8/14/2019 Trekking o Excursionismo
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El trekking o excursionismo
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Qu es?
es una actividad adecuada para cualquier
persona de cualquier edad y consiste
esencialmente, en caminar a campo
traviesa. Puede ser desarrollada como
una actividad deportiva o simplemente
recreativa que, adems de ayudar a
mantener el cuerpo en forma, permitedisfrutar de la naturaleza.
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Que es necesario?
Para practicar el excursionismo basta con
contar con un par de zapatos adecuados,
ropa idnea para el lugar, una mochila
para llevar los implemento bsicos y
ganas de disfrutar de la caminata.
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Que debo tener parauna
caminata agradable Llevar alimento y agua suficiente para el trayecto. Se
recomiendan 2 lt. de agua diarios por persona.
Ropa idnea para el lugar y poca del ao. Llevarlapuesta en capas de tal manera que pueda quitrsela o
ponrsela adecundose a la temperatura y nivel deactividad.
Descansar 5 minutos cada hora.
Mantener un ritmo constante y relajado de caminata, de
acuerdo a las propias capacidades. Estar al tanto de las condiciones climticas de la zona yprecaver cualquier cambio brusco en el estado deltiempo.
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Para evitar perderse
Conocer las rutas, distancias y estimar los
tiempos para realizarlas.
Mantenerse junto al grupo.
Poner atencin a seales y caractersticas
del terreno que pueden ser usadas como
puntos de referencia.
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Para mantenerse seguro debe:
evitar las zonas que presenten riesgo de perderse o deterreno abrupto.
Calcule el tiempo con holgura para evitar caminar de noche.
No toda el agua que se encuentra en el camino puede ser
utilizada para beber. Tome las precauciones necesarias al pernoctar en aquellas
zonas donde puede estar presente el virus hanta o lasvinchucas (portadoras del Mal de Chagas).
El litre (Lithraea caustica) es un rbol comn en la zona
central, que puede provocar alergia en algunas personas.
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La variedad de la geografa de
Chile nos permite excursionar en gran variedad de ambientes, terrenos, y
climas: desde lugares concurridos y con buenainfraestructura hasta lugares agrestes e inexplorados.
Los sitios ms aptos para esta actividad son las reas
silvestres protegidas que se encuentran a lo largo detodo el pas. Estas reas, administradas en algunoscasos por el estado y en otros a travs de concesionesparticulares, tienen la ventaja de brindar, a quienespractican el excursionismo, interesantes lugares para
conocer, adems de informacin, sealizacin ,demarcacin de los senderos y de las reas msseguras para recorrer.
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RECOMENDACIONES
Ecolgicos: Considerando que el
trekking es una actividad que se
desarrolla al aire libre, en directo contacto
con la naturaleza, resulta fundamental
guardar, por lo menos ciertas normas de
conducta ecolgica.
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Recomendaciones ecolgicas.
Cuidar la naturaleza. No arrojar basura. Si usted la trajo, usted se la lleva. Si encuentra
basura y la puede recoger, mucha gente se lo agradecer. Hacer fuego slo en los lugares especficamente destinados para
ello.
No recoger especmenes de flora y fauna En lo posible caminar por los lugares sealados para ello. No rayar, pintar o marcar piedras y rboles. Nadie necesita saber
que usted. estuvo all. Al momento de hacer sus necesidades biolgicas, cave un hoyo de
25 cm de profundidad como mnimo y luego tpelo completamente.
Esto debe hacerlo al menos a 30 metros de distancia de cualquierfuente de agua (ros, lagos, esteros)
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Recomendaciones
Seguridad: En este tema hay que
considerar tres posibles problemas a la
hora de ponerse a caminar: los
accidentes, los cambios climticos y ladesorientacin.
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Recomendaciones de seguridad
Lleve botiqun y salga en grupo (preferentemente al menostres personas)
La exposicin prolongada al sol puede ser un factor deriesgo. Lleve sombrero y protector solar.
Avise a las autoridades del parque y familiares cul ser suitinerario.
Si se pierde lo primero que debe hacer es mantener lacalma. Luego evale la situacin, si est acompaado nose separe, hgase fcil de encontrar (use colores vistosos,
haga ruido, grite, use un silbato, por ejemplo), verifique sumapa y brjula, y trate de encontrar puntos de referencia
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EQUIPO
Zapatos adecuados para el terreno Ropa adecuadas Sombrero o gorro con visera Mapa Brjula
Agua Comida Fsforos Botiqun
Linterna Cortaplumas Anteojos Protector solar
Mochila
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Relajarse en una ciudad como Santiago puede ser unatarea an ms titnica que soportar el ruido y laspresiones a las que la ciudad nos somete todos los das.
Por donde quiera que vayamos los conglomerados depersonas, los tacos, el ruido, la contaminacin, etc., nospersiguen como alma en pena y nos empujan a huirfuera de la capital buscando un poco de silencio, unpoco de paz aunque sea por unos das o unas horas.
Quizs, en su concepto de relajacin no encaje paranada el cansancio, el esfuerzo fsico, el peligro, elcontacto con la naturaleza y la soledad. Sin embargo, ypor loco que le parezca, hay muchos santiaguinos que
armados con una mochila, piolet y agua, han encontradoen los cerros cercanos a la ciudad las escaleras paraalcanzar el cielo, la paz y por qu no, el desarrollo ymantenimiento fsico.