Titular: Dr. Mastrángelo, Jorge
Tutor: Lic. Angelotti, Daniel Integrantes: Argento, Fernando Beltran, Claudio Bertozzi, Matías Cuello, Macarena Litardo, Camila Puertas, Maximiliano Rueda, Jimena Salinas, Mayra Silva, Nicolás Ubalari, Adrian
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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2014 – 1º Cuatrimestre
ÍNDICE
Objetivos ………………....…………………........................................................ .3
Introducción…………………………………………………………...…..….…....4
Desarrollo del Deporte
Reglas generales básicas…………………………….….…………...5
Elementos y superficie de juego………………………………..…...6
Descripción técnica y análisis biomecánico
Volteos……………………………………………………..……......8
Transición volteos-giros …………………………………….....…..10
Giros…………………………………………………………….......11
Suelta…………………………………………………………….....13
Parámetros cinemáticos en la fase de vuelo………….……………..13
Lesiones deportivas…………………………………………………………………15
Lesiones típicas………………………………………………….…..15
Lesiones accidentales……..……………………………....……........17
Conclusión………………………………………………………………………......19
Bibliografía……………………………………………………………………….....21
Anexos……………………………………………………………………………....22
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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OBJETIVOS
Luego de la recolección y análisis de información nos hemos propuesto como objetivo de
esta monografía:
Que el lector conozca el reglamento y se familiarice con el deporte
Que el lector sea capaz de comprender y reproducir la técnica del deporte.
Determinar las lesiones típicas y accidentales en el lanzamiento de martillo y
relacionarlas con la biomecánica del deporte.
Integrar las lesiones típicas y accidentales con la clínica de las mismas, para un
mejor abordaje kinésico.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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INTRODUCCIÓN
El lanzamiento de martillo es una disciplina del atletismo que consiste en una prueba
individual cuyo objetivo es lanzar lo más lejos posible un artefacto compuesto por una bola
con un cable de acero y un asa. Este lanzamiento se ejecuta desde un círculo rodeado de
una jaula para asegurar la integridad física del público y otros atletas.
En esta disciplina, los lanzadores utilizan combinaciones de voleos y giros con el fin de
conseguir acelerar la cabeza del martillo y soltarlo a la máxima velocidad posible. El
resultado depende de la velocidad inicial y el ángulo de salida e inciden también la fuerza
centrípeta y centrifuga en la rotación de los deportistas.
Esta especialidad no es antigua como los otros lanzamientos comprendidos dentro del
atletismo. Su origen proviene de una herramienta de trabajo de los herreros. Los nórdicos e
ingleses fueron los primeros en competir con él. Estos primeros lanzamientos se hacían con
un asa y una bola de acero unidas a través de una cadena.
El lanzamiento de martillo como deporte de atletismo, es una prueba olímpica desde 1900
en categoría masculina, incorporándose a partir de Sídney 2000 la categoría de sexo
femenino.
Este deporte fue evolucionando considerablemente desde sus orígenes, gracias a la mejora
de la tecnología y el enfoque analítico sobre la técnica. Esto se puede observar en la primer
marca mundial de 1900 en Paris, por el Estadounidense John Flanagan, el cual lanzo 51,01
mts; mientras el record mundial actual data de 1986, con una distancia de 86.74 mts por
Yuriy Sedykh de Unión Soviética.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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DESARROLLO DEL DEPORTE
Reglas Generales Básicas
1. El orden en que los competidores harán sus intentos será sorteado
2. Cuando haya más de ocho competidores, se permitirán tres intentos a cada uno y a los
ocho con mejor registro se les permitirán tres lanzamientos adicionales. Cuando haya ocho
competidores o menos, a cada uno se le permitirán seis intentos. En el lugar de la
competencia cada competidor podrá, en lo posible, disponer de dos lanzamientos de
ensayo, pero no más. Estos se realizarán en el orden en que fueron sorteados
3. A cada competidor se le acreditará el mejor de todos sus lanzamientos.
4. Para que el intento sea válido, el implemento deberá caer de tal modo que el punto del
impacto se encuentre dentro de los bordes interiores de las líneas (5 cm. de ancho) que
delimitan un sector de 34,92° sobre el terreno.
5. La medición de cada lanzamiento se hará de inmediato, desde la marca más próxima
dejada por la caída del martillo hasta el
interior del aro del círculo en una alineación
entre la huella de la caída y el centro del
círculo. Un banderín distintivo o marca será
provisto para señalar el mejor registro de cada
competidor y éste se lo ubicará en una
alineación fuera de las líneas del sector.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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Elementos y Superficies de Juego
Zona de lanzamiento: El círculo de lanzamiento tiene un diámetro de 213,5 cm. Esta zona
está delimitada por líneas de 5 cm de ancho, preferiblemente blancas. Es importante que la
superficie del círculo de lanzamiento sea de un material antideslizante. El sector de la caída
tiene una angulación de 34.92°. El lanzamiento se realiza dentro de una jaula que tiene una
altura mínima mts. Ésta cuenta con paneles fijos de 2.80 mts. de ancho y paneles giratorios
que tienen 10 mts. de altura (ver anexo2 imag.). La jaula deberá diseñarse, fabricarse y
conservarse de forma que la malla sea capaz de detener la cabeza de un martillo de 7,260
kg moviéndose a una velocidad de hasta 32 mts. por segundo. Su acondicionamiento
deberá ser de tal manera que no haya peligro de que rebote hacia el atleta o salga por la
parte superior de la jaula.
Vestimenta: Se recomienda que los deportistas utilicen un traje de lycra de dos piezas en
el caso femenino y de una en el masculino. Los atletas puede utilizar guantes o muñequeras
que protejan la mano que toma el asa, pero los dedos quedan libres. El calzado debe ser
apropiado, brindando comodidad y confort a la vez que proporciona estabilidad y un
correcto agarre al terreno. Para ello cuenta de una suela lisa con refuerzos en la zona del
talón y del apoyo metatarsal para permitir un eficaz pivoteo en el momento de los giros.
Martillo: Este implemento se compone de tres
partes: cabeza metálica, cable y manija. La primera
será maciza, de hierro o bien de una carcasa rellena
de plomo u otro material sólido. Su forma será
completamente esférica. Si se emplea relleno, éste debe permanecer inmóvil y el centro de
gravedad no estará a más de 6 mm. del centro de la esfera. El cable será de un solo trozo de
alambre de acero, irrompible y recto, de 3 mm. de diámetro, o alambre tipo N° 11, que no
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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pueda estirarse apreciablemente mientras se realice el lanzamiento. La Manija o
empuñadura estará constituida por una o dos asas de cable. Será sólida y rígida, de una sola
pieza, sin goznes de ninguna especie y hecha de tal forma que no pueda alargarse de modo
sensible durante el lanzamiento. Tendrá forma de triángulo isósceles o con forma circular.
El asa puede tener una empuñadura recta o curvada y su interior tendrá una anchura
máxima de 130 mm y una longitud máxima de 110 mm.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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Descripción técnica y Análisis biomecánica de la técnica de lanzamiento de martillo.
A continuación se realiza una descripción analítica del gesto, con el objetivo de describir la
técnica deportiva y correlacionarla en base a una perspectiva de análisis biomecánico, que
nos permita identificar cuáles son aquellas variables que interfieren sobre el rendimiento
y la eficacia del gesto motor.
El lanzamiento de martillo es sin duda una técnica muy compleja que requiere del dominio
absoluto del atleta, necesita de años de entrenamiento sostenido y elevados niveles de
fuerza para conseguir un lanzamiento eficaz. Se lo clasifica como un movimiento técnico
especifico de tipo acíclico y angular. Para un mejor análisis del gesto, se lo divide en
función de su temporalidad: volteos, giros y suelta. El
agarre del implemento se realiza, en los lanzadores
diestros, colocando la mano izquierda de manera tal que la
segunda fila de falanges tome contacto con el asa del
martillo, y la mano derecha rodee a la mano izquierda.
Volteos: El lanzador se coloca de pie a espaldas a la línea de lanzamiento, tomando
correctamente el martillo, disponiéndose a comenzar con los volteos. Éstos consisten en
hacer girar la cabeza del martillo alrededor del cuerpo del atleta en sentido anti horario en
el caso de los lanzadores diestros, y en sentido horario para aquellos que sean zurdos. El
objetivo de esta fase es generar una cantidad suficiente de inercia sobre la cabeza del
martillo, y que este adquiera una
trayectoria optima que permita entrar
en los giros con una disposición
mecánica y postural correcta. Esto es,
que el martillo alcance una velocidad
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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justa que permita realizar la transición volteo-giro sin perder el equilibrio del atleta, y
además a una velocidad suficiente como para que el martillo alcance entre el 40% y el
50% de la velocidad total en el momento de la suelta. (Última fase).
La trayectoria descrita por el artefacto es de tipo elipsoidal, dado que la órbita descrita por
este se encuentra determinada por el movimiento de los miembros superiores, que es
diferente según el martillo pase por delante (sub-fase descrita como “volteo por delante”)
o por detrás (sub-fase descrita como “volteo por la espalda”) del tronco del atleta.
Durante el volteo por delante, se registra el punto más bajo de la trayectoria del martillo.
Es considerada la sub-fase de aceleración positiva dado que la fuerza centrípeta realizada
por el atleta va en consonancia con la velocidad lineal del martillo.
Desde el punto de vista cinemático, resulta esencial que la posición adoptada por los
miembros superiores sea en máxima extensión de los mismos. El fundamento se basa en la
producción del máximo momento angular del martillo, determinado por la distancia entre
el eje de rotación vertical del cuerpo del atleta y la cabeza del martillo. El aumento del
momento angular implica invariablemente un aumento de la velocidad lineal del punto más
alejado del sistema (cuerpo del atleta más cabeza del martillo). A iguales velocidades, un
martillo más lejano
del centro de
rotación recorre más
distancia por unidad
de tiempo.
(Principio básico de
las palancas de
tercer genero)
Durante el volteo
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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por la espalda, los miembros superiores cambian su actitud segmentaria, hecho registrado a
partir de una flexión de hombro y codo, obligados a moverse en ese sentido para que el
martillo pueda girar por detrás del tronco del atleta. Este instante del gesto evidencia el
punto más alto de la trayectoria del martillo. El radio de giro del martillo disminuye (de ahí
que se trata de un movimiento elipsoidal) lo cual es una ventaja, dado que permite llegar
más rápidamente al momento de aceleración positiva (volteo por delante) y además
contribuye a minimizar la oposición a la fuerza centrífuga del martillo (en consonancia
con la velocidad lineal) que se produce a partir de la tensión generada por el atleta a través
del cable de acero- fuerza centrípeta.
Es importante destacar que durante toda la fase del volteo del tren superior es necesario, y
por lo tanto fundamental, que el cuerpo en su totalidad se encuentre en equilibrio estable.
Para ello el atleta adopta una posición con los pies separados en ancho de hombros, de esa
manera aumenta la base de sustentación, las rodillas se encuentran flexionadas
parcialmente con el objetivo de acercar el centro de masa al suelo, y el tronco alineado
verticalmente de forma que la proyección del vector Peso (punto de aplicación en el centro
de masa del cuerpo) se ubique siempre dentro de la base de sustentación,
independientemente del punto del volteo en el cual se encuentre.
La flexibilidad de la cadena cinemática axil, el trabajo de músculos estabilizadores del
tronco y cintura escapular, así como la estabilización pélvica lograda por la musculatura
glútea resultan esenciales para la eficacia del gesto.
Transición volteo- giros: El objetivo de esta fase es la de conseguir una transición
armónica y equilibrada del movimiento giratorio del martillo al movimiento de rotación del
sistema lanzador-martillo. En este instante del gesto, los miembros superiores acompañan
la trayectoria del artefacto con una extensión de toda la cadena cinemática, originada
cuando el martillo se encuentra levemente a la derecha del lanzador cercano al punto más
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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bajo de la trayectoria. Los miembros inferiores cumplen un papel relevante en relación al
sincronismo global. Mientras el miembro derecho comienza a hacer su primera traslación,
el miembro izquierdo adopta un papel de pívot en donde se va a ubicar el eje vertical de
rotación del sistema. (si el deportista es zurdo, el patrón es el mismo, pero invertido en
función del lado dominante)
Las rodillas y las caderas aumentan sus rangos de flexión (descenso del centro de masa), la
base de sustentación se mantiene sin variaciones, y la cadena cinemática axil debe
mantener la verticalidad para evitar desestabilizarse a partir de la mayor fuerza centrífuga
del martillo en este instante (Ver anexo3, Imagen 1)
Giros: Constituyen un movimiento
compuesto, dado que el sistema
lanzador-martillo realiza dos tipos de
movimientos cinemáticos: una rotación
alrededor del eje vertical, y una
traslación lineal dentro del círculo con
dirección a la zona de lanzamiento.
El objetivo de esta fase es aumentar la velocidad y cambiar el plano de movimiento del
martillo para llegar a la fase de suelta con una velocidad máxima y una proyección angular
de lanzamiento de alrededor de los 45º. Para
analizar el gesto técnico, se deben subdividir en
dos fases básicas: la fase de doble apoyo,
durante el cual el lanzador actúa activamente
sobre el martillo incrementando la velocidad
angular de este en forma progresiva.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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La fase de apoyo unipodal corresponde al momento en donde el martillo recorre el tramo
más alto de la órbita. Aquí el lanzador tiene menor base de sustentación, y le es
prácticamente imposible aumentar la aceleración. El recorrido del miembro inferior libre
debe ser veloz y cerca del miembro pivot, dado que la fuerza centrífuga del martillo puede
promover la perdida de la estabilidad. El objetivo de esta sub-fase es mantener la velocidad
obtenida en apoyo bipodal neutralizando la inercia (Fuerza centrifuga) del artefacto. Es
muy importante la progresión del apoyo del miembro pivot, el cual técnicamente debe
realizarse en canteo: esto implica el apoyo sistemático del talón, seguido del borde externo
del pie, finalizando con la punta y el borde interno del mismo. (Ver anexo3, Imagen2)
Durante la rotación del sistema lanzador-martillo el criterio de eficacia más importante es
el momento angular que posee el martillo. Las variables que determinan el momento son:
Características antropométricas del lanzador; dado que si este es longilineo (mm ss
largos en máxima extensión) el resultado final determina aumentos considerables
del radio de giro.
Características técnicas del gesto: la flexión de cadera, la máxima extensión de los
miembros superiores y la estabilidad vertical del tronco producen mayor distancia
para con el martillo. A saber: un giro con tronco flexionado es una pérdida de
eficacia mecánica absoluta. (Ver anexo 3, Imagen3).
Masa del atleta: Esta variable tiene poca incidencia desde un punto de vista práctico
en los niveles de competencia profesional; es simplemente comentada por su
presencia en los trabajos de investigación
Otra variable importante es el Incremento de la velocidad angular del martillo. Para que
esta velocidad aumente, la aceleración (fuerza que realiza el lanzador) debe ser realizada
en el tramo del recorrido elipsoidal. Aceleración y velocidad lineal del martillo se suman.
Si en el momento más alto del recorrido el lanzador ejerce una fuerza centrípeta, la
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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velocidad del martillo es parcialmente neutralizada. En el mismo sentido, puede observarse
que el momento de aceleración se produce con
el doble apoyo, lo cual implica una ventaja
para que ambos miembros inferiores puedan
realizar un mayor impulso desde el suelo hacia
los brazos.
Suelta: Comienza al terminar el último giro en
el apoyo bipodal y termina al liberar el
martillo. Como la trayectoria del martillo es de tipo parabólico, el objetivo es soltarlo con
la máxima velocidad, a una elevada altura y a un ángulo de proyección cercano a los 45°.
Tras el contacto final del antepié derecho en el punto bajo de la trayectoria del martillo la
técnica requiere de una enérgica extensión global y ascendente (trabajo explosivo). Esto es
una sumatoria de impulsos que comienzan por las rodillas, continúan por las caderas, la
columna y finalmente los hombros. Inmediatamente previo a la suelta, el lanzador realiza
el máximo de fuerza centrípeta en consonancia con la velocidad lineal de salida del
martillo. La altura de suelta es siempre por encima del nivel de la cintura escapular del
competidor.
Parámetros cinemáticos de rendimiento en la fase de vuelo del martillo.
Altura de liberación: Los lanzadores de mayor estatura tendrán siempre una ventaja
mecánica durante la competición. Sin embargo esta variable también depende de la
posición final de suelta, con lo cual toma mayor protagonismo la percepción del esquema
corporal y la ejecución de la técnica.
Angulo de proyección: A nivel teórico, por tratarse de una trayectoria de tipo parabólico, el
ángulo debe ser de 45º para lograr la mayor distancia de recorrido. Si el ángulo de
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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proyección es mayor, hay un mayor valor de altura registrado en detrimento de una perdida
de la velocidad y la distancia horizontal. Si el ángulo de proyección es menor, el martillo
llega más rápido a tocar el suelo, con lo cual posee una menor distancia horizontal
recorrida.
Velocidad lineal de salida: Su aumento puede conseguirse a través de un incremento del
radio de giro, un incremento de la velocidad angular o bien, un incremento de ambos
factores. (Situación ideal)
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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LESIONES DEPORTIVAS
L E S I O N E S T Í P I C A S
La realización de la técnica de lanzamiento de martillo es un gesto deportivo asimétrico.
Se realiza a partir del lado dominante del cuerpo, por lo tanto es lógico que las lesiones se
presenten de forma unilateral.
Recomendamos, por ultimo ver la bibliografía (7) donde se presenta un trabajo de
investigación sobre las lesiones más frecuentes del atletismo.
Fascitis plantar
Considerando que este es un gesto deportivo complejo, que requiere de gran
desplazamiento (giratorio y de traslación), de estabilidad en los apoyos y de consideradas
velocidades de traslado, vemos que a nivel plantar se producen solicitudes compresivas
importantes, principalmente en la fase de giro con apoyo unipodal.
Si el calzado (uno de los princípiales factores desencadenantes) no es el adecuado, la
sumatoria de entrenamiento y competencia, provocan manifestaciones en la planta del pie,
lo que se conoce como talalgía anterior, o fascitis plantar.
Bursitis
Un contrafuerte muy alto del calzado puede producir en el mediano plazo una bursitis
retroaquilea que de origen a una talalgia posterior.
Discopatias y radiculopatias lumbares
Considerando que en prácticamente la totalidad del gesto los miembros superiores se
encuentran extendidos con los hombros en rangos cercanos a los 90º de flexión y la toma
del martillo representa una resistencia agregada, podemos ver un momento de resistencia
importante, dado el tamaño del brazo de palanca sobre la columna lumbar. Con esto, la
finalización del gesto en fase de suelta provoca solicitudes de torsión del tronco por la
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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inercia de los giros y además requiere de fuerzas explosivas, no solo de los miembros sino
también de la cadena cinemática axil baja. El resultado final implica la sobreexigencia de
la columna lumbar y por lo tanto las manifestaciones patológicas de esta en forma de
lumbalgias, compresiones radiculares y discopatías en el largo plazo.
Tendinitis de la Porción Larga del Bíceps
Es una lesión desarrollada como consecuencia de la desaceleración que generan lo
miembros superiores en la transición de las aceleraciones positiva a la aceleración negativa
aplicada sobre el martillo (fase de giro), así como también en la fase de suelta del artefacto.
El control excéntrico necesario en estas etapas, sumado a la repetición del gesto durante el
entrenamiento, predisponen el terreno para que el tendón sufra tensiones excesivas de tipo
acumulativo, con lo cual derivan irremediablemente en el cuadro típico de inflamación
tendinosa. Importante destacar que factores anatómicos como una corredera bicipital plana
o profunda aumentan la predisposición.
Impigment SubAcromial e Impigment Antero interno
Ambas patologías tienen su sustrato en función del movimiento con carga, asociado a
rotaciones de la articulación glenohumeral por encima de la cabeza que no pueden ser
estabilizadas de forma optima. El efecto acumulativo constituye la variable más destacada.
Factores anatómicos, como la forma del acromion, o bien el mal funcionamiento
biomecánica de las articulaciones del cíngulo del hombro producto de desequilibrios
musculares, son factores predisponentes para lesionar estructuras como, en orden de
frecuencia, musculo supraespinoso, infraespinoso y redondo menor en el impigment
subacromial y, estructuras como el musculo subescapular en el caso de impigment antero
interno.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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Tendinitis del Supraespinoso
Se produce por el exceso de solicitación mecánica, cada vez que este músculo debe realizar
contracciones excéntricas para frenar el movimiento inercial del miembro superior en fase
de suelta. (Aducción y rotación interna del hombro). El efecto acumulativo de tensión,
provoca cambios histológicos irreversibles del tendón, que clínicamente evolucionara en
distintos estadios agudos pudiendo cronificarse y posteriormente llegar a la ruptura del
mismo.
L E S I O N E S A C C I D E N T A L E S
El movimiento giratorio del lanzador a alta velocidad requiere de una estabilidad máxima
otorgada por los miembros inferiores en triple flexión, asociadas a una actitud de extensión
neutra (verticalidad) del tronco del deportista. Toda acción del gesto en el cual esta actitud
postural sea deficiente, va a promover la inestabilidad de la rodilla y el tobillo. El factor
fundamental es la gran velocidad rotatoria que experimenta el martillo en su trayectoria, el
cual es constantemente neutralizado por los tensores activos.
Esguince de rodilla: Analizando cada una de las rodillas durante la fase de giro podemos
pensar que la rodilla del pie pívot posee un momento de fuerza en varo, otorgado por el
peso del cuerpo en asociación con el apoyo del borde externo del pie (canteo) evidenciado
por un pandeo (arco) de convexidad externa. El resultado es el compromiso del ligamento
lateral extremo, pudiéndose extender la lesión a elementos capsulares y distenciones
musculares de la región externa de la articulación en caso de grandes desplazamientos en
varo. Por su parte la rodilla correspondiente al miembro que balancea en el giro, puede
verse solicitada en rotación interna del fémur en cadena cerrada. Esto es el resultado del
apoyo del pie mientras el cuerpo se torsiona en la fase final de suelta del martillo como
consecuencia de la inercia del mismo. Si el tronco no absorbe parte de esta solicitud, es
decir, si el tronco no acompaña al resto del miembro inferior en el sentido del movimiento,
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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la rodilla se lesiona. Los elementos comprometidos son capsuloligamentarios, y en
situaciones extremas puede haber lesiones meniscales. Entendiendo así también, que la
rotación interna del fémur en cadena cerrada se asocia indefectiblemente a una rotación
externa de la tibia, mas los mecanismos de valgo forzado por el peso del cuerpo y la
flexión de la rodilla en el momento del cierre de la cadena cinemática, podemos ver el
mecanismo lesional de la Triada de O’donoghue, en la que se afectan al ligamento lateral
interno, el ligamento cruzado anterior, y el menisco interno.
Esguince de tobillo: El mecanismo lesional depende de los mismos factores nombrados
anteriormente con la rodilla pívot. El apoyo en canteo, implica una base de apoyo muy
pequeña en términos de superficie de descarga de peso. El pie realiza una inversión, con lo
cual, cualquier tendencia a la desestabilización articular por falta del papel activo
(contención muscular) provocara una lesión instantánea de los fascículos del ligamento
lateral externo, fundamentalmente sobre el peroneo-astragalino anterior. Ésta es, dentro de
las lesiones accidentales, la más frecuente del deporte (Ver anexo bibliográfico numero 7).
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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CONCLUSIÓN
Teniendo en cuenta el trabajo previamente realizado, nos parece importante remarcar que
la realización de la técnica de lanzamiento de martillo requiere de mucha coordinación
técnica, constituye un gesto deportivo asimétrico y por lo tanto siempre se realiza a partir
del lado dominante del cuerpo. El resultado de esto es un patrón asimétrico de exigencias
sobre el aparato locomotor, reflejando clínicamente en lesiones específicas de tipo
unilateral.
Relacionamos las siguientes lesiones de este deporte diferenciándolas en lesiones típicas y
accidentales.
Dentro de las lesiones típicas incluimos:
- Fascitis plantar y bursitis retroaquileana. En este deporte es producido
principalmente en la fase de apoyo monopodal del giro.
- Tendinitis porción larga del bíceps braquial. Esta lesión prevalece en los giros.
(tensión excéntrica necesaria para contrarrestar la fuerza que recorre el cable
conectado al martillo).
- Impigment subacromial, impigment anterointerno y lesiones del manguito rotador.
Estas se pueden desarrollar con la fase de suelta. Compresiones glenohumerales en
flexión y rotación interna (impigment) y traumatismos repetidos en neutralización
excéntrica del hombro (lesión del manguito).
Dentro de las lesiones accidentales:
- Esguince de rodilla. Este tipo de lesiones están mayormente producidas en la etapa
de giro, ya que el apoyo unipodal de la parte externa del pie somete a la rodilla a una
tensión en varo.
- Esguince de tobillo. También se puede dar en el apoyo en canteo, durante la fase
monopodal del giro.
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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Por último remarcar que resultan fundamentales las condiciones físicas del deportista, las
cuales podríamos resumir en las siguientes: Fuerza explosiva para aplicarle velocidad al
martillo; Potencia de músculos estabilizadores, para evitar que la velocidad del martillo
domine e influya negativamente sobre la ejecución técnica; Flexibilidad corporal para
poder adaptarse y neutralizar los momentos de rotación inerciales, fundamentalmente al
final del lanzamiento; Por último, y más importante, coordinación máxima para ejecutar
una técnica correcta (valida), segura (sin lesión) y competente (máximo rendimiento
deportivo).
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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BIBLIOGRAFÍA
1. Kapandji A. I. Fisiología articular. 6° edición. Madrid: Editorial Médica
Panamericana, 2012. ISBN: TOMO II: 9788498354591, TOMO III:
9788498354607.
2. Cosentino, Rofolfo. Miembros inferiores. Semiología con consideraciones
clínicas. 1° edición . Argentina: El Ateneo, 2001 . ISBN 9789500203210.
423 p.
3. Ronal P. Pfeiffer & Brent C. Mangus “Las lesiones deportivas” 2ª edición.
4. http://profesorparraedf.cl/wp-
content/uploads/2012/04/El_Lanzamiento_del_Martillo1.pdf
5. http://www.iaaf.org/disciplines/throws/hammer-throw
6. http://www.slideshare.net/escuelavirtualdedeportes/lanzamiento-de-martillo
7. http://bjsportmed.com/content/28/3/197.full.pdf
8. http://deportesyatletismo.blogspot.com.ar/2009/04/regla-184-lanzamiento-
del-martillo.html
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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ANEXO1
Penalizaciones y Permisos
Está permitido el uso de guantes para la protección de las manos. Los guantes serán
lisos por las dos caras y las puntas de los dedos deberán quedar al descubierto, es
decir que las extremidades de los dedos de los guantes no deben estar cerradas. No
se autorizará el uso de recurso alguno, por ejemplo atarse dos o más dedos juntos,
que de alguna forma signifique una ayuda para el lanzamiento. El uso de vendaje
en la mano no está permitido, excepto en caso de necesidad para cubrir una lesión
abierta o una herida. El uso de vendaje en la muñeca podrá ser permitido
únicamente mediante un certificado extendido por el médico oficial del certamen.
A fin de proteger la columna vertebral contra una lesión, el competidor podrá usar
un cinturón de cuero o de otro material adecuado. A fin de obtener una mejor
adherencia con el implemento, se les permitirá a los competidores que lanzan el
martillo el uso de una sustancia adhesiva solamente en sus manos (resina o
producto similar).Un competidor no podrá rociar o esparcir sustancia alguna dentro
del círculo.
Será lanzamiento nulo si el competidor, después de haberse detenido dentro del
círculo, comienza a realizar el lanzamiento, toca el terreno exterior, o el borde
superior del aro con cualquier parte de su cuerpo, o despide indebidamente el
martillo durante un intento.
El competidor no podrá abandonar el círculo mientras el implemento no haya
tocado el piso, después de lo cual y desde una posición estacionaria abandonará el
círculo por la mitad posterior, que estará señalada por una línea de cal o de
pintura(ancho 5 cm.) trazada a través del centro y prolongada fuera del círculo en
75 cm por cada lado y como mínimo. Ver bibliografía (8)
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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ANEXO 2
Imágenes Zona de lanzamiento:
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
24
Martillo
Vestimenta
Kinesiología Deportiva – Lanzamiento de Martillo
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ANEXO 3
Imagen 1
Imagen 2 Imagen 3 Gesto correcto Gesto incorrecto
