COMPARTAMOS EL EJERCICIO!

Dentro de quienes tienen algn grado de discapacidad fsica, hay muchos que adoptan el deporte como una forma de vida. As, podemos distinguir a muchos jvenes deportistas que practican peridicamente actividades como el tenis, el basketball y la natacin.

El ejercicio fsico en la discapacidad motora ayudar en un principio a abstraerse por momentos de los inconvenientes que esas barreras acarrean; adems fortalecer su psiquis (afectividad, emotividad, control, percepcin, cognicin). Pero lo que es ms importante es que el deporte crea un campo adecuado y sencillo para la auto -superacin, ella busca establecer objetivos a alcanzar para poder superarse da a da y luego a partir de ellos proyectar otros objetivos buscando un reajuste permanente, un feed-back . La auto-superacin no slo acarrea beneficios de ndole psicolgica sino tambin social.

ELABORADO POR: ISAAC GONZLEZ PATIOEJERCICIO FSICO Y DISCAPACIDAD

Actividad fsicaLa actividad fsica, la cual incluye un estilo de vida activo y ejercicio de manera rutinaria, adems de comer bien, es la mejor forma de mantenerse saludable

No seas egosta.ACTIVA TU CUERPO!Eso es bienestar

El ejercicio necesita ser divertido y que lo mantenga a uno motivado. Ayuda el hecho de tener una meta.Su meta podra ser: Controlar un problema de salud. Reducir el estrs. Mejorar su vitalidad. Comprarse ropa en un talle menor. Hacer ejercicios tambin puede ser una buena manera para que usted socialice. Tomar clases de ejercicios o hacer ejercicio con un amigo son dos buenas actividades sociales.Puede tener dificultad para iniciar una rutina de ejercicios pero, una vez que empiece, comenzar a notar otros beneficios:

Mejor control de su peso y apetito. Mejor condicin fsica, lo cual facilita ms la realizacin de las actividades cotidianas. Mejoramiento del sueo.

Ms confianza en s mismo. Menor riesgo de cardiopata, diabetes e hipertensin arterial.

DISCAPACIDAD FSICA

La discapacidad fsica se puede definir como una desventaja, resultante de una imposibilidad que limita o impide el desempeo motor de la persona afectada. Esto significa que las partes afectadas son los brazos y/o las piernas.

Las causas de la discapacidad fsica muchas veces estn relacionadas a problemas durante la gestacin, a la condicin de prematuro del beb o a dificultades en el momento del nacimiento. Tambin pueden ser causadas por lesin medular en consecuencia de accidentes (zambullido, por ejemplo) o problemas del organismo (derrame, por ejemplo).

Segn la causa de la discapacidad fsica, la parte neurolgica tambin pude afectarse; en estos casos, decimos que hay una deficiencia neuro-motora. Algunas personas podrn tener dificultades para hablar, para andar, para ver, para usar las manos u otras partes del cuerpo, o para controlar sus movimientos.pIRAMIDE DEL EJERCICIO

EL EJERCICO ES PARA TODOS

La falta de educacin con respecto a la discapacidad, provoca que muchas personas an piensen que los discapacitados no pueden ni deben moverse y que en algunos casos, la silla de ruedas es el nico medio que les permite cierto tipo de movimiento.