Alcohol i treballA la feina alcohol 0,0
A la fe
ina alcohol 0,0
PERQUÉ ALCOHOL I FEINA?
Perquè un bon clima laboral és important:
El consum d'alcohol desinhibeix i pot fer que apareguin comportaments inadequats: com pot ser pendre decisions precipitades, o tenir con�ictes que afectin a l’ambient de la feina.
Perquè l’alcohol afecta la productivitat:
Beure massa augmenta el risc d'absentisme, baixa productivitat i atur; l'atur, al mateix temps, augmenta el risc de problemes relacionats amb l'alcohol.
Perquè cada dia hi ha accidents de treball, i l’alcohol n’incrementa el risc:
Beure alcohol a la feina, durant els àpats o en els desplaçaments, pot afectar la teva capacitat per realitzar la teva feina, incrementant els riscos i afectant la teva seguretat i la dels altres.
NO HO OBLIDIS!
Els accidents de trànsit suposen el 10% dels accidents de treball amb baixa a Catalunya, i gairebé la meitat dels accidents de treball mortals.Les pèrdues en productivitat són responsables de la meitat del cost social total degut a l’alcohol.
UBE al dia
màx 4
màx 2
UBE a la setmana
màx 28
màx 17
UBE per ocasió
màx 6
màx 5
Homes
Dones
QUÈ ÉS BEURE MASSA? Beure qualsevol quantitat d’alcohol a la feina o abans d’anar a treballar és beure massa. Aquesta recomanació es vàlida per qualsevol tasca o ocupació però en especial en aquelles que comporten risc a tercers, on el consum d’alcohol està limitat o prohibit, o �ns i tot sotmès a lleis:
Conducció
Maneig d'eines o maquinària
Treballs en alçada o treballs amb línies elèctriques d’alta tensió
Funcions de responsabilitat directa sobre la seguretat, les �nances i la salut d'altres persones
Fora de la feina es considera beure massa: Qualsevol consum d'alcohol que augmenti el risc de patir, tant a curt com a llarg termini, conseqüències negatives.Beure qualsevol quantitat d'alcohol en circumstàncies en que el seu consum està contraindicat, limitat o prohibit: per exemple conducció, situacions com embaràs i lactància, menors de 16 anys, patir certes malalties o utilitzar certs medicaments.O quan es fa consums de risc.
NOTES:
Cada consumició, com s’indica a continuació equival a un nombre determinat d'Unitats de beguda estàndard (UBE).
Aquests límits son orientatius. Si beus de forma regular, procura que no sigui a diari i que no sobrepassi aquests límits. Si només beus en algunes ocasions, no excedeixis les 6 UBE (homes) o les 5 UBE (dones) per ocasió.
2
3
1
5
4
1
2
3
COM POTS SABER SI BEUS MASSA?Si compleixes algun dels següents 5 criteris:
Si beus i la teva feina comporta riscos per tu mateix o d'altres, per exemple conducció, maquinària perillosa, treball en alçades o treballs amb línies elèctriques d’alta tensió...
Si alguna vegada has faltat a la feina o has arribat tard o amb ressaca degut a l'alcohol.
Si ja has tingut problemes a la feina deguts a l'alcohol com per exemple accidents, con�ictes amb els companys o amb els comandaments, sancions relacionades amb l'alcohol.
Si beus i agafes el cotxe o la moto per anar a la feina.
Si quan beus superes els límits de risc! Calcula-ho tu mateix en tres passos:
Transforma la quantitat que beus en UBE (Recorda que cada consumició, com s’indica en el grà�c de l’esquerra, equival a un nombre determinat d'UBE)
Calcula quantes Unitats de Beguda Estàndard (UBE) beus per ocasió (si no beus cada dia) i en total a la setmana (si beus de forma regular), per exemple:
+ + = 4 UBE
Dl Dt Dc Dj Dv Ds DgMatinsTardesNits
Quantes UBE beus en una setmana? I per ocasió?
ARA, AUTO-AVALUA’T: BEUS MASSA SI...
Beus més de 6 per ocasió o 28 per setmana si ets homeBeus més de 5 per ocasió o 17 per setmana si ets dona
2
3
1
QUÉ POTS FER PER PREVENIR PROBLEMES?Sobretot:
No beguis alcohol abans o durant la jornada laboral.
Fora de la feina procura beure menys, no sobrepassis els límits màxims recomanats.
No beguis mai en cas de malalties, medicació o situacions que ho desacon-sellin, com quan condueixes.
COSES A TENIR EN COMPTE
Si et resulta difícil no beure durant o abans de la jornada laboral i/o beure menys, és possible que necessitis ajuda.
Si beure et porta problemes a la feina o fora de la feina, o algú del teu voltant diu que estàs bevent massa però tu no pots prescindir de l'alcohol fàcilment, això pot ser un símptoma de dependència o addicció.
NOTA:Una bona política d’empresa per prevenir problemes d’alcohol a la feina
hauria d’incloure mesures de suport
RECORDA:
Es recomana no beure mai a la feina o durant la pausa per dinar o abans d'anar a treballar.
http://drogues.gencat.cat
900 900 540Si necessites ajuda, truca’ns
www.líniaverda.orgservei d’orientació sobre drogodependències
Si desitges més informació:
ON POTS DEMANAR AJUDA?
Es possible que et costi o que tinguis por de parlar sobre problemes d'alcohol. Però, la millor opció es demanar ajuda a un professional de la salut. Fes servir el teu dret a rebre ajuda de forma con�dencial!Valora quina es la millor opció en el teu cas!
Consulta amb els professionals del Servei de Prevenció. Et poden ajudar i aconsellar, amb les màximes garanties de con�dencialitat, tant en relació a temes de salut com a temes laborals. No esperis �ns a la propera revisió periòdica, demana una visita quan abans millor.
Si ho prefereixes, també pots anar al teu Centre d'Atenció Primària i en cas de possible dependència al Centre d'Atenció i Seguiment de les Drogode-pendències (CAS) de la teva zona per a rebre un tractament especialitzat.
RECORDA: Les persones amb problemes D’ALCOHOL TENEN DRET A REBRE L’AJUDA I L’ASSISTÈNCIA QUE PUGUIN NECESSITAR.