El Sistema inmunológico
El Sistema inmunológicoEl ejército interiorEl ejército interior
Soldados móviles Soldados móviles
Un trillón de glóbulos blancos
Un trillón de glóbulos blancos
Fagocitos Fagocitos
Los soldados de infanteríaLos soldados de infantería
Linfocitos Linfocitos
• Destruyen células infectadas• Buscan células cancerígenas • Producen anticuerpos
• Destruyen células infectadas• Buscan células cancerígenas • Producen anticuerpos
Enfermedades autoinmunes y alergias
Enfermedades autoinmunes y alergias
Desórdenes alérgicos Desórdenes alérgicos
HistaminaHistamina
Artritis reumatoide y diabetes (tipo I)
Artritis reumatoide y diabetes (tipo I)
SIDA SIDA
¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema
inmunológico?
¿Cómo podemos fortalecer nuestro sistema
inmunológico?
Aire puro Aire puro
Aire contaminado Aire contaminado
Agua pura Agua pura
Facilita la circulación sanguínea
Facilita la circulación sanguínea
Luz solar Luz solar
Ejercicio Ejercicio
Sueño reparador Sueño reparador
Buena nutrición Buena nutrición
Ácidos grasos Omega 3
Ácidos grasos Omega 3
Azúcar Azúcar
60%60%
Absténgase deAbsténgase de
• Alcohol• Tabaco• Cafeína
• Alcohol• Tabaco• Cafeína
AlcoholAlcohol
TabacoTabaco
Daña los cilios y el tejido pulmonar
Daña los cilios y el tejido pulmonar
Humo de segunda mano Humo de segunda mano
CafeínaCafeína• Café • Té• Bebidas
gaseosas
• Café • Té• Bebidas
gaseosas
La cafeína contribuye a:La cafeína contribuye a:• Estrés mental • Irritabilidad • Ansiedad • Depresión
• Estrés mental • Irritabilidad • Ansiedad • Depresión
Drogas ilícitas Drogas ilícitas
Drogas por prescripción
Drogas por prescripción
Los efectos de la emociónLos efectos de la emoción
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y
cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo
sobre vosotros, yaprended de mi,que soy manso y
humilde de corazón; y hallaréis descanso
para vuestras almas.”Mateo 11:28,29
“Venid a mí todos los que estáis trabajados y
cargados, que yo os haré descansar. Llevad mi yugo
sobre vosotros, yaprended de mi,que soy manso y
humilde de corazón; y hallaréis descanso
para vuestras almas.”Mateo 11:28,29