7/28/2019 zapatillas teora e.f.

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SON ADECUADAS TUS ZAPATILLAS PARA LA CLASE DEEDUCACIN FSICA?

El tema de las zapatillas bien seguro que, a alguien que realice actividad fsica de formahabitual, ser uno de los que ms le llamen la atencin cuando en nuestras clases deEducacin Fsica baje la mirada hacia vuestros pies.Lo primero que observar es una gran VARIEDAD de tipos de zapatillas, perorpidamente observar tambin que, de esa gran variedad, brilla por su ausencia endemasiados casos la CALIDAD. Y si permanece observando un rato ms, percibir otrodetalle importante: demasiados alumnos llevan las zapatillas MAL ATADAS odirectamente sin atar.De los aspectos mencionados, la VARIEDAD no supone ningn problema, pero s el quehace referencia a la calidad y ms an cuando ste se suma a una mala sujecin.

Hablemos un poco de las zapatillas deportivas.Cuando uno hace actividad fsica debe tener muy claro que todas las fuerzas y todos losimpactos van dirigidos hacia los pies. Saltos, carrera, cambios bruscos de direccin, etc.es lo que nos podemos encontrar en cualquier deporte.

A qu nadie se cuestiona que es mejor hacer actividad fsica con calzado que descalzo?Pues nadie debera cuestionarse tampoco que es muchsimo mejor realizarla con uncalzado adecuado que con uno inadecuado. Pero, adems, an llevando el calzadoapropiado, tampoco se debera cuestionar que es muy perjudicial llevarlo mal sujetado yms an completamente desatado.

Hubo unos das en los que vuestros dos profesores de Educacin Fsica realizamos unpequeo estudio basado en una "encuesta visual" en las clases, y los resultados son muyllamativos. Partiendo de que unas zapatillas ADECUADAS para las clases de E.F. sonaquellas que tienen un mnimo sistema de amortiguacin y con una clara sujecin del pie,podemos decir que:

http://1.bp.blogspot.com/-EpTvtsmxmwE/UV1ffdt13MI/AAAAAAAAAp8/vL4OKy6cHh4/s1600/zapatilla-pie-bota.jpghttp://2.bp.blogspot.com/-5Ga3ep4JMR4/UV1fXcoAgbI/AAAAAAAAAp0/janyH_8zCmU/s1600/zapatilla-pie.jpg

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Un nmero llamativo de alumnos que lleva unas zapatillas INADECUADAS.(mucha marca, mucho "casual"), pero ....... INADECUADAS. Una barbaridad.

odavia hay algunos alumnos (a pesar de la "brasa" que os damos) que llevanlas zapatillas mal atadas o directamente sin atar. Otra barbaridad!

Cualquier podlogo se llevara las manos a la cabeza (vuestros padres tambin lo

deberan de hacer ya que son los que las pagan). El riesgo que asums de poder teneralgn tipo de lesin en los pies, a corto plazo, es elevado (esguinces, rozaduras, doloresplantares) pero tambin tenis que saber que todos los impactos repercuten tambinsobre vuestra espalda a medio y largo plazo, y no es lo mismo realizar, por ejemplo, 300impactos considerables en una sesin con un tipo de zapatillas con una buenaamortiguacin que con otras donde sta es inexistente. Y repito, esto lo deben de tenerclaro vuestros padres que son quienes os las compran o quienes os dan el dinero paraque os las compris.

En una situacin de crisis como la actual, evidentemente, las familias tendrn muchasprioridades antes que ver qu zapatillas compran a sus hijos, pero en la actualidad hay en

el mercado muchas zapatillas econmicas que os protegern mucho ms que las quemuchos llevis. Sin embargo incluso familias con no muchos recursos se gastan muchodinero en zapatillas "deportivas" para que su hijo o hija "este en la onda" y no setraumatice (as nos evitamos el psiclogo).

No hay excusa. Seguro que dentro del presupuesto de vuestros padres podis encontrarunas zapatillas que tengan suficiente AMORTIGUACIN y SUJECIN. Cosa distinta esque "como no las gasto mucho" (o nada), me compre unas que estticamente me gustenms y que las pueda utilizar para ms cosas que para hacer ejercicio fsico o deporte.

KEEP ON MOVING,WITH PROPER SHOES, PLEASE!

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