¡Buen comienzo de semana a todos!

Empezamos nuevo mes y ya falta muy poquito para acabar el curso.

Esta semana trabajaremos sobre lo importante que es tener hábitos saludables para estar sanos. Descansar lo suficiente, comer

alimentos saludables, hacer ejercicio físico, tener una actitud positiva, higiene personal … todo esto es necesario para vivir con salud. Por

eso, cada día, realizaremos una actividad física y trabajaremos sobre un aspecto importante para estar sanos.

En las actividades del martes y miércoles incluyo un video explicativo para que los niños y niñas escuchen “en inglés” parte de la

información de las actividades. ¡Esta semana tienen que enviar alguna actividad a mi email!

Si tienen alguna duda o sugerencia relacionada con las tutoras, pueden ponerse en contacto con las maestras a través del correo por tutorías:

Tutoría de 1º: 1deprimariaceiplostarahales@gmail.com (Celina) Tutoría de 2º: 2deprimariaceiplostarahales@gmail.com (Mónica)

O a través del correo del centro: 35008093@gobiernodecanarias.org

Un abrazo muy saludable,

Mónica

LUNES 1: *STRETCHING VIDEO:

Empezamos el día con un video de estiramientos, muy beneficioso para nuestros huesos. Recuerda que puedes hacer ejercicios como

estos cada mañana, al levantarte. ¡No te olvides de tomar un desayuno sano!

https://www.youtube.com/watch?v=wK99lII1oFM

*HEALTHY HABITS:

Hacer ejercicio al menos 2 días a la semana, comer alimentos de los distintos grupos de alimentos, acostarnos temprano por la noche,

ducharnos cada día e intentar tener una actitud positiva es muy importante en nuestras vidas. Así conseguiremos estar sanos y ser muy

felices. Te pongo estos dibujos para que los recuerdes:

En los últimos meses hemos aprendido a convivir con el “coronavirus”, pero siguiendo los consejos de este estupendo video,

conseguiremos alejarlo de nuestras vidas. En el video también nos recuerdan qué hábitos son saludables para nosotros:

https://www.youtube.com/watch?v=FWw8xgDTFTQ

MARTES 2:

*”BORN TO MOVE” VIDEO:

Hoy comenzamos a activarnos con 3 minutos de ejercicios muy sencillos:

https://www.youtube.com/watch?v=f9KqF_11EYc

*IMPORTANCE OF DOING EXERCISE:

Ahora observa el dibujo, escucha las instrucciones en el video y, por último, haz una lista de actividades que puedas hacer al aire libre o

en casa para hacer ejercicio. Puedes anotar los que ves en el dibujo, pero anota algunos nuevos. Si no sabes cómo se llaman en inglés,

búscalos en un diccionario online, que ya sabes cómo utilizarlo:

- Video explicativo de las imágenes: https://www.loom.com/share/e4db126e179f40268aa240c8bf8d60d8

- Diccionario online: https://www.wordreference.com/es/en/translation.asp

- Cuando acabes, envía tu lista a mi email: Tutoría de 2º: 2deprimariaceiplostarahales@gmail.com

MIERCOLES 3: *YOGA VIDEO:

Para el ejercicio de hoy te traigo una sesión de yoga, que te hará estirar todos los músculos de tu cuerpo:

https://www.youtube.com/watch?v=LhYtcadR9nw

*PERSONAL HYGIENE:

Durante el día de hoy, trataremos el tema de la higiene personal, un factor muy importante a tener en cuenta si queremos estar sanos.

Acciones como darnos una ducha o baño cada día, lavarnos los dientes o las manos, cortarnos las uñas, peinarnos y asearnos tras hacer

ejercicio, son algunas de las medidas diarias de higiene. Ahora que está tan cerca de nosotros el famoso virus “COVID – 19” o

Coronavirus, aprendamos bien a defendernos de él. Veamos cuáles conocemos y comprobemos si lo hacemos bien:

*HOW TO BRUSH YOUR TEETH:

Observa en el video cuándo y cómo lavarte los dientes cada día y también algunos

trucos más:

https://www.youtube.com/watch?v=hDZXSMU2lAk

*HOW AND WHEN TO WASH YOUR HANDS:

Escucha el video para recordar cuándo y cómo lavarse bien las manos.

- Video explicativo:

https://www.loom.com/share/233de5a5ff384eb59a48983e9e06921b

*WASH YOUR HANDS ACTIVITY:

Ahora que ya hemos repasado cómo hay que lavarse bien las manos en el

video explicativo, haz esta ficha. Mira el video y luego ordena. Y no te

olvides de corregir la actividad:

1. Haz la actividad y cuando termines, pincha en la parte baja de la actividad,

donde está este icono

2. Luego, pincha en el icono para corregir la actividad y saber tu puntuación.

https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/Hygiene_habits/Wash_your_hands_gl53587uh

JUEVES 4: *Zumba video:

Nos activamos desde primera hora de la mañana con esta sesión de Zumba para todas las edades. Anima l resto de la familia a hacer

ejercicio en familia. ¡Verás qué divertido!

https://www.youtube.com/watch?v=g_EuLbT1MH4

*HEALTHY EATING:

Comer de forma saludable es una de las acciones más importantes para poder estar sanos y crecer bien. Te pongo estas imágenes para

que sepas los grupos de alimentos que hay, cuántas raciones debemos comer al día y qué tipo de alimentos que deberíamos incluir cada

día en nuestro plato.

*HEALTHY EATING:

En este video hablaremos sobre los grupos de alimentos que existen y de cuáles son mas

sanos para nuestro cuerpo.

https://www.youtube.com/watch?v=0KbA8pFW3tg

*HEALTHY EATING ACTIVITIES:

Te propongo hacer las siguientes actividades. Puedes hacerlas todas o las que te apetezcan. No te olvides de corregirlas.

1.Haz la actividad y cuando termines, pincha en la parte baja de la actividad,

donde está este icono

2.Luego, pincha en el icono para corregir la actividad y saber tu puntuación.

Fíjate bien en los alimentos de cada grupo y coloca el su nombre:

https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/Food_and_drinks/Food_Pyramid_ek213131zy

Despliega la pestaña de cada alimento y elige si el alimento es sano o no:

https://www.liveworksheets.com/bx244989gr

Escucha las frases con atención, busca la imagen de la frase y enumérala en el orden en el que la escuchaste.

https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/Healthy_Habits/Healthy_habits_fn372255yd

Mira el video y luego une cada imagen a la frase correcta:

https://www.liveworksheets.com/worksheets/en/English_as_a_Second_Language_(ESL)/Healthy_Habits/Healthy_habits_lp589614hj

VIERNES 5:

*5 MINUTES MOVE VIDEO:

Por ser el último día de la semana, te he invito a conocer a Joe. Nos tiene preparados una sesión de ejercicios que dura 30 minutos,

pero tú puedes hacer menos si no te apetece tanto tiempo.

https://www.youtube.com/watch?v=f1DCBvypjNw

*PREPARING HEALTHY MEALS:

Hoy te propongo un reto. Yo se que muchos de ustedes ya colaboran en las tareas de casa, y por eso quiero que hoy elijan una comida

(desayuno, almuerzo, merienda o cena) y se encarguen de prepararla, siempre bajo la supervisión de un adulto para no correr ningún

riesgo.

Además, les voy a pedir que me envíen fotos de la comida preparada a mi email. Para los más atrevidos/as, les reto a que escriban en

una libreta o folio la lista de los ingredientes que has usado y, muy breve, explícanos cómo la hiciste. Consulta un diccionario online si no

sabes alguna palabra. Te pongo ejemplos de todo y recuerda que sólo puedes usar alimentos sanos. ¡Quiero recibir muchas fotos!

Ejemplos de comidas sanas:

Ejemplos de receta escrita: