WordPress.com · Web viewCUADERNILLO DE RECUPERACIÓN DE LA ASIGNATURA PENDIENTE 3º ESO PRIMERA PARTE NUTRICIÓN Define los siguientes conceptos: Alimentación …

IES Vía Verde (Puerto Serrano) Departamento de Educación física

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA

CUADERNILLO DE RECUPERACIÓN DE LA ASIGNATURA PENDIENTE

3º ESO


PRIMERA PARTENUTRICIÓN

1. Define los siguientes conceptos:

Alimentación

Nutrición

2. Une los siguientes elementos con flechas:

Grupo I: grasas, aceites, dulces con moderación.

Grupo II: leche, yogur, queso 2-3 porciones.

Grupo III: carne, huevos, pescado, pollo, nueces 2-3 porciones.

Grupo IV: verduras 3-5 porciones.

Grupo V: frutas 5 porciones.

Grupo VI: pan, cereales, arroz y pastas 6-11 porciones.

3. Haz un análisis de tu dieta en una semana anotando las comidas que realizas. Después comenta si deberías modificar tu dieta, y si es así comenta que aspectos cambiarías

Días de la semana Desayuno Almuerzo Merienda Cena

Lunes

Martes

Miércoles


Jueves

Viernes

Sábado

Domingo

SISTEMA MUSCULAR

4. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.


5. Escribe debajo de cada dibujo el músculo principal que se trabaja en cada ejercicio.


SISTMA ESQUELÉTICO

6. Identifica los siguientes músculos en el dibujo.


SEGUNDA PARTECALENTAMIENTO

7. Cita y dibuja dos ejercicios que nos puedan servir para calentar de los siguientes grupos de (dos de cada uno):

Desplazamiento:

-

-

Movilidad de las articulaciones:

-

-

Estiramientos:

-

-

8. El calentamiento sirve para. Señala verdadero o falso:

Correr más.

Ser más fuertes.

Prepararnos para un ejercicio de mayor intensidad.

Mejorar la coordinación.


Rendir más en la actividad principal.

Adquirir más peso.

Evitar lesiones.

Evitar enfermedades.

Que nos podamos caer.

9. Cita y describe tres ejercicios que podamos realizar en la vuelta a la calma.

-

-

-

10. Completa las siguientes definiciones:

La fuerza es la capacidad de…

La resistencia es la capacidad…

La velocidad es la capacidad de…

La flexibilidad es la capacidad de…

11. Relaciona con flechas.


- Estiramiento.- Juego del pañuelo. - Soga- tira. Fuerza.- Carrera suave 30 minutos. - Juego del cara o cruz. Resistencia.- Maratón. - Flexiones de brazos. Velocidad.- Gimnasia rítmica.- Lanzamiento de peso. Flexibilidad.

12. Indica 10 actividades físicas deportivas o de la vida cotidiana y señala cuál es la cualidad física predominante en cada una de ellas.

Actividad física Cualidad física predominante

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

13. Explica y dibuja un juego o ejercicio, donde se desarrollen las capacidades físicas de forma principal.


Juego/ejercicio Representación gráfica

Fuerza

Resistencia

Velocidad

Flexibilidad

14. Busca un test diferente del realizado en clase para evaluar cada una de las capacidades físicas estudiadas: Capacidades físicas básicas y cualidades motrices.

Nombre y explicación del test Representación gráfica

Fuerza


Resistencia

Velocidad

Flexibilidad

Nombre y explicación del test Representación gráfica

Coordinación

Equilibrio

Agilidad

TERCERA PARTE


ACROSPORT

15. Definición de Acrosport.

16. Completa el siguiente esquema:

17. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones que ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería incorrecta.

18. Identifica, en la siguiente pirámide grupal, las personas que tienen la función de portor, ágil y ayuda.


BALONCESTO

19. Relaciona los conceptos de la columna de la izquierda con los que le corresponda de la derecha.

20. Marca V o F según sea verdadero o falso:


RUGBY

21. Cita 4 diferencias fundamentales entre el Rugby y el Rugby-Imagen.

-

-

-

-

22. ¿Qué utilidad tienen las siguientes situaciones en el Rugby-Imagen?

23.

Investiga y cita actividades de nueva creación para la práctica de actividad física en el medio urbano.


CARRERAS DE ORIENTACIÓN

24. Define carrera de orientación.

25. ¿Qué complementos necesitan los participantes de una carrera de orientación?

-

-

26. Explica las partes de una brújula.

Documents

WordPress.com · Web viewCUADERNILLO DE RECUPERACIÓN DE LA ASIGNATURA PENDIENTE 3º ESO PRIMERA PARTE NUTRICIÓN Define los siguientes conceptos: Alimentación …