DESARROLLO PERSONALDESARROLLO PERSONAL
DefiniciónDefinición
• Proyecto de vida en el que una persona se compromete consigo misma, para alcanzar la excelencia en diversas áreas de su vida y así lograr el equilibrio que le permita expresar su potencial como ser humano y ser feliz.
Principios del Desarrollo Principios del Desarrollo PersonalPersonal
• El Universo y todo el contenido en él, nuestros pensamientos
• Vivir el aquí y el ahora• Actuar activo e inactivo• Ser responsables• Ser Coherentes• Compartir
Principios del Desarrollo Principios del Desarrollo PersonalPersonal
• Vivir en equilibrio• Aprendizaje permanente• Reflexiones sobre los “FRACASOS”• Superar el miedo• Ser Flexible• Ser tú misma• Intención Positiva
Claves del DesarrolloClaves del Desarrollo
Intención, Dirección, Acción = Equilibrio Cuerpo-Mente-Espíritu
Nosotros poseemos: ConocimientosHabilidadesAptitudes
Conocimiento de nuestro cuerpo
Conocimiento de sí mismo
¿Cuál es el Instrumento ¿Cuál es el Instrumento privilegiado del Desarrollo Personal?privilegiado del Desarrollo Personal?
• El Aprendizaje• Aprender es ir en busca, descubrir, • atrapar, es aprehensión activa.
• Enseñanza • Es señalar, sellar, imprimir, es• recepción pasiva
¿Cuál debe ser el ¿Cuál debe ser el Aprendizaje para cualquier persona?Aprendizaje para cualquier persona?
• Cambio positivo• Modificación positiva conductas• Progreso• Crecimiento (diferenciación – integración)• Superación• Éxito
El Desarrollo Personal se El Desarrollo Personal se gesta por medio de “aprendizajes”gesta por medio de “aprendizajes”
• Actitudes más que habilidades• Decisiones más que capacidades• Motivación más que inteligencia
““La educación va mas allá de poder hacer lo La educación va mas allá de poder hacer lo que uno sabe”que uno sabe”
crear sobre la base de ese sabercrear sobre la base de ese saber
¿Cómo Desarrollar ¿Cómo Desarrollar el Potencial Personal?el Potencial Personal?
• Desarrollo de Habilidades, combinando:Desarrollo de Habilidades, combinando:
• ConocimientosConocimientos ActitudesActitudes• Percepciones propiasPercepciones propias MotivosMotivos• ValoresValores ConductasConductas
¿Cómo Desarrollar ¿Cómo Desarrollar el Potencial Personal?el Potencial Personal?
• Desarrollo de hábitos de efectividad, sustentados en:– Conocimiento…¿Qué hacer?– Capacidad…¿Cómo hacer?– Deseo de Querer hacer– Desarrollo de competencias emocionales
Vencer los obstáculos mentalesVencer los obstáculos mentales
No se deje vencer, piense y busque información, y encontrará sin apenas dificultad la falsedad de esas excusas.
Nadie me quiereNadie me quiere
Yo No SirvoYo No Sirvo Soy FeaSoy FeaSoy TontaSoy Tonta Soy BrutaSoy Bruta
Nunca tendréNunca tendré No tengo nadaNo tengo nadaNada SoyNada Soy
Soy EstúpidaSoy EstúpidaTal vezTal vezOjalaOjalaNo No
NoNo
Jamás PodreJamás Podre
NoNo
Los Perros me Los Perros me orinanorinan
Tengo Mala Tengo Mala SuerteSuerte
Soy InútilSoy Inútil Soy PobreSoy Pobre NoNo
Estoy MaldecidaEstoy MaldecidaSiempre abusan Siempre abusan de mide mi
No me quierenNo me quierenQuien se va fijar Quien se va fijar en mien mi
No No
Soy GroseraSoy Grosera Soy ToscaSoy Tosca Soy InservibleSoy Inservible No vas a poderNo vas a poder NoNo
Soy OrdinariaSoy OrdinariaSoy RudaSoy RudaSoy MensaSoy MensaSoy IncultaSoy IncultaNo No
Soy BodoqueSoy Bodoque Que Torpe SoyQue Torpe Soy Que Burra SoyQue Burra Soy Que Lela SoyQue Lela Soy NoNo
Soy TarugaSoy TarugaSoy BabosaSoy BabosaSoy InfelizSoy InfelizSoy ImbécilSoy ImbécilNo No
Nada me sale bienNada me sale bien Me merezco el Me merezco el malmal
No gustoNo gusto Soy MiserableSoy Miserable NoNo
No Logro NadaNo Logro NadaQue Horrible SoyQue Horrible SoyNo puedoNo puedoNo tengo ningún No tengo ningún DonDon
No No
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
““El peor de los males que le puede El peor de los males que le puede suceder al hombre es que llegue a suceder al hombre es que llegue a
pensar mal de sí mismo”pensar mal de sí mismo”
Goethe
¿Alguna vez te has preguntado?¿Alguna vez te has preguntado?
¿ Merezco el bienestar y ser Amada ?
¿ Soy capaz de llevar las riendas de mi vida?
¿ Soy capaz de sentirme bien conmigo o necesito de los demás para sentirme bien?
¿ Mi conducta influye positiva o negativamente en el desarrollo de la autoestima de mis compañeros de trabajo y de mis seres Amados?
Te invito a revisar Tu Te invito a revisar Tu
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
““La Autoestima es La Autoestima es una evaluación de: una evaluación de:
mi mente, mi mente, mi conciencia,mi conciencia,
yyen un sentido en un sentido
profundo, profundo, de mi persona.”de mi persona.”
Branden (1996)
Características de Características de la persona con la persona con
AUTOESTIMAAUTOESTIMA
BAJA BAJA
Se siente Se siente inapropiada para la inapropiada para la
vidavida
Busca la Busca la seguridad de lo seguridad de lo
conocidoconocido
Es hipersensible a la Es hipersensible a la críticacrítica
Siente Siente culpabilidad culpabilidad
neuróticaneurótica
Tiene un deseo Tiene un deseo excesivo de excesivo de complacercomplacer
Muestra Muestra indecisión indecisión
crónicacrónica
Tiene tendencias Tiene tendencias depresivasdepresivas
Se juzgaSe juzga
duramenteduramente
Características de la Características de la persona con persona con
ALTA AUTOESTIMAALTA AUTOESTIMA
Se siente Se siente competente para competente para
vivir vivir
Confía en su eficaciaConfía en su eficacia
Busca objetivos difíciles y Busca objetivos difíciles y perseveraperseveraMantiene una Mantiene una
actitud actitud positivapositiva
Es independiente Es independiente y autónomay autónoma
Está abierta a Está abierta a la críticala crítica
Se muestra Se muestra flexible y flexible y
serenaserena
Es AsertivaEs Asertiva
La escalera de la autoestimaLa escalera de la autoestima
AutoconocimientoAutoconocimiento
AutoconceptoAutoconcepto
AutoevaluaciónAutoevaluación
AutoaceptaciónAutoaceptación
AutorespetoAutorespeto
AutoestimaAutoestima
¿ En cuál de los siguientes escalones te ubicas ?
1. ¿ Te conoces ? 1. ¿ Te conoces ?
2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ? 2. ¿ Tienes un buen concepto de ti mismo ?
4. ¿Te aceptas ?4. ¿Te aceptas ?
3. ¿Te evalúas o te devalúas?3. ¿Te evalúas o te devalúas?
5. ¿Te respetas?5. ¿Te respetas?
6. ¿Alcanzaste 6. ¿Alcanzaste la meta ?la meta ?
Autoestima Autoestima = =
Confianza + Respeto Confianza + Respeto
ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS, ES QUERERNOS REALMENTE.
¿QUÉ ES LA AUTOESTIMA?
El AutoestimaEl Autoestima
• Esta formada por:– Sentir que valgo como persona– Por lo que soy– No por mi apariencia o mis posesiones.– Saber que puedo ser útil– Que soy competente– Que tengo dones o carisma– Que puedo ofrecer o compartir con los demás
Esta es la suma de:Esta es la suma de:
CONFIAZA Y RESPETO A MICONFIAZA Y RESPETO A MI
La Importancia de la AutoestimaLa Importancia de la Autoestima
• Lo que una persona piensa de si misma tiene una gran influencia en la manera como encara su destino; de ella depende:– Como se relaciona con los demás– Como le va en sus estudios– Que tan creativo será en su trabajo– Como resolverá los problemas– Como las decisiones importantes en su vida
BAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTABAJA PASIVA BAJA AGRESIVA MEDIANA ALTA
¿DÓNDE ME CLASIFICO YO?
TIPOS DE AUTOESTIMA:TIPOS DE AUTOESTIMA:
La gente de baja autoestima pasiva, no La gente de baja autoestima pasiva, no conoce ni respeta sus propios derechos.conoce ni respeta sus propios derechos.
AUTOESTIMA BAJA PASIVAAUTOESTIMA BAJA PASIVA
No se hallaTemeroso
Se ofende fácilmente
Complace para ser aprobado
Acomplejado Derrotista
No se defiende Sin metas Sufrido
Se aíslaPasivo
Inseguro
Triste
FRACASOFRACASO
AUTOESTIMA BAJA AGRESIVAAUTOESTIMA BAJA AGRESIVA
Es presumido, engreído o prepotente tiene en Es presumido, engreído o prepotente tiene en realidad una baja autoestima. Necesita sobresalir, realidad una baja autoestima. Necesita sobresalir, aparentar y llamar la atención para sentirse aparentar y llamar la atención para sentirse importante.importante.La gente de baja autoestima agresiva, no conoce La gente de baja autoestima agresiva, no conoce ni respeta los derechos de los demás.ni respeta los derechos de los demás.
FRACASOFRACASO
Criticón
Irresponsable
Superficial
Egoísta
EnvidiosoImpositivoAgresivo
OfensivoInseguro
Sin control
Son sentimientos negativos, inconscientes no resueltos, que ocultan enojo contra otros y contra uno mismo; Producen:
DolorRabiaTristezaDepresión
¿QUE ES LA ¿QUE ES LA BAJA AUTOESTIMA?BAJA AUTOESTIMA?
AUTOESTIMA MEDIANAAUTOESTIMA MEDIANA
Metas InconclusasMetas Inconclusas
Del MontónDel Montón Barco sin TimónBarco sin Timón
BorregoBorrego TibiaTibia
IndiferenteIndiferente
ApáticaApática
IndecisaIndecisa
TímidaTímida
MEDIOCREMEDIOCRE
Lo deja todo Lo deja todo para Mañanapara Mañana
IrresponsableIrresponsable Sale del PasoSale del Paso
ConformistaConformista
No intenta No intenta cambiarcambiar
AUTOESTIMA ALTAAUTOESTIMA ALTA
FELICIDADFELICIDAD Ama la Vida
Corrige sin lastimarConfía en sí mismo
Activo
Responsable
Se Adapta
Lleva las riendas de su vida
Es Comprensivo
Reconoce lo bueno en los demás
Controla su agresividad y sus instintos
Se siente bien consigo mismo
Acepta sus errores y aprende de ellos
Se defiende sin agredir
Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo
Las Personas con Las Personas con Autoestima AltaAutoestima Alta
• No se siente ni más ni menos que los otros, se No se siente ni más ni menos que los otros, se respeta así mismo y respeta a los demásrespeta así mismo y respeta a los demás– Nuestra autoestima puede variar, un día Nuestra autoestima puede variar, un día
podemos sentir alegría, otro tristeza y otras podemos sentir alegría, otro tristeza y otras veces coraje o rabiaveces coraje o rabia
– Influye nuestro estado de ánimo lo que nos Influye nuestro estado de ánimo lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia que sin embargo, al tomar conciencia que nosotros somos responsables de restaurar nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, siempre podemos nuestra autoestima, siempre podemos recuperarlarecuperarla
Formación de AutoestimaFormación de Autoestima• La autoestima y la
comunicación están muy relacionadas, el efecto será positivo o negativo, formara parte de nuestra personalidad de la manera de juzgarnos y de relacionarnos con los demás
¿Cómo se forma? ¿Cómo se forma? Lo Que DañaLo Que Daña• CriticaCritica• DesprecioDesprecio• AgresiónAgresión• IroníaIronía• BurlaBurla• No AceptaciónNo Aceptación• ComparaciónComparación• IndiferenciaIndiferencia• IncomprensiónIncomprensión• RigidezRigidez• Amor condicionadoAmor condicionado• SobreprotecciónSobreprotección
Lo Que FortaleceLo Que Fortalece• Respeto• Reconocimiento• Apoyo• Confianza• Motivación• Aceptación• Compañía• Caricias• Criterio• Amor Incondicional• Firmeza
Quienes???Quienes???
• Padres, Familiares, Maestros, Compañeros
¿Cuándo se formó la ¿Cuándo se formó la imagen que tengo de mí misma?imagen que tengo de mí misma?
• En la infancia está la base de la autoestima; el niño es como una esponja que absorbe todo lo bueno y lo malo sin capacidad de discernir y protegerse. En la adolescencia, la autoestima se continua o se reconstruye
• Creamos mecanismo de defensa o mascaras
El AgresivoEl Agresivo
• Autoritarismo y RigidezAutoritarismo y Rigidez: Exige perfección y es inflexible
• PrepotenciaPrepotencia: Abusa de su poder y se siente superior
• Controlador: Controlador: Manipulación y chantaje• Cinismo: Cinismo: Presume de lo que debería estar
avergonzado.• Negación: Negación: no reconoce sus errores• Proyección: Proyección: Señala sus errores en los demás
El PasivoEl Pasivo
• Dependencia, evasión, retracción, sumisión, lambiscón
• Masoquismo, victima, depresión, parlanchín, chistoso
• Chantaje, justificación, manipulación, payaso
Mas Mascaras…Mas Mascaras…
• La hipocresía y la mentira son mascaras que pueden utilizar tanto el agresivo como el pasivo, así como también la compensación con adicciones: drogas, el alcohol, sexo, comida, materialismo, etc. Todas las mascaras tienen estados de insatisfacción, enojo constante y falta de amor a uno mismo, a los demás, a Dios y a la vida
¿Cómo Sanar La Autoestima ¿Cómo Sanar La Autoestima Herida y Liberarme de Mis Mascaras?Herida y Liberarme de Mis Mascaras?
• Darnos Cuenta• Comprender y perdonar• Sanar nuestro niño herido• Ejercitarnos en desaprender lo negativo• Remplazar ideas negativas por nuevas y
positivas.
En vez de PreguntarteEn vez de Preguntarte
• ¿Cuánto me quieren?
• ¿Quién me hará compañía?
• ¿Quién me hará Feliz?
• ¿Qué tiene el mundo para
darme?
Mejor PregúntateMejor Pregúntate
• ¿Cuánto quiero a los demás?
• ¿Quién necesita de mi compañía?
• ¿A quién puedo hacer feliz?• ¿Qué tengo yo para darle al
mundo?
APRENDE A PERDONAR MIRA HACIA ADELANTE
SONRIE A LA VIDA HAZTE AMIGO DETI MISMO
CONVIVE CON AMIGOS
SOLO NOSOTROS TENEMOSLA LLAVE PARA PODERCAMBIAR.
MIRA TODO LO BUENOQUE HAY EN TI
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORSI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMORAMA LA VIDAAMA LA VIDA
ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DAES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA