Verano 2018 - Inicio · 2017-12-27 · forma de adelgazar. Los mejores horarios para hacer ejercicio en verano son temprano en la mañana o a la tarde-noche ya que las temperaturas

Rbla. República de México 6405, Montevideo | Tel.: (598) 2604 2604 | www.bcbsu.com.uy Revista Nº 42 |ENERO - FEBRERO 2018

¡Se fue la Q3!

Verano 2018

UNO dE lOs 12 gaNadOREs dEl cUMplEañOs dE cada MEs sE llEvó la aUdI Q3

Extracciones a domicilio sin cargo (área urbana)Resultados de exámenes de rutina en 24 horasResultados en su smartphone

Horario de atención: lunes a viernes de 08:00 a 10:30 hConsultar sobre condiciones para los exámenes al 24034828

Laboratorio Central: Bv. Artigas 1177 esq. Canelones Centro: Torre de Profesionales. Yaguarón 1407, piso 6 / 607Carrasco: Clínica CMC · Esteban Elena 6565 esq. Ptas. de SantiagoTel. 2403 4828* · Urgencias: 092 55 67 00 / 099 65 85 57 · E-mail: [email protected]

CCCCCCCCCCeeeeeeeeeeennnnnnntttttttttrrrrrrrrrroooooooo MMMMMMMééééééddddiiiccccooooooo CCCCCCCCCaaaaaaaaarrrrrrrrrrrrrrrraaaaaaaaassssssscccccccccoooooooooooo

espacio contratado

Enero - Febrero 2018

1

Dirección de Ventas [email protected] • Fotografía: Pixabay.com, Santiago Barreiro (BNS), BlueCross & BlueShield de Uruguay • Depto. Legal Dr. Luis Fernando Iglesias • Impresión:

BlueCross & BlueShield de Uruguay y Terare velan por la máxima calidad y coherencia de todos los artículos, pero no se responsabilizan ni se identifican necesariamente con todas las opiniones expresadas en ellos. El conte-nido de los avisos publicitarios no son responsabilidad del editor sino de las empresas y/o firmantes que pautan en la revista. Agradecemos su preferencia.

Although BlueCross & BlueShield de Uruguay and Terare try to ensure that only the highest quality articles appear in this magazine, the companies are not responsible nor do they necessarily identify with the opinions expressed in them. In addition, the advertising content is not the respon-sibility of the editor, but rather of the companies that advertise in the magazine. Thank you for choosing us.

Es una producción de TERARE LTDA. Sarmiento 2686 ap 1005Montevideo, UruguayE-mail: [email protected]

Contenido cultural a cargo de BMR Productos Culturales SRL.

Cuando un año nuevo comienza, al mirar ha-cia atrás y ver lo recorrido, nos queda siem-pre ese primer sentimiento de lo que falta por hacer.

Ese sentimiento, muchas veces nos impide reflexionar sobre todo lo realizado en este 2017, que ha sido mu-cho traducido en la experiencia de ustedes cuando les ha tocado vivir circunstancias asociadas a vuestra salud, que nadie desea pero que lamentablemente ocurren.

Para eso estamos, y para eso hacemos nuestro mejor esfuerzo, para desarrollar el servicio médico necesario y oportuno que todos deseamos y hemos imaginado cuando más lo necesitamos.

Conocemos esa responsabilidad, es nuestra responsabi-lidad. Es siempre mayor que la que podemos proyectar.

Así, la protección que brindamos a nuestros socios es única en nuestro país, y podemos decir sin ningún temor a equivocarnos que es destacada a nivel internacional.

El diseño de un servicio ágil, moderno, descentraliza-do y basado en la libre elección de nuestros clientes

hace que junto con la calidad de nuestros prestadores médicos, y la internacionalidad de nuestros Planes, ob-tengan de parte de nuestros clientes las más altas cali-ficaciones en las encuestas de satisfacción realizadas.

Es grato sentir que se está en ese camino, sin embar-go el desarrollo tecnológico, las nuevas terapéuticas, la utilización de nuevas herramientas diagnósticas y nuevos fármacos, la biotecnología, etc. nos exigen proyectarnos responsablemente en el tiempo. Es parte importante de los desafíos futuros que tienen o deben tener todos los actores de la salud.

Pero también usted tiene responsabilidades referentes a su salud y la de su familia; cuídese y cuide. Lo invito a que reflexione sobre esto.

Conscientes todos de nuestras responsabilidades y de-safíos le queremos saludar, deseándole para usted y su familia el mejor año 2018.

Editorial

Dr. Fernando QuarnetiGerente General

2

Culmina un año de éxitos para el BNS|Ballet Nacional Sodre

Be Art

136.377 eSpeCtadoreS, 105 fuNCioNeS, Nuevo direCtor artíStiCo y eNtradaS aGotadaS

Fotos: Santiago Barreiro para el BNS | Ballet Nacional Sodre


3

Funciones en el Auditorio, gira nacional y la actuación internacional el BNS, conforma-ron la nutrida agenda de nuestro Ballet Na-cional, llegando este año a un récord histó-rico de espectadores: 136.377, con un total

de 105 funciones. En funciones fuera de fronteras más de 16.500 personas vieron a la compañía.

El BNS|Ballet Nacional Sodre actuó en varios países de Europa dentro de su gira internacional, con pre-sentaciones en España, Italia y Francia, donde abrió el Festival de danza de Cannes.

Por otra parte, a fines de mayo, María Riccetto, la primera bailarina uruguaya, ganó el premio a mejor bailarina en el Benoise de la Danse, el galardón más importante de la danza clásica en el mundo.

A finales del mes de enero de 2018 Igor Yebra asumirá la dirección artística del BNS|Ballet Nacional Sodre, que seguro continuará en el mismo camino de éxitos.

Sin lugar a dudas, un año para sentirnos orgullosos y felicitar a todo los directamente involucrados deseán-doles un 2018 a la altura de este año próximo pasado.

ES Un oRgULLo PARA BlueCroSS & BlueShield de uruGuay SER mediCal partNer DEL BnS | BALLET nACionAL SoDRE y ACoMPAñARLo En ESTA ETAPA.

4

Health & Wellness


5

Al aumentar las temperaturas, debemos siem-pre considerar ciertas medidas para que la práctica de nuestra actividad física preferida siga siendo tan segura como en cualquier

época del año.

Como primera medida, debemos siempre tratar de evitar un aumento rápido de la temperatura del cuer-po, lo que puede llegar a ocasionar el llamado “gol-pe de calor”, que es muy perjudicial para la salud. Un golpe de calor se manifiesta a través un conjunto de síntomas que nos demuestran que el cuerpo está elevando su temperatura desmedidamente y deshidra-tándose. Así, de un momento a otro padeceremos de fatiga extrema, vértigo, náuseas y pulso débil.

PRACTiCAR CUALQUiER ACTiviDAD FíSiCA ES MUy BEnE-FiCioSo PARA nUESTRo oRgAniSMo; FoRTALECE nUES-TRAS DEFEnSAS, vigoRizA nUESTRo SiSTEMA CARDio-RRESPiRAToRio y ToniFiCA nUESTRA MUSCULATURA. Sin EMBARgo Con LA LLEgADA DEL vERAno DEBEMoS PonER En PRáCTiCA ALgUnAS PRECAUCionES PARA QUE UnA ACTiviDAD QUE SUELE SER MUy BEnEFiCioSA, no SE TRAnSFoRME En ALgo nEgATivo.

por: Dr. Milton E. MazzaMédico deportólogo. Prof. Facultad de Medicina- [email protected]

precauciones para ejercitarse y practicar deportes en verano

6

Todas estas reacciones las podemos experimentar so-bre todo cuando practicamos algún deporte expuestos a altas temperaturas o bajo el sol en horarios poco recomendados (generalmente entre 11 y 16 horas). Siempre es necesario recordar que cualquier prácti-ca deportiva exige al cuerpo un porcentaje extra de hidratación; si a esto le sumamos elevadas temperatu-ras, puede fácilmente provocar un déficit de agua en nuestro organismo.

Para practicar su deporte favorito durante el verano sin exponerse a riesgos para su salud, debe recordar seguir estos consejos: consumir abundante agua y be-bidas isotónicas, antes, durante y al terminar su rutina de ejercicio. La sudoración aumenta en verano, y a través de ella se pierde no solamente agua, sino tam-bién abundantes electrolitos. Es por eso que recomen-damos las bebidas isotónicas, pues permiten reponer los elementos que se pierden con la sudoración. Debe beberse en forma abundante y no esperar a sentir sed para ingerir líquidos, puesto que la sed nos avisa tar-de, cuando ya estamos deshidratados.

Evite practicar deporte en horarios donde el calor es más intenso. Use siempre elementos de protección solar como sombreros, lentes y cremas con factor de protección.

No debe hacer deporte con ropa que le haga trans-pirar excesivamente con la falsa idea de que es una forma de adelgazar.

Los mejores horarios para hacer ejercicio en verano son temprano en la mañana o a la tarde-noche ya que las temperaturas son más bajas. Es conveniente recordar que la humedad dificulta aún más la termorregulación, por lo que el riesgo de sufrir problemas de salud aso-ciados al calor los días de mucha humedad aumenta.


7espacio contratado

8

• Disminuya la intensidad del ejercicio 10 minutos an-tes de finalizar. Esto se denomina la vuelta a la calma. De este modo se pueden prevenir arritmias cardíacas.• Realice estiramientos después de su sesión de ejer-cicio físico.

El ejercicio adecuadamente realizado y adaptado a las capacidades físicas y a la salud de cada persona es un recurso muy valioso para optimizar la calidad de vida y prevenir múltiples enfermedades. ¡Hagamos todo lo posible por disfrutarlo y beneficiarnos al máximo!

Es conveniente incorporar en la alimentación más verduras y frutas que durante el resto del año; además de ser muy beneficiosas para su salud, le aportarán agua y minerales esenciales que evitarían que se deshidrate rápidamente.

Nuestros principales consejos prácticos para el verano son:

• Elija el programa de ejercicios que más se ajuste a sus gustos, características y necesidades, trate de se-guir una recomendación médica.• Siempre consulte a su médico antes de comenzar a prac-ticar deportes o emprender un programa de ejercicios.• Utilizar ropa y calzado adecuados. Es aconsejable lle-var vestimenta y calzado ligeros, de colores claros, pre-feriblemente de algodón y que faciliten la transpiración.• Siempre comience a ejercitarse gradualmente, con una progresión adecuada. Realice ejercicios de mo-vilidad articular, y evite ejercicios de alta intensidad cuando el ambiente es caluroso.• Combine actividades aeróbicas con ejercicios de fuerza muscular, esto previene la sarcopenia, la osteo-porosis y mejora su calidad de vida.

ADOLESCENTESCategoría de 13 a 17 años de edad.Cupos limitados para 32 personas.Horario por la tarde 17 horas.

MENORESCategoría menores de 12 años de edad.Cupos limitados para 32 personas.Horario por la tarde 17:30 horas.

INVITAN

Ya podés inscribirte a la IV edicióndel Torneo Amigos organizado por elMedano Tennis Club de Punta del Este

AFTER

FINALES

participar de juegos y ganar premios.

A partir de las 19:30 horas tomaremos una copay cenaremos en el mejor club de tenisde Punta del Este y bailaremos por la noche.Exclusivo para socios y participantes del torneoAmigos del Medano. Entrada por lista.

MAYORESCategoría mayores de 18 a 45 años de edad.Categorías A y B | Mixto.Cupos limitados para 64 personas.Horario 10 AM.

CATE

GORÍ

AS

Lunes 08 de enero de 2018 | Contacto [email protected]

18

10

Health & Wellness

para una alimentación saludabletipS


11

Los problemas que nos genera la actual forma de alimentarnos no se resuelven con las clá-sicas dietas. La forma más efectiva y realista es proponernos un cambio de hábitos de ali-

mentación, con el cual logremos no sólo alcanzar y mantener un peso saludable, sino también prevenir y tratar las enfermedades mencionadas.

El verano resulta una estación ideal para comenzar con un cambio de hábitos, tanto por una frecuente mayor disposición y flexibilidad horaria, como por la amplia y tentadora variedad de verduras y frutas. El mismo, debe ser paulatino, mejorando la selección de alimentos para nuestro menú semanal y el modo que los ingerimos.

En LA ACTUALiDAD, gRAn PARTE DE LoS PRoBLEMAS DE SALUD, SE RELACionAn Con UnA inADECUADA ALiMEn-TACión. LA CoMiDA CASERA hA SiDo SUSTiTUiDA PoR ALiMEnToS ULTRA PRoCESADoS (hAMBURgUESAS, EM-BUTiDoS, nUggETS, PAPAS PRE FRiTAS, SoPAS inSTAnTá-nEAS, PRoDUCToS DE CoPETín, goLoSinAS, gALLETiTAS DULCES RELLEnAS, ETC.) QUE APoRTAn ALTAS CAnTiDA-DES DE SoDio, AzúCAR y gRASAS. BASAR LA ALiMEnTA-Ción En DiChoS ALiMEnToS DERivA En EnFERMEDADES CoMo SoBREPESo, oBESiDAD, DiABETES, PRESión ALTA, CoLESTERoL ALTo, PRoBLEMAS CARDíACoS y oTRAS.

por: Lic. Nut. Paola Michelotti.

12

Es importante tener en cuenta los horarios y la forma en que comemos. Recomendamos mantener horarios, evitando pasar muchas horas sin comer y el habitual picoteo antes o después.

En lugar de comer de pie y solos, es recomendable hacerlo en compañía, disfrutando del momento, pre-feriblemente sentados y con cubiertos, tranquilos, des-pacio y masticando bien. Esto sirve para controlar la cantidad que consumimos, evitando así excesos.

Dado que no existe un único alimento que conten-ga todos los nutrientes que necesitamos, para cubrir nuestros requerimientos, es necesario realizar una ali-mentación variada combinando los de origen vegetal (frutas, verduras, arroz, harinas, pastas, lentejas, gar-banzos, porotos) con los de origen animal (carnes ma-gras, pollo, pescado, lácteos descremados, huevos).

Aumentar el consumo diario de fibra obtenida de las frutas y las verduras así como también de los frutos se-cos, semillas y cereales integrales resulta sumamente beneficioso para nuestra salud.

En esta época podemos incorporar las frutas en jugos, licuados y con gelatina. Las verduras también, tanto crudas en ensaladas como cocidas en soufflés, budi-nes, tortillas, tartas, al horno o a la parrilla. Sugerimos consumir medio plato de verdura en almuerzo y medio plato en cena más tres frutas al día.

Lo ideal es entonces distribuir la alimentación diaria en las cuatro comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena, a las que podemos sumarle una o dos colaciones opcionales ya sea a media mañana o a media tarde. Algu-nas de las colaciones saludables sugeridas son frutas, lác-teos descremados (yogur, cortado, crema) o frutos secos.


13

Algunos ejemplos de desayuno y merienda saludables son:

• Café con leche descremada con tostadas con mermela-da y una fruta.• Jugo multifrutal con galletas integrales con queso magro• Yogur con cereales o granola y una fruta.• Jugo de naranja con sándwich olímpico.

Algunos ejemplos de almuerzo y cena saludables son:

• Cazuela de carne, lentejas y verduras• Zapallitos rellenos con ensalada• Chop Suey de pollo• Pollo con verduras asadas• Milanesas de pescado con ensalada• Ensalada completa con atún• Pasta con verduras al wok• Tarta con ensaladas

Como bebida es preferible siempre seleccionar agua, procurando limitar el consumo de refrescos, aguas sa-borizadas y jugos artificiales.

La realización de actividad física resulta tan impres-cindible como una adecuada alimentación ya que la misma ayuda a prevenir y tratar las enfermedades mencionadas al comienzo, combate el sobrepeso y la obesidad, y fortalece músculos y huesos.

El clima agradable del verano facilita y motiva la acti-vidad al aire libre, ya sean caminatas, trotar, andar en bicicleta o en patines. Todas pueden realizarse con una alimentación natural, variada y balanceada, sin necesi-dad de incorporar complementos o suplementos.

Aprovecha esta época ideal para comenzar el año realizando cambios de hábitos, una vez que establez-cas los mismos y compruebes sus beneficios, sin duda podrás mantenerlos por el resto del año.

14

Health & Wellness

En SinToníA Con LA noTA AnTERioR, TE SUgERiMoS DoS RECETAS PARA AyUDARnoS A AUMEnTAR EL ConSUMo DiARio DE FRUTAS y vERDURAS, ASí CoMo TAMBién DE FRUToS SECoS, SEMiLLAS y CEREALES inTEgRALES

por: Sofía Muñoz

Jugo verde

El jugo verde contiene un buen aporte de vitaminas, minerales y fibra, siendo una excelente opción para incorporar en el desayuno y también como colación.

½ pepino6 hojas espinaca1 lima½ manzana verde1 kiwi

Procedimiento

Pelar la lima, y el kiwi. Colocar todos los ingredientes en la licuadora, agregar media taza de hielo y una taza de agua, y licuar.


15

Barritas de cereales

La barra de cereal es una excelente fuente de ener-gía con un gran aporte de carbohidratos, proteínas y aceites vegetales. Ideal como colación y también para consumir antes y después de realizar actividad física.

ingredientes

100 gramos de aceite de coco100 gramos de miel100 gramos de azúcar 125 gramos de avena100 gramos de granola50 gramos nueces50 gramos pasas de uva2 cucharadas de sésamo2 cucharadas de coco1 cucharada de canela

Procedimiento

Mezclar el aceite con la miel y el azúcar, revolver e ir incorporándole todos los secos de a uno.

Distribuir esta pasta en una asadera.

Llevar a horno de 190 grados, durante 30 minutos, hasta que esté dorada. Retirar y dejar enfriar, cortar de la forma deseada, conservar en frío.

16

Health & Wellness

por: Dra. Sofía FalcoEspecialista en Dermatología.¿alergia al sol?


17

QUizáS En ALgUnA oPoRTUniDAD ESCUChAMoS A ALgUiEn DECiR QUE TEníA ¨ALERgiA AL SoL¨ y noS LLAMó LA ATEn-Ción; ES QUE ExiSTEn vARiADAS MAniFESTACionES CUTánEAS LUEgo DE LA ExPoSiCión SoLAR, Son LAS LLAMADAS FoTo-DERMAToSiS y SE PUEDEn DEFiniR CoMo REACCionES CUTánEAS AnoRMALES FREnTE A LA LUz SoLAR.

Las fotodermatosis son frecuentes, algunas de ellas más que otras. Podemos escuchar hablar de la urticaria solar, erupción polimorfa solar, reacciones fototóxicas, fotoalérgicas y otros

nombres complicados para el oído no acostumbrado.

Siempre que sospechemos alguna reacción anor-mal al sol no debemos dejar de consultar a nuestro dermatólogo/a para conocer cuál es la forma de evitar nuevos empujes y secuelas. Seguramente nos hagan preguntas como: ¿Hace cuánto te sucede?, ¿Aumenta o disminuye en el correr del verano?, ¿Pica?, ¿Arde?, ¿Duele?, ¿Cuánto duran las lesiones?, ¿Lo relacionas con algo?, ¿Te has colocado algún producto?, ¿Algún antecedente personal?, entre otras.

Por lo tanto como pacientes es importante estar aten-tos si estas reacciones cutáneas nos suceden solo una vez que nos exponemos al sol, si aparecen todos los veranos o siempre que viajamos a la playa, y si van disminuyendo en el correr de los meses de sol, o por el contrario se mantienen.

Otro dato interesante para mencionar al especialista es si estamos recibiendo alguna medicación, tanto por boca como de forma tópica (cremas, pantallas solares, tónicos, etc.) o si somos portadores de alguna enfer-medad (lupus, dermatomiositis, rosácea u otras) que pueda estar influyendo en el cuadro clínico.

En la mayoría de los casos será suficiente realizar un correcto interrogatorio para su diagnóstico, sin em-bargo se cuenta con técnicas de biopsias, diferentes

¨tests¨ y estudios de sangre que pueden ser útiles para encaminar un diagnóstico y tratamiento.

Como medidas básicas de tratamiento, debemos evitar la exposición solar, buscar la sombra, usar gorro de ala ancha, lentes de sol con adecuada protección, ropa os-cura de manga larga y trama gruesa, cosa que puede resultar bastante difícil de cumplir en el verano.

Tampoco debemos concurrir a la playa durante las ho-ras de mayor radiación solar. Debemos elegir pantallas solares con protección UVB, UVA y filtro físico, y repetir cada dos o tres horas. Es recomendable evitar el uso de tratamientos caseros (limón, aloe, etc.) que no hayan sido indicados y, junto al dermatólogo, se suspenderán, siempre que sea posible, todos aquellos productos en la piel o medicamentos por boca que sospechemos pue-dan estar contribuyendo a la dermatosis.

También nos pueden indicar cremas con corticoides tópicos (clobetasol, betametasona, mometasona, en-tre otras) y los popularmente llamados ¨antialérgicos¨ vía oral, como son los antihistamínicos (loratadina, fexofenadina, levocetirizina) o los corticoides sisté-micos (como es la prednisona). No debemos olvidar que aplicarnos cremas emolientes es primordial para mantener nuestra piel restaurada y sana. En casos más rebeldes, existen tratamientos más específicos.

Sean cuales sean nuestros síntomas y manifestaciones clí-nicas, siempre debemos consultar a nuestro especialista en Dermatología de referencia, así evitaremos males ma-yores y podremos disfrutar del verano de mejor manera.

18

Blue community

segundas Partes siemPre fueron Buenas…Sorteo de Cumpleaños audi


19

este año Bluecross & Blueshield de uruguay volvió a regalar un audi, Pero esta vez la audi Q3 1.4.

Primero se la Prestamos

Durante 2017 sorteamos a razón de uno por mes 12 fines de semana con la Audi Q3 y estadía para dos personas en Punta del Este, en el Ho-

tel Fasano Las Piedras (una noche) con cena incluida.

Todos nuestros socios participaban automáticamente del sorteo en el mes de su cumpleaños, pero si ingre-saban a nuestra web ¡tenían doble chance!

ganadores oBseQuio de cumPleaños 2017

Los segundos martes de cada mes se llevaron a cabo los sorteos del oBSEQUio DE CUMPLEAñoS 2017.

Los ganadores de los dos últimos fueron:

noviemBre: marcelo laulhediciemBre: ricardo león Beinhacker

Ambos recibieron un fin de semana el Hotel Fasa-no Las Piedras de Punta del Este para dos personas y un fin de semana con la Audi Q3, además de acceder a una de las 12 chances para participar del sorteo de la AUDI Q3 a fin de año.

¡el audi Q3 ya tiene su dueño!

En el orden de sus fechas de cumpleaños fueron pa-sando a elegir un papelito que contenía un número que indicaba el orden en el que iban a pasar a tomar un control de alarma, con la esperanza de encontrar el que abriría la camioneta. Finalmente el ganador del mes de setiembre, Fernando Revelles, resultó ser el afortunado que eligió la llave ganadora.

y luego la regalamos

El día 15 de diciembre por la tarde, los 12 ganadores correspondientes a cada mes del año, se reunieron en las instalaciones de BlueCross & BlueShield de Uruguay con el fin de participar por el premio final: una Audi Q3 0 Km.

20

Cuantas veces pensaste en visitar,conocer,ver,vivir o experimentar esos lugares que tantas veces vemos u oímos en documentales, artículos de

revistas o en películas.

¿Cuantas veces quisiste ir a esos lugares que solo unos pocos conocen? A esos lugares donde para ir solo tenés que ir ahí, esos lugares que no quedan de paso a ningún lado.

Este año 2018 nuestro regalo va a ser llevarte a esos luga-res, una serie de destinos especialmente escogidos para ti y para quien elijas como acompañante en esta aventura.

En el correr del año iremos realizando mes a mes, como lo hacemos todos los años, el sorteo del ganador del “cumple del mes” el cual elegirá entre un menú de di-ferentes experiencias el destino que más le entusiasme.

El sorteo se realizará el segundo martes de cada mes. Todos los socios de BCBSU participarán automática-mente, teniendo doble chance los que se registren en nuestra web. Para ver bases y condiciones ingrese a www.bcbsu.com.uy.

A partir de enero anunciaremos todas las experiencias seleccionadas especialmente para ti en nuestra web y redes sociales.

What’s new

CAPRICHOS EXÓTICOS

Para Que tengas más Que un feliz cumPleaños.¡la meJor de la suerte Para todos!

oBSeQuio de CumpleaÑoS 2018


21

*IMÁGENES MERAMENTE ILUSTRATIVAS QUE NO CORRESPONDEN ESTRICTAMENTE CON LOS DESTINOS A SORTEAR

22

nuevos horariosde lunes a domingo de 9.00 a 20.30 hs.

direcciónavda. río Branco y roosevelt, parada 9. punta del este

teléfonos4249 1000 • 2604 2604 int. 1700

e-mail: [email protected]

atención en Punta del este

Desde el 18 de diciembre, nuestro nuevo Centro Médico en Punta del Este atiende en los siguientes horarios:


23

MediciNa GeNeral

eSpecialidadeS MédicaS coN coordiNacióN previa:

Acupuntura

Anátomo Patología

Cardiología

Cardiología Infantil

Cardiología / PRONOKAL

Cardiología/Rehabilitación Cardiológica

Cirugía Plástica

Cirugía General

Dermatología

Endocrinología

Fisiatría

Fisioterapia

Fisioterapia (RPG)

Gastroenterología

Ginecología

Hematología

Hemoterapia

Imagenólogía

Medicina Interna

Medicina Interna / Reumatología

Fonoaudiología

Medicina General

Neumología

Nutrición

Otorrinolaringología

Otorrinolaringología/Impedanciometría

Pediatría/Neonatología

Pediatría

Radiología y Ecografía (parte blandas y mamas)

Traumatología

Traumatología/ Especialidad Columna

Traumatología / Especialidad hombro y rodilla

Traumatología/ Especialidad en rodilla

Urología

ServicioS

Audiometrías

Colposcopía

Ecografías

Electrocardiogramas

Enfermería

Impedanciometrías

Laboratorio

Logoaudiometrías

Papanicolau

Radiografías

esPecialidades y servicios

24

estimado socio, recuerde que:alta fonasa

Aquellos socios que vivan en Mon-tevideo y deban realizar el alta FO-NASA, deberán concurrir a nues-tras oficinas de Atención al Cliente con la siguiente documentación:• En caso de NO tener hijos menores a cargo: fotocopia de cédula de identidad.• En caso de tener hijos menores o discapacitados a cargo: copia de libreta de matrimonio, copia de cédula de identidad de cada uno de los hijos, y copia de cédula de identidad del padre generan-te del beneficio.• En caso de no ser casado: en lugar de libreta de matrimonio, partida de nacimiento de los hijos.• En caso de cónyuge a cargo: fotocopia libreta de matrimonio, fotocopia CI de ambos cónyuges.Si reside en el interior, deberá comunicarse con nuestro Departamento de Atención al Cliente.Recuerde que para realizar el trámite deberá con-currir a nuestras oficinas el generante de dicho beneficio con la documentación correspondiente antes del 10 de cada mes.

cancelación de consulta:En caso de no poder asistir a su cita, recuerde cancelar la misma con 6 horas de antelación. Esto podrá rea-lizarlo través de nuestra APP, vía e-mail a [email protected], o por teléfono a través del 2609 9999.Las reservas de consultas médicas sin cancela-ción previa tendrán un cargo adicional, el cual será computado en su factura.

camBio de direcciónEn caso de cambio de dirección, deberá des-cargar el formulario de cambio de domicilio de nuestra web, www.bcbsu.com.uy o solicitarlo vía mail a [email protected] y traerlo firmado a nuestras oficinas de Atención al Cliente. De esta forma nos aseguramos que toda la documenta-ción que le enviamos llegará a destino. Muchas gracias por su colaboración.

assist cardEn caso de requerir atención por una urgencia o emergencia en el exterior, y que su atención sea a través de Assist Card, recuerde informar siempre previamente. Si esto no es posible por la gravedad de la situación, es imprescindible que sea dentro de las 24 horas siguientes.

Blue community


25

en la vida hay momentos únicos e inolvidaBles, el emBarazo es uno de ellos… Por ese motivo BcBsu Quiere ser Parte de él. Te invitamos a que nos contactes, nuestra idea es acompañarte durante este maravilloso proceso, asesorándote e informándote acerca de los pasos a seguir (Trámite FONASA, Pago Prenatal y otros) y los beneficios que brindamos durante esta etapa. Queremos mimarlos con obsequios que les hare-mos llegar a ti y tu bebé, por eso es necesario que apenas sepas que estás embarazada nos lo hagas saber llamando a nuestro Departamento de Aten-ción al Cliente al teléfono 26042604 int. 2.

coordinaciones con swissmedical grouPLas coordinaciones con Swiss Medical Group para presta-ciones en Argentina, ya sea consultas o estudios, deben ser realizadas a través de nuestro Centro de Coordinaciones (teléfono 2609 9999). Es preci-so concurrir a la cita médica con la Credencial de Swiss Medical entregada recientemente por “BlueCross & BlueShield de Uruguay”.En caso de coordinar una Internación, es preci-so contar con la orden del médico tratante en Argentina (firmada y sellada). Dicha orden debe contener los datos de la internación: día y hora de ingreso, sanatorio donde será la misma, e in-dicaciones en el caso que sea una cirugía. Si fue-ra necesaria la compra de artículos adicionales (prótesis, tornillos, placas, etc.) el médico deberá solicitarlo en orden aparte y con un plazo no me-nor a 15 días previos a la intervención.En todos los casos es preciso concurrir al mo-mento de la Internación con la Credencial de Swiss Medical.

atENcióN al cliENtE: 2604 2604 • cENtrO dE cOOrdiNaciONEs: 2609 9999

licencia maternal y médicaLa licencia maternal y médica se tramita en cada prestador de salud. A tales efectos le solicitamos que se comunique con el Departamento de Atención al Cliente para obtener la información al respecto. El envío de las certificaciones médicas, deberá reali-zarse al mail: [email protected]

horario amPliado del centro de coordinaciones: El Centro de Coordinaciones se desempeña en nuevo horario ampliado de 7:30 a 21:30 horas y los días sábados atiende de 8 a 14 horas.

e facturaEn nuestra web, www.bcbsu.com.uy, en el submenúe factura encontrará el formulario de consenti-miento para la omisión del envío de la representación im-presa de la factura y otros documentos fiscales. En caso de que usted desee seguir recibiendo su factura en forma impresa, le recordamos que desde el 1° de octubre el envío de la misma tiene un costo adicional, que será facturado junto a su cuota.

26

Blue community

La aplicación tiene las si-guientes funcionalidades:

• Coordinación de consultas• Coordinación de estudios• Coordinación de enfermería• Cancelación de consultas• Consultas anteriores y estudios de laboratorios, entre otras.

El requerimiento para su uso, y por su seguri-dad, es tener su dirección de e-mail registrada en nuestra base de datos.

La aplicación está disponible para su descarga en Google Play y Apple Store. Esperamos que este de-sarrollo contribuya a mejorar su experiencia como cliente de BlueCross & BlueShield de Uruguay.

nuestra nueva aPPeStá diSpoNiBle para NueStroS afiliadoS la poSiBilidad de deSCarGar NueStra Nueva app para CoordiNaCióN de CoNSultaS médiCaS

BCBSU ha incorporado para todos sus afiliados la posibi-lidad de disponer de un servicio de acompañantes duran-te la internación a través de Pulso servicio de acomPañan-tes; un servicio especialmente diseñado para socios de BCBSU, con la reconocida y diferencial calidad de Pulso.

Pulso se caracteriza por respaldar sus servicios con so-porte tecnológico, y contar con acompañantes capacita-dos por profesionales en el área de la salud, con apoyo y supervisión permanente de un equipo multidisciplinario integrado por médicos, psicólogos, sociólogos y licen-ciados en enfermería, brindando seguridad y confianza al paciente, a su familia y al acompañante. Estos servicios se brindarán en sanatorios e instituciones de salud dentro del Departamento de Montevideo. Para su coordinación usted podrá contactarse con el departamento de atención al cliente de Bluecross & Blueshield de Uruguay o a través del centro de coordinaciones de PUlsO al 2604 0404, las 24 horas del día, los 365 días del año.

mayor tranQuilidad, mayor seguridad


27

coPa golf Bluecross & Blueshield de uruguay

El sábado 21 de octubre, en la Tahona Golf Club, se realizó una nueva edición de La Copa de Golf organizada por BlueCross & BlueShield de Uruguay.

Bajo la modalidad de 18 hoyos singles medal play con handicap, y con am-plias categorías para caballeros, damas y principiantes, se disfrutó de un torneo para toda la familia. La Copa finalizó con un cóctel y la entrega de premios a los ganadores de cada categoría.

Más allá del evento deportivo y social, fue además una instancia de solidaridad, ya que se invitó a los asistentes a cola-borar con la lucha contra el cáncer de mama, en el mes de su conmemoración.

28

Blue community

El sábado 28 de octubre se realizó el Familienfest en el Colegio Alemán, y BlueCross & BlueShield de Uruguay estuvo presente.

Los chicos y las familias pudieron disfrutar de una experiencia de realidad virtual, con el stand de “Viajá al futuro seguro”. Con esta acción se pretende concientizar a los adultos sobre el riesgo que implica trasladar a niños en auto sin el siste-ma de retención apropiado, mientras que los ni-ños pueden disfrutar de un paseo virtual vivencial percibiendo un paisaje armonioso mientras son llevados de forma segura en un booster.

casadecoBlueCross & BlueShield de Uru-guay participó como sponsor de la segunda edición de Casadeco, que se realizó desde el 26 al sá-bado 28 de octubre, de 14 a 22 horas en Kibón Avanza.

BCBSU estuvo presente con un “rest place”, que diseñó en conjunto con Walmer Home Mall y Óptica Nova.

Casadeco es una exhibición de inte-riorismo a cargo de las empresas del rubro más destacadas del mercado.

familienfest


29

Juntas somos más fuertesEn el marco del mes de sensibilización sobre el cáncer de mama, BlueCross & BlueShield Uruguay, realizó el lanzamiento de la campaña “Juntas somos más fuer-tes” con el fin de recaudar fondos para el Instituto de Radiología y Centro de Lucha contra el Cáncer del Hospital Pereira Rossell.

El evento de lanzamiento se realizó en la Casa Strauch, ofi-cina de BCBSU, y contó con la presencia de clientes, pren-sa y celebridades que brindaron su apoyo a la campaña.

El objetivo de esta acción es recaudar fondos a través de la venta de remeras con un logo diseñado espe-cialmente por el artista uruguayo Ignacio Iturria. Las remeras estuvieron disponibles en varios locales, desde el sábado 11 de noviembre: Malabia, VDamiani, Caro Criado, Lucy in the Sky, Magma, María Cher, Ni un pelo de Tonta, Prune, Madame Hibou, Margara Shaw, La Casa de Rose, Mutma y Casa Banem, Walmer, Pecana y Fundación Itu-rria; así como también en eventos durante el mes de diciembre.

El dinero recaudado se utilizará para mejorar la calidad y seguridad de los tratamientos de ra-dioterapia del Instituto, donde se realizan más de 300 procedimientos de radioterapia mamaria.

30

Blue community

BlueCross & BlueShield de Uruguay participó como sponsor en el evento Expobici, realizado en el LATU el fin de semana del 11 y 12 de noviembre.

Allí, BCBSU estuvo presente con un stand en el que invitaba a los asistentes a subirse a las bicicletas, y pedalear generando energía.

Cada bicicleta especialmente acondicionada con un sistema de Efecto Pe-dal, a su vez alimenta-ba una licuadora, que permitía a los partici-pantes llevarse como premio un licuado de frutas, para recuperar energías, estableciendo así un verdadero círcu-lo virtuoso saludable, y promoviendo el ejer-cicio y la vida sana de una forma diferente.

exPoBici uruguay oPen y Partido de las estrellasBlueCross & BlueShield Uruguay participó nuevamente como sponsor de la edición 17 del Uruguay Open, que se realizó del 4 al 12 de noviembre, en Carrasco Lawn Tennis Club.

Este año, además de los partidos habituales, que consagraron a Pablo Cuevas como campeón, se realizó El Partido de las Estrellas.

Dicho partido, tuvo la particularidad de contar con la participación del actor argentino Martín Bossi y del futbolista uruguayo Diego Forlán, además de Pablo Cuevas y Guido Pella. Diego, al igual que en fútbol, en tenis también es talentoso y mostró un potente drive. Bossi, que en su juventud compitió en torneos argentinos e internacionales y que luego dio clases, no solo jugó bien, sino que animó la noche improvisando un show durante el partido. El resultado, para la anécdota, fue victoria para la dupla argentina en un partido que fue a ocho games con tie break.

Beneficio exclusivo para socios de BCBSU, sorteo de cupos sin costo a partir del 1° de enero en nuestro facebook

32

BlueCross & BlueShield de Uruguay invitó a clientes y ami-gos a disfrutar de una charla organizada por el Carrasco Lawn Tennis Club de Juan “Pico” Mónaco, uno de los te-nistas argentinos más destacados de las últimas décadas, en las instalaciones del Club el día 21 de noviembre.

Se invitó a socios y amigos a disfrutar de dicho evento, en el que además se les obsequiaron toallas de microfi-bra, para que puedan utilizar al realizar deporte.

charla y clínica con Pico mónacoEl ex tenista argentino también brindó una clínica a invi-tados especiales de sponsors en las canchas del Club el 22 de noviembre, en la cual los invitados de BlueCross & BlueShield de Uruguay pudieron participar de un torneo entre equipos junto al profesional, además de fotos, un almuerzo y premios.

Por más información comunicate al Tel.: 26042604 o ingresá a www.bcbsu.com.uy

Posta del CangrejoSábado 13 de eneroHora 16.00

rambla república de México 6405 BcBSUBluecrossBlueShielddeUruguay

Campeonato dekidsSurf & teens

34

Blue community

coPa cottage - claroBlueCross & BlueShield de Uruguay participó como sponsor de la séptima Copa Cottage-Claro de Polo que llegó a su etapa de definiciones en las canchas de Jacksonville el sábado 25 de noviembre.

En esta oportunidad Tapiales se consagró como cam-peón de la copa tras medirse con Berni Watches.

La octava edición del MVD SQUASH OPEN “Copa BlueCross & BlueShield de Uruguay” se llevo a cabo en las instalaciones del Club Carrasco con la presen-cia de jugadores nacionales y gran número de expo-nentes del exterior.

El torneo se puso en marcha el jueves 16 y se extendió

mvd sQuash oPen: coPa Bluecross & Blueshield de uruguayhasta el domingo 19 de noviembre, con la disputa de las finales en singles y en dobles.

El sábado en la noche, BlueCross & BlueShield de Uruguay agasajó a competidores y familiares con una cena de camaradería y el domingo se realizó la cere-monia de premiación a los ganadores.


35

family day la tahona golf cluB BlueCross & BlueShield de Uruguay estuvo presente en el Family Day que organizó La Tahona Golf Club el pa-sado 25 de noviembre.

Se trató de una jornada para disfrutar al aire libre en fa-milia, que contó diversas actividades como zumba, spin-ning, entrenamiento funcional, fútbol y tenis, entre otras.

BCBSU estuvo presente con el stand de realidad virtual “Viajá al futuro seguro”, que tiene como fin concienti-zar a los adultos sobre el riesgo que implica transportar

niños en autos sin el sis-tema de retención apro-piado, mientras que los niños pueden disfrutar de un paseo virtual vivencial percibiendo un paisaje armonioso mientras son trasladados de forma se-gura en un booster.

sessions wtcDesde marzo de 2017, BlueCross & BlueShield de Uruguay, ha desem-barcado como sponsor de Sessions, evento orga-nizado por WTC.

El octubre y noviembre se realizaron nuevas ediciones, de la cuales BlueCross & BlueShield de Uruguay fue nuevamente sponsor, invitando a sus socios a partici-par de las mismas.

El 25 de octubre se realizó la Session de Ángel Cal llamada “La generación Cyber Café” y el 22 de noviembre se rea-lizó la última edición del año, a cargo de Carlos Lecueder.

En la primera parte titulada “Una vida con pasión y en familia”, Carlos compartió los 13 mandamientos del Estudio Luis E. Lecueder con conceptos como riesgo, honestidad, esfuerzo, etc. En la segunda parte contó sus propias experiencias de éxito y de fracaso, culminando con su visión del trabajo en familia y con pasión.

36

Blue community

VERANO 2018llevá contigo tu credencial…Bluecross & Blueshield de uruguay te acomPaña en tus vacaciones

SE ACERCA EL vERAno y DES-DE BLUECRoSS & BLUEShiELD DE URUgUAy DiSFRUTAMoS DE ACoMPAñAR A nUESTRoS SoCioS En SUS vACACionES.

Este año, como es ya habitual, estaremos presentes en Punta del Este en la Playa 31 de la Mansa, 30 de la Brava, Posta del Can-grejo y Montoya con el servicio de sombrillas y reposeras.

Un clásico de todos los veranos: descansá en nuestras reposeras, protégete del sol con nuestras sombrillas y protectores solares de Dermaglós, y en los fines de semana disfrutá de la compañía del diario El Observador.

PARADOR BAJADA 30PARADOR BAJADA 31

PLAYA POSTA DEL CANGREJO PLAYA MONTOYA ROLEx CuP


37

VERANO 2018

0507

08

14

26

04enero

feBreromarzo

13

06

En todos los eventos nuestros socios contarán con beneficios especiales. Continuamente estaremos comunicando los mismos por distintos medios entre ellos, nuestra web: www.bcbsu.com.uy y nuestras redes sociales, facebook e instagram.

BcBsu estará Presente y te ProPone ParticiPar en los PrinciPales eventos del verano:

torneo de golf A beneficio de Reaching U en la Barra Golf Club.

carrera san fernandoObsequio de remeras para socios que la corran, presentando credencial y formulario de inscripción.

historias de vida y encuentro de Kitesurf En Laguna Escondida (José Ignacio).

camPeonato de surf Para chicosQuinta edición, en La Posta del Cangrejo.

rolex cuPCon el velero de BlueCross & BlueShield de Uruguay.

Punta oPenEn las canchas del Cantegril Country Club.

torneo internacional de hocKey,Copa BlueCross & BlueShield de Uruguay.

torneo de tenis “amigos”En Club Médanos de Punta del Este.

5 millas Beach runCarrera 5 Millas Trail Run de Scotiabank.

salón del vino finoEnjoy Punta del Este (Conrad)

calendario de actividades

1421

2403

les recordamos a los socios Que Para acceder a todos los Beneficios es indisPensaBle Presentar su credencial de socio y su ci.

Esperamos que el verano que pensamos para nuestros socios sea un verano BLUE!

Be haPPy, Be Blue. ¡felices vacaciones!

38

Affinity Blue

Con la consumición invitación de limonada con menta y jengibre.

Ruta 10 y Los Silencios • Punta del Este - La BarraTel.: 4277 3461

Calma ChiChaGastronomía

Con la consumición invitación de Café y/o limoncello

Puerto de Punta del EsteTel.: (598) 4243 8741

Casa babelGastronomía

Con la consumición invitación del postre.

Dirección: Cerros Azules y los Pindó (Esquina José Ignacio) Manantiales.Horario: De 20:00 a 4am • Contacto: [email protected]

GastronomíaChill outGastronomía

la maRea

El trinquete 1181 • Puerto de Punta del EsteTel.: (598) 4244 4874 • Cel.:(598) 93 959 944

Con la consumición invitación de Café y/o limoncello

meDio y meDioGastronomía

Av. Del Parador Viejo y Brisas del Mar • Portezuelo, Punta BallenaTel.: (598) 4257 8791

Copa de bienvenida (Medio y Medio -blend de Champagne y vino blanco) o en su defecto la cafetería que consuman

el abRazoGatronomía

Invitación de un café con la consumición.

Terrazas de Manantiales, Ruta 104 Reservas 4277 [email protected]

PiazzaRellaGastronomía

Invitación de un café con la consumición.

El Trinquete 1181Punta del EsteTel.: 4244 1212 • piazzarella.com.uy

Gastronomía

Descuento del 15% del total de la factura.

Av. Roosevelt esquina Río Branco, Punta del EsteGalería Premium Plaza • Tel.: (598) 42478750

PRemium CaFe


39

Affinity Blue

PRESEnTá Tu CREDEnCIAL DE SoCIo y Tu DoCuMEnTo DE IDEnTIDAD En CuALquIERA DE ESToS LoCALES y ACCEDÉ A ESToS BEnEfICIoS. SI no TEnÉS LA LISTA CoMPLETA PoDÉS PEDIRLA A [email protected]

VALENTINOGOTTEXMICHA KINGTITSWALMERBRELA JOYASTASCASTHE FASHION COMPANYOPTICA ESTELA JINCHUKSAN ROQUEMAGMAFIFTH AVE.PREMIUM OUTLETHOME COLLECTIONREEBOKBRAND POINTRUBI RUBIDANIEL CASSINPERRAMUSCAROLINA HERRERADUO

Calle 20

Beneficios especiales a clientes de BCBSU en comercios adheridos a la Fashion Road de la Calle 20

alive

15% de descuento en los programas premium Relax & Fitness de cuatro noches Programas de una semana de: Adelgazamiento saludable, Fitness, Detox, Relax, Antismoking, Longevidad saludable y revitalización

Rambla Costanera Laguna del Sauce esquina ZurichMail: [email protected] • http://alive.uyTel.:+598 42251450 • Reservas / WhatsApp: +598 95747508

esCuela De KitesuRFuRuGuay

LAGunA GARZÓnCel.: 095852024

Primera clase sin costo

DessanGeSalon de beauté

DESSAnGE CARRASCo: Rue Rostand 1555 • Tel.: 2605 0000DESSAnGE PunTA DEL ESTERambla Williman y parada 1•Tel: 4248 5566 www.dessange.com.uy • facebook: Dessange uruguay

25 % de descuento en todos nuestros servicios de Spa y Salón de Belleza en ambos locales de Montevideo y Punta del Este. Atención exclusiva en Sala VIP

ALTAS DE CARTiLLA

MoNTevideo

cirugía de Tórax

Carriquiry Kayel, Guillermo Máximo

deportología

Mazza Quiroz, Milton Enrique

dermatología

Acosta Reyes, María Agustina

ecografía

Sonolife (Cadasa)

Fonoaudiología

Barcala, María Eugenia

Ginecología

Harwood Care - Carrasco

Ortiz Büsch, María Alejandra

Medicina interna

Márquez Villalba, María Natalia

pediatría

Otero Rotela, Silvia Rosario

psicología Niños y adolescentes

Martínez Rey, María José

BAJAS DE CARTiLLA

MaldoNado

psicomotricidad

Calvelo Álvarez, Ana María

altas y BaJas de cartillacarTilla preMiUM Y claSS

Servicio de radiología y traumatologíaen nuestros Centros Médicos de Carrasco y Pocitos.

Los socios BlueCross & BlueShield disponen de nuestro servicio de Radiología y Traumatología coordinado y de urgencia, los 365 días del año, de 8 a 20hs.

Centro Médico Pocitos:Av. Sarmiento 2626

Centro Médico Carrasco:Av. Arocena 1545

Para los servicios coordinados comunicarse con el Centro de Coordinación de BLUECROSS & BLUESHIELD de Uruguay al 2609 9999

Por urgencias concurrir directamente a:

C

M

Y

CM

MY

CY

CMY

K

Pauta_BlueCross.pdf 1 17/10/17 4:31 p.m.

espacio contratado

espa

cio

cont

rata

do

Happy Holidays!Todo lo que deseas para estas fiestas es el nuevo Beoplay E8. Exclusivos auriculares inalámbricos con Bang & Olufsen Signature Sound.

Documents

Verano 2018 - Inicio · 2017-12-27 · forma de adelgazar. Los mejores horarios para hacer ejercicio en verano son temprano en la mañana o a la tarde-noche ya que las temperaturas