NOTICIAS

REPORTAJECampeonato de pelotamano en Labrit.

ENTREVISTAMiguel Ángel Larrañeta.

REPORTAJECampaña de Igualdad.

EVENTOSJornadas de ANASAPS.

VACACIONESCanarias, Calella deMar y Santa Susana.

EVENTOSDía Mundial de la SaludMental.

EXCURSIONESBurgos, Donosti, Bilbaoy Señorío de Bertiz.

REPORTAJE GRÁFICOEl rincón del artista.

REPORTAJEActividad de cocina enNavarra Directo.

EVENTOSCharla Intervención.

REFLEXIONES

POEMAS

ENTRETENIMIENTORecomendaciones,Ajedrez, ...

Celebración del Día Mundial de laSalud Mental en ANASAPS Tudela

ulermena nº62

ULERMENA:La revista de ANASAPSNº6 - Diciembre de 2008

EDICIÓN:ANASAPSRío Alzania 20, trasera - 31006 PamplonaTel.: 948 24 86 30 / Fax: 948 24 03 36

REDACCIÓN:Ainhoa Arburua Juanikotena“Araceli”Edurne Elizagoyen ArizteguiEdurne Goñi ArtazkozEstibaliz Garriz ArbeloaFrancisco IgeaIker Ojer LoraIkerne Ros HuarrizIsrael Fernández VivesJavier ÚrizJuan Carlos Cubero RuizLuis Miguel Jaime“Maite”“Marco”Mariano RubioMiren Peralta RomagueraOscar PeraltaPatricia Zabalza BarberíaSantiago AlonsoSara Donlo Hernández

COLABORAN EN ESTE NÚMERO:Miguel Ángel LarrañetaIñaki BidegainAdriana LeiraRaúl VelascoAlmudena Calvo

COORDINACIÓN DE LA REVISTA:Ainhoa Arburua Juanikotena

DISEÑO Y MAQUETACIÓN:Israel Fernández Vives

IMPRIME:Gráficas UrdínPol. Ind. Mutilva Baja, calle F, nave 2.31192 Mutilva Baja (Navarra)Tel.: 948 24 88 22 / Fax: 948 29 07 69

índice

PRESENTACIÓN .......................................................... 03

REFLEXIÓN: “EL SOL” ................................................. 04

ENTREVISTA MIGUEL ÁNGEL LARRAÑETA ................. 05

CAMPEONATO DE PELOTA MANO EN LABRIT ........... 06

NOTICIAS .................................................................... 08

EL RINCÓN DEL ARTISTA ............................................ 10

CAMPAÑA DE IGUALDAD EN TAFALLA ...................... 12

EXCURSIONES ............................................................. 13

Burgos ................................................................... 13

Donosti .................................................................. 13

Bilbao .................................................................... 13

Señorío de Bertiz .................................................... 13

VACACIONES .............................................................. 14

Las Palmas de Gran Canarias .................................. 14

Calella de Mar y Santa Susana ................................ 15

EVENTOS .................................................................... 16

Día Mundial de la Salud Mental .............................. 16

Charla Intervención Familiar en Dizdira .................... 17

Jornadas de Salud Mental ....................................... 17

COCINA EN NAVARRA DIRECTO ................................. 18

Grabación del programa ........................................ 18

Las recetas ............................................................. 19

REFLEXIONES .............................................................. 20

POEMAS ...................................................................... 22

ENTRETENIMIENTO ..................................................... 23

Partida de ajedrez ................................................... 23

Recomendaciones ................................................... 23

TÚ ELIGES, TÚ DECIDES .............................................. 24

presentación

Como si de un regalo de navidad se tratara,tenemos el gusto de presentaros el número 6 dela revista Ulermena.

Es muy difícil en apenas 30 páginas contarostodo aquello que nos gustaría resaltar del 2008,sin embargo creo que hemos conseguido haceruna buena selección de artículos.

Si tuviésemos que hacer un breve resumen de loscontenidos de la revista, destacaríamos su granheterogeneidad, tenemos noticias del ámbito dela salud mental, también tenemos una entrevistadistendida con Miguel Angel Larrañeta uno delos fundadores de ANASAPS. Así mismo conta-mos con artículos de usuarios de Ocio donde nosólo narran historias sino que tienen la valentíade hablarnos de su vida diaria, de sus dificulta-des y de sus sentimientos, también contamos conla colaboración de los familiares. Tampocopodemos olvidarnos de los trabajadores quetambién han aportado su granito de arena con-tándonos las vacaciones y otras actividades.

Tenemos que decir que por falta de tiempo másque de espacio, se nos han quedado algunascosas en el tintero, que podrán ser incluidos enpróximos ejemplares de la revista.

Estimados lectores, esperando que disfruten dela lectura de la revista, nos despedimos deseán-doles unas felices fiestas y un próspero añonuevo, donde esperemos primen valores comola solidaridad, la empatía, el compromiso y elrespeto.

ulermena nº6 3

CONSULTORIO

El próximo ejemplar de la revista Ulermena contará con una sección de consulta, donde podrá plantear sus dudasacerca de ANASAPS, o sobre cualquier tema relacionado con la salud mental.

¿Cómo envío mi consulta?

Contacte con cualquiera de las delegaciones de ANASAPS por el medio que le resulte más cómodo (en la contra-portada de la revista encontrará todos los datos de las delegaciones).

Al hacernos llegar su consulta recuerde indicar si desea que aparezca su nombre publicado o no.Si envía el texto por carta o correo electrónico, indique “CONSULTORIO ULERMENA” en el encabezado del mismo.

El equipo de ANASAPS resolverá su duda con la mayor brevedad posible y posteriormente, consulta y respuesta,pasarán a formar parte de un fichero del que se extraerán las seleccionadas para publicar en la revista.

ulermena nº64

En algún lugar de Pensilvania, AnneMerck trabaja como ayudante del sol.Ella esta en el oficio desde que tienememoria. Al fin de cada noche, Annealza los brazos y empuja al sol, paraque irrumpa en el cielo; y al fin decada día bajando los brazos, acues-ta al sol en el horizonte.Era muy chiquita cuando empezóesta tarea, y jamás ha faltado a sutrabajo. Hace medio siglo, la decla-raron loca. Desde entonces, Anne hapasado por varios manicomios. Hasido tratada por numerosos psiquiatrasy ha engullido muchísimas pastillas.Nunca consiguieron curarla.Menos mal.

“BOCAS DEL TIEMPO” de EduardoGaleano

Es tan fácil y tan justificable dejarnosllevar por el pesimismo, por la des-esperanza, las cosas no nos llegancon la prontitud deseada, ni con laeficacia soñada, ni siquiera son lassoluciones finales a los problemas.No hay respuestas a las preguntas yesas ayudas prometidas que no nosllegan y ese tiempo que se nos vapara no volver. Y los días que pasanponiéndonos a prueba una vez trasotra nuestra paciencia y nuestra

lucha para mejorarnuestra propia existenciay la de nuestros familia-res, pero esta pacienciaes infinita y no cesa, nocesará.

Tal vez todos somosincapaces de llegar aesa solución satisfacto-ria y definitiva. Las enfer-medades mentales nosdesconciertan a todos,también a los científicos,a los médicos y especia-listas, pero contamoscon que sigan adelantecon el mismo interés enla búsqueda de las cau-sas de esta enfermedad.Tampoco las institucio-nes pueden solucionartodo. Pero pueden y

deben paliar nuestro desamparodándonos esas salidas que propone-mos como ciudadanos de derecho,necesitamos de todo su apoyo en lassoluciones prácticas del día a día.No nos resignamos solo al papel desufridores, queremos formar partetambién de las soluciones, que nosden las herramientas, que sabremoshacer buen uso de ellas.

A la sociedad le pedimos que mirecon las gafas de ver la realidad y nocon las del miedo. Éste sólo desapa-rece con el conocimiento, con laconcienciación, y para eso hay queacercarse al problema, pero nos-otros también podemos hacer máspara que esto suceda.

ANASAPS es nuestro agarradero, esel sol de Anne que llega cada díapara alegrarnos, consolarnos y dar-nos esperanza en el futuro.

Las familias apreciamos los avances,agradecemos el interés por todosmostrado, queremos ser positivos,optimistas en el futuro, es necesariopara sacar fuerzas y seguir adelante,lo contrario seria dar pasos haciaatrás y eso es algo que no nos pode-mos permitir. Ignoremos la “parte

mala”, la sintomatología, y fijémo-nos en la “parte buena”, en aquellosaspectos con los que sí podemos tra-bajar y convivir. (Si no los podemosevitar, que éstos pierdan importancia).

Finalmente quiero terminar estareflexión hablando más de las enfer-medades en general que de la“Enfermedad”.Salud y enfermedad forman parte dela vida cotidiana, y aunque lo quenos sale de forma natural es huir atoda costa del sufrimiento, hay queaprender a ser pacientes y aprenderde ellas. Sé como puede sonar esto,sé que hay que pasar por ello. Todomi respeto a los que las padecen enestos momentos. Pero hay diferentesactitudes frente a la enfermedad, nohay más que observar; pequeñasmolestias se viven como algo inso-portable y situaciones graves conrelativa calma. Nadie queremos supresencia pero la verdad es quetodos enfermamos y tiene ese don,el de hacernos humildes, nos pre-senta débiles, convalecientes,dependientes, con miedo, vulnera-bles, las perspectivas nos cambian,el pensamiento también. No es fácilenfrentarse a ella, no estamos pre-parados, pero la desesperación noes conveniente, limita nuestras ener-gías curativas y las necesitamos paraseguir adelante en busca, al igualque los sanos, de nuestro bienestarpersonal y familiar, de un poco defelicidad.

No permitamos que el dolor, la tris-teza, la soledad que podamos sentir,el resentimiento y todo aquello quepueda sacar el brillo en nuestrosojos nos dominen, haciendo invisiblela fuerza que existe dentro de nos-otros. Y si alguna vez nos dejamosllevar por la desesperación, seamosbenevolentes con nosotros mismos,¿cómo no serlo? Que la culpa nonos haga infelices, somos sólo sereshumanos en continuo aprendizaje.

Un abrazo para todos.

IKERNE ROS HUARRIZ

reflexión

“EL SOL”

entrevista

En septiembre, estuvo hablando connosotras, Miguel Ángel Larrañeta,uno de los socios fundadores deANASAPS.

Nos contó los inicios de ANASAPSallá por 1.987, sus recuerdos deaquellos primeros años en los quetodo estaba por hacer.También nos habló de la historia deANASASPS desde entonces, en laque ha sido parte fundamental comofundador, miembro de junta directivay como presidente entre 1987 y1997 y también entre 2002 y 2003durante 11 meses. “Trece años demi vida he dejado aquí”, nos dijo.

Miguel Ángel nos explicó cómo sur-gió la idea de crear ANASAPS:“hubo dos motivos, la reformapsiquiátrica que mandaba a losfamiliares a casa y la inquietudde la falta de recursos para aten-derlos adecuadamente”.

Los inicios de ANASAPS fueron len-tos y costosos y necesitaron el apoyoy el trabajo directo de sus fundado-res, “al principio de Anasaps éra-mos 7 familias, empezamos conun local alquilado en Iturrama.Los que más nos movíamosentonces éramos Encarna Ezcurray yo”. Y nos comenta un par dedetalles que desconocíamos: “ellogotipo actual de ANASAPS, lodiseñó por aquel entonces la hijade Encarna y el nombre deANASAPS nos lo ‘dieron’ VicenteMadoz y Francisco Rebullida”.

Como todo comienzo fue duro en

varios aspectos, algunas veces pordesconocimiento de la enfermedadmental y el estigma que produce: “lagente era reacia a acercarse aANASAPS, le daba vergüenza,había quien pensaba que laculpa de la enfermedad mentalde la persona era de su familia”.

La falta de información afectabatambién a los organismos públicos:“al principio en la propia adminis-tración había desconocimiento,nos confundían con ANFAS, noveían la diferencia entre enferme-dad mental y deficiencia mental”.

En algunos momentos de represen-tar a ANASAPS, Miguel Ángel pasa-ba sus malos ratos: “el día quetenía que salir en T.V. la vísperano dormía”…

Pese a éstas y otras dificultades,Miguel Ángel se muestra contento delos avances que se han ido logran-do: “mi equipo y yo hemos conse-guido muchísimas cosas: que la‘locura’ pasase a llamarse‘enfermedad mental’, que sereconozcan las minusvalías quela enfermedad mental provoca,que se cobren pensiones (tantocontributivas como asistenciales),el comienzo de la celebración delas jornadas de salud mental,tener charlas, ir a conferencias ycongresos, visitar otras asociacio-nes fuera de Navarra, la integra-ción de ANASAPS en FEAFES…”.

Una de las cosas que le hace sonre-ír a Miguel Ángel es el comienzo de

la andadura del centro ocupacionalde Elkarkide cuando él era presiden-te: “me siento orgullosísimo deElkarkide”.

También con una sonrisa, recuerda aalgunas personas que le ayudaron apoder mantener un alto compromisocon ANASAPS: “tengo que agra-decer mucho el apoyo de mimujer, que a veces no entendíaqué hacía tanto tiempo metido enANASAPS y también a Javier, uncompañero de trabajo que mecambiaba los turnos para que yopudiera acudir a algunas reunio-nes y viajes”.

Preguntamos a Miguel Ángel si per-cibe un descenso en la participacióndirecta de los familiares en las activi-dades de ANASAPS: “antes era eltabú y la vergüenza; ahora paramí es la sensación de dejadez, elquerer que nos lo hagan todo. Lagente somos muy cómoda. Lagente no acude. Antes era todomás familiar”.

Para terminar, y pese a algunosmalos recuerdos en ANASAPS queempañan su mirada, nos quedamoscon uno de los últimos comentariosque nos hizo Miguel Ángel: “tengotres hijos, pues para mí ANASAPSes el cuarto hijo, no lo puedoabandonar. Aunque chille y hagamala uva y me enfade… Siempreestoy al tanto de ANASAPS”.

AINHOA ARBURUA

PATRICIA ZABALZA

ulermena nº6 5

UNA MIRADA ATRÁS

Miguel Ángel Larrañeta nos habla de los inicios de ANASAPS

Socio fundador y ex-presidente de la Asociación.

ulermena nº66

EL PASADO 15 DE JUNIO tuvieronlugar en el frontón Labrit dePamplona los partidos de semifinalesy final del I Campeonato de Pelota aMano para personas con enferme-dad mental, organizado por laAsociación Navarra para la SaludMental (ANASAPS). Un torneo quese financió con los beneficios obteni-dos por la venta del libro “Mano amano, anatomía de una gran final”y de “Banaka” su traducción al eus-kera, escrito por el neurólogodonostiarra y director médico deASPACE Guipúzcoa, Iñaki Bidegain.Este libro versa sobre la personali-dad deportiva del campeón pelota-zale Julián Retegui, realizando unperfil psicológico de su comporta-miento en la cancha y especialmen-te de su duelo con Ladis Galarza,

que escribe el epílogo del libro, enla final Manomanista del 4 de juliode 1993.

LA IDEA DE IÑAKI BIDEGAIN, derealizar un campeonato de pelotanació en EuroPsy, un espacio ideadopara compartir experiencias europe-as en Rehabilitación Psicosocial quese organizó el pasado año en lasinstalaciones del CentroPsicogeriátrico San Francisco Javierde Pamplona, y desde el principiotuvo el apoyo incondicional de losdispositivos de Salud Mental deNavarra. Posteriormente se contactacon ANASAPS, y ya desde la asocia-ción, se procede a hacerla viable.Tras hablar con la FederaciónNavarra de Pelota y la Federación

Navarra de Deportes Adaptados, secontacta con un entrenador parapreparar a los pelotaris interesadosen participar en la gran final. Así,ANASAPS introdujo la actividad dePelota dentro del programa de Ocioy Tiempo Libre, y a partir de octubrede 2007, hasta junio de 2008, se havenido desarrollado la actividad arazón de dos sesiones semanales enel frontón del centro deportivoAranzadi de Pamplona. En la activi-dad de Pelota han participado demanera continuada una docena depelotaris, de los cuales salió la ternade elegidos para disputar las semifi-nales y la final en el frontón Labrit. Elperfil de estas personas se sitúa entrelos 23 y los 50 años, todos ellosdiagnosticados con un trastornomental grave.

reportaje

CAMPEONATO DE PELOTA MANO ENCAMPEONATO DE PELOTA MANO ENEL FRONTÓN LABRIT DE PAMPLONAEL FRONTÓN LABRIT DE PAMPLONA

LA GRAN FINAL EN EL FRONTÓNLABRIT. El ambiente que se vivió enel frontón durante toda la mañanafue parecido al de una competiciónde pelotaris profesionales, con ner-vios entre los participantes y muchoánimo desde las gradas repletas defamiliares y amigos. Pasadas las11:00 horas, los pelotaris comenza-ron a jugar, y a competir de estamanera en la modalidad de parejas,por llevarse la txapela en juego. Trasunos partidos intensos y emocionan-tes llegaron a la final las parejas for-madas por Luis Miguel Jaime -Martín Tirapu y Ioseba Erro - IvanMarcotegui. Aunque las dos parejascompitieron duro, fue la primera deellas la que se llevó el gato al aguaal vencer por 22-11.

VISTO EL ÉXITO obtenido con laprimera edición, desde ANASAPS seha procedido a repetir la fórmula, yya hay una docena de pelotaris pre-parándose semanalmente para lagran final prevista para 2009,haciendo extensible una invitación aasociaciones de La Rioja y PaísVasco-Euskadi para formar parte delproyecto.

Estáis todos invitados a disfrutar dela pelota con ANASAPS, así queesperamos contar con vuestra pre-sencia en la final de 2009.

IKER OJER LORA

RESPONSABLE DEL PROGRAMA DE

OCIO Y TIEMPO LIBRE DE ANASAPS

IÑAKI BIDEGAIN ALBERDI1950, San Sebastián.

Iñaki Bidegain es director del Servicio deDiagnóstico y Estudios y director médico enASPACE Guipuzkoa (Asociación de ParálisisCerebral). Estudió Medicina en Zaragoza, seespecializó en neurología evolutiva enBarcelona y París.

Fue director del Centro Coordinador para las Necesidades EducativasEspeciales en Guipuzkoa (1982-1990). Profesor de patología del lengua-je en la UPV (Universidad del País Vasco), 1982-2003. Es profesor depostgrado de patología del lenguaje en esta misma universidad.

MANO A MANO, ANATOMÍA DE UNA GRAN FINALAunque al lector no le extrañe el enfoque neu-ropsicológico, dada la formación del autor, lesorprenderá esta orientación en el mundo de lapelota.

Quienes lean estas páginas, se introducirán enun mundo nuevo y comprobarán que el dete-rioro real, o la sospecha de deterioro, en las

capacidades propias, en el deporte de alta competición, en concreto, lapelota a mano en el más alto nivel de exigencia: el campeonato mano-manista, provoca reacciones que él consigue que visualicemos, verbali-cemos, comprendamos.

En muchos momentos puede incluso provocarnos recuerdos de experien-cias personales que cada uno aborda neuropsicológicamente a su mane-ra. En ese sentido, su reflexión puede convertirse en una orientación paraquienes ahora, o más adelante, tengan que afrontar esos momentos dedistorsión de sus capacidades más brillantes.

En este libro, centrado en la última final manomanista que Julián Reteguiy Luis Galarza disputaron en 1993, cuando Julián tenía 38 años, colabo-ran los dos, nos muestran secretos de sus vidas como pelotaris, sus viven-cias profundas, existenciales, las que han guardado hasta ahora para símismos. Ellos nos hablan de sus esencias para que el gran público, loslectores, ustedes, conozcan parte de su mundo interior. Empiezan y termi-nan este libro compitiendo deportivamente: prólogo de Julián contra epí-logo de Ladis.

OTROS LIBROS DE IÑAKI BIDEGAINEn los últimos años, este autor, mostrando unadedicación cada vez mayor a la literatura, hapublicado en editorial Egido:

· La poderosa duermevela de Daniel (2001)· Samarcanda existe (2002)· No me dejes así en (2004)· Mar de arena en (2005)

ulermena nº6 7

ulermena nº68

SE PRESENTAN LOS DATOS DELPRIMERO ESTUDIO EPIDEMIOLÓ-GICO QUE SE REALIZA ENESPAÑA PARA DETERMINAR LAPREVALENCIA Y DIAGNÓSTICODE LA PATOLOGÍA DUAL EN LACOMUNIDAD DE MADRIDFUENTE: JANO ON-LINEDiciembre 2008

La Asociación Española de PatologíaDual (AEPD), con la colaboración dela Agencia Antidroga de laComunidad de Madrid, el Institutode Adicciones de Madrid, la OficinaRegional de Salud Mental y ObraSocial Caja Madrid, han realizadoun estudio epidemiológico, el prime-ro que se realiza en España, paradeterminar la prevalencia y diagnós-tico de la patología dual en lacomunidad.

Para ello se analizaron 837 perso-nas procedentes de los Centros deAtención a las Drogodependenciasdel Ayuntamiento de Madrid (CAD),Centros de Atención Integral a lasDrogodependencias de la AgenciaAntidroga (CAID) y Centros de SaludMental de la Consejería de Sanidad(CSM). Así un 53,17% (25% en la

Red de Salud Mental y63% en la de drogode-pendencias) presentabapatología dual.

Este porcentaje esex t raord inar iamenterelevante si se tiene encuenta que los centrosde la red de salud men-tal madrileña atiendenanualmente 160.000personas mientras quela red de atención a dro-godependientes a19.000. En estospacientes, el trastornomental más frecuentefue el de personalidad(71%), seguido del ries-go de suicidio (41,35%),

el episodio (hipo) maniaco(31,46%), el trastorno de angustia(28,99%), el episodio depresivomayor (28,76%), el trastorno deansiedad (25,17%) y el trastorno dis-tímico (22,92%).

Además, el 76% de los pacientescon patología dual presentaba 2 omás trastornos mentales y el 55,28% consumía 2 o más sustancias deabuso. La cocaína (62,7%), el alco-hol (61,12%) y los derivados delcannabis (23,15%) fueron las sus-tancias más consumidas por estospacientes.

LOS TRASTORNOS PSIQUIÁTRI-COS AUMENTAN EN ADOLESCEN-TES QUE TOMAN CANNABISFUENTE: EL DÍA DE CÓRDOBADiciembre 2008

El doctor José Antonio Ramos, profe-sor de la Universidad Complutensede Madrid y coordinador del estudio"Aspectos psiquiátricos del consumode cannabis: casos clínicos" explicóque las investigaciones han demos-

trado una correlación entre el consu-mo de cannabis a edades tempranasy la aparición de trastornos psiquiá-tricos. "Cuanto antes empieza elconsumo, antes aparecen los trastor-nos", detalló.

Las enfermedades psiquiátricas másfrecuentes vinculadas al consumo deesta droga son la psicosis y la esqui-zofrenia y, en menor grado, tambiénaparecen episodios de depresióngrave. Ramos dijo que la situaciónes preocupante ya que el cannabises la primera droga que consumenlos adolescentes y su uso va enaumento. "No contamos con unestudio epidemiológico, pero tene-mos la constatación de que cadaaño hay más casos de trastornos psi-quiátricos a causa del cannabis".

LAS PROTEÍNAS DISC1, BBS4 YPCM1 CONTRIBUYEN AL DES-ARROLLO DE ENFERMEDADESMENTALES COMO LA ESQUIZO-FRENIAFUENTE: ARCHIVES OF GENERALPSYCHIATRYSeptiembre 2008

Un estudio de un equipo de laUniversidad Johns Hopkins, en

noticias

Estados Unidos describe un nuevocircuito molecular asociado a laesquizofrenia, hasta ahora descono-cido. Los resultados del mismo sepublican en la revista "Archives ofGeneral Psychiatry".

El equipo de Akira Sawa, del citadocentro, ha descubierto algunas pro-teínas implicadas en este proceso yha relacionado las causas genéticasconocidas hasta ahora, formandoun puzzle que explica parte de la raízgenética de la enfermedad.

Las proteínas se conocen comoDISC1, BBS4 y PCM1 e interactúanentre sí para ocasionar ciertas muta-ciones ligadas a la enfermedad; enconcreto, las dos primeras actúan enprimer lugar para reclutar a la últimaen el centrosoma, donde se produci-ría la labor conjunta.

CAMPAÑA MENTALÍZATE ENNAVARRAFUENTE: ANASAPSDiciembre 2008

La Campaña Mentalízate, elaboradapor FEAFES, pretende informar, sen-sibilizar y formar a los jóvenes y edu-

cadores sobre la realidad de laenfermedad mental.

A lo largo de 2008, ANASAPSha trabajado en la adaptaciónde dicha campaña a laComunidad Foral; actualmentecuenta con el apoyo de losDepartamentos de Salud yEducación de Navarra y seimpartirá en los diferentes insti-tutos conforme lo soliciten.

Los institutos interesados endicha campaña, pueden con-tactar con ANASAPS a travésdel teléfono 948 24 86 30 ypreguntar por Ainhoa.

FEAFES Y LA ASOCIACIÓNESPAÑOLA DE NEUROPSIQUIA-TRÍA PIDEN QUE LA CONSELLERÍADE SANITAT NO JUDICIALICE LAENFERMEDAD MENTALFUENTE: FEAFESAgosto 2008

Proponen la celebración de una reu-nión con el Conseller de Sanidad ycon el Síndic de Greuges para abor-dar estas materias

La Confederación Española deAgrupaciones de Familiares yPersonas con Enfermedad Mental(FEAFES), la Federación Valencianade Asociaciones de Familiares yPersonas con Enfermedad Mental(FEAFES-C.V.) y la AsociaciónEspañola de Neuropsiquiatría delPaís Valenciano (AEN-PV) piden quela Consellería de Sanitat de laGeneralitat Valenciana no judicialicela enfermedad mental.

En relación con las noticias publica-das en prensa sobre la reunión cele-brada el pasado día 17 de julio enla Audiencia Provincial de Alicantepara elaborar un protocolo queregule tratamientos ambulatoriosinvoluntarios a personas con enfer-medad mental grave, desde el movi-miento asociativo FEAFES y AEN-PVse entiende que las medidas legalessólo deben utilizarse para garantizarlos derechos y las libertades de laspersonas con enfermedad mental ysus familias.

Ambas organizaciones apuntan tam-bién que el esfuerzo y la prioridad dela Consellería de Sanitat de laComunidad Valenciana debe estarenfocado en la creación deUnidades de Salud Mental (USM)completas, tal y como las entidadesfirmantes vienen exigiendo desdehace años. Considerando las USMcomo servicio básico de atención, sefavorecería la accesibilidad a losservicios, la integración en la red y lacontinuidad de cuidados.

LOS TRASTORNOS DE LA PERSO-NALIDAD ESTÁN PRESENTES ENUNO DE CADA CINCO ADULTOSFUENTE: ARCHIVES OF GENERALPSYCHIATRYDiciembre 2008

Un estudio norteamericano desarro-llado por científicos de laUniversidad de Columbia, en NuevaYork, Estados Unidos, ha analizadoa más de 5.000 jóvenes de entre 19y 25 años, en los que se ha indaga-

do en los problemas compulsivos ylas tendencias antisociales que pue-den llevarles a la violencia. En lainvestigación se ha apreciado quemenos del 25 por ciento de los jóve-nes con algún problema mental reci-be tratamiento.

Esta investigación mostró que cercade la mitad de los jóvenes entrevista-dos tienen alguna clase de afecciónpsiquiátrica, aunque sea leve, indi-ferentemente de si son estudianteso no.

Los desórdenes de personalidadafectan a uno de cada cinco yentre los más frecuentes están loscomportamientos antisociales yparanoides.

ulermena nº6 9

ulermena nº610

reportaje gráfico

El rincón del artistaTenemos el gusto de presentarles y mostrarles varios trabajos de artistas anónimos que han pasado o que participan enactividades de ANASAPS. A lo largo de los cursos se realizan infinidad de trabajos de innegable calidad que merecen sermostrados. Les invitamos a que descubran los/as artistas que se esconden detrás de estas obras.

Se trata de trabajos que se han realizado en actividades como talla de madera, pintura y manualidades. Esta página repre-senta una ventana para todos/as aquellos/as artistas anónimos que desean mostrar sus trabajos.

ulermena nº6 11

ulermena nº612

Campañade igualdaden ANASAPS

Tafalla

ANASAPS Tafalla trabajadesde el año 2007 en unaamplia campaña de sensi-bilización basada en elconcepto de igualdad.

Esta campaña está pre-sente en todos los ámbitosde la Asociación y diolugar, durante agosto yseptiembre de 2007, auna exposición de panelesinformativos elaboradospor los usuarios del Pro-grama de Ocio y TiempoLibre de la delegación.

A lo largo de 2008 se ha seguidotrabajando la igualdad, en todas lasactividades, en todos los programas,con todas las personas, de maneratransversal, igual que en el anuncio,“como lluvia que va calando”, en lostalleres de familiares trabajando laimplicación de los hombres comocuidadores, con el propósito dehacer firme nuestro compromiso conla idea de que en la enfermedad,como en el trabajo, y en la casa comoen la fiesta… necesitamos equidad.

Comprometidas con la Igualdad tra-bajamos también el desarrollo soste-nible y la idea de que otro mundo esposible, recogimos todas las ideasque desde los pueblos de la zonamedia, las familias, los niños y niñas,todas las personas con salud o care-ciendo de ella nos hicieron llegar,aquí, en ocio les dimos forma, lasllevamos a los paneles, y montamosuna exposición que estuvo abierta atodas las personas de la zona en losmeses de agosto y septiembre.

También invitamos a las compañerasy compañeros de otras delegacio-nes, gracias a todas/os las que ospudisteis acercar, entre todas recor-daremos siempre que las personasagrupadas en torno a ANASAPS

tienen sensibilidad para meterse en“otras alpargatas”:Las de las personas con enfermedady sin dinero.Con enfermedad y sin papeles.Con enfermedad y con hambre.Con hambre sólo.Sin techo para dormir.Con techo “fijo”, encarceladas/os,que no pueden ver las estrellas.Que no tienen libertad.Que se les quita la dignidad.Que sufren palizas, malos tratos.Que tienen enfermedad y malos tratos.Que tienen enfermedad, pero notrabajo.Que tienen enfermedad pero no cariño.Personas que tienen enfermedad yson explotadas, manipuladas…

… y para todas ellas exigimos igual-dad, en el trato y en los derechos,para hoy y para siempre.

También trabajamos los mismosderechos de las personas con saludy sin ella, y si nos falta salud, si tene-mos algún problema, con la mismaserenidad, con la misma compren-sión, si es gripe, un trastorno bipolaro nos duele el corazón, que ademása veces se junta todo.

MIREN PERALTA

reportaje

excursiones

BURGOSBURGOSComo todos los años en elPrograma de Ocio y Tiempo Librerealizamos varias excursiones a dife-rentes lugares. Este año en el mes deabril y casi con la llegada de la pri-mavera cogimos un autobús rumboa Burgos para ver los yacimientos deAtapuerca, aquel día hubo quemadrugar porque el viaje eralargo… Al llegar a nuestro destino ydespués de almorzar comenzamosnuestra marcha por los yacimientos,últimos hallazgos que aportan unanueva visión de nuestros ancestros.La visita nos dejó un entresijo de luzacerca de nuestro origen y el últimodescubrimiento del hombre que tar-dará mucho tiempo en descubrirse.

Terminada la visita a Atapuerca nosdirigimos hacia la capital para admi-rar los monumentos históricos de lacuidad. Nuestro recorrido inicióenfrente de la estatua del Cid elCampeador y su curiosa historia.Más adelante admiramos la fachadade un teatro reconstruido variasveces, una construcción neoclásicaadecuada a los tiempos actuales. Alfinal del recorrido, entramos en lacatedral y una vez dentro la guía nosexplicó el significado de las figurasde los retablos, el estilo de la iglesia,la tumba del Cid y de su esposa…Por último, esperamos a la granatracción turística de la catedral queno es otra que el Papa Moscas, unafigura muy graciosa que se encuen-tra en lo alto de la catedral que a lashoras puntas se mueve.

Una vez terminado el guión que nospreparamos para ese día y despuésde una experiencia inolvidable yagradable para todos, hacia las seisy media de la tarde iniciamos el viajede regreso a Pamplona.

DONOSTIDONOSTICon el sabor de boca que nos dejóesta última excursión en el mes dejunio realizamos otra a Donosti. El

día no nos acompañó en ningúnmomento por lo que tuvimos queguardar nuestras toallas y bañadorespara otra ocasión.

Al mal tiempo le pusimos buenacara y en un paréntesis que el tiem-po nos concedió dimos una vueltapor la playa de Zurriola pasando porel paseo nuevo hasta llegar al puer-to. Las nubes comenzaron a cerrarsey decidimos ir a comer a los porchesde la playa de la Concha.Humildemente y como verdaderosexcursionistas comimos nuestrosbocatas en los porches con miras almar. Los más valientes nos atrevimosa meter los pies en el mar hasta queacabamos todos de comer y fuimosa tomar el café a uno de los hotelesmás lujosos de Donosti, el hotelLondres. Con la guinda de este últi-mo postre cogimos el autobús devuelta.

BILBABILBAOOLa última excursión del año la reali-zamos a Bilbao para ver el museoGuggenheim. Al igual que en otrasocasiones pero sin perder la sonrisael día tampoco nos acompaño comodeseábamos. Después de dos horasde viaje llegamos a la ciudad e ini-ciamos nuestra visita. Nos dividimosen dos grupos para poder ver yentender las obras Cy Twombly,Velázquez, Tiziano, etc. También dis-frutamos del majestuoso monumen-to del museo visto desde fuera,momento que aprovechamos parasacamos una foto para el recuerdo.

La hora de comer se nos echó enci-ma y decidimos coger el autobúspara dirigirnos a la parte vieja. En laplaza nueva comimos nuestrosbocatas y después marchamos atomar un café, descanso que loagradecimos todos. Antes de cogerel autobús alguno cogió lotería conla esperanza que ello provoca,¡suerte!

EDURNE GOÑI ARTAZKOZ

ulermena nº6 13

ABRAZOS EN LA NATURALEZADesde la delegación Dizdira deSantesteban, para una vez que ocurrealgo que se sale de lo rutinario, quere-mos compartir con vosotros la excursiónque hicimos al Señorío de Bertiz el día 7de Agosto. Fue una excursión de lo masgratificante, hermosa y nos lo pasamosde maravilla. Entras a Bertiz y entras a otro mundodónde todo lo que te rodea es naturale-za, dónde lo que reina es la paz y la tran-quilidad. Es un lugar de ensueño lleno deanimales y plantas autóctonas y exóticas.

Primeramentevimos unr e p o r t a j esobre Bertiz,su entorno,sus plantas yanimales quea buen seguroapenas se venpero que tantose ocupa dep r o t e g e rLamia, el hadade larga mele-na, espejo y peine dorado. Después tuvi-mos una visita guiada por el jardín botá-nico, dónde nos iban mostrando la diver-sidad de árboles y plantas y nos explica-ron pequeños detalles y pinceladas acer-ca de los dueños. El señorío data delsiglo XIV cuando Pedro Miguel de Bertiz locompró y fue pasando de generaciónhasta que el último dueño particular fueDon Pedro de Ciga y este al no tener des-cendencia lo dejó al Gobierno deNavarra con la condición de que todo seconservara como estaba. Como anécdo-ta contar que la doncella de la casa fuela primera mujer en sacar el carnet deconducir por aquella época.

Salimos encantados, muy contentos ypara rematar la faena comimos en el res-taurante que hay enfrente una vez se salede Bertiz.

MAITE

Pauli abrazando la secuoya

ulermena nº6ulermena nº61414

VACACIONES DE FEAFES,LAS PALMAS DE GRAN CANARIASEl destino elegido este año por FEA-FES para ir de vacaciones fue a lasPalmas de Gran Canarias, exacta-mente en la parte sur de la isla, en lazona conocida como la Playa delInglés. Se realizó entre los días 14 y21 de mayo de este mismo año,siendo estas vacaciones bastantemás tranquilas que las de verano,debido a que la afluencia de usua-rios también es menor, siendo 12 losusuarios y 3 los monitores que dis-frutaron de estas vacaciones.

El primer día por la mañana, cogi-mos un autobús desde Pamplona aBilbao, donde más tarde cogería-mos el avión hasta Gran Canaria.Estuvimos comiendo en el mismoaeropuerto y a las 19 horas cogimosel avión, llegando a Gran Canaria alas 21 horas donde nos estaba espe-rando un autobús que nos llevaríahasta el mismo hotel.

La zona donde estuvimos se llama

Playa del Inglés, que está en la partesur de la isla y es una zona bastanteturística (sobretodo llena de alema-nes y de viajes organizados de per-sonas de la 3ª edad) y comercial, yaque el paseo estaba lleno de tiendasde recuerdos, restaurantes paracomer y bares para salir de marcha.

Durante la semana, hicimos 2 excur-siones, una que consistió en una visi-ta a la zona norte de la isla, dondeconocimos pueblos como Arucas(donde visitamos la iglesia y la desti-lería de Ron Arehucas que es una delas más grandes y antiguas de todaEuropa); Firgas (donde vimos elpaseo de las islas y un Molino deGofio antiguo del siglo XVI); Agaete(donde visitamos el Puerto de lasNieves y vimos el Monolito famosodenominado "El dedo de Dios" porsu forma de puño y dedo levantadomirando hacia el cielo): Bañaderos(donde hicimos una parada para verlas famosas plataneras de la isla) ypor último El cenobio de Valerón(que es un yacimiento arqueológicode más de 300 grutas). La segundaexcursión consistió en un Paseo a

camello por el valle de las 1000 pal-meras (un oasis natural situado en elbarranco de Fataga, en el sur de laisla, donde realizamos una excursióna camello para visitar el oasis y lascuevas aborígenes y más tarde visi-tando el resto de la finca para disfru-tar del entorno con plantaciones defrutas tropicales como papaya,mango, naranja, plátanos,...).

El resto de la semana transcurrió connormalidad, realizando el siguienteesquema, tanto por la mañanacomo por la tarde hacíamos 3 gru-pos en los que cada monitor seencargaba de un grupo. Hicimospaseos por la zona, otros se anima-ron a bajar a la playa y otros en lapiscina del hotel.

En general, la semana fue bastantebien, nos hizo muy buen tiempo y laexperiencia de montar en avión paraalgunos fue nueva con lo que disfru-taron desde el principio.

JUAN CARLOS CUBERO RUIZ

vacaciones

VACACIONES DE VERANO,CALELLA DE MAR Y SANTA SUSANA¡Por fin llegaron los tan ansiadosdías 6 y 28 de julio!! En estas fechasiniciamos las vacaciones de veranopara los de la primera tanda del 6 al15 de julio y para los de la segundadel 28 julio al 6 de agosto. En totalnos juntamos alrededor de 60 com-pañeros tanto de la delegación deANASAPS de Pamplona, Tudela,Estella, como de Padre Menni dePamplona y Benito Menni deElizondo.

Salimos de Pamplona por la maña-na temprano y ya desde un principiose respiraba un ambiente festivo delo que nos íbamos a encontrar al lle-gar a nuestro destino. Por el caminoparamos cerca de Tudela para cogera los compañeros que nos faltaban yya con el autobús completo y con lasparadas de rigor para almorzar ycomer, y después de estar un pococansados llegamos por fin a nuestrodestino; la primera tanda a Calellade Mar y la segunda a Santa

Susana, dos pueblos costeros cercade la capital de Barcelona.

Los monitores que nos acompaña-ban sabían exactamente lo que tení-an que hacer y después de recibircada uno de nosotros la llave de lahabitación nos dispusimos a dar unavuelta por los alrededores y cono-cernos unos a otros.

Los hoteles en los que estuvimoseran elegantes y encima teníamosbuffet y cada cual podía comer loque le apeteciese… esto era deagradecer ya que normalmente engrupos grandes como los nuestros atodos nos gustan las mismas cosas.

Tanto a las mañanas como a las tar-des disfrutamos de la playa, la pisci-na del hotel y de los paseos por elpueblo para conocer en donde nosencontrábamos. Tomar café despuésde comer e incluso echar la siestaera tiempo que teníamos libre antesde comenzar alguna actividad.

También pudimos disfrutar de variasexcursiones que realizamos tanto a

Barcelona como a Cadaqués,Ampurias y Figueres. En la ciudadcondal pudimos ver la SagradaFamilia (monumento y una obragrandiosa de Gaudí donde lashaya), el parque Güell, el aquariumy también el estadio de Montjuic.Otra de las excursiones en el pueblode Figueres visitamos la casa demuseo a Dalí donde se muestra entodo su esplendor la obra de esteautor. Por último, también visitamoslos pueblos de Ampurias yCadaqués.

Las vacaciones fueron estupendas yel servicio del hotel fue el esperadopor lo que ni que decir tiene quetodos salimos satisfechos y conganas de repetir esta grata expe-riencia.

JAVIER URIZ

ulermena nº6ulermena nº6 1515

ulermena nº616

La celebración por parte deANASAPS del Día Mundialde la Salud Mental ha conta-do este año con más activi-dades que nunca.

Los actos se iniciaron el día 8 deoctubre en Estella con la charla"Pautas de intervención en crisis"impartida por el Dr. AlfredoMartínez, Psiquiatra del HospitalVirgen del Camino y Presidente delForo de Salud Mental.

Al día siguiente, 9 de octubre, en loscines Golem Yamaguchi dePamplona, se emitió el documental"El revés del tapiz de la locura",

donde personas diagnosticadas, uni-das en el proyecto radiofónico deRadio Nicosia, toman las riendas dela normalidad e interrogan a psi-quiatras, psicólogos y antropólogos.Tras la emisión del documental,pudimos disfrutar de un maravillosocoloquio a cargo de Adriana Leira,directora del documental, y RaúlVelasco y Almudena Calvo, protago-nistas del mismo.

El interés despertado por el actosuperó todas las expectativas previs-tas por la organización, viéndonosobligados a realizar horas más tardeun segundo pase para las cerca de100 personas que superaron elaforo de la sala. Desde ANASAPSpedimos disculpas a todos los asis-tentes que por motivos de horario nopudieron esperar el segundo pase yles invitamos a contactar con ladelegación de ANASAPS enPamplona para planificar una futuraemisión.

El día 10 de octubre contó condiversas actividades en las delega-ciones de ANASAPS:

• En Santesteban disfrutamos de unencuentro de socios que incluyó laemisión del reportaje "LaEsquizofrenia" editado por laFundació Clínic de Barcelona.

• En la delegación de Estella tam-bién decidimos celebrarlo con unencuentro de socios y usuarios.

• En Tafalla organizamos un Día depuertas abiertas para que toda lagente de la zona pudiera acercarsea conocer la asociación.

• En Tudela disfrutamos a mediamañana, con los familiares, de uncafé con pastas en compañía deMaría Kutz, Consejera de Salud,José Domingo Cabrera, Subdirectorde Salud Mental e Isabel Martín,Directora de Atención Primaria,quienes estuvieron compartiendoexperiencias y animadas conversa-ciones. Y por la tarde, acompañadospor los usuarios del Programa deOcio y Tiempo Libre, lo celebramoscon una merienda.

Además, ANASAPS colaboró deforma paralela en la realización delas Jornadas organizadas por laDelegación Diocesana de Salud quetuvieron lugar los días 9 y 10 deoctubre en Pamplona bajo el título"Luces y sombras de los enfermosmentales en la sociedad y en la igle-sia", que contaron con la participa-ción de Esperanza Ibiricu, miembrode la Junta Directiva de ANASAPS,que habló acerca de su experienciapersonal como familiar.

eventos

DÍA MUNDIAL DE LA SALUD MENTAL 2008

Encuentro de Familiares en Tudela

ulermena nº6 17

CHARLA ACERCA DE LA INTERVENCIÓNFAMILIAR EN TRASTORNOS MENTALES

A mediados de Septiembre se realizó esta charladivulgativa desde Dizdira en Bera, coincidiendocon la fecha tan conocida mundialmente, el 11S.La valoración global de la misma fue muy positi-va. Quizá no tanto en la cantidad pero sí en lacalidad, con esto me refiero a que fuimos 10personas en total y no es una gran cantidad,pero la calidad de la charla mejoró notablemen-te por eso mismo, ofreciendo el ponente, IñigoOtxoa de Alda, una charla muy cercana y amenaque incluso se alargó algo más de lo previsto.No cabe duda que el ponente aprovechó almáximo las dotes de profesor en la UPV y suexperiencia como terapeuta en la AsociaciónVasco Navarra de Psicoterapia Sistémica yDinámica.

Uno de los primeros temas que se abordó fueprecisamente el de la cantidad de gente queacude a este tipo de charlas, relacionándolo conel tabú que existe acerca de la enfermedad men-tal en la sociedad. La charla era totalmenteabierta a todo el público, aunque sí se invitó einsistió más a los socios de la delegación. Nohubo una sola persona que se interesó en lamisma fuera de la gente que actualmente nosvinculamos con este mundo. Como comentabael ponente "Si vienes eres un profesional o si nouna persona con enfermedad, ya que todo elmundo sabe que no eres un profesional… asíque mejor no acudo y me quedo tranquil@".Esto aparte de otras dificultades relacionadascon estar en un ámbito rural; trasporte, que lainformación llegue…

Posteriormente se tocaron también temas comola herencia genética de la enfermedad mental,cómo se constituye la enfermedad, la falta derecursos en zonas rurales, problemas y ventajasde vivir en un ámbito rural, la importancia deapoyar a los familiares de los enfermos mentalesen lo que necesitan…

Verdaderamente fue muy gratificante y agradecerbien a Iñigo como a Ainhoa el interés de realizaresta charla en esta zona donde seguramente casien todas las charlas que se organicen primará lacalidad en vez de la cantidad de participantes. Ala vez, gracias a todos los participantes por suinterés.

EDURNE ELIZAGOYEN ARIZTEGUI

DELEGACIÓN DE ANASAPS EN SANTESTEBAN

JORNADAS DE SALUD MENTAL 2008ANASAPS dedicó este año sus Jornadas de SaludMental a los trastornos de la personalidad.

Bajo el título “Trastornos de la Personalidad, reto actual deSalud Mental”, tuvieron lugar las XVII Jornadas de Pamplona(5 y 6 de noviembre) y IX Jornadas de la Ribera (25 y 26 denoviembre) en el Planetario de Pamplona y la UNED deTudela respectivamente.

Con estas Jornadas ANASAPS pretendía aproximarse a larealidad que viven las personas afectadas y sus familiares ysensibilizar, tanto a profesionales como a la población engeneral, sobre la importancia de mejorar la atención ensalud mental a los trastornos de la personalidad.

Para reflexionar sobre el tema se contó con la participaciónde profesionales de los diferentes dispositivos de la red deSalud Mental de Navarra, profesionales que trabajan a nivelestatal en unidades específicas para estos trastornos y familia-res y afectados a través de Asociaciones que les representan.

Conclusiones que extraemos de las Jornadas:

• Por encima de todo, quedó patente la importancia de estapatología, no sólo por su incidencia sino también por el sufri-miento y desgaste que lleva implícita a nivel personal y familiar.

• Las personas con trastornos de la personalidad sufren difi-cultades para adaptarse a la realidad, lo cual debilita sucapacidad operacional y dificulta sus relaciones sociales einterpersonales. Sus patrones desadaptados de pensamientoy comportamiento se hacen evidentes al principio de la edadadulta, frecuentemente antes, y tienden a durar toda la vida.

• Si bien es importante tratar estos síntomas de crisis, teneruna estrategia terapéutica que provoque cambios en el pro-blema de fondo lo es aún más.

• Existe una gran dificultad a la hora de diagnosticar estetipo de trastornos, debido en parte a la complejidad que sepresenta en muchos de los casos para discernir si se trata deuna forma de ser o de una patología.

• A nivel farmacológico no hay ningún tratamiento específi-co que demuestre mayor eficacia.

• Tampoco está demostrado que la hospitalización sea lamejor opción, y si se da, algunos plantean la hospitalizaciónprogramada y otros la hospitalización parcial.

• Por último se remarcó la importancia del tiempo que sedebe dedicar a las visitas (de 3/4 a 1 hora) y de la constan-cia en el profesional de referencia.

ulermena nº618

Con motivo de la celebracióndel Día Mundial de la SaludMental se llevaron a cabovarios actos, entre ellos, laparticipación en una sesióndel programa “NavarraDirecto de la cadena de tele-visión ETB2.

Desde el programa, se pusieron encontacto con ANASAPS para solicitarnuestra colaboración, de maneraque diésemos a conocer alguna delas actividades que venimos reali-zando y avanzar de este modo en elcamino hacia la sensibilización y elconocimiento de la salud mental.

El equipo encargado de la realiza-ción del reportaje llegó a ANASAPSel miércoles 8 de Octubre a las16:30h de la tarde, los participantesde la actividad de cocina esperabanla hora de partida hacia la actividad.La noticia de salir en la tele fue reci-

bida con mucha ilusión y algún queotro nervio, unos deseosos de saliren la pequeña pantalla y otros másvergonzosos prefiriendo no salir.

Nos dirigimos a los locales de ASPACE,donde realizamos la actividad decocina. Comienza la actividad expli-cando los pasos a seguir, comosiempre, pero esta vez con las cáma-ras delante. Unos se encargarán dehacer la compra, otros de cocinar yotros de limpiar. El grupo se encuen-tra algo nervioso y expectante, peromás de uno comienza a soltarsefrente a la cámara. El grupo encar-gado de hacer la compra se dirige alsupermercado acompañado delequipo de televisión, desde allí expli-can como comprueban la idoneidadde los productos y como van hacien-do la compra. A continuación regre-san a la cocina donde el resto delgrupo aguarda impaciente, dispues-to a poner las manos en la masa.Comienza la elaboración del plato,

los cocineros con la indumentariaadecuada, cortan cebolla, pimientoverde, champiñones, ajo, cuecenhuevos… Entre los platos, se reali-zan varias entrevistas a los cocine-ros, mostrándose de lo más desen-vueltos, incluso gente que en un pri-mer momento no quería salir frentea las cámaras se anima a comentaralgo. Entre entrevista y entrevista seva avanzando con el plato. En últimolugar se tuestan las rebanadas depan y se meten en el horno cubiertasde queso esperando a fundirse.Llega el deseado momento de ladegustación, los comensales en lamesa, presentación del plato y acomer. Las cámaras siguen reco-giendo lo acontecido hasta quellega el momento de la despedida.Parece que todo ha ido bien, las dospartes salimos satisfechas de lologrado, ya sólo queda esperar aldía en que lo saquen por la tele.

ESTIBALIZ GARRIZ ARBELOA

reportaje

La actividad de cocina enNavarra Directo

las recetas

ENSALADA DE AGUACATE

INGREDIENTES

• 1 Aguacate• 2 huevos duros• Bandeja de champiñones• 1 cebolleta (dulce)• 1 tomate

VINAGRETA

• 2 Cucharadas de mostaza• Medio vaso de vinagre de Jerez• 1 vaso de aceite de oliva• Sal• Perejil picado

PREPARACIÓN

Partimos el tomate en rodajas finas y cubrimos conella el fondo de los platos.Pelamos los aguacates, les quitamos el hueso y loscortamos en láminas finas para formar un abanico enlos platos.

Mientras, ponemos agua en un cazo y la ponemos ahervir para cocer los huevos, cuando ésta hiervameteremos los huevos durante 10 minutos.Partimos la cebolleta y limpiamos los champiñones enláminas finas y los sofreímos un poco en una sarténcon aceite.

Cuando estén dorados, echamos la mezcla de cham-piñones y cebolleta sobre la base de aguacates.

Por último, ponemos encima los huevos troceados yel conjunto de aliñado con la vinagreta que previa-mente habremos preparado mezclando bien todos losingredientes en un bol.

TOSTA DE HUEVOCON SETAS Y PIMIENTOS

INGREDIENTES

• 200 gramos de setas o champiñones• 8 lonchas de queso (tipo tranchetes)• 8 Rebanadas de pan de molde• 2 pimientos verdes• 2 dientes de ajo • Aceite• Sal y pimienta • 1 cebolla

• 4 huevosPREPARACIÓN

Cortamos las setas o champiñones en tiras, hacemoslo mismo con la cebolla, los pimientos y los dientes deajo. En una sartén ponemos aceite a calentar y añadi-mos 1º el ajo, 2º la cebolla y después los pimientos ylas setas, rehogamos todo durante 5 minutos aproxi-madamente y retiramos del fuego.

Cocemos los huevos durante 10 minutos en agua hir-viendo. Una vez pasado este tiempo los retiramos delfuego y refrescamos.

Freímos las rebanadas de pan en aceite muy caliente,procurando que no se nos quemen. Después las colo-camos en una fuente que resista el horno (cubrire-mos la bandeja con papel albal), sobre el pan pondre-mos la mezcla de setas, pimientos, cebolla y ajos ysobre esto el huevo pelado y cortado en trozospequeños. Cubrir todo con las lonchas de queso y laspondremos en el horno para gratinar durante 10minutos aproximadamente. Podemos poner salsabechamel antes del queso, o sustituir éste por labechamel.

ulermena nº6 19

ulermena nº620

ULTIMO TREN A UTOPIA

Esperamos expectantes en este cieloracheado la caída de la tarde entrelas tinieblas y las luces. Algo muydentro indica melancolías, malosratos, amarguras, y la sensación deestar al margen de lo establecido.

Último tren a la locura, las lluviasque sigilosas existen en las lejanasplayas del trópico, las calles quehabitan y deshabitan ahora que lanoche cae. Disueltos los sueños enun hombre, en un lento rodar debueyes en la arena, allí entre besoshúmedos tal una promesa en elefecto mariposa en encontrar al her-mano de tu vida son unas olas defuego y llamaradas que cruzan laherida del guerrero/a neurótico/a enla noche quemante y con presenciade ángeles y muertos. Este arco irisnocturno unas palabras musitadas alviento para que el akelarre arribe abuen puerto.

A veces dantescos y solitarios besosse cumplen con fuerza inmortal, tequiero desde el olvido y la desespe-ranza desde la luz presa de lasganas del amor libre. Por causasajenas a nuestras competenciasvemos en la realidad cosas insólitasy voces y delirios van mirándonoshacia una cama de hospital, a unaventura desventurada. Con suerte símeditas, y si accedes al tren que

cruza al otro lado ¡pues vuelve sipuedes compañero de fatigas esqui-zofrénicas y cuéntanos las noticiasdel otro lado por si los muertos tran-quilizan plenamente estados altera-dos en las conciencias!

Eso pasa y eso me pasó, ahorasobrevivimos, y del peor de los infier-nos conseguiré abrir el corazónhumano y huir de aquella abomina-ble barbarie en un ovni que nos traede nuevo a la vida cotidiana. A loscolores de anochecida mientras vol-vemos al aprendizaje y divulgaciónde las lágrimas de un solitario pere-grinaje hacia barrios marginales enbusca de un sentido en medio de laruina.

Y con las neuronas que nos quedantomaremos en el último tren a uto-pía, para llevar una vida digna ydivertida junto a ti, y los demásvalientemente hacia el futuro quenos promete una vida mejor. Una luzamiga en estas playas claras yhumanas como unas noches deamor cercano…

MARIANO RUBIO

MI TIEMPO LIBRE

En mi tiempo libre me gustaría irmás a menudo al cine o al teatro

pero mi presupuesto económico y lahija pequeña no nos lo permite a míy a mi mujer. Me gusta ver partidosde fútbol por la tele o escuchar losdomingos el programa "tablerodeportivo" en la radio. He seguido alPortland en sus años buenos, tam-bién iba a ver al Larraina deWaterpolo que permanecía comopodía en la División de Honor antelas supremacía de los equipos cata-lanes.

Como no sé nadar me gusta ir a laspiscinas de Burlada que aunque sonalgo "carillas" tienen toboganes ysurtidores de agua que te hacenpasar un rato agradable. En tiemposme tumbaba a tomar el sol escu-chando la megafonía pero desdehace tres o cuatro años la megafo-nía que está donde yo me situaba seha averiado y no la han reparado.

Me gustan los juegos de mesa enespecial el ajedrez pero de vez encuando no hago ascos a una parti-da de dominó, bingo, cartas defamilias, naipes, parchís, etc. Megusta alternar esos juegos porquetodos son bonitos.

El circo para mí es un lujo. Me gustaverlo de tarde aunque no siempre setiene la oportunidad. Me gustaríacenar a menudo platos combinadosen Tip-Top que tiene una excelentecocina o ir al autoservicio Iruña aun-

reflexiones

VISITAR LAS ISLAS CAIMÁN

Me gustaría algún día cuando trabaje y tenga bien de dinero visitar las islas Caimán. Me encantaría conocer esas pla-yas que me han contado que son maravillosas y muy limpias. Con la ayuda de una guía a parte de ayudarnos a cono-cer todo lo anterior. También me gustaría que nos enseñase la vida nocturna, es decir, la marcha de los bares, pubs,discotecas… donde la gente baila la música de su país, y ya puestos aprender algo. Los amaneceres es otra de lascosas que me gustaría contemplar al igual que el anochecer desde un lugar bien situado de la isla.

Mi sueño sería poder estar allí un mes entero para poder ver todo con cierta tranquilidad aunque soy realista y sé quees un sueño un tanto imposible, por lo tanto con tres semanas me conformo. Quizás algún día se cumpla mi sueño,y a lo mejor un día no muy lejano. No obstante, me conformaría con visitar de nuevo la isla de Santa Cruz de Tenerifeen buena compañía por supuesto y disfrutar de todo lo que en mi última visita a la isla pude ver, vivir y disfrutar.También fueron muchas cosas las que me dejé sin ver como la subida al Teide. Quizás éste sí puede ser un sueño másrealista.

OSCAR PERALTA

que cuando tiene poca clientela haypoca variedad.

Me gustaría hacer deporte más amenudo en concreto ir a correr "foo-ting" pero no estoy muy entrenado ysufro mucho. Suelo subir a pasearunos días depende como tenga elcuerpo.

Otra de mis aficiones en mi tiempolibre es congregarme con la IglesiaEvangélica y orar con mi mujer.Bailar en casa con mi mujer ya queel ambiente que se vive en las disco-tecas no nos gusta.

SANTIAGO ALONSO

UN PASEO POR PAMPLONA

Me levanté a eso de las ocho de lamañana, me aseé y salí a pasear porlos parques de Pamplona. Era un díaradiante de sol y los pájaros canta-ban sus trinos.

Me dirigí primero al parque de laTaconera, muy cerca de mi domicilioy paseé cerca de una hora. Este par-que ha cambiado mucho anteshabía unos frondosos olmos, uncoyote y un mono que hacía las deli-cias de grandes y pequeños. Con elpaso del tiempo todo ha ido des-apareciendo, a los olmos debió deentrarles una enfermedad muy rara,a consecuencia de ello los cortaron.Al coyote y al mono se los llevarontambién, se comentaba que a distin-tos zoos.

Luego me dirigí a otro parque llama-do la Vuelta del Castillo.Anteriormente en este lugar habíadistintas clases de árboles y se respi-raba un aire muy limpio lejos delruido de los coches. Por este precio-so lugar estuve paseando duranteuna hora.

Por último me dirigí al último parquede Pamplona, el parque de la MediaLuna. Desde la barandilla se divisa-

ba el caudaloso río del Arga, aquíme recreé durante media hora y metomé un café en el bar situado en elcentro del parque.

Al acabar mi paseo, me dirigí a unbar situado fuera del centro paracomer. Por la tarde me fui al cine aver una película fantástica y salí con-tento con la proyección vista. Deesta forma acabé un día dedicado ala naturaleza y a los recuerdos.

FRANCISCO IGEA

LAS LESIONES

¿Quién no ha estado lesionadoalguna vez? esguinces, sobrecargas,contracturas, etc., y aún peor roturade huesos, ligamentos... Es lo quepuede pasar si se practica deporte ysobretodo si tienes sobrepeso oedad avanzada. De todas formashay que llenarse de paciencia y aun-que muchas de las lesiones soninevitables, es cierto que ahí están,no obstante más vale que existe unporcentaje alto de cura.

Yo os hablo de mi experiencia perso-nal... por exceso de peso y de parti-dos empecé a tener lesiones prácti-camente una tras otra, lesiones queno había tenido nunca como porejemplo tendinitis, sobrecargas,esguinces, contusiones... que vienena ser de las más frecuentes. Mi pri-mera lesión fue una tendinitis en eltalón de Aquiles, me costó bastantetiempo recuperarme, para ello tuveque acudir a un fisioterapeuta paratener una buena recuperación.

Este año pasado me resentí en larodilla lo que me impidió acabar elcampeonato de futbito con Anasaps,¡una pena! Más vale que por lomenos pude seguir con las clases denatación, deporte que me ha ayuda-do a recuperarme y al mismo tiempoa relajarme.

LUIS MIGUEL JAIME

LA LUCHA SIGUE HASTA EL FINAL

Qué recuerdos aquellos cuando nohabía preocupaciones y todo girabalentamente, cuan agua estancada en unarroyo, y lo único que tenía interés eranlos momentos agradables con la familiay los amigos. Todo pasa y con el trans-curso de los años uno se da cuenta deque hay muchas cosas en la vida por lascuales merece la pena luchar. En micaso, y posiblemente debido a muchascircunstancias de mi vida y a mi estadode ánimo, hay veces que creo que novoy a ser capaz de controlar el torbelli-no que gira dentro de mi cabeza.Cuando analizo las circunstancias y loque me ha ocurrido en este peregrinar,por lo que llamamos vida terrenal,entiendo que debo seguir adelantecomo una llama imperecedera quenunca se ha de apagar.

Tengo mi forma muy particular deentender la vida y creo que aunque aquíestamos de paso si logras dejar un bellorecuerdo aunque éste sea fugaz, si elmensaje que lanzas está basado enpensamientos como la paz, el amor y lalibertad, nunca estarás muerto del todo,esto si que es diferente a la nada. En elmundo en el que vivimos tengo la sen-sación de que se lucha por ser el mejor,por destacar y aunque hay muchas ymuy buenas personas no sé si estamospreparados para afrontar un cambioque nos ayude a solucionar muchos delos problemas que nos asolan.

A veces tengo la sensación de estar sólopero otras muchas veces me sientoacompañado y eso me indica que deboser como una piedra que no se desmo-rona jamás y aunque con el tiempo seconvierta en polvo otra vez volverá aerigirse en mis pensamientos y eso mehace que siga luchando hasta el final.

JAVIER ÚRIZ

ulermena nº6 21

ulermena nº622

GOTITASA la entrada de otoño,

hay hojas caídas, hay lluvia, hay viento.

Estas finas y suaves gotitas,

nos llevan a la paz.

Salpican puntitas,

son como alfileres…

se clavan en mí y

y nacen amores.

Corren por la frente,

bajan a la cara

poniéndose ésta de color grana.

No es desagradable,

este dulce punzar,

nos hace libres, alegres,

pudiendo aceptar.

Llueven gotitas, ¿dónde llegarán?

Igual me acompañan,

buscando la paz,

limpiando los males de la Humanidad.

Me gusta la lluvia, me hace soñar,

las gotitas despiertan mi pasividad,

vuelven, siempre vuelven,

limpiando mi faz,

dando a mi rostro, serenidad.

No quiero la guerra, aquí o allá,

cerca o lejos… mojada la lluvia,

deseo la paz.

ANÓNIMO

CLAVELClavel marchitoy fríonegro como el ríoque como un toroen la plazaestás herido.En mi memoriay olvido.Has encontradorefugio.Porque no tengoamigos.Clavel marchitoy frío.Ahora amarilloflotandocomo si fueraun suicidio.Menos malque no llevas sangrepor lo que te hubieradolido.

MARCO

AMOR PROHIBIDOJavier ¿por qué te quiero tanto?No te puedo olvidar.Cuando oigo las canciones de los“Panchos”recuerdo nuestros buenos momen-tos.

El caso es que la edad nos diferen-cia y al mismo tiempo nos separa,sino fuera así seguiríamos siendotan felices…

Eres el amor de mi vida Javier.

Te quiero

ARACELI

OSCAR VALENCIAHemos llorado, lloramos, la muertede Oscar Valencia, querido amigo yamable compañero, sentimos que sefuera de manera tan brusca, tanrápida, tan dura.

Siempre le recordaremos con cariño,como le dijimos en la despedida:

Estamos aquíRepasando tus fotos, en torno a lasflores,Que luego te ofrecemos, Te hacemos homenaje,recordando algunas, de las muchascosas buenasque de ti nos mostraste.

Para eso hoy nos reunimos en tornoa tu recuerdo,Has estado tantos ratos buenosentre nosotras/os,Que te seguimos sintiendo cercano,Sin tiempo ni espacio, liberado yade tu tormento

Nunca serás un libro cerrado, porque mantendremos abierto turecuerdo con cariño,

Nunca serás silencio,Porque escucharemos tus sonidos,tu risa y tus ritmos,

no sólo como recuerdo pasado,sino con el aliento y la fuerza queda el coraje.

Esperamos así que ya descanses en paz,entre el amor de cuantos te conocimos.

Seguiremos caminando,Hasta que al llegar al otro lado delpuente,Volvamos a encontrarte, con lamisma sonrisa,Con el mismo ritmo,Con el mismo cariño.

Hasta siempre Oscar.

poemas

ANASAPS RECOMIENDA...

LIBRO “Cien años de soledad”• Autor: Gabriel García Márquez• Año: 1967• Nacionalidad: Colombia

Entre las múltiples sorpresas que depara la lectura de Cien años de soledad,una de las más sugerentes es el tratamiento que se le confiere a lo mágicoy lo maravilloso.

García Márquez defiende en Cien años de soledad que lo maravilloso puedeconvivir con lo cotidiano y, a través de un lenguaje evocador y preciso, hacerevivir lo inverosímil y lo reconvierte en verídico y poético. La posibilidad dehacer compatibles lo cotidiano y lo poético es función de la poesía, cuandoésta brota como creación a través del lenguaje.

PELÍCULA “Donnie Darko”• Director: Richard Kelly• Año: 2001• Nacionalidad: Estados Unidos

A medio camino entre la ciencia y la ficción, Donnie Darko nos sumerge enun rompecabezas onírico protagonizado por un joven estudiante que, guia-do por sus visiones, deberá descubrir y acatar su destino.

Película de culto que invita al espectador a realizar un ejercicio de análisisdel que cada cual obtendrá sus propias conclusiones.

DISCO “Forever Changes”• Grupo: Love• Año: 1967• Nacionalidad: Estados Unidos

LOVE, la banda californiana capitaneada por el genial Arthur Lee, nos rega-ló uno de los mejores discos de Pop/Rock de todos los tiempos.

Temas destacados: nº 1, “Alone Again Or” y nº 11, “You Set the Scene”.

ulermena nº6 23

entretenimiento

“LA INMORTAL”Londres, 1851.

Blancas: Adolf AnderssenNegras: Lionel Kieseritzky

Esta partida es considerada comouno de los máximos exponentes dela llamada Escuela Romántica.

Adolf Anderssen era uno de losmejores jugadores de su época, yconsiderado por muchos campeóndel mundo tras su victoria en el tor-neo de Londres de 1851. LionelKieseritzky vivió en Francia la mayorparte de su vida, país en el que dabaclases de ajedrez y jugaba partidaspor cinco francos la hora en el Caféde la Regence de París. Kieseritzkyera conocido por su capacidad dederrotar a jugadores más débiles,aún concediéndoles ventaja, porejemplo, jugando sin dama.

La partida aparece debajo en nota-ción algebraica.

1. e4 e5, 2. f4 exf4, 3. Ac4 Dh4+,4. Rf1 b5, 5. Axb5 Cf6, 6. Cf3 Dh6,7. d3 Ch5,

8. Ch4 Dg5, 9. Cf5 c6, 10. g4 Cf6,11. Tg1 cxb5, 12. h4 Dg6, 13. h5Dg5, 14. Df3 Cg8,

15. Axf4 Df6, 16. Cc3 Ac5, 17. Cd5Dxb2, 18. Ad6 Axg1, 19. e5Dxa1+, 20. Re2 Ca6,

21. Cxg7+ Rd8, 22. Df6+ (DIA-GRAMA) Cxf6, 23. Ae7++