Unidad II. El Trabajo Físico
Ingeniería Humana e Impacto Ambiental
Sistema Musculoesquelético
Músculos
Tejidos de Conexión
Huesos
Ligamentos (hueso-hueso)
Fascia (músculo)
Tendones (hueso-músculo)
Cartílagos
Sistema Musculoesquelético
Articulaciones
Huesos Existen 206
Fractura por carga o vencimiento
Autosoldables
Músculos Existen 400 40% - 50% del peso
corporal Compuestos por fibras
musculares, tejidos de conexión y nervios
Se contraen o extienden para dar movimiento
Requieren alimento para hacer trabajo
Articulaciones
Con movimiento o sin movimiento
Tipo visagra (1 plano)
Tipo pivote (2 grados de libertad)
Tipo rotatorio (3 grados de libertad)
Esfuerzo y Trabajo 20% de lo que se Consume se transforma en
Trabajo, el resto calor.
ATP – Combustible proveniente del Metabolismo de nutrientes
Depende del Sistema Circulatorio – motivación y cooperación.
Metabolismo Aeróbio/Anaeróbico
O2 + Nutrientes (Glucosa)
Nutrientes (Glucosa)
Energía + CO2
Energía +
Ácido Láctico
Glicólisis anaeróbica
Oxidación
Relación Demanda/Flujo Sanguíneo/Esfuerzo
DescansoEsfuerzo Estático
Esfuerzo Dinámico
Demanda Flujo Demanda Flujo Demanda Flujo
Principales Afecciones Contractura muscular Desgarre muscular Esguince (se jalan los ligamentos) Dislocación o luxación (se rompen ligamentos) Fractura o fisura (hueso) Tendonitis Neuritis Bursitis Síndrome del Tunel del Carpo
8 Reglas para Carga Eficiente
1. Buenas agarrederas o acople.
2. Reducir tamaño y peso de carga.
3. Objeto cercano al cuerpo, enfrente.
4. Doblar rodillas, no espalda.
5. Minimizar distancia de movimiento.
6. Movimiento horizontal y no vertical.
7. Movimiento suave, planeado.
8. No bajar y subir o vice-versa.