Cuarto encuentro
Nivel II
El desarrollo del proceso del entrenamiento no debe ser instintivo. Debe ajustarse a un desarrollo debidamente programado, y en el cual existen objetivos tanto parciales como también finales. En la actualidad existe un conocimiento bastante amplio con relación a dicho problema. Las experiencias en el campo práctico son muy amplias y por lo tanto esto posibilita que la planificación que efectúa el entrenador se deba regir sobre determinados principios o normas sin las cuales todo concluye en el fracaso. Distintas escuelas de entrenamiento han determinado estos principios, de los cuales analizaremos en el día de hoy y su relación con la planificacion del entrenamiento
Definición de Principios del entrenamiento. Conjunto de reglas de carácter genérico que rigen el proceso de desarrollo de la condición física y están fundamentados en aspectos biológicos, psicológicos y pedagógicos. Es de primordial importancia basar el proceso de planificación y ejecución de la programación deportiva en estos principios, ya que de su correcta aplicación dependerá en gran medida el éxito de nuestro trabajo
En el momento de aplicar cualquier
método de entrenamiento se
debe partir de la base que el organismo funciona como un todo indisoluble.
Se debe recordar la propiedad funcional de la totalidad que
deben cumplir todos los sistemas.
Cada uno de los órganos y sistemas
están interrelacionados con
el otro, hasta el punto que el fallo de cualquiera de ellos hace imposible la continuidad en el
En este principio se
pone de manifiesto que
en todo proceso de
entrenamiento deben
interrelacionarse los diferentes componentes de la preparación del deportista,
los cuales determinan sus
resultados deportivos
Técnica
Técnica
Técnica
Táctica
Técnica
Técnica
Juego
Técnica
Táctica
Teoría
Resistencia
Velocidad
Técnica
Táctica
Velocidad
Juego Juego
Teoría
Resistencia
Flexibilidad
Flexibilidad
Técnica
Táctica
Teoría
Este principio impone la estructuración del proceso de entrenamiento como un sistema de ciclicidad de la carga, alternada y modificada en ciclos periódicos. Los ciclos de desarrollo se alternan como si fuera en orden circulatorio.
Este principio establece que cuando se interrumpe el proceso de entrenamiento, se pierde el nivel conseguido.La observación, la experiencia y los avances en fisiología han demostrado que todo esfuerzo que se interrumpa por un periodo prolongado ni crea habito, ni entrena.(Gomez,2007)
No e
ntr
eno
No e
ntr
eno
entr
eno
La esencia de este
principio demanda
que cuando se aplica
una carga grande,
después es
necesario aplicar y
bajar el nivel de la
carga siguiente. Esto
se fundamente
fisiológicamente, en
que mientras mayor
sea la carga,
mayores serán los
cambios funcionales
que se produzcan y
mayor el tiempo de
recuperación de la
capacidad de trabajo
y de adaptación a dicha carga.
Harre lo define como elevación de la
intensidad del
esfuerzo. El
organismo tiende a
adaptarse a los estímulos (esfuerzos,
ejercicios) que va
recibiendo, por tanto
es necesario
incrementar la
dificultad o
intensidad de los estímulos para
conseguir mejorar el
nivel de desarrollo
perseguido.
Indica que las cargas de entrenamiento tienen que ser variadas para evitar la monotonía y la acomodación orgánica .La variación no está solo en cambiar y alternar periódicamente los ejercicios, sino que también se puede jugar con otros elementos como la forma de elevación de las cargas, o los métodos de trabajo y medios utilizados..
Indica que los estímulos de entrenamiento deben necesariamente superar un cierto umbral critico de intensidad para dar inicio a los procesos de adaptación biológica
GRACIAS POR SU ATENCION