ACTIVIDAD: Analiza el alimento o comida que más consumes y
determina si es saludable o no.
1. Completa el siguiente cuadro de análisis.
2. Escribe en el siguiente cuadro la diferencia entre alimento y nutriente.
ALIMENTO NUTRIENTE
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3. Observa la siguiente pirámide alimenticia saludable y las
proporciones sugeridas de los alimentos. Luego, responde a las
preguntas de la parte inferior.
4. ¿Es saludable el alimento o comida que más consumes? Responde sí o
no. Fundamenta tu respuesta en base a lo analizado y observado en la
pirámide alimenticia.
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NOMBRE DEL
ALIMENTO O COMIDA
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DESCRIPCIÓN DEL
ALIMENTO O COMIDA
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MARCA CON UNA X EN LOS
NUTRIENTES QUE CONTIENE EN
MAYOR PROPORCIÓN (2
MARCAS)
GRASAS CARBOHIDRATOS
PROTEÍNAS VITAMINAS
MINERALES AGUA
Azúcares y grasas con
moderación.
Aceite de Oliva. Bajo
consumo de bebidas
azucaradas y dulces.
Lácteos. (2-4 raciones al día) Carnes, pescado, legumbres y
frutas secas. (2-3 raciones al día)
Verduras y
hortalizas. (2-4
raciones al día)
Fruta fresca. ( 2-3
raciones al día)
Pan, cereales, arroz, tallarines. (4-6 raciones diarias)