10 claves para vencer las preocupaciones"No te dejes afectar por los errores del pasado... no tienen porqu repetirse"por MAYTTE | imagen: WWW.SHUTTERSTOCK.COM | DOMINGO 15 DE NOVIEMBRE DE 2009

Haz clic para ampliar1 IDENTIFICA EL PROBLEMA Es importante que anotes en un papel aquello que te preocupa. Analiza la situacin, identifica el problema, pregntate qu puedes hacer para solucionarlo, y acta.

2 ACEPTA LO QUE NO PUEDES CAMBIAR Cuando te encuentras en situaciones difciles o inevitables es importante que asumas tu realidad sin fantasear o imaginar que ser distinto. Esto te ayudar a enfrentar la situacin con fortaleza y optimismo, confiando en tus capacidades y en la presencia de la Divinidad a tu lado para ayudarte en todo momento.

3 GANA CONFIANZA No te dejes afectar por los fracasos o los errores del pasado. Si algo no te sali bien, no tiene porqu volver a repetirse ahora. T ests a cargo y ms preparado con toda la experiencia que has ganado para enfrentar lo que se presente.

4 VIVE EN PRESENTE Coloca tu atencin en cada cosa que haces, y vive el momento. De esta manera podrs tomar lo mejor de cada da sin preocuparte por lo que vendr o suceder despus.

5 EVITA ANTICIPAR Tratar de imaginar lo que puede suceder, influenciados por el temor o por los comentarios negativos de otras personas, puede colocarnos en un crculo vicioso difcil de romper. Vale la pena concentrarnos en hacer nuestro mejor esfuerzo en el presente, imaginando que nos traer una buena recompensa maana.

6 AUMENTA EL ENTUSIASMO Recuerda que las cosas no te afectan por lo que son en s, sino por la interpretacin que le das a cada una de ellas. Decide levantarte con alegra y vers cmo fluye mejor tu da.

7 HAZ UNA LISTA CON LO QUE TE PREOCUPA Afrontar y resolver uno a uno tus asuntos pendientes har que te liberes de la preocupacin que mantienes por no haberte ocupado de ellos. Recuerda no asumir ms compromisos de los que en realidad puedes manejar.

8 MANTN UNA ACTITUD POSITIVA Esta es una de las fuerzas ms poderosas con la que contamos, pues nos habilita para la accin, nos llena de motivacin y energa, adems de que desarrolla y fortalece nuestra creatividad, y nos acerca al xito y a la satisfaccin personal.

9 RESALTA LO POSITIVO Esto nos permite ajustar la interpretacin de lo que sucede, minimizar los efectos negativos y controlar la situacin.

10 FORTALECE LA FE Recuerda que no ests solo, la presencia de Dios se encuentra en tu interior para brindarte la gua, la fortaleza, la confianza y la proteccin que necesites. Ora o medita para ganar la certeza de su presencia en tu vida.