Síntesis :

“Meditación Educativa”  

Contribuyendo con el desarrollo del ser y la convivencia en la educación preescolar

   

Programa Educativo de Isha Judd            

           

     

Introducción A continuación se presenta una breve síntesis del Programa educativo “Meditación Educativa”, el cual consta de casi 300 hojas de contenido para ser aplicado en primera instancia como material educativo preescolar siendo la base para la capacitación de los docentes o diferentes profesionales que trabajan en este nivel para que ellos mismos puedan aplicar estos conocimientos y herramientas prácticas a sus alumnos: La Fundación Educativa de Isha Judd es una institución multidisciplinaria, con amplio y reconocido currículum en Educación para la Paz; desde presentaciones en Naciones Unidas, convenciones internacionales, programas coordinados por los gobiernos y premiaciones universitarias, hasta una profunda experiencia en infinidad de actividades sociales de apoyo a la comunidad, especialmente en los lugares más desfavorecidos. Abarca la educación infantil y de adultos, la cultura de paz, el diálogo intercultural y la cohesión social, la psicología, la psicopedagogía, las artes, las comunicaciones, las relaciones humanas y el desarrollo de la salud integral. La finalidad de su programa educativo denominado Meditación Educativa es la aceptación del ser, partiendo desde la conciencia misma para abarcar lo físico, emocional, cognitivo y psicosocial. Una persona que se conoce a sí misma, sabe que más allá de los movimientos del mundo exterior - que muchas veces son intensos y difíciles de sortear - existe una experiencia de paz interior, que le da en todo momento una confianza y seguridad, que le permite sentirse libre, feliz y digno, sin estar sujeto a los condicionamientos externos que lo pueden limitar, como son la crítica, los miedos y el estrés de la sociedad. A su vez, poder percibir la vida desde su esencia con una visión clara, le permite tomar las mejores elecciones en cada momento. Ser paz es dar paz, ser amor es dar amor. Por tanto, desarrollar el ser, es la forma más rápida de crear responsabilidad personal y social. Es la base para un desarrollo personal saludable y ético, pues le permite a cada uno ser tal cual es, sin buscar modificarse para agradar a otros. Además el no albergar pensamientos, sentimientos y acciones que vayan en contra de uno mismo, disuelve progresivamente el comportamiento violento hacia el otro y convierte la vida en una celebración de la diversidad del ser humano, sin discriminación, marginación ni desigualdad. La Fundación Educativa de Isha Judd está comprometida en la prevención de actitudes agresivas y en fortalecer la autoestima para, en esta forma, promover la paz y la libertad desarrollando además una profunda conexión con la vida. Se esmera en aportar a una sociedad donde los ciudadanos no utilicen la violencia como una solución habitual a los problemas ni a los enfrentamientos. De esta manera, la Meditación Educativa construye las bases de una cultura de paz y de una convivencia armónica, comenzando con la introspección y luego dando herramientas prácticas para el manejo emocional, el desarrollo del potencial completo de cada persona y su convivencia.

De hecho, recientes hallazgos de la neurociencia han demostrado que una base emocional sólida forma los cimientos para la cognición efectiva, es por ello que la siguiente propuesta prepara a líderes de un futuro donde la innovación, la creatividad y la flexibilidad son cada vez más requeridas, debido a los cambios vertiginosos generados por avances tecnológicos y mercados cada vez más complejos e impredecibles. Enfrentarán un nuevo clima empresarial, donde el éxito es percibido como un todo, desde lo personal hasta lo profesional, en donde la flexibilidad emocional y el respeto del otro propician el desarrollo sustentable y la comunicación en un mundo globalizado.

La Fundación Educativa de Isha Judd ha desarrollado esta propuesta con la finalidad de utilizar su experiencia recopilada durante 15 años de labor social en toda Latinoamérica, para formar una red de capacitación de educadoras, proveyendo así un entrenamiento a este sector, pilar fundamental de la sociedad, en el cual las docentes serán dotadas con herramientas que desarrollan bienestar y ecuanimidad interior, capacitadas en su uso y a la vez entrenadas en la aplicación de un programa para infundir la misma seguridad interior a los niños y niñas de nivel preescolar.

Propuesta

Lo que se realizará en este programa es prevenir y reducir la violencia en niños y niñas de nivel preescolar.

La presente propuesta tiene como propósito dos ejes centrales:

Prevenir las actitudes agresivas

Fortalecer la autoestima

Estos dos ejes buscan aportar un cambio conductual en los niños/as, educadores, técnicos, auxiliares de aseo, administrativos y padres de familia o apoderados.

Buscamos de esta manera ayudar a construir una educación preescolar libre de violencia, puesto que el bajar los índices de conducta agresiva y fortalecer la autoestima de niños y niñas ayudará intrínsecamente a que exista una buena convivencia y un buen trato entre pares, como lo establece el Protocolo de detección e intervención en situaciones de maltrato infantil.

La medición del programa será una investigación cualitativa y cuantitativa. La primera etapa consiste en la aplicación de una encuesta experimental para medir los índices de violencia que hay en los niños y niñas preescolares antes de aplicar el programa. Al finalizarlo, se aplicará nuevamente la encuesta lo que permitirá saber en cuánto se ha reducido la violencia entre los niños/as involucrados. Esta comparación final nos dará las bases para hacer un investigación basada en la evidencia.

Objetivo general    

• Reducir los índices de violencia de niños y niñas de 4 a 6 años de edad.

Objetivos específicos    Que los niños y niñas logren…

• Desarrollar progresivamente una valoración positiva de sí mismos y de los demás.

• Expresar sus emociones adecuadamente, sin dañar a otros.

• Desarrollar progresivamente su independencia haciéndose responsables de

sus propias decisiones.

• Desarrollar progresivamente el sentido de valores como la apreciación, la gratitud, el amor y la unidad para lograr una sana convivencia en paz.

Metodología educacional del programa “Meditación Educativa”

El programa de Meditación Educativa está compuesto por una técnica de meditación educativa que desarrolla valores universales y cuatro principios educativos de autoconocimiento que ha establecido la Fundación Educativa de Isha Judd, a través de una visión multidisciplinaria. De esta forma, la misma meditación desarrolla el ser y la convivencia, al lograr un estado de paz interior e incorporar valores que generan vivencialmente un cambio conductual positivo y, a la vez, los principios educativos de autoconocimiento tienen el mismo efecto del punto de vista teórico, por tanto, funcionan sinérgicamente.

1. La felicidad, la paz y el amor son una experiencia interna

Este concepto es muy simple, pero es fundamental, porque aprendemos desde pequeños que el amor, la paz y la felicidad vienen desde fuera, ya sea con el éxito

profesional, con tener una familia perfecta, una buena salud o dinero. Por supuesto que estas son circunstancias positivas, pero están sujetas a cambios en forma constante y, por lo tanto, el miedo a la pérdida y cierto grado de sufrimiento son inevitables si dependemos exclusivamente de estas condiciones externas para nuestra plenitud y satisfacción. Especialmente en poblaciones donde la falta de condiciones básicas junto con la inestabilidad económica hacen que estos ideales sean casi imposibles de lograr, nuestros modelos de “felicidad” a menudo se alejan tanto de la realidad cotidiana que generan un sentimiento de desilusión e inconformidad con la vida, contribuyendo así al resentimiento, la discordia y a la polarización de la sociedad entre los que tienen y los que no.

Pero si dentro de un programa educativo se enseña a las personas, especialmente desde pequeños, que el amor, la felicidad y la paz están dentro de cada uno, entregándoles herramientas para encontrar esa experiencia, formarán una base sólida donde poder sustentar la vida. Al comenzar a reconocer su estado natural, desarrollarán la capacidad de permanecer conectados con la dimensión más profunda del ser y vivir plenamente en el momento presente, en lugar de aprender desde pequeños a alejarse de esa experiencia interior en una carrera desenfrenada por lograr cosas a futuro.

Lograr el desarrollo de este Principio Educativo genera como consecuencia principal que la persona comience a aceptarse, porque la fuente de lo que está buscando está en sí mismo. Y el estado de auto aceptación genera que las cualidades y el potencial de la persona se desarrollen naturalmente y se muestren como excelencia, integridad y capacidad de dar a los demás. Este estado interno de felicidad, paz y amor no es intelectual, sino físico, por tanto, para desarrollarlo tenemos que profundizar en el “ser” de la persona y esto universalmente se realiza a través de la introspección.

La forma más pura de introspección es la meditación. La meditación (del latín meditātiō,-ōnis) es una práctica que consiste en dirigir la atención hacia un pensamiento, un objeto externo o la propia conciencia. Hoy en día se conocen ampliamente sus beneficios por los cambios positivos que genera en la calidad de vida de las personas y en su salud. Además su uso como herramienta terapéutica y educativa es cada vez más común.

Para desarrollar este concepto educativo en forma neutra y sin asociarse con ninguna tradición religiosa o política, se ha creado una técnica de Meditación Educativa que desarrolla valores, lo cual la hace accesible para todos. Específicamente, se basa en un valor universal que es el amor y el programa completo abarca también la apreciación, gratitud y la unidad o convivencia armoniosa.

Uno de los objetivos principales de la meditación es alcanzar un estado de paz o relajación. Pero para lograr que una persona adquiera el hábito de meditar, primero deben ser estudiados y comprendidos algunos conceptos básicos. La persona tiene que asimilar la esencia de lo que se quiere adquirir para poder motivarse a incorporar la práctica en su rutina diaria. Una vez asumido ese entendimiento interior, nace de la misma persona el cultivar un estado meditativo o introspectivo, que luego traerá como

consecuencia el desarrollo de todos los aspectos de su vida. Es por esto que esta meditación se enfoca en desarrollar valores, de esta forma tiene un doble propósito: lograr el estado interno de paz y generar progresivamente un cambio conductal positivo al incorporar valores universales a través de la misma introspección. El programa completo de Meditación Educativa recoge los beneficios del conocimiento milenario del desarrollo del ser y lo potencia con el uso de la última tecnología en programas de psicología educativa, neurociencias, psicomotricidad y neuroafectividad que se desarrollan en los siguientes conceptos educacionales. De esta forma se logra una evolución educativa aplicando todos estos conocimientos en forma complementaria y generando un método práctico para ser aplicado en la vida cotidiana en forma simple y profunda.

2. Las emociones son naturales y hay que sentirlas    Este es uno de los puntos menos explorados en la educación actual, pero en psicología y psicopedagogía son muy avanzados los estudios al respecto. Aunque se desarrolle en la persona una comprensión de la importancia de su introspección o meditación, es muy posible que existan momentos en los que no pueda sostener esa experiencia interna, porque las circunstancias de su entorno le generan estrés, que suele manifestarse a través de emociones, tales como tristeza, enojo o miedo. Es importante que la persona aprenda a reconocerlas como algo natural, que las movilice de una forma que no perjudique a nadie y que evite dañarse a sí misma con el estado de tensión interna generado por las emociones reprimidas.

La Organización Mundial de la Salud estableció que más del 90% de las enfermedades son de origen emocional. El aprendizaje de este principio implica el conocimiento de las emociones para usarlas a favor del crecimiento. Cuando los niños y niñas descubren el mundo de las emociones aprenden a liberarse, a madurar y acercarse unos con otros desde un lugar de apertura, no de conflicto. Esta herramienta para la vida de un adulto tiene un valor enorme, porque lo transforma en una persona sensible, amorosa y empoderada a la vez, ya que no acumula stress, sino lo aprende a usar a su favor. También como parte de este manejo, existen las recomendaciones de tomar agua y hacer ejercicio físico, pues esto mejora la respuesta del organismo a los estímulos estresantes y, por lo tanto, resulta más simple lograr un estado meditativo o de conciencia plena.

3. Aquello en lo que uno se enfoca crece en la vida Hemos aprendido, desde edad muy temprana, adoptando subconscientemente actitudes que veíamos en nuestros mayores, a enfocarnos en lo que no queremos, en lo

que juzgamos o rechazamos, ya sea en nosotros mismos o en relación con los demás. Pero de esta forma los problemas no desaparecen sino que se hacen más grandes, porque aquello en lo que la persona pone su atención es lo que va a estar presente en su percepción todo el tiempo. Si en lugar de esto, hubiéramos aprendido a enfocar nuestra atención en lo que queremos en nuestras vidas –paz, amor y felicidad– entonces estas serían las cualidades que empezaríamos a descubrir en nuestro mundo. Entonces practicamos la Meditación Educativa, con el fin de hacer crecer lo que la persona sí quiere, ya teniendo la claridad de que lo que busca está dentro de sí mismo. En forma vivencial los participantes aplicarán estas técnicas que al practicarlas permiten que la persona logre conectarse con su experiencia de paz, de amor o felicidad, en cualquier momento de su vida. Con los ojos cerrados logra un estado meditativo profundo y con los ojos abiertos lleva la conexión con ese espacio interno a la vida cotidiana. Es así como la misma enseñanza de la meditación genera un aprendizaje de valores fundamentales, además de sostener estos valores en el día a día, permitiendo que la persona se enfoque todo el tiempo en lo que quiere para su vida.

Dependiendo del lugar en donde se aplique este proyecto, cada adulto, niño, familia, escuela o comunidad, tiene sus propias creencias. Esta práctica no interfiere con las mismas, de hecho potencia todo lo positivo. Al meditar usando un valor como herramienta práctica que desarrolla la conciencia plena, se genera relajación y permite disminuir los niveles de estrés, porque no va dirigido al intelecto ni al nivel de las creencias. El amor no se puede entender, pero si experimentar. Entonces desde esa conexión con el ser, cada persona va eligiendo lo que le brinda más cosas favorables. Si hay paz interior, naturalmente las acciones que se desarrollan externamente buscan más paz interior. Si hay violencia interna, es lo que uno alimenta con sus acciones y proyecta con los demás.

4. La relación con uno mismo se refleja en la relación con los demás

Una persona que se acepta tal cual es en cada momento, naturalmente comparte lo mejor de sí y está abierta a cultivar las relaciones humanas. Esto no implica que no pueda ser mejor aún, pero partiendo de la aceptación, busca la excelencia en cada aspecto de su vida: espiritual, familiar y laboral. Simplemente, es feliz. Toma los desafíos de la vida, aún los más difíciles, y los transforma en oportunidades para ser más y dar más a los otros. Además se genera responsabilidad, porque desde la aceptación y el cuidado de uno mismo, nace la atención y dedicación a todo lo que implica la vida; las personas, los animales, el medio ambiente, el futuro del planeta, etc.

Mapa Curricular  

Neurociencias  

Desarrollo Práctico

Ejemplo: Sesión diaria desarrollada  

Palabras finales El programa de “Meditación Educativa” genera un desarrollo integral del ser y de la convivencia a través de la aplicación de conceptos simples y profundos que pueden transformar la vida de una persona, especialmente si son desarrollados en la etapa preescolar. Este es una breve síntesis a modo de presentación. El programa completo demoró años en terminarse, porque implicó además de la fase creativa, llegar a puntos en común de un equipo de diferentes áreas profesionales que debían abarcar todos los ángulos que pueden relacionarse a la educación y fundirlo con la experiencia de nuestra fundación en quince años de desarrollo de introspección, cultura de la paz y servicio comunitario en los lugares más difíciles y complejos socialmente. Posteriormente, pasó a una revisión de otros expertos ajenos a la institución, de diferentes países y especialidades, desde profesionales de la UNESCO, ministerios de educación, catedráticos universitarios, agentes sociales y profesores que trabajan con niños/as en todo tipo de condiciones, especialmente en escuelas en riesgo social y con mucha experiencia en terreno. Todos ellos colaboraron con gran entusiasmo para poder llegar a un programa que pudiera dar respuestas concretas a los problemas que presenta la educación actual, especialmente en el desarrollo del ser y la convivencia, que son los pilares que permiten que todos los otros aspectos de la educación, como el aprender y el hacer, se manifiesten en forma natural y alegre. Actualmente ha sido avalado por el Ministerio de Educación en Chile y acaba de ser presentado en el Ministerio de Educación de Argentina, donde ha tenido un gran recibimiento, lo mismo que en Ecuador y México, donde se espera empezar a desarrollarlo en la formación docente. En Brasil ha empezado a incorporarse desde el año 2014 como cátedra universitaria (UFSJ). Lo que nos deslumbra como institución es que hemos encontrado que siempre un ser humano puede tener paz, pese a cualquier condición externa. Solo necesita saber cómo hacerlo. Solo necesita educación, que luego, como una semilla de invaluable sabiduría, quedará en lo más profundo de cada niño/a para brotar especialmente en los momentos más difíciles, recordándole, que siempre todo lo que busca y que todas las respuestas ya se encuentran en su propio corazón. Centro Internacional para la Paz en Uruguay Mail: uruguay@isha.com Teléfonos: +598 43736994, + 598 94197166 Web: www.ishajudd.com