COLEGIO NTRA. SRA. DE LA CONSOLACIÓN
CURSO 2012 - 2013
MENÚ MES DE MARZO
Menú valorado por la Dra. Juana María Morillas Ruiz, Prof de Nutrición Humana y Dietética. UCAM
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
1
Espaguetis
Ensalada
Pescado
Natillas
H.carb(g) 37 Prt (g) 16
Lip (g) 46 4
Lentejas
Ensalada
Guiso de
Albóndigas
Fruta
H.carb(g) 19 Prt (g) 16
Lip (g) 64
5
Pasta
Ensalada
Hamburguesa
Fruta
H.carb(g) 52 Prt (g) 15
Lip (g) 33
6
Sopa
Ensalada
Carne de magro en
salsa
Con patatas
Fruta H.carb(g) 33 Prt (g) 14
Lip (g) 53
7
Arroz y
habichuelas
Pechuga empanada
Ensalada
Fruta
H.carb(g) 54 Prt (g) 12 Lip (g) 34
8
Crema
Ensalada
Varitas de merluza
y croquetas
Yogurth
H.carb(g) 49 Prt (g) 13 Lip (g) 37
11
Entremeses
Ensalada
Arroz con magra
Fruta
H.carb(g) 42 Prt (g) 15
Lip (g) 43
12
Sopa
Ensalada
Pescado al horno
Fruta
H.carb(g) 55 Prt (g) 21
Lip (g) 24
13
Lentejas
Ensalada
Lomo a la plancha
Fruta
H.carb(g) 34 Prt (g) 13
Lip (g) 53
14
Arroz
Ensalada
Salchichas con
tomate
Fruta H.carb(g) 56 Prt (g) 15
Lip (g) 28
15
Espaguetis
Tortilla
Ensalada
Flan
H.carb(g) 59 Prt (g) 14
Lip (g) 27 18
Macarrones
Ensalada
Hamburguesa
Fruta
H.carb(g) 48 Prt (g) 21
Lip (g) 31
19
San José Fiesta
20
Entremeses
Ensalada
Arroz
Fruta
H.carb(g) 55 Prt (g) 11
Lip (g) 34
21
Puré de verduras
Guiso de ternera
con guarnición
Fruta
H.carb(g) 65 Prt (g) 10
Lip (g) 25
22
Lentejas
Ensalada
Pescado
Yogurth
H.carb(g) 32 Prt (g) 20
Lip (g) 48 25
SEMANA SANTA
26
SEMANA SANTA
27
SEMANA SANTA
28
SEMANA SANTA
29
SEMANA SANTA
SCHOOL NTRA. Mrs. OF THE CONSOLATION
ACADEMIC YEAR 2012 - 2013
MARCH´S MENU
MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THRUSDAY FRIDAY
M3 1
Spaghetti
Salad
Fish
Dairy products H.carb(g) 37 Prt (g) 16
Lip (g) 46 M4 4
Lentils
Salad
Meatballs
Fruit
H.carb(g) 19 Prt (g) 16
Lip (g) 64
M5 5
Pasta
Salad
Fish
Fruit
H.carb(g) 35 Prt (g) 20 Lip (g) 45
M6 6
Soup
Salad
Pork with Sauce
potatoes
Fruta
H.carb(g) 33 Prt (g) 14
Lip (g) 53
M7 7
Rice with White
beans
Salad
Breaded chicken
Fruit
H.carb(g) 54 Prt (g) 12
Lip (g) 34
M8 8
Puréed vegetables
Salad
Fish fingers &
Croquettes
Dairy products
H.carb(g) 49 Prt (g) 13
Lip (g) 37 M9 11
Cold meat
Salad
Rice with pork
Fruit
H.carb(g) 42 Prt (g) 15
Lip (g) 43
M10 12
Soup
Fish with Sauce
Salad
Fruit
H.carb(g) 58 Prt (g) 23
Lip (g) 18
M11 13
Lentils
Salad
Grilled pork
Fruit
H.carb(g) 34 Prt (g) 13
Lip (g) 53
M12 14
Rice
Salad
Sausages with
tomato sauce
Fruit
H.carb(g) 56 Prt (g) 15
Lip (g) 28
M13 15
Spaghetti
Omelet
Salad
Dairy products
H.carb(g) 59 Prt (g) 14
Lip (g) 27
M15 18
Macaroni
Salad
Hamburguer
Fruit
H.carb(g) 48 Prt (g) 21
Lip (g)
19
Bank Holiday
M16 20
Rice
Salad
Breaded chicken
Fruit
H.carb(g) 55 Prt (g) 11
Lip (g) 34
M17 21
Puréed vegetables
Beef stew with
vegetables
Fruit
H.carb(g) 65 Prt (g) 10
Lip (g) 25
M18 22
Lentils
Salad
Fish
Dairy products
H.carb(g) 32 Prt (g) 20
Lip (g) 48 25
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