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Con el espíritu del derbi Domingo, 25 de mayo de 2014 LIGA ADELANTE. JORNADA 40 UD LAS PALMAS RECREATIVO @ZonaAmarillaGC. www.udlaspalmas.es. @UDLP_Oficial EL ASCENSO DIRECTO, AÚN POSIBLE No hay aún nada perdido. La UD Las Palmas defiende la tercera plaza con opciones reales de alcanzar la segunda. La afición, vital como lo fue en el derbi.

Zona Amarilla - 25 de marzo 2014

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Ejemplar online de Zona Amarilla, periódico oficial de la UD Las Palmas, correspondiente al 25 de marzo de 2014

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Con el espíritu

del derbi

Domingo, 25 de mayo de 2014

LIGA ADELANTE. JORNADA 40

UD LAS PALMASRECREATIVO

@ZonaAmarillaGC. www.udlaspalmas.es. @UDLP_Oficial

EL ASCENSO DIRECTO, AÚN POSIBLENo hay aún nada perdido. La UD Las Palmas defiende la tercera plaza con opciones reales de alcanzar la segunda. La afición, vital como lo fue en el derbi.

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Jesús IzquierdoLas Palmas de Gran Canaria@jesus_izdo

El tan ansiado ascenso directo se ha complicado, pero toda-vía tiene opciones el equipo de Sergio Lobera de alcanzar al Eibar. Quedan nueve puntos y la consigna del vestuario es ga-nar los tres partidos que que-dan y esperar a que los vascos pinchen en dos de sus tres en-cuentros. Ya lo dijo esta sema-na el presidente, Miguel Ángel Ramírez, en la radio oficial del club: “Este año es único, hay que subir como sea”.

La otra opción, menos atracti-va, es la de ascender vía playoff. Con una serie de resultados, y siempre que la UD gane ante el Recre, el equipo podría asegu-rarse de forma matermática su presencia en la eliminatoria.

Bajas amarillas.La Copa del Mundo ha de-jado a la UD Las Palmas sin Masoud. El centrocampista ha partido esta semana a la con-centración de su selección y se perderá lo que resta de tempo-rada. Tampoco se ha entrena-do esta semana con normali-dad el delantero Máyor, ni el

lateral Dani Castellano, al que le quedan tres semanas en el dique seco.La buena noticia es la convoca-toria de Apoño y Xabi Castillo, que no jugaron contra el Real Madrid Castilla la semana pa-sada. Si Sergio Lobera lo cree conveniente, serán titulares.

Veinte años sin ganar.La UD Las Palmas suma veinte años sin ganar al Recreativo de Huelva en la isla de Gran Ca-naria. La última victoria ama-rilla data del año 1994. El par-tido finalizó con el resultado de 4-2 para los amarillos.

18Partidos en la isla

Jornada 40Hércules CF - CD LugoUD Las Palmas - RecreativoSabadell - CD TenerifeSporting - FC Barça BSD Eibar - AlavésReal Jaén - PonferradinaGirona FC - RCD MallorcaReal Murcia - Real ZaragozaCD Numancia - DeportivoCórdoba CF - RM CastillaAD Alcorcón - CD Mirandés

12345678910111213141516171819202122

DeportivoSD EibarFC Barcelona BUD Las PalmasReal MurciaReal SportingCórdoba CF Recreativo HuelvaCE SabadellCD TenerifeAD Alcorcón Real ZaragozaCD NumanciaCD LugoCD Mirandés SD PonferradinaReal JaénRCD Mallorca RM CastillaDeportivo AlavésGirona FCHércules CF

676561 61595857 575655545251515149494747464542

Clasificación

Pichichi24 Viguera (Deportivo Alavés)22 Scepovic (Real Sporting)21 Kike García (Real Murcia) 18 Aníbal (Sabadell)16 Ayoze (Tenerife)

Zamora0,68 Irureta (SD Eibar)0,79 Lux (Deportivo)0,87 René (Real Jaén)0,92 Dani Giménez (Alcorcón) 1.03 Barbosa (Las Palmas)

Zona AmarillaPeriódico oficial

LA PREVIAUD LAS PALMAS - RECREATIVO DE HUELVA 3

Soñar despiertosLucha directa Con las opciones de ascenso directo intactas, la UD Las Palmas podría asegurar matemáticamente su presencia en el playoff

La afición, como sucediera ante el CD Tenerife, volverá a jugar un papel fundamental / Toño Suárez

100-0

Último partido en casa

Empates

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Jesús IzquierdoLas Palmas de G.C.@jesus_izdo

La UD Las Palmas se queda sin Masoud para los últimos tres partidos de la temporada. El futbolista iraní se marchó esta semana con la selección de su país para la concentración pre-via al Mundial de Brasil que comienza el próximo 12 de ju-nio con el Brasil - Croacia.A pesar de que el equipo ama-rillo pidió a la Federación de Irán que el centrocampista se quedase una semana más en Gran Canaria, el entrenador Carlos Queiroz convocó al fut-bolista junto a sus compañeros el pasado martes. El camino hacia el Mundial.Ha debido superar tres rondas antes de clasificarse para el Mundial. Las dos primeras las resolvió con brillantez, pero en la última encontró apuros in-esperados y apeló a la heroica para firmar su pase en el últi-mo partido en casa de Corea del Sur.

Pendientes del Grupo F.La afición de la UD Las Pal-mas tendrá un ojo puesto en lo que haga la selección de Irán.

Masoud es el único futbolista amarillo que participará en la Copa del Mundo.Los com-ponentes de dicho grupo son, además de Irán, las selecciones de Argentina, Bosnia y Nige-ria, que finalmente no convo-có al jugador de la UD, Chri-santus.

Tercera participación.Es la tercera vez que Irán par-

ticipa en la fase final de una Copa del Mundo (1978, 1998 y 2006). A prior,i la selección parte con menos opciones que sus rivales y sería una sorpresa y una alegría para los iraníes clasificarse para los octavos de final por primera vez en su his-toria. Todo lo que sea ganar un partido puede tomarlo como un éxito. En tres participacio-nes, sólo lo consiguió una vez.

Fue frente a Estados Unidos en Francia 1998.

Carlos Queiroz.El exentrenador del Real Ma-drid ha sido el encargado de clasificar a Irán y tratará de volver a ganar un partido en una Copa del Mundo tras 14 años sin hacerlo. Tras la clasificación ha renovado su contrato hasta el final del tor-neo. Él ya estuvo en la cita de mundialista de Sudáfrica hace cuatro años al mando de Por-tugal. Repetirá experiencia con un equipo y un objetivo mucho más modesto. Tiene mucho que ganar y muy poco que perder.

Pareja en Osasuna.Dos ex jugadores de Osasuna lideran a esta selección. Ne-kounam (capitán) y Masoud son sus futbolistas más crea-tivos. Nekounam ha dejado el fútbol europeo y juega actua-lemente en el Esteghlal FC de Irán. También destaca Deja-gah, extremo del Fulham, que goza de la doble nacionalidad iraní y alemana. Jugó en las ca-tegorías inferiores de la selec-ción germana, pero finalmente se decantó por la absoulta de su país natal.

Zona AmarillaPeriódico oficial4 ANÁLISIS

MASOUD

Con Las PalmasPARTIDOSTITULARDORSALMINUTOSGOLES REMATESA PUERTAPASESASIST.AMARILLASROJAS

292612225055315112413 81

Hasta pronto, Gran Canaria; hola, BrasilIrán convoca a Masoud para la concentración previa al Mundial de Brasil y se perderá los tres últimos partidos de la temporada.

Con IránOFICIALESTITULARDORSALGANADOSEMPATES DERROTASGOLESMINUTOSAMARILLASROJAS

1918189822151310

MASOUDEDADALTURAPESOPOSICIÓNPAÍSCIUDAD

291,8473MEDIOIRÁNABADÁN

Masoud (29) jugará la Copa del Mundo con Irán / ZA

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Jesús IzquierdoLas Palmas de Gran Canaria@jesus_izdo

Ha estado el Recreativo de Huelva toda la temporada opositando al ascenso. El equipo de Sergi Barjuán ha ido de más a menos, llegó a ocupar durante varias sema-nas las posiciones de ascenso directo, y sigue con la idea fija de terminar la temporada lu-chando por el ascenso, eso sí, vía playoff.Ha diseñado el entrenador ca-talán un equipo al que no le importa tener la pelota y llevar el peso de los partidos. Encaja más goles que los que marca, síntoma de que es un equipo al que le cuesta reple-garse cuando sus laterales se incorporan al ataque.La racha del Decano no es buena. En el último mes ha perdido más puntos que los que ha sumado (tres derrotas, una victoria y dos empates) y este factor le ha hecho alejarse de los puestos de prestigio en

la Liga Adelante y en las próxi-mas tres jornadas se mide a Las Palmas (4º), Córdoba (7º) y Sabadell (9º), por lo que tie-ne en su mano obtener el pre-mio del playoff.No podrá contar Sergi con los sancionados Morcillo y Jesús Vázquez.

Jorge y Ruymán.“Siempre que juego ante Las Palmas es un partido muy es-pecial, pero hacerlo en casa es muy bonito. Es el equipo de mis amores y siempre me han tratado muy bien allí”, argumentaba Jorge Larena en Intermedio de Radio Marca

Gran Canaria el pasado miér-coles, añadiendo que si marca un gol “no” lo celebrará, tal y como ocurrió la última vez con el Huesca. Jorge no será el único que vuelva a casa. Ruy-mán Hernández también re-gresa para medirse al que por muchos años fue su equipo.

La primera final para el RecreViejos conocidos Jorge Larena y Ruymán vuelven al Estadio de Gran Canaria para medirse a sus excompañeros de la UD Las Palmas

Jorge Larena, con la camiseta del Recreativo de Huelva, vuelve a Gran Canaria / Recreativo de Huelva

1. CabreroPortero, 32 años

2. CórcolesLateral derecho, 29 años

3. Fernando VegaLateral izquierdo, 29 años

4. Álex PérezDefensa central, 22 años

5. ZamoraDefensa central, 31 años

6. MontoroMediocentro, 25 años

7. EzequielInterior izquierdo, 23 años

8. Jonathan ValleInterior izquierdo, 29 años

9. LinaresDelantero, 31 años

10. Gallegos Interior izquierdo, 22 años

11. JorgeMediocentro, 32 años

13. SotresPortero, 21 años

14. DimasPivote, 31 años

15. CifuLateral derecho, 33 años

17. AranaInterior derecho, 29 años

18. Jesús VázquezMediocentro, 34 años

19. JoseluDelantero, 23 años

21. RuymánLateral izquierdo, 27 años

22. Álvaro AntónMediocentro, 30 años

23. MorcilloDefensa central, 28 años

24. NongDelantero, 30 años

29. Josmar ZambranoMediocentro, 21 años

E. Sergi BarjuánEntrenador, 42 años

568ºClasificado en la Liga Puntos en la Liga

49Goles a favor

50Goles en contra

Zona AmarillaPeriódico oficial

EL RIVAL DE HOYRECREATIVO DE HUELVA 5

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Zona Amarilla@ZonaAmarillaGC

Nunca la afición amarilla vi-bró tanto en una fiesta del Sevilla. Y es que la tercera Eu-ropa League de los hispalenses estuvo bañado en azul y ama-rillo, los colores de la bandera que portó el canterano de la Unión Deportiva Las Palmas, Vitolo, durante la celebración del título. “Llevé la bandera canaria por-que me siento muy orgulloso de ser de donde soy. No me la podía dejar atrás”, afirmó el ju-gador, que disputó 110 minu-tos de una agónica final ante

el Benfica que se saldó con la victoria sevillista tras una tan-da de penaltis. Y eso que llega-ba lesionado a la cita, pero no quería perderse un partido de tanta relevancia y forzó. Así, Vitolo ha pasado de competir en Segunda División, a ganar la segunda competición euro-pea de clubes. Un mérito im-presionante.Además, lo ha hecho con una buena dosis de protagonis-mo en los esquemas de Unai Emery. Víctor Machín, que fue traspasado por tres millones de euros al Sevilla el año pasa-do, finaliza su primer año en la élite con 45 partidos jugados, en los que ha sumado 8 goles.Los otros dos futbolistas que pusieron rumbo a Primera, Murillo y Thievy, también cumplieron objetivos con la permanencia en el Granada y West Brom, respectivamente.

Zona AmarillaPeriódico oficial6 NOTICIAS

UEFA EUROPA LEAGUE

La isla fue sevillista y celebró la conquista europea de Vitolo

La bandera canaria acompañó a Vitolo durante la celebración de la Europa League / ZA

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Zona AmarillaPeriódico oficial

NOTICIASLA SEMANA EN LA UD 7

Concienciados con el fair play con la AFE y la LFP

Este verano, primera edición del Campus de la UD Las Palmas en Fuerteventura

Manuel Quintanar, direc-tor de Integridad de la LFP, y Jesús Peramos, secretar-io General de AFE, man-tuvieron el pasado jueves una charla con la primera plantilla profesional de la UD Las Palmas, técnicos, consejeros y empleados del Club, para concienciar a todos de lo importante de la integridad, y el juego limpio en el deporte, que implican la observancia de

comportamientos y con-ductas acordes a los va-lores deportivos.La charla comenzó con un video sobre un caso en particular que ocurrió en un club de la Liga de Bél-gica y en la que se vieron implicados jugadores. También recordó Quin-tanar los casos de fraude deportivo ocurridos en Italia, poniendo el claro ejemplo de la Juventus de

Turín, advirtiendo que en España se vienen investi-gando algunas conductas impropias del ‘Juego Lim-pio’.A cada futbolista se le en-tregó una manual de bue-nas prácticas en apuestas y partidos de fútbol pro-fesional, aconsejando “no participar en apuestas en los que esté implicado su equipo”, como recalcó Manuel Quintanar Quintanar y Peramos charlan con los miembros de la UD / CDR

Este viernes se presentó en el Salón de Plenos del Cabildo de Fuerteventura el VIII Campus Oficial de Fútbol Unión Deportiva Las Palmas SAD, primera edición que tiene lugar en la isla majorera.El acto contó con la pres-encia del consejero de Deportes y Caza del Ex-cmo. Cabildo de Fuerte-ventura, Antonio Mesa Hernández, el concejal de Deportes del Ilmo. Ayun-tamiento de Puerto del Rosario, Juan Jesús Guti-érrez Oramas, el director deportivo de la UD Las

Palmas, Toni Cruz, y del director de Desarrollo de Escuela, Yeray Sánchez.Con el apoyo del Club Deportivo 35600, el Cam-pus se desarrollará entre el 23 y 28 de junio en las Instalaciones Deporti-vas Francisco Melián, en Puerto del Rosario, que busca acercar la “filosofía de aprendizaje amarilla” a los niños de Fuerteven-tura de entre 4 y 14 años de edad, desarrollando actividades técnicas, tác-ticas, psicomotricidad, porteros y competición con personal cualificado.

La Movida Madrileña nos amenizará los prolegómenos y el descanso del partidoLa Asociación Díselo Con Su Música sirve para fo-mentar artísticamente a cantantes noveles de nuestra isla. Para ello, cuenta con un equipo de profesionales que les ase-soran y crean espectácu-los para que puedan darse a conocer en los distintos escenarios que hay por la islas.En la actualidad, están promocionando el Espec-táculo Musical ‘La Movida

Madrileña’, en la que seis músicos y cuatro cantan-tes escenifican la música y la historia que envolvió a este movimiento social de la transición española. Ahora, se quieren unir al deseo del ascenso de la Unión Deportiva y pre-sentarán en el propio Es-tadio de Gran Canaria una pequeña muestra de lo que es el espectáculo en la previa y descanso del partido de hoy.

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Zona AmarillaPeriódico oficial8 LA ENTREVISTA

BENJA

Jesús IzquierdoLas Palmas de Gran Canaria@jesus_izdo

Llegó en el mercado invernal con las dudas que genera un futbolista que ha estado un año sin jugar debido a una lesión, pero Benjamín Martí-nez ‘Benja’ (Terrasa, 1987) se ha adaptado al juego de Lobe-ra. Cada vez cuenta con más minutos en el equipo.

¿Cómo ha sido su adapta-ción a la isla?Muy cómodo, la verdad. Me-jor de lo que esperaba. Tras tanto tiempo sin jugar, aquí me han acogido como un ca-nario más. Estoy muy agra-decido, porque, desde que he llegado, todo ha sido perfec-to. Me siento muy feliz aquí.

¿Cómo se desarrolló su fi-chaje? Ya el año pasado hubo con-tactos con Las Palmas para ficharme. No pudo ser, por-que yo tenía contrato con el Girona. Esta vez, el destino ha querido que pudiera venir. La directiva seguía interesada y Lobera apostó también muy fuerte por mí.

Se generaron muchas dudas sobre su fichaje...Es normal. Llevaba un año parado y en el mercado de in-vierno esperas que un futbo-lista empiece a aportar desde el primer día. Entiendo esas dudas. La UD apostó por mí porque también es un fichaje de cara al próximo año.

Físicamente, ¿cómo se en-cuentra?Ha ido todo muy bien. Me siento bien, es cierto que no estoy al cien por cien, pero estoy para competir. Con la lesión he aprendido a valorar más cada momento del fút-bol. Cada entrenamiento lo disfruto y lo saboreo más.

¿Cómo se lleva estar un año sin jugar?Es muy duro. Es una sensa-ción que no se la deseo a nin-gún futbolista. Es una lesión muy grave. De entrenar con tus compañeros, pasas a un gimnasio. Mucha soledad y muchos momentos duros he tenido que pasar. Ahora veo que ese trabajo ha dado su re-compensa.

¿Esperaba contar con tantos minutos?Hay mucha competencia en todas las posiciones. Cual-quier delantero de la UD se-ría titular en casi todos los equipos de la liga. Después de una lesión es complicado entrar en el juego y es algo que se tengo que agradecer al míster. Trataré de devolverle la confianza.

¿Qué sintió al marcar ante el Castilla?Una sensación agridulce y ex-traña. Cuando estás lesiona-do piensas en marcar un gol. No valió para mucho, por-que no sumamos en Madrid, pero, para un delantero, mar-car siempre es importante y te da confianza.

Benja

“Hay que tomarse el partido como una final”

Benja (26), el día de su presentación en el Estadio de Gran Canaria / ZA

“Aprendí a valorar cada momento del fútbol con la lesión. Saboreo cada entrenamiento”

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¿Qué opina de la afición?Cada vez que venía a jugar a Gran Canaria notaba que era una afición muy pasional. Es una afición que es muy fiel y siente mucho los colores. El derbi fue increíble. Ojalá po-damos pagarles con una vic-toria ante el Recre.

¿Qué partido espera?Los dos equipos nos jugamos mucho. Tenemos que ganar si queremos meter presión al Eibar y si ellos quieren meter-se en playoff. Hay que tomár-selo como una final.

¿Cómo está de ánimos la plantilla?Tras la derrota en Madrid, las caras no son tan alegres. Hemos perdido una oportu-nidad muy buena para en-gancharnos al ascenso, pero en términos generales es un grupo muy alegre.

¿Cree en el ascenso directo?Nosotros estamos convenci-dos. Es cierto que no depen-demos de nosotros, pero es-toy seguro de que si ganamos los tres partidos, subiremos de forma directa.

Zona AmarillaPeriódico oficial

LA ENTREVISTABENJA 9

El futbolista catalán asegura que, tras la lesión, disfruta de cada entrenamiento / Mykel

¿CÓMO ES?ACTOR

PELÍCULA

COMIDA

POSTRE

LUGAR DE LA ISLA

COCHE

MEJOR COMPAÑERO

SERIE TV

GERARD BUTLER

CIUDADANO EJEMPLAR

SUSHI

TARTA DE QUESO

LAS CANTERAS

AUDI Q5

ASDRÚBAL Y JAVI C

DEXTER

ESTADÍSTICASEDAD

ALTURA

PESO

PARTIDOS

TITULAR

SUPLENTE

SUSTITUIDO

GOLES

MINUTOS

DORSAL

AMARILLAS

ROJAS

POSICIÓN

26

1,87

83

5

0

5

0

1

104

8

0

0

DELANTERO

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Zona Amarilla@ZonaAmarillaGC

No le sonrió la suerte a Las Palmas Atlético en el parti-do de ida de la primera ron-da del playoff por el ascenso a Segunda División. El oficio de la Hoya Lorca se impuso al filial amarillo, que empató con un gol de Nili el tanto inicial murciano, pero que en la se-gunda parte se vio superado con otro gol que obliga a los de Víctor Afonso a marcar por partida doble este domingo en campo contrario.Pero al histórico equipo filial no le asusta el reto: “Ya hici-mos más ocasiones que ellos en el primer partido, y me-recimos algo más”, señala el capitán, que vislumbra con optimismo la compleja tarea de remontar la eliminatoria.

“Se nos hadado muy bien ju-gar fuera de casa todo el año, así que no es ni mucho menos imposible marcar dos goles en Lorca”, añade David Simón, que sigue creyendo en su sue-ño de jugar en la categoría de plata el próximo curso.Para el técnico, Víctor Afon-so, la clave del encuentro del Anexo la marcó la diferencia de experiencia entre un equi-po y otro: “Los fallos que tu-vimos nosotros, a lo mejor los tuvieron ellos hace seis o siete años”, indicaba el preparador. La misión parece enrevesada, pero no hay desafíos impo-sibles para estos chicos, que, recién ascendidos de Tercera División, han convertido a la UD Las Palmas en el ter-cer equipo del país en filiales. Hoy, a las 18:30, comenzará un reto mayúsculo.

Una remontada épica El 1-2 de la ida obliga a meter dos goles en Lorca

Zona AmarillaPeriódico oficial10 CANTERA

ELIMINATORIAS DE LA SEMANA

Tyronne (23) dribla a dos jugadores de la Hoya Lorca / ZA

No hay retos imposibles para Las Palmas Atlético

Los dos goles del Anexo, un colchón para la Copa del ReyQuien sí saldó su encuentro del ‘superdomingo’ con éxito fue el Juvenil División de Ho-nor, que, con tantos de Chus y Aythami, encarrilaron la eli-minatoria de la Copa del Rey ante el Real Madrid, que llega-ba a la isla sin haber perdido un solo partido en toda la tem-porada y que capituló ante los pupilos de Mingo Oramas. Las Palmas buscará hoy, al medio-día, el pase a la siguiente ron-da. Para ello, tendrá que frenar al grancanario Agoney, una de las sensaciones madridistas.

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Zona AmarillaPeriódico oficial12 GASTRONOMÍA

A PLENA LUZ

A Plena LuzBy Luz Cappa

Un calzado adecuado, vital

o sé qué está pa-sando, pero, de un tiempo a esta par-te, todo el mundo se ha echado a la

calle a correr. Muchas veces de forma segura, pero otras mu-chas sin ton ni son. El motivo de este auge es que, para prac-ticar running, no hace falta ni gastar demasiado dinero en equipamiento, ni ir acompa-ñados, ni acudir a instalacio-nes específicas, ni someterse a la disciplina de unos horarios concretos.Todos estos factores, unidos a la posibilidad de interactuar con el medio ambiente y no ne-cesitar unas grandes dotes físi-cas para practicarlo, hacen que correr se haya convertido en el deporte de moda en todas los estamentos sociales y en todos los segmentos de edad.Pero echarse a correr no es simplemente una disciplina de-portiva que consiste en ponerse unas zapatillas cualquiera y po-nerse a hacer kilómetros. Tanto si eres un simple jogger o un atleta amateur, hay unas pau-tas que hay que tener en cuenta para evitar lesiones que, en la inmensa mayoría de los usua-rios de este deporte, no se tie-nen. Según Antonio Rodríguez León, fisioterapeuta colabora-dor habitual de mi programa A Plena Luz, los viernes en Radio Marca Gran Canaria, el incum-plimiento de estos hábitos pue-den llevar a ver truncados los

objetivos del corredor en este mundo apasionante del run-ning, ya que muchos piensan que corren para estar en forma, y es todo lo contrario: hay que estar en forma para correr.

Un cambio cualitativo.Aquí van algunos consejos im-prescindibles de Antonio Ro-dríguez León para aquellos que están empezando a correr:1.- Acudir a alguien especiali-zado y no guiarte de la canti-dad de información contradic-toria que se publica tanto en revistas especializadas como en la red. Y es que, en todos estos medios se ven a las personas como generalidades y no hay dos personas iguales por lo que tenemos que ser asesoradas de forma individual tanto en qué tipo de calzado debemos llevar como en la técnica y método de entrenamiento a seguir, sin ol-vidar cómo y con qué alimen-

tarnos e hidratarnos.2.- Si pasas de los 45 años o tienes antecedentes de pro-blemas cardiopulmonares, es imprescindible acudir a un médico especialista que te dé el visto bueno. En caso nece-sario, se realizará una prueba de esfuerzo que evitará que te lleves algún susto innecesario, tanto para ti como para tus se-res queridos.

El ‘Running’: todo lo que debes saber para no lesionarte

Consejos El fisioterapeuta Antonio Rodríguez León indica los consejos a seguir para comenzar a correr con total seguridad

En el Centro Fisioterapia Guanarteme llevan muchos años especializados en tratar a corredores y en asesorarlos, y han ido evolucionando con este deporte para estar siempre a la última. “Estamos acreditados y certificados para asesorar a nuestros pacientes por prestigiosas y reconocidas institucio-nes dentro del mundo del running como son la Clínica del Corredor y la Running Training Clinic, donde siempre están a la última sobre los métodos de prevención, recuperación y reintegración al running, lo que nos lleva a ser una opción preferente para todo el que quiera ser asesorado”.En este deporte, las lesiones más comunes y que no sean de origen traumático siempre se producen por una mala técnica o una mala integración de las cargas y volúmenes de entrena-miento seguidas de la falta de prevención, pues por lo general sólo se acude a un fisioterapeuta cuando ocurre una lesión y no para evitar que se produzca.La mayoría de las veces estas lesiones son de origen muscu-lar y hubieran podido evitarse si el corredor hubiera sido bien asesorado por un fisioterapeuta especializado que tuviera en cuenta todas las posibles causas, como biomecánica, técnica o entrenamiento.

Centro Fisioterapia GuanartemeN

Con Antonio Rodríguez León, en A Plena Luz de Radio Marca GC

Lo primero que se debe saber al comprar las zapatillas de run-ning es no dejarse llevar por la publicidad, sino por lo que sea ás adecuado para cada persona, según sus caracterícticas físi-cas y de su pisada. “Porque un corredor famoso lleve un de-terminado modelo no significa que a otra persona le valga, ni que las zapatillas más caras o las más llamativas y bonitas son necesariamente las mejores”, in-dica Antornio Rodríguez León.“El boom del running ha pro-

vocado que hoy en día veamos cómo en todas las tiendas de-portivas haya una labor de ase-soramiento, no siempre el más adecuado, pues muchas veces estos criterios están adultera-dos por motivos puramente comerciales. Por esta razón mi consejo es dejarse asesorar por personas ajenas a estas empre-sas y que tengan como único objetivo que el usuario no sufra ninguna lesión y practique el deporte que le gusta con el me-nor riesgo posible”.

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Zona AmarillaPeriódico oficial

GASTRONOMÍAZONA AMARILLA RECOMIENDA 13

EdiciónTorriz S.C.P.

ExclusivaMarketing Winner

DiseñoTorriz S.C.P.

Exclusiva publicitariaMarketing Winner665551850

ImpresiónArtes Gráficas del Atlántico

ColaboraUD Las Palmas

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Carlos Torrent@ctorrent

Ejemplifica como nadie que los gigantes ya no son desagrada-bles villanos de cuentos y le-yendas. Sonriente y bromista, Jeleel Akindele (Abeokuta, Ni-geria, 1983) va despojando de sus 216 centímetros las capas de timidez lógicas de un recién llegado. “Lo mejor es que todo el mundo se vuelca en mi ad-patación al grupo”, afirma.Y, pese a la demora burocráti-ca, no ha podido aterrizar con mejor pie el pívot africano en su equipo: cuatro victorias en cuatro partidos le hacen ser el amuleto temporal del Granca. “Me tomo como un cumpli-do lo del talismán. Es mucho mejor que haberlos perdido todos”, bromea. “Es una gran inercia para los playoffs; llegar con varias victorias consecu-tivas y mentalidad ganadora. Ayudará al equipo y a la afi-ción”, añade ya más serio.Y es que Akindele ha llegado en el climax del curso. “En el playoff todo será diferente: el octavo le puede ganar al se-gundo; son solo tres partidos. Tenemos que prepararnos de una forma más concreta, pen-sando en que cada partido que juguemos puede ser el último si no ganamos”, dicta desde el saber estar que le aporta la ex-periencia.

Ahí, tendrá muy reciente al enemigo. Unicaja, el último ri-val que visitó el Gran Canaria Arena, se las volverá a ver con Akindele. Y la confianza del nigeriano es máxima: “Claro que podemos ganarle a Unica-ja. Cuando jugamos contra el Barcelona, competimos has-ta los últimos tres minutos. Estoy con-vencido de que somos capaces de pasar la pri-mera ronda del playoff, pero de-pende de nosotros. Desde el base hasta el pívot, tenemos gente muy capacita-da. Son solo 40 mi-nutos por partido, así que si lo deseamos con fuerza, lo conseguire-mos”, señala. Además, asume su rol con naturalidad: “Puede que yo solo juegue 5 de esos minutos, pero si en esos 5 mi-nutos lo doy todo, saldré satis-fecho. Hay que dejarlo todo en la cancha”.Llegará Akindele a la fase más decisiva del año en pleno aprendizaje de sistemas claretianos. El propio Pedro Martí-nez subrayó que, en sus primeras apari-ciones, el jugador

estaba lógicamente perdido en la cancha. Akindele recono-ce que su debut le cogió “de-masiado pronto”. “Llegué un miércoles, el jueves hubo par-tido y yo ya debuté el domingo. Estoy acostumbrado a otros ti-pos de defensas, y nunca había sido parte de un sistema defen-

sivo como el que plantea n u e s t r o ent rena-

dor. Traté de hacerlo lo mejor que pude”, se justifica. Y la mejoría, palpable, alcanzó su punto álgido ante los malague-ños, ante los que completó una hoja de servicios con seis pun-tos, cuatro rebotes, un tapón y una buena dosis de intimida-ción en catorce minutos.Y todo ello en la nueva casa del Herbalife, en la que está encan-tado. “El Gran Canaria Arena ha estado prácticamente lleno en cada partido. Jugamos a las 12 los domingos, así que nos vienen a ver seguidores que incluso salen de fiesta los sá-bados. Eso tiene mérito (ríe) y significa que aman al equipo. Yo he jugado en ciudades que tienen pabellones de este ta-maño al que solo van quinien-tos aficionados. Aquí, sabemos que siempre tendremos mucha gente apoyándonos” dice.

Segundo intento en la ACB.La vida de Akindele no ha sido precisamente sedentaria. Es-tados Unidos, Francia, Italia, Rusia, Irán, Líbano, China y Montenegro están ya sellados en su pasaporte deportivo. Es-paña también, aunque nunca llegó a debutar en la Liga En-desa. En 2007 reforzó al Calpe en la LEB, y en 2009 el Obra-doiro descartó su fichaje seis días después de llegar por problemas de rodilla. Pero el africano tiene una manera peculiar de defi-nir su ilusión por jugar

en España: “Para mí, el baloncesto es igual en

Zona AmarillaPeriódico oficial14 BALONCESTO

ENTREVISTA. DEJI AKINDELE

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Real MadridValencia BasketFC Barcelona UnicajaH. Gran CanariaCajasol Sevilla CAI ZaragozaLaboral Kutxa FIATC JoventutGipuzkoa Basket Iberostar Tenerife Bilbao BasketRio Natura MonbusTuenti M. EstudiantesB. Fuenlabrada UCAM Murcia CBLa Bruixa D’orCB Valladolid

3130262321181818151513121212121173

Clasificación237101215151518182021212121222630

Jornada 34Unicaja - Real MadridBilbao - Rio Natura MonbusLa Bruixa D’or - Iberostar TenerifeLaboral - Fuenlabrada Gipuzkoa - TM EstudiantesFC Barcelona - CajasolValladolid - Herbalife GCUCAM Murcia - Cai ZaragozaFIATC Joventut - Valencia

Andy Panko (Fuenlabrada)J. Robinson (Gipuzkoa)J. Doellman (Laboral)

17,716,415,2

Anotadores

Augusto Lima (Murcia) Luke Sikma (Iberostar)Ante Tomic (FC Barcelona)

7,106,946,77

Reboteadores

Akindele El pívot nigeriano adopta una filosofía pragmática para explicar su recorrido por medio mundo

Sergio Rodríguez (R. Madrid)Thomas Heurtel (Laboral) O. Lafayette (Valencia)

6,155,354,84

Asistentes

Justin Doellman (Valencia)Tibor Pleiss (Laboral)Andy Panko (Fuenlabrada)

18,517,216,6

Valoración

Un nómada que contagia el afán de superación africano

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cualquier lado. Al ser un jugador alto, vaya a donde vaya me tendré que pelear en la cancha con gigantes. Italia, Serbia, Francia... Encima, vengo aquí y lo primero que me encuen-tro es a Tavares. No tengo respiro”, expone. Continúa con un ejemplo: “Quizás para los bases sea diferen-te. A veces te enfrentas a americanos, que son más talentosos y rápidos, y hay más variedad, pero yo ten-go que estar peleando en cada partido con jugado-res muy altos y fuertes. Así que no noto diferencias en ese sentido entre una liga u otra. Acepto el reto en Es-paña y lo único que quiero es ayudar al equipo”.Tampoco es un problema para él cambiar de aires con frecuencia. “Estaría bien asentarse en un país, pero, al final, esto es un negocio yes algo temporal. Así que, cuando veo una oportunidad, la aprovecho.

Un jugador que tenga fa-milia puede aceptar un sueldo menor a cambio de más años; yo no ten-go familia y por lo tanto puedo moverme cuanto quiera. Me gusta bus-car la mejor situación: si económicamente me renta quedarme cinco años en un equipo, está claro que me quedaría”, asevera el pívot.

África, potencia oculta.Akindele forma parte de una generación africana que no deja de exportar jugadores. Desde Ola-juwon, su paisano que prefirió vestir la camise-ta del Dream Team, has-ta los más jóvenes como su nuevo compañero Tavares, la mina africana no cesa: “Hay muchísi-mos jugadores en África con potencial. Cada dos años, hago un campus en mi país y veo mucho ta-lento. Pero el trabajo que

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“El primer partido me cogió demasiado pronto. Nunca había jugado con este sistema”

Deji Akindele (31), en el Gran Canaria Arena / Toño Suárez

hay que hacer para llegar a ser profesional es muy duro. Es como si tienes oro debajo del suelo pero no cavas un hoyo para encon-trarlo: nunca sabrás si está ahí. Si no te descubren, como pasó con Edy cuan-do vino aquí, nadie sabrá nada de ti”, expresa.Precisamente, sobre su to-rre gemela caboverdiana no tiene más que elogios. “Es increíble cómo juega teniendo en cuenta a qué edad cogió por primera vez un balón. Imagínate si hubiera empezado con 4-5 años. Aún así, está desta-cando en la ACB. Haber conseguido el segundo puesto en el mejor jugador joven de la Liga es un gran éxito. El cielo es el límite para él”, sostiene. Palabra del guerrero conquistador que vuelve a casa. Eso signi-fica su apellido en yoruba. Premonición para un nó-mada que ha batallado en todos los puntos cardinales.

“Para mí, el baloncesto es igual en cualquier país. Tengo que pelear siempre contra los altos”

“Al no tener familia, vivo el deporte como un negocio y no me importa cambiar de aires”

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