RELAJATE EN EL IES GÜÍMAR
Virginia Díaz Pérez 2º Bachillerato social
VAMOS A REALIZAR UN SENCILLO EJERCICIO DE
RELAJACIÓN
Colócate en una posición cómoda y siente tu
respiración, tranquila, en calma.
A partir de este instante vas a tomar tu
conciencia d de tu respiración… No la
modifiques en absoluto, simplemente observa
como respiras
Vas a ir visualizando una serie de paisajes y
escucharas una música que te llena de paz
Prepárate para abandonar el ejercicio…
conservando todos los beneficios consciente o
inconscientes que te aporta…contamos
lentamente 1…2…3…
conservando el estado de relax y calma que he
logrado con el presente ejercicio de relajación
Recommended