7/17/2019 Dieta ultra rápida para estar en forma

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Dieta ultra rápida para estar en forma

Llegó la hora de mantener una figura envidiable para este verano que seacerca y una de nuestras tareas son mucho ejercicio y fuerza de voluntadayudado también por las dietas.

Tenemos todas las herramientas adecuadas para estar regias. Con estadieta puedes también eliminar la celulitis o esa terrible piel de naranja.Recuerda consumir abundante agua por lo menos litros diarios y porsupuesto tus ejercicios que deben ser matutinos.

Desayuno:!na taza de café descafeinado" un yogurt" una tostada de pan integral.

Media mañana:

!na fruta a su elección" en lo posible con c#scara.

Almuerzo:$erdura cocida o cruda" condimentadas con aceite de oliva y limón" en vezde sal.

Media tarde:!na fruta a elección .

Cena:

%escado cocinado al vapor y condimentado con cucharadas de aceite deoliva" hierbas arom#ticas y un tomate sin c#scara pisado.

&e puede comer carne veces por semana siempre que sea blanca 'pollo opescado(" en la cantidad que no suple los )*+ g por porción.