TRIÁNGULO DE KARPMAN
ANÁLISIS DEL CONFLICTO
PERSEGUIDOR
SALVADOR VICTIMA
Se trata de observar en una situación conflictiva los diferentes roles que asumen los participantes
EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO DE KARPMAN
Modelo muy simple y útil para analizar los conflictos de relación
PERSEGUIDOR
SALVADOR VICTIMA
PERSEGUIDOR Aprovecharse de las
debilidades y equivocaciones de los demás para descargar la rabia que uno lleva dentro
Actuar para que los demás se sientan culpables, humilladosUn acto de
venganza y soberbia Quien persigue abusa de su poder
PERSEGUIR es
Es dificil que el perseguidor reconozca su papel por lo que Suele autoengañarse con racionalizaciones del tipo:
“El empezó primero”, “Se merece ser castigado”…
Mensaje que trasmite el rol de perseguidor:“Yo soy el bueno, tu eres el malo. Te vas a enterar”
SALVADOROfrecer una ayuda no sana ni oportuna
Actuar para mantener una imagen de bondad
SALVAR es
Mensaje que trasmite el rol de salvador:“Yo estoy bien por ayudarte,
tu estás mal por necesitar mi ayuda”“Estando yo aquí no tienes que preocuparte de
nada, yo lo haré por ti”
“Qué será de mi sin ti”
Un acto de orgullo y complacencia
SALVADOR
Diferencia entre el salvador y el que ayuda sanamente:• El salvador antes o después perseguirá a la víctima• La ayuda genuina se hace grátis y sirve para aumentar
los recursos del ayudado: “Enseñar a pescar”• El salvador hace al ayudado más dependiente de la ayuda
Es dificil que el salvador reconozca su papel ya que tendría que reconocer que detrás de su ayuda “desinteresada” hay
una necesidad de hacerse necesario.
En este rol la persona se adelanta a las necesidades del otro, insiste en ayudar, aconsejar… Está feliz de que le necesiten y le den las gracias.
Cuando se agota de estar en este rol, sigue esforzándose y acusa a la gente de ser egoista y desagradecida.
VICTIMA PSICOLÓGICA Autocompadecerse de su
suerteSER VÍCTIMA es
Mensaje que trasmite el rol de víctima:“¿No es terrible lo que me pasa? ”“Pobre de mi…”.
Cuando alguien es perseguido o salvado o tiene problemas, tiene la posibilidad de adoptar un papel psicológico de víctima
No sentirse responsable de dar respuesta a sus retos vitales
Respecto a un salvadorSE DEJA
SOBREPROTEGER Y SE ANULA EN LA
UTILIZACIÓN Y DESARROLLO DE SUS
RECURSOS PERSONALES
Respecto a un perseguidor SE APOCA, SE AUTOCOMPADECE Y BUSCA SALVADORES PARA QUE PERSIGAN A SU PERSEGUIDOR Y LE VENGUEN
EL TRIÁNGULO DRAMÁTICO DE KARPMAN
COMPETENCIA EMOCIONAL
PERSEGUIDOR
SALVADOR VICTIMA
MIEDO
ENOJO
TRISTEZA
La toma de conciencia de esa realidad produce una progresiva liberación de
estos aspectos limitantes del carácter y permite adoptar formas más sanas y
eficaces de afrontar la relación con los demás
ALTERNATIVAS AL TRIÁNGULO
La persecución, el salvamento y el victimismo son síntomas de inmadurez de la personalidad
ALTERNATIVAS AL TRIÁNGULO
Desde fuera del triángulo actuamos espontáneamente cuando
• Expresa clara y serenamente lo que te molesta• Canaliza la rabia y espera a actuar a que estés más
tranquilo• Cuando ayudes asegurate de explorar los recursos de la otra persona
• Aprende a decir “no” a determinadas peticiones de ayuda
• Deja de ayudar cuando te entren ganas de perseguir
• Adopta una actitud activa frente a las dificultades y elige utilizar tus recursos personales
RECUERDA!
SI TE SIENTES VÍCTIMA, ATRAERÁS A PERSEGUIDORES Y
SALVADORES Y ENTRARÁS EN UN CIRCUITO DOLIENTE
SI ASUMES LA DIRECCIÓN DE TU VIDA, AÚN EN LOS MOMENTOS
DIFÍCILES, ENCONTRARÁS APOYOS Y DESARROLLARÁS TUS RECURSOS DE AFRONTAMIENTO