UNIVERSIDAD CENTRAL DEL ECUADOR
FACULTAD DE ARTES
CARRERA DE TEATRO
Estudio sobre la influencia de los modos corporales dentro de
los principios de la técnica Graham como estilo de
interpretación en el actor-bailarín.
Trabajo Teórico de Titulación previo a la obtención del Título de
Licenciada en Actuación Teatral
Lozano Jaramillo Katherine Elena
TUTORES:
Luis Augusto Cáceres Carrasco. Tutor del trabajo teórico.
María Josefina Viteri Baquerizo. Tutora del producto artístico
Quito, 2016
ii
AGRADECIMIENTOS
Agradezco a mi familia por su apoyo total.
Agradezco a mis compañeros de trabajo por su paciencia y dedicación.
A la maestra Laura Alvear por su tiempo brindado.
A Fernando Cruz por el apoyo incondicional.
Y sobre todo agradezco infinitamente a mi compañero de vida Diego Morán por
acompañarme en este largo pero fructífero camino.
.
iii
AUTORIZACIÓN DE LA PUBLICACIÓN DEL TRABAJO DE
TITULACIÓN
Yo, Katherine Elena Lozano Jaramillo, en calidad de autora del Trabajo de
Titulación realizado sobre: “Estudio sobre la influencia de los modos corporales
dentro de los principios de la técnica Graham como estilo de interpretación en el
actor-bailarín.”, por la presente autorizo a la UNIVERSIDAD CENTRAL DEL
ECUADOR, hacer uso de todos los contenidos que me pertenecen o de parte de
los que contiene esta obra, con fines estrictamente académicos o de investigación.
Los derechos que como autor me corresponden, con excepción de la presente
autorización, seguirán vigentes a mi favor, de conformidad con lo establecido en
los artículos 5, 6, 8, 19 y demás pertinentes de la Ley de Propiedad Intelectual y
su Reglamento.
Quito, 25 de enero del 2016
Katherine Elena Lozano Jaramillo
CI: 1721941712
Email: [email protected]
iv
APROBACIÓN DEL TUTOR DEL TRABAJO DE
TITULACIÓN
En mi calidad de Tutor del Trabajo de Titulación, presentado por KATHERINE
ELENA LOZANO JARAMILLO, para optar por el Grado de Licenciada en
Actuación Teatral; cuyo título es: “ESTUDIO SOBRE LA INFLUENCIA DE
LOS MODOS CORPORALES DENTRO DE LOS PRINCIPIOS DE LA
TÉCNICA GRAHAM COMO ESTILO DE INTERPRETACIÓN EN EL
ACTOR-BAILARÍN, EN LA ADAPTACIÓN LIBRE DE LA OBRA “AL
PIE DE LA CAMPANA” DEL AUTOR ECUATORIANO PATRICIO
ESTRELLA”, considero que dicho trabajo reúne los requisitos y méritos
suficientes para ser sometido a la presentación pública y evaluación por parte del
tribunal examinador que se designe.
Quito, 25 de enero del 2016.
MSc. Luis Augusto Cáceres Carrasco
C.C. 17117550818
Email: [email protected]
v
APROBACIÓN DE LA TUTORA DEL PRODUCTO
ARTÍSTICO
En mi carácter de tutora del producto artístico del trabajo de titulación, presentado
por KATHERINE ELENA LOZANO JARAMILLO, para optar el título
de Licenciado en Actuación Teatral, cuya obra es: “ESTUDIO SOBRE LA
INFLUENCIA DE LOS MODOS CORPORALES DENTRO DE LOS
PRINCIPIOS DE LA TÉCNICA GRAHAM COMO ESTILO DE
INTERPRETACIÓN EN EL ACTOR-BAILARÍN, EN LA ADAPTACIÓN
LIBRE DE LA OBRA “AL PIE DE LA CAMPANA” DEL AUTOR
ECUATORIANO PATRICIO ESTRELLA”, considero que dicho producto
reúne los requisitos y méritos suficientes para ser sometido a la evaluación por
parte del tribunal examinador que se designe.
Este trabajo permite evaluar experticias en el campo de la profesión y pone en
evidencia el proceso investigativo realizado durante la gestación del producto
artístico.
Quito, 25 de enero del 2016.
MSc. María Josefina Viteri Baquerizo
C.C. 1712238961
Email: [email protected]
vi
APROBACIÓN DEL TRIBUNAL
Los miembros del Tribunal Examinador aprueban el informe de titulación
“ESTUDIO SOBRE LA INFLUENCIA DE LOS MODOS CORPORALES
DENTRO DE LOS PRINCIPIOS DE LA TÉCNICA GRAHAM COMO
ESTILO DE INTERPRETACIÓN EN EL ACTOR-BAILARÍN”, presentado
por: KATHERINE ELENA LOZANO JARAMILLO.
Para constancia certifican,
vii
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Pág.
Agradecimientos…………………………………………………………………..ii
Autorización de la publicación del trabajo de titulación…………………………iii
Aprobación del tutor del trabajo de titulación……………………………………iv
Aprobación de la tutota del producto artístico…………………………………….v
Aprobación del tribunal…………………………………………………………..vi
Índice de contenidos……………………………………………………………..vi
Índice de gráficos…………………………………………………………………ix
Resumen…………………………………………………………………………...x
Introducción……………………………………………………………………….1
CAPÍTULO I: EL PROBLEMA
1.1. Planteamiento del Problema…………………………..............................3
1.2. Formulación del problema ........................................................................ 3
1.3. Preguntas directrices ................................................................................. 4
1.4. Objetivos................................................................................................... 4
1.5. Justificación e importancia ....................................................................... 5
1.6. Motivación personal ................................................................................. 6
1.7. Pertinencia ................................................................................................ 8
CAPÍTULO II: MARCO TEÓRICO
2.1. Antecedentes teóricos....................................................................................... 9
2.2. Modos corporales ............................................................................................. 9
2.3. Danza moderna............................................................................................... 15
CAPÍTULO III: METODOLOGÍA
3.1. Diseño de la investigación ............................................................................. 19
3.2. Población y muestra ....................................................................................... 19
3.3. Operacionalización de variables .................................................................... 20
3.4. Técnicas e Instrumentos de Recolección de Datos ........................................ 20
3.5. Metodología del producto artístico ................................................................ 21
viii
3.6. Procedimiento General ................................................................................... 21
3.7. Intervención de Variables .............................................................................. 22
3.8. Descriptores del Producto Artístico ............................................................... 22
CAPÍTULO IV: DESARROLLO
4.1. Análisis e interpretación de datos. ................................................................. 24
CAPÍTULO V: CONCLUSIONES
5.1. Discusión ........................................................................................................ 30
5.2. Conclusiones .................................................................................................. 31
BIBLIOGRAFÍA…………………………………………………………………32
ANEXOS…………………………………………………………………………33
ix
ÍNDICE DE GRÁFICOS
Gráfico I. Primera etapa 1 ..................................................................................... 24
Gráfico II. Segunda etapa 1 ................................................................................... 24
Gráfico III. Tercera etapa ..................................................................................... 25
Gráfico IV. Porcentaje de tres etapas ................................................................... 25
Gráfico V. Primera etapa ...................................................................................... 26
Gráfico VI. Segunda etapa ................................................................................... 26
Gráfico VII. Tercera etapa ................................................................................... 26
Gráfico VIII. Porcentaje de tres etapas ................................................................ 27
Gráfico IX. Primera etapa .................................................................................... 28
Gráfico X. Segunda etapa .................................................................................... 28
Gráfico XI. Tercera etapa ..................................................................................... 28
Gráfico XII. Porcentaje de tres etapas .................................................................. 29
Gráfico XIII. Porcentaje Final .............................................................................. 29
x
TEMA: “Estudio sobre la influencia de los modos corporales dentro de los
principios de la técnica Graham como estilo de interpretación en el actor-
bailarín.”
Autora: Katherine Elena Lozano
Tutor: Luis Augusto Cáceres Carrasco
RESUMEN
El actor necesita de herramientas técnicas de la danza para potencializar su trabajo
obteniendo una mejor postura del cuerpo y por supuesto una fluidez en cada
movimiento a realizarse, para que no solo reproduzca una cadena de movimientos
sino que estos se vean como una danza en escena; y por el contrario el bailarín
necesita de instrumentos teatrales para lograr que su danza en todo su virtuosismo
este llena de intenciones. Se propone en esta investigación tomar una técnica de la
danza moderna (técnica Graham) para que junto a una herramienta teatral como
los modos corporales (el cómo de una acción) se trascienda a un movimiento vivo
y con sentido propio, mismo que dará paso a una expresividad infinita que dotará
de una gran riqueza al trabajo del actor-bailarín.
PALABRAS CLAVE: TÉCNICA GRAHAM / MODOS CORPORALES /
ACTOR BAILARÍN.
xi
TITLE: “A study about the influence of the body modes within the principles of
the Graham technique as a performance style of the actor-dancer”.
Author: Katherine Elena Lozano
Advisor: Luis Augusto Cáceres Carrasco
ABSTRACT
Actors need technical dance tolls to optimize their work, obtaining a better body
posture, and of course fluency in each movement that is to be made, so that not
only a chain of movements is produced, but also to make it look like a stage
dance. On the other hand, dancers need theatrical instruments to achieve their
dance to be filled with meaning, in all its virtuosity. This research proposes the
application of a modern dance technique (the Graham technique), so that together
with a theatrical tool, such as body modes (as that of an action), it transcends into
a living movement and with its own sense, making way for an infinite
expressiveness that enriches the work of the actor-dancer.
KEYWORDS: GRAHAM TECHNIQUE / BODY MODES / ACTOR DANCER
1
INTRODUCCIÓN
Ante la evidente necesidad de volver al cuerpo dentro del teatro, de
desprenderse de la palabra sin vida, que tiene sus réplicas en nuestra herramienta
corporal y que la vuelve torpe y mecánica, nace la curiosidad de indagar en otra
disciplina que para crear lenguajes no solo mediante la palabra sino también a
través del cuerpo permitiendo despertarlo. Dentro de esta búsqueda, se presenta a
la danza como complemento para el teatro. Así, se propone que ambas artes estén
matrimoniadas.
Tomando en cuenta lo anterior mencionado, se eligen dos variables a trabajar:
la una independiente, siendo el cómo de una acción (modos corporales), y la
variable dependiente, que corresponde a la danza moderna. Se optan por ambas
variables ya que los informantes de calidad tienen o han tenido un acercamiento
con la danza, sus cuerpos ya tienen cierta colocación, alineación, elasticidad, etc.,
elementos que fortalecen su trabajo actoral para modelar el movimiento y llenarlo
de vida. La danza conlleva algunas técnicas como son la clásica, Graham (danza
moderna) y la contemporánea (poseedora de un sinnúmero de estilos). Escojo la
técnica Graham por apego personal y por su antecedente de ser la primera que
rompe con la rigidez de la escuela clásica proponiendo movimientos más libres, y
naturales, trabajando desde la tierra hacia lo divino. La técnica es formadora,
trabaja el cuerpo físico del bailarín pero el propósito es tomarla como herramienta
mas no como un objetivo. Es necesario aprenderla, construirla en nuestro cuerpo
para de-construirla. Pero para no recurrir al recurso de emplear movimientos al
azar solo por su forma o por estética, el actor bailarín debe tener claro lo modal, el
actor- bailarín tiene que bailar los modos; ¿qué encuentro dentro de este para ver
algo más que una carcasa de movimientos? ¿Cómo bailo la tristeza?, ¿Cómo bailo
la angustia? Esto lo determinarán los indicadores de las dimensiones respectivas
de sus variables. Pues habrá una variación de ritmo y el tono muscular dependerá
del modo que se quiera expresar para concluir en una organicidad del
movimiento.
2
Para esta investigación se tomó una escena del producto artístico a realizarse,
escena denominada “la guerra,” de la obra “Al Pie de la Campana” del actor y
autor ecuatoriano Patricio Estrella la cual llega a un clímax mediante una serie de
movimientos y del texto, denotando así, acciones que nos hagan ver esa guerra a
través de la creación de un lenguaje corporal.
3
CAPÍTULO I
EL PROBLEMA
1.1. Planteamiento del Problema
Tanto en la danza como en el teatro, un cuerpo expresivo es lo que prima, pero
¿cómo convertir un cuerpo cotidiano en significativo? Dentro de cualquier técnica
o estilo de la danza, es necesario que el intérprete sepa bailar los modos
corporales, con la finalidad de que su partitura de movimientos demuestre
intenciones y que las acciones internas sean legibles ante el espectador, de modo
que la inexpresividad no haga que el artista se niegue a nuevas posibilidades
escénicas.
Esta investigación trata de analizar de qué manera la Técnica Graham ayuda a
la organicidad y al como de las acciones del actor bailarín. De igual manera
proponer buscar más y nuevas herramientas para lograr un despertar del cuerpo de
esta manera. Se busca que la mecanicidad del movimiento desaparezca para que la
puesta en escena tenga mayor credibilidad, pero que sobre todo se llene de vida.
1.2. Formulación del problema
Para la siguiente investigación se ha elegido trabajar los modos corporales
usando los principios de la técnica Graham como objeto de estudio, ya que es la
primera técnica que rompe con la verticalidad de la escuela clásica, dando al
cuerpo una mayor libertad. Aun así, siendo ésta una técnica formativa no debería
estar divorciada de la teatralidad por el carácter expresivo en su estilo de
interpretación y por cuanto esta puede aportar al rendimiento del trabajo actoral
4
Los informantes de calidad de esta investigación han tenido un proceso dentro
del teatro y de la danza, pero a pesar de que el actor-bailarín tenga herramientas
teatrales, existe un leve desconocimiento del cómo (modos corporales) de una
acción, hecho que puede ser causado por la falta de una investigación más
profunda, ya que por lo general el actor-bailarín se mantiene dentro de un
esquema de virtuosismo, debido a la sobre explotación de técnicas tanto teatrales
como dancísticas.
1.3. Preguntas directrices
¿Cómo influye la carencia de los modos corporales dentro de los
principios de la técnica Graham como estilo de interpretación en el actor-
bailarín?
¿De qué manera afecta al actor-bailarín la sobre explotación de técnicas de
la danza y del teatro?
¿Cómo interviene el uso de la técnica netamente formativa en la
mecanicidad del movimiento?
¿Cómo la falta de intenciones transforman al actor-bailarín y modifican la
expresividad en la ejecución del movimiento?
1.4. Objetivos
1.4.1. Objetivo General
Identificar cómo influye la carencia de modos corporales dentro de los
principios de la técnica Graham como estilo de interpretación en el actor-
bailarín
5
1.4.2. Objetivos Específicos
Determinar de qué manera afecta al actor-bailarín la sobre explotación de
técnicas de la danza y del teatro
Examinar cómo interviene el uso de la técnica netamente formativa en la
mecanicidad del movimiento
Analizar si la falta de intenciones y acción interna del actor-bailarín
modifican la expresividad en la ejecución del movimiento
1.5. Justificación e importancia
Existen muchos elementos del teatro que fortalecen a la danza en su
interpretación y así mismo hay muchas herramientas de la danza que ayudan al
actor a su desenvolvimiento escénico. Cuando se estudia por separado dos artes
escénicas distintos como la danza y el teatro, el artista tiende a desligar ambas
disciplinas por el mismo hecho que no se tiene una vinculación o un estudio
unificado de ambas; como consecuencia tenemos al actor corporalmente muerto o
al bailarín con una notable falta de expresividad corporal. Esto refleja en ambas
disciplinas una apacible comodidad corpórea frente al movimiento.
Durante el proceso artístico que llevo a cabo he podido conocer a bailarines
que prefieren tener un cuerpo virtuoso pero inexpresivo y de igual forma actores
que tienen una dificultad similar en cuanto a la recitación memorizada de sus
textos y al abandono de acciones físicas. Pero existe un fenómeno que me parece
interesante; muchos actores en la actualidad se ven seducidos a indagar en otras
disciplinas en las que puedan despertar el cuerpo y el movimiento, de igual
manera se ven bailarines inquietos por lo que el teatro puede aportar en su trabajo
como intérpretes.
Se indaga la técnica Graham porque es menos agresiva para el cuerpo y
también por brindar más posibilidades de movimiento, en las que ya no se
expresa, como en el ballet, temáticas repetitivas sobre la corte y reyes, sino que al
6
ser técnica de danza moderna, busca acercarse a problemáticas sociales
denunciando con el cuerpo lo que no se puede decir con palabras; razón por la
cual ya se puede hablar de una teatralidad en la danza moderna. Aun así, muchas
veces se insiste en un divorcio entre la danza y el teatro, dando como resultado
una interpretación vacía y sin vida, en donde no hay un sentido del movimiento
tanto de actores como de bailarines. Es aquí donde los modos corporales juegan
un papel determinante, ya que así la manera descriptiva de realizar una acción
será reemplazada por la denotación para crear un lenguaje poético en la danza y
menos estático en el teatro.
1.6. Motivación personal
Ya son más de cinco años en los que he tenido un contacto directo con el arte
escénico y en los cuatro años que llevo en la facultad de artes, he descubierto
muchas cosas acerca del teatro que para mí eran desconocidas, pero sobre todo
descubrí que tenía un cuerpo, ya no un cuerpo que solo sostiene mi cabeza sino un
cuerpo comunicador, un cuerpo capaz de hablar sin necesidad de palabras, ese
cuerpo me atrajo me sentí más seducida por esa cara de la moneda. En esta
curiosidad de conocer más sobre mi cuerpo creador fue donde conocí la danza,
también tuve contacto directo con ella, conocí técnicas como el ballet clásico,
Graham, la danza contemporánea y varios estilos dentro de ella. Tomé clases,
bailé, pero más que todo fui espectadora de danza contemporánea, que es a la que
más me he acercado.
La danza contemporánea aparece a finales del siglo XIX como una reacción a
la danza clásica, como una necesidad de soltar las formas rígidas y adoptar formas
más libres de movimiento, pero, ¿qué se quiere decir con formas más libres?, me
parece un término muy subjetivo. Cavando un poco en lo que he visto sobre
danza, puedo decir que ésta puede ser tan libre o aún tan rígida desde espectáculos
donde todavía se tiene que ver el virtuosismo hasta obras en donde solo existe la
No danza. En cualquiera de ambos casos, existe una notable carencia de sentido,
7
de esencia, una falta de sinceridad; un acartonamiento o cabotinage1 que no se
deja ver más allá de un espectáculo vacío.
Considero que estamos en plena era del consumo y del desecho y al parecer ni
el arte puede despegarse de esto; se produce sin objetivo alguno, se crea
rápidamente un producto que se vende y se desecha (arte xpress) sucede tan
rápido que ni nos da tiempo para detenernos un momento a sentir. “La historia del
arte moderno es inexplicable de otra manera: el artista que no siente más a su
público está llamado no a no producir más, sino a producir obras sin destino”
(Copeau, 2002, p.67).
En mi experiencia escénica y alejándome un poco de este consumismo dentro
del arte, pero volviendo al tema del cabotinage, encontré que el teatro y la danza
deben estar unidos, matrimoniados ya que dentro del teatro, el cuerpo, al no saber
cómo expresarse y crear lenguaje, suele ser falso, fingido y hasta torpe; y la danza,
en cambio, se ensimisma en su virtuosismo sin dar paso a la expresividad, al
sentir; se enfrasca en algo netamente físico y no da paso a la emocionalidad. Es
entonces cuando vemos una danza falsa y vacía.
Escojo la técnica Graham por ser la primera técnica que rompe con la rigidez
del clásico, además de ser pionera en revelarse y buscar un movimiento más
humano. Conocí primero la técnica clásica y llegué a tenerle un cierto recelo, pues
empecé tarde a comprenderla y asimilarla, y también porque la manera en que me
enseñaron fue invasiva para mi cuerpo ya que su metodología fue de escuela
europea, distinta a la utilizada en la escuela Latinoamérica que es un método más
adecuado a mi corporalidad. Con la técnica Graham, mi cuerpo se iba liberando
de tensiones claramente, también iba adquiriendo colocación y alineación, pero la
libertad que poseen sus principios es lo que me atrapó.
Dentro de ambos caminos, que para mí se han unido, quiero encontrar un punto
de equilibrio donde el cuerpo deje de ser una herramienta física y mecánica y sea
1 Jaques Copeau define el cobotinage como la falta de sinceridad, la falsedad.
8
más rico y más profundo encontrando también esa sinceridad de la que habla
Copeau (Ibíd.).
1.7. Pertinencia
Esta investigación es un punto de partida para iniciar un proceso de estudio
dentro del campo dancístico enfocado a los actores. Si bien es cierto que en una
carrera de teatro prima la actuación, es imprescindible, mantener ligado el
aprendizaje con otras disciplinas, por lo cual creo pertinente que tanto la actuación
como la danza se deben una a la otra porque comparten principios básicos entre
ellas; es decir están atravesadas por lineamientos corporales y estéticos similares.
Las herramientas que ofrece la Técnica Graham son valederas para un mayor
desenvolvimiento escénico por parte de los actores. Personalmente considero que
en la mayoría de los actores existen resistencias, aunque no en todos los casos, si
hay un número considerable de ellos que no muestran interés en aprender otro
tipo de disciplinas artísticas, que enriquezcan su trabajo. Esta es la razón por la
que mi interés se enfocó hacia el tema en cuestión, ya que es importante y
fundamental trabajar el cuerpo desde ambas disciplinas, sin fraccionarlas, pues
las exigencias escénicas de hoy en día prefieren un artista multidisciplinario y
equilibrado.
9
CAPÍTULO II
MARCO TEÓRICO
2.1. Antecedentes teóricos
Para la siguiente investigación se ha tomado como referente teórico a Cristina
Rota quien en su libro “Los Primeros Pasos del Actor” hace un estudio sobre los
modos corporales dentro del teatro, estudio que es esencial dentro del marco
teórico de esta investigación ya que permitirá analizar el cómo de una acción y/o
movimiento danzado del actor-bailarín; también tenemos a Marta Shinca con su
libro “Técnica y Expresión del Movimiento” en el cual habla sobre una toma de
conciencia del cuerpo, espacio y tiempo.
Para el estudio de la variable independiente se ha tomado como referente
teórico a Marisol Ferrari con su libro “Hacedores de Historia”, para su
investigación se encontró muy poco material bibliográfico, por lo que se
entrevistó a la Maestra Laura Alvear, quien estudió en México y actualmente es
conocedora e impartidora de técnica Graham en el Ecuador.
2.2. Modos corporales
A menudo en el teatro solemos dar más importancia al texto hablado, que al
cuerpo realizador de acciones físicas. Me pregunto, ¿Qué pasaría si dentro de una
representación escénica en la que vemos una relevancia del texto más que de
cuerpo, calláramos por un momento esa linda recitación? Es claro que en esta
oratoria el cuerpo tiene movimiento, sí, pero son movimientos parásitos, es decir
movimientos micro gestuales e involuntarios que no aportan al trabajo del actor,
10
al mantener al cuerpo creador en esta línea de trabajo vemos un teatro incompleto,
un teatro soso y aburrido.
El teatro no solo es texto hablado, sino que también es acción corporal, un solo
ente que contiene a un todo. Para que este teatro insípido recobre vida es necesario
que el actor despierte a su cuerpo y lo saque de su zona de confort para que logre
concebir una serie de acciones físicas y vocales que sean una extensión más
dentro de sus representaciones. Para llegar a esta comprensión es necesario que el
actor encuentre un hilo conductor, es decir una cadena de ejercicios que liguen el
trabajo vocal con el movimiento. Al pasar por este proceso, encontramos que las
acciones físicas deben dotarse de un por qué, para qué y un cómo de la acción a
realizar, llegando a darle un verdadero sentido y así la acción cobrará un valor
significativo ya que dejará de ser mecánica y se transformara en lenguaje. El por
qué es la justificación de un deseo, el por qué el personaje actúa de tal o cual
manera para conseguir algo; esta justificación necesariamente debe estar ligada al
modo corporal de una acción, ya que ambas determinarán la intención de la
acción física. Por ejemplo, me acerco a alguien provocativamente para seducir.
El modo corporal está determinado por el cómo se realiza una acción, ¿Cómo
se acerca?, provocativamente. Rota (2008) afirma que “El cómo se refiere a la
forma. Nos determina la manera con que realizamos las acciones (…). El cómo es
la forma que utilizamos para conseguir lo que deseamos.” (p.181). El modo
corporal visibiliza la intención real del actor, sin el cómo la acción se volverá
descriptiva sin dar lugar a una poética corporal sino solamente se dará lugar a una
simple reproducción de movimientos. En esta investigación se han tomado tres
elementos importantes que influyen dentro del modo corporal: la organicidad, el
tono muscular y el ritmo.
11
2.2.1. Organicidad
Organicidad: cualidad o estado del ser orgánico.
Orgánico: de, perteneciente a, o derivado de un organismo viviente.
(New Shorter Oxford Dictionary)
Cuando se habla de Organicidad, en el teatro y en la danza, se vincula
directamente a las acciones o movimientos propuestos por el artista, estos deben
estar ligadas a tal punto que sean creíbles ante el espectador, pero para que esto
ocurra es necesario comprender lo orgánico como algo auténtico y sincero para lo
cual es necesario dinamizar el trabajo actoral mediante el ejercicio físico, trabajo
de motivaciones internas y dinámicas para que el intérprete desarrolle su trabajo,
estas herramientas dotarán de credibilidad al actor bailarín haciendo que este se
despoje de lo aprendido para Re-aprender, esto no quiere decir que el actor deba
olvidarse del conocimiento previamente adquirido sino re direccionarlo hacia un
nuevo dimensionamiento, ya que si el actor o bailarín no da paso a una nueva
comprensión, entonces se ensimisma en una técnica: “si un cuerpo está pensando
en que solo tiene que trabajar la técnica lo que hace es bloquearlo más”
(Echeverry,2007p.86) y como consecuencia se producirá una ruptura inorgánica
que se verá reflejada en la inexpresividad del movimiento
2.2.2. Tonos musculares
Para lograr que se produzca un bios escénico2, se requiere de un cuerpo
dilatado, que será el vehículo para moldear el sistema de tensiones del cual se
valdrá el actor para trasmitir y contagiar al espectador; además enriquecerá el
2 Eugenio Barba en su libro “El Arte Secreto del Actor” define al bios escénico como un cuerpo
vivo sobre la escena, la segunda naturaleza del actor, la capacidad que desarrolla para estar
presente aun en la inmovilidad y el desarrollo de su propia lógica corporal.
12
tono muscular del actor que finalmente le servirá para expresarse en varios estilos
escénicos.
Cuando hablamos de tono hablamos del nivel, de permanencia de un músculo
en aparente quietud, ya sea que este ese accionando o no. El tono evidencia la
funcionalidad del músculo, es el punto de partida para la preparación de una
acción.
Si una persona entiende con muchísimo interés a otra, en su cuerpo se
localizan puntos clave de tensión (variables según los individuos); en
cambio sí escucha sin atención o decididamente aburrida, su actitud física
es completamente distinta. En un estado depresivo el cuerpo <pesa> más;
en un estado vital y alegre todo es ligero, nada cuesta esfuerzo, y las
posturas estáticas transmiten esa vitalidad también. La expectativa, la
placidez, el nerviosismo, la angustia, el abatimiento, etc., son
identificables; algunas veces porque la totalidad del cuerpo participa del
mismo tono, otras porque se manifiesta la actitud del pequeño detalle
significante de la tensión concentrada en una zona. (Schinca, 2002, p.67)
2.2.2.1. Tensión
Del latín, tensio,- onis,
Estado de un cuerpo sometido
a la acción de fuerzas opuestas que lo atraen.
Personalmente considero dos tipos de tensiones: las necesarias e innecesarias.
En el primer caso se establece que una tensión es necesaria cuando ésta ayuda al
actor a mantenerse en el ejercicio y a no desvirtuarlo, es decir todo el mecanismo
muscular y psíquico que opera para que el actor desarrolle su trabajo. No se toma
a la tensión como detonante endurecedor del cuerpo, sino más bien como una
variable de las posibilidades musculares y sus diferentes tesituras. En el segundo
caso el excesivo uso energético para realizar una acción tiene que ver con la
13
atención, por poner un ejemplo cuando en la realización de un ejercicio en este
caso la postura cero el sistema de tensiones entra en una lucha constante entre
fuerzas opuestas (mente y cuerpo) en ocasiones esta lucha no le permite al actor
bailarín plantarse en el aquí y ahora. Por otro lado, cuando la energía esta
equilibrada y existe la tensión justa, se dan momentos de suspensión y se observa
al cuerpo atento y dilatado con la capacidad de labrar acciones para la creación
escénica.
Este material lo he ido rescatando durante el periodo de investigación continua
y mi propia experiencia obtenida en las clases de expresión corporal y mi proceso
como bailarina y actriz.
2.2.2.2. Relajación
La relajación está asociada con la liberación de tensiones, aun así dentro del
trabajo actoral, esta no opera como un estado de adormecimiento corporal ni
psíquico; el actor nunca colapsa, sino que trabaja con lo que se llama <relajación
activa> siempre está atento, presente, despierto ante cualquier circunstancia. Un
elemento importante dentro de esta es la respiración, ya que, como se dijo
anteriormente, la relajación es liberación de tensiones, de forma que sin una
correcta respiración, corremos el riesgo de aumentar los bloqueos corporales y
mentales: como lo dice Anne Dennis en su libro ‘El cuerpo elocuente’ “Los
actores deben ser constantemente conscientes de la necesidad de controlar las
tensiones y de respirar correctamente, incluso estando boca abajo” (Dennis, 2014,
p.114). El actor debe encontrar la manera de unir la exigencia física de su trabajo
con la relajación ayudándose de la respiración.
14
2.2.3. Ritmo
El origen está en la palabra griega rhytmos del verbo rheo, fluir. ‘Ritmo”
significa literalmente “manera particular de fluir”.
El ritmo tiene la capacidad de jugar con el tempo, mientras que en la ejecución
de un movimiento, éste le puede dar contraste e intensidad, de tal forma que todos
los actos físicos están atravesados por él, la duración de una acción se ve
materializada por el ritmo.
Parte de una rítmica corporal, son el silencio y las pausas, por ejemplo cuando
en una representación artística el actor o bailarín ejecuta una cadena de
movimientos y realiza una pausa, este debe tener la capacidad de sostener o dilatar
la acción de tal forma que el espectador no intuya cual será el próximo
movimiento; pero en este espacio de tiempo ocurre un quiebre en la dinámica del
movimiento que para mala suerte del actor bailarín puede ser legible ante el ojo
del espectador, haciendo que este intuya cual será el próximo movimiento que
realizará el actor bailarín. El problema consiste en ¿Cómo puede un actor- bailarín
estar presente en cada acción y hacer surgir la acción sucesiva como una sorpresa
para sí mismo y para el espectador cuando este ya conoce la continuación de
acciones que debe realizar? Aquí es donde intervienen las pausas necesarias,
pausas que el actor usa para dar puntos de vista o para reafirmar un
acontecimiento, es decir para develar ante el público la intención de la cadena de
acciones realizadas.
El ritmo no está necesariamente marcado por una musicalidad; todo elemento
dentro de la Tierra tiene un ritmo, obviamente los movimientos del cuerpo
humano lo poseen por ende el ejecutante de dichos movimientos tiene un <ritmo
interior> y orgánico que produce el cuerpo,
Este se origina y manifiesta, por ejemplo, en los latidos de su
corazón, en las palpitaciones que expresan el paso de su sangre por
los conductos propios en su sistema de circulación. O bien en las
marcas de su respiración (sistema respiratorio). También puede
15
apoyarse en la frecuencia de los pasos que su misma naturaleza le
impone para caminar o correr. (Dallal, 2000, p.37)
2.3. Danza moderna
El origen cortesano de la danza clásica radica en la diversión para la nobleza,
por lo que en sus inicios era una práctica atractiva y fina de entretenimiento que se
convirtió en el mejor método de adiestramiento para los más ambiciosos cuerpos.
El ballet reflejaba la vida de nobles y monarcas. Con el tiempo, surge en el ballet
temáticas representativas de cuentos o fantasías como “Cascanueces”, “El Lago de
los Cisnes”, “Giselle”, etc. Al transcurrir los años, a finales del siglo XIX, junto
con otras disciplinas artísticas, la danza moderna tiene un auge como un
cuestionamiento a la danza clásica, buscando códigos más naturales y orgánicos;
así mismo al ser una época post guerra surgen grandes transformaciones a nivel
social y cultural en todo el mundo. En el caso de la danza moderna, ya no se
abordan temas de la nobleza y de la corte, sino con problemática social,
reflejando al ser humano dentro de todo su misticismo, religiosidad y rareza. En la
búsqueda de estos cambios, surge Isadora Duncan, quien discrepa sobre el rigor
de la técnica clásica, proponiendo así una danza más libre, despegándose de la
rigidez de la técnica clásica; además, relega el uso de zapatillas de punta, pues
afirma “son verdaderos instrumentos de tortura”. Duncan baila descalza y sus
movimientos son completamente innovadores y libres.
Tras Isadora Duncan, nacen nuevas generaciones en la danza moderna, como
Doris Humphrey, Charles Weidman y Martha Graham, esta última será la
encargada de codificar un método para preparar bailarines con su técnica llama
Graham.
16
2.3.2. Técnica Graham
“Mi danza no es un intento de interpretar la vida en el sentido literario. Es una
afirmación de la vida a través del movimiento”
Martha Graham
La técnica Graham surge a partir de la necesidad de Martha Graham por
romper con la hegemonía de la técnica clásica, no solo desde la estructura sino
también desde la representación, imprimiendo su realidad dentro de las obras,
para lo cual se vale de influencias del expresionismo alemán, así como también de
las posturas y danzas del medio oriente que han hecho que la técnica Graham
codifique y transforme todos estos elementos a su contexto social, involucrando el
uso de las fuerzas opuestas, lo divino, lo terrenal, el juego de los puntos distales,
los niveles y todo un sin número de elementos tomados del teatro griego; por
ejemplo, en la obra Heretic se observa la presencia del coro, la vestimenta,
posturas de esculturas, escenografía, teatralmente encontramos fuerzas en pugna
(protagonista-antagonista), acciones físicas, etc. Martha Graham no estuvo
desligada del movimiento teatral, ya que tuvo influencia de la corriente filosófica
de Jean Paul Sartre, en donde se hablaba sobre el estudio de rebelión de masas y
las problemáticas sociales de su contemporaneidad.
La técnica Graham propone también un movimiento más humano, trabajando
desde el piso hacia niveles medio y altos, incorporando movimientos que ahora ya
son comunes para nosotros dentro de la danza como arrodillarse, ponerse en
cuclillas, desplomarse, levantarse, etc. manteniendo así la esencia de un contacto
entre la tierra y el cielo. Los principios básicos de su técnica están basados en la
“contracción y relajación”, siendo la pelvis base o motor del movimiento.
Aunque la técnica ahora sea mundialmente conocida y practicada Graham en
sus inicios, no propuso un esquema con la finalidad que ahora tiene, sino que su
estilo produjo efectos en los cuerpos de una manera organizada. Sin embargo, esta
técnica varía por factores sociológicos y atmosféricos; en el contexto ecuatoriano,
el estudio de la técnica Graham ha tomado su propio rumbo.
17
Laura Alvear cuenta como adapta la técnica Graham a la corporalidad
ecuatoriana:
…yo te puedo dar una clase de Graham ortodoxa, pero a mí, para aquí,
para nuestro medio no me sirve lo ortodoxo, ¿por qué? porque tenemos
nuestra estructura mental y corporal, entonces yo fui poniéndole algunas
cosas de otros estilos, yo fui sintiendo a ver ¿qué pasa en mi cuerpo?
¿Cómo siento?, ¿qué es lo que necesito? y fui encontrado que en mi
cuerpo funcionó, entonces yo digo, si en mi cuerpo funciona con esta
altura, porque la altura también influye mucho en cómo está tu
musculatura osea el oxígeno que necesita tu musculatura, el tiempo que
necesita tu musculatura para calentarse y cómo le calientas entonces fui
encontrando y fui viendo y reencontrándome también con el Graham,
entonces ahí haciendo la estructura de mi clase.3
Siempre una técnica se adaptará a la realidad en la que se vive, ya que todo va
variando y sobre todo porque la técnica no es la verdad absoluta.
2.3.2.1. Contracción – Release
Para Laura Alvear la contracción y release son los principios de la técnica
Graham, que a diferencia de la técnica clásica son notablemente menos invasivos
para el cuerpo.
3 Entrevista realizada a la Maestra Laura Alvear (maestra ecuatoriana de técnica Graham y
directora de CUDAE Compañía Universitaria de Artes Escénicas en la Universidad Central
del Ecuador) el 25 de enero del 2016
18
La contracción (exhalación motivadora del torso) es un recogerse, de modo que
el tamaño y la extensión disminuyan. Contracción es un movimiento en el que se
encoje o se estrecha un músculo o una parte del cuerpo reduciendo su tamaño.
En el release (el cuerpo se expande y la energía es liberada /proyectada), la
inhalación motiva diferentes tipos de liberación dependiendo de que se esté
tratando de comunicar. El cuerpo se llena, expande y proyecta energía.
19
CAPÍTULO III
METODOLOGÍA
3.1. Diseño de la investigación
La presente investigación tiene como objetivo diagnosticar la influencia de los
modos corporales dentro de la técnica Graham. Debido a que este estudio tiene
como variable lo modal de la acción física, el análisis realizado es cualitativo ya
que se indaga en la calidad del movimiento a partir de una técnica de la danza, es
decir cómo los modos corporales cambian la calidad del movimiento y lo
transforman a través de otras prácticas y como el estudio de otras disciplinas
ayudan al actor y le dotan de herramientas para un mejor desarrollo escénico.
3.2. Población y muestra
La obra consta de cuatro cuadros, de los cuales se tomará el cuadro tercero
(cuadro de la guerra) para la investigación. Como población y muestra, se tomarán
los 120 movimientos pertenecen a la partitura de acción de este cuadro; estos 120
movimientos no siempre son fijos, ya que esto depende de la correcta ejecución de
la partitura por parte de los actores.
20
3.3. Operacionalización de variables
Variable
dependiente
Dimensión Indicadores Técnicas e
instrumentos
Cómo del
movimiento
El Modo
(Sentimiento)
Organicidad Fichas de
observación
Tono muscular Fichas de
observación
Ritmo Fichas de
observación
3.4. Técnicas e Instrumentos de Recolección de Datos
Para la recolección de datos, se utilizaron fichas de observación realizadas de
acuerdo a la necesidad de la investigación, estos datos permitirán dar un resultado
cualitativo.
Dentro de las fichas se analiza la fluidez el ritmo y el tono muscular de la
partitura de movimiento, la cual contiene los principios de contracción y
relajación. Se toman los datos por tres etapas y se sacan resultados mediante
videos realizados de cada ensayo, por último se procede a filtrar los resultados en
el programa de Microsoft Excel.
Variable
independiente
Dimensión Indicadores Técnica e
instrumentos
Danza Moderna Técnica Graham Contracción Ficha de
observación
Release Ficha de
observación
21
3.5. Metodología del producto artístico
El grupo de investigación para el producto artístico se conformó por 5
estudiantes de la carrera de teatro. Se decidió trabajar juntos porque había una
afinidad en la línea de trabajo, además que se tenía en común el estudio de otras
disciplinas (unos más que otros) en este caso la danza que es por donde la mayoría
quiso indagar.
Inicialmente, se propuso trabajar cuatro días por semana, tres días de 3 horas
en la mañana y un día de 2 horas por la tarde. Por cuestiones ajenas a la academia,
se modificaron estos horarios llegando así todos al acuerdo de trabajar una hora y
media los cuatro días a la semana.
3.6. Procedimiento General
Se partió desde la idea de querer trabajar un teatro más físico, ya que la
mayoría de informantes tiene mucho acercamiento con la danza. Se quiso tomar
textos como pretexto, planteándose la acción física como eje fundamental del
producto artístico. Surgió la idea de trabajar desde un concepto, mas no desde una
obra en sí, fue entonces que desde los problemas sociales que surgieron en ese
tiempo se escogió la “inhumanidad” del ser humano. Partiendo de esta idea, se
comenzó a buscar textos que nos remitan a esta inhumanidad, encontramos
algunos textos, canciones y videos que fueron de gran aporte para el comienzo de
improvisaciones pero el trabajo comenzó a dispersarse y fue entonces cuando
decidimos trabajar en base a una obra ya escrita y fue en la obra “Al Pie de la
Campana” en donde se encontró el concepto sobre el cual se quiso trabajar. Aun
así la decisión no fue trabajar en base a la obra completa o montarla tal cual el
autor la plantea, sino tomar algunos textos e improvisar en base a acciones
corporales sin texto y a través de la primera improvisación ya se fue determinando
qué tipo de escenografía y utilería se podría usar. La primera escena fue
22
presentada a la tutora del producto artístico la cual nos dio sus recomendaciones
para mejorar la puesta en escena. La primera escena fue la que más cambios tuvo
ya que se trabajó con un objeto y este trabajo tenía que ser más prolijo. La
segunda y tercera escena fueron menos complejas ya que se dispuso trabajar en
base al texto y la cuarta escena la cual estoy analizando surgió de una serie de
ideas las cuales significarían la guerra para nosotros, entonces salió el concepto de
despojarse y rendirse. Se improvisó a partir de estos conceptos llegando a generar
una danza en la escena.
Una vez que se tuvieron claras las líneas de acción proseguimos a pulir en cada
ensayo cambiando así algunas cosas que ya se habían planteado. Logrando al final
obtener el producto final.
3.7. Intervención de Variables
La creación de la partitura de movimiento se basó en la variable independiente
(danza moderna), a la cual se quiso modificar por medio de los modos corporales.
Al principio, se dio una premisa en cuanto a lo modal, sino que se realizó la
partitura por puro instinto reflejándose así las emociones provocadas por la
repetición de la partitura variando el ritmo y el tono dentro de cada contracción y
cada release.
3.8. Descriptores del Producto Artístico
Se decidió resolver el producto artístico por cuadros o escenas, para la primera
escena se decidió tomar el tema de la niñez, tema implícito dentro de la obra pero
no descrito como tal. En base a una serie de improvisaciones, se fijaron códigos,
como por ejemplo, la tela negra que siempre representará la muerte, o la ropa, que
representan los muertos caídos ante la guerra. Todo este cuadro del principio fue
23
netamente físico, carecía de texto, pero se dio la necesidad de colocar un texto
importante que definiera el porqué de ciertas acciones.
Terminada la niñez, se pasa al cuadro II, que corresponde al enterrador, aquí sí
se decidió trabajar a partir del texto, debido a que en las improvisaciones que
realizó el actor se seguían manteniendo los códigos generados desde el inicio.
El tercer cuadro denominado “el cuadro de la madre”, tuvo como objetivo
mostrar a la madre plantada en la Tierra, una madre que se vuelve lentamente en
árbol. La actriz tuvo los impulsos de quedarse postrada en la tierra, pero teniendo
movilidad en la parte superior de su cuerpo, movimientos pequeños pero
generados a partir de una acción interna inducidos por el texto.
Para el cuadro de la guerra, se plantea la idea de jugar todavía más con el
movimiento, surge la idea de proponer movimientos o acciones e iniciar la guerra
desde ahí. A partir de las improvisaciones, va naciendo la idea de la guerra con
seres que van muriendo de a poco, sacándose sus armas (la ropa) para dejarse
morir.
El último cuadro tiene como objetivo mostrar el círculo que no termina, la
madre sigue pariendo hijos que darán su vida por defender su patria. Todo acaba
en el inicio, dejando libre criterio para un final que de todas maneras su destino
será la muerte.
24
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20
40
60
80
100
120
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécnicaGraham
CAPÍTULO IV
DESARROLLO
4.1. Análisis e interpretación de datos.
Para la interpretación de los datos realizados de acuerdo a sus respectivas
fichas, se ha tomado la variable dependiente como punto primordial, ya que ésta
será la que afecte o no a la variable independiente. El proceso estuvo determinado
por tres etapas .Se fijó una partitura de movimiento para esta cuarta escena la cual
se debía ejecutar de acuerdo a lo que cada informante de calidad sintiera.
En el primer informante de calidad, se encuentra que dentro de las primeras dos
etapas existe una notable tensión corporal, la cual no permite una organicidad en
el movimiento, pero en la tercera etapa hay un considerable cambio, pues la
organicidad prima en su movimiento y por ende su tono muscular ha cambiado, se
ha relajado, como observamos en los gráficos 1,2 y 3 respectivamente. La
presencia de contracción y release es nivelada, ya que la partitura de movimientos
está fijada a tener los principios de la técnica Graham de esa manera y el
informante de calidad ha realizado esta partitura sin modificarla en ningún
momento como se ve la ficha del anexo 1.
Gráfico I. Primera etapa 1
Gráfico II. Segunda etapa 1
0
20
40
60
80
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécnicaGraham
[Capte la
atención de
los lectores
mediante una
cita
importante
extraída del
documento o
utilice este
espacio para
resaltar un
punto clave.
Para colocar
el cuadro de
25
Gráfico III. Tercera etapa 1
En el gráfico número 4, se obtiene el resultado de las tres etapas, y se puede
observar que hay un porcentaje muy similar entre el movimiento orgánico y el
que no lo es; pero sí existe una diferencia en el tono muscular pues hay mayor
tensión que relajación. El ritmo permanece rápido y se mantiene un equilibrio
entre contracción y relajación, debido a que el informante de calidad ha ejecutado
la partitura sin modificar movimiento alguno.
Gráfico IV. Porcentaje de tres etapas 1
0
20
40
60
80
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
13%
12%
14%
11% 17%
8%
13%
12%
Fluidez si Fluidez no
Tono Muscular Tenso Tono Muscular Relajado
Ritmo Rápido Ritmo Lento
Técnica Graham Contracción Técnica Graham Release
26
0
20
40
60
80
100
120
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécniaGraham
Series1
En el segundo informante de calidad, se observa que dentro de la primera
etapa, en el grafico 5, no existe una organicidad en el movimiento, etapa en la cual
la informante ejecutó la partitura movimientos sin modificarla. Al contrario, en
los gráficos 6 y 7, donde se evidencia una fluidez en el movimiento, su tono
muscular es relajado y hay una leve presencia mayoritaria de contracción; la
informante en estas dos últimas etapas no realizó la partitura como fue marcada,
sino que la modificó de acuerdo a su necesidad y a lo que el texto le evocaba.
Gráfico V. Primera etapa 1
Gráfico VI. Segunda etapa 1
Gráfico VII. Tercera etapa 1
0102030405060708090
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécnicaGraham
0102030405060708090
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
Series1
27
En el gráfico 8, se encuentra una valiosa diferencia, a comparación del
informante de calidad número 1, pues existe una mayor relajación, lo que permite
que el movimiento sea fluido. El ritmo se mantiene, es un ritmo rápido. A
diferencia del primer informante de calidad, esta no ejecutó la partitura
debidamente, la realizó hasta cierta parte hasta llegar a deformarla.
Gráfico VIII. Porcentaje de tres etapas 1
En la última informante de calidad, observamos la existencia de variaciones en
cada etapa. En la primera etapa, perteneciente al grafico 9, existe organicidad en
el movimiento y su tono muscular está relajado, hay también una mayor presencia
de contracción. En el gráfico 10, observamos de otra manera, que todavía se
mantiene una fluidez en el movimiento, pero su tono muscular ha cambiado, dejó
de ser relajado y se volvió tenso. Por último, en el grafico 11, se observa que hay
una continuidad de la fluidez, y el porcentaje de la relajación incrementó y superó
así la tensión pero no por una gran cantidad.
17%
8%
7%
18% 19% 6%
13% 12%
Fluidez si Fluidez no
Tono Muscular Tenso Tono Muscular Relajado
Ritmo Rápido Ritmo Lento
Técnica Graham Contracción Técnica Graham Release
28
Gráfico IX. Primera etapa 1
Gráfico X. Segunda etapa 1
Gráfico XI. Tercera etapa 1
En el grafico 12, es notable la organicidad del movimiento más que en los
otros dos informantes, pero el tono muscular no es diferenciable, pues por un 1%
el tono es tenso y no relajado. El ritmo continúa rápido, pero de igual manera, a
diferencia de los anteriores informantes de calidad, existe más presencia de
contracción, indicador que ha variado de una manera extraña, puesto que esta
informante ha ejecutado la partitura exactamente como se la planteó desde el
inicio.
020406080
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécnicaGraham
020406080
100
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Rap
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez TonoMuscular
Ritmo TécnicaGraham
0102030405060708090
si no
Ten
so
Rel
ajad
o
Ráp
ido
Len
to
Co
ntr
acci
ón
Rel
ease
Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
29
16% 9%
11%
14% 18%
7%
13% 12%
Fluidez si Fluidez no
Tono Muscular Tenso Tono Muscular Relajado
Ritmo Rápido Ritmo Lento
Técnica Graham Contracción Técnica Graham Release
Gráfico XII. Porcentaje de tres etapas 1
En el grafico 13, que es el gráfico general de las etapas y de los tres
informantes, se ve que hay un mayor porcentaje de fluidez, de tono muscular
relajado y el ritmo es rápido. Los principios de la técnica Graham se mantienen
equilibrados debido al diseño de la partitura.
Gráfico XIII. Porcentaje Final 1
17%
8%
13%
12% 17%
8%
14%
11%
Fluidez si Fluidez no
Tono Muscular Tenso Tono Muscular Relajado
Ritmo Rápido Ritmo Lento
Técnica Graham Contracción Técnica Graham Release
30
CAPÍTULO V
CONCLUSIONES
5.1. Discusión
Dentro del desarrollo de la investigación surgieron algunos conflictos. El
tiempo fue un factor que jugó en contra, debido a la larga duración del proceso y
al concluir el tiempo hizo falta para indagar más sobre el tema a estudiar.
En donde más se evidenció esta carencia es en el producto artístico, ya que sin
el tiempo necesario en la escena a ser analizada, la falta de memoria al aprenderse
la partitura de movimiento jugó un papel importante ya que la esta hizo que el
movimiento fuera mecánico; todo lo contrario al propósito de este estudio. Aun
así, en esta falta de memoria, se evidenció en uno de los tres informantes de
calidad que al no atarse a una partitura se puede romper con este movimiento
mecánico, justamente este informante es el que tiene menos acercamiento con la
danza; es aquí donde hay una relevancia de organicidad en el movimiento, en
donde se deja de pensar en solo un movimiento y se lo siente realmente. La
dificultad radica aquí, donde se quiere volver a la técnica como objetivo, pero la
técnica no es más que una herramienta, la técnica es formativa pero yo tengo que
darle la forma a esta, mediante los modos corporales por ejemplo.
Otra dificultad encontrada fue no dar pautas más concisas a los informantes de
calidad dentro de la investigación del producto artístico; se partió desde la
creación de una partitura en la se encontraba principios de la técnica a estudiarse.
No se varió dentro de las etapas, se mantuvo una sola orden que fue la ejecución
neta del movimiento a partir de las sensaciones que podía provocar la guerra; esto
desembocó a no tener un cruce de datos más claro que permita observar que podía
pasar si sólo se usaban contracciones o solo relajaciones, se pudo abrir una brecha
31
para encontrar distintas calidades de movimiento que enriquezcan la puesta en
escena y sobre todo la investigación.
5.2. Conclusiones
Sin una claridad de la partitura física, es realmente complicado que
el actor-bailarín pueda interpretar los modos corporales, ya que se
está más pendiente de la ejecución del movimiento perfecto que del
sentir.
Las técnicas, tanto en la danza como en el teatro, son herramientas
mas no un fin. Si el actor-bailarín se enfrasca en querer manejar la
técnica como un objetivo, se perderá la esencia del movimiento, y
lo que se verá dentro de la puesta en escena son formas, adornos
inútiles que no permitirán ver la transparencia de lo que se quiere
decir.
La falta de acciones internas del actor bailarín modifica la
ejecución del movimiento. Si se trabaja conjuntamente con la
partitura y subpartitura, podremos tener un ritmo y un tono
muscular distintos; de esta manera, el movimiento se tornará real y
empezará la creación del lenguaje corporal. Con las acciones
internas se imprimirá una realidad al movimiento y el intérprete
creador se adueñará y hará propia la partitura de acción.
El error más grande es querer hacer danza dentro del teatro o teatro
dentro de la danza. Lo que hace el teatro es tomar elementos de la
danza y viceversa, ya que se corre el riesgo de desdibujar el
objetivo de la puesta en escena sin poder hacer ninguna de las dos
artes.
32
BIBLIOGRAFÍA
Libros
- Barba, E. y Savarese, N. (2010). El Arte Secreto del Actor. Lima, Perú:
San Marcos E.I.R.L.
- Copeau, J. (2002). Hay que rehacerlo todo. Madrid, España: ADE.
- Dallal, A. (1992). Cómo acercarse a la DANZA. México, D.F., México:
Plaza y Valdés Editores.
- Dennis, A. (2014). El Cuerpo Elocuente Fundamentos Editorial
- Rota, C. (2008). Los Primeros Pasos del Actor. Madrid, España: Ediciones
Martínez Roca.
- Shinca, M. (2002). Expresión Corporal: Técnica y Expresión del
Movimiento. Barcelona, España: CISSPAXIS, S.A.
Tesis
- Echeverry, P. (2007). Canon, Cuerpo y Resistencia. La corporeidad en la
danza Contemporánea como desafío a la representación corporal (tesis de
maestría). Universidad Andina Simón Bolívar sede Ecuador, Santiago de
Cali, Colombia.
33
ANEXOS
Anexos: Fichas de observación
Ficha 1
Ficha de modos Jaime David Primera Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones 2 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
3 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
4 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
5 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
34
13 elevación de cadera
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 de pie 26 peso a este dando impulso para ponerse de pie 1 1 1
27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
35
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
36
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 contracción para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
66 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
67 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
68 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
69 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
70 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
71 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
72 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
73 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
74 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
75 hacia atrás en plié 1
76 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
77 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
78 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
81 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
37
82 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
83 en plié
84 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
85 hacia atrás en plié
86 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
87 sacarse las botas 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
90 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
91 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
92 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
93 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
94 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
95 en plié
96 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
97 hacia atrás en plié
98 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
99 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
100 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
101 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
102 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
38
103 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
104 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
105 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
106 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
107 hacia atrás en plié
108 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
109 sacarse el pantalón 1 1 1 1
110 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
115 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
116 en plié
117 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
118 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
119 hacia atrás en plié
120 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1 1 1
43 77 90 30 77 43 61 59
39
Ficha 2. Jaime David Segunda Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones 2 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
3 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
4 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
5 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
40
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie 27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
41
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
42
65 baja el brazo derecho para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
66 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
67 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
68 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
69 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
70 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
71 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
72 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
73 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
74 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
75 hacia atrás en plié
76 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
77 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
78 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
81 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
82 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con 1 1 1 1
43
salto
83 en plié
84 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
85 hacia atrás en plié
86 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
87 sacarse las botas 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
90 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
91 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
92 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
93 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
94 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
95 en plié
96 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
97 hacia atrás en plié
98 regresa todo el cuerpo al centro para 1 1 1 1
44
contraerse
99 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
100 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
101 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
102 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
103 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
104 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
105 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
106 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
107 hacia atrás en plié 1 1 1
108 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
109 sacarse el pantalón 1 1 1 1
110 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
115 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
45
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
116 en plié
117 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
118 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
119 hacia atrás en plié
120 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1
1 1
56 64 68 52 96 24 61 59
Ficha 3. Jaime David Tercera Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones 2 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
3 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
4 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
5 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
46
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie 27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
47
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 contracción para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
66 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
67 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
68 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
69 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
70 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
71 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
72 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
73 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
49
74 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
75 hacia atrás en plié
76 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
77 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
78 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
81 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
82 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
83 en plié
84 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
85 hacia atrás en plié
86 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
87 sacarse las botas 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
90 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
91 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
92 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
93 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
50
94 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
95 en plié
96 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
97 hacia atrás en plié
98 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
99 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
100 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
101 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
102 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
103 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
104 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
105 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
106 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
107 hacia atrás en plié
108 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
109 sacarse el pantalón 1 1 1 1
110 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
51
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
115 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
116 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
117 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
118 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
119 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
120 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1
1 1
87 34 47 74 76 45 62 60
52
Ficha 4. Yura Primera Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones 2 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
3 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
4 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
5 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera 1 1 1
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
53
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie 27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
54
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
55
66 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
67 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
68 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
69 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
70 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
71 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
72 en plié
73 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
74 hacia atrás en plié
75 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
76 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
77 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
78 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
79 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
80 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
81 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
82 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
en plié
83 ambos brazos abrazan el tronco e intentan 1 1 1 1
56
zafarse
84 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
hacia atrás en plié
85 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
86 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
87 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
90 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
91 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
92 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
93 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
94 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
95 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
96 hacia atrás en plié
regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
97 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
98 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
99 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
100 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
57
101 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
102 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
103 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
en plié
104 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
105 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
hacia atrás en plié
106 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
107 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
108 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
109 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
110 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
111 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
112 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
113 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
114 en plié
115 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
116 hacia atrás en plié
58
117 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1 1 1
60 57 24 93 77 40 65 51
Ficha 5. Yura Segunda Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones 2 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
3 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
4 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
5 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
59
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie 27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
60
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
61
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 baja el brazo derecho para sacarse la chaqueta
66 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
67 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
68 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
69 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
70 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
71 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
72 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
73 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
74 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
75 hacia atrás en plié
76 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
77 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
62
78 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
81 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
82 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
83 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
84 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
85 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
86 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
87 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
90 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
91 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
92 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
93 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
94 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
95 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
96 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
97 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
98 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
63
99 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
100 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
101 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
102 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
103 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
104 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
105 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
106 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
107 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
108 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
109 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
110 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
115 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
116 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
117 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
118 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
119 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
64
120 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
121 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
122 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
102 26 33 95 109 19 67 61
Ficha 6. Yura tercera etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones
2 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
3 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
4 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1
5 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
65
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera 1
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie 27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
66
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
67
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
66 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
67 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
68 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
69 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
70 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
71 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
72 en plié
73 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
74 hacia atrás en plié
75 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
68
76 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
77 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
78 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
79 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
80 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
81 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
82 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
en plié
83 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
84 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
hacia atrás en plié
85 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
86 levantamiento de codo izquierdo 1
87 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
88 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
89 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
90 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
91 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
92 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
93 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
94 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
69
95 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
96 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
97 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
98 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
99 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
100 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
101 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
102 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
103 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
104 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
105 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
106 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
107 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
108 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
109 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
110 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
115 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
70
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
116 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
117 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
118 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
119 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
82 40 39 83 95 26 66 59
Ficha 7. Yadira Primera Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
1 de rodillas con peso sobre los talones
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
2 elevación de cadera
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
3 elevación de cadera
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
4 elevación de cadera
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
5 elevación de cadera
71
6 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
7 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
8 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
9 elevación de cadera
10 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
11 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
12 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
13 elevación de cadera
14 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
15 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
16 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
17 elevación de cadera
18 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
19 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
20 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
21 elevación de cadera
22 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
23 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
24 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
25 peso a este dando impulso para ponerse de pie
26 de pie
72
27 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
28 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
29 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
30 relevé
31 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
32 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
33 levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
34 relevé
35 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
36 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
37 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
38 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
39 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
40 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
41 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
42 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
43 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
44 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
45 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
46 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
47 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
48 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
49 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
73
50 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
51 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
52 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
53 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
54 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
55 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
56 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
57 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
58 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
59 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
60 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
61 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
62 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
63 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
64 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
65 baja el brazo derecho para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
66 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
67 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
68 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
69 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
70 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
71 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
72 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
73 en plié
74
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
74 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
75 hacia atrás en plié
76 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
77 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
78 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
81 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
82 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
83 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
84 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
85 hacia atrás en plié
86 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
87 sacarse las botas 1 1 1 1
88 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
89 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
90 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
91 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
75
92 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
93 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
94 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
95 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
96 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
97 hacia atrás en plié
98 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
99 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
100 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
101 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
102 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
103 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
104 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
105 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
106 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
107 hacia atrás en plié
108 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
76
109 sacarse el pantalón 1 1 1 1
110 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
111 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
112 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
113 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
114 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
115 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
116 lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
117 en plié
ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
118 brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
119 hacia atrás en plié
120 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1 1 1
79 40 50 69 81 38 68 51
77
Ficha 8. Yadira segunda Etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
de rodillas con peso sobre los talones
1 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
2 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
3 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
4 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
5 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
6 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
7 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
8 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
9 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
10 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
11 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
12 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
13 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
14 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
78
15 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
16 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
17 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
18 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
19 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
20 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
21 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
22 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
23 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
24 peso a este dando impulso para ponerse de pie
25 de pie 26 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
27 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
28 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
29 relevé
30 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
31 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
32 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
33 relevé
34 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
35 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
79
36 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
37 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
38 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
39 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
40 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
41 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
42 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
43 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
44 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
45 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
46 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
47 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
48 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
49 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
50 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
51 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
52 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
53 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
54 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
55 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
56 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
57 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
58 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
59 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
60 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
80
61 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
62 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
63 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1
64 baja el brazo derecho para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
65 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
66 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
67 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
68 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
69 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
70 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
71 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
72 en plié
73 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
74 hacia atrás en plié
75 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
76 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
77 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
78 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
79 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
80 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
81
81 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
82 en plié
83 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
84 hacia atrás en plié
85 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
86 sacarse las botas 1 1 1 1
87 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
88 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
89 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
90 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
91 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
92 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
93 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
94 en plié
95 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
96 hacia atrás en plié
82
97 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
98 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
99 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
100 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
101 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
102 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
103 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
104 en plié
105 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
106 hacia atrás en plié
107 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
108 sacarse el pantalón 1 1 1 1
109 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
110 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
111 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
112 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
113 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
115 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con 1 1 1 1
83
salto
116 en plié
117 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
118 hacia atrás en plié
119 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
120 abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1 1 1
93 26 86 33 82 36 68 51
Ficha 9. Yadira tercera etapa
Movimiento Fluidez Tono Muscular Ritmo Técnica Graham
si no Tenso Relajado Rápido Lento Contracción Release
de rodillas con peso sobre los talones
1 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
2 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
3 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
84
elevación de cadera
4 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
5 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
6 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
7 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
8 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
9 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
10 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
11 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
12 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
13 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
14 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
15 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
16 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
17 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
18 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
19 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
20 levantamiento ambos codos con pequeña 1 1 1 1
elevación de cadera
21 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
22 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
85
23 apoyo del brazo derecho al piso pasando el 1 1 1 1
24 peso a este dando impulso para ponerse de pie 1 1 1
25 de pie 26 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
27 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
28 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
29 relevé
30 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
31 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
32 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
levantamiento ambos codos con pequeño 1 1 1 1
33 relevé
34 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
35 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
36 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
37 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
38 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
39 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
40 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
41 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
42 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
43 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
44 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
45 levantamiento ambos codos con gran relevé 1 1 1 1
86
46 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
47 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
48 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
49 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
50 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
51 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
52 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
53 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
54 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
55 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
56 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
57 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
58 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
59 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
60 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
61 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
62 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
63 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
64 baja el brazo derecho para sacarse la chaqueta 1 1 1 1
65 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
66 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
67 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
68 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
69 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
70 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
87
71 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
72 en plié
73 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
74 hacia atrás en plié
75 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
76 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
77 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
78 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
79 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
80 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
81 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
82 en plié
83 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
84 hacia atrás en plié
85 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
86 sacarse las botas 1 1 1 1
87 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
88
88 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
89 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
90 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
91 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
92 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
93 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
94 en plié
95 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
96 hacia atrás en plié
97 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
98 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
99 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
100 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
101 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
102 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
103 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
104 en plié
105 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna 1 1 1 1
89
derecha
106 hacia atrás en plié
107 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
108 sacarse el pantalón 1 1 1 1
109 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
110 levantamiento de brazo a la diagonal 1 1 1 1
111 movimiento semicircular de cabeza 1 1 1 1
112 levantamiento de codo izquierdo 1 1 1 1
113 levantamiento ambos codos con salto 1 1 1 1
114 contracción con brazo derecho al centro 1 1 1 1
115 estiramiento de columna y brazo derecho 1 1 1 1
lanzamiento de brazo derecho adelante con salto 1 1 1 1
116 en plié
117 ambos brazos abrazan el tronco e intentan zafarse 1 1 1 1
brazos se sueltan con un cambré y pierna derecha 1 1 1 1
118 hacia atrás en plié
119 regresa todo el cuerpo al centro para contraerse 1 1 1 1
120 abre pierna derecha hacia atrás 1 1 1 1
sube pierna izquierda flexionada 1 1 1 1
75 45 56 64 84 36 68 51