ESCALADA

UIAALa Unión Internacional de Asociaciones de Alpinismo (Union Internationale des Associations Alpines) es el organismo internacional que reúne a todas las agrupaciones de deportes de montaña. La Comisión de Seguridad de la UIAA fue la que estableció la primera norma para las cuerdas de escalada y algunas más para equipo de montaña y seguridad. 

Tipos de escalada

Según el terreno

Escalada en roca: en la que el objetivo es ascender por la roca.

o Escalada de boulder o bloques: se especializa en superar grandes bloques monolitos o rocas, ya sean naturales o artificiales. No es escalada a gran altura por lo que no son necesarias generalmente las cuerdas.

Escalada en hielo: se trata de subir fuertes pendientes de hielo por lo que se requieren herramientas especiales como crampones, piolets, entrenamiento especial, así como ropa y alimentación

Escalada mixta: con tramos de roca y tramos de hielo. Escalada alpina: en la que además de los problemas propios

de la escalada, el deportista debe también lidiar con el hostil entorno de alta montaña.

Escalada de grandes paredes: la meta es superar los 500m. de desnivel o que por dificultad necesitemos más de dos días.

Escalada en rocódromo: con paredes artificiales en las que se ponen sujeciones y agarres.

Escalada urbana: se realiza por edificios….

Según cómo y con qué

Escalada deportiva: Se trata de un tipo de escalada que utiliza anclajes fijos a la pared previamente colocados estratégicamente en la vía.

Escalada clásica: se trata de escalar utilizando in situ materiales auxiliares como empotradores, sin usar chapas ni presas.

Escalada libre: sólo usaremos nuestras manos y pies. En pocos casos, sólo algún anclaje y sólo por seguridad, no para descansar o progresar.

Escalada artificial: con seguridad, equipo, escalerillas…

CADENA DINÁMICA DE SEGURIDAD

MATERIAL DE ESCALADA

http://www.barrabes.com/material-escalada

La cuerda es el elemento más importante. Une toda la cadena de seguridad y es responsable de la transmisión de la energía de una caída a todos los eslabones.

Las cuerdas de escalada son elásticas y esto nos permite detener una caída de forma segura gracias a su capacidad de estiramiento, sin que el escalador sufra un tirón muy brusco. La capacidad de absorción de energía es mayor cuanta más longitud de cuerda intervenga en la detención de la caída.

La gravedad de una caída no depende solo de la altura de ésta, sino también de la cuerda desplegada entre el escalador que cae y el escalador que asegura (cuerda activa).

No escalar con cuerdas semiestáticas (generalmente de color blanco) su comportamiento se asemeja a un cable de acero, transmitiendo todo la fuerza de la caída al cuerpo del escalador. Solo útiles para repelar y ascender con aparatos bloqueadores (cuerdas fijas).

EL ARNÉS

Para ponerse el arnés, se coge de la anilla y de la parte de atrás, para ver que todo está correcto, sin giros, y se pone como un pantalón.

· Debe ajustarse a la talla de los participantes.· Es necesario uno para el escalador y otro para el asegurador.

· Debe estar adecuadamente colocado y ajustado, permitiendo una correctamovilidad.

Debe ser ligero, sencillo de poner y seguro, a la vez que será lo más cómodo posible.

Es el encargado de transmitir el impacto sobre el cuerpo del escalador de forma que no se produzcan lesiones. También sirve para transportar el material. El más utilizado es el arnés de cintura aunque tiene el peligro de volteo si llevamos una mochila pesada o sufrimos una caída descontrolada, para estos casos se recomienda cumplimentarlo con un arnés de pecho.

Dar la vuelta de seguridad si pone “danger” o no tiene doble hebilla. Pueden ser regulables en piernas o no.

EL CASCO

· Debe ajustarse a la talla de los participantes.· Debe haber un casco para el escalador y otro para el asegurador.

Un buen casco debe ser ligero, bien ventilado, de fácil regulación y certificado CE. El casco además de protegernos de posibles impactos por caídas de materiales, atenúa los posibles golpes en la cabeza tras una caída.

PIES DE GATO

MOSQUETÓN DE SEGURIDAD Y CINTAS EXPRÉS.

Mosquetones y cintas exprés, facilitan el deslizamiento de la cuerda en los anclajes intermedios.

Los mosquetones de seguridad llevan un cierre, automático o manual (dando vueltas a la ruedecilla). Siempre tienen que estar cerrados.

Las cintas exprés están formadas por dos mosquetones y una cinta de longitud variable. El mosquetón destinado a pasar la cuerda puede tener el cierre curvo para facilitar esta labor (nunca el del anclaje).

PASOS PARA ASEGURAR ADECUADAMENTE EN LA ESCALADA DEPORTIVA

1) Cuando la vía se encuentra ya montada y subimos “de segundos”:

El escalador/a:· Ajusta el arnés a la altura de la cintura y las perneras.· Comprobar que las hebillas del arnés están adecuadamente pasadas (paraarneses antiguos).· Comprobar que el anillo ventral queda bien centrado.· Desde el extremo de la cuerda toma un tramo lo suficientemente largo(aproximadamente desde el anillo ventral al suelo). Realiza un nudo tipo“ocho”.· Pasar el extremo sobrante de la cuerda por las dos anillas que sostienen elanillo ventral del arnés (el nudo realizado con anterioridad debe quedar lo más próximo posible al arnés).· “Peinar el ocho”, es decir, hacer un doble ocho recorriendo con el trozo decuerda sobrante el nudo realizado anteriormente.

· El nudo debe quedar perfecto, sin cruces de cuerdas. Después de ser tensado (tirando de los cabos sobrantes por separado) debe sobrar aproximadamente una cuarta de cuerda (un palmo).· Ponerse el caso y comprobar los nudos y el propio arnés, y al compañero que nos asegura. Poner en las anillas del arnés los materiales que podamosnecesitar.

El asegurador/a:· Coger el otro extremo de la cuerda y pasarlo adecuadamente por el grigri. El tramo de cuerda que va hacia la pared debe ir por el carril del escalador, el otro tramo de cuerda hacia la mano.· Cerrar el grigri y unirlo a un mosquetón de seguridad que vaya a su vez unido al anillo ventral del arnés del asegurador. Cerrar el mosquetón de seguridad.· El grigri debe quedar colocado perfectamente (no estar retorcido). La palanca del grigri debe quedar en la mano izquierda y la cuerda sobrante saldrá hacia la mano derecha.· Comprobar al compañero que va a escalar, y comprobar nuestro arnés y laposición del grigri. Revisar que los mosquetones de seguridad están cerrados.· El escalador puede tirar de la cuerda para simular una caída y comprobar que efectivamente la cuerda queda bloqueada por el grigri.· A medida que el compañero sube, vamos recogiendo cuerda tensando con elbrazo izquierdo y recogiendo con el derecho. A medida que sube la cuerdadebe estar tensa para evitar largas caídas.

· Una vez arriba, el compañero se deja caer (soltándose de las presas). Lesoltamos despacio levantando con la mano izquierda la palanca del grigri ysosteniendo la cuerda con la mano derecha que debe estar pegada a la cadera.

2) Cuando la vía no está montada y subimos “de primeros”.

El escalador/a:· El mecanismo de unión de la cuerda al arnés es igual que en el paso anterior. Únicamente llevará en las anillas del cinturón todas las cintas exprés que sean necesarias.· El ascenso hasta la segunda chapa debe realizarse dejando la cuerda a un lado (no entre las piernas) ya que esto podría aumentar el riesgo en caso de caída.· A medida que asciende, buscará una presa que quede por encima de laschapas, se colocará en una posición cómoda y colocará las cintas exprés (elmosquetón de cierre liso siempre a la pared y el cóncavo a la cuerda).

La cuerda siempre se pasa de dentro (pared) hacia fuera.

· Una vez colocada la cinta exprés en la chapa, tomará la cuerda desde el nudo de su anillo ventral y la pasará por el mosquetón de cierre cóncavo (chapar)

En función de la mano disponible y del sentido en el cual está situado el mosquetón, son aconsejables dos técnicas:

En caso de pasar mal la cuerda tenemos dos peligros:

Que la cuerda haga girar la cinta y esta se salga.

Que un latigazo golpee la cuerda sobre el cierre y provoque la salida de la cuerda.

En travesías y diagonales el cierre tiene que quedar hacia el lado opuesto del desplazamiento del escalador.

· Seguir ascendiendo y repetir esta operación en tantas chapas como seanecesario. Incluida la chapa de la reunión del todo.· Una vez completado el ascenso, se monta la reunión. Pasando por las doschapas que encontramos arriba dos mosquetones de seguridad que cerraremos después de pasar nuestra cuerda (por razones de seguridad no deben utilizarse los mosquetones que encontramos en la montaña).

El asegurador/a:· Debe colocar el grigri aproximadamente en un punto de la cuerda que seaaproximadamente igual de largo que la distancia que hay desde el suelo a laprimera chapa.· La colocación del grigri en el arnés será igual que en el paso anterior.·Hasta que el escalador alcance la primera chapa nosotros nos mantendremos porteando una posible caída. Una vez alcanzada la primera chapa nos colocamos asegurando desde el grigri,

posicionándonos en el lado en el que va quedando la cuerda a medida que el escalador asciende.· En lugar de tensar cuerda, en esta ocasión el asegurador debe ir dando cuerda, para ello debe sujetar el grigri con dos dedos de la mano derecha por encima de la cuerda sobrante y sosteniendo el sistema de bloqueo del grigri.· En caso de caída soltar el grigri para que la cuerda se bloquee y coger elextremo de cuerda sobrante con la mano derecha. Permanecer próximos a lapared y vigilantes para evitar golpes del asegurador/a contra ella.· Para descender, tensar la cuerda y seguir los mismos pasos que en el apartado anterior.

3) Recogida de la vía, si subes como último.

El escalador/a:Reunión tipo 1.· Debe asegurarse con el arnés y la cuerda exactamente igual que en el apartado anterior. Llevará una cinta exprés.· Además, llevará colgado de su anillo ventral una cinta o cabo unida a unmosquetón de seguridad (que puede llevar recogida alrededor de su cinturaunida a alguna anilla portamaterial del arnés).· Debe llevar, además, otro mosquetón de seguridad colgado de otra anilla del arnés.· Escalará con normalidad como segundo hasta llegar arriba del todo. Cuandollegue arriba colocará la cinta exprés por una de las anillas de la vía y chapará la cuerda. Después se unirá a la otra anilla de la vía usando la cinta de anclaje que sale de su anillo vitral, pasando el mosquetón por la anilla y cerrando el cierre de seguridad del mismo.· Una vez anclados arriba con la cinta, pediremos al compañero que suelte unpoco de cuerda que nosotros tomaremos desde el nudo que sale de nuestroanillo ventral (aproximadamente un par de metros). Con esa cuerda sobranteharemos un ocho doble.· Cogemos el otro mosquetón de seguridad que llevamos en el arnés y lo unimos al ocho doble que acabamos de hacer y a nuestro anillo ventral. En este momento estamos atados por dos nudos diferentes a la cuerda.· Una vez realizada esta operación, podemos desatar el primer nudo (el que nos hemos hecho abajo) de nuestro arnés y pasar la cuerda por las dos anillas de la reunión. Una vez pasada la cuerda por las dos anillas de la vía, rehacemos el nudo y lo unimos de nuevo a nuestro arnés.

· Una vez comprobado el nudo que acabamos de hacer, retiramos el doble ocho que tenemos en nuestro arnés como seguro, deshacemos el nudo y colocamos el mosquetón de seguridad en uno de las anillas del arnés.· Retiramos la cinta exprés de la pared y la cuelgo de mi arnés y antes de soltar la cinta de anclaje le pido a mi compañero que tensé la cuerda todo lo posible.· Una vez tensada la cuerda, retiro la cinta de anclaje y la recojo en mi arnés. Es posible que para esto tenga que aproximarme a la pared (para destensar la cinta y que resulte más fácil).· Inicio el descenso y la retirada de chapas (si estaban puestas). Me descuelgo exactamente igual que siempre y retiro las cintas exprés de las chapas (para que resulte más fácil puedo aproximar con una mano la cuerda y con la otra retirar la cinta. Cuelgo las cintas exprés de mi arnés.· Una vez abajo, quitar la cuerda revisando que todos los nudos están deshechos y fijándose de que no hay nadie abajo.

Utilizar siempre como cabo de anclaje una cinta con mosquetones de seguridad en los extremos.

No olvides en los descuelgues tener en cuenta la longitud de la cuerda. Para evitar sorpresas deberíamos adoptar sistemáticamente alguna de estas precauciones:

-atarse a los dos cabos: si el asegurador se ata al otro extremo, evita que la cuerda se le escape si resulta corta

-hacer un nudo grueso que no pase por el dispositivo de freno a unos 30 cm del final de la cuerda.

-Empalmar dos cuerdas. Ten en cuenta el nudo de unión a la hora de pasarlo por el dispositivo de freno.

Reunión tipo 2.

· Una vez anclados arriba con la cinta, pediremos al compañero que suelte unpoco de cuerda que nosotros tomaremos desde el nudo que sale de nuestroanillo ventral (aproximadamente un par de metros). Esa cuerda sobrantela pasamos en doble por el mosquetón de seguridad de la reunión o en su defecto en la anilla o algún eslabón de la cadena, y hacemos un ocho doble con una gaza que pasamos por el mosquetón de seguridad que llevamos en nuestro anillo ventral.. En este momento estamos atados por dos nudos diferentes a la cuerda.· Una vez realizada esta operación, podemos desatar el primer nudo (el que nos hemos hecho abajo) de nuestro arnés, y nos pasamos por el cuello la cuerda sobrante para que no nos moleste.· Retiramos la cinta exprés de la pared y la cuelgo de mi arnés y antes de soltar la cinta de anclaje le pido a mi compañero que tensé la cuerda todo lo posible.· Una vez tensada la cuerda, retiro la cinta de anclaje y la recojo en mi arnés. Es posible que para esto tenga que aproximarme a la pared (para destensar la cinta y que resulte más fácil).· Inicio el descenso y la retirada de chapas (si estaban puestas). Me descuelgo exactamente igual que siempre y retiro las cintas exprés de las chapas (para que resulte más fácil puedo aproximar con una mano la cuerda y con la otra retirar la cinta. Cuelgo las cintas exprés de mi arnés.· Una vez abajo, quitar la cuerda revisando que todos los nudos están deshechos y fijándose de que no hay nadie abajo.

El asegurador/a:· La forma de asegurar es igual que cuando el compañero sube como segundo o tercero, pasando el otro extremo de la cuerda por el grigri y manteniéndola tensa a medida que asciende.· Una vez arriba, cuando nuestro compañero esté posicionado y asegurado con la cinta de anclaje, le damos un par de metros de cuerda para que pueda realizar el doble ocho que le asegure a la cuerda (debemos sujetar el grigri como cuando sube de primero).· Esperamos abajo a que el escalador haga el doble ocho, se desate y vuelva de nuevo a atarse. Cuando él nos diga tensaremos la cuerda y esperaremos a que desate su cinta de anclaje para iniciar el descenso.

· A medida que va descendiendo debemos estar atentos para pararle a la altura de las chapas y que pueda ir recogiendo las cintas exprés.· Esperamos abajo a que el escalador haga el doble ocho, se desate y vuelva de nuevo a atarse. Cuando él nos diga tensaremos la cuerda y esperaremos a que desate su cinta de anclaje para iniciar el descenso.· A medida que va descendiendo debemos estar atentos para pararle a la altura de las chapas y que pueda ir recogiendo las cintas exprés.

SISTEMAS DE BLOQUEO PARA ASEGURAR

El GRIGRI

TÉCNICA DE ESCALADAA continuación se facilitan algunas recomendaciones de interés a transmitir a los participantes a la hora realizar una actividad de escalada respecto a la técnica a emplear para facilitar la práctica de este deporte:

1. Es recomendable realizar un buen calentamiento general del cuerpodurante 10 o 15 minutos previo a la actividad, incidiendo especialmente enla movilidad de todas las articulaciones del cuerpo y en la musculatura deantebrazos y mano.

2. La escalada es un deporte en el que el uso de las piernas es tan importante como el de los brazos. Antes de fijarnos dónde poner la mano, debemos tener claro dónde poner los pies.

3. Para facilitar la resistencia de los brazos debemos buscar agarres que seencuentren por encima de la cabeza, que nos permitan tener los brazosestirados.

4. Debemos buscar con frecuencia puntos de comodidad que nos permitandescargar la tensión de piernas y brazos durante el ascenso o la travesía.

5. El asegurador debe concienciar al participante con sus palabras y con suactitud de que el riesgo de caída se ha minimizado al máximo y que elsistema de bloqueo funciona correctamente.

6. El avance en la escalada se realiza formando triángulos con nuestro cuerpo, es decir, abriendo las piernas (base del triángulo y poniendo una mano por encima de la cabeza, vértice del triángulo) y triángulos invertidos (dos brazos estirados y abiertos y una pierna como vértice mientras la otra busca el siguiente punto de apoyo).No olvidar la regla de los tres puntos de apoyo de los cuatro posibles (dos pies y dos manos).

7. Evitar soltarse de la mano y el pie del mismo lado para evitar el “efectopuerta” (fuerza que nos aleja de la pared y nos hace girar).

8. Para cambiar de pie sobre una misma presa, se recomienda poner lapuntera del pie que queremos poner sobre el que deseamos quitar, dar unpequeño salto y sustituir un pie con otro.

9. A la hora de chapar y pedir cuerda, el escalador debe asegurarse que supostura es lo suficientemente cómoda y segura para poder realizar toda lamaniobra con éxito.

10. Nunca agarrarse de las chapas, la cuerda u otros elementos extraños para ascender.

11. Los pasos y avances deben realizarse siempre en condiciones de seguridad comodidad.

12. En caso de previsión de caída, tratar de avisar al compañero asegurador.

13. Respetar las chapas, el material con el que está equipada la vía de lamontaña o el rocódromo y, por supuesto, cualquier elemento de lanaturaleza que exista en la vía o en el entorno.

TIPOS DE AGARRES

1. Agarre de pinzamiento 2. Agarre romo 3. Dedos colgantes 4. Bidedo

5. Agarre invertido 6. Dedos en arco 7. Agarre de apoyo.

Graduación de escalada en España

En España el sistema más habitual para la escalada en roca es la mezcla de la graduación UIAA y la francesa. Para las vías de menor dificultad se emplea el sistema UIAA (números romanos del I al V con + ó - para afinar más), para saltar después la graduación francesa (6, 7, 8, 9 con subíndices a, b o c y un + o - para ajustar más aún).

I: Terreno muy fácil, casi andando.

II: Terreno abrupto pero fácil, ocasionalmente hay que utilizar las manos.

III: Trepada, hay que utilizar las manos pero las presas abundan.

IV: Terreno muy empinado donde ya hay que utilizar la cuerda, es el terreno donde empieza la escalada seria.

V: Escalada difícil que requiere un aseguramiento sistemático, es más o menos el límite de la escalada clásica.

A partir de aquí, 6a en adelante, están las dificultades superiores reservadas a buenos escaladores. Este sistema, al igual que otros, no tiene en cuenta la exposición debida a peligros objetivos debidos a desprendimientos, mala roca, dificultad o imposibilidad de aseguramiento. Esto da lugar a que, a veces, en algunas guías aparezca el añadido "expo" que alerta sobre los riesgos que deben asumir.

Para vías de mayor dificultad 6a 6a+ 6b 6b+ 6c 6c+ 7a 7a+ 7b 7b+ 7c 7c+ 8a 8a+ 8b 8b+ 8c 8c+ 9a 9a+        

PRÁCTICA

Hacer el 8, hacer un ocho cosido, con el final de la misma cuerda.

Peinar el ocho.

Hacer un ocho cosido al arnés.

Cómo recoger la cuerda de escalada.

Cómo unir dos cuerdas del mismo calibre.

Cómo unir dos cintas.

Como pasar la cuerda por el gri-gri, cuerda del asegurador, cuerda del escalador.

Cómo pasar la cuerda por las cintas expres.

Cómo dar cuerda con el gri-gri antes de subir de primero.

Cómo escalar y asegurar en top rope.

Como escalar y asegurar de primero.

Como desmontar una reunión. Dos tipos.

Primer día: todos escalan en top rope todas las vías.

Segundo día: se termina de escalar en top rope y empiezan a practicar como se ponen las cintas exprés y pasar la cuerda, luego empiezan de primero.

Tercer día: montan reuniones.

Cuarto día: siguen practicando, montando las reuniones de dos maneras distintas.

REFERENCIAS DE INTERÉS SOBRE ESCALADA:http://www.barrabes.com/revista/preparacion-fisica/2-6287/entrenamiento-escalada-3-tecnica.html

http://www.mendiak.net/Portada/Escalada_Cursillo.php

http://www.egruta.com/guiadeescaladacomunidaddemadridyalrededores-p-959.html (Guía de escalada de Tino Núñez sobre Madrid y zonas cercanas, con referencias a Peguerinos y la Peña Blanca)

http://www.viaclasica.com/croquis/Herreros+Lucas%28PenasBlancas%29.pdf

Taller de iniciación al montañismo y escalada, diapositivas

BIBLIOGRAFIA UTILIZADA

Prevención, seguridad y autorescate. Maximo Murcia – ed desnivel

Seguridad, escalada, alpinismo, ferratas. Comisione técnica nazionale de Italia

Montañismo. La libertad de las cimas. D Graydon y K Hanson Manual completo de montaña. P Stulck y G Sojer Manual de escalada en roca. Michael Hoffman. Técnicas de montaña. P Hill y S Johnson Escalada en nieve y hielo. Maximo Murcia Escalada libre en hielo y mixto. Jose Isidro Gordito Nudos para escaladores. Craig Luebben. Escalada deportiva y entrenamiento. Patxi Arocena Gipuzkoako eskalada gida. Gorka Obeso y Txingu Arrieta Escalar en rocodromos. John Long Manual Petzl Manual Beal Revistas desnivel. Revistas Barrabes Revistas Campo Base