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7/18/2019 Un_Viaje_de_Serenidad_c_imagenes.doc

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Un Viaje de Serenidad al interior de la PrisiónTaller de Yoga en Recinto Penal de San Antonio

por Ruth Contreras Schneider Instructora de YogaLicenciada en Filosofía

El taller de Yoga de COARTREen la cárcel de San Antonio haresultado dobleente fascinante!tanto "ara los "resos coo "ara la"rofesora#

El curso coen$% en agostode &''(! conun taller "aralos )arones *otro "ara lasu+eres! cadauno de unasesi%nseanal! * con"rácticas del,todo

Sat*ananda detraba+ocor"oral *res"iratorio! deinteriori$aci%n* de rela+aci%n#

-acer *oga en ese entorno hasido todo un desafío! .ui$ás ning/n"rofesor de esta disci"lina se iagina.ue es "osible reali$ar la sesi%n *

alcan$ar ele)ados ni)eles deconcentraci%n * rela+aci%n! en ediode tan rico e intenso uni)erso deruidos! en salas u* reducidas! sincolchonetas * uchas )eces sin laro"a adecuada#

Pero lo heos logrado# -eos)i)ido oentos de serenidad!aronía * "rofundo bienestar enedio de la est,tica carcelaria! susreglas! sus gritos! sus otores * suestreche$# Probableente! en

a.uellos dulces instantes los"risioneros hane0"erientadoestados de unbienestar .ue laa*oría de las"ersonas .uego$an de libertadno conocen#

Los dos

talleres! el de lasu+eres * de los)arones! se handesarrollado deanera u*

distinta uno del otro! dándose unasituaci%n contraria a la .ue seobser)a 1afuera23 en esta reclusi%nhan sido los "resos .uienes se hanentregado con ás entusiaso .ueellas a la "ráctica del Yoga#

Al taller de )arones asistenregularente siete reclusos! .uienesestán suaente oti)ados! ás"recisaente encantados! con ele.uilibrio interior * la "a$ .ue handescubierto#



En elcaso de lasecci%nfeenina! eltaller es

ine)itableente festi)o * distendido!sin el silencio * concentraci%n .ue sehubiera considerado 1a"ro"iados2#

Cuando la sesi%n se inicia!a.uellas "ersonas .ue deben )i)ir a4os encerradas cierran los o+os!coien$an a desconectarse delentorno lle)ando su ente hacia sues"acio interior# Ellos *a han entradoa otra at%sfera! *o sin ebargo! )eo"or las )entanas o"acas las cortas *ríticas cainatas de los "resos! enlas .ue con)ersan! * con una

sabiduría .ui$ás inconsciente!ue)en sus cuer"os * e recuerdanel o)iiento absurdo de losaniales del $ool%gico enferos deencierro#

-aceos e+ercicios sua)escon el cuer"o! u*! u* sua)es! sinebargo! las u+eres se .ue+anincesanteente! sus cuer"os notienen costubre de ser

fle0ibili$ados! asa+eados!estiulados * fortalecidos#

Al llegar la "arte de la "rácticares"iratoria! caen en la cuenta de .ueres"iran! sí! "ues usualente ni loslibres * ni los "risioneros estánconscientes de esa diensi%n tan

básica de la )ida#Entonces! "or unoento! de+a deser un "rocesoanial e

inconsciente * se)uel)e unae0"erienciainusitada deconcentraci%n *ali)io de lastensiones# 5noento en el.ue sin darse

cuenta ni "ro"on,rselo les )aabordando la tran.uilidad! la .uietud* el silencio#

Pero todo ello no se co"aracon la rela+aci%n final! a.uel oasis de"a$ en edio de ese abienteabarrotado de tensi%n * ruido# 5nae0"eriencia nue)a * sua)e! debienestar! de aronía * "lenitud#

Los siete )arones reconocen.ue el *oga les ha a*udado a tener a*or tran.uilidad interior! a tener ás ánio! e+orar sus relacionesinter"ersonales! contactarse consigoisos! .ue han a"licado t,cnicasde *oga a la )ida cotidiana! * .ue lesdan uchas ganas de asistir al taller#La a*oría confiesa .ue el *oga le habeneficiado a ni)el del cuer"o * .uele ha a*udado a abrirse a lo es"iritual#



Escucheos lo .ue han dicho3

• “El yoga me ha ayudado a tener

más apetito”

• “Este taller me ayuda a salir de la

rutina de la cárcel”

• “Este curso me sirve para botar

tensiones, aflojar los huesos”

• “El yoga me ha ayudado para

encontrarme con lo espiritual, conlos sentimientos, con un amor

muy profundo hacia mi pareja,algo que no sentía hace muchosaños”

• “Junto al taller de teatro, el yoga

me ha ayudado a mejorar mi autoestima”

• “os días antes de la clase de

yoga ya me empie!o a poner contento”

• “El yoga me ha ayudado a dejar la

dependencia al cigarrillo y adesarrollar más mi personalidad”

•“El yoga me ha ayudado parae"presarme mejor”

• “El yoga me ha ayudado a tener

mejor actitud y a conocer mi cuerpo”

• “#o doy la vida por la clase de

yoga”

• “$uando salga de la cárcel quiero

seguir haciendo yoga”

Al finali$ar la sesi%n! ellos.uisieran .ue nada les sacara dea.uel estado de "rofunda cala al.ue han llegado6 *o tabi,n#

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