7/21/2019 Claves Para Alejar La Basura Emocional

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Claves para alejar la basura emocional

Las personas, para ser felices, necesitamos de un equilibrio emocional.

Obviamente todos comprendemos que nuestra vida diaria no va a estarexenta por completo de ciertas dificultades, de ciertos problemas. Perocuando la balanza se descompensa, cuando pesa más la incerteza y elmiedo que la tranquilidad, aparece el problema.

Un da, sin saber muy bien c!mo, nos levantamos con la sensaci!n de queno podemos más. "ue #ay un peso que nos oprime y que no nos dejarespirar. Problemas con nuestra pareja, el trabajo, un asunto que nosabemos c!mo afrontar y que nos pone a prueba$ de pronto, la vida, sevuelve compleja y nos vemos encerrados en un laberinto sin salidarodeados de esta %basura emocional&. Pero$ 'c!mo librarnos entonces de

ella(). CU*++O CO- L /0P/C11*2-o podemos ne3arlo. /n ocasiones las personas nos fijamos unasexpectativas muy altas a corto plazo. /speramos muc#o de nosotrosmismos e incluso de las personas que nos rodean. "ueremos ascender enel trabajo, cumplir ese objetivo, que ciertas personas est4n con nosotros encada proyecto$ en cada momento. /ste suele ser el error que cometenmuc#as personas y que, sin que nos demos cuenta, acaba ocasionandouna elevada frustraci!n, e incluso ciertas depresiones. 'Lo ideal(5estionar tus objetivos da a da, prestando atenci!n al a#ora, a lo quesomos, a lo que tenemos, a lo que #oy nos puede #acer feliz. 2alorar laspeque6as cosas. Con pasos discretos pero firmes, construiremos elcamino del ma6ana.

7. '"U8 1L * P/-9O /- PO*1*2O(:a. 1e lo #an dic#o muc#as veces. / incluso diariamente ves esasimá3enes en ;aceboo< que te #ablan de la necesidad de ser positivos atrav4s de caras sonrientes. 'Pero lo aplicas realmente a tu vida( Puedesonar a slo3an, pero te ase3uramos que nadie 3ana dinero animándote aque dejes tus pensamientos ne3ativos a un lado. que cambies el c#ip.er positivo supone vestirse con una nueva actitud, supone #acer unesfuerzo diario e incluso una restructuraci!n co3nitiva. -o veaslimitaciones, fjate en las posibilidades. -o veas crisis, intuyeoportunidades de mejora y esfuerzos personales. er positivo no es solodibujar una sonrisa en tu rostro, supone interiorizar ener3as y esperanzas.

=. 2OLU-1+ CO- CC*>-

7/21/2019 Claves Para Alejar La Basura Emocional

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'"uieres( ?Puedes@ +e nada nos vale desear al3o, querer iniciar unamejora o un cambio si no ponemos parte de nuestra voluntad. Cabe deciren primer lu3ar que antes de la voluntad y la acci!n, está elreconocimiento. 'abes ya qu4 es lo que #ace da6o a tu vida( 'abes de

d!nde procede esa %basura& emocional, sabes qu4 la causa( /ntonces, nolo dudes$ actAa.

B. C/P19O, P/O -O OL2*+9O ceptamos lo sucedido. ceptamos la p4rdida, el error, el cambio o laresponsabilidad$ y despu4s, lo superamos. ceptar y superar lo ocurrido,es esencial y necesario, pero ojo$ aquellos que esperan %olvidar& sin máslo sucedido están en un error. Las personas no tenemos la misma facultadde los ordenadores de enviar a %la papelera de reciclaje& aquello que nos#izo da6o o que ya no deseamos. /s decir, la basura emocional no se

olvida, sino que se supera. : más aAn, el no olvidar nos permite a su vezpoder aprender de y adquirir experiencia vital. /s la mejor facultad del ser#umano, sin duda.

D. L +/ 1U EO- +/ CO-;O1La zona de confort es ese ámbito en que nos sentimos se3uros, a# dondedisponemos de cierto control de todo aquello que nos rodea. Pero enocasiones, para lo3rar mejorar en nuestra vida nos es necesario dar elpaso fuera de esa zona, para iniciar nuevos proyectos con los que salirmás fortalecidos. -o lo dudes, cuando empieces a explorar que #ay másallá de este lmite en el que te encuentras a#ora$ entrarás en una parteindispensable para el ser #umano conocida como %zona de aprendizaje&.

+ice$ Feb$ La mente es maravillosa