USO CORRECTO DEL CINTURÓN DE PESOHabía básicamente dos tipos de cinturones, tanto hechas de cuero superpuesto capas duras y doble hebilla.El cinturón más utilizado por los levantadores de pesas y los levantadores olímpicos tiene una anchura constante, dependiendo del tamaño del atleta, esto puede ser de 10 o 15 cm. (TIPO 1 en la ilustración)El cinturón aprobado por los culturistas y aficionados a la aptitud de recreación tiene un frente estrecho con 10 cm más anchas y así volver en algún lugar alrededor de 15 a 20 cm de manera que llena el espacio entre la última costilla y la ilíaca. (TIPO 2 en la ilustración)

OBJETIVOS DE LOS CINTURONESEl cinturón tiene dos objetivos básicos:1) Reducir la tensión en la columna vertebral lumbar mientras que la persona toma correctamente la posición vertical de cualquier movimiento en el que se ha producido una flexión de la cadera.2) Evitar la hiperextensión de la columna lumbar en los levantamientos por encima de la cabeza.

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