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UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIAS Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoLAS PRUEBAS COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE
BALKE Y SUS RESULTADOS AL APLICARLAS A UN UNICO
GRUPO DE SUJETOSrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
1
AUTORIDADES DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
RECTORADoctora Maria Isabel Rodriacuteguez
VICE-RECTOR ACADEMICO
Ingeniero Joaquiacuten Orlando Machuca
VICE-RECTORA ADMINISTRATIVA
Doctora Carmen Rodriacuteguez de Rivas
SECRETARIA GENERAL
Licenciada Alicia Margarita Rivas de Recinos
AUTORIDADES DE LA FACULTAD DE CIENCIAS Y HUMANIDADES
DECANA
Master Ana Maria Glower de Alvarado
VICE-DECANO
Master Carlos Ernesto Deras
SECRETARIA
Licenciada Oralia Esther Roman de Rivas
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACIOacuteN
JEFE
MD Fulvio Eduardo Granadino
COORDINADOR GENERAL DEL PROCESO DE GRADUACIOacuteN
MsDH Rafael Giroacuten Ascencio
DOCENTE DIRECTOR
MDU Santos de Jesuacutes Lucero
2
AGRADECIMIENTOS
A Dios le agradezco con todo mi ser por la fuerza fiacutesica y espiritual que me da diacutea
con diacutea para llevar a cabo cada una de mis labores
A mis padres Margarita Rivera de Aguilar y Manuel de Jesuacutes Loacutepez mis hermanas
Alicia y Ana y a mi abuela Alicia que esta en el cielo y no vio la culminacioacuten de mi
carrera pero seacute que estuvo conmigo en todo momento
A Marianela Granados y Elmer Guidos mis compantildeeros de tesis agradecerles por
el sacrificio y la dedicacioacuten para el desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en la
ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A mi amiga Flor Reyes por sus buenos deseos y su ayuda en el desarrollo de mi
tesis
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
CLAUDIA MARGARITA AGUILAR RIVERA
3
AGRADECIMIENTOS
A Dios todo poderoso por haberme dado la perseverancia y sabiduriacutea para seguir
hasta el final y no desmayar en esos momentos difiacuteciles que se nos presentan en este arduo
camino para llegar a culminar esta meta
A mis padres porque gracias a su carintildeo guiacutea y apoyo he llegado a realizar uno de
los anhelos mas grandes de la vida fruto del inmenso apoyo amor y confianza que en mi se
deposito y con los cuales he logrado terminar mis estudios profesionales que constituyen el
legado mas grande que pudiera recibir y por lo cual vivireacute eternamente agradecida
A mi hermano Manuel Alejandro Granados que a pesar de la distancia se que el
disfruta tambieacuten de este triunfo
A mi esposo Napoleoacuten Roberto Gochez y a mi hijo Roberto Andres Gochez
Granados por su amor carintildeo compantildeiacutea estimulo y la fuerza moral que me brindaron
durante este duro proceso de tesis teniendo la suficiente paciencia en mis momentos de
desesperacioacuten y frustracioacuten porque sin su apoyo no lo hubiese logrado(Los Amo Mucho)
A mis suegros y cuntildeada Vilma de Gochez Napoleoacuten Gochez y Diana Patricia
Gochez estoy mas que agradecida ya que talvez fueron los uacuteltimos en integrarse en este
camino de mi carrera pero no menos importantes y a quienes les estoy infinitamente
agradecidos porque sin el apoyo de ellos esto no estuviera culminado ya que se encargaron
mucho del cuido de mi querido hijo para que yo pudiera trabajar ir a mis asesorias las
desveladas que tambieacuten les hice pasar esas impresiones que me pudieron regalar y a mi
cuntildeada que fue mi apoyo teacutecnico con la computadora realmente no se como expresarles
mis agradecimientos
4
A mis amigos y compantildeeros que estuvieron a mi lado en este largo proceso
deseaacutendome lo mejor para triunfar
A nuestro asesor Lic Santos de Jesuacutes Lucero por la orientacioacuten que nos brindo en
el trabajo de tesis y en la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
Jessica Marianela Granados Campos
5
AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
6
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
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INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
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La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
34
PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
35
Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
38
Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
39
La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
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RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
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A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
9888
o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
10088
Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
10188
La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
10288
Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
10488
De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
10688
Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
10888
Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
11288
2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
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EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
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Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
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La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
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Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
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el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
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Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
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La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
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LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
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En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
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16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
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Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
AUTORIDADES DE LA UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
RECTORADoctora Maria Isabel Rodriacuteguez
VICE-RECTOR ACADEMICO
Ingeniero Joaquiacuten Orlando Machuca
VICE-RECTORA ADMINISTRATIVA
Doctora Carmen Rodriacuteguez de Rivas
SECRETARIA GENERAL
Licenciada Alicia Margarita Rivas de Recinos
AUTORIDADES DE LA FACULTAD DE CIENCIAS Y HUMANIDADES
DECANA
Master Ana Maria Glower de Alvarado
VICE-DECANO
Master Carlos Ernesto Deras
SECRETARIA
Licenciada Oralia Esther Roman de Rivas
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACIOacuteN
JEFE
MD Fulvio Eduardo Granadino
COORDINADOR GENERAL DEL PROCESO DE GRADUACIOacuteN
MsDH Rafael Giroacuten Ascencio
DOCENTE DIRECTOR
MDU Santos de Jesuacutes Lucero
2
AGRADECIMIENTOS
A Dios le agradezco con todo mi ser por la fuerza fiacutesica y espiritual que me da diacutea
con diacutea para llevar a cabo cada una de mis labores
A mis padres Margarita Rivera de Aguilar y Manuel de Jesuacutes Loacutepez mis hermanas
Alicia y Ana y a mi abuela Alicia que esta en el cielo y no vio la culminacioacuten de mi
carrera pero seacute que estuvo conmigo en todo momento
A Marianela Granados y Elmer Guidos mis compantildeeros de tesis agradecerles por
el sacrificio y la dedicacioacuten para el desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en la
ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A mi amiga Flor Reyes por sus buenos deseos y su ayuda en el desarrollo de mi
tesis
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
CLAUDIA MARGARITA AGUILAR RIVERA
3
AGRADECIMIENTOS
A Dios todo poderoso por haberme dado la perseverancia y sabiduriacutea para seguir
hasta el final y no desmayar en esos momentos difiacuteciles que se nos presentan en este arduo
camino para llegar a culminar esta meta
A mis padres porque gracias a su carintildeo guiacutea y apoyo he llegado a realizar uno de
los anhelos mas grandes de la vida fruto del inmenso apoyo amor y confianza que en mi se
deposito y con los cuales he logrado terminar mis estudios profesionales que constituyen el
legado mas grande que pudiera recibir y por lo cual vivireacute eternamente agradecida
A mi hermano Manuel Alejandro Granados que a pesar de la distancia se que el
disfruta tambieacuten de este triunfo
A mi esposo Napoleoacuten Roberto Gochez y a mi hijo Roberto Andres Gochez
Granados por su amor carintildeo compantildeiacutea estimulo y la fuerza moral que me brindaron
durante este duro proceso de tesis teniendo la suficiente paciencia en mis momentos de
desesperacioacuten y frustracioacuten porque sin su apoyo no lo hubiese logrado(Los Amo Mucho)
A mis suegros y cuntildeada Vilma de Gochez Napoleoacuten Gochez y Diana Patricia
Gochez estoy mas que agradecida ya que talvez fueron los uacuteltimos en integrarse en este
camino de mi carrera pero no menos importantes y a quienes les estoy infinitamente
agradecidos porque sin el apoyo de ellos esto no estuviera culminado ya que se encargaron
mucho del cuido de mi querido hijo para que yo pudiera trabajar ir a mis asesorias las
desveladas que tambieacuten les hice pasar esas impresiones que me pudieron regalar y a mi
cuntildeada que fue mi apoyo teacutecnico con la computadora realmente no se como expresarles
mis agradecimientos
4
A mis amigos y compantildeeros que estuvieron a mi lado en este largo proceso
deseaacutendome lo mejor para triunfar
A nuestro asesor Lic Santos de Jesuacutes Lucero por la orientacioacuten que nos brindo en
el trabajo de tesis y en la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
Jessica Marianela Granados Campos
5
AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
6
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
32
La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
34
PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
38
Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
39
La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
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A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
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o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
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Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
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Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
11288
2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
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contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
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La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
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Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
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el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
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Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
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La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
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LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
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En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
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16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
AGRADECIMIENTOS
A Dios le agradezco con todo mi ser por la fuerza fiacutesica y espiritual que me da diacutea
con diacutea para llevar a cabo cada una de mis labores
A mis padres Margarita Rivera de Aguilar y Manuel de Jesuacutes Loacutepez mis hermanas
Alicia y Ana y a mi abuela Alicia que esta en el cielo y no vio la culminacioacuten de mi
carrera pero seacute que estuvo conmigo en todo momento
A Marianela Granados y Elmer Guidos mis compantildeeros de tesis agradecerles por
el sacrificio y la dedicacioacuten para el desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en la
ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A mi amiga Flor Reyes por sus buenos deseos y su ayuda en el desarrollo de mi
tesis
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
CLAUDIA MARGARITA AGUILAR RIVERA
3
AGRADECIMIENTOS
A Dios todo poderoso por haberme dado la perseverancia y sabiduriacutea para seguir
hasta el final y no desmayar en esos momentos difiacuteciles que se nos presentan en este arduo
camino para llegar a culminar esta meta
A mis padres porque gracias a su carintildeo guiacutea y apoyo he llegado a realizar uno de
los anhelos mas grandes de la vida fruto del inmenso apoyo amor y confianza que en mi se
deposito y con los cuales he logrado terminar mis estudios profesionales que constituyen el
legado mas grande que pudiera recibir y por lo cual vivireacute eternamente agradecida
A mi hermano Manuel Alejandro Granados que a pesar de la distancia se que el
disfruta tambieacuten de este triunfo
A mi esposo Napoleoacuten Roberto Gochez y a mi hijo Roberto Andres Gochez
Granados por su amor carintildeo compantildeiacutea estimulo y la fuerza moral que me brindaron
durante este duro proceso de tesis teniendo la suficiente paciencia en mis momentos de
desesperacioacuten y frustracioacuten porque sin su apoyo no lo hubiese logrado(Los Amo Mucho)
A mis suegros y cuntildeada Vilma de Gochez Napoleoacuten Gochez y Diana Patricia
Gochez estoy mas que agradecida ya que talvez fueron los uacuteltimos en integrarse en este
camino de mi carrera pero no menos importantes y a quienes les estoy infinitamente
agradecidos porque sin el apoyo de ellos esto no estuviera culminado ya que se encargaron
mucho del cuido de mi querido hijo para que yo pudiera trabajar ir a mis asesorias las
desveladas que tambieacuten les hice pasar esas impresiones que me pudieron regalar y a mi
cuntildeada que fue mi apoyo teacutecnico con la computadora realmente no se como expresarles
mis agradecimientos
4
A mis amigos y compantildeeros que estuvieron a mi lado en este largo proceso
deseaacutendome lo mejor para triunfar
A nuestro asesor Lic Santos de Jesuacutes Lucero por la orientacioacuten que nos brindo en
el trabajo de tesis y en la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
Jessica Marianela Granados Campos
5
AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
6
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
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PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
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La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
34
PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
35
Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
38
Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
39
La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
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A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
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o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
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Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
10288
Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
10688
Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
11088
La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
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2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
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contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
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EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
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Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
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La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
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Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
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el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
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Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
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La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
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LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
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En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
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16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
AGRADECIMIENTOS
A Dios todo poderoso por haberme dado la perseverancia y sabiduriacutea para seguir
hasta el final y no desmayar en esos momentos difiacuteciles que se nos presentan en este arduo
camino para llegar a culminar esta meta
A mis padres porque gracias a su carintildeo guiacutea y apoyo he llegado a realizar uno de
los anhelos mas grandes de la vida fruto del inmenso apoyo amor y confianza que en mi se
deposito y con los cuales he logrado terminar mis estudios profesionales que constituyen el
legado mas grande que pudiera recibir y por lo cual vivireacute eternamente agradecida
A mi hermano Manuel Alejandro Granados que a pesar de la distancia se que el
disfruta tambieacuten de este triunfo
A mi esposo Napoleoacuten Roberto Gochez y a mi hijo Roberto Andres Gochez
Granados por su amor carintildeo compantildeiacutea estimulo y la fuerza moral que me brindaron
durante este duro proceso de tesis teniendo la suficiente paciencia en mis momentos de
desesperacioacuten y frustracioacuten porque sin su apoyo no lo hubiese logrado(Los Amo Mucho)
A mis suegros y cuntildeada Vilma de Gochez Napoleoacuten Gochez y Diana Patricia
Gochez estoy mas que agradecida ya que talvez fueron los uacuteltimos en integrarse en este
camino de mi carrera pero no menos importantes y a quienes les estoy infinitamente
agradecidos porque sin el apoyo de ellos esto no estuviera culminado ya que se encargaron
mucho del cuido de mi querido hijo para que yo pudiera trabajar ir a mis asesorias las
desveladas que tambieacuten les hice pasar esas impresiones que me pudieron regalar y a mi
cuntildeada que fue mi apoyo teacutecnico con la computadora realmente no se como expresarles
mis agradecimientos
4
A mis amigos y compantildeeros que estuvieron a mi lado en este largo proceso
deseaacutendome lo mejor para triunfar
A nuestro asesor Lic Santos de Jesuacutes Lucero por la orientacioacuten que nos brindo en
el trabajo de tesis y en la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
Jessica Marianela Granados Campos
5
AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
6
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
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Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
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PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
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Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
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fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
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La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
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complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
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PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
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La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
38
Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
39
La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
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A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
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o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
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Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
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Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
11288
2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
11688
La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
11788
deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
11988
Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
12088
el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
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Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
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La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
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LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
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En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
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16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
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Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
A mis amigos y compantildeeros que estuvieron a mi lado en este largo proceso
deseaacutendome lo mejor para triunfar
A nuestro asesor Lic Santos de Jesuacutes Lucero por la orientacioacuten que nos brindo en
el trabajo de tesis y en la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
Al Prof Pacheco al Lic Parladeacute al Dr Merino Prof Flores Lic Alfredo
Rodriacuteguez quienes con su experiencia y conocimientos nos orientaron y nos apoyaron
teacutecnicamente como acadeacutemicamente
Jessica Marianela Granados Campos
5
AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
6
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
32
La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
34
PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
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Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
39
La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
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RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
10 wwwdeportedigitalgaleoncom
A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
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o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
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Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
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Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
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diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
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1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
11288
2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
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EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
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Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
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La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
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Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
12088
el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
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Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
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La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
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LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
12688
En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
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16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
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Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
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EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
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AGRADECIMIENTOS
A Dios y a su hijo Jesucristo y el Espiacuteritu Santo les agradezco con todo mi corazoacuten
por toda su ayuda y todas las bendiciones que me proporciona cada diacutea de mi vida
A mis padres Francisca Guidos por que siempre estuvo presente y me brindo
su ayuda incondicional para concluir la meta propuesta y Joseacute Matiacuteas Cardona
Peacuterez (QDDG) quien desde el lugar donde se encuentra cerca de DIOS me ha
brindado su amor
A mi Esposa Wendy Eugenia Loacutepez de Guidos y mi hijo Clarence Cristian
Guidos Loacutepez de quienes recibiacute su AMOR y la ayuda incondicional para concluir la
meta propuesta
A mi sobrina Karla Lisbeth Torres Guidos por sus buenos deseos en el
desarrollo de mi tesis
A mis compantildeeras de tesis agradecerles su aporte y su comprensioacuten el
desarrollo del trabajo de tesis que hemos finalizado
A nuestro asesor por la orientacioacuten que nos brindoacute en el trabajo de tesis y en
la ensentildeanza que recibimos a lo largo de nuestros estudios
A la Universidad por haberme preparado acadeacutemicamente
Elmer Edgardo Guidos Cardona
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INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
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CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
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INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
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CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
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mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
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la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
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al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
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todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
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4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
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Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
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La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
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PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
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La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
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Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
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La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
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Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
10 wwwdeportedigitalgaleoncom
A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
9888
o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
10088
Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
10188
La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
10288
Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
10688
Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
11288
2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
11688
La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
11788
deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
11888
El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
11988
Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
12088
el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
12188
El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
12288
En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
12388
Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
12488
La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
12588
LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
12688
En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
12788
16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
INDICEPaacuteg
Introduccioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 9
CAPITULO IPLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 Situacioacuten Problemaacuteticahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 10
12 Enunciado del Problemahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
13 Justificacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 11
14 Alcances y Delimitaciones helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 12
15 Objetivoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
151 Objetivo Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
152 Objetivo Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
16 Supuestos de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
161 Generalhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 13
162 Especiacuteficoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
17 Indicadores de Trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 14
CAPITULO II
MARCO TEOacuteRICO
21 Antecedentes de la Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 15
22 Fundamentos Teoacutericoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
221 El Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 24
222 Planificacioacuten del Entrenamiento Deportivohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 38
223 Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesicohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 44
224 Evaluacioacuten de la Resistenciahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 58
23 Definicioacuten de Teacuterminoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 62
7
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
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Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
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en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
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La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
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PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
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La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
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Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
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La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
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Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
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Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
10 wwwdeportedigitalgaleoncom
A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
9888
o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
10088
Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
10288
Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
10388
diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
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2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
11688
La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
11788
deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
11888
El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
11988
Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
12088
el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
12188
El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
12288
En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
12388
Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
12488
La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
12588
LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
12688
En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
12788
16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
CAPITULO III
METODOLOGIacuteA DE LA INVESTIGACIOacuteN
31 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
32 Poblacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
33 Muestrahelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
34 Estadiacutestico meacutetodos teacutecnicas e instrumentos de investigacioacutenhelliphelliphelliphellip 63
341 Tipo de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
342 Meacutetodohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
343 Teacutecnicashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 63
344 Instrumentos de Investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
35 Metodologiacutea y Procedimientohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 64
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 Organizacioacuten y clasificacioacuten de los datoshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 65
42 Anaacutelisis e interpretacioacuten de resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphellip 70
43 Resultados de la investigacioacutenhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 Conclusioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 85
52 Recomendacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 86
BIBLIOGRAFIAhelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 87
ANEXOShelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 88
Anexo I Diagnosticohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 90
Anexo II Cuadro de Relacioneshelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 129
Anexo III Instrumentos de trabajohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 130
Anexo IV Mapa de Escenariohelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 131
Anexo V fotografiacuteashelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip 132
8
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
32
La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
34
PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
35
Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
36
que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
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Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
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La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
40
Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
41
Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
42
FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
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FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
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6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
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7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
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RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
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9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
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DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
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FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
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METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
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2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
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Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
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FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
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10 wwwdeportedigitalgaleoncom
A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
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Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
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Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
9388
La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
9588
LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
9788
LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
9888
o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
10088
Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
10188
La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
10288
Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
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diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
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Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
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PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
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La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
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1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
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2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
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La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
11988
Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
12088
el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
12188
El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
12288
En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
12388
Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
12488
La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
12588
LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
12688
En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
12788
16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
INTRODUCCION
El presente documento contiene el Desarrollo de Investigacioacuten del tema ldquoLAS PRUEBAS
COURSE NAVETTE COOPER Y BANCO DE BALKE Y SUS RESULTADOS AL
APLICARLAS A UN UNICO GRUPO DE SUJETOS con el propoacutesito que este a la altura
de entrenadores deportivos maestros de educacioacuten fiacutesica y de estudiantes de la carrera en
Licenciatura en Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica Deportes y Recreacioacuten
Este consiste en hacer un estudio comparativo entre las pruebas fiacutesicas de resistencia
aeroacutebica mas utilizadas por los entrenadores deportivos y profesores de educacioacuten fiacutesica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) Aplicando estas a un mismo grupo de joacutevenes
pretendiendo establecer un grado de equivalencia entre los resultados midiendo su
consumo maacuteximo de oxigeno (VO2 maacutex)
En su primera parte el trabajo se presenta la situacioacuten problemaacutetica seguida del marco
teoacuterico que trata sobre los antecedentes de la investigacioacuten los fundamentos teoacutericos y una
definicioacuten de teacuterminos en la tercera parte del trabajo se refiere a la metodologiacutea de la
investigacioacuten que describe desde el tipo de investigacioacuten hasta el procedimiento
desarrollado a esta parte le sigue el anaacutelisis e interpretacioacuten de los resultados seguido de las
respectivas conclusiones recomendaciones y bibliografiacutea El uacuteltimo contenido de este
trabajo comprende de 5 anexos
Esta investigacioacuten tiene como objetivo llegar al nivel de recomendacioacuten para todos los
aplicantes de pruebas fiacutesicas de resistencia aeroacutebica logrando asiacute una mejoriacutea a la
evaluacioacuten del rendimiento fiacutesico ya que esto se ha convertido en un instrumento
indispensable para todo profesional en educacioacuten fiacutesica y el ejercicio en promocioacuten de la
salud en entrenamiento deportivo y en medicina del deporte es decir para todo aquel que
sea responsable de un grupo de individuos que realicen actividad fiacutesica con el objetivo de
mejorar su salud su calidad de vida y alcanzar determinados rendimientos deportivo
9
CAPITULO I
PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA
11 SITUACIOacuteN PROBLEMAacuteTICA
En el antildeo de 1980 se decreta la Ley General de los Deportes de El Salvador esta contiene
en su articulado un acaacutepite referido a las instituciones deportivas del paiacutes asiacute se menciona
al INDES (Instituto Nacional de los Deportes de El Salvador) COES (Comiteacute Oliacutempico de
El Salvador) y Federaciones Deportivas Salvadorentildeas Al INDES se le asigna la
responsabilidad de orientar la poliacutetica nacional de los deportes y brindar el apoyo fiacutesico
financiero y teacutecnico al deporte nacional el COES la agencia nacional del Comiteacute Oliacutempico
Internacional cubre las orientaciones de la carta oliacutempica en el caso de El Salvador y
finalmente de las federaciones deportivas son los entes de relativa autonomiacutea que se
adscriben a las correspondientes federaciones internacionales al INDES y al COES y que
procuran el desarrollo de las diferentes ramas deportivas ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea
de Baloncesto Federacioacuten Salvadorentildea de Voleibol y otras 37 mas
La Ley General de los Deportes igual caracteriza los diferentes modos del deporte de
manera que se consideran los tres siguientes 1 Deporte Comunal Recreativo 2 Deporte
Federado y 3 Deporte Estudiantil El primero esta orientado a la practica popular del
deporte en las diferentes comunidades y estratos del paiacutes el segundo aglutina al deporte
organizado por las federaciones deportivas que se orienta al deporte de alta competencia y
el tercero trata de deporte en el sector escolar
Las 39 federaciones deportivas existentes en el paiacutes promueven el deporte de alto
rendimiento el cual demanda un estricto control en sus procesos consideraacutendose
susceptible de controlar los aspectos fiacutesico teacutecnico psicoloacutegico nutricional y meacutedico El
control fiacutesico esta referido al seguimiento que se hace de la condicioacuten fiacutesica del deportista
cubriendo asiacute el control de la resistencia la fuerza la velocidad la flexibilidad y otras mas
especificas para estos efectos se utilizan pruebas de laboratorio y pruebas de campo
10
mientras mas incipiente es el desarrollo deportivo del paiacutes mas se tiende al uso de pruebas
de campo
Para la valoracioacuten de la resistencia baacutesica general o aeroacutebica se cuenta con una variedad de
pruebas de campo como son
1 Banco de Harvard
2 Test de Bruce
3 Prueba de Balke (pista)
4 Banco de Balke
5 Test de Cooper
6 Test de Montreal
7 Test Course Navette
De las pruebas mencionadas anteriormente tanto en el aacuterea de la educacioacuten fiacutesica como en
el deporte federado se suele preferir el empleo de los test Cooper Banco de Balke y
Course Navette Los tres utilizan diferentes tipos de actividades en su desarrollo asiacute uno
emplea la carrera lineal el otro el subir y bajar unos bancos y el tercero la carrera lineal en
tramos cortos combinaacutendolos con cambios de direccioacuten entonces surge la pregunta
iquestpresentaran los mismos resultados en teacuterminos de resistencia aeroacutebica aplicados a un
mismo grupo de deportistas
12 ENUNCIADO DEL PROBLEMA
iquestPresentan los mismos resultados en termino de resistencia las pruebas Cooper Course
Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13 JUSTIFICACIOacuteN
Los beneficios que este estudio trae se orienta a la toma de decisiones de el pleno de
entrenadores de alto rendimiento de manera de seleccionar las pruebas mas adecuadas de
entre las de maacutes comuacuten utilizacioacuten asiacute podemos decir que los beneficiarios de los
resultados de este estudio son directos o indirectos los beneficiarios directos son los
entrenadores del deporte de alto rendimiento de este paiacutes quienes evaluacutean sistemaacuteticamente
11
la condicioacuten fiacutesica de sus entrenados principalmente la resistencia aeroacutebica baacutesica sustento
de las otras cualidades fiacutesicas Los resultados de sus evaluaciones constituyen un punto de
partida para sus decisiones especiacuteficas del entrenamiento pruebas ineficientes llevan a
resultados equivocados e impiden el logro deseado Los deportistas se constituyen en los
beneficiarios indirectos dado que son quienes operacionalmente hacen efectivo las
decisiones y planificacioacuten del entrenador
La sola posibilidad que los test presenten diferencias en sus resultados al ser aplicados a un
mismo grupo implica un grado de fallo en el control de los atletas lo que conlleva a no
alcanzar los objetivos propuestos en el entrenamiento deportivo en el proceso de la
educacioacuten fiacutesica o en un club de salud Ello es la razoacuten de ser de este estudio verificar si
los tres son recomendables para su uso sistemaacutetico o la eliminacioacuten de uno o dos de ellos
14 ALCANCES Y DELIMITACIONES
Llegar hasta el nivel de recomendacioacuten sobre la prevalencia en el uso o no uso de cada uno
de ellos relacionados con el rango de edad del grupo evaluado en este estudio
Concientizacioacuten del uso de las pruebas estudiadas en todas aquellas instituciones
organizaciones y especialistas en el deporte que no realizan las evaluaciones pertinentes
para con sus atletas
Las tres pruebas utilizadas son pruebas estandarizadas en las que cada una posee su tabla
de valores normalizados
El grupo de deportistas a quienes se les aplico cada uno de los test corresponde al rango de
edades de 15 antildeos y son del sexo masculino
La aplicacioacuten de las pruebas fue en el Complejo Deportivo de la Universidad de El
Salvador Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol y Villa Centro Americana en el mes de marzo
del antildeo 2007
12
15 OBJETIVOS
151 General
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan las pruebas de
resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser aplicadas a un
mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el uso de cada una de ellas
152 Especiacuteficos
a Verificar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
b Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Course Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo
de deportista
c Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de
Cooper y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de
deportistas
16 SUPUESTOS
161 General
Es posible que se encuentre diferencia significativa en los resultados que arrojan las
pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco de Balke al ser
aplicadas a un mismo grupo de deportistas
13
162 Especiacuteficos
a Los resultados que arroja el test de Cooper difieren significativamente de los que
presenta el test de Course Navette
b La prueba de Course Navette arroja en su aplicacioacuten resultados diferentes que la
prueba de Banco de Balke
c Los resultados que presente la prueba de Cooper al ser aplicada son diferentes
significativamente de los resultados que el test Banco de Balke
17 INDICADORES DE TRABAJO
Los litros de oxiacutegeno del consumo maacuteximo obtenido del rendimiento de cada sujeto del
grupo de deportistas
La distancia recorrida por cada sujeto del grupo de deportistas
La frecuencia cardiaca antes durante y despueacutes de cada una de las pruebas
14
CAPITULO II
MARCO TEORICO
21 ANTECEDENTES DE LA INVESTIGACION
Al revisar los trabajos de investigacioacuten desarrollados por los egresados de la Licenciatura
en Educacioacuten Fiacutesica de la Universidad de El Salvador y de la Universidad Evangeacutelica de
El Salvador no se encontroacute alguno que tocara el tema que trato este estudio
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
El deporte como la actividad fiacutesica forma parte de la formacioacuten del educando ya que esta
cada vez viene siendo mas importante y tomada en cuenta en las nuevas reformas y
programas educativos El Deporte en El Salvador cuenta con los siguientes organismos que
se encargan de su desarrollo
1 El MINED (Ministerio de Educacioacuten)
2 EL COES (Comiteacute Oliacutempico de El Salvador)
3 EL INDES (Instituto Nacional de Los Deportes de El Salvador)
4 Sistema de Federaciones Deportivas
La ley general de los Deportes le dio vida al INDES para ayudar a la promocioacuten del
deporte siendo este fundado en 1980 el cual hasta la fecha es el que se ha encargado de la
formulacioacuten direccioacuten y desarrollo del deporte Agregaacutendosele a este la ayuda y
coordinacioacuten del COES MINED y el sistema de federaciones deportivas1
El INDES tiene como VISION ldquoser una institucioacuten liacuteder en la promocioacuten del desarrollo
deportivo en el paiacutes caracterizada por su espiacuteritu de servicio eficiencia y capacidad de
articular iniciativas con actores puacuteblicos y privados logrando con ello llevar los beneficios
del deporte a la poblacioacuten salvadorentildeardquo
15
1 Ley general de los Deportes de El Salvador Decreto Legislativo Nordm 300 en el antildeo de 1980
Este cuenta tambieacuten con una MISION que es la de ldquopromover el desarrollo integral del
deporte comunitario estudiantil y de alto rendimiento facilitando los recursos necesarios
con racional calidad con la finalidad de contribuir al bienestar social y fortalecer el orgullo
nacionalrdquo
Nos damos cuenta que el INDES tiene tres aacutereas de trabajo Alto rendimiento deporte
estudiantil y deporte comunal
Para el desarrollo de estas aacutereas el INDES cuenta con 50 Promotores Deportivos que son
los encargados de desarrollar la misioacuten y la visioacuten que este plantea Estos se encargan del
aacuterea estudiantil y el deporte comunal teniendo estos como objetivos
Lograr una mayor participacioacuten de centros escolares en los deportes que tienen
asignados
Motivar a las instituciones para que participe en sus juegos
Crear los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes deportivos municipales
Detectar los talentos deportivos
En 1997 se establecioacute un acuerdo en el MINED para que INDES se encargara de organizar
los juegos estudiantiles en tres niveles el sectorial el departamental y el nacional El
ministerio de educacioacuten les otorga un porcentaje monetario para la realizacioacuten de estos
juegos Tambieacuten se encargan de los juegos del Codicader que son los juegos maacutes grandes a
nivel estudiantil Centroamericano siendo esta otra responsabilidad de los promotores
Otra de las funciones es el de promover el deporte recreativo comunal a traveacutes de los
comiteacutes deportivos locales formados en las colonias y tambieacuten a traveacutes de los comiteacutes
deportivos municipales que se encuentran en cada municipio ademaacutes se coordinan con las
autoridades gubernamentales tales como la PNC Ministerio de Defensa SIBASI (sistema
baacutesico de salud integral) entre otros
Para llevar a cabo esta masificacioacuten del deporte depende de la metodologiacutea y creatividad de
cada promotor un ejemplo de ello es que pueden visitar los diferentes centros educativos
existentes en el paiacutes y tratar de ganar las voluntades de los directores para que estos apoyen
16
al deporte Hasta el momento se han creado 118 Comiteacutes Deportivos siendo esto de gran
importancia para el deporte comunal o de base
Los deportes para cada promotor en san salvador son de 3 o 4 deportes cuando los
promotores no estaacuten en trabajo de campo deben de organizar las diferentes competencias
de los deportes individuales hasta llegar a la etapa nacional asiacute mismo coordinan los
deportes de conjunto en la liga estudiantil
Para Codicader solamente van 6 promotores seleccionados de acuerdo a la capacidad de
trabajo que desempentildeen disciplina colaboracioacuten etc
Si no van a Codicader dan seguimiento a los comiteacutes deportivos locales y los comiteacutes
deportivos municipales desarrollando torneos de los diferentes deportes de acuerdo a la
infraestructura
Si no hay infraestructura para desarrollar torneos entonces se encargan de dar
capacitaciones teacutecnicas ya sea para aacuterbitros o para entrenadores organizan eventos como
mantildeanas recreativas para nintildeos adultos mayores encuentros deportivos entre municipios
Ya como fase final deben realizar un mini proyecto por lo menos con un mes de duracioacuten
en un determinado deporte a esto se le llama vacaciones recreativas
En consecuencia de la masificaciograven del deporte en general los promotores trabajan en plan
de recopilacioacuten para los deportes individuales con las federaciones El INDES tiene 39
federaciones afiliadas
El INDES como tal es el ente nacional encargado de planificar y organizar eventos
deportivos en nuestro paiacutes recibe un presupuesto asignado anualmente por el Gobierno
Las Federaciones son los encargados de la masificaciograven de los deportes asiacute mismo de crear
las diferentes selecciones y entrenamiento de los atletas Anualmente (fin de antildeo) presenta
un informe de actividades deportivas los logros ademaacutes de un informe financiero
detallado y transparente del uso del presupuesto que les fue asignado Esto lo presenta a
gerencia financiera del INDES
Tambieacuten deben presentar el plan de actividades y su correspondiente propuesta de
presupuesto al INDES este lo aprueba o bien lo deniega Despueacutes de haber recibido las
propuestas de todas las federaciones el INDES efectuacutea una propuesta general y lo presenta
al gobierno2
17
2wwwindesgobsv
En fin el INDES solo brinda el apoyo financiero ademaacutes de logiacutestico a las Federaciones
estas seleccionan y entrenan a los atletas y deben de obtener resultados favorables Cada
una de las Federaciones esta afiliada al INDES mediante un proceso legal con lo que
asumen el derecho de la asignacioacuten de un presupuesto anual
El Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES) es una institucioacuten que tiene un papel muy
importante para el desarrollo del deporte en El Salvador ya que es una institucioacuten privada
sin fines de lucro fundada con el propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento Oliacutempico
de El Salvador asiacute como el de influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad
salvadorentildea usando el deporte como herramienta de formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de forma que El
Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda competir en
las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
El COES es una organizacioacuten perteneciente al Movimiento Oliacutempico el cual esta sometido
a las disposiciones de la Carta Oliacutempica al coacutedigo de antidopaje del movimiento oliacutempico
y a las decisiones del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI)
De acuerdo a los Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador este a adquirido ciertos
compromisos en base a la realidad y necesidades de El Salvador como los que la Carta
Oliacutempica demanda siendo estos 1) A participar de conformidad a su misioacuten y funcioacuten a
nivel nacional en las acciones a favor de la paz de la justicia y de la promocioacuten de la mujer
en los deportes 2) A sostener y a motivar las praacutecticas de la Eacutetica Deportiva y la lucha
contra el dopaje y a tomar en cuenta de una forma responsable la colaboracioacuten que puede
aportar para solucionar los problemas del medio ambiente 3) A respetar las reglas de la
Carta Oliacutempica en lo relativo a ldquoMisioacuten y Funcioacuten de los Comiteacutes Nacionalesrdquo 4) A
respetar el texto de la aplicacioacuten para las reglas de la Carta Oliacutempica en lo relativo a
ldquoComposicioacuten de los Comiteacutes Nacionales Oliacutempicosrdquo3
18
3 Estatutos del Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
Para el cumplimiento de estos compromisos el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador cuenta con
diferentes programas meacutetodos y formas para poder cumplirlos Por ejemplo cuenta con la
Academia Oliacutempica Salvadorentildea que es una institucioacuten creada dentro del seno del Comiteacute
Oliacutempico Salvadorentildeo con el propoacutesito fundamental de difundir los principios y valores del
deporte Oliacutempico trabajando con joacutevenes en antildeos escolares que aprendan desde edades
tempranas a valorar y poner en praacutectica las virtudes del deporte tambieacuten a sido creada para
la difusioacuten de los valores e ideales del Olimpismo y de la educacioacuten oliacutempica a nivel
nacional
Los Valores que el Comiteacute Oliacutempico Internacional promueve son
Respeto
Solidaridad
Universalidad
Cooperacioacuten
Juego Limpio
No Discriminacioacuten
Amistad
Paz
Cuentan con el programa educativo que tiene como objetivo contribuir a la formacioacuten y
educacioacuten del recurso humano involucrado en el quehacer deportivo nacional impartiendo
capacitaciones actualizaciones y especializaciones a dirigentes entrenadores atletas y
escolares a traveacutes de Festivales deportivos cursos capacitaciones diplomados charlas
cortas desayunos jornadas escolares Tambieacuten cuenta con cursos para entrenadores en el
cual se tratan aspectos baacutesicos del entrenamiento como proceso ensentildeanza aprendizaje
trabajo en equipo Pedagogiacutea Didaacutectica del Deporte evaluacioacuten del entrenador test
pedagoacutegicos planificacioacuten controles
Tambieacuten cuenta con un programa de soporte y apoyo en el cual la Academia Oliacutempica
Salvadorentildea (AOS) busca recolectar fondos para el desarrollo de todos sus programas y
19
todas sus actividades administrativas llevando una difusioacuten cultural mediante diversas
actividades para lograr generar recursos para la AOS realizando exhibiciones de objetos
deportivos oliacutempicos como para el desarrollo de la mujer y el deporte El Comiteacute Oliacutempico
de El Salvador realiza jornadas con atletas entrenadores en la cual hay temaacuteticas de gran
importancia como el liderazgo en la mujer la evolucioacuten de la mujer y el deporte mujer y
deporte Con respecto al Doping el COES a creado la Doping Cards en la cual se trata de
concienciar a entrenadores como atletas para que no consuman sustancias prohibidas por la
Comisioacuten Medica del (COI) Otro compromiso del COES es con respecto al medio
ambiente ya que existe una firma de convenios con El Ministerio del Medio Ambiente
para esto se realizan jornadas con la federaciones dirigentes atletas entrenadores e
instituciones educativas a nivel nacional y en los diferentes niveles educativos para
manifestar y concienciar la importancia de cuidar salvaguardar el medio ambiente4
El COES se suma a una de las alianzas de los Objetivos de Desarrollo del Milenio (ODM) a
partir del 14 de julio de 2005 cuando firmaron un convenio que tiene como fin impulsar
los programas de desarrollo humano por medio del deporte y apoyar la difusioacuten y
conocimiento de los objetivos de Desarrollo del Milenio entre la poblacioacuten Salvadorentildea
siendo estos ocho los objetivos Erradicar la pobreza extrema y el hambre Lograr la
ensentildeanza primaria universal Promover la igualdad entre los geacuteneros y la autonomiacutea de la
mujer Reducir la mortalidad infantil Mejorar la salud materna combatir el VIHSIDA el
paludismo y otras enfermedades Garantizar sostenibilidad del medio ambiente y Fomentar
una asociacioacuten mundial para el desarrollo El COES participa de manera conjunta en
actividades de difusioacuten de los ODM destinada a los miembros de las Federaciones
Deportivas Nacionales y otras entidades relacionadas con el deporte y la educacioacuten
El Comiteacute Oliacutempico Nacional registra 36 Federaciones Deportivas Nacionales las cuales
estas son reconocidas despueacutes de que cumplen el requisito de estar afiliadas a su
correspondiente federacioacuten internacional y de dar muestras de una actividad deportiva
conforme a la carta oliacutempica y con los reglamentos de su federacioacuten internacional
20
4 Carta Oliacutempica
El Deporte en El Salvador tuvo su eacutepoca de estancamiento entre la deacutecada de los 80rsquo debido
al conflicto armado ya que fue un periodo en la cual el deporte salvadorentildeo se ubicaba entre
las ultimas posiciones a nivel centroamericano ya que la situacioacuten del conflicto resto
importancia al deporte en general que a un concentrado en San Salvador empezoacute a perder
espacios los torneos nacionales de baloncesto realizados en horas nocturnas terminaron
desvanecieacutendose y en otras ramas el nuacutemero de participantes empezoacute a disminuir A la par
se dio un cambio radical en la forma en que era manejado el deporte El conflicto interno
en el seno del COES termino con la creacioacuten de la Ley General del Deporte y el INDES
con repercusiones internacionales como la expulsioacuten de El Salvador de las competencias
avaladas por el Comiteacute Oliacutempico Internacional entre 1980 y 1983
Luego aun con estos problemas los atletas se siguieron preparando para los juegos de
Tegucigalpa 90rsquo mas la segunda ofensiva del partido de izquierda dantildeo a los seleccionados
cuando la guerra toco directamente por varios diacuteas a San Salvador luego el Salvador se
logro ubicar en el cuarto lugar estando Guatemala Costa Rica y Nicaragua entre los tres
primeros lugares aunque el nivel deportivo de los atletas salvadorentildeos habiacutea crecido ya que
El Salvador consiguioacute 13 oros frente a lo que se habiacutea hecho ya en centroamericanos
pasados5
Luego en 1989 el presidente de la Republica Alfredo Cristiani avalo al Instituto Nacional
de los Deportes de El Salvador (INDES) y al Comiteacute Oliacutempico de El Salvador (COES)
para solicitar la sede de los V Juegos Centroamericanos Para que el Salvador consiguiera
esta sede paso por tres rondas de votacioacuten frente a Managua Nicaragua que buscaba
redimirse de no haber realizado la justa en 1980 pero los nicaraguumlenses fallaron al no
ratificar la sede en el tiempo estipulado por el reglamento de la Organizacioacuten deportiva
Centroamericana (ORDECA) aduciendo problemas econoacutemicos y fue para enero de 1992
que El Salvador tomo las riendas de la organizacioacuten de los V Juegos Centroamericanos
21
5 wwwcoesorgsv
El Comiteacute Organizador de los V Juegos (COQUIN) logro un apoyo econoacutemico de 100
millones de colones para la construccioacuten de nuevos escenarios deportivos ademaacutes de la
reconstruccioacuten de otros que se encontraban dantildeados por el terremoto del 6 de octubre de
1986 De igual forma logro obtener otros 100 millones de colones que sirvieron para la
organizacioacuten del evento como para la compra de implementos deportivos el COQUIN
apostoacute a la contratacioacuten de entrenadores la capacitacioacuten de elementos teacutecnicos nacionales
la asignacioacuten de fogueos en el extranjero y un mayor apoyo econoacutemico al deporte Aunque
era muy difiacutecil afirmar que la delegacioacuten nacional quedariacutea campeona pero era claro que el
comiteacute se habiacutea trazado como meta hacer de los V juegos una victoria organizativa y
deportiva para El Salvador Pero al final los deportistas nacionales obtuvieron 79 medallas
doradas por encima de las 75 de Costa Rica ubicando a El Salvador en Campeones
Centroamericanos
Asiacute que desde 1995 la historia del Deporte en el Salvador tiene un cambio ya que el
INDES bajo el mando de Enrique Molins tuvo un apoyo econoacutemico a deportes ldquono
tradicionalesrdquo pero con un potencial a ganar mas medallas a nivel regional todos sin
excepcioacuten individuales ya que la loacutegica del Instituto desde su presidente estaba en
imponerse en los medalleros para asegurar la formula ldquoDeportes individuales a mas
medallas entonces mayor apoyo econoacutemicordquo
La planificacioacuten trazada por el INDES se enfoco a mantener el liderazgo regional bajo el
aparecimiento de nuevos programas de apoyo como becas deportivas y la contratacioacuten de
teacutecnicos extranjeros en un primer momento hasta las bases de entrenamiento fuera del paiacutes
o la buacutesqueda de atletas salvadorentildeos o hijos de salvadorentildeos en otros paiacuteses
Luego de todo este apoyo econoacutemico que el INDES otorgo la ayuda de entrenadores
extranjeros permitioacute que el alto rendimiento en El Salvador creciera hoy el paiacutes se coloca
en posiciones muy prestigiosas a nivel mundial por ejemplo en deportes como
Levantamiento de Pesas Judo Tiro Oliacutempico Tiro con Arco Tambieacuten el Comiteacute Oliacutempico
por medio de la Solidaridad Oliacutempica ayuda a entrenadores a capacitarse en el extranjero o
a distancia
22
El Salvador a nivel centroamericano se encuentra en el primer lugar desde hace unos 10
antildeos y a nivel centroamericano y del caribe se encuentra a sexto lugar
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este desarrollo se debe a
que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
23
22 FUNDAMENTOS TEORICOS
221 EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
El entrenamiento deportivo se apoya sobre cinco pilares fundamentales e imprescindibles
los cuales se detallan a continuacioacuten
ELEMENTOS QUE INTERVIENEN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
PREPARACION ENTRENAMIENTO NUTRICION PREPARACION FISICA TECNICO-TACTICO PSICOLOGICA
EVALUACION DEL RENDIMIENTO
LA PREPARACION FISICA
Tiene su punto de partida esencialmente en el desarrollo del individuo en la buacutesqueda de
formar las bases de las capacidades motoras condicionales y coordinativas como escaloacuten
que posibilitara precisar el desarrollo y aprendizaje de la teacutecnica y la taacutectica
Mientras maacutes soacutelida sea la base fiacutesica o sea el primer escaloacuten maacutes fuerte seraacute la fase o etapa
continuante lo que daraacute el sustento para consolidar el desarrollo de las capacidades motoras
hasta liacutemites incalculables e insospechados para muchos cientiacuteficos y preparadores fiacutesicos y
entrenadores
24
Un elemento base que debe permanecer es la estabilidad o mantenimiento de los niveles
logrados alcanzados desde el punto de vista de la Preparacioacuten Fiacutesica General y Especial en
el marco de la etapa cercana a la competencia y dentro de la misma competencia Hay
atletas de deportes como Atletismo Beacuteisbol Pesas Tenis etc que minutos antes de la
competencia ejecutan ejercicios de fuerza explosiva y maacutexima usan cuerdas barras discos
de pesas dumbles etc Con el solo objetivo de tonificacioacuten de la musculatura lograr la
estimulacioacuten de la musculatura antagoacutenica de lo muacutesculos principales que rigen los
movimientos baacutesicos especiales de un deporte determinado
La Preparacioacuten Fiacutesica General es aquella que esta orientada al fortalecimiento de oacuterganos y
sistemas a la elevacioacuten de sus posibilidades funcionales al mejoramiento yo desarrollo de
las cualidades motoras (fuerza rapidez resistencia flexibilidad movilidad y agilidad)
La Preparacioacuten Fiacutesica Especial Destinada a la adquisicioacuten de un desarrollo fiacutesico
multilateral y se caracteriza por una gran fuerza rapidez flexibilidad y agilidad una buena
capacidad de trabajo de todos los oacuterganos y sistemas y la armoniacutea de sus funciones y
movimientos deportivos
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICO-TAacuteCTICA
TEacuteCNICA
Los entrenamientos estaacuten dirigidos tanto a la ensentildeanza como al perfeccionamiento de las
acciones teacutecnicas (habilidades motrices) objeto de la especialidad deportiva o que le dan
una base directa o indirecta a la misma
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA GENERAL
Su finalidad es ampliar sistemaacuteticamente la instruccioacuten teacutecnica general del atleta y sus
conocimientos en la esfera de los fundamentos generales de la teacutecnica de los ejercicios
Tambieacuten completar el arsenal de las destrezas y haacutebitos motores que le son uacutetiles en la vida
y en la actividad deportiva
25
PREPARACIOacuteN TEacuteCNICA ESPECIAL
En esta fase del entrenamiento es cuando se asimila la teacutecnica especiacutefica de su deporte es
decir debe aprender las leyes de la mecaacutenica de los movimientos y de las acciones propias
de su deporte con el objetivo de lograr la especializacioacuten de cada movimiento
LA NUTRICIOacuteN EN EL DEPORTE
La nutricioacuten es una ciencia que se encarga de estudiar los nutrientes (sustancias
nutriciasalimenticias o nutrimentos) que constituyen los alimentos la funcioacuten de estos
nutrientes las reacciones del organismo a la ingestioacuten de los alimentos y nutrientes y como
interaccionan dichos nutrientes respecto a la salud y a la enfermedad (la relacioacuten entre la
nutricioacuten la salud y la enfermedad) Ademaacutes la ciencia de la nutricioacuten se dedica a
investigar las necesidades nutricionales del ser humano sus haacutebitos y consumo de
alimentos y la composicioacuten y valor nutricional de esos alimentos Nutricioacuten y deporte
La nutricioacuten deportiva debe verse como la rama de la Nutricioacuten humana que se ocupa de la
nutricioacuten de los deportistas considerando eacutesta como parte esencial del proceso de
recuperacioacuten y con el objeto de preservar el estado de salud incrementar el rendimiento
especiacutefico permitir el desarrollo de masa muscular y la formacioacuten adecuada de reservas
energeacuteticas (adenosin trifosfato fosfocreatina glucoacutegeno trigliceacuteridos y aminoaacutecidos)
La nutricioacuten en el aacutembito del deporte se ha de enfocar desde un punto de vista energeacutetico
pues al tratarse de una poblacioacuten maacutes plaacutestica y sana de lo normal se hace necesario poner
los medios para que el rendimiento deportivo en la competicioacuten sea lo maacutes alto posible ya
que soacutelo unos pocos los maacutes dotados y entregados haraacuten del deporte y el rendimiento parte
fundamental de unos antildeos de su vida Para el resto (la mayoriacutea) el deporte constituiraacute un
esparcimiento relajante frente a las tensiones de la vida cotidiana y un medio para mantener
el cuerpo en buena forma y obtener un mayor grado de salud fiacutesica a la que contribuye
esencialmente una buena alimentacioacuten y en los que lo importante es valorar maacutes su exceso
(control de peso y porcentaje graso) que sus deficiencias
26
Una buena nutricioacuten por siacute sola no es suficiente para llegar a ser un campeoacuten Sin embargo
una nutricioacuten inadecuada puede interferir con el buen desempentildeo de un gran atleta
cambiando una posible victoria por una derrota inaceptable En ello incide de manera
cardinal el conocer el uso que nuestro organismo da a los macronutrientes en el desempentildeo
de la actividad deportiva Una de las consideraciones a tener en cuenta lo es el uso de las
grasas que es maacutes lento requiere maacutes O2 comparativamente con los hidratos de carbono y
provee maacutes ATP que eacutestos
Los factores que influyen en el uso de combustible dependen de
1 Intensidad y duracioacuten de la prueba
2 Tipo de ejercicio continuo o intermitente
3 Dieta
4 Grado de entrenamiento
5 Enfermedades previas(diabetes)
1 Intensidad y duracioacuten
En ejercicios de Intensidad maacutexima solo puede usarse glucosa como sustrato energeacutetico
(anaeroacutebicamente) Se puede usar 18 veces maacutes raacutepido que aeroacutebicamente
Al 70 del Vo2 maacutex o ante un trabajo intermitente se utiliza la glucoacutelisis aeroacutebica
Al 60 del Vo2 maacutex Se usa mitad glucoacutegeno muscular y mitad grasa (El estiacutemulo
simpaacutetico adrenal promueve la secrecioacuten de adrenalina y noradrenalina) que inhiben la
secrecioacuten pancreaacutetica de insulina lo que aumenta el uso de AG (aacutecidos grasos) para la
oxidacioacuten
Al 40-60 del Vo2 maacutex Se utiliza cada vez mas la grasas y menos el glucoacutegeno
muscular que se va deplecionando en la medida que pasa el tiempo
27
En cuanto a la duracioacuten los aacutecidos grasos pueden surtir el 60-70 de la energiacutea en
ejercicios de una intensidad del 60 durante 4-6 horas
Cuando el ejercicio es de resistencia se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo I y cuando se
realizan sprints en forma intermitente se agota el glucoacutegeno de las fibras tipo II
2 Estado de entrenamiento
El entrenamiento facilita y anticipa el uso de aacutecidos grasos con el consiguiente ahorro de
glucoacutegeno (cuyo deacuteficit produce fatiga) debido a los siguientes mecanismos
El entrenamiento mejora el consumo de oxiacutegeno el nuacutemero de mitocondrias y los
capilares (Lo que posibilita el uso de aacutecidos grasos)
El entrenado acumula aacutecido laacutectico maacutes lentamente y eacuteste inhibe a la lipasa
El entrenado tiene mayor reserva de glucoacutegeno muscular (estimula la actividad de
glucoacutegeno sintetasa)
El entrenamiento aumenta las reservas de glucoacutegeno y las usa menos
3 Dieta
Una dieta rica en carbohidratos optimiza su uso durante el ejercicio Una dieta rica en
grasas aumenta el uso de aacutecidos grasos durante el ejercicio pero disminuye la posibilidad
de mantener una buena intensidad en el tiempo (por lo que no mejora la actuacioacuten)
Asiacute como se mejora la aptitud fiacutesica con el entrenamiento de la misma manera variacutea el
metabolismo en el atleta entrenado Es decir que ante la misma ingesta caloacuterica un sujeto
entrenado puede aprovechar de manera diferente ese combustible
El metabolismo es tan entrenable como las cualidades fiacutesicas
28
Esto nos da la pauta de que la nutricioacuten de un deportista debe acompantildear al ejercicio fiacutesico
(ni antecederlo ni sucederlo)
Puede afirmarse que la nutricioacuten es tarea de todo el antildeo y no solamente de los periacuteodos de
competencia
A su vez las recomendaciones nutricionales se ubican entre las tradiciones y la
prescripcioacuten meacutedica cientiacutefica Como tambieacuten los deportistas necesitan informacioacuten en que
basar las decisiones alimenticias
La alimentacioacuten del deportista debe considerar las necesidades nutritivas individuales de
material combustible y estructural asiacute como de elementos reguladores en funcioacuten de la
edad el sexo y del tipo de actividad fiacutesica desarrollada
Entre los mitos maacutes antiguos relacionados con la nutricioacuten de los atletas estaacute el de la
consustancialidad seguacuten el cual se recomendaba la ingestioacuten de grandes cantidades de
alimentos ricos en proteiacutenas con objeto de reponer la masa muscular que supuestamente se
consumiacutea durante el ejercicio Otro mito nutritivo es el consumo masivo de piacuteldoras polvos
y poacutecimas ricos en vitaminas para potenciar la eficacia en la obtencioacuten de energiacutea por el
organismo a partir de los alimentos
Algunos errores comunes entre los deportistas son la baja ingestioacuten de alimentos antes de
una competicioacuten con objeto de alcanzar un determinado peso o un consumo excesivo de
alimentos para asegurar una mayor reserva de material combustible para el ejercicio Otra
equivocacioacuten frecuente es la ingestioacuten de soluciones hiperosmoacuteticas con electroacutelitos o
azuacutecares que en lugar de favorecer la rehidratacioacuten conducen a una reduccioacuten de las
reservas hiacutedricas
La alimentacioacuten diaria influye de forma muy significativa en el rendimiento fiacutesico de un
deportista Es necesario una adecuada distribucioacuten de los nutrientes energeacuteticos proteiacutenas
(10-15) liacutepidos (30-35) e hidratos de carbono (50-60) asiacute como la presencia de
vitaminas y minerales para cubrir las necesidades especiacuteficas del deportista Aunque una
alimentacioacuten balanceada es la clave para tener eacutexito durante el periacuteodo de entrenamiento
29
en tiempos de competencia es importante enfocarse en nutrientes maacutes especiacuteficos La
seleccioacuten de las comidas o refrigerios precompetencia debe considerar algunos
lineamientos particulares
Prevenir el hambre antes o durante el evento
Asegurar niveles adecuados de azuacutecar en sangre (glicemia)
Proveer el nivel oacuteptimo de hidratacioacuten
Proveer alimentos de faacutecil y raacutepida digestioacuten
Incluir alimentos familiares para el atleta
Permitir que transcurra el tiempo necesario para la digestioacuten de 3-4 horas si la
comida fue pesada de 2-3 horas si fue una comida ligera y de 1-2 horas para un
refrigerio o comida licuadaliacutequida o de acuerdo al nivel de tolerancia
Seleccionar alimentos con los que el atleta esteacute familiarizado
Preferir alimentos ricos en carbohidratos como pastas cereales pan frutas y
galletas
Limitar el consumo de alimentos ricos en azuacutecar ricos en grasa y ricos en fibra
alimentos muy condimentados o picantes y bebidas alcohoacutelicas
Si se compite en las proacuteximas 2 horas preferir pequentildeas cantidades de
carbohidratos frutas bebidas galletas yo panes
Beber suficientes liacutequidos antes durante y despueacutes del evento
Al finalizar la competencia rehidratar y seleccionar alimentos ricos en
carbohidratos especialmente si hay otra competencia el diacutea siguiente
La hidratacioacuten y la ingesta de carbohidratos son los dos paraacutemetros principales a seguir al
acercarse la competencia atendiendo a la deshidratacioacuten y la hipertermia que la actividad
30
fiacutesica puede producir Las principales recomendaciones son tomar liacutequidos normalmente
durante las 24 horas previas al ejercicio y tomar cerca de 500 ml de fluidos 2 horas antes de
que se inicie el ejercicio para promover una hidratacioacuten oacuteptima y dar tiempo suficiente para
la excrecioacuten del exceso de agua
Durante el ejercicio los atletas deben comenzar a tomar liacutequido desde el inicio en
intervalos regulares con el fin de lograr un oacuteptimo reemplazo de fluidos perdidos en el
sudor Durante los ejercicios de menos de una hora de duracioacuten se recomienda tomar agua
solamente Sin embargo para ejercicios de maacutes de una hora de duracioacuten es recomendable
de 30 a 60g de glucosa por hora en bebidas con una concentracioacuten menor al 10 Esto
puede lograrse al tomar alrededor de 600 a 1200 mlhora de soluciones especiales que
contengan entre el 4 y el 8 (g100ml-1) de carbohidratos en forma de glucosa sucrosa o
maltodextrinas Las concentraciones de carbohidratos por encima de 10 pueden provocar
un movimiento del agua hacia el lumen intestinal como consecuencia de la elevada
osmolaridad de estas bebidas Se recomienda antildeadir sodio (05 a 07gL de agua) a la
solucioacuten cuando se practican ejercicios de mayor duracioacuten (alrededor de 4 horas) para
aumentar el gusto por la bebida promover la retencioacuten de fluidos y posiblemente para
prevenir la hiponatremia en algunos atletas que ingieren grandes cantidades de fluidos No
existe evidencia cientiacutefica para justificar que se antildeada sodio a la solucioacuten de rehidratacioacuten
oral para promover la absorcioacuten de agua a nivel intestinal mientras la comida que preceda
al ejercicio contenga cantidades adecuadas de sodio
La ingesta de carbohidratos antes durante y despueacutes del ejercicio es otro de los puntos
importantes a controlar para poder optimizar el desempentildeo durante el ejercicio Las
recomendaciones se basan en los sustratos energeacuteticos usados durante el ejercicio El
glucoacutegeno muscular es el substrato de preferencia para ejercicios de alta intensidad al igual
que la glucosa sanguiacutenea Sin embargo como las reservas de glucoacutegeno son limitadas el
muacutesculo dependeraacute de la glucosa sanguiacutenea para satisfacer sus necesidades Esto ocasionaraacute
un riesgo de presentar hipoglicemia si no se obtiene ninguna fuente exoacutegena de
carbohidratos Por lo tanto las recomendaciones dieteacuteticas ayudaraacuten a lograr un oacuteptimo
nivel de reservas de glucoacutegeno en los muacutesculos y el hiacutegado y a mantener un nivel
adecuado de azuacutecar en sangre La comida antes de cada competencia debe ser rica en
31
carbohidratos (maacutes de 65 del total del requerimiento energeacutetico) con carbohidratos
complejos (panes cereales arroz pasta) como fuentes principales de carbohidratos Se
recomiendan pequentildeas cantidades de carbohidratos simples para optimizar el
almacenamiento de glucoacutegeno antes de comenzar el ejercicio
Es claro que todas estas recomendaciones para aumentar las reservas de glucoacutegeno estaacuten
orientadas a ayudar a atletas tales como los de pruebas de resistencia que dependen de esta
fuente de energiacutea Los atletas que compiten en eventos con categoriacuteas de peso (judo boxeo
lucha libre etc) no deben buscar aumentar las reservas de glucoacutegeno ya que eacutestas estaacuten
asociadas tambieacuten con almacenamiento de agua
La nutricioacuten juega un papel importante en el desempentildeo de un atleta y en los resultados
finales que eacuteste obtenga La nutricioacuten puede alterar la capacidad de entrenamiento a traveacutes
de su papel en el mantenimiento de un oacuteptimo estado de salud De esta manera se pueden
asegurar todas las adaptaciones del cuerpo al ejercicio tales como el aumento en la
necesidad del oxiacutegeno para los muacutesculos en ejercicio y el aumento en la ruptura de
sustratos energeacuteticos
Antes durante y despueacutes de la competencia la seleccioacuten adecuada de los alimentos asegura
niveles adecuados de azuacutecar en sangre un oacuteptimo nivel de hidratacioacuten almacenamiento de
glucoacutegeno muscular y hepaacutetico asiacute como la prevencioacuten del hambre antes y durante el
evento
Los atletas en cualquier deporte deben considerar que la buena nutricioacuten y los buenos
haacutebitos alimentarios son componentes esenciales para su entrenamiento
Por uacuteltimo los profesionales de la salud deben estar actualizados acerca de las necesidades
especiales para deportes especiacuteficos y para mejorar la evaluacioacuten de salud y el seguimiento
de los atletas
PREPARACION PSICOLOGICA
32
La preparacioacuten psicoloacutegica contribuye a la aceleracioacuten de los procesos naturales de
desarrollo de las cualidades psiacutequicas y propiedades de la personalidad maacutes importantes
para el deportista La utilizacioacuten de procedimientos y medios de preparacioacuten psicoloacutegica
permiten elaborar en el deportista la tendencia a la auto educacioacuten de la voluntad a un auto
perfeccionamiento activo le ensentildean a controlar de manera consciente sus estados
psiacutequicos en las condiciones extremas de la actividad competitiva (en los intensos
entrenamientos antes de la competencia en los minutos de gran responsabilidad de la lucha
deportiva) A medida que se desarrolla el deporte moderno la atencioacuten de los especialistas
es atraiacuteda cada vez maacutes por la cuestioacuten relacionada con la importancia de la disposicioacuten
psicoloacutegica para los deportistas de alta calificacioacuten El objetivo de la preparacioacuten
psicoloacutegica de los deportistas es el logro del nivel maacutes alto de preparacioacuten para la actividad
deportiva
Debemos entender por preparacioacuten psicoloacutegica el nivel de desarrollo del conjunto de
cualidades y propiedades psiacutequicas del deportista de las que depende la realizacioacuten perfecta
y confiable de la actividad deportiva en las condiciones extremas de los entrenamientos y
las competencias
La Psicologiacutea del Deporte se basa en los conceptos y en el marco teoacuterico- praacutectico de la
Psicologiacutea General en ese aspecto el punto de partida es siempre la Psicologiacutea como
Ciencia
La Psicologiacutea del Deporte como campo de investigacioacuten se encuentra en sus primeras
etapas de desarrollo a pesar de que en el International Survey on the Psychology of Sport
and Physical se citen mas de mil personas en 35 paiacuteses que afirman ser psicoacutelogos
deportivos
Algo debe quedar claro es que para poder llevar a cabo un ejercicio profesional en el
aacutembito de la Psicologiacutea deportiva es necesario como en toda especialidad de la Psicologiacutea
contar con la preparacioacuten acadeacutemica necesaria
No podremos abordar en el presente trabajo los muchos conceptos y diversos marcos
teoacutericos de la Psicologiacutea General y de las demaacutes Ciencias Sociales afines a ella y
33
complementarias por lo cual manejaremos teacuterminos comprensibles por todos asumiendo
el riesgo de sacrificar cierto nivel de precisioacuten conceptual
NATURALEZA DEL DEPORTE Deporte y Sociedad
El Deporte constituye un elemento integrante de la cultura de la sociedad moderna al
tiempo que constituye para el individuo un medio que contribuye a su salud psico fiacutesica y
a la interaccioacuten social
El Deporte no es un fenoacutemeno aislado en nuestra sociedad por el contrario se halla
iacutentimamente ligado a muchos aspectos de la vida cotidiana y socio econoacutemica por ejemplo
sabemos que a menudo se toman decisiones que afectan el terreno deportivo por parte de
los gobiernos por motivos poliacuteticos yo econoacutemicos
El Deporte en este sentido condiciona y es condicionado por muacuteltiples factores de
naturaleza diversa social cultural poliacutetica econoacutemica etc por lo cual al estudiar la
conducta de un sujeto en situacioacuten deportiva es importante tomar en consideracioacuten estas
mutuas y reciacuteprocas influencias
Un ejemplo de esto lo encontramos en la violencia que se manifiesta en ciertos espectaacuteculos
de fuacutetbol (mas que en cualquier otro deporte) y que estaacute estrechamente relacionada con los
reclamos sociales en general y por lo tanto las medidas de control y seguridad en estadios
de fuacutetbol no resultaraacuten del todo eficaces si no tenemos en cuenta este trasfondo social que
la posibilita y condiciona
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PERSONALIDAD Y MOTIVACION EN EL DEPORTE
Una gran proporcioacuten de la literatura actual sobre Psicologiacutea del Deporte se basa en dos
aspectos de la actividad deportiva
1 la Personalidad
2 La Motivacioacuten
Es indudable que ambos factores (Personalidad y Motivacioacuten) poseen importantes
implicancias en el deportista y en su rendimiento pero debemos tener en cuenta que tales
temas no constituyen los uacutenicos puntos de intereacutes y que ademaacutes tampoco son
necesariamente los maacutes importantes
Si nos basamos en estos dos aspectos solamente concluiriacuteamos simplemente que con
considerar que estamos motivados y que la base estaacute (parafraseando a un conocido DT
de nuestro paiacutes) no hay mas para aportar ni para analizar y en este sentido el quehacer del
Psicoacutelogo Deportivo podriacutea muy bien ser ejercido por el entrenador o coach
El campo de estudio y aplicacioacuten de la Psicologiacutea del Deporte es tan vasto y admite
numerosos enfoques y metodologiacuteas que no lo podemos reducir al simple anaacutelisis de la
Personalidad y la Motivacioacuten y menos aun de una Motivacioacuten que solo se presume
Consciente por lo cual se torna imprescindible el abordaje de los aspectos Inconscientes de
la Personalidad del deportista que influyen sobre el aspecto motivacional y que solo son
posibles de abordar con la debida formacioacuten acadeacutemica para ello por parte de un
profesional de la salud mental idoacuteneo calificado y especializado
Se torna imprescindible pues conocer a fondo los diversos aspectos teoacutericos y
metodoloacutegicos del campo de la Psicologiacutea General para poder generar un saber vaacutelido en el
terreno de la Psicologiacutea del Deporte y esas validez se afirmaraacute en el terreno de la praxis
Ahora bien poseer un cuerpo integrado de conocimientos sobre Psicologiacutea General que
diera lugar a un saber sistematizado tampoco es suficiente en este sentido la Psicologiacutea del
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Deporte como sentildealamos al comienzo se basa en la Psicologiacutea General pero no se agota
en ella sino que recorta un campo especiacutefico para cuyo desempentildeo el profesional debe
estar no solo suficientemente acreditado sino poseer un vasto conocimiento del terreno
deportivo sino correremos el riesgo de que muchos psicoacutelogos basados en su aficioacuten por
el deporte intenten conjugar ambos terrenos y se autodenominen especialistas sin lograr
con ello mas que unir su profesioacuten con sus gustos personales
Lo que se torna imprescindible para un correcto desempentildeo profesional como Psicoacutelogo
deportivo es poder unir ese cuerpo teoacuterico sistematizado y esos conocimientos provenientes
de la Psicologiacutea General con un correcto y permanente quehacer empiacuterico que seraacute un
principio orientador y que debe estar basado siempre en la Metodologiacutea de Investigacioacuten
de las Ciencias Sociales
EL ROL DEL PSICOLOGO DEPORTIVO
El rol del psicoacutelogo deportivo se define seguacuten los alcances de sus funciones sus
incumbencias e implicancias que ante todo deben diferenciarse de las del coach
Wilberg establece una distincioacuten entre
Conocimiento recibido y Conocimiento generado el primero se refiere al conocimiento
que se basa en una disciplina o Ciencia originaria y el segundo es el que se obtiene del
trabajo empiacuterico relacionado con un campo concreto
En este sentido no podemos aceptar un conocimiento aislado recibido del campo de la
Psicologiacutea General para responder interrogantes referidos al deporte y tampoco podemos
aceptar respuestas provenientes de un saber exclusivamente praacutectico adquirido en el
terreno deportivo para extrapolarlo al campo de la Psicologiacutea del Deporte ambos
quehaceres deben estar claramente definidos y los roles bien diferenciados logrando asiacute
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que el trabajo del entrenador y el del psicoacutelogo deportivo sean complementarios y no
sustitutivos
Solo cuando hayamos delimitado y aclarado ambos quehaceres podremos trabajar en forma
conjunta y complementaria
La integracioacuten de diversas disciplinas
Cuando se trata de decidir un curso adecuado de accioacuten se requiere del conocimiento de
diversos campos cientiacuteficos con el fin de integrarlos
Las limitaciones fisioloacutegicas del ejercicio fiacutesico provenientes de alguna lesioacuten u otro
factor se entrecruzan con los factores psicoloacutegicos que las mismas desencadenan o que
subyacen a eacutestas
Psicologiacutea Deporte y Sociologiacutea
Los factores subjetivos asiacute como los juicios de valor y el conocimiento de situaciones
especiacuteficas del deporte desempentildean un rol tan importante como el de la investigacioacuten y lo
que se hace necesario tener en claro es que para ello hay un especialista determinado en
cada aacuterea y que el entrenador no puede ser quien cumpla todos los roles
Cuando un deportista fracasa o logra resultados decepcionantes o no hace realidad sus
propias expectativas o las de otras personas en esta situacioacuten se halla a menudo implicado
en su subjetividad el entrenador por lo cual esta mutua cohesioacuten entre ambos hace que la
mirada o el anaacutelisis situacional se hallen tentildeidos de la historia personal de cada uno y de la
historia comuacuten de ambos lo que va en detrimento de un anaacutelisis objetivo de lo que pueda
estar condicionando o favoreciendo ese fracaso
EVALUACION DEL RENDIMIENTO DEPORTIVO
37
La evaluacioacuten al rendimiento deportivo se le considera a la aplicacioacuten de las ciencias
aplicadas al deporte (psicologiacutea medicina deportiva nutricioacuten) para lograr el rendimiento
optimo del deportista
222 PLANIFICACION DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
La planificacioacuten del entrenamiento es un sistema de direccioacuten que garantiza la integracioacuten
de todos los componentes del proceso de entrenamiento es la que integra relaciona y
distribuye factores como los medios y meacutetodos de entrenamiento el tiempo de duracioacuten de
cada micro y macro estructura (periodizacion) ubica los controles sentildealando como y
cuando se deben analizar etc
Algo que es importante aclararlo es que la periodizacion del entrenamiento se refiere a la
forma de estructurar el entrenamiento deportivo en periodos loacutegicos de tiempo es decir
que en este proceso se va a operar toda una serie de variaciones perioacutedicas que de un modo
u otro afectaran toda la estructura y el contenido del mismo aquiacute elaboramos los planes del
entrenamiento
PLAN DE ENTRENAMIENTO
Tiene como base una concepcioacuten establecida cuando el entrenador esta consciente de los
objetivos parciales que tiene por alcanzar en un determinado periodo de los motivos por
los cuales le da mas importancia a la realizacioacuten de una tarea del por que plantea
determinadas exigencias en el entrenamiento y de las razones por la que aplica meacutetodos y
medios
Seguacuten su caraacutecter los planes de entrenamiento se definen por formas baacutesicas que de
acuerdo con el periodo que abarquen se diferencian entre si
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Las formas baacutesicas mas esenciales son los planes de entrenamiento individual y los de
entrenamiento en grupos
TIPOS DE PLANES DE ENTRENAMIENTO
-Plan Perspectivo a largo plazo
-Plan Cuatrienal
-Plan Anual o Semestral
-Plan de Ejecucioacuten u Operativo
PLANES DE ENTRENAMIENTO INDIVIDUAL
Estaacuten adaptados a los objetivos tareas y caracteriacutesticas individuales de cada uno de los
deportistas Se elaboran como planes anuales u operativos (para semanas de entrenamiento
mesociclos o macrociclos) tambieacuten se da el caso de elaboracioacuten de estos planes en
perspectiva de varios antildeos
PLANES DE ENTRENAMIENTO EN GRUPOS
Se elaboran fundamentalmente para equipos (juegos deportivos remos relevos etc) Se
complementan con los planes de entrenamiento individual para los deportistas que entrenan
para altos rendimientos En la etapa de joven talento o en categoriacuteas inferiores de
rendimiento por lo general se entrena en grupos aun en los deportes individuales
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSPECTIVO O A LARGO PLAZO
El Plan perspectivo se conforma para varios antildeos en dependencia de la edad del deportista
y de su preparacioacuten Este plan determina por antildeos las tareas y los medios de preparacioacuten
El objetivo principal de este plan para la preparacioacuten del deportista es el logro de altos
ritmos en el crecimiento de la maestriacutea deportiva hasta el nivel de las exigencias actuales
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La edad para el comienzo de la especializacioacuten deportiva el tiempo necesario para la
obtencioacuten de altos resultados competitivos y la manutencioacuten de estos resultados son los
puntos de partida fundamental para la elaboracioacuten de estos planes
PLAN CUATRIENAL
Comprende un ciclo de cuatro antildeos La base de este plan es el calendario deportivo
mediante el cual se deben determinar las tareas para cada antildeo distribuir los medios de
entrenamiento la dinaacutemica en las cargas de entrenamiento y competencia y la
periodizacion de cada ciclo
PLAN ANUAL O SEMESTRAL
Este es otro de los documentos importantes de la planificacioacuten el plan anual de
entrenamiento (PAE) representa una parte del plan perspectivo y en muchos casos una
parte del plan cuatrienal
Tambieacuten se compone para cada deportista para cada grupo de deportista de preparacioacuten
mas o menos igual y todos los aspectos de la planificacioacuten perspectiva y cuatrienal se
conservan lo que en este PAE se concreta a base del estado real de la preparacioacuten del
deportista
Los planes de entrenamiento estaacuten compuestos por microciclos mesociclos y macrociclos
MICROCICLO
Es el conjunto de actividades que son necesarias repetir constantemente Su duracioacuten esta
determinada por unos cuantos diacuteas y por lo general por una semana
En el entrenamiento se ejecutan diversos ejercicios que tienen distinta finalidad
preferentemente es ademaacutes muy importante la forma en que se concretan en el
entrenamiento y en que orden se alternan entre si
MESOCICLO
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Lo constituye la unioacuten de las repeticiones de algunos microciclos Podemos decir que los
mesociclos son las etapas de microciclos en las cuales daremos cumplimiento a las tareas
de la preparacioacuten del deportista Por tal motivo existen mesociclos de preparacioacuten general
mesociclos de preparacioacuten especial etc Su duracioacuten es de 3-4 semanas y hasta 10 semanas
MACROCICLO
Contiene en si la unioacuten de varios mesociclos y refleja las distintas etapas de preparacioacuten y
competencia Su duracioacuten es de 6 meses hasta 2-4 antildeos Los ciclos de cuatro antildeos son los
llamados ciclos oliacutempicos En la praacutectica se han visto con mayor generalidad macrociclos
de 2 antildeos como maacuteximo
La caracteriacutestica fundamental del macrociclo es que su ciclo contiene las tres fases de la
forma deportiva o sea siempre que estemos en presencia de un macrociclo este estaraacute
caracterizado por la obtencioacuten de una forma deportiva
Los periodos considerados en la forma deportiva son Preparatorio competitivo y de
transito los nombres de ellos nos indican cuales son sus finalidades de manera que el
primero se refiere al desarrollo de todos los preparatorios propios del entrenamiento para
presentarse a la competencia que es el contenido propio del segundo periodo y finalmente
se preveacutee la aliteracioacuten del trabajo a manera de descanso activo propio para iniciar sub-
secuentemente una nueva buacutesqueda de la forma deportiva con miras a otra nueva
competencia
A continuacioacuten se presenta de forma grafica dos planes anuales en el que se encuentran los
periodos mesociclos y microciclos constituyendo eso todo un macrociclo
PLAN ANUAL
Periodos del Entrenamiento PREPARATORIO COMPETITIVA TRANSITORIA
Sub-Periodos Preparacioacuten General
Preparacioacuten Especifica
Pre-Competitiva Competitiva Transitoria
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Macrociclos
Microciclos
Grafico 1 Plan anual de entrenamiento
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FEDERACION SALVADORENtildeA DE KARATE DO
MACROCICLO 1 ANtildeO 2004
PERIODOS PREPARATORIO COMPETITIVO TRANST DE MESOCICLO ENTRANTE B DESARR BASIC ESTABILIZADOR BAacuteSICO CONTROL COMPETITIVO RESTABMESES ENERO FEBRERO MARZO ABRIL MAYO
ETAPAS PREPARACIOacuteN FIacuteSICA GENERAL PREP FIacuteSICA ESPECIAL OFD EFD DESCANSO ACTIVO
T DE MICROCICLO C C C CH R C C C CH R C C C CH R A A A C C C R R MICROCICLOS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23
FECHAS 5-10
12-17
19-24
26-31 2-7 9-14
16-21
23-28 1-6
8-13
15-20 22-27
29-3 5-10
12-17
19-24
26-1 3-8
10-15
17-22
24-29 31-5 7-12
SESIONES 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10 6 6 6 6 6 6 6 6HORAS 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 15 9 9 9 9 9 9 9 9PRUEBAS MEacuteDICAS TOPES Y COMPET NIC CCCK VEN MEX PAN TEST PEDAGOGICOS ampamp ampamp ampamp ampamp ampamp VOLUMEN 2-4 3-5 3-2 2-1 1-2INTENSIDAD 1-3 3-4 4-5 5 1-2VOLUMEN MESOCICLO 120 HORA = 7200 MINUTOS 90 HORAS = 5400 MINUTOS 42 HORAS=2520MIN 27 H=1620 MIN 18H=1080PREP FISIC GRAL 65= 4680 MINUTOS 40 = 2160 MNUTOS 20 = 504 10 = 162 80=864PREP FISIC ESPEC 20 = 1440 MINUTOS 30 = 1620 MINUTOS 15 = 378 10 = 162 10=108PREP TEC- TACT 10 = 720 MINUTOS 25= 1350 MINUTOS 60 = 1512 75 = 1215 10=108PREP TEOR-PSIC 5 = 360 MINUTOS 55 = 270 MINUTOS 5 = 126 5 = 81 ----
ACTIVIDADES
43
TABLA DE
VOLUacuteMEN E
INTENSIDAD
5
4
3
2
1 Continuacioacuten en la siguiente pagina
FUERZA GENERAL 147 147 147 147 147 147 147 147 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RAPIDEZ GENERAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 14 14 14 108 108RESISTENCIA GRAL 146 146 146 146 146 146 146 146 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108JUEGOS 45 45 45 45 45 45 45 45 90 90 90 90 90 90 45 27 27 27 13 13 13 108 108KATA 45 45 45 45 45 45 45 45 112 112 112 112 112 112 270 162 162 162 202 202 202 27 27KUMITE 45 45 45 45 45 45 45 45 112 113 113 113 113 113 270 162 162 162 203 203 203 27 27RAP DE REACCION 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 21 21 21 14 14 14 13 13RAPIDEZ ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 68 68 68 68 68 68 34 20 20 20 14 14 14 13 13FUERZA ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 33 20 20 20 13 13 13 14 14RESIST ESPECIAL 45 45 45 45 45 45 45 45 67 67 67 67 67 67 34 20 20 20 13 13 13 14 14
Leyenda Micros C- corriente OFD ndash Obtencioacuten de la forma deportivaVolumen CH- choque EFD - Estabilizacioacuten de la forma deportiva Intensidad R ndash restablecimiento
A ndash aproximacioacuten CP ndash competitivo
44
Grafica 2 Macrociclo de la Federacioacuten de Karate Do
En todos los periodos encontramos la presencia de La preparacioacuten fiacutesica la preparacioacuten
teacutecnico-taacutectica preparacioacuten psicoloacutegica y el control de importantes factores (El control
nutricional control medico y otros) En las consideraciones de la preparacioacuten fiacutesica
encontramos un control muy particular referidos como Evaluacioacuten del Rendimiento Fiacutesico
cuya finalidad es la de orientar o reorientar cuando fuera necesario las tareas de la
preparacioacuten fiacutesica
223 EVALUACION DEL RENDIMIENTO FISICO
Los componentes prioritarios de la preparacioacuten fiacutesica los encontramos comprendidos en las
capacidades fiacutesicas que suelen dividirse en dos grandes grupos
Capacidades condicionales
Capacidades coordinativas
LAS CAPACIDADES FISICAS CONDICIONALES O CONDICIONANTES
Estas capacidades estaacuten determinadas por los procesos energeacuteticos y del metabolismo y del
rendimiento de la musculatura voluntaria Aquiacute podemos encontrar la fuerza la resistencia
la velocidad a la que se suma la flexibilidad
LAS CAPACIDADES FISICAS COORDINATIVAS
Vienen determinadas por los procesos de direccioacuten del sistema nervioso y dependen de eacutel
Su nombre proviene de la capacidad que tiene el cuerpo de desarrollar una serie de acciones
determinadas Aquiacute encontrariacuteamos capacidades como el equilibrio ritmo diferenciacioacuten
cenesteacutesica y otras como la agilidad etc
45
FACTORES DETERMINANTES DE LAS CUALIDADES FIacuteSICAS
Edad
Condiciones geneacuteticas
Sistema nervioso
Capacidades psiacutequicas
Haacutebitos (fumar beber hacer ejercicio etc)
Eacutepoca de inicio del entrenamiento
Desarrollo
FUERZA
Se denomina fuerza a la habilidad de moverse venciendo una resistencia Tambieacuten llamado
grado de tensioacuten que los muacutesculos desarrollan durante el trabajo6
La fuerza que se necesita para practicar diferentes deportes no es tan soacutelo diferente en la
cantidad tambieacuten lo es en la calidad pues hay diferentes tipos de fuerza No es lo mismo
tener que vencer la maacutexima resistencia posible a tener que transmitir el maacuteximo impulso a
una resistencia relativamente ligera Por eso la fuerza posee varias clasificaciones
Evoluciona de forma natural hasta los 8 antildeos A partir de los 12 que coincide con la
pubertad se desarrolla con mayor rapidez hasta los 18
Llega a su maacuteximo a los 25 antildeos aunque se puede mantener hasta los 35 con entrenamiento
adecuado En las personas sedentarias se produce un atrofio muscular ya que no trabajan la
fuerza Cabe destacar que el hombre tiene valores superiores a la mujer ya que la mujer
tiene menor masa muscular para aumentar
La fuerza es una cualidad muy importante en el ser humano desde el punto de vista de la
salud como desde el punto de vista del rendimiento fiacutesico
46
6wwwwordreferencecom
CLASIFICACIOacuteN DE LA FUERZA
Fuerza maacutexima Es la mayor cantidad de fuerza que puede generar un muacutesculo o un
grupo de muacutesculos
Fuerza explosiva Pone en relacioacuten la fuerza y la velocidad La podemos expresar
como la capacidad de ejecutar Por ejemplo el saque de un tenista
Fuerza de resistencia Es la capacidad muscular para realizar una cantidad moderada
de fuerza durante un periodo prolongado de tiempo Por ejemplo el deporte del
remo
VELOCIDAD
La velocidad es una cualidad fiacutesica determinante para el rendimiento deportivo Estando
presente de alguna forma en todas las manifestaciones del deporte saltar correr levantar
La velocidad es un factor determinante en los deportes explosivos (por ejemplo saltos y la
mayoriacutea de los deportes de campo) mientras que en las competiciones de resistencia su
funcioacuten como factor determinante parece reducirse7
A partir de los 12 antildeos esta se incrementa (en la pubertad) El nivel maacuteximo se consigue
hacia los 20 antildeos y con un buen entrenamiento se puede mantener o mejorar hasta los 30 oacute
35 antildeos
La velocidad se clasifica en diferentes tipos
TIPOS DE VELOCIDAD
Velocidad miacutenima inicial
Velocidad miacutenima inicial que necesita un objeto para escapar de la gravedad y continuar
desplazaacutendose sin tener que hacer otro esfuerzo propulsor La velocidad de escape
generalmente se observa en la velocidad de lanzamiento de un objeto por ejemplo la
velocidad de un atleta cuando comienza a correr sin tener en cuenta el rozamiento con el
aire (resistencia aerodinaacutemica)8
47
7 wwwportalfitnesscom
8 wwwdeportedigitalgaleoncom
Velocidad de reaccioacuten
Se conoce con este nombre a la facultad del sistema nervioso para captar un estiacutemulo y
convertirlo en una contraccioacuten muscular o movimiento lo maacutes raacutepido posible Tambieacuten
podemos utilizar el ejemplo del atleta anterior en este caso es su capacidad para salir
corriendo al escuchar la sentildeal de salida
Velocidad de contraccioacuten
Es la frecuencia de contracciones musculares determinada por los impulsos nerviosos Por
ejemplo en una carrera de velocidad tendraacute ventaja el que maacutes veces y maacutes raacutepido
contraiga los muacutesculos
Velocidad de movimiento
Es la capacidad de realizar un movimiento en el menor tiempo posible Si el movimiento
implica todo el cuerpo se llama ldquovelocidad de movimientordquo y dependeraacute de la velocidad y
la frecuencia por ejemplo de los pasos Si el movimiento es un gesto que solo implica una
parte del cuerpo se llama ldquovelocidad gestual o segmentariacuteardquo
Velocidad-resistencia
Es la capacidad que tiene un muacutesculo o grupo de muacutesculos para mantener un determinado
movimiento a la maacutexima velocidad durante un cierto tiempo Las carreras de velocidad en
natacioacuten son un claro ejemplo de esta capacidad
48
RESISTENCIA CONCEPTOS Y TIPOS DE RESISTENCIA
Algunos conceptos de resistencia
HarrerdquoCapacidad del organismo de luchar contra el cansancio en ejercicios fiacutesicos de larga
duracioacutenrdquo
Ozolin ldquoCapacidad de realizar un trabajo prolongado al nivel de intensidad requerido
luchando contra los procesos de fatiga
Langlade ldquoEs la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado sin merma apreciable de
la performancerdquo
Morehouse ldquoCapacidad que el cuerpo posee para soportar la actividad prolongadardquo
Pila Telentildea ldquoEs la capacidad que posee el deportista para sostener un esfuerzo el mayor
tiempo posible
Jorge de Hegedus ldquoEs la capacidad tanto bioloacutegica como psicotemperamental para poder
oponerse al siacutendrome de fatiga (de cualquier clase de fatiga)
Es la cualidad fiacutesica que nos permite soportar y aguantar un esfuerzo durante el mayor
tiempo posible9
El desarrollo natural (sin entrenamiento) de la resistencia se produce De los 8 a 12 antildeos
hay un crecimiento mantenido de la capacidad de los esfuerzos moderados y continuados
Desde los 18 antildeos a los 22 se alcanza el liacutemite maacuteximo de la resistencia y a partir de los 30
va decreciendo
49
9 wwwdeportedigitalgaleoncom
El desarrollo de la resistencia permite oponerse al cansancio Esto es
Impedir la aparicioacuten de fatiga
Posponer la aparicioacuten de esta
Mantener el siacutendrome de la fatiga lo maacutes bajo posible
Una vez finalizado el esfuerzo procurar que la fatiga desaparezca lo maacutes raacutepido posible
Una de las principales causas por la que surge la fatiga es por la necesidad de oxigeno esto
es una demanda de oxigeno superior a la que nuestro organismo nos puede proporcionar
TIPOS DE RESISTENCIA
Seguacuten Harre
- Larga duracioacuten (mayor de 30rsquo)
- Media duracioacuten (de 10 a 30rsquo)
- Corta duracioacuten (de 3 a 9rsquo)
- De fuerza
- De rapidez
Seguacuten Ozolin
- General
- Especial
Seguacuten Vinuesa y colaboradores atendiendo a la participacioacuten de los muacutesculos
- Total
- Parcial
- Aerobia General (Pulsos entre 130 y 150 sub-critica)
Especial (Pulsos entre 160 y 170 critica)
- Anaerobia Alactaacutecida (Pulsos entre 170 y 180 supercritica)
Lactaacutecida (Pulsos mayores de 190 supercriacutetica)
50
DESDE LA PERPECTIVA DEL ENTRENAMIENTO
- De base Caraacutecter baacutesico para desarrollar otras capacidades
- De base I Independiente de la modalidad deportiva
- De base II Relacionado con la modalidad deportiva
- De base aciclica En juego o lucha con cambios Aciclicos de la carga
- Especifica Enfocada en la estructura de carga especiacutefica de cada modalidad
relacioacuten optima intensidad-duracioacuten
- Especifica de corta duracioacuten (35rsquorsquo a 2rsquo)
- Especifica de media duracioacuten (2rsquo a 10rsquo) ambas de resistencia de velocidad de
fuerza
- Especifica de larga duracioacuten I (10rsquo-35rsquo)
- Especifica de larga duracioacuten II (35rsquo-90rsquo)
- Especifica De larga duracioacuten III (90rsquo -6h)
- Especifica de larga duracioacuten IV (mas de 6h)
NUEVA CLASIFICACION DE RESISTENCIA
- Endurance Muy baja intensidad larga duracioacuten FC menores de 120 combustioacuten
de las grasas
- Capacidad aerobia Ritmo lento combustioacuten de los carbohidratos FC a un 75 de
la FCmax Apenas un ligero incremento de lactato en sangre Ej Trotar o marchar
30rsquo
- Potencia Aerobia Al limite de las posibilidades aerobias Es importante la via
anaerobia lactaacutecida (lactato entre 4 y 8mmoll) que es posible neutralizar o eliminar
Ej1km a un ritmo que no se extenueacute el atleta
- Capacidad anaerobia lactaacutecida las altas tasas de lactato dificultan la prolongacioacuten
del esfuerzo se manifiesta pesadez y agotamiento Pulsaciones se acercan al
maacuteximo
- Potencia anaerobia lactaacutecida Se limita la continuacioacuten del trabajo FC al maacuteximo
lactato al maacuteximo acidosis al maacuteximo
51
FUNDAMENTOS BIOLOGICOS DE LA RESISTENCIA
Respuestas adaptativas al correcto entrenamiento de la resistencia
a Aumento del ventriacuteculo izquierdo
b Mayor volumen sistoacutelico por aumento por aumento de la capacidad
ventricular
c Menor numero de pulsaciones tanto en reposo como en ejercicio
d Mayor difusioacuten capilar para mayor difusioacuten sanguiacutenea
e Aumento del porcentaje de hemoglobina posibilitando un mayor transporte
de oxigeno
Para el desarrollo de la resistencia es necesario tener en cuenta todos los fundamentos
bioloacutegicos analizados asiacute como la dependencia de esta capacidad a la funcionabilidad de
las fibras musculares de contraccioacuten lenta tipo I Las fibras musculares de contraccioacuten
raacutepida tipo II a y en particular las tipo II b solo participan cuando las unidades motoras
lentas se encuentran fatigadas o el trabajo fiacutesico es muy intenso En la medida que aumenta
el reclutamiento de fibras de contraccioacuten raacutepida aumenta la concentracioacuten sanguiacutenea de
lactato De ahiacute que el nivel del umbral del metabolismo anaerobio (uman) coincida con el
momento en que las fibras de contraccioacuten raacutepida son implicadas en el esfuerzo Esto
demuestra que hay dos formas baacutesicas de la resistencia aerobia y anaerobia
La resistencia aerobia se refiere al esfuerzo muscular que se utiliza con el uso del O2 para
emitir la energiacutea del combustible al muacutesculo Puede desarrollarse a traveacutes de la carrera
continua o del intervalo Mientras mas dure una actividad maacutes importante es su desarrollo
Hay que desarrollarla antes que la resistencia anaerobia
La resistencia anaerobia es la que se manifiesta en insuficiencia de O2 y se refiere a los
sistemas de energiacutea que permiten que los muacutesculos cooperen por medio de la energiacutea que
han acumulado El entrenamiento anaerobio permite que el atleta aguante la acumulacioacuten
de aacutecido laacutectico Hay dos tipos importantes de resistencia anaerobia
Resistencia a la velocidad Ayuda al atleta a correr raacutepido aun en presencia de aacutecido laacutectico
Resistencia a la fuerza Permite que el atleta continueacute con acumulacioacuten de aacutecido laacutectico
52
METODOS PARA EL DESARROLLO DE LA RESISTENCIA
CONTINUOS (estado Estable) DISCONTINUOS (Aspectos especiacuteficos)
Uniforme Variable Intervalos Repeticiones Tests yo competencias
-Baja intensidad -Fartlek -Extensivos -Extensivos
-Alta intensidad -Variados -Intensivos -Intensivos
-Media intensidad -Cuestas
-Cross country
El entrenamiento de la resistencia hay que asociarlo a los dos grandes grupos de meacutetodos
de entrenamiento El continuo o natural y el discontinuo o fraccionado Un repaso a la
evolucioacuten histoacuterica demuestra que mucho antes de aparecer en la literatura deportiva las
distintas clases de resistencia de acuerdo con los metabolismos energeacuteticos muchos
entrenadores por intuicioacuten los utilizaban separada y mezcladamente algunos tan
eficazmente que dieron origen a tres medios o teacutecnicas para el desarrollo de la resistencia
que han sido capaces de soportar el paso del tiempo manteniendo plena vigencia y eficacia
1 CARRERA CONTINUA Fue la primera en utilizarse cuando el deporte moderno
aparecioacute en Inglaterra Mejora el estado estable y equilibra el gasto y el aporte de oxigeno
en el esfuerzo
a) De baja intensidad o extensiva Se utiliza fundamentalmente para entrenar el
metabolismo de los aacutecidos grasos incrementar la resistencia somaacutetica y como esfuerzo
regenerativo Ej
Del 50 al 60 del VO2 max entre 10 a 25-35 km y hasta 160 pulsacionesmin
b) De media intensidad Se utiliza para el desarrollo en fases iniciales de la preparacioacuten y
posteriormente para el mantenimiento de la resistencia aerobia Ej Ritmo sostenido de 15 a
20 km hasta el 75 del VO2 max Y con FC entre 170-180 pulsacionesmin
c) De alta intensidad o intensiva Se utiliza para mejorar el consumo de oxigeno (potencia
aerobia) Ritmo proacuteximo al esfuerzo maacuteximo por encima del 90 del VO2 max Entre 15-
45rsquo aproximadamente 5 a 12 km con FC superiores a 180 pulsacionesmin
53
2 A INTERVALOS Se admite como su creador al entrenador alemaacuten Waldemar Gerschler
que lo utilizo con notable eacutexito antes de la Segunda Guerra Mundial Teoacutericamente se trata
de la divisioacuten de una distancia por medio de pausas intermedias o de la repeticioacuten de
distancias separadas por un intervalo En cualquier caso se trata de correr mayor velocidad
que si se hiciese de forma continua gracias a las recuperaciones entre cada esfuerzo
Elementos que lo conforman
Distancia del esfuerzo Fija o variable
Intervalo de recuperacioacuten En dependencia de la distancia
Repeticiones Numero de veces que se ejecuta la distancia
Tiempo de ejecucioacuten de la distancia Junto al intervalo de recuperacioacuten determina la
intensidad del esfuerzo
Series Posibilidad de agrupacioacuten de las repeticiones
Accioacuten durante el intervalo Debe ser activa para favorecer la movilizacioacuten del aacutecido
laacutectico
a- Tipos de entrenamiento a intervalos
1- Extensivo Para incrementar la resistencia aerobia Desarrolla la capacidad aerobia
Frecuencia Cardiaca hasta 170 pulsaciones por minuto
2- Intensivo Incremento del umbral anaerobio Frecuencia cardiaca hasta 180 pmin
Distancias entre 100 a 400 mts Tiempo de recuperacioacuten de 45rsquorsquo hasta 2rsquo Repeticiones de 8
a 20 Recuperacioacuten activa de ser posible
3 METODO CONTINUO Dentro de este se encuentra el FARTLEK Se admite que fue su
creador el sueco Gesta Holmeg aunque completado por su compatriota Gesta Olander Se
hizo popular a raiacutez de los eacutexitos de los corredores suecos Anne Anderson y Gonder Hagg
por los antildeos finales de la Segunda Guerra Mundial y los que le siguieron Se utiliza para
desarrollar la resistencia mixta aerobia-anaerobia Su caracteriacutestica es la actividad continua
con variaciones de la intensidad a discrecioacuten jugando alternativamente con ritmos o
distancias a seleccioacuten del atleta Predomina la carrera lenta sobre aceleraciones y es
preferible realizarlo sobre terrenos irregulares No debe sobrepasar una hora de duracioacuten
54
Los variados Tienen una gran similitud con el Fartlek en cuanto a la forma de ejecucioacuten
diferenciaacutendose en que las variaciones de velocidad son controladas y tienen un caraacutecter
especial dentro de la preparacioacuten Su influencia es mayormente sobre potencia aerobia y no
predomina la carrera lenta sino que se igualan o en algunos casos predomina la parte de
aceleraciones controladas Pueden realizarse todas las combinaciones posibles de acuerdo
al nivel del atleta y al objetivo que se persiga Ej 3-1 2-1 3-2 2-2 2-3 combinaciones
entre ellos etc
Tambieacuten dentro del meacutetodo continuo se encuentra el trabajo en cuestas cuya finalidad
principal es conseguir una mayor potencia muscular variando los efectos seguacuten los efectos
de la ejecucioacuten
a) Cuestas cortas (40-80 mts) Potencia y velocidad Tiempo de
recuperacioacuten 3-6rsquo 10-12 repeticiones
b) Cuestas medias (100-150 mts) Resistencia anaerobia Tiempo de
recuperacioacuten 2-3rsquo 10-15 repeticiones
c) Cuestas largas (200-300 mts) Resistencia aerobia Tiempo de
recuperacioacuten 45rsquorsquo-2rsquo de 15 a 20 repeticiones y mas
Dentro del meacutetodo discontinuo o fraccionado se encuentra ademaacutes del intervalo el meacutetodo
de repeticiones Estas tambieacuten se pueden clasificar en extensivas ( se utilizan para romper
la homeostasis velocidad moderada y recuperacioacuten mas o menos corta) y en intensivas (son
determinantes para alcanzar la velocidad de competicioacuten) que a su vez se pueden desglosar
en
a) Ritmo resistencia intervalos largos (500-5000 mts) a un tiempo cercano al ritmo de
la prueba repeticiones 4-8 tiempo de recuperacioacuten 3-6acute
b) Ritmo competicioacuten Distancia entre 13 12 y 23 de la distancia competitiva a un
tiempo correspondiente al paso de competencia De 3-5 repeticiones Tiempo de
recuperacioacuten 8-12rsquo
c) Resistencia a la velocidad mejora la resistencia anaerobia necesaria para los
esfuerzos finales intensos Pueden ser alaacutecticos o laacutecticos La duracioacuten intensidad
series y tiempos de recuperacioacuten van a depender del metabolismo anaerobio
especiacutefico empleado
55
FLEXIBILIDAD
A diferencia de las anteriores cualidades fiacutesicas la flexibilidad es una capacidad que se va
perdiendo desde que se nace
En esta cualidad las mujeres poseen mayores niveles de flexibilidad que los hombres Sus
articulaciones son maacutes laxas y permiten mayor movimiento ademaacutes poseen menos tono
muscular lo que contribuye aun maacutes
La flexibilidad es necesaria en muchos deportes en los cuales se requieren amplios
movimientos articulares como el taekwondo pero tambieacuten se necesita en deportes en los
que se debe desarrollar fuerza explosiva pues cuanta maacutes flexibilidad mayor seraacute el
recorrido y por tanto mayor el impulso que se obtendraacute10
Es importante para todos los deportistas entrenar la flexibilidad porque aparte de las
razones comentadas poseer flexibilidad previene de muchas lesiones La flexibilidad se
entrena por medio de los llamados estiramientos que muchas veces se incluyen en los
ejercicios de calentamiento previos al inicio de la competicioacuten o al entrenamiento
La flexibilidad posee cuatro componentes
Movilidad - Propiedad que poseen las articulaciones de realizar determinados tipos
de movimiento
Elasticidad - Propiedad que poseen algunos componentes musculares de deformarse
por influencia de una fuerza externa aumentando su extensioacuten longitudinal y
retornando a su forma original cuando cesa la accioacuten
Plasticidad Propiedad que poseen algunos componentes de los muacutesculos y
articulaciones de tomar formas diversas a las originales por efecto de fuerzas
externas y permanecer asiacute despueacutes de cesada la fuerza deformante
Maleabilidad Propiedad de la piel de ser plegada repetidamente con facilidad
retomando a su apariencia anterior al retornar a la posicioacuten original
56
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A su vez la flexibilidad se puede manifestar de dos formas
Flexibilidad Dinaacutemica Se realizan movimientos amplios de una o varias partes del
cuerpo
Flexibilidad estaacutetica Adoptar una posicioacuten de flexioacuten o extensioacuten determinada y
mantenerla durante un tiempo sin que se produzcan movimientos apreciables
La forma de evaluar las capacidades fiacutesicas comprendidas en la preparacioacuten fiacutesica
(control) es por medio de pruebas especiacuteficas asiacute encontramos Pruebas de fuerza
pruebas de velocidad pruebas de resistencia y otra gran variedad de ellas Aquiacute se
presentan algunas de las tantas pruebas o test existentes para la medicioacuten de las
capacidades fiacutesicas
TEST DE RESISTENCIA DE LA FUERZA
Para los muacutesculos de los Brazos
Se selecciona un tiempo constante entre 20 - 40 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Planchas (Lagartija) tomaacutendose la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el Tiempo de Trabajo
FR= Rep tw
57
Para los muacutesculos Flexores del Abdomen
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Abdominales el cual se realizara de cubito supino con las piernas flexionadas en un aacutengulo
de 90 grados Se tomara la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las Repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Reptw
Para los muacutesculos de las piernas
Se selecciona un tiempo constante entre 30 - 60 segundos el atleta realizara el ejercicio de
Cuclillas (Sentadillas) se tomaraacute la cantidad maacutexima de repeticiones realizadas por este
Para realizar el anaacutelisis de este resultado se compara con el de la primera prueba realizada
para ver si aumento disminuyo o se mantuvo estable en el resultado Tambieacuten se puede
obtener la Frecuencia de repeticiones por segundos (FR) al dividir las repeticiones
realizadas por el tiempo de trabajo
FR= Rep tw
Queremos sentildealar que estos tipos de pruebas planteadas anteriormente se realizaraacuten para
comprobar el desarrollo de la Fuerza muscular con ejercicios sin sobre carga (no con Pesas)
y estaraacuten dirigidos a alumnos menores de 12 antildeos y en los mayores de esta edad que en su
preparacioacuten no utilicen ejercicios con sobre carga (Pesas)
58
224 EVALUACION DE LA RESISTENCIA
El caso de las pruebas de la resistencia aeroacutebica general o baacutesica comprende varias
opciones como
Test Course Navette
Test de Cooper
Test del Banco de Balke
Test de Brown
Test de la Universidad de Montreal
Test de Banco de Harvard
Test de Bruce
Test de Balke de los 15 minutos
TEST DE COURSE NAVETTE
Otras denominaciones Test de Leger-Lambert
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima Determinar el VO 2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en recorrer la distancia de 20 metros ininterrumpidamente al ritmo
que marca una grabacioacuten con el registro del protocolo correspondiente Se pondraacute en
marcha el magnetoacutefono y al oiacuter la sentildeal de salida el ejecutante tendraacute que desplazarse hasta
la liacutenea contraria (20 metros) y pisarla esperando oiacuter la siguiente sentildeal Se ha de intentar
seguir el ritmo del magnetoacutefono que progresivamente ira aumentando el ritmo de carrera
Se repetiraacute constantemente este ciclo hasta que no pueda pisar la liacutenea en el momento en
que le sentildeale el magnetoacutefono Cada periodo riacutetmico se denomina palier o periodo y
tiene una duracioacuten de 1 minuto El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten
correspondiente
El VO2 maacuteximo se calcula a partir de la velocidad de carrera que alcanzoacute el ejecutante en el
uacuteltimo periodo que pudo aguantar
59
Normas En cada uno de los desplazamientos se deberaacute pisar la liacutenea sentildealada en caso
contrario abandonara la prueba El ejecutante no podraacute ir a pisar la siguiente liacutenea hasta que
no haya oiacutedo la sentildeal Esta sentildeal ira aceleraacutendose conforme va aumentado los periodos
Cuando el ejecutante no pueda seguir el ritmo del magnetoacutefono abandonara la prueba
anotando el uacuteltimo periodo o mitad de periodo escuchado
Material Pista 20 metros de ancho magnetoacutefono y cassette con la grabacioacuten del protocolo
del Test de Course Navette
TEST DE LA UNIVERSIDAD DE MONTREAL
Objetivo Valorar la potencia aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Utiliza los mismos principios metodoloacutegicos que el Test de Leger-Lambert El
test se inicia con un ritmo de carrera de 8 kmh y aumenta la velocidad 1 kmh cada 2
minutos El resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Las mismas que en el Test de Leger-Lambert
Material Pista 20 metros de ancho cassette y magnetoacutefono con la grabacioacuten del protocolo
del test de la Universidad de Montreal
TEST DE COOPER
Otras denominaciones Test de los 12 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica Determinar el VO2 maacuteximo
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante doce minutos de carrera
continua Se anotara la distancia recorrida al finalizar los doce minutos El resultado se
puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Teoacutericamente una carga constante que provoca el agotamiento a los 12 minutos de
iniciarse correlaciona significativamente con el valor del VO2 maacuteximo Normas Cuando
60
finalicen los doce minutos el alumno se detendraacute hasta que se contabilice la distancia
recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DEL ESCALON DE HARVARD
Otras denominaciones Step Test
Objetivo Medir la capacidad aeroacutebica maacutexima
Desarrollo Consiste en bajar y subir un escaloacuten de 508 centiacutemetros de altura durante 5
minutos con una frecuencia de 30 ciclos por minuto Un ciclo se considera cuando el
alumno coloca un pie sobre el escaloacuten sube colocando ambos pies en el mismo extiende
completamente las piernas y endereza la espalda e inmediatamente desciende comenzando
con el pie que subioacute primero Cuando el alumno termina la prueba se sienta y se realizan
tres tomas de pulso de 30 segundos cada una del siguiente modo Una al minuto de
finalizar el ejercicio (P1) Otra a los dos minutos (P2) Una maacutes a los 3 minutos (P3)
Normas El ritmo debe de ser mantenido constantemente a lo largo de toda la prueba Si el
alumno se retrasa en maacutes de 10 segundos la prueba se considera finalizada Para facilitar el
ritmo de ejecucioacuten se puede utilizar un metroacutenomo
Material Banco o escaloacuten de 508 cm de altura (aunque 50 cm tambieacuten son vaacutelidos)
cronoacutemetro y metroacutenomo
61
TEST DE BALKE
Otras denominaciones Test de los 15 minutos
Objetivo Valorar la resistencia aeroacutebica
Desarrollo Consiste en cubrir la maacutexima distancia posible durante quince minutos de
carrera continua Se anotaraacute la distancia recorrida al finalizar los quince minutos El
resultado se puede valorar en la tabla con la baremacioacuten correspondiente
Normas Cuando finalicen los quince minutos el alumno se detendraacute hasta que se
contabilice la distancia recorrida
Material e instalaciones Cronometro Pista de atletismo o en su defecto un terreno llano
sentildealizado cada 50 metros
TEST DE BANCO DE BALKE
Otras denominaciones Test del banco ergomeacutetrico de Balke
Objetivo Determinar el consumo maacuteximo de oxigeno
Desarrollo Consiste en subir y bajar una serie de bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros
en este orden durante dos minutos en cada uno de ellos y a un ritmo de 30 subidas por
minuto Cuando el alumno no puede mantener el ritmo se da por finalizada la prueba
Material Bancos de 10 20 30 40 y 50 centiacutemetros de altura cronoacutemetro pulsoacutemetro y
metroacutenomoDada la diversidad de pruebas existentes para evaluar la capacidad aeroacutebica
se vuelve una situacioacuten critica para el entrenador seleccionar cual de ellos utilizar en sus
controles del entrenamiento frente a esta situacioacuten este equipo investigador se propone
realizar un estudio comparativo de los resultados de aplicar los tres test mas comunes a un
grupo de deportistas a fin de recomendar la mejor o mejores opciones11
11 wwwumcecl
62
23 DEFINICION DE TERMINOS
PRUEBA O TEST Es la medicioacuten que se realiza con el objetivo de determinar el estado
del deportista o el nivel de preparacioacuten que tiene de una o mas capacidades
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO Es un proceso pedagoacutegico orientado directamente
hacia el logro de elevado resultado deportivo
FORMA DEPORTIVA Es el estado maacuteximo de rendimiento en que se encuentra un
deportista en un periodo de tiempo determinado
CONSUMO MAXIMO DE OXIGENO El volumen maacuteximo de oxigeno conocido como
VO2 max es el maacuteximo transporte de oxigeno que nuestro organismo puede realizar en un
minuto Es la manera mas eficaz de medir la capacidad aeroacutebica de un individuo cuanto
mayor sea el VO2 max mayor seraacute capacidad cardiovascular de esta
PALIER Palabra francesa que significa nivel
PULSOMETRO Pulsoacutemetro es un aparato electroacutenico utilizado para medir la velocidad de
los latidos del corazoacuten o pulso cardiaco
METRONOMO Un metroacutenomo es un dispositivo que produce un pulso regulado con el
fin de establecer un tiempo de duracioacuten determinado para una interpretacioacuten precisa de las
notas que forman parte de una composicioacuten musical Es en palabras sencillas algo asiacute como
un reloj regulable cuyo tic tac se puede escuchar lo que es de suma utilidad para los
muacutesicos de tal manera de establecer una duracioacuten para los tiempos de las notas
CRONOMETRO La palabra cronoacutemetro tiene un origen griego ya que estaacute inspirada en
Cronos el dios del tiempo Es un reloj o una funcioacuten del reloj que se utiliza para medir
fracciones de tiempo por lo general cortas y de manera muy precisa usualmente con fines
deportivos
63
CAPITULO III
METODOLOGIA DE LA INVESTIGACION
31 TIPO DE INVESTIGACION
Este estudio es descriptivo ya que su objeto fue el de establecer el grado de igualdad que
presenta la caracteriacutestica de un grupo de pruebas fiacutesicas referidas a la resistencia es de
observar que los datos son valores numeacutericos lo que la torno una investigacioacuten cuantitativa
INVESTIGACION DESCRIPTIVA Su objetivo es investigar los sucesos y los valores en que se manifiesta una o maacutes variables El procedimiento es medir y describir en un grupo de personas u objetos una o mas variables y al formular sus hipoacutetesis estas son descriptivas
32 POBLACION
La poblacioacuten la constituyen los 40 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15 de fuacutetbol de
El Salvador
33 MUESTRA
La muestra de esta investigacioacuten la forman los 15 jugadores de la seleccioacuten nacional sub 15
de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo sistemaacutetico
34 ESTADISTICO METODOS TECNICAS E INSTRUMENTOS
341 El estadiacutestico empleado es la ldquotrdquo de Student (media aritmeacutetica de grupos
diferentes)
342 El meacutetodo la informacioacuten se obtuvo con la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas o test a un grupo uacutenico de deportistas
343 La teacutecnica a utilizar fue la aplicacioacuten de cada uno de los test evaluados y el
registro de los resultados que presento cada sujeto del grupo al que se
aplicaron los test
64
344 Los instrumentos empleados fueron las tres pruebas de resistencia aeroacutebica
(Cooper Course Navette y Banco de Balke) cronoacutemetro pista sentildealizada 5
bancos (de 10 20 30 40 y 50 cms cada uno) cassetera metroacutenomo
pulsoacutemetro CD y hoja de registro
35 METODOLOGIA Y PROCEDIMIENTO
Como primer paso se realizo un ensayo con joacutevenes futbolistas menores de quince antildeos los
cuales son seleccionados de la Asociacioacuten Departamental de Fuacutetbol Aficionado del
Departamento de Cuscatlaacuten (ADFA) la cual se efectuoacute el diacutea saacutebado 17 de febrero de
2007 El grupo de ensayo estuvo compuesto de 21 joacutevenes el cual se dividioacute en tres grupos
de 7 por prueba para el desarrollo de las pruebas se contoacute con un grupo de 12
colaboradores los cuales se designaron a 4 de ellos para la aplicacioacuten de cada una de las
pruebas dicho ensayo sirvioacute para determinar el orden de aplicacioacuten de las pruebas a la
seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol como para verificar las posibles dificultades a la hora
de la aplicacioacuten de cada una de las mismas Al momento de aplicar los test a la Seleccioacuten
Nacional sub-15 de El Salvador los cuales cuentan con un antildeo y medio de trabajo
sistemaacutetico las pruebas se efectuaron con una diferencia de 72 horas entre una y otra los
resultados se convirtieron en teacuterminos de VO2 MAX (Consumo Maacuteximo de Oxigeno)
Se aplico la ldquotrdquo de Student por cada par de grupos de datos
Primer grupo de datos Cooper y Course Navette
Segundo par de datos Course Navette y Banco de Balke
Tercer par de datos Cooper y Banco de Balke
65
CAPITULO IV
ANALISIS E INTERPRETACION DE RESULTADOS
41 ORGANIZACIOacuteN Y CLASIFICACIOacuteN DE LOS DATOS
A continuacioacuten se presentan los resultados de la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia
aeroacutebica (Cooper course navette y banco de balke) Siendo estas aplicadas a los integrantes
de la seleccioacuten nacional sub-15 de fuacutetbol la que incluye a los mejores valores en esta
disciplina deportiva (en la edad de 15 antildeos)
a) La primera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COOPER el diacutea 05 de marzo de 2007 en la pista de atletismo del
polideportivo de la Universidad de El Salvador (ver fotografiacutea Nordm 1) iniciando a las
230 de la tarde finalizando a las 430 de la tarde para el desarrollo de esta prueba
contamos con un equipo de once personas todos ellos con conocimientos y
experiencia en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de
los futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla I)
La transformacioacuten de la distancia recorrida a VO2 maacutex Se obtiene aplicando la formula
VO2 maacutex = (Metros recorridos ndash 504) 45
65
Fotografiacutea 1 Desarrollo del test de Cooper
Tabla I Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Cooper a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla 1)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizoacute sin ninguacuten inconveniente ya que es conocida
por los futbolistas de la Sub-15 (esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten de la
resistencia aeroacutebica) beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
b) La segunda prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de BANCO DE BALKE el diacutea 8 de marzo de 2007 en la cancha nuacutemero tres de
la Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol (ver fotografiacutea Nordm 2) iniciando a las 200 de la
tarde y finalizando a las 630 de la noche para la ejecucioacuten de esta prueba se contoacute
con un equipo de siete personas todos ellos con conocimientos y experiencia en la
aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los futbolistas y
los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta columna los
valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla II)
66
Nordm Nombre del Atleta Distancia Recorrida
VO2
Maacutex1 Ricardo Guevara 2937 mts 54062 Israel Heacutercules 3041 mts 56373 Fidel Morales 3151 mts 58824 Antonio Palacios 2895 mts 53135 Marvin Iraheta 3086 mts 57376 Yelsin Hernaacutendez 2954 mts 54447 Enrique Taacuterio 2818 mts 51428 Geovanny Ayala 2963 mts 54649 Ronald Montenegro 2676 mts 4826
10 Rudiz Gaacutemez 3165 mts 591311 Jersoacuten Urquilla 3056 mts 567112 Julio Valencia 2705 mts 489113 Luiacutes Cuestas 3260 mts 612414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 3212 mts 601715 Joseacute Daniel Chaacutevez 2942 mts 5417
Para la obtencioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno fue por medio de la formula
VO2 maacutex (H x N x 133 x 178) + 105
En donde
H= Altura del banco
N= Numero de subidas por minuto
En esta investigacioacuten al grupo de joacutevenes que se les aplico las pruebas son entrenados
entonces N que es numero de subidas por minuto seraacute de 30 (en el caso de personas
sedentarias N es igual a 24 subidas por minuto)
Fotografiacutea 2 Desarrollo de la prueba Banco de Balke
67
Tabla II Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Banco de Balke a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
Nordm Nombre del Atleta Banco Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 5 46012 Israel Heacutercules 4 3893 Fidel Morales 2 2474 Antonio Palacios 4 3895 Marvin Iraheta 3 3186 Yelsin Hernaacutendez 3 3187 Enrique Taacuterio 3 3188 Geovanny Ayala 5 46019 Ronald Montenegro 4 389
10 Rudiz Gamez 5 460111 Jerson Urquilla 5 460112 Julio Valencia 4 38913 Luiacutes Cuestas 5 460114 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 5 460115 Joseacute Daniel Chaacutevez 5 4601
(Tabla 2)
NOTA Al momento de la aplicacioacuten de esta prueba se contoacute con un imprevisto en el
ambiente ya que se desarrollaba un juego de fuacutetbol en la cancha vecina lo cual causaba un
nivel de desconcentracioacuten en algunos de los seleccionados
La prueba fue iniciada el cancha Nordm 3 de la Federacioacuten Salvadorentildea de fuacutetbol debido a que
las instalaciones de la Federacioacuten estaban proacuteximas a cerrar nos vimos en la necesidad de
finalizar la prueba en la Villa Centro Americana lugar de hospedaje de los atletas
c) La tercera prueba de resistencia aeroacutebica aplicada a este grupo de deportistas fue el
test de COURSE NAVETTE el diacutea 13 de marzo de 2007 en la cancha de
Balonmano de la Villa Centra Americana (ver fotografiacutea Nordm 3) iniciando a las 300
de la tarde finalizando a las 530 de la tarde para la ejecucioacuten de esta prueba se
contoacute con un equipo de cinco personas todos ellos con conocimientos y experiencia
en la aplicacioacuten de este test despueacutes de la foto se presenta el listado de los
68
futbolistas y los resultados de la aplicacioacuten de la prueba mostrando en la cuarta
columna los valores en teacuterminos de Oxigeno que se alcanzaron (ver tabla III)
Para la transformacioacuten del consumo maacuteximo de oxigeno lo obtuvimos por medio de la tabla
de baremos que presentamos la cual nos muestra la equivalencia del palier alcanzado a
distancia recorrida para luego transformar esta en consumo maacuteximo de oxigeno por medio
de la formula
VO2 maacutex = 5857 x velocidad (kmh) ndash 19458
Fotografiacutea 3 Desarrollo de la prueba Course Navette
69
Tabla III Resultados de la aplicacioacuten de la prueba de Course Navette a los futbolistas de la Seleccioacuten Sub-15 Nacional
(Tabla III)
NOTA La aplicacioacuten de la prueba se realizo sin ninguacuten inconveniente ya que dentro del
plan de entrenamiento del antildeo pasado esta prueba estaba incluida dentro de la evaluacioacuten
de la resistencia aeroacutebica beneficiaacutendonos en el protocolo de esta
70
Nordm Nombre del Atleta Palier Alcanzado VO2 MAX
1 Ricardo Guevara 9 53752 Israel Heacutercules 11 59613 Fidel Morales 11 59614 Antonio Palacios 9 53755 Marvin Iraheta 12 62546 Yelsin Hernaacutendez 10 56687 Enrique Taacuterio 9 53758 Geovanny Ayala 10 56689 Ronald Montenegro 10 5668
10 Rudiz Gamez 9 537511 Jerson Urquilla 9 537512 Julio Valencia 9 537513 Luiacutes Cuestas 12 625414 Jorge Alberto Arias Martiacutenez 13 654615 Joseacute Daniel Chaacutevez 10 5668
42 ANALISIS E INTERPRETACION DE LOS DATOS
Los objetivos de esta investigacioacuten proponen un estudio acerca de los resultados de las tres
pruebas de resistencia aeroacutebica maacutes populares (Cooper Course Navette y Banco de Balke)
asiacute verificaremos si difieren o no significativamente entre ellas En las fechas 5 8 y 13 de
marzo del 2007 se llevaron a cabo sus aplicaciones correspondientes a los joacutevenes de la
seleccioacuten sub-15 de fuacutetbol de El Salvador Siendo Cooper una prueba medida en metros
corridos linealmente Course Navette medida en niveles de carrera de ida y vuelta de
tramos de veinte metros y Banco de Balke en frecuencia cardiaca alcanzados y en cinco
bancos de alturas diferentes
El objetivo general de esta investigacioacuten es Valorar la diferencia significativa en los
resultados que arrojan las pruebas de resistencia baacutesica Cooper Course Navette y Banco
de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin de poder recomendar el
uso de cada una de ellas
En atencioacuten a ello pasamos a aplicar la ldquotrdquo de Student ya que es una prueba estadiacutestica para
evaluar si dos grupos difieren entre si de manera significativamente respecto a sus medias
Se simboliza ldquotrdquo
Donde X1 es la media aritmeacutetica de un grupo X2 es la media aritmeacutetica del otro grupo S21
es la desviacioacuten estaacutendar del primer grupo elevada al cuadrado N1 es el tamantildeo del primer
grupo S22 es la desviacioacuten estaacutendar del segundo grupo elevada al cuadrado y N2 es el
tamantildeo del segundo grupo
Para saber si el valor ldquotrdquo obtenido presenta diferencia significativa se obtiene la ldquotrdquo de
tabla La prueba ldquotrdquo (se basa en una distribucioacuten muestral o poblacional de diferencias de
medias conocida como la distribucioacuten ldquotrdquo de Student) Esta distribucioacuten es identificada por
los grados de libertad
71
Como primer objetivo especifico tenemos
Valorar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla IV)
Tabla IV Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla IV)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
72
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X2)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(ver tabla V)
Tabla V Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
(Tabla V)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
73
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
S = 373
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Cooper
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Cooper
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
Sustituyendo datos
74
t = 148 ldquotrdquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de
170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es menor que la ldquotrdquo tabular no se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores
de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE
Lo que significa que son equivalentes en su aplicacioacuten
Como segundo objetivo especifico tenemos
75
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Course
Navette y la prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COURSE NAVETTE
(Tabla VI)
Tabla VI Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Course Navette
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COURSE NAVETTE
76
No NOMBRE DEL ATLETA PALIER VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 9 5375 -351 1232
2 ISRAELL ERCULES 11 5961 235 252
3 FIDEL MORALES 11 5961 235 252
4 ANTONIO PALACIOS 9 5375 -351 1232
5 MARVIN IRAHETA 12 6254 528 2787
6 YELSIN HERNANDEZ 10 5668 -058 033
7 ENRIQUE TORINO 9 5375 -351 1232
8 GEOVANNY AYALA 10 5668 -058 033
9 RONALD MONTENEGRO 10 5668 -058 033
10 RUDIZ GAMEZ 9 5375 -351 1232
11 JERSON URQUILLA 9 5375 -351 1232
12 JULIO VALENCIA 9 5375 -351 1232
13 LUIS CUESTAS 12 6254 528 2787
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 13 6546 820 6724
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 10 5668 -058 033
85898 20926
MEDIA ARITMETICA 5726
(Tabla VI)
S = 373
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Tabla VII)
Tabla VII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Banco de
Balke
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA BANCO DE BALKE
77
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
(Tabla VII)
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Course Navette y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
78
t = 871 ldquotldquo obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la t obtenida es mayor a la ldquotrdquo de tabla
dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COURSE NAVETTE y
valores de la media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
Terminando con nuestro tercer y uacuteltimo objetivo especiacutefico tenemos
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y la
prueba del Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
79
a) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de COOPER (Ver tabla
VIII)
Tabla VIII Datos para la media aritmeacutetica y desviacioacuten tiacutepica del test de Cooper
(Tabla VIII)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE COOPER
80
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Max Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 5406 -119 141
2 ISRAELL ERCULES 5637 112 125
3 FIDEL MORALES 5882 357 1274
4 ANTONIO PALACIOS 5313 -212 449
5 MARVIN IRAHETA 5737 212 449
6 YELSIN HERNANDEZ 5444 -081 065
7 ENRIQUE TORINO 5142 -383 1466
8 GEOVANNY AYALA 5464 -061 037
9 RONALD MONTENEGRO 4826 -699 4886
10 RUDIZ GAMEZ 5913 388 1505
11 JERSON URQUILLA 5671 146 213
12 JULIO VALENCIA 4891 -634 4019
13 LUIS CUESTAS 6124 599 3588
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 6017 492 2412
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 5417 -108 116
82884 sum 20752
MEDIA ARITMETICA 5525
S = 372
b) Obtencioacuten de la media aritmeacutetica y desviacioacuten estaacutendar de BANCO DE BALKE
(Ver tabla IX)
(Tabla IX)
DESVIACION TIPICA O ESTANDAR DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA AEROBICA DE BANCO DE BALKE
81
No NOMBRE DEL ATLETA VO2 Maacutex Xi-X (Xi-X)
1 RICARDO GUEVARA 4601 616 3794
2 ISRAELL ERCULES 3890 -095 090
3 FIDEL MORALES 2470 -1515 22952
4 ANTONIO PALACIOS 3890 -095 090
5 MARVIN IRAHETA 3180 -805 6480
6 YELSIN HERNANDEZ 3180 -805 6480
7 ENRIQUE TORINO 3180 -805 6480
8 GEOVANNY AYALA 4601 616 3794
9 RONALD MONTENEGRO 3890 -095 090
10 RUDIZ GAMEZ 4601 616 3794
11 JERSON URQUILLA 4601 616 3794
12 JULIO VALENCIA 3890 -095 090
13 LUIS CUESTAS 4601 616 3794
14 JORGE ALBERTO ARIAS MARTINEZ 4601 616 3794
15 JOSE DANIEL CHAVEZ 4601 616 3794
59777 69310
MEDIA ARITMETICA 3985
S = 679
c) Aplicacioacuten de la formula de ldquotrdquo de Student
Contando ya con los resultados de las medias aritmeacuteticas pasamos a la aplicacioacuten del
meacutetodo estadiacutestico ldquotrdquo de Student a los resultados de Cooper y Banco de Balke
Media aritmeacutetica de la prueba de Course Navette
Media aritmeacutetica de la prueba de Banco de Balke
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Course Navette
Desviacioacuten standar (al cuadrado) de la prueba de Banco de Balke
15 futbolistas de la seleccioacuten nacional sub-15
82
t = 77 Obtenida
gl = (N1 + N2)gl = 15 + 15 = 30 ndash 2 = 28
d) Buscando de la ldquotrdquo tabular se empleara el coeficiente de confianza 005 por tanto
buscamos en la columna de 005 y en la fila de 28 nos encontramos con el valor de 170
e) Comparacioacuten entre ldquotrdquo obtenida y la ldquotrdquo tabular
Si observamos diferencia significativa debido a que la ldquotrdquo obtenida es mayor a la ldquotrdquo de
tabla dada
Dictamen en vista de que la ldquotrdquo obtenida es mayor que la ldquotrdquo tabular se encuentra
diferencia significativa entre los valores de la media aritmeacutetica de COOPER y valores de la
media aritmeacutetica de BANCO DE BALKE
Lo que significa que no son equivalentes en su aplicacioacuten
CUADRO DE DATOS
Valor TObjetivo Especifico
Valor T Obtenida
Valor T Tabular Dictamen
Valorar la Diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Course Navette al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
148 170No hay
diferencia significativa
83
Establecer la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba Course Navette y Banco de Balke al ser aplicados a un mismo grupo de deportistas
871 170Si hay
diferencia significativa
Determinar la diferencia significativa en los resultados que arrojan la prueba de Cooper y Banco de Balke al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas
770 170Si hay
diferencia significativa
43 RESULTADOS DE LA INVESTIGACION
El objetivo general de esta investigacioacuten se referiacutea a Valorar la diferencia significativa en
los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COOPER COURSE
NAVETTE y BANCO DE BALKE al ser aplicadas a un mismo grupo de deportistas A fin
de poder recomendar el uso de cada una de ellas
Al teacutermino de la aplicacioacuten de las tres pruebas se ha establecido que las pruebas COOPER
y COURSE NAVETTE no tienen diferencia significativa entre ellas pero si la hay al
comparar estas con la prueba de BANCO DE BALKE Con la que si presenta diferencia
significativa lo que significa que las 2 primeras son equivalentes y que no existe
equivalencia de estas con la tercera
84
CAPITULO V
CONCLUSIONES Y RECOMENDACIONES
51 CONCLUSIONES
1 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE
y COOPER al aplicarse a un mismo grupo de personas de igual edad e igual nivel
de entrenamiento arrojan resultados equivalentes que no presentan diferencia
significativa
2 Los resultados que arrojan las pruebas de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE
difieren significativamente de los que se obtienen en la aplicacioacuten de las pruebas de
resistencia aeroacutebica COURSE NAVETTE y COOPER al aplicarlos a un mismo
grupo de personas de igual edad e igual nivel de entrenamiento
3 La prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE demanda de los evaluados
ademaacutes de de la capacidad de resistencia un buen nivel de coordinacioacuten dinaacutemica
especifica y cierto desarrollo de la fuerza resistencia del tren inferior lo cual
descalifica su aplicacioacuten en un grupo de sujetos poco entrenados
85
4 En la aplicacioacuten de cualquiera de las pruebas de resistencia aeroacutebica 1 COURSE
NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se hace necesaria una
experiencia previa del evaluadoa a fin de que presente su mejor rendimiento
5 para efectos de facilidades en la aplicacioacuten de las pruebas de resistencia aeroacutebica
1 COURSE NAVETTE 2 COOPER y 3 BANCO DE BALKE se encontroacute que la
prueba Course Navette es la de mas faacutecil implementacioacuten (dado que solo precisa de
un corredor de 24 metros de largo reproductor y C D) en segundo lugar
encontramos la prueba de Cooper (que demanda un equivalente a una pista de
atletismo de al menos 240 metros de periacutemetro) y en tercer lugar se ubica la prueba
de Banco de Balke (porque demanda 5 bancos con caracteriacutesticas especiales como
resistencia y una zona amplia de sustentacioacuten maacutes el pulsoacutemetro)
52 RECOMENDACIONES
1 La prueba de resistencia aeroacutebica Banco de Balke se recomienda ser utilizada en
deportes individuales debido al tiempo que esta se lleva en su aplicacioacuten (17
minutos promedio por atleta) y en los deportes de conjunto la aplicacioacuten de esta
prueba tomariacutea un considerable tiempo a menos que se cuente con varios juegos de
bancos varios equipos de aplicadores Metroacutenomos y Pulsoacutemetro
2 La prueba de resistencia aeroacutebica Course Navette se recomienda que sea utilizada
por los deportes de conjunto en especial en los que su desempentildeo incluya
desplazamientos al frente con cambios de direccioacuten (intercalados)
3 La prueba de resistencia aeroacutebica Cooper puede ser utilizada en deportes tanto
individuales y de conjuntos con caracteriacutesticas en su competencia de una carrera
continua y lineal
4 Para la aplicacioacuten de la prueba de resistencia aeroacutebica BANCO DE BALKE se
considera contar con al menos tres aplicadores asiacute 1 Controlador de pulsoacutemetro 2
86
Controlador de tiempo y registro de pulsaciones y 3 asistencia y seguridad del
evaluando
5 Para la aplicacioacuten de COURSE NAVETTE es conveniente en la evaluacioacuten del
sujeto poca experimentado contar en voz alta al menos los tiempos necesarios en
los 4 oacute 5 primeros recorridos (primer palier)
BIBLIOGRAFIA
Carta Oliacutempica de los Deportes
Chinchilla Flamenco Dionisio Abraham Guiacutea Didaacutectica II para seminarios de
investigacioacuten social I edicioacuten 2006
Dasilva A (1970) Psicologia del Deporte y preparacioacuten del Deportista Buenos
aires Editorial Kapelusz
Forteza de la Rosa Armando Ranzola Rivas Alfredo Teoriacutea y Metodologiacutea del
Entrenamiento Deportivo Apuntes de Clase
Ley General de los Deportes de El Salvador
Matveyeu LP (1977) Periodizacion del Entrenamiento Deportivo Madrid
Graficas Reunidas
Ozolin NG(SF) Sistema Contemporaneo de Entrenamiento Deportivo La habana
ISCF
wwwefdeportecom
87
wwwgaleoncom
wwwportalfitnesscom
wwwsudarlacamisetacom
wwwwikipediacom
88
8888
ANEXO I
UNIVERSIDAD DE EL SALVADOR
FACULTAD DE CIENCIA Y HUMANIDADES
DEPARTAMENTO DE CIENCIAS DE LA EDUCACION
ldquoDIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONALrdquo
Trabajo de Graduacioacuten Presentado por
Aguilar Rivera Claudia Margarita
Granados Campos Jessica Marianela
Guidos Cardona Elmer Edgardo
Para optar al Grado de
Licenciatura en Ciencias de la Educacioacuten Especialidad Educacioacuten Fiacutesica
Deporte y Recreacioacuten
Docente director MDU Santos de Jesuacutes Lucero Domiacutenguez
Ciudad Universitaria San Salvador Mayo de 2007
8988
ANEXO I
DIAGNOSTICO DE LA REALIDAD NACIONAL
Hoy El Salvador busca modernizarse para procurar nuevos niveles de desarrollo humano
y progreso en el orden nacional asiacute el crecimiento econoacutemico se presenta como la
primera gran tarea en la que el sector privado esta llamado a ser el principal
protagonista debiendo innovarse volverse maacutes competitivo a invertir a generar empleos
y replantean sus modelos empresariales
El ministerio de economiacutea de cara a esta actualidad ha propuesto impulsar los siguientes
ejes de trabajo
1 Consolidar la apertura comercial
2 aprovechar las oportunidades comerciales
3 Mejorar el funcionamiento del mercado interno
4 Descentralizar la actividad productiva
Estos ejes se desglosan de la siguiente manera
1 CONSOLIDACION DE LA APERTURA COMERCIAL
a) TRATADO DE LIBRE COMERCIO CON ESTADOS UNIDOS
Existen grandes oportunidades en diferentes sectores como algodoacuten derivados de la
cantildea de azuacutecar productos de mar cafeacute manufacturas hierro acero aluminio y sus
manufacturas papel y cartoacuten servicio de comercio exterior Especialmente con la
duplicacioacuten de la cuota de azuacutecar en el mercado americano por el CAFTA
b) OTRAS NEGOCIACIONES
Los tratados de libre comercio con los 10 principales socios comerciales de El Salvador
eliminan el mito de la estrechez territorial y de tamantildeo del mercado que enfrentan
nuestras empresas al pasar de un mercado de 6 millones de consumidores a uno de 492
millones de consumidores con un mayor potencial de compra
9088
2 APROVECHAMIENTO DE OPORTUNIDADES COMERCIALES SOBRE BASES
DE COMPETITIVIDAD
a) CLIMA DE NEGOCIOS
El gobierno promete tomar las riendas para facilitar los negocios en el paiacutes con la
reduccioacuten de traacutemites burocraacuteticos de leyes y de inversioacuten fortalecimiento de la
supervisioacuten de mercados tanto en competencia como en proteccioacuten al consumidor
b) CALIDAD
Para aprovechar mejor las oportunidades comerciales se ha impulsado un sistema de
innovacioacuten tecnoloacutegica con proyectos concretos y programas de calidad
Se ha coordinado con el Vice Ministerio de Innovacioacuten Tecnoloacutegica del Ministerio de
Educacioacuten el desarrollo de un Plan de Capacitacioacuten en ingles y computacioacuten con la
participacioacuten del INSAFORP universidades y empresas privadas para fortalecer al
recurso humano necesario para las nuevas inversiones en tecnologiacuteas de la informacioacuten
c) INNOVACION TECNOLOGICA
Con el objeto de dinamizar e impulsar la innovacioacuten tecnoloacutegica en el paiacutes se conformo
el Grupo Promotor de la Innovacioacuten integrado por representantes del sector privado
puacuteblico y acadeacutemico quienes formularan las directrices que regiraacuten el esfuerzo nacional
de innovacioacuten
3 FORTALECIMIENTO DEL MERCADO INTERNO EN BENEFICIO DEL
CONSUMIDOR Y EMPRESAS
En el marco de una poliacutetica de mercado abierto al mundo el paiacutes ha llevado acabo un
proceso de modernizacioacuten del Estado que le permitioacute desligarse de aquellas actividades
que son propias del sector privado permitiendo avances en la cobertura y accesibilidad
de los mismos Se han identificado que algunas prestaciones de servicios podriacutean
garantizar la sostenibilidad de beneficios para la poblacioacuten
La actividad gubernamental se ha enfocado en programas que permitan al sector privado
participar en los mercados con calidad eficiencia y precios justos a traveacutes de el
mejoramiento de las condiciones de competencia el perfeccionamiento del
9188
funcionamiento de mercados estrateacutegicos (hidrocarburos y energiacutea) apoyando los
instrumentos y mecanismos de proteccioacuten al consumidor
4 DESCENTRALIZACION DE ACTIVIDADES PRODUCTIVAS
En esta aacuterea se impulsaran proyectos para generar condiciones que faciliten la
implementacioacuten de proyectos de inversioacuten que favorezcan el progreso econoacutemico y
social de las localidades disminuyendo los desequilibrios territoriales que se generan
por la concentracioacuten de la actividad econoacutemica servicios sociales y oportunidades de
empleo en aacutereas urbanas principalmente en el aacuterea metropolitana de San Salvador
El objetivo ha sido facilitar el desarrollo a nivel local a traveacutes de programas en inversioacuten
puacuteblica en la articulacioacuten del aacutembito nacional y el enfoque territorial permitiendo que
afloren las oportunidades de inversioacuten y empleo especialmente en aacutereas rurales
Con la postura mostrada por el Ministerio de Economiacutea el actual gobierno supone que
ayuda al desarrollo econoacutemico del paiacutes mas esto parece beneficiar tan solo a los
poseedores del gran capital no asiacute a la mediana y pequentildea empresa y menos aun al
salvadorentildeo promedio
Se dice que El Salvador en estos uacuteltimos antildeos es uno de los paiacuteses de Centroameacuterica con
el mejor desarrollo tecnoloacutegico en cuanto a la comunicacioacuten y medios de
comercializacioacuten lastimosamente los avances tecnoloacutegicos no siempre van a influenciar
positivamente ya que estos eliminan mano de obra nacional ayudando a que el
desempleo incremente
El problema del mercado laboral en El Salvador se puede observar maacutes claramente a
traveacutes de las tasas de subempleo (281 seguacuten encuesta 2001) Entendiendo que la
poblacioacuten subempleada o subocupada es aquella que trabaja involuntariamente menos de
40 horas a la semana o bien la que trabaja 40 horas o maacutes a la semana y que percibe un
ingreso menor al salario miacutenimo establecido
En El Salvador seguacuten el Informe de Desarrollo Humano 2001 del PNUD se registran
tasas moderadas de desempleo (70) (carencia total de empleo o subempleo) sin
embargo el desempleo afecta de manera importante al grupo de joacutevenes de hasta 24
antildeos de edad para quienes la tasa se encuentra entre el 12 y el 14 por ciento
9288
EL desempleo femenino es 14 veces maacutes elevado que el de los hombres En El
Salvador una proporcioacuten menor de hombres sufrioacute de la falta de trabajo en las mujeres
y joacutevenes el desempleo es mayor
El desempleo estaacute asociado a incapacidad de la economiacutea regional de ampliar la oferta
de puestos de trabajo aumentada por un gran flujo migratorio del campo para la Regioacuten
Metropolitana de Salvador lo que tiene oriacutegenes estructurales y coyunturales
Un problema presente en la economiacutea de cualquier paiacutes lo constituye la inflacioacuten la
que puede verse como el desequilibrio econoacutemico caracterizado por la subida general
de precios que proviene del aumento del papel moneda deterioro y mal manejo de la
economiacutea de un paiacutes trayendo como consecuencia que no haya ajuste en los contratos
de trabajos prestamos y un salario que no cubre ni las necesidades baacutesicas la inflacioacuten
baacutesicamente se advierte en el aumento del costo de los Bienes y Servicios
La privatizacioacuten de la banca nacional el inminente proceso de dolarizacioacuten la apertura a
negociaciones con otros paiacuteses en la creacioacuten de Tratados de Libre Comercio y el
ingreso de empresas multinacionales nos permite reconocer que El Salvador dejo hace
muchos antildeos atraacutes la estructura de un paiacutes agro exportador pasando un buen tiempo por
el paiacutes centroamericano de mayor desarrollo industrial hasta llegar al momento actual
en el que el aacuterea mas desarrollada del paiacutes es la Banca y sus diferentes Servicios
financieros
El PNUD organismo internacional identifica a El Salvador como uno de los paiacuteses con
menores iacutendices de trabajo decente eso se explica porque en el empleo formal que
desarrollan en algunos sectores productivos como la maquila se violan
sistemaacuteticamente los derechos laborales pero aun asiacute el gobierno permite que empresas
como estas sigan viniendo a instalarse y seguirse aprovechando de la mano de obra
salvadorentildea una de las violaciones observadas en las maquilas es la falta de pago e
inscripcioacuten de mujeres trabajadoras al Instituto Salvadorentildeo del Seguro Social (ISSS)
con la consecuente ausencia del servicio de salud
A lo anterior se suma que muchas mujeres se auto emplean en actividades comerciales
las que al igual que las anteriores no cotizan al ISSS elevando a un 54 la cantidad de
trabajadores no cotizantes del Servicio de salud
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La directora de la Organizacioacuten de Mujeres Salvadorentildeas (ORMUSA) consideroacute que el
trabajo precario se concentra en las mujeres esto se debe a que la poliacutetica de empleo que
se promueve desde el Estado es atrayendo inversioacuten extranjera de baja calidad que no
exige mayores niveles de preparacioacuten del recurso humano
La opinioacuten de la oposicioacuten es que el desempleo y el alto costo de la canasta baacutesica son
las principales causas de pobreza en El Salvador tambieacuten aseguroacute que los precios de la
canasta baacutesica familiar se han disparado auacuten maacutes por el alza incontrolada de los
combustibles
Antildeade que el gobierno no ha mostrado voluntad por resolver esta problemaacutetica y ha
rechazado las diversas medidas propuestas por ellos para enfrentar la crisis
El FMLN propone ademaacutes buscar alternativas de compra de combustibles bajo sistemas
preferenciales como los ofrecidos por Venezuela proceso que esta por ver si es
realizable
Tambieacuten insiste en ratificar convenios de la Organizacioacuten Internacional del Trabajo
(OIT) para ampliar garantiacuteas y derechos de los trabajadores y rechaza que el paiacutes
adquiera nuevos preacutestamos del exterior al tiempo que denuncia corrupcioacuten en la gestioacuten
actual asegurando que la deuda exterior del paiacutes asciende a maacutes de siete mil millones de
doacutelares y ha desbordado el 47 por ciento de la produccioacuten nacional de bienes y servicios
(PIB)
El partido opositor explica que hasta el antildeo 2000 la deuda exterior era gestionada
mediante preacutestamos con organismos internacionales pero en los uacuteltimos cuatro antildeos el
Gobierno la ha incrementado con bonos que no es maacutes que hacer crecer la deuda
exterior
Por esa causa este antildeo se tendraacuten que pagar 587 millones de doacutelares para amortizarla
cifra superior a las asignadas a educacioacuten y salud en el presupuesto nacional del 2005
Se indica que la mayor parte del alto endeudamiento no estaacute destinado a financiar
inversioacuten para el desarrollo en beneficio directo de la poblacioacuten y que el dinero
proveniente de la venta de los bonos fue malgastado y no fue invertido en escuelas
viviendas hospitales carreteras reactivacioacuten econoacutemica o la generacioacuten de empleos que
constituyen el rubro de inversioacuten social Alertoacute que el Gobierno prepara una solicitud de
9488
nuevos preacutestamos a organismos financieros internacionales para adquirir maacutes deuda
para pagar el ya voluminoso deacutebito
El FMLN ha pedido al Congreso aprobar la Ley Reguladora del Endeudamiento
Puacuteblico para el Desarrollo Social un proyecto presentado desde octubre del 2004
Asimismo propone abrir un proceso de renegociacioacuten y gestioacuten de condonacioacuten de la
deuda ante los organismos crediticios internacionales como paiacutes pobre y altamente
endeudado
Tambieacuten insiste en reformar la Ley General de Electricidad en un intento por controlar
las constantes distorsiones que sufren los precios de la generacioacuten energeacutetica Los
diputados de izquierda han censurado reiteradamente la pasividad del Gobierno por no
hacer del mercado eleacutectrico un sector competitivo y transparente Todo lo anterior
sentildeala lo precario de la Economiacutea Nacional
REMESAS
A partir de los 80 que fue la eacutepoca en que se desatoacute con maacutes violencia el conflicto armado
miles de salvadorentildeos emigraron a Estados Unidos desde donde realizan un envioacute
considerable de remesas a sus familiares en El Salvador sacando a flote la economiacutea
La migracioacuten es una de las principales salidas y soluciones a la difiacutecil situacioacuten de
desempleo que vive la poblacioacuten principalmente para los y las que no han podido superar o
adoptar las imperantes condiciones de estos
Las remesas familiares han logrado desde sus inicios el mantenimiento de una
economiacutea artificial en El Salvador ya que son las responsables de solventar el consumo y
las importaciones que se realizan sin generar deacuteficit en la balanza comercial y sin la
necesidad de que el paiacutes sea eminentemente productivo
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LA DELINCUENCIA
El desempleo y la pobreza son las principales causas del alto iacutendice de delincuencia en El
Salvador seguacuten una encuesta divulgada el 13 agosto por una universidad privada de este
paiacutes la cual tambieacuten revela que un 537 de la poblacioacuten estaacute a favor de la pena de muerte
para combatirla
La inseguridad que viven los salvadorentildeos se ha convertido en uno de los problemas maacutes
sentidos con mayor intensidad junto al desempleo y el alto costo de la vida
Los perioacutedicos y noticieros llenan la mayor parte de sus espacios con notas de criacutemenes
asaltos violaciones etc Ya no existe familia salvadorentildea que no haya sido viacutectima directa
o indirectamente de la delincuencia
Es que la solucioacuten no estaacute en poner leyes o penas mas duras La solucioacuten tampoco estaacute en
la captura de los delincuentes Muchas veces la PNC ha montado verdaderos show de
capturas ante los medios de comunicacioacuten y todos vemos en la televisioacuten a decenas de
mareros acusados de muacuteltiples delitos que son detenidos Pero pocos diacuteas despueacutes salen
libres por falta de pruebas
Por otra parte todos los delitos cometidos por el Crimen Organizado quedan en la total
impunidad en estos casos ni siquiera se realizan capturas Mientras tanto el narcotraacutefico
crece las bandas de roba furgones actuacutean sin problemas los delitos de cuello blanco ni
siquiera se conocen etc
Es que el problema de fondo es LA IMPUNIDAD La ley no funciona en el paiacutes pues no
pueden probar la culpabilidad Se puede capturar a diez mil mareros y a miles de
criminales pero si no se les puede probar el delito del cual se les acusa los jueces no tienen
mas opcioacuten que dejarlos libres en pocos diacuteas Esto lo saben perfectamente los delincuentes
por ello actuacutean con tanta tranquilidad Saben que no tendraacuten que pagar ante la justicia por
el crimen cometido ya que no se podraacute probar judicialmente que han delinquido Por ello
no sirve de nada poner cien antildeos de caacutercel para un delito si no se puede castigar al que lo
cometioacute Tampoco sirve de nada darle a la PNC maacutes facultades para poder capturar si los
detenidos salen libres en pocas horas
Hasta hoy en el paiacutes ldquoLa reina de las pruebasrdquo es el testigo Si hay testigos que
presenciaron un hecho criminal y estaacuten dispuestos a declarar el delincuente puede ser
condenado Pero esto se ha convertido en la principal debilidad del Sistema de Justicia
9688
Pues los delincuentes simplemente tienen que amenazar a los testigos para que no declaren
y asiacute no habraacute forma de inculparlos
Por lo anterior muchos testigos han sido viacutectimas de la delincuencia Aunque las
autoridades no proporcionan datos confiables se sabe que la cifra de testigos asesinados es
escalofriante Ante esto nadie quiere declarar como testigo La ldquoReina de las pruebasrdquo no
funciona
Entonces queda claro que lo que se necesita con urgencia es crear y fortalecer los
mecanismos de investigacioacuten cientiacutefica del delito Se necesita laboratorios de baliacutestica de
anaacutelisis de huellas digitales de anaacutelisis de ADN de quiacutemica etc Se debe de probar la
culpabilidad del delincuente aunque no hallan testigos
Esta es la forma en que se deberiacutean de probar los delitos asiacute es como se hace en la gran
mayoriacutea de paiacuteses civilizados del mundo mas El Salvador siempre continua atrasado
Desde la proacutexima Asamblea Legislativa es necesario aprobar la legislacioacuten adecuada para
proveer a la PNC del instrumental teacutecnico cientiacutefico adecuado para la investigacioacuten
criminal Debe daacutersele en la ley penal el peso suficiente a la prueba cientiacutefica para que esta
tenga el valor necesario que permita determinar la culpabilidad del delincuente
Debe dotarse a la Fiscaliacutea General de la Repuacuteblica de los recursos necesarios Nombrar un
Fiscal que esteacute realmente comprometido con el Estado de Derecho y el cumplimiento de la
justicia No debe nombrarse por compadrazgo poliacutetico o por amistad presidencial como
parece que ha sucedido en los uacuteltimos gobiernos
Simultaacuteneamente debe depurarse la PNC mejorar sus condiciones de trabajo Mejorar
tambieacuten los mecanismos de control interno haciendo de la Inspectoriacutea General un
instrumento que vele por el exacto cumplimiento de los deberes de cada miembro de esa
institucioacuten
Con las medidas anteriores y otras que puedan considerarse necesarias se estariacutea
poniendo un freno a la impunidad que por hoy campea en El Salvador Al ser aplicada la
ley y los delincuentes paguen por sus delitos esto se convertiraacute en el principal elemento
disuasivo Por supuesto no se debe pensar en que de la noche a la mantildeana el problema
desaparece pero iriacutea en una ruta raacutepida que permitiriacutea recuperar la tranquilidad perdida
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LA SALUD
A parte de eso las remesas son las que ayudan a que un porciento de salvadorentildeos puedan
cubrir sus necesidades baacutesicas para tener acceso a la educacioacuten vestimenta salud etc ya
que si alguien es desempleado pues no tiene acceso al Seguro Social porque no es
cotizante igual este no da abasto a las necesidades de sus cotizantes ya que o no tienen
medicina o el cupo es demasiado y muchas veces se tiene que esperar casi el antildeo para ser
atendido en la consulta especializada luego se cuenta con hospitales puacuteblicos que no
siempre tienen lo necesario para cubrir las necesidades como la demanda de los enfermos
las unidades de salud se encuentran en la misma situacioacuten no tienen la infraestructura
necesaria ni el material adecuado ni las personas idoacuteneas para laborar en dichas
instituciones el punto es que tambieacuten debe darse una cuota voluntaria para recibir
cualquier clase de atencioacuten en estos hospitales lo que vuelve duro sino imposible para
algunas familias
En teacuterminos generales bien es cierto que el Sistema Nacional de Salud ha venido
mejorando en los uacuteltimos antildeos ya que enfermedades consideradas como las principales
causas de la morbimortalidad infantil(la poliomielitis el paludismo y el sarampioacuten) han
sido erradicadas y se tiene un control permanente sobre brotes epideacutemicos de enfermedades
como el dengue claacutesico y hemorraacutegico coacutelera gripe influenza enfermedades de viacuteas
respiratorias y gastrointestinales pero cada vez mas la poblacioacuten en general paga por los
servicios de salud
El Salvador cuenta con un Sistema de Salud Publica que comprende 30 hospitales 547
Unidades de Salud (10 camas y 7 meacutedicos por cada 10000 habitantes) suma que es muy
pobre La asignacioacuten presupuestaria para el gasto e inversioacuten en Salud Publica es el
equivalente al 2 del PIB nacional lo que en gran medida explica su poca eficiencia
Entre las principales estrategias de atencioacuten poblacional se encuentran los siguientes
programas
o Escuelas Saludables comprende servicios de medicina preventiva y curativa a
nintildeos y nintildeas que asisten a determinadas escuelas puacuteblicas
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o Medicina Comunitaria Es un esfuerzo de accioacuten comunal que integra las
capacidades teacutecnicas de personal del ministerio de Salud con las destrezas empiacutericas
de 1700 promotores locales de salud y mas de 3500 parteras capacitadas que
atienden a las comunidades en servicios de atencioacuten primaria
o Patronatos Pro-Hospitales son grupos de apoyo ciudadano que gestionan recursos
de manera particular para financiar equipamiento hospitalario y ampliacioacuten de
infraestructura
o Sistema Baacutesico de Salud integra (SIBASI) es un programa que busca descentralizar
la prestacioacuten de los servicios de salud integrando sus recursos financieros
tecnoloacutegicos y humanos con la dinaacutemica de participacioacuten ciudadana
o Consejo de Reforma del Sector Salud ente autoacutenomo designado por el gobierno
con el fin de elaborar una estrategia de Reforma del Sector Salud la cual fue
presentada a finales del 2000
En los uacuteltimos antildeos se ha venido prestando mas atencioacuten al presupuesto de salud puacuteblica
sin embargo este aun no es suficiente para superar la falta de cobertura en muchas
localidades del paiacutes Las carencias se dan principalmente en las zonas rurales donde la falta
de agua y servicios de saneamiento ambiental ofrecen condiciones para la proliferacioacuten de
enfermedades infecto-contagiosas principalmente en la poblacioacuten infantil
Este deacuteficit de cobertura se vio profundizado por los dantildeos a la infraestructura causados
por los eventos siacutesmicos de enero y febrero del 2001 El Ministerio de Salud estima que se
requieren 31541 millones de doacutelares (14 del presupuesto 2001) para restablecer la
infraestructura de salud
MEDIO AMBIENTE
Otras de las causas de enfermedades son debido al descuido del medio ambiente
Maacutes del 70 de la contaminacioacuten del aire en San Salvador y principales ciudades del paiacutes
es producida por fuentes moacuteviles
Existen aproximadamente medio milloacuten de vehiacuteculos 55 concentrados en San Salvador
Aproximadamente 12000 son microbuses del transporte colectivo y mas de 20000 son
9988
microbuses que utilizan combustible diesel el resto lo constituye el parque de carga
privado El 75 del parque vehicular son modelos de maacutes de 10 antildeos y se encuentran en
mal estado mecaacutenico lo que los convierte en generadores de grandes niveles de emisiones
contaminantes
La exposicioacuten constante al Ozono disminuye la funcioacuten respiratoria de las personas los
oacutexidos de nitroacutegeno aumentan la susceptibilidad a infecciones respiratorias principalmente
en asmaacuteticos y que en ambos casos la fuente principal de dichas emisiones es la quema de
combustible en vehiacuteculos automotrices Las partiacuteculas totales suspendidas (PTS) causan
infecciones respiratorias y las partiacuteculas finas o menores de 10 micras (PM10) pueden
inclusive alojarse en los pulmones y causar infecciones graves Su fuente principal es la
quema de combustible y emisiones de humo y polvo al grado de constituirse en la primera
causa de morbilidad por arriba de las enfermedades gastrointestinales causa importante de
mortalidad siendo maacutes vulnerables los nintildeos y nintildeas
Otro recurso natural que esta siendo afectado es el Suelo ya que las tasas anuales de
perdida de este oscilan entre 20 y 200 tha dependiendo especialmente del uso y la
pendiente del terreno La erosioacuten del suelo por obras de construccioacuten urbana es severa se
estima un arrastre de 100 tonhaantildeo como promedio contribuyendo con la sedimentacioacuten
de los riacuteos contaminaacutendolos y causando asolvamiento en los embalses de las centrales
hidroeleacutectricas
El arrastre del suelo feacutertil repercute negativamente en los agricultores ya que utilizan mas
fertilizantes quiacutemicos inorgaacutenicos en los cultivos afectando su economiacutea familiar ademaacutes
de contaminar el medio ambienten general
La erosioacuten disminuye la profundidad efectiva del suelo Lo cual incide en la capacidad para
producir alimentos disminuye la infiltracioacuten y precolacioacuten de agua hacia los mantos
acuiacuteferos afectando con ello las cuencas hidrograacuteficas La perdida del suelo en las partes
altas contribuye a que se incrementa la escorrentiacutea superficial arrastrando suelo feacutertil a las
partes bajas lo que provoca asolvamiento en los embalses de las centrales hidroeleacutectricas e
inundaciones en algunos pueblos ciudades y tierras de la planicie costera
El paiacutes cuenta con unos 360 riacuteos cuyas aacutereas de recogimiento han sido agrupadas en 10
cuencas hidrograacuteficas de las cuales la maacutes importante es la cuenca del riacuteo Lempa con
18255 km2
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Entre los lagos y lagunas principales estaacuten lago de Ilopango (704 Km2) laguna de Guija
compartida con Guatemala (441 Km2) lago de Coatepeque (248 Km2) laguna de
Olomega (242 Km2) laguna el Jocotal (15 Km2) y otras Entre los embalses
hidroeleacutectricos estaacuten Cerron grande (135 Km2 5 de noviembre (17 Km2) 15 de
septiembre (35 Km2) y Guajoyo (325 Km2)
Debido a la sobre explotacioacuten de los acuiacuteferos ha sido necesario dar tratamiento y
transportar aguas del rioacute Lempa hacia San Salvador para dar respuesta parcial a las
necesidades de abastecimiento requeridas en el aacuterea Metropolitana
Con el 61 del sistema de abastecimiento del servicio de agua potable se atiende una
cobertura del 85 en las aacutereas urbanas y 253 en el aacuterea rural
Es alarmante la degradacioacuten de los recursos hiacutedricos superficiales del paiacutes presentando
altos niveles de contaminacioacuten quiacutemica yo bioloacutegica en el 90 de dichos recursos
Existe informacioacuten reciente a nivel de aacutereas especificas siendo los riacuteos mas contaminados
bacterioloacutegica y quiacutemicamente el Acelhuate Suquiapa Sucio Grande de San Miguel y
Acahuapa
De manera general todos los riacuteos que en su recorrido pasan por los asentamientos humanos
industrias y agroindustrias estaacuten contaminados
El pequentildeo tamantildeo territorial y la alta densidad poblacional del paiacutes han provocado el
constante avance de la frontera agriacutecola La deforestacioacuten con la consecuente reduccioacuten y
fragmentacioacuten de haacutebitat La sobreexplotacioacuten de los recursos la introduccioacuten de especies
exoacuteticas invasoras y altamente competitivas la contaminacioacuten de los cuerpos de agua la
sub valoracioacuten y el mal aprovechamiento de los recursos naturales han provocado una
marcada reduccioacuten de la diversidad bioloacutegica y una degradacioacuten de las aacutereas naturales de el
salvador
Se estima que el 30 de la lista de especies registradas en el paiacutes se encuentran en la
condicioacuten de especies amenazadas yo en peligro de extincioacuten
Las estimaciones recientes indican que los recursos forestales proveen la generacioacuten del
535 de toda la energiacutea consumida a nivel nacional en la cual la lentildea es la principal
fuente Respecto a la demanda de otros productos del bosque se estima un total de
250000m3 anuales de madera consumidos por diversas actividades industriales
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La ocurrencia de incendios forestales se incrementa cada antildeo causando contaminacioacuten
ambiental desproteccioacuten de los suelos y peacuterdidas considerables en madera y recursos
bioloacutegicos
El fuego no afecta solamente al bosque tambieacuten genera otros problemas graves como lo
es la contaminacioacuten ambiental debido a ello el Ministerio de Salud le correspondioacute atender
a 15000 nintildeos con problemas respiratorios relacionados con los incendios forestales
Tambieacuten puede causar una alteracioacuten en el reacutegimen de lluvias como sequiacuteas agotamiento
de las fuentes de agua degradacioacuten de los suelos hasta iniciar procesos de desertificacioacuten
El crecimiento poblacional particularmente en las ciudades ejerce presioacuten sobre los
espacios fiacutesicos aumenta la demanda de servicios baacutesicos y presiona por un mayor uso de
los recursos naturales Aunque el sector que se ve mas afectado siempre es el aacuterea rural que
el aacuterea urbana ya que en esta se destaca casi la inexistencia de servicios de alcantarillados
con muy poca presencia de servicio de bantildeos o letrinas y su respectiva cantildeeriacutea
Luego El Salvador no puede evitar el problema de la eliminacioacuten de los residuos soacutelidos
ya que su presencia es mas evidente que otro tipo de residuos y su proximidad resultan
molesta
El crecimiento acelerado de la poblacioacuten en los uacuteltimos antildeos asiacute como el proceso de
industrializacioacuten han aumentado la generacioacuten de residuos
Hace 30 antildeos la generacioacuten de residuos por persona era de unos 02 a 03 Kg hab diacutea
mientras hoy es estimado entre 05 y 10 Kghabdiacutea Pero el problema no radica solamente
en la cantidad sino tambieacuten en la calidad o composicioacuten que de ser densa y casi
completamente orgaacutenica pasa a ser voluminosa y parcialmente no biodegradables y con un
porcentaje creciente de materiales toacutexicos
LA EDUCACION
La Educacioacuten En El salvador es otro de los grandes problemas con los que lucha el
gobierno ya que son muacuteltiples las acciones que ha ejecutado para mejorar la educacioacuten eacutesta
constituye un elemento muy indispensable en los planes de desarrollo de El Salvador en
tanto se supone que a) forma valores y crea identidades b) Promueve el dominio de
habilidades baacutesicas y c) desarrolla conocimientos cientiacuteficos y tecnoloacutegicos
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Hasta hace poco tiempo el mayor esfuerzo en el campo de la educacioacuten se realizaba en los
primeros grados de educacioacuten baacutesica pues eran relativamente pocos los que alcanzaban el
nivel de educacioacuten media o Universitaria Para muchos de los que asistiacutean a la escuela la
educacioacuten no pasaba de conocimientos rudimentarios de lectoescritura y del manejo de
operaciones matemaacuteticas maacutes sencillas En los uacuteltimos antildeos es claro que un desarrollo
ligado a los procesos de globalizacioacuten requiere de una poblacioacuten con niveles de escolaridad
mucho maacutes altos
Hacia fines de la deacutecadas de los sesenta se vieron algunos cambios que reformularon la
formacioacuten teacutecnica y dieron forma definida al proceso La reforma educativa de 1968
reformulo y amplio la diversificaron de la educacioacuten teacutecnica a nivel medio ampliando de
cuatro a once las modalidades de estudio de los bachilleratos teacutecnicos Por primera vez
quedo plasmada la idea de que los estudiantes salgan preparados teacutecnicamente para
incorporarse al trabajo productivo Se buscaba asiacute la incorporacioacuten de los estudiantes al
sistema productivo
Hay que tener en cuenta que la reforma busca reducir en forma draacutestica la desercioacuten
repitencia y el ingreso tardiacuteo al sistema escolar
En la reforma de 1968 la educacioacuten formal cambio su sistema educativo creando los
niveles de parvularia baacutesico medio y superior tambieacuten se atendioacute la educacioacuten de adultos
la educacioacuten especial la educacioacuten inicial y la ensentildeanza de las artes
La educacioacuten Parvularia luego de la reforma se ha convertido en el nivel de entrada al
sistema
Como parte de la reforma educativa en marcha desde comienzos de la deacutecada de 1990 se
ha recuperado algo del terreno que se perdioacute durante la deacutecada anterior debido a los
recortes presupuestarios y el cierre de muchas escuelas ubicadas en zonas de guerra El
Gobierno ha hecho esfuerzos notables para incrementar la cobertura de los servicios
educativos del ministerio de Educacioacuten y ha procedido a una descentralizacioacuten de la
administracioacuten educativa que coloca en manos de gerentes departamentales una serie de
funciones y atribuciones que antes se realizaban en el nivel central
Para la mejora de la calidad de ensentildeanza se disentildeo y ejecuto una poliacutetica de produccioacuten y
distribucioacuten de textos escolares gratuitos especialmente en los primeros seis antildeos del nivel
baacutesico Tambieacuten se realizo una reforma curricular del nivel medio y se han impartido
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diversas orientaciones a los maestros sobre pedagogiacutea y aspectos de la reforma educativa
Si embargo aun predominan las praacutecticas de ensentildeanza con base a la repeticioacuten y
memorizacioacuten ambas asociadas con relaciones de poderes y praacutecticas disciplinarias en el
aula que poco aportan a la formacioacuten de ciudadanos con vocacioacuten democraacutetica y
habilidades necesarias para el aprendizaje
Si la ensentildeanza vertical no es la maacutes propicia para estimular un espiacuteritu de aprendizaje
entre los educandos tampoco las actividades de desarrollo profesional docente de tipo
unidireccional y masivo estimularan la capacidad de aprendizaje permanente entre los
docentes Por lo tanto se debe generar dinaacutemicas de actualizacioacuten docente en las cuales
participen los mismos docentes como protagonistas investigadores y evaluadores
En teacuterminos generales la educacioacuten en El Salvador se ha caracterizado por un muy bajo
nivel de cobertura escolar y por una gran falta de eficiencia
La tasa de matricula en primaria era una de las mas bajas en Ameacuterica Latina en particular
en las zonas rurales era de un sesenta por ciento en 1986 los indicadores de eficiencia
mostraban bajos niveles de finalizacioacuten de la escuela y altos niveles de repitencia y
desercioacuten
El programa central que dinamizo y caracteriza la reforma educativa de El Salvador en la
deacutecada de 1990 fue el programa EDUCO educacioacuten con participacioacuten de la comunidad
Los principales problemas encontrados en el proceso del plan de accioacuten de EDUCACION
PARA TODOS pueden agruparse en tres categoriacuteas Administrativos teacutecnicos y logiacutesticos
estos problemas fueron generados por factores objetivos y subjetivos Entre los factores
objetivos los principales son el conflicto armando la polarizacioacuten de la sociedad
salvadorentildea y las limitaciones presupuestarias para el sector educacioacuten Entre los
principales factores subjetivos estaacuten la desconfianza de la poblacioacuten en la posibilidad de
eacutexito en los proyectos educativos para poblacioacuten adulta de las aacutereas rural y urbano
marginal el prejuicio de las organizaciones de la sociedad civil en relacioacuten a los proyectos
generados o impulsados desde el sector gubernamental y la desconfianza mutua entre las
organizaciones no gubernamentales y las instituciones u organismos gubernamentales
Entre los principales problemas que retrasaron el progreso en relacioacuten a las metas estaacuten
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De caraacutecter Administrativo
1 Falta de presupuesto para el nombramiento o contratacioacuten de personal operativo
2 Carencia de instrumentos curriculares material educativo y materiales de apoyo
3 Retraso en el inicio de la ejecucioacuten de los planes programas y proyectos
De caraacutecter teacutecnico
1 Ausencia de una estrategia operativa para lograr la participacioacuten masiva de todos los
sectores de la sociedad para el desarrollo de una amplia accioacuten alfabetizadora que
propiciara el involucramiento de las organizaciones de la sociedad civil
2 Ausencia de una propuesta metodoloacutegica que articularaacute la alfabetizacioacuten con otras
ofertas de continuidad educativa especialmente con el aprendizaje de oficios de
raacutepida rentabilidad econoacutemica
De caraacutecter logiacutestico
1 Complejidad de los traacutemites para la adquisicioacuten asignacioacuten y distribucioacuten de bienes
y servicios
2 Entrega tardiacutea de materiales educativos y de apoyo para la organizacioacuten y
funcionamiento de los grupos educativos
Como resultado de los proyectos ejecutados se han resuelto los problemas teacutecnicos
referidos a la falta de una estrategia de participacioacuten masiva y la falta de una propuesta
metodoloacutegica para la articulacioacuten de la alfabetizacioacuten con otras ofertas educativas de igual
manera se ha superado la carencia de instrumentos curriculares material de apoyo y
material educativo sin embargo persisten los de caraacutecter logiacutestico y en cierta medida el
primero de los administrativos aunque existe la tendencia de incremento progresivo del
presupuesto para el financiamiento de procesos y proyectos de alfabetizacioacuten
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Otro programa que ha ayudado al progreso y desarrollo de la Educacioacuten en El Salvador es
la ldquoEscuela Saludablerdquo
Para el inicio del Programa Escuela Saludable en El Salvador se tomaron en cuenta las altas
tasas de repitencia ausentismo y desercioacuten principalmente en los alumnos y alumnas de las
zonas rurales a nivel nacional
Es asiacute como el Gobierno de la Repuacuteblica por medio de los Ministerios de Educacioacuten y de
Salud Puacuteblica y Asistencia Social con el apoyo del Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia UNICEF realizoacute un estudio sobre la situacioacuten de la infancia en El Salvador
El trabajo consistioacute en investigar condicioacuten nutricional rendimiento escolar tasa de
analfabetismo asiacute como condiciones de los servicios baacutesicos en las comunidades rurales
El estudio demostroacute que habiacutean 135 municipios en todo el territorio nacional con los maacutes
altos iacutendices de desnutricioacuten infantil repitencia y extraedad escolar ademaacutes de deficientes
servicios de agua potable saneamiento ambiental energiacutea eleacutectrica viacuteas de acceso y otros
identificaacutendose de esta manera los municipios con los mayores niveles de pobreza en todo
el paiacutes
Ademaacutes el estudio demostroacute que los estudiantes que presentaban retrasos en crecimiento
tienden a ser escolarizados maacutes tarde y faltan a clase maacutes diacuteas que los nintildeos y nintildeas bien
alimentados
En este contexto inicioacute el Programa Escuela Saludable concebido en un principio como
un proyecto piloto para dar atencioacuten a 20 municipios del departamento de La Libertad
considerados prioritarios debido a sus altos iacutendices de pobreza
En este gran esfuerzo inicialmente participaron los Ministerio de Salud Puacuteblica y Asistencia
Social Educacioacuten Secretariacutea Nacional de Reconstruccioacuten y Fondo de Inversioacuten Social
A medida que el programa aumentaba su cobertura se sumaron al esfuerzo otras entidades
ejecutoras tales como los Ministerios de Agricultura y Ganaderiacutea de la Defensa Nacional
del Interior de Obras Puacuteblicas de Relaciones Exteriores y la Administracioacuten de
Acueductos y Alcantarillados siempre bajo la coordinacioacuten de la Secretariacutea Nacional de la
Familia
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Dificultades y desafiacuteos
Consolidar el programa e institucionalizarlo El gran desafiacuteo planteado para el
quinquenio es que las diferentes instituciones incorporen en su presupuesto los
recursos para las diferentes actividades de manera que no dejen de realizarse por
falta de recursos
Todaviacutea hay demasiadas escuelas sin agua segura por lo cual eacuteste es un desafiacuteo
muy importante Se estaacute haciendo un esfuerzo relevante de coordinacioacuten para la
identificacioacuten de los centros escolares que la necesitan asiacute como de recursos
Los huertos traen muchos beneficios a la comunidad escolar y seriacutea conveniente
poder ampliar la cobertura Hay un enorme entusiasmo en las escuelas para
impulsar huertos A la fecha hay cerca de 300 centros escolares con huertos La
realizacioacuten de ferias demostrativas de lo cultivado por los diferentes centros
escolares sirve de estiacutemulo para las escuelas participantes (asiacute como para los
donantes- empresa privada y organismos internacionales)
Es un desafiacuteo continuar con un 100 de cobertura con el refrigerio escolar Al
momento ha sido posible pero se debe continuar con los esfuerzos para que esto sea
algo permanente en el tiempo
Otro desafiacuteo importantiacutesimo en relacioacuten con el refrigerio escolar es lo relacionado
con el aprovechamiento del mismo Es clave el componente educativo por medio
del cual se sensibiliza a los docentes directores y padres de familia sobre el valor
del refrigerio asiacute como se les ensentildea la forma adecuada de prepararlo almacenarlo
y conservarlo Es importante que los padres y madres de familia se involucren en la
escuela para garantizar que el refrigerio se prepare diariamente y de forma
higieacutenica
El paiacutes tiene muchiacutesimas necesidades y limitados recursos por lo que se hace difiacutecil
sostener en el tiempo algunas de las inversiones Una de las aacutereas en que esto ha
sido difiacutecil es con las jornadas de especialidades en donde a veces es posible
detectar nintildeosas con dificultades pero no siempre es posible solventar todas sus
necesidades
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PROGRAMA EDUCACION ACELERADA
ldquoEs una oportunidad Educativa para continuar o iniciar la Educacioacuten Baacutesicardquo
El Ministerio de Educacioacuten ha disentildeado una estrategia que permite reducir en el mediano
plazo el problema de la sobriedad y que de respuesta a los maestrosas nintildeosas y joacutevenes
que reconocen la problemaacutetica existente
La educacioacuten acelerada es una estrategia educativa de caraacutecter transitorio que busca ofertar
a nintildeosas y joacutevenes con sobriedad oportunidades de Educacioacuten que contribuyen a mejorar
sus oportunidades y condiciones de vida
Los Objetivos del Programa de Educacioacuten acelerada son los siguientes
1 Fortalecer la calidad y la eficiencia Educativa de la poblacioacuten escolar del sistema
en el nivel baacutesico que se encuentra en situacioacuten de sobriedad
2 Ofrecer atencioacuten que posibilite a los nintildeosas avanzar en su nivel de escolaridad y
desarrollar competencias y actitudes para un mejor desenvolvimiento personal y
social
3 Disminuir la Desercioacuten escolar
4 Nivelar a la poblacioacuten con sobriedad hasta sexto grado de educacioacuten baacutesica con
una estrategia pedagoacutegica de aceleracioacuten de sus aprendizajes
5 Fortalecer el autoestima y autonomiacutea de la poblacioacuten beneficiaria y la participacioacuten
de la familia
Las oportunidades con las que cuenta el programa de Educacioacuten de Acelerada son los
siguientes
1 Acelerar los procesos de aprendizaje cursando en dos antildeos cinco grados (de
segundo a sexto grado de Educacioacuten Baacutesica)
2 Fortalecer el autoestima
3 Desarrollar competencias y habilidades para el desarrollo personal y social
10888
Educacioacuten Acelerada se inicia en mayo de 2000 con 25 secciones en el antildeo 2003 se
encuentra expandida en 450 Centros Educativos trabajando con la metodologiacutea de
Proyectos aplicada a la Educacioacuten Acelerada beneficiando aproximadamente a 12800
estudiantes del aacuterea rural y urbano marginal
Los logros cuantitativos y cualitativos de Educacioacuten acelerada son
1 Se ha dado cobertura a todos los Centros Escolares y Comunidades que han
demandado el programa de Educacioacuten acelerada
2 Se han beneficiado 12800 nintildeosas en el antildeo 2003
3 Se han cubierto el 100 de Centros Escolares con los materiales de apoyo de la
metodologiacutea tanto para los docentes como para los estudiantes
4 Se han fortalecido 282 asesoresas pedagoacutegicosas en el desarrollo de la
metodologiacutea
5 Se le brinda asistencia teacutecnica local seguimiento y monitoreo a las secciones por
medio de asesoresas pedagoacutegicosas y teacutecnicosas del nivel central
6 Se han dotado de Recursos y materiales de apoyo para el 100 de docentes y
asesoresas pedagoacutegicosas con moacutedulos de autoformacioacuten rotafolios videocasete y
audio casete
El programa de Educacioacuten Acelerada se encuentra cubriendo las tres regiones del paiacutes
1 Regioacuten Occidental
2 Regioacuten Central
3 Regioacuten Oriental
10988
PERSPECTIVAS A NIVEL NACIONAL PROPUESTA NACIONAL DE
EDUCACIOacuteN PLAN 2021 Y LA EDUCACIOacuteN TEacuteCNICA EN EL
SALVADOR
El Plan Nacional de Educacioacuten 2021 es una iniciativa del Gobierno de El Salvador
desarrollada bajo la coordinacioacuten del Ministerio de Educacioacuten (MINED) a fin de articular
los esfuerzos por mejorar el sistema educativo nacional
El objetivo del plan es formular con una visioacuten a largo plazo las poliacuteticas y metas
educativas prioritarias para los proacuteximos antildeos y asimismo programar compromisos de
corto mediano y largo alcance que permitan obtener resultados educativos importantes
para el antildeo 2021 cuando se celebren los 200 antildeos de la independencia de El Salvador
La preparacioacuten del Plan inicioacute en Junio de 2004 e incluyoacute cuatro componentes
1 La revisioacuten de diagnoacutesticos actualizados sobre los logros y retos educativos del paiacutes En
este rubro se estudiaron los documentos entre 2002 y 2004 sobre la situacioacuten educativa del
paiacutes Ademaacutes se identificaron los logros del Plan Decenal de Reforma Educativa (1995-
2005) que impulsoacute avances en teacuterminos de cobertura y calidad de la educacioacuten asiacute como
cambios del marco juriacutedico e institucional
2 La formacioacuten de la Comisioacuten Presidencial para el Desarrollo de la Sociedad del
Conocimiento que teniacutea el mandato de elaborar una propuesta participativa pluralista y de
alcance futurista que sirviera de inspiracioacuten a quienes toman decisiones sobre poliacutetica
nacional de educacioacuten El producto de la Comisioacuten se dio a conocer meses despueacutes y quedoacute
plasmado en la propuesta ldquoEducar para el paiacutes que queremosrdquo La propuesta sintetiza cuatro
objetivos para la educacioacuten nacional a) formacioacuten integral de las personas b) once grados
de escolaridad para toda la poblacioacuten c) oportunidades flexibles de formacioacuten profesional y
teacutecnica despueacutes del noveno grado y d) fortalecimiento de la investigacioacuten la ciencia y la
tecnologiacutea para la productividad y el bienestar social
11088
La Comisioacuten Presidencial tambieacuten establecioacute siete requerimientos esenciales
(1) Ambientes escolares que favorecen la ensentildeanza y el aprendizaje (2)
Docentes competentes y motivados (3) escuelas autoacutenomas y responsables
Enfocadas en los logros de aprendizaje de la nintildeez (4) reorganizacioacuten
Institucional bajo el enfoque territorial para democratizar la educacioacuten
(5) monitoreo y evaluacioacuten para la mejora permanente (6) inversioacuten creciente y efectiva en
la educacioacuten y (7) una visioacuten de largo plazo y el compromiso poliacutetico y social de los
distintos actores del paiacutes
3 La adopcioacuten de los compromisos de El Salvador como parte de los
Objetivos de Desarrollo de Milenio 2000 Ademaacutes se han tenido en cuenta varios foros
internacionales entre los que sobresalen el Foro de
Educacioacuten para todos realizado en Dakar en el antildeo 2000 y la Cumbre de
Las Ameacutericas realizada en Santiago de Chile en 1998
4 La realizacioacuten de un proceso de consulta a distintos sectores de la sociedad Se realizaron
unos 190 talleres y se consultaron a maacutes de 8 mil personas involucradas en el quehacer
educativo del paiacutes
PLAN NACIONAL DE EDUCACIOacuteN 2021 TIENE COMO OBJETIVOS
Formacioacuten integral de las personas
Once grados de escolaridad para toda la poblacioacuten
Formacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica del maacutes alto nivel
Desarrollo de la ciencia y la tecnologiacutea para el bienestar social
Liacutenea estrateacutegica 1
ACCESO A LA EDUCACIOacuteN
1048707 Modalidades flexibles de educacioacuten baacutesica y media
1048707 Educacioacuten baacutesica completa
1048707 Parvularia universal (prioridad en estudiantes de seis antildeos)
11188
1048707 Alfabetizacioacuten de joacutevenes y adultos
1048707 Educacioacuten para la diversidad
Liacutenea estrateacutegica 2
EFECTIVIDAD DE LA EDUCACIOacuteN
BAacuteSICA Y MEDIA
1048707 Ambientes fiacutesicos adecuados
1048707 Clima institucional para potenciar el aprendizaje
1048707 Docentes competentes y motivados
1048707 Curriacuteculo al servicio del aprendizaje
Liacutenea estrateacutegica 3
COMPETITIVIDAD
1048707 Aprendizaje de ingleacutes
1048707 Tecnologiacutea y conectividad
1048707 Especializacioacuten teacutecnica y tecnoloacutegica
1048707 Educacioacuten superior ciencia y tecnologiacutea
Liacutenea estrateacutegica 4
BUENAS PRAacuteCTICAS DE GESTIOacuteN
1048707 Protagonismo de los centros escolares
1048707 Desarrollo institucional y participacioacuten social
1048707 Sistema de informacioacuten seguimiento y evaluacioacuten
Unos de los nuevos objetivos y retos de la sociedad de aprendizaje para el sector de
educacioacuten contemplan los siguientes aspectos fundamentales
1 Una dinaacutemica educativa centrada en el aprendizaje permanente de la poblacioacuten
salvadorentildea a partir de los niveles maacutes baacutesicos de la educacioacuten
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2 Una dinaacutemica educativa impulsada por un cuerpo docente aprendedor dinaacutemico y
de conocimientos amplios
3 Un esfuerzo educativo que busca cerrar las brechas entre la educacioacuten impartida en
las zonas rurales y urbanas entre escuelas puacuteblicas y privadas y entre distintos
sectores econoacutemico-sociales
4 Un esfuerzo educativo que busca cerrar la brecha entre conocimientos generales y
conocimientos matemaacutetico-cientiacuteficos
5 Una provisioacuten continua y sistemaacutetica de medios recursos metodologiacuteas y
contenidos que permitan el aprendizaje permanente
La educacioacuten tambieacuten es valorada positivamente por la poblacioacuten como medio para lograr
mejores condiciones de vida oportunidades de trabajo y ascenso social
1 La educacioacuten puacuteblica ha recibido apoyo poliacutetico en forma de incrementos
significativos en las partidas presupuestarias del Estado
2 Las organizaciones de cooperacioacuten internacional actualmente privilegian la
educacioacuten en su asignacioacuten de recursos financieros y teacutecnicos
3 La formacioacuten de maestros en las universidades incluye ahora un eacutenfasis importante
en las praacutecticas
4 La cobertura de los servicios educativos se ha ampliado considerablemente
especialmente en el nivel de educacioacuten media ndashdonde los colegios privados juegan
un papel preponderantendash y en las aacutereas rurales mediante la modalidad de escuelas de
Educacioacuten con participacioacuten de la Comunidad (EDUCO)
5 El sistema pedagoacutegico adoptado ndashal menos formalmentendash es el constructivismo que
subraya el desarrollo de las habilidades del aprendizaje por encima de la
acumulacioacuten de conocimientos el constructivismo supone que el aprendizaje seraacute
estimulante pertinente y gratificante y se desarrollaraacute con base a los conocimientos
existentes del educando
6 La tecnologiacutea disponible --audiovisual comunicacioacuten electroacutenica-- ofrece
posibilidades de apoyo a la docencia que no existiacutean antes incluyendo la
transmisioacuten de conocimientos y el establecimiento de redes electroacutenicas dentro y
fuera del paiacutes Los planes actuales del Ministerio de Educacioacuten (MINED)
11388
contemplan inversiones fuertes en la compra e instalacioacuten de equipo electroacutenico
mediante la modalidad de los Centros de Recursos para el Aprendizaje (CRA)
7 Las nintildeas y los nintildeos son aprendedores por naturaleza lo cual les da una enorme
ventaja pese a las limitaciones y obstaacuteculos que encuentran durante sus antildeos de
estudio
La educacioacuten cuenta con muchos problemas pero no es justo olvidar los problemas que
tienen los maestros y entre ellos se encuentran
1 Pocos incentivos que permitan valorar la importancia de su labor combinado con
una autoestima baja lo cual contribuye a una cultura del miacutenimo esfuerzo
2 Ausencia de programas de desarrollo profesional docente y de actualizacioacuten
continuacuteas
3 Poca comunicacioacuten entre docentes sobre temas de intereacutes profesional
4 Poca aceptacioacuten de meacutetodos de ensentildeanza maacutes activos y participativos los cuales
requieren mayor esfuerzo flexibilidad y apertura mental por parte del maestro
ademaacutes de equipo y tiempo que no siempre estaacuten disponibles
5 Insuficiente dominio de conocimientos baacutesicos de las materias impartidas reflejo
tanto de una formacioacuten inicial deficiente y la ausencia de oportunidades de
actualizacioacuten
6 Insuficientes materiales de apoyo (recursos del aprendizaje) y poca orientacioacuten y
apoyo para su uso adecuado
11488
EL DEPORTE EN EL SALVADOR
iquestQue Significa Deporte
La palabra Sport es una voz inglesa que deriva del franceacutes antiguo ldquodisportrdquo ldquodesportrdquo que
significa recreo diversioacuten ejercicio corporal
El deporte es el conjunto de ejercicios fiacutesicos y pruebas que el hombre y la mujer efectuacutean
para mejorar su capacidad fiacutesica e intelectual La principal virtud educativa del deporte
reside en su caraacutecter de juego y en las exigencias que plantea a la capacidad de adaptarse a
situaciones cambiantes y nuevas El deporte aparece como una actividad competitiva
reglada e institucionalizada
A principios del siglo XX en El Salvador no existiacutea una organizacioacuten de profesores que se
encargaban de la Educacioacuten Fiacutesica pero si existieron personajes que ensentildearon
empiacutericamente la practica del buen movimiento
Es asiacute como el 4 de mayo de 1939 se forma la direccioacuten de la Educacioacuten y Promocioacuten del
deporte en donde se busca la manera de orientar para educar en estos menesteres siendo los
maestros de aula los que ensentildearon el conocimiento deportivo valores morales inspirados
en dar una Educacioacuten Integral
Cabe mencionar algunos personajes que educaron el movimiento a traveacutes del deporte
Cesar Augusto Campo Julio Ponce Antonio ldquoTituyardquo Renderos Manuel Castaneda Julio
Martinez Emilio Jimeacutenez Ruiz Fidel Magantildea Julio Muntildeoz entre otroshellip Que a traveacutes de
un deporte ensentildearon aprender a vivir educando los movimientos
A pesar de todo desde ese entonces el empirismo se baso en el entusiasmo de la ensentildeanza
vocacioacuten Es como hasta 1969 que se funda la Escuela de Educacioacuten Fiacutesica (Escuela
Normal) pues es el ministro Walter Beneke Medina un visionario de tal necesidad Dicha
escuela nacioacute con muchas limitaciones econoacutemicas siendo 88 joacutevenes escogidos
seleccionados por japoneses existiendo ciertos problemas de comunicacioacuten debido a
idiomas y culturas diferentes aunque siempre se hubo la madurez y templanza que se
tuvieron que superar la orientacioacuten amistad y experiencia
En dos antildeos preparaban a los profesores fue una profesioacuten que abrioacute muchos campos de
accioacuten
11588
Luego es el ministerio de Educacioacuten el que ha tenido a cargo la direccioacuten de la Educacioacuten
Fiacutesica y Promocioacuten del deporte fue fundada el 4 de mayo de 1939 con el objetivo de la
formacioacuten de Recursos Humanos en los campos especializados del conocimiento de las
disciplinas afines a la educacioacuten Fiacutesica y los Deportes
Los Juegos Deportivos Estudiantiles es una de las formas que el Ministerio de Educacioacuten a
utilizado para la promocioacuten del deporte estos nacen en 1962 con el objetivo de estimular
la participacioacuten de los nintildeos y joacutevenes en la praacutectica del deporte en las instituciones
educativas Pero tambieacuten en busca de que los centros educativos se vuelvan protagonistas
directos de los eventos con el fin uacutenico de hacer de todas estas actividades una verdadera
fiesta nacional Nintildeos de cinco antildeos hasta joacutevenes de 18 son los principales actores de
todos los eventos deportivos Ajedrez Atletismo Fuacutetbol Natacioacuten entre otras disciplinas
son las categoriacuteas a las cuales cada antildeo eacutesta parte de la poblacioacuten salvadorentildea se enfrenta y
mediante la cual se les abre la puerta para poder participar en los juegos del Consejo del
Istmo Centroamericano de Deportes y Recreacioacuten (CODICADER) En antildeos anteriores los
Juegos Estudiantiles iniciaban en el mes de mayo y duraban cuatro meses con la
participacioacuten de cientos de escuelas colegios liceos e institutos del paiacutes en varias ramas
deportivas En la actualidad el ritual sigue siendo el mismo con dos diferencias las
competencias duran cinco meses y el nuacutemero de instituciones participantes suman ya 2 mil
300 estudiantes atletas Desde sus inicios el Ministerio de Educacioacuten (MINED) fue el
encargado de dirigir la organizacioacuten de dicha actividad por 36 antildeos consecutivos pero
desde 1997 el MINED trasladoacute esa labor al Instituto Nacional de los Deportes (INDES)
que es el encargado de la formulacioacuten direccioacuten desarrollo y formacioacuten de la poliacutetica
estatal Durante la deacutecada de los noventa eacuteste realizoacute una reestructuracioacuten en todas las
aacutereas deportivas en equipos estudiantiles santanecos al observar los buenos resultados de la
reingenieriacutea el ministerio decidioacute pedirle al Instituto que se convirtiera en el ente
organizador de los juegos Asiacute la organizacioacuten se dividioacute en etapas y el MINED se quedoacute
a cargo de los juegos a nivel de intramuros y distritales mientras que el INDES organiza
los de nivel regional departamental y nacional asiacute como los preparativos para el
CODICADER
11688
La primera etapa en la organizacioacuten de los juegos estudiantiles se lleva a nivel de
intramuros que se desarrollan en todos los centros educativos del paiacutes organizados por
maestros y alumnos El MINED les hace llegar un instructivo en el cual se estipula la
logiacutestica del evento y las disciplinas que pueden ejecutar pero estas competencias no
implican una clasificacioacuten al siguiente nivel La siguiente etapa son los juegos distritales
dirigidos por el MINED En cada municipio del paiacutes hay una institucioacuten central alrededor
de la cual se organiza el resto de centros escolares y de esa manera participan dentro del
municipio para que luego los ganadores clasifiquen a la etapa Departamental Los juegos
Departamentales estaacuten a cargo del INDES pues lo que se pretende es incrementar la
cobertura deportiva a lo largo del paiacutes y de igual manera preparar mejor a los atletas que
daraacuten el paso a los nacionales Las categoriacuteas se desarrollan en todas las cabeceras del paiacutes
Los deportes y etapas competitivas en esta etapa estaacuten agrupadas por las siguientes
disciplinas Ajedrez Claacutesico Atletismo de Pista y Campo Baloncesto en Pre - Mini
Beacuteisbol Fuacutetbol Judo Karate - Do Lima Lama Luchas Natacioacuten Patinaje de Carrera
Softbol Tae Kwon Do Tenis Vale Todo y Mini Tenis de Mesa y Voleibol
Debido a la calidad teacutecnica y capacidad econoacutemica que necesita la organizacioacuten de los
juegos estudiantiles la etapa Nacional uacuteltima en la escala de los juegos es coordinada por
el INDES y algunas federaciones salvadorentildeas Los mejores atletas de los departamentales
llegan al nivel nacional y sus escenarios son los principales centros deportivos de la capital
y algunos de las zonas del interior del paiacutes La capacidad de instalacioacuten que posean las
regiones involucradas en los juegos es un elemento muy importante ya que eso es lo que
determina queacute tipo de disciplinas practicaraacuten y llevaraacuten a competencia las instituciones y
sus atletas Pero esto en palabras del representante de los juegos estudiantiles Eduardo
Flores tambieacuten es un beneficio porque se promueve el deporte entre los residentes en las
distintas regiones
En la etapa nacional participan las disciplinas Balonmano Boliche Boxeo Ciclismo
Esgrima Gimnasia Artiacutestica Gimnasia Riacutetmica Levantamiento de Pesas Nado
Sincronizado Polo Acuaacutetico Remo y Triatloacuten Al finalizar la competencia los ganadores
de esta etapa van al CODICADER Uno de los obstaacuteculos que siempre ha existido para el
mantenimiento de los juegos es el econoacutemico pues como dice Flores se necesitan unos
150 mil doacutelares cada antildeo para abastecer todas las necesidades tanto teacutecnicas (teacutecnicos
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deportivos excelentes condiciones de locales) como institucionales (jugadores uniformes
transporte etc) Para ayudar a esa situacioacuten en 2005 el MINED llevoacute a cabo un convenio
con el INDES mediante el que se garantiza la transferencia de 20 mil doacutelares anuales con
el objetivo de mejorar la calidad acadeacutemica deportiva Sin embargo cada antildeo todaviacutea hay
instituciones que se quedan sin participar por falta de recursos econoacutemicos Otra de las
preocupaciones del MINED es que siendo el fuacutetbol uno de los deportes tradicionales de El
Salvador es el que menos medallas ha conseguido para el paiacutes Hasta el momento se cuenta
nada maacutes con una En cambio las otras disciplinas han logrado maacutes de 30 medallas de oro
Para el MINED esto es preocupante por el hecho que el fuacutetbol es tambieacuten una disciplina
que puede lograr desarrollar una buena condicioacuten fiacutesica y estimular aptitudes y valores
sociales
La Secretariacutea de la Juventud es una de las instituciones creadas por el Gobierno central
para entre otras muchas tareas brindarle toda la ayuda necesaria a los centros educativos
que lo soliciten Asiacute Es decir si alguacuten centro educativo necesita uniformes para los
equipos piden apoyo a la Secretariacutea de la Juventud y ellos les brindan lo necesario pero
antes deben permitir que esta institucioacuten realice un estudio y anaacutelisis para determinar si
existe una necesidad real dentro de la escuela colegio o instituto En el 2005 fueron 29
modalidades las que se pusieron a prueba en los Juegos Estudiantiles La que mostroacute mayor
participacioacuten de atletas fue el fuacutetbol con 17 mil 635 jugadores En total fueron 2 mil 100
instituciones las involucradas Actualmente son 2 mil 300 Los periacuteodos de realizacioacuten de
juegos se llevan a cabo en cuatro etapas
bull 1 Intramuros
bull 2 Departamental
bull 3 Regional
bull 4 Nacional
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El Deporte en los uacuteltimos tiempos ha sufrido un raacutepido desarrollo y se ha convertido en
una actividad universal debido a la diversidad de sus manifestaciones y a llegado ha ser
verdaderamente asombrosa
El deporte cada vez progresa ininterrumpidamente y el rendimiento que se logra del atleta
del cuerpo humano es cada vez mayor Ninguacuten limite ninguacuten resultado es definitivo Este
desarrollo se debe a que el deporte se basa en la ciencia y los resultados que se obtienen
dependen de
- Un conocimiento cada vez maacutes perfecto del organismo humano
- Una preparacioacuten escrupulosa y cientiacutefica de este organismo mediante nuevos
sistemas de adiestramiento
- El uso de aparatos instalaciones e implementos teacutecnicos perfeccionados
- Las condiciones sociales
Otro ente que forma parte de la organizacioacuten del deporte en el Salvador es el Comiteacute
Oliacutempico de El Salvador es una institucioacuten privada sin fines de lucro fundada con el
propoacutesito de fomentar y proteger el movimiento oliacutempico de El Salvador asiacute como el de
influir positivamente en la calidad de vida de la sociedad salvadorentildea usando el deporte
como herramienta de la formacioacuten y desarrollo
El COES es el representante del Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) organizacioacuten
mundial que rige las reglas y el deporte oliacutempico siguiendo fielmente sus estatutos de
forma que El Salvador se encuentre debidamente representado a nivel internacional y pueda
competir en las diferentes justas oliacutempicas alrededor del mundo
La historia oliacutempica nacional comenzoacute un 30 de Septiembre de 1930 cuando la Asamblea
Nacional Legislativa de la Deportivos Centroamericanos y del Caribe Hecho trascendental
que marca el inicio del Olimpismo en el paiacutes ya que el Comiteacute Oliacutempico de El Salvador
surge a raiacutez de la necesidad de organizar los referidos Juegos
El Gobierno de ese entonces creoacute el Comiteacute Nacional Oliacutempico por el Decreto 1366 del 30
de Marzo de 1933 y aproboacute sus Estatutos mediante el Acuerdo 85 del mes de Febrero de
1934
El primer CON Salvadorentildeo estuvo integrado por Dr Rauacutel Arango Presidente Capitaacuten
Germaacuten Arriaza Secretario Don Arturo Bustamante Don Jacinto Castellanos Rivas Don
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Francisco Loacutepez y Don Viacutector Recinos Seis meses despueacutes renuncioacute el Dr Arango como
Presidente y fue sustituido por el Sr Angel Soler Serra quien asume la entera
responsabilidad de montar los III Juegos de la regioacuten y es eacutel quien de manera estable
maneja los destinos del Movimiento Oliacutempico Salvadorentildeo en esos diacuteas
La justa deberiacutea celebrarse a principios de 1934 pero tuvo que suspenderse debido a un
gran huracaacuten que azotoacute a nuestro paiacutes atrasoacute los juegos y fue hasta un antildeo despueacutes (6 de
marzo de 1935) que se celebraron en el paiacutes los III Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe siendo este suceso el primer evento deportivo coordinado por el CON
salvadorentildeo El mayor legado que dejaron los Juegos al paiacutes fue el Estadio Nacional de la
Flor Blanca
Los Juegos fueron inaugurados ante la presencia de Don Pedro Jaime de Mateacuteu Embajador
Salvadorentildeo en Francia y primer miembro del COI por Centroameacuterica en El Salvador Don
Pedro fue el delegado directo del entonces Presidente del COI Conde Henry de Baillet
Latour ldquoPadrino de Honorrdquo fue el Baroacuten Pierre de Coubertin fundador del COI y creador
de los Juegos Oliacutempicos Modernos (Se anexa carta enviada por el Presidente del COI al
Presidente de El Salvador Gral Maximiliano Hernaacutendez Martiacutenez donde acreditaba al Sr
Pedro Jaime de Mateacuteu como Delegado de El Salvador en los III Juegos C A)
Auacuten en aquellos tiempos de presiones sociales poliacuteticas y econoacutemicas el paiacutes pudo
participar en posteriores Juegos de la Organizacioacuten Deportiva Centroamericana y del
Caribe (ODECABE) mas por falta de documentacioacuten y razones desconocidas se ignora si
dichas participaciones fueron siempre coordinadas por el CON o si eacuteste fue creado en 1934
solamente para organizar los Juegos celebrados en la capital salvadorentildea y posteriormente
se disolvioacute pues pareciera que el ambiente beacutelico mundial acaboacute temporalmente con la
historia del Olimpismo en El Salvador
Oficialmente se reconoce como fecha de fundacioacuten del CON salvadorentildeo el 6 de Abril de
1949 Una fecha curiosa pues el mundo entero viviacutea una situacioacuten tensa a causa de los
estragos de la recieacuten finalizada II Guerra Mundial pero dado que ODECABE habiacutea
acordado reiniciar los hasta entonces suspendidos Juegos Deportivos Centroamericanos y
del Caribe la Junta Revolucionaria en ese antildeo emite un decreto nombrando un nuevo
Comiteacute Ejecutivo integrado por el General Fidel Rodriacuteguez Quintanilla como Presidente
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el Sr Francisco de Sola como Secretario y los directivos sentildeores Viacutector Hugo Lucha
Ricardo Artiga Bosque y el Coronel Miguel Aacutelvaro Rivas Rodriacuteguez
En 1962 es reestructurado el Comiteacute Ejecutivo del CON salvadorentildeo cuando su Asamblea
General elige al Lic Manuel de Jesuacutes Rivas como nuevo Presidente del Comiteacute Ejecutivo
El Lic Rivas Rodriacuteguez comienza a trabajar con miras a que el CON salvadorentildeo sea
reconocido por el Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) reconocimiento que se logra
oficialmente en ese mismo antildeo de 1962 aunque la creacioacuten del CON salvadorentildeo data real
y oficialmente desde 1934 y para otros desde 1949 y eacuteste es el mayor logro de su gestioacuten
El Comiteacute Ejecutivo que presidioacute el Lic Rivas Rodriacuteguez tuvo vigencia hasta 1967 en este
antildeo toma las riendas del CON salvadorentildeo el Coronel Joseacute Larios Guerra Gracias a sus
gestiones consiguioacute que por primera vez atletas salvadorentildeos asistieran a unos Juegos
Oliacutempicos en Meacutexico 1968 donde se participoacute con una numerosa delegacioacuten incluida la
seleccioacuten de Fuacutetbol
A partir de ese momento El Salvador ha tomado parte en todos los Juegos Oliacutempicos
realizados a excepcioacuten de los de Moscuacute en 1980
Al margen de la participacioacuten en los Juegos Oliacutempicos Panamericanos y centroamericanos
y del caribe Guatemala El Salvador Honduras Nicaragua Costa Rica Panamaacute y Belice
no teniacutean un torneo deportivo en que pudieran competir entre ellos
Ante esto con el apoyo del Coronel Carlos Arana Presidente de Guatemala en aquella
eacutepoca El Comiteacute Oliacutempico de ese paiacutes invito al resto de comiteacutes del aacuterea a un congreso
extraordinario en el que se fundo la Organizacioacuten deportiva Centroamericana (ORDECA)
entidad que tiene como meta primordial la realizacioacuten de los juegos Centroamericanos
Luego de su creacioacuten el primer paso de ORDECA fue obtener el reconocimiento del
Comiteacute Oliacutempico Internacional (COI) lo cual le concedieron en el Congreso de la XX
Olimpiada efectuada en Munich Alemania en 1972 Con esto el Comiteacute Oliacutempico
Guatemalteco inicio la ardua tarea la preparacioacuten de los I Juegos Deportivos
Centroamericanos
Luego El Gobierno de la Repuacuteblica crea el Instituto Nacional de los Deportes de El
Salvador (INDES) nacido con la Ley General de los Deportes a traveacutes del Decreto 300 del
ramo de Educacioacuten en 1980
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El Comiteacute Ejecutivo presidido por el Cnel Larios Guerra aduciendo que algunos de los
artiacuteculos de este decreto estaban en contra de los principios oliacutempicos denuncia eacutesta
situacioacuten ante el COI el cual suspende por dos antildeos al COES imposibilitaacutendolo de
participar en eventos del ciclo oliacutempico por este periacuteodo
El problema se habiacutea continuado agudizado desde 1980 al punto que apoyadas por el
Gobierno las Federaciones en 1981 fundan paralelamente otro CON salvadorentildeo el cual
fue presidido por el Dr Oscar Rodriacuteguez quieacuten sin embargo nunca fue reconocido por el
Comiteacute Oliacutempico Internacional a pesar de los esfuerzos realizados para ello
El Cnel Larios Guerra soacutelo cedioacute cuando se dioacute cuenta que no contaba con ninguacuten apoyo
de las Federaciones las cuales a su vez consiguieron que el COI enviara al paiacutes una
Comisioacuten Fiscalizadora Internacional que puso fin al impase La referida Comisioacuten estaba
encabezada por el recordado olimpista puertorriquentildeo Don German Rickenhoff quieacuten se
entrevistoacute con el gobierno salvadorentildeo logrando que este se comprometiera a modificar el
Decreto 300 siempre y cuando la suspensioacuten se levantara como sucedioacute
En 1982 el Cnel Larios Guerra renuncioacute y la Comisioacuten Fiscalizadora nombra una
Comisioacuten Pro-Tempore la cual convocoacute a las Federaciones para elegir un nuevo Comiteacute
Ejecutivo del Comiteacute Oliacutempico Salvadorentildeo
Es asiacute como en julio de 1983 es electo Presidente del CON salvadorentildeo el Arquitecto
Valerio Montes quien fungioacute como tal hasta 1987 Durante esta gestioacuten no se tuvieron
importantes logros debido al conflicto beacutelico que azotoacute nuestro paiacutes y que en estos antildeos
tuvo sumador auge
En 1987 es electo por las Federaciones el Ingeniero Melecio Eduardo Rivera quien fungioacute
como Presidente del COES hasta Agosto de 1999 Entre los mayores logros del Ingeniero
Rivera estaacuten la obtencioacuten de la sede para la realizacioacuten de los V Juegos Deportivos
Centroamericanos en San Salvador (Eneroacute94) y la obtencioacuten de la sede de los XIX Juegos
Deportivos Centroamericanos y del Caribe celebrado en nuestra ciudad capital en
noviembre del 2002
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En julio de 1999 fue electo el nuevo Comiteacute Ejecutivo del COES el cual tomoacute posesioacuten el
5 de Agosto de ese mismo antildeo Estaacute conformado de la siguiente manera Dr Joseacute Benjamiacuten
Ruiacutez Rodas Presidente Ing Bernardo Loacutepez Davidson Tesorero Lic Juan Antonio Rivas
Secretario Ing Enrique Ramoacuten Nuila Primer Vicepresidente Lic Juan Joseacute Goacutemez
Segundo Vicepresidente Dontildea Roxana Tinoco Tercer Vicepresidente y Dr Humberto
Lara Gavidia Cuarto Vicepresidente Posteriormente el Dr Humberto Lara Gavidia
sustituye en la Secretariacutea al Lic Juan Antonio Rivas
HISTORIA DE LOS JUEGOS CENTROAMERICANOS
CON LOS I JUEGOS INICIA LA TRADICION
El 24 de Noviembre de 1973 El Estadio Nacional ldquoMateo Floresrdquo se vistioacute de gala al ser
iniciados los I Juegos Centroamericanos con la participacioacuten de mil trescientos deportistas
luego de un programa de inauguracioacuten corto y sencillo pero de mucha trascendencia pues
era el principio de la historia dichos juegos fueron finalizados el 2 de diciembre de 1973
Siendo el General Carlos Manuel Arana Osorio el Patrono de los I Juegos Deportivos
centroamericanos
Los deportes que estuvieron presentes en los I Juegos Centroamericanos
Atletismo
Baloncesto
Boxeo
Ciclismo
Ecuestre
Esgrima
Fuacutetbol
Judo
12388
Lucha
Natacioacuten
Pesas
Softbol
Tenis
Tenis de Mesa
Tiro (Tiro con armas de caza)
Voleibol
II JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
El marco para la inauguracioacuten de los II Juegos Deportivos Centroamericanos fue el Estadio
Nacional de la ldquoFlor Blancardquo en el que dentro de una ceremonia inaugural efectuada el 25
de noviembre de 1977 un encuentro de fuacutetbol entre Panamaacute y El Salvador que finalizo con
empate de un gol dio inicio a la actividad deportiva
A las 16 disciplinas presentes en Guatemala se sumaron el Beacuteisbol la Gimnasia y el Polo
Acuaacutetico con lo que el nuacutemero llego a 19 disciplinas deportivas el cual en los juegos
posteriores seria superado
Los II Juegos Deportivos Centroamericanos fueron clausurados el 4 de Diciembre de 1977
en el Estadio ldquoFlor Blancardquo
III JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
12488
La convulsioacuten poliacutetica interna que agobiaba a Nicaragua evito que se desarrollaran los III
Juegos programados para 1981 lo que obligo a su postergacioacuten hasta 1986 antildeo que fueron
rescatados en Guatemala por lo que renacieron en el Estadio ldquoMateo Floresrdquo el 4 de enero
de 1986 dedicados a la paz con el agregado del Ajedrez y el Baacutedminton como deportes y
de Exhibicioacuten boliche remo y navegacioacuten a vela el programa de los III Juegos fue
aumentando lo que dio lugar a que 43 record fueran impuestos 19 en atletismo 17 en
natacioacuten 3 en levantamiento de pesas y 4 en tiro
Estos juegos fueron clausurados el 12 de enero de 1986 pero con l vista puesta a
Honduras
IV JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Con la ratificacioacuten de la hegemoniacutea guatemalteca sobre Centroameacuterica adquirida en los
juegos anteriores la cuarta edicioacuten tuvo lugar el 5 de enero de 1990 en el Estadio Nacional
ldquoTiburcio Carias Andinordquo de Tegucigalpa en la que estuvieron presentes 23 deportes
oficiales y uno de exhibicioacuten el Fiacutesico Constructivismo
Luego de diez diacuteas de competencia con 71 medallas de oro Guatemala se convirtioacute en el
dominador de la competencia sin embargo el detalle por destacar es que en la
inauguracioacuten Belice un nuevo miembro de ORDECA desfilo ante un estadio lleno
El 14 de enero de 1990 la maacutexima fiesta deportiva del aacuterea centroamericana llego al final
su cuarta edicioacuten Con la presencia de 1753 atletas
V JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Luego que El Salvador aceptara la sede de los V Juegos Deportivos Centroamericanos en
1990 en condiciones difiacuteciles con el paiacutes aun en guerra y con una situacioacuten econoacutemica no
muy bonancible Para enero de 1994 el paiacutes estaba en paz y armoniacutea por lo que a este
evento se le llamo LOS JUEGOS DE LA HERMANDAD Y ACERCAMIENTO ENTRE
12588
LOS PUEBLOS DEL ISTMO Realizaacutendose entre el 14 al 23 de enero con la presencia de
2091 atletas
Contando con una junta directiva dinaacutemica conformada con gente muy identificada con el
deporte y a la vez empresarios visionarios se propusieron varios objetivos fundamentales
los cuales se cumplieron a cabalidad Hicieron dos novaciones trazar una estrategia de
mercadeo para comercializar los juegos y la transmisioacuten en vivo de este evento para todos
los paiacuteses de Centroameacuterica
Para el Comiteacute Organizador la justa de la juventud deportista de la regioacuten significo realizar
con profesionalismo una verdadera fiesta en casa que a pesar de que fue todo un eacutexito el
objetivo primordial lo cumplieron al dejar una herencia al deporte salvadorentildeo al construir
nuevos escenarios deportivos y otros remodelados que serviraacuten en el futuro para los atletas
salvadorentildeos de alto rendimiento
Estos V Juegos Deportivos abrieron las puertas a otros deportes siendo estos el Karate-Do
Navegacioacuten a Vela Squash y Triatloacuten
VI JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Estos Juegos Deportivos tuvieron como sede a Honduras en la ciudad de San Pedro Sula a
partir del 5 de diciembre al 14 de diciembre de 1994
La modalidad de Remo estuvo como exhibicioacuten igualmente que en los terceros juegos
centroamericanos participando tambieacuten por primera vez y de exhibicioacuten Voleibol de Playa
y lamentando que esta vez no hubiera Squash
VII JUEGOS DEPORTIVOS CENTROAMERICANOS
Los VII Juegos Deportivos Centroamericanos se realizaron en Guatemala a partir del 24 de
noviembre al 3 de diciembre contando hoy con la participacioacuten de Belice
Ya a estos juegos se le pudo agregar otra nueva modalidad deportiva como el Baloacuten Mano
y participando como exhibicioacuten Remo nuevamente y Tiro con Arco por primera vez
12688
En la actualidad El Salvador ha venido haciendo muchos progresos gracias al apoyo de
federaciones mundiales contando primeramente con la administracioacuten del INDES y con el
apoyo del COES ya que estos trabajan juntos para los eventos deportivos del ciclo
oliacutempico El INDES cuenta ya con 40 federaciones afiliadas a el siendo estas
1 Ajedrez 21 Lima Lama
2 Atletismo 22 Luchas
3 ASADESIR (silla de Ruedas) 23 Motociclismo
4 Automovilismo 24 Montantildeismo
5 Baacutedminton 25 Nado Sincronizado
6 Baloncesto 26 Natacioacuten
7 Balonmano 27 Paracaidismo
8 Beacuteisbol 28 Patinaje
9 Boliche 29 Pentatloacuten
10 Boxeo 30 Polo Acuaacutetico
11 Ciclismo 31 Remo
12 Ecuestre 32 Softbol
13 Esgrima 33 Squash
14 Fiacutesico Constructivismo 34 Taekwondo
15 Fuacutetbol 35 Tenis
12788
16 Gimnasia 36 Tenis de Mesa
17 Golf 37 Tiro
18 Judo 38 Triatloacuten
19 Karate-Do 39 Vela
20 Levantamiento de Pesas 40 Voleibol
Los inicios como la evolucioacuten del rendimiento deportivo se pueden otorgar a los antildeos
noventa del siglo XIX En esta eacutepoca el entrenamiento era basado en la larga duracioacuten de
forma interrumpida y uniforme no habiacutea una utilizacioacuten de meacutetodos que permitiera ser
accesible al desarrollo del deportista sino que era un meacutetodo de entrenamiento continuo y
fue hasta principios del siglo XX que este meacutetodo de entrenamiento continuo empezoacute a ser
sustituido por un tipo de entrenamiento alterno en el cual los tramos y las repeticiones de
ejercicios ya no se haciacutean a una velocidad uniforme e ininterrumpida sino que eran
intercalados con cierto numero de breves aceleraciones aunque el entrenamiento no era
planeado de modo sistemaacutetico sino que se tenia que entrenar con mas duracioacuten que la
especialidad competitiva Este periodo se caracterizo por los entrenamientos carentes de
toda fundamentacion cientiacutefica y e realizaban en base al empirismo
Fue entonces que a partir de la Olimpiada de Estocolmo (1912) los entrenadores
comenzaron a ser un poco mas sistemaacuteticos ya que se dieron a la tarea de reunir datos e
informacioacuten sobre el tema y daacutendole al empirismo un sentido de trabajo planificado El
volumen del entrenamiento aumento significativamente de modo que los atletas teniacutean que
dividir el entrenamiento en dos etapas diarias Se poniacutea un eacutenfasis exagerado en la teacutecnica
de ejecucioacuten por lo cual se incorporaban activamente muchos ejercicios preparatorios en el
entrenamiento
En 1912 hasta la mitad del siglo XX a este periodo se le pudiera llamar ldquosistemaacuteticordquo en
al que hubieron ya muchos entrenadores que dejaron una huella en la metodologiacutea del
entrenamiento ya que se crearon diferentes metodologiacuteas en las cuales cada uno tiene
diferentes principios y fundamentos pero que lo justifican de la mejor manera siendo sus
atletas el mejor ejemplo
12888
Luego fue hasta la segunda mitad de nuestro siglo que se cataloga como EL PERIODO
CIENTIFICO en el entrenamiento deportivo donde se toma en cuenta el acortar las
distancias (tiempo de trabajo) control riguroso de las pulsaciones pausas de recuperacioacuten
mas cortas (80-100) aumenta la intensidad de los esfuerzos en forma moderada Despueacutes
aparecieron el sistema de duracioacuten el entrenamiento a intervalos entrenamiento contacto
con la naturaleza entrenamiento en circuito y el de power training
Este periodo cientiacutefico dio como resultado un gran nuacutemero de concepciones cientiacuteficas en
diversos lugares del mundo debido a diversos factores como las regiones geograacuteficas
condiciones sociopoliacuteticas hechos histoacutericos religiones modos de vida
El salvador tambieacuten se puede decir que ha sido uno de los paiacuteses en el cual su forma de
entrenamiento deportivo fue a base del Empirismo ya que no se contaba con profesionales
del entrenamiento deportivo sino hasta como unos 15 antildeos atraacutes es que El Salvador a
comenzado a planificar lo que es el entrenamiento deportivo y tomando en cuenta las
diversas metodologiacuteas con las que se cuenta ahora como la manera de planificar daacutendose
cuenta que es la mejor manera para llegar al progreso deportivo
ANEXO II
CUADRO DE RELACIONES
12988
Pruebas de campo maacutes comunesTest de CooperTest de Course NavetteTest del Banco de Balke
Capacidad medidaRESISTENCIA Valores obtenidos
VO2 maacutex
ANEXO III
INSTRUMENTOS DE TRABAJO
HOJA DE REGISTRO1 PRUEBA
2 LUGAR
3 GRUPO EVALUADO
13088
4 FECHA DE EVALUACION
5 HORA
6 EVALUADORES
NOMBREFECHA DE
NACIMIENTO EDAD TALLA PESO RENDIMIENTOVO2
MAX
13188
42
ANEXO IV
MAPA DE ESCENARIO
Nuestro mapa de escenario son todas aquellas organizaciones deportivas de El Salvador en
las cuales se desarrolla un proceso de entrenamiento formal en el que incluya una o maacutes
pruebas de resistencia aeroacutebica sistemaacuteticamente Ejemplo Federacioacuten Salvadorentildea de
Atletismo Federacioacuten Salvadorentildea de Fuacutetbol etc
13288
ANEXO V
FOTOGRAFIAS
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA COOPER
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
13388
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA BANCO DE BALKE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13488
EJECUSION DE LA PRUEBA DE RESISTENCIA DE COURSE NAVETTE
INDICACIONES PREVIO A LA PRUEBA INICIO DE LA PRUEBA
DESARROLLO DE LA PRUEBA FINALIZACION DE LA PRUEBA
13588
