Los alimentos
La alimentación es el proceso voluntario en que se le proporcionan e ingieren alimentos al cuerpo.
Los alimentos proporcionan nutrientes necesarios para del funcionamiento correcto de nuestro organismo
Los macro nutrientes (proteínas, lípidos y carbohidratos) Se encuentran en mayor proporción en los alimentos y nuestro cuerpo los necesita más.Los micronutrientes.
(vitaminas y minerales) se encuentran en menores proporciones en los alimentos y nuestro cuerpo los requiere menos
Carbohidratos: compuestos por carbono, hidrógeno y oxígeno, su principal función es aportar energía al cuerpo
Proteínas: forman estructuras de nuestro cuerpo, transportan oxígeno y grasas y son la base de los genes.
Grasas: transforman energía al organismo y forman parte de estructuras corporales, deben estar presentes en un 20% de nuestra alimentación diaria.
Vitaminas: no son necesarias pero sin ellas no podríamos aprovechar los elementos para nuestra nutrición
CRUZ PEREZ DAMARIS JUDIT
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