LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO

desayuno

Yogur desnatado

con muesli

Zumo de fruta

natural

Leche desnatada

Pan con requesón

y mermelada sin

azúcar

Leche desnatada

con cereales

integrales

Biscotes integrales

con queso fresco

Yogur desnatado

Tortitas de arroz

con jamon de pavo

Yogur desnatado

Barrita de cereales

"ligera"

Yogur desnatado

natural, cereales y

fresas

Pan con aceite

Zumo de naranja

natural

comida

Ensalada de

aguacate y salmón

Lasaña de

verduras

Cogollos con atún

y huevo duro

Espaguetis con

salmón (ligeros)

Mejillones al vapor

Arroz al curry

Ensalada de

tomate

Garbanzos con

espinacas

Gazpacho

Brochetas de pollo

y verduritas

Ensalada de

espinacas,

manzana y queso

Hamburguesa de

pavo

Crema de tomate

Risotto integral

con naranjas y

queso

merienda

Crema de

manzana ligera

Yogur desnatado

Pera

Infusión

Manzana asada

Yogur desnatado

Galletas tipo

Digestive

Infusión

Queso fresco con

miel

Pan integral con

aceite y tomate

natural

Leche desnatada

Kiwi

cena

Láminas de

calabacín con

verduras

Tortilla de bacalao

Ensalada de judías

verdes

Montaditos de

berenjena

Crema de

zanahoria

Saquitos de

marisco

Guisantes

salteados

Tortilla de

calabacín

Tomates al horno

con crema de

garbanzos

Pastel de salmón

ligero

Ensalada

templada de

verduras

Dorada a la sal

Ajo blanco

Chipirones

salteados con

habitas