CALORÍAS PROTEÍNAS

Tercera unidad 650- 700 26 Grs proteínas

APORTES NUTRICIONALES

Segunda unidad 550- 600 22 Grs proteínas

Primera unidad 450-500 17 Grs proteínas alto valorSEPTIEMBRE 2019

CONTACTO DEL COMEDORClaudia Farias

E-mail: comedor-cumbres@giser.cl

VALOR CUPONERA20 DIAS $ 59.710VALOR DIARIO $ 3.310Transferencias o depósitos a:Giser S.A. / Rut: 78.542.610-k Banco Security / Cuenta Corriente Nº 91632427-4E-mail: pagoscumbres@giser.clPor favor enviar comprobante señalando:Nombre y curso de el o los alumnos.

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OPCION HIPOCALORICO (1° A 6° BÁSICO CON AUTORIZACIÓN APODERADO) = DOS ALTERNATIVAS DE PROTEÍNAS Y ENSALADAS SURTIDAS A ELECCIÓNMinuta conforme a la ley N° 20.606 (Composición nutricional de los alimentos)

LUNES 2 MARTES 3 MIERCOLES 4 JUEVES 5 VIERNES 6• Sopa • Crema • Consomé • Sopa • Crema

• Ensalada de lechuga• Ensalada de habas • Ensalada de pepino• Ensalada de zanahoria

• Ensalada de lechuga• Ensalada de betarraga rallada• Ensalada de repollo • Ensalada primavera de verduras

• Ensalada de lechuga• Ensalada de choclo • Ensalada de tomate• Ensalada de apio

• Ensalada de lechuga• Ensalada de poroto verde• Ensalada de choclo • Ensalada de bretona

• Ensalada de lechuga• Ensalada de porotos negros • Ensalada de apio • Ensalada de tomate

• Carne mechada con Spaguetti al pomodoro

• Chuleta de cerdo al orégano con Tortilla de espinaca

• Filetes de ave apanados con sésa-mo (horneados) con Puré de papas

• Reineta con salsa de alcaparras con Guiso de porotos verdes

• Strogonoff con Arroz graneado• Omelette de palmito, champi-

ñones y tomate con Bouquetier de verduras

• Pavo con salsa de champiñones con Corbatitas

• lentejas guisadas con churras-quito

• Tacos con guacamole• Cazuela de vacuno

• Bavaroise de guinda• Durazno al jugo• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Brazo de reina• Compota de pera y frutilla • Ensalada de frutas• Jalea Light

• Muffins de plátano• Mousse con salsa de mango• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Profiterol con pastelera• Leche nevada• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Pie de yogurt• Piña natural con cereza• Ensalada de frutas• Jalea Light

LUNES 9 MARTES 10 MIERCOLES 11 JUEVES 12 VIERNES 13 • Consomé • Crema • Sopa • Crema

• Ensalada de lechuga• Ensalada de betarraga• Ensalada de repollo • Ensalada a la chilena

• Ensalada de lechuga• Ensalada de arvejitas con cebo-

llita y cilantro • Ensalada de zanahoria • Ensalada de pepino

• Ensalada de lechuga• Ensalada de repollo morado• Ensalada de tomate• Ensalada de arroz con aros de

aceitunas y salsa golf (ligth)

• Ensalada de lechuga• Ensalada de porotos verde

francés• Ensalada de arvejas• Ensalada de pebre de tomate

• Empanada de pino /queso Brochetas mixtas con Ensalada mayonesa

• Bifecitos de ave a la plancha con Canutones con sofrito

• Rollitos de merluza a la vizcaína con Verduras al vapor

• Goulash con Arroz graneado• Garbanzos guisados con escalo-

pín de cerdo

• Croquetas de carne al horno con Papas duquesa (horneadas)

• Quesillo apanado con sésamo y chia (horneado) con Peperonatta

• Chilenitos• Huesillos • Calzones rotos• Ensalada de frutas

• Panqueque con manjar• Molde de maicena con caramelo• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Torta casera de durazno• Compota de piña y frutilla• Ensalada de frutas • Jalea Light

• Kuchen de manzana• Flan de vainilla• Ensalada de frutas• Jalea Light

LUNES 30 MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES• Sopa

• Ensalada de lechuga• Ensalada de apio• Ensalada de pepino • Ensalada de porotos verdes con

zanahoria

• Carne mechada con Arroz• Cazuela de ave

• Muffins de arándanos• Leche nevada• Ensalada de frutas• Jalea Light

LUNES 16 MARTES 17 MIERCOLES 18 JUEVES 19 VIERNES 20

LUNES 23 MARTES 24 MIERCOLES 25 JUEVES 26 VIERNES 27• Sopa • Crema • Consomé • Crema • Sopa

• Ensalada de lechuga• Ensalada de apio• Ensalada de tomate • Ensalada de porotos verdes con

zanahoria

• Ensalada de lechuga• Ensalada jardinera• Ensalada de apio• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga• Ensalada de porotos verdes• Ensalada de espinaca• Ensalada de betarraga

• Ensalada de lechuga• Ensalada rusa• Ensalada de repollo morado• Ensalada de tomate

• Ensalada de lechuga• Ensalada de choclo • Ensalada apio con habas• Ensalada de zanahoria cubo

cocida

• Pastel de papas• Omelette de espárrago con

Verduras salteadas

• Lomito de cerdo a la miel con Espirales

• Porotos guisados con Escalopín de vacuno

• Pavo relleno con ciruelas con Choclo a la oliva

• Zapallo italiano relleno con jamon, queso y choclo

• Varitas de pescado con tomate, queso y orégano con Arroz árabe

• Lasaña de berenjenas

• pollo asado con papas duquesa• Souflé de atún con Guiso poro-

tos verdes

• Rollo de manjar y nueces• Postre de espuma de mango• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Panquequitos• Peras al curry• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Queque de plátano• Panacotta de maracuyá• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Tartaleta de durazno• Manzana asada• Ensalada de frutas• Jalea Light

• Pie de limón• Bavaroise de frutilla• Ensalada de frutas• Jalea Light

DIA SIN ALUMNOS

FIESTAS PATRIAS

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SEPTIEMBRE 2019

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Pre�ere alimentos conmenos sellos de advertencia

y si no tienen, Mejor!!