VAMOS A EMPRENDERLO” “SI TIENES UN SUEÑO,...En este caso no habría quién te lo organice. Pero si habrá un facilitador, un guía que te acompañará. Si bien vas a elegir tus

“SI TIENES UN SUEÑO, VAMOS A EMPRENDERLO”

¿En qué mundo quieres vivir?

G U Í A P R Á C T I C A

A continuación te voy a revelar ideaspara trascender miedos, transformar

emociones, reconocerte tal como eres y obtener recursos para emprender la

vida que quieres vivir.

Guía práctica

Contiene preguntas orientadoras y ejercicios parahacer un CAMBIO GENERATIVO EN TU VIDA.

Como dijo Gandhi; “Sé el cambio que quieres ver en el mundo”

Orosman Blengio Trainer / Guía práctica para emprender tu sueño

"QUIEROPROPONERTE

UN VIAJE"


Antes de empezar con los preparativos, entérate que esteviaje es muy especial. No lo harás de hoy para mañana y

es un gran desafío para descubrir un lugar lleno desensaciones placenteras que nunca olvidarás. En el nuevo

destino podrás ampliar conciencia, saber más de ti y delentorno. Puede que con algo de práctica y entrenamiento

incorpores un nuevo lenguage que te haga sentir lapersona que quieres ser.

¿QUIERES IRTE DE VIAJE?

Saber tu situación actual, si tienes dinero, si cuentascon el tiempo… Adónde vas. Conocer al menos lo básico

de la cultura del sitio, lugares para visitar, el clima, el visado... Tener claro cómo vas a hacerlo, el camino quedebes seguir, con quién irás… El presupuesto, los hoteles,

los recorridos, el tiempo… Si nunca has ido, todo seránuevo. Conocer el punto de partida,

las escalas y el punto de llegada.

Y si no quieres tomarte todo este trabajo, eliges aalguien para que te lo organice por ti.

¿QUÉ ES LO PRIMERO QUE HACES SI VAS A VIAJAR?


En este caso no habría quién te lo organice. Pero si habráun facilitador, un guía que te acompañará. Si bien vas a

elegir tus paseos y lugares para visitar, quiero proponerteun destino donde hay una fuente poderosa, sabia,

talentosa, llena de los recursos más valiosos que puedas imaginar.

Puede que te parezca lírico y reconozco, lo que quiero estener tu atención para contarte un destino tan simple

como valioso y con un poder que quizás ni siquiera hayasexperimentado jamás.

El destino es el centro de tu ser.

Será el inicio para tomar las riendas de tu viday convertir tu sueño en realidad.


Porque adoptar una actitud analítica te hará másconsciente sobre los que debes cambiar para crear

el mejor año de tu vida y para crear la vida quedeseas vivir. Si puedes reconocer tu propósito y vives

de acuerdo a él, creeme que las posibilidades defracaso son casi nulas.

¿PORQUÉ Y PARA QUÉ LO HAREMOS?

Creo que debes realizarla confiando plenamente enti, en estado de presencia y conexión, dejándote

guiar con las preguntas orientadoras que tepropongo. (Por ejemplo, no funcionará si estás enestado de ansiedad, enojo, tristeza, miedo….). Me

gustaría que lo experimentes con todos los sentidos,es más, imagina que es el mejor viaje de tu vida.

¿CÓMO DESARROLLAREMOS LA GUÍA?


Conocerte más te dará la oportunidad de mejorar, dedejar atrás lo que ya no te sirve y abrazar, incorporar y

potenciar todo eso que te hace sentir bien. ¿Qué esverdaderamente importante? ¿Hacia dónde vas?

Claro que tu estado actual, también te llevará adiferentes destinos, pero no quieres que sea cualquier

puerto. Quieres que el destino al que llegues, sea elque tú elijas, el que te haga más feliz, el que al final de

tus días te permita sentir que has vivido, la vida que querías vivir.

Para ello, hay que poner conciencia. Porque tu futurolo empiezas a construir hoy, con tus acciones y tus

decisiones actuales.

Al usar esta guía o hoja de trabajo es importante quela tomes como un documento en continuo progreso.Hoy tienes un estado y pintas un hermoso lienzo que

captura la magia de este día. Otro día te sientesdiferente y cambia la imagen, los colores, las

emociones que transmites. Entrégate a la magia desentirte en libertad absoluta. No hay censuras, nijueces, hay un estado de conciencia elevada queobserva, oye, siente, sin prejuicios, para recibir y

aceptar lo que es.

"Yo soy yo, y simplemente, me acepto tal como soy".

REFLEXIONEMOS SOBRE LOSBENEFICIOS QUE PODRÍAS OBTENER


Las preguntas orientadoras y ejercicios que siguen, tienen como objetivomostrarte diferentes puntos de vista. Te sugiero que leas, escribas enestado de presencia y lo hagas, sin interferencias. Será muy valioso, si tedispones a realizar el ejercicio en estado consciente, es decir, con todostus sentidos disponibles. Así podrás evaluar la situación emocional en quete encuentras. (No se trata de juzgarte, se trata de enterarte más).

Guarda luego el documento, en un lugar que puedas ir y releer de vez encuando. Vuelve a hacerlo cada vez que lo consideres y se consciente de loscambios.

Tienes casillas para valorar de 1 a 10 tu estado actual siendo que:

Entre 1 y 3: Tengo situaciones a mejorarEntre 4 y 6: Me doy cuenta que necesito ciertos cambiosEntre 7 y 10: Siento satisfacción y felicidad por mi estado

Luego, tienes un cuadro, donde puedes escribir lo que te viene a la menteen cada situación.


¿CÓMO VALORO MI GRADO DE SATISFACCIÓNPERSONAL EN LOS SIGUIENTES ÁMBITOS DE MI VIDA?

Amor: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Salud: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

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¿Cómo valoro mi grado de satisfacción personal en lossiguientes ámbitos de mi vida?

Trabajo/Carrera:

Finanzas:


Amigos / VidaSocial:

Familia:

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

¿Cómo valoro mi grado de satisfacción personal en lossiguientes ámbitos de mi vida?

Crecimientointelectual:


Vidaemocional:

Crecimientoemocional:

Diversión /Juego:

Ahora, tienes un estado de situación, una perspectiva másconsciente de tu vida. Bien, recuerda que no es un juicio de valor. Essólo por hacerlo más visible y listo. Acepto y tomo lo necesario paraemprender y crear la vida que quiero en adelante.

REALIZA UN BALANCE BREVE DE TI, EN EL ÚLTIMO AÑO:

¿Cómo me siento ahora?


¿Qué necesito modificar o soltar para iniciar el cambio?

¿En qué situaciones de identidad me he limitado más este año? ¿Qué historia me estoy contando?

(Ejemplo: soy demasiado exigente, no soy muy listo/lista, me veo feo/fea, no tengo capacidad para…)

Lo primero que me gustaría comentarte es que existen emocionesfuncionales y emociones disfuncionales. Dentro de las funcionales podría citarel amor, la ternura, la alegría, la humildad… Dentro de las disfuncionales, elespectro es mayor: enojo, apego, tristeza, culpa, ansiedad, miedo… Otra cosa fundamental es reconocerlas y saber que cada una tiene unaintención positiva, un propósito determinado en nuestras vidas. Por lo tanto,te recomiendo amigarte con ellas en lugar de reprimirlas. ¿Cómo hacerlo? Las emociones disfuncionales que están en nosotros necesitan ser vistas,escuchadas, percibidas tal como son para que podamos comprender suintención y “negociar” con ellas un cambio de estado que facilite nuestrocamino, nuestro viaje hacía la nueva realidad.

Recomendaciones para TRANSFORMAR LAS EMOCIONES disfuncionales: Lameditación y otros estados de centramiento consciente, son herramientasgeniales para identificarlas e iniciar el proceso de transformación.

Se trata de aprender a mirar esas emociones y hacerlas consciente (laobservación es sin involucrarse, esto es un estado, no soy yo).

Saber que tienen una intención positiva: Ej. de emoción : “Tengo miedo e incertidumbre”. Ej. de intención: Nos alerta de un peligro que no conozco aún. La recomendación es fortalecer lo opuesto: (Ej. Confío en lo que vendrá serábueno para mí). Se entrena y se logra.

Realiza un balance breve de ti, en el último año:¿Qué nueva historia podría contarme para ser quién quiero ser?


TRANSFORMAR TUS EMOCIONES

Yo siento miedo de…


La razón de mi miedo es...

Lo que me muestra mi miedo es...

Sin este miedo yo sería...

¿CUÁL ES EL PRIMER MIEDO QUE QUIERO TRASCENDERY QUÉ HARÉ A PARTIR DE ESO?


¿Cuántas veces has estado en una situación que te ha llevado a pensar “de esta no salgo” y si la miras a lo largo del tiempo pasado, ya ni existe en tu mente?. Seguro, te dejó aprendizajes.

Conocer tu situación actual, saber que tienes fortalezas, valores y a su vez,carencias, debilidades y que no eres alguien “miedoso”, “enojón”, "triste“; sinoque tienes estados de miedo, de enojo, de tristeza”; te dan el poder de medirtu autoestima de otra forma y aceptarte como eres.

Trae una situación pasada y trata de chequear los aprendizajes a partir de esa situación:


LA OPORTUNIDAD

Situación /Suceso

Aprendizaje: ¿Qué has aprendidoa partir del suceso?

Situación /Suceso

Aprendizaje: ¿Qué has aprendidoa partir del suceso?

Realiza una lista de posibilidades:


¿QUÉ PODRÍA HACER DE DIFERENTE EN ADELANTE, A PARTIR DE LOS APRENDIZAJES?

Ahora, haz una lista con lo opuesto (Afirmaciones opuestas al hábito que note ayuda). Te dejo algunos ejemplos y nota que omito decir “No quiero...” y encambio, hago afirmaciones en positivo, aunque opuestas.“Dejo de quejarme” / “Abandono la creencia de no puedo” / “Dejo de poner enmi cuerpo alimentos no saludables” / “Abandono el hábito del enojo y lotransformo”

¿Cuáles son los logros que he conseguido? Escribe y visualiza los que te lleguen. Encuentra en tu mente la mayorcantidad posible. Date cuenta desde que lugar observas. ¿Te fijas en tus carencias o en lo que logras? Recuerda que un logro puede ser levantarte y hacer tus tareas hogareñas. Notienes idea la gente que no puede ver o moverse. Otros logros pueden ser,acompañar a tus hijos a los centros de enseñanza, cuidar a alguien, seramable contigo, sonreír y dar gracias a las personas y a la vida. La perspectiva de un logro cambia según el lugar donde estás poniendo elfoco. Si para ti un logro es comprar un apartamento, tener una empresa conmuchos funcionarios o comprar una Ferrari, es posible experimentarfrustración sino lo obtienes, o puedes elegir disfrutar el camino hasta lograrlo. Si en cambio para ti un logro, es ir todos los días a un parque y percibir lanaturaleza, tus posibilidades de sentirte bien, son mucho mayores.

O te limitas en el estado de frustración o te potencias disfrutando el camino ola naturaleza. Si estás de acuerdo con esto, comprenderás lo maravilloso de loque esto significa: puedes elegir como sentirte.


LOGROS Y AGRADECIMIENTOS

Haz una lista de tus logros cada día. “Lo que hoy logré fue…"



¿Qué ha funcionado bien últimamente?

¿En qué he sentido satisfacción?

¿Qué sueños se han hecho realidad?

¿Qué cosas simples he logrado y me he sentido bien?



Agradecer puede ser increíblemente terapéutico. Creo que al igual que la risa,genera endorfinas y eso nos pone en un estado muy generativo. Pruebaagradecer a cada oportunidad que se te presente. Al levantarte, al mirarte alespejo, a la cajera del súper, al vecino o vecina, al chofer/a del otro auto, alchofer del bus en el que viajas, hasta con alguien que cruzas mirada puedesagradecerle con una sonrisa.

Haz una lista de agradecimientos y te sugiero que hagas un diario deGRACIAS:"Doy gracias a..." "Agradezco..."

"Si lo puedes soñar, puedes hacerlo"

Esta frase es atribuída a Walt Disney quién cuando era unjoven trabajaba en un periódico y fue expulsado porque a juicio del empleador, no era suficientemente creativo....


Orosman Blengio Trainer / Guía práctica para emprender tu sueñ[email protected]

TIENES EL PODER DE CREAR TU VIDA

Soy Orosman Blengio: Tengo 30 años deexperiencia en el área de Comunicación y

Marketing de empresas. Soy entrenador en PNL y tengo más de 10 años de trabajo en desarrollo

personal. (Coaching, ProgramaciónNeurolingüística, Mindfulness, Gestalt, Hipnosis,

Mastermind…). Junto a un grupo de profesionales, en el 2019

iniciamos un emprendimiento de ResponsabilidadSocial Empresaria que llamamos Convivencia

Responsable. En el 2020 incorporamos la tecnología.

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