Suprime los escapes de energía

tema N° 2

José García Cristian González Jessica Campaña

¿crea adicción la cocaína? Por supuesto que no . Lo se por experiencia, ya que hace años

la consumo

tallulah bankhead

Comenzando a eliminar lo que te fastidia notaras que esas pequeñas cosas molestas te absorben una enorme cantidad de energía.

muchas cosas consumen nuestra preciosa energía sin siquiera tener conciencia de ello sucede lo mismo con cualquier adicción ya sea: el tabaco, el azúcar, el ir de compras, los juegos de ordenador, la cafeína, el juego, fumar, el chocolate, la televisión entre otros

A partir de estos ejemplos tenemos testimonios de personas que pasan por estas adicciones y pueden ser:

Adicción a la cafeína Yo no creía ser adicta a la cafeína ni

siquiera me gustaba mucho, y solo tomaba una taza de café diaria por la

mañana. Cuando decidí dejarlo, creí que seria fácil. Después de tres días de soportar unos dolores de cabeza

horrorosos, hasta el punto que creí que iba a estallar y comprendí que el café era mas que una bebida agradable se

trataba de una droga muy fuerte. Además. Si quieres perder peso, las

investigaciones muestran que la cafeína incrementa la producción de insulina, que a su vez aumenta el deposito de grasa ahora que la he abandonado

tengo mas energía y esta se mantiene equilibrada a lo largo del día ya no

trajino durante la mañana, creyendo que hago muchas cosas, y no es así

el tabaquismo

El ir de compras

EL CHOCOLATE

La Televisión

el juego

Adicción al azúcar Otra clienta, directora de un

editorial, era adicta al azúcar. Dos veces por día se dirigía sus pasos hacia una maquina expendedora de golosinas. Decidió acabar con su adicción. Cada vez que sentía la necesidad de ir a comprar caramelos o galletas, simplemente decía: “el azúcar no me ayudara. De hecho, empeorara las cosas”. Para ella, esta mentira tuvo eficacia. El azúcar en este caso cumplía la función de darle un golpe de energía y también de ayudarla a soportar las dificultades inherentes a un proyecto difícil en el que trabajaba. En lugar de utilizar el azúcar, se concentro en el labor que tenia en sus manos, no solamente perdió peso sino que su productividad laboral aumento.

¿Cuáles son los seductores escapes de energía que hay en tu vida?

No dejes que la timidez te impida buscar ayuda para controlar tus adicciones hoy en día existen programas de ayuda para personas que desean superar sus adicción para los problemas de codependencia para los alcohólicos también para sus familiares hay soluciones para todos a fin de eliminar esta perdida de energía de una vez y para siempre si quieres arreglar tu mismo tus adicciones haz una lista y elimina una cada mes hasta que te liberes de cada una de ellas

Las adicciones toman posesión de tu vida y es sumamente difícil que las puedas solucionar por tu cuenta si tratas de hacerlo y fracasas no significa que seas una persona débil o mala quiere decir que realmente eres un adicto y necesitas un apoyo fuerte para luchar contra tu adicción un ejemplo es crear un ritual mas saludable que remplace al anterior tomate el tiempo necesario para crear estos nuevos rituales que te gusten y que los disfrutes al hacerlos

El coaching no tendrá efecto alguno, por que ya no dominas tu vida, sino que lo hace esa adicción.