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Consejos para la alimentación de niños pequeños

Los niños pequeños siempre están tratando dehacer más cosas por sí mismos y de hacerlas a sumanera. Ellos pueden negarse a comer una ciertacomida o negarse a comer en absoluto. Ustedpuede pensar que su niño o niña es muy particularcon respecto a la comida. No se preocupe, ésta esuna parte normal del crecimiento.

▲ Ofrézcale un alimento nuevo a la vez, con lascomidas que le gustan.

▲ Déle una cantidad pequeña. No se preocupesi su niño o niña no la come. Ofrézcaselanuevamente en otro momento. Podría sernecesario ofrecérsela muchas veces antes deque la coma.

▲ Permítale que pruebe todo tipo de comidas,¡incluso las que no le gustan a usted!

▲ No espere que le guste todo a su niño o niña.Todos tenemos algunas comidas que no nosgustan.

▲ Esto es normal a esta edad. Deje que coma loque quiera, mientras sea una comida saludable.

▲ Ofrézcale también otros alimentos. Despuésde algunos días, probablemente probará otrosalimentos.

▲ Trate de tener al menos un alimento que lesgusta en cada comida, junto con los otrosalimentos.

▲ Permita que su niño o niña ayude en lapreparación de las comidas. A los niños lesgusta comer las comidas que ellos ayudan apreparar.

▲ Algunas veces, ofrézcale 2 opciones y déjeleelegir una.

¿Cómo puedo hacer quemi niño coma comidasnuevas?

¿Qué sucede si mi niñoquiere comer solamenteun tipo de comida?

¿Qué sucede si mi niñoquiere algo que no sea loque yo sirvo?

entre los 2 y 5 años de edad

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DOH Pub 961-196 12/2004 Spanish

▲ Retire los alimentos hasta la próxima comidao merienda. Las meriendas o comidas debenser aproximadamente cada 2 a 3 horas.

▲ Asegúrese de que no se llene de leche, jugo obebidas dulces entre las comidas. Los niñosde esta edad necesitan solamente 4 a 6porciones pequeñas de leche o productoslácteos cada día. Limite los jugos. Ofrézcaleagua en una taza cuando esté sediento. Ahoradebería estar bebiendo solamente de una taza,no de biberón.

▲ No se preocupe si no come algunas veces.La compensará en la próxima comida.

▲ Los niños pequeños son consumidoresinteligentes. Comen cuando tienen hambre ydejan de comer cuando están llenos.

▲ Recuerde, es normal para los niños comermenos después del primer año, ya que ellosno están creciendo tan rápidamente.

¿Qué debo hacer si miniño no quiere comer enabsoluto?

¿Debo preocuparme si miniño no come mucho o sideja de comer?

Adaptado de la Sucursal Suplementaria de Nutrición de WIC del Departamento de Salud de California.Impreso por el Programa WIC del Departamento de Servicios de Salud del Estado de Washington. WICes un programa que de las mismas oportunidades a todos. Este documento se encuentra disponible apedido en otros formatos para beneficio de las personas con incapacidades. Para hacer su pedido llameal 1-800-525-0127 (TDD-TTY 1-800-833-6388).

Advertencia: Los niños menores de 4 años se pueden ahogarcon alimentos como salchichas, palomitas, nueces, zanahoriascrudas, uvas, frijoles de jalea, chicle y caramelos. Evite estascomidas. Corte las salchichas en pedacitos pequeños.

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P R I N T I N G S P E C I F I C A T I O N S

Title: Tips for Feeding Young Kids: 2 to 5 years old

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Ink color: 4-color process

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