Terapia de aceptación y compromiso

Lorena DazaAngie Baquero

La ACT es una terapia que busca el equilibrio entre la atención y los procesos de aceptación con el compromiso y los procesos de cambio de comportamiento al servicio de una mayor flexibilidad psicológica y la participación en las actividades que importan (Vargas y Ramírez, 2012).

El objetivo de la terapia de aceptación y compromiso es eliminar la rigidez psicológica para lo que emplea algunos procedimientos básicos como la aceptación, estar en el presente, el desarrollo y el compromiso con los valores propios, el descubrimiento del yo como contexto y la desactivación del pensamiento (Vargas y Ramírez, 2012).

La ACT se encuentra influenciada por el conductismo radical, que combina estrategias de aceptación y toma de consciencia del comportamiento propio por parte de los individuos como una forma de consecución del cambio conductual (Vargas y Ramírez, 2012).

Vargas y Ramírez (2012) plantean que los componentes de la ACT son los valores, la exposición a los contextos aversivos, la desactivación de funciones y distanciamiento, y el fortalecimiento de la persona consultante.

Se plantean tres métodos que continuamente se van utilizando en terapia:

1) Metáforas: las metáforas tratan de establecer un contexto verbal donde la racionalidad es cuestionada en ciertas áreas (Vargas y Ramírez, 2012).

2) Las paradojas. Son formulaciones verbales que resaltan la contradicción entre las propiedades literales y funcionales de las reglas de evitación (Vargas y Ramírez, 2012).

3) Los ejercicios experimentales: se diseñan para ayudar al cliente a establecer contacto directamente con la experiencia del yo contexto y desde ella el contacto con las funciones verbales, especialmente las aversivas que actúan como si fueran barreras físicas (Vargas y Ramírez, 2012).

Referencia bibliográfica

Vargas, L., y Ramírez, R. (2012). Terapia de aceptación y compromiso. Obtenido de: http://revistacienciassociales.ucr.ac.cr/wp-content/revistas/138/08-VARGAS.pdf