2. LA ALIMENTACION SALUDABLE
3. LA ALIMENTACIN SALUDABLE
4. Laingestinde alimentos para obtener de ellos los nutrientes necesarios para el organismo.
5. LA ALIMENTACIN SALUDABLE
6. Debe ser: equilibrada, variada y suficiente en energa y nutrientes. 7. Los nutrientes deben estar en estas cantidades: 8. 55% de hidratos de carbono 9. 30% de grasas 10. 15% deprotenas 11. LA ALIMENTACIN SALUDABLE
12. Las grasas 13. Lasprotenas
14. Las vitaminas y minerales 15. La fibra 16. LA ALIMENTACIN SALUDABLE
17. LA ALIMENTACIN SALUDABLE LA MALNUTRICIN POR DFICITPOR EXCESO Desnutricin obesidady carencias 18. LA ALIMENTACIN SALUDABLE A continuacin pasamos a ver las cantidades que hay que consumir de cada alimento en lapirmidealimenticia 19. LA ALIMENTACINSALUDABLE Los primeros niveles son los que hay que consumir a diario y el ltimo es el mas espordico Dulces, grasas y aceites (poca frecuencia)carne,pescado,huevos Lcteos , legumbres... ( 2- 3 veces al da) Verduras yfrutas ( 2-3 raciones) Hortalizas (3-5 raciones)Cereales, pasta y Tubrculos ( 6- 11 raciones) 20. LA ALIMENTACIN SALUDABLE
21. LA ALIMENTACIN SALUDABLE GRACIAS POR VUESTRA ATENCIN!