Calzado a usar si sufres de fascitis plantar.
Es muy importante saber tratar de
manera adecuada una fascitis plantar, o en otros casos un espoln
calcneo. El calzado
juega un papel fundamental, donde no solo no nos va ayudar a
mejorar, si no que
empeoraremos a su vez.
Por lo general ocurre
La moda ms que todo, ya que usamos un calzado con mucho tacn o
muy plano. Claro, ambos extremos son extremadamente
fundamental.
Por una falsa sensacin de sentirnos cmodos, nos puede llevar a
utilizar zapatos que sean muy planos, esto nos perjudica por la
falta de apoyo del taln en el suelo.
Y por economa, a veces encontramos calzados ms baratos que nos
perjudican mucho, solo por no querer gastar ms de lo debido.
No solo puede lesionar la planta del pie, sino que tambin
debemos de prevenir
lesiones, como por ejemplo los dolores de espalda.
Te recomiendo en cuanto a el calzado a usar si sufres fascitis
plantar las
siguientes instrucciones.
Tener cuidado a la horade elegir unos zapatos adecuados para
nuestros pies Debemos asegurarnos que el calzado ofrece un buen
apoyo para nuestro pie y tobillo,
con algo de amortiguacin y que tenga presente una buena
plantilla Tomar en cuenta el tacn del zapato, ya que con buen tacn
apropiado puede reducir
la tensin de la fascia plantar
La regla fundamental del cazado es que deba de permitir al pie
mantener una posicin
natural al caminar, por lo general un calzado muy duro, como las
botas de montaa o de
seguridad, ambas con una suela dura, no permiten al pie caminar
con la naturalidad a la
que est acostumbrada, y es un agravante a la hora de tratar el
espoln calcneo y la
fascitis plantar, por lo que debe evitarse este tipo de
calzado.
Hay que evitar siempre llevar zapatos de tacn muy alto sin
importar de lo que diga la
moda, y siempre tomando en cuenta los calzados de suelas
especiales, que puedan
proporcionar un alivio para nuestro sufrimiento, y evitar no
solo la fascitis plantar, sino
tambin un espoln calcneo, o alguna vicisitud que pueda evitar
que tu caminar no
salga de manera natural.
Los mejores calzados son los que
proporcionan un confort a los pies a la hora de caminar, que
sean livianos y con un
tacn no muy elevado pero tampoco muy plano, quizs estos zapatos
sean un poco ms
costosos pero vale la pena gastar ms por la salud de nuestro
cuerp
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