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Yogapaso a paso

150€

120€

C/CONDESA DE VENADITO 18-20, 28027 MADRID

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APRENDE YOGA DESDE LA BASE

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5 semanas, 9 lecciones personalizadascon grupo reducido material grabado.+

Saludo al Sol,

paso a paso

PosturasBásicas

Esenciales

Principios claves del

Yoga

Tecnícas derespiración:Pranayama

MeditaciónTecnícas derelajación

TEMAS DEL CURSO

Qué es Yoga, principios, claves e introducción al programa Satnam.Consciencia de la respiración y Pranayama.Saludo al Sol Básico (Surya Namaskar A)Saludo al Sol Restaurativo.Chakras y Bandhas.

Práctica de Saludo al Sol.Posturas Básicas de pie y sentado/a:

Utthita Trikonasana.Uttanasana.Ardha Matsyendrasana.PPráctica de saludo al Sol.

Posturas Básicas sentado/a y boca abajo:Bhujangasana.Paschimottanasana.Purvottanasana.Práctica de saludo al Sol.

Posturas Básicas invertidas:Setu bandhasanaSarvangasana.Matsyasana.Práctica de saludo al Sol.

Variantes y adaptaciones de Posturas Básicas.Práctica de Saludo al Sol y Serie completa.

Práctica completa.Consciencia, meditación y relajación.

1.2.3.4.5.

a.6.

a.b.c.d.

7.a.b.c.d.

8.a.b.c.d.

9.a.

10.a.